男性手握力越大壽命越長(zhǎng)
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健。”生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“男性手握力越大壽命越長(zhǎng)”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
中醫(yī)理論認(rèn)為，人手的握力與肝經(jīng)有重要關(guān)系。
先講一個(gè)有趣的現(xiàn)象。天下的人無論富貴貧賤，出生和死去的時(shí)候都有一個(gè)共同的象，就是都是攥著拳頭來的，撒開手去的。
十二地支我們大家都知道，子丑寅卯，這里有一個(gè)前后順序。
子字是小孩子剛出生時(shí)的大頭形象，上面是一個(gè)大腦袋，底下是一個(gè)小身體。小孩子出生后，人們觀察到小孩子出生時(shí)手的一個(gè)共同的象，就是都是把大手指攥在四指里，這就是丑字的古代象形。道教里管把大拇指攥在四指當(dāng)中的握法叫做握固法。
那么為什么小孩子一出生都這樣握拳呢?《黃帝內(nèi)經(jīng)》里五臟與五神的對(duì)應(yīng)關(guān)系中，肝所對(duì)應(yīng)的神明是魂。中醫(yī)認(rèn)為，肝氣特別足的話，人的魂就特別足。就好比油燈一樣，假如油特別足，光亮就會(huì)特別亮，這個(gè)光亮就是神明。
小孩子剛出生的時(shí)候頭頂?shù)呢?xn)門未合，而囟門被認(rèn)為是魂出入之所，所以小孩子出生時(shí)的握固法就是在固住魂。道家認(rèn)為，無名指的指根處為肝的風(fēng)竅，所以握固法為大拇指掐在無名指的指根處，小孩子剛出生時(shí)這么握得非常緊，這是因?yàn)槿顺錾鷷r(shí)肝氣特別足，同時(shí)要固住魂魄。
人死的時(shí)候也有一個(gè)共同的象，就是撒手而去。這個(gè)象暗示給我們一個(gè)重要道理，人在死亡的瞬間，肝魂散掉了，兩只手再也固不住了，一撒手，握力和肝氣都隨魂而去了。
這么說來，人的出生和人的死亡都和肝氣的生發(fā)之機(jī)有著很大的關(guān)系。肝在中醫(yī)里面屬于厥陰之性，有生發(fā)的能力和條達(dá)之性，同時(shí)這個(gè)生發(fā)也一定要能夠收斂得住。所以中醫(yī)在描述肝的木性的時(shí)候，取曲直兩個(gè)字，曲就是它的收斂性，直就是它的條達(dá)性。所以中國(guó)傳統(tǒng)文化看待事物的方法是很辨證的。
如果我們要想長(zhǎng)壽，應(yīng)該經(jīng)常鍛煉手的握力。
揉核桃法
日常生活中我們沒事時(shí)要多活動(dòng)手指。過去老人們有個(gè)很好的鍛煉方法揉核桃，就是把兩個(gè)核桃放在手心里，揉來揉去的，這種方法可以很好地活動(dòng)到每根手指，而且核桃在手心當(dāng)中正好形成了一個(gè)太極之象，所以也叫做太極球。
十指相敲法
十指相敲法是種很好的鍛煉方法，就是讓我們雙手的十指相對(duì)，互相敲擊。這種方法很鍛煉手指上的井穴，既鍛煉了手的靈活性，也練了肝氣，對(duì)我們大腦的養(yǎng)生也十分有好處。手腳冰涼的女孩兒一定要經(jīng)常十指相敲，這樣，血脈可以通到四肢末梢。
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相信大家都知道搓手對(duì)健康有益，而搓指甲的功效卻是很多人都不知道的，其實(shí)經(jīng)常搓指甲對(duì)于身體保養(yǎng)來說，好處是很多的。而接下來小編就來仔細(xì)的給大家介紹下搓手對(duì)于身體健康而言究竟有哪些好處。
搓指甲的好處
1、保健臟腑
在指甲上有眾多經(jīng)絡(luò)以及穴位的存在，而它們都聯(lián)系著人體的內(nèi)臟，因此，大家在搓指甲的時(shí)候就相當(dāng)于是在保養(yǎng)體內(nèi)臟腑。
2、改善體質(zhì)
搓指甲時(shí)能刺激到手部的交感神經(jīng)，這時(shí)就能讓體內(nèi)的血液循環(huán)順暢，從而有效的幫助大家改善體質(zhì)。
3、緩解壓力
因指甲的周圍有眾多的神經(jīng)纖維，當(dāng)大家在搓揉指甲時(shí)，會(huì)對(duì)自律神經(jīng)產(chǎn)生刺激，從而有效的幫助大家緩解精神壓力。
怎么搓效果好
1、熱水泡手
用熱水泡手，可以促進(jìn)手部血液循環(huán)加速流動(dòng)，此時(shí)再去搓揉指甲，能夠擴(kuò)大其養(yǎng)生功效。
2、具體方法
用大拇指與食指捏住另一只手的指甲兩側(cè)開始搓揉，然后再上下按壓即可。
日常怎么保護(hù)指甲
1、補(bǔ)充維生素A
日常注意對(duì)維生素A的攝入，可使指甲變得堅(jiān)韌有光澤。像瓜子、牛奶、胡蘿卜中維生素A的含量比較高，大家可多食用。
2、減少美甲
頻繁美甲容易讓指甲表膜受損，易發(fā)生病變，形成灰指甲以及甲溝炎等。
結(jié)語：以上這些就是小編給大家介紹的，在日常大家可以通過搓指甲來幫助自己保養(yǎng)身體，這么做不僅方便而且功效顯著，切記要長(zhǎng)期堅(jiān)持哦。并且在日常的生活中還需要注意對(duì)手部指甲進(jìn)行保養(yǎng)。
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如何減肥排毒、治療婦科病，一直以來都困擾著無數(shù)的女性。其實(shí)要想解決這些問題方法很簡(jiǎn)單，有一個(gè)部位只要大家在日常的生活中經(jīng)常拍打，就可以很好的幫助大家解決以上這些問題，而這個(gè)神奇的部位就是腹股溝。
什么是腹股溝
在腹部與大腿根部相連接的地方有一道溝，這里就是腹股溝。對(duì)這個(gè)部位施加刺激可有效的幫助大家治愈疾病甚至還能夠減肥排毒。
因此小編今天就要給大家仔細(xì)的介紹一下，在日常的生活中如果大家堅(jiān)持每天都拍打這個(gè)部位，究竟會(huì)有哪些好處。
拍打腹股溝的好處
1、瘦身
由于大家現(xiàn)在生活條件逐漸變好，但是在這個(gè)時(shí)候卻有一種問題經(jīng)常出現(xiàn)，那么就是肥胖，因此，在這樣的情況之下，大家總會(huì)尋求各種能夠減肥塑身的方法來幫助自己瘦下去。
特別是現(xiàn)在處于夏季，大家更加希望自己能夠擁有一個(gè)苗條的身材，這樣才能夠穿進(jìn)各種漂亮的裙子以及衣服。面對(duì)這種情況的時(shí)候，大家不妨拍打腹股溝。
在拍打腹股溝的時(shí)候，能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)的脾胃，而人的胖瘦與脾胃健康密不可分，脾胃不好易讓人水液運(yùn)行失調(diào)，體內(nèi)水濕聚集，從而易造成肥胖。
而每天都堅(jiān)持拍打腹股溝，就能夠有效的幫助大家把脾胃調(diào)節(jié)好了，這樣就會(huì)更加有利于大家的身體保養(yǎng)，而且會(huì)讓瘦身變得更加有效果。
2、治病
女性在日?？倳?huì)誒一些婦科疾病所困擾，但是在日常有很多女性卻不知道應(yīng)該用什么樣的方法就能夠有效的幫助自己調(diào)節(jié)婦科疾病，而小編今天想要告訴大家的就是，你每天拍打腹股溝就可以了。
這主要就是因?yàn)樵诟构蓽细浇袣鉀_穴以及沖門穴的存在，因此大家在拍打時(shí)，能刺激到這些穴位，從而有治療女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、婦科炎癥的功效。
3、排毒
如果身體中的毒素拍不出體外，那么就會(huì)讓人的膚色變暗，并且還會(huì)讓大家出現(xiàn)色斑等癥狀，因此，你要想讓自己擁有好肌膚，還有就是身體中沒有毒素的存在，那么在這樣的情況之下，你就每天拍打腹股溝。
在腹股溝有腹股溝淋巴結(jié)的存在，它是人體生殖系統(tǒng)的排毒通道，因此，經(jīng)常拍打它有利于把生殖系統(tǒng)中的毒素排出體外，從而讓子宮等器官中保持干凈的環(huán)境，從而避免一些疾病的出現(xiàn)。
對(duì)于女性而言有一個(gè)部位是一定要保養(yǎng)好，那就是子宮。只有把這個(gè)部位保養(yǎng)好了，那么女性才會(huì)更加的健康，并且人會(huì)變年輕。而女性要想達(dá)到這樣的功效。在日常的生活中經(jīng)常按摩一些部位就可以了。
按摩哪里子宮健康
一、帶脈
對(duì)于子宮來說，如果大家在日常不注意保養(yǎng)，比如說缺少鍛煉，又或者是經(jīng)常穿一些緊身的衣物等，就會(huì)影響子宮的血液循環(huán)，那么時(shí)間長(zhǎng)了之后就容易讓子宮中有毒素的存在，那么人會(huì)變得比較蒼老。
而子宮中的毒素一旦增多，不僅會(huì)造成日常經(jīng)期不順，還會(huì)讓女性的肌膚暗沉，并且人看起來會(huì)比較的老。對(duì)于女性而言，在日常做好子宮的清潔，顯得格外重要。
這時(shí)女性往往會(huì)比較好奇，究竟用什么樣的方法就可以幫助女性達(dá)到清除子宮中毒素的功效呢?小編告訴大家，只要經(jīng)常按摩帶脈就可以了。
大家在平時(shí)經(jīng)常用手按摩帶脈，可以促進(jìn)下體的血液流動(dòng)，從而有利于毒素的運(yùn)行，特別是對(duì)于那些想要變年輕的人群而言，更需要這么做。
怎么尋找
帶脈在足少陽膽經(jīng)上，位于人體的側(cè)腹部，與肚臍相平行。大家在平時(shí)如果想要按摩帶脈，可以通過拍打腰部的方式，這樣不僅能夠刺激到帶脈，而且還能夠有瘦腰的功效，長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)身體的保養(yǎng)來說，好處比較多。
同時(shí)，對(duì)于那些經(jīng)常便秘的人群來說，你們?cè)谄綍r(shí)的生活中也可以經(jīng)常拍打帶脈，能夠有助于腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。
二、腳部
人們都知道腳底是人體的經(jīng)絡(luò)聚集之地，因此女性在日常的生活中想要保護(hù)好子宮，那么腳底就是大家不能錯(cuò)過的一個(gè)部位。
大家在按摩腳底的時(shí)候可以有效的促進(jìn)腳底經(jīng)脈的血液流動(dòng)，從而反應(yīng)到全身，緩解女性體寒的癥狀，讓體溫升高，從而有助于身體的保養(yǎng)。
既然腳部對(duì)女性保養(yǎng)子宮那么重要，那么大家在平時(shí)的生活中具體應(yīng)該按摩腳的那些部位，就可以有效的幫助女性保護(hù)子宮呢?
涌泉穴
小編告訴大家，按摩腳底的涌泉穴就可以了，涌泉穴對(duì)應(yīng)著女性的子宮穴，因此，在刺激涌泉穴的共過程中，就可以對(duì)子宮有保養(yǎng)的功效。
同時(shí)大家在按摩腳底的時(shí)候，可以很好的促進(jìn)腳底的血液循環(huán)，那么在這樣的情況之下，就會(huì)更加有利于身體的保養(yǎng)。
老一輩的人都有這樣的一個(gè)說法，腰圍越大，其壽命就會(huì)越短。這種說法是真的嗎？其實(shí)，根據(jù)專家表明：腰圍太胖不僅會(huì)影響人的美觀，而且腰圍的大小真的能夠衡量一個(gè)人壽命長(zhǎng)短的一項(xiàng)重要指標(biāo)。
大家都知道身體過于肥胖了，不僅會(huì)影響到外表的美觀，還會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生巨大的殺傷力，尤其是當(dāng)一處脂肪堆積過多形成一處肥胖時(shí)。 對(duì)于那些腹部肥胖的人群來說，不僅僅是表面所看到的脂肪堆積，更重要的是會(huì)連累到腹部周圍的肝臟、腸胃等各種器官。
眾所周知，人一旦過于肥胖了，走起路來都會(huì)感到十分費(fèi)勁。其實(shí)這是因?yàn)橹径逊e時(shí)，內(nèi)臟也會(huì)變胖，因此身體機(jī)能在運(yùn)轉(zhuǎn)起來會(huì)感覺到很費(fèi)勁。除此之外，當(dāng)身體過于肥胖時(shí)，身體中的心臟，肝臟，腎臟等一些重要的身體器官都會(huì)受到嚴(yán)重的影響，隨之而來的就是一系列的高血壓、高血脂、脂肪肝、高軒尿酸甚至慢性腎病等疾病。不管是得了什么疾病，對(duì)身體總會(huì)帶來一些傷害的。
關(guān)于肥胖還有哪些危害存在呢？
危害一、容易發(fā)生糖尿病根據(jù)專家表示，患有糖尿病的人群大多都是肥胖的人群，那些患有2型糖尿病的病人中，百分之八十都是肥胖癥患者。因此，想要遠(yuǎn)離糖尿病，首先就要選擇遠(yuǎn)離肥胖。
危害二、導(dǎo)致血壓升高大家都知道，人到了一定的年齡，就很容易患上高血壓。但是，研究表明，身材均勻的高齡人群比肥胖患者的高齡人群患高血壓的幾率要低出許多。
危害三、導(dǎo)致血脂異常肥胖患者其血脂水平比普通人的更容易出現(xiàn)異常，除此之外，其出現(xiàn)膽固醇升高、甘油三酯升高、低密度蛋白質(zhì)膽固醇升高的幾率也會(huì)比平常人高出許多。
危害四、導(dǎo)致尿酸升高相比較來說肥胖患者不僅發(fā)生痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)高，其患有高尿酸血癥的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)升高。
危害五、心臟病風(fēng)險(xiǎn)升高因?yàn)榉逝只颊咧径逊e過于嚴(yán)重，所以其心臟的負(fù)擔(dān)也很重，正因如此，肥胖患者更容易出現(xiàn)心肌絞痛、心肌梗死、心力衰竭甚至猝死。
危害六、腦血管病發(fā)生率升高肥胖患者其腦活力也不如普通人靈活，因此，肥胖患者也很容易出現(xiàn)大腦動(dòng)脈粥樣硬化等癥狀。
一般情況下，汗毛刮掉以后不會(huì)越長(zhǎng)越長(zhǎng)，但是平時(shí)也要注意，不能頻繁的刮汗毛，汗毛對(duì)于皮膚的作用是比較明顯的，它能保護(hù)我們的皮膚，避免出現(xiàn)一些副作用，比如說能夠預(yù)防過敏等情況，如果確實(shí)汗毛過于濃密，可以選擇一些脫毛的方法，比如說脫毛膏，激光脫毛等方法。
汗毛刮了會(huì)越長(zhǎng)越長(zhǎng)嗎
汗毛不會(huì)越刮越重。很多人擔(dān)心刮毛、拔毛會(huì)導(dǎo)致體毛長(zhǎng)得更粗、更密、更黑。其實(shí)，人的毛囊自打出生時(shí)在數(shù)量上就是固定的，因此不存在越刮越密的問題。而體毛的顏色和局部?jī)?nèi)分泌有關(guān)，也不存在越刮越黑的問題。不過，這些做法會(huì)刺激體毛進(jìn)入下一個(gè)生長(zhǎng)期，因此體毛容易再長(zhǎng)出來。其實(shí)，從生理的角度講，毛發(fā)是有益于身體的，如果沒有特殊需求，最好還是讓體毛自然生長(zhǎng)。
多毛有時(shí)是卵巢疾病的表現(xiàn)。
姑娘們脫毛前，先得了解一樣疾?。憾嗄衣殉簿C合征。這種疾病的一個(gè)典型特征就是汗毛加重，尤其在小腿、手臂、腹中線、外陰及肛門周圍等地方，毛發(fā)分布有男性化傾向。然而出現(xiàn)這些癥狀，很多人不會(huì)意識(shí)到要去婦科或內(nèi)分泌檢查，而去了皮膚科或美容院，以致于延誤了病情。
醫(yī)生說，此病不只影響個(gè)人形象，它還會(huì)帶來一些意想不到的遠(yuǎn)期危害——因多囊卵巢綜合征長(zhǎng)期閉經(jīng)，無排卵，子宮內(nèi)膜持續(xù)接受雌激素的刺激，無孕激素對(duì)抗和周期性內(nèi)膜脫落，故發(fā)生子宮內(nèi)膜癌的危險(xiǎn)性增加，同時(shí)多囊卵巢綜合征常存在胰島素抵抗，故高血壓、糖尿病、冠心病發(fā)病率增加。該病病因尚不明確，現(xiàn)代化生活方式、遺傳因素都對(duì)它有影響。
中醫(yī)針刺治療多囊卵巢綜合征
肝腎虧虛、痰濕阻滯證：取肝俞、腎俞、關(guān)元、足三里、豐隆、照海為主穴。配穴：頭暈耳鳴配懸鐘、太溪;腹痛配大赫、氣海穴。針刺行平補(bǔ)平瀉法。
脾腎陽虛、痰濕阻滯證：取脾俞、腎俞、足三里、合谷、三陰交、豐隆為主穴。配穴：白帶清稀量多配次髂;小腹冷痛灸關(guān)元、中極。針刺行補(bǔ)法為主，并可加灸。
肝經(jīng)郁火、痰瘀互結(jié)證：取中極、地機(jī)、三陰交、合谷、太沖、豐隆為主穴。配穴：胸脅脹滿配期門、支溝。針刺行瀉法。
當(dāng)自己的雙手抓東西抓不住的時(shí)候，最常見的現(xiàn)象就是腦?；蛘呤悄X出血，當(dāng)自己的大腦一旦遭到了損傷，自己的大腦的調(diào)節(jié)功能就會(huì)遭到破壞，這時(shí)自己就無法正常的使用自己的身體器官，自己的四肢也會(huì)不受大腦的支配，就會(huì)產(chǎn)生我們所說的想抓東西抓不住，自己的手部就不聽使喚了。
腦供血不足是指人腦某一局部的血液供應(yīng)不足而引起腦功能的障礙。腦供血不足的病因多與腦動(dòng)脈硬化有關(guān)。
病因
1.頸椎寰樞關(guān)節(jié)和頸5頸6關(guān)節(jié)錯(cuò)位，刺激椎動(dòng)脈引起動(dòng)脈血管腔狹窄或血管痙攣，通過的血流量減少，致使所供應(yīng)的腦區(qū)發(fā)生供血不足。
2.血流動(dòng)力學(xué)障礙，當(dāng)血壓降低，心臟搏出量減少時(shí)腦組織供血不足。
3.某些原因造成的血液黏稠度增高，血液緩慢及血液成分的改變，也可發(fā)生及供血不足。
4.微血栓形成，微血栓即動(dòng)脈粥樣硬化的斑塊脫落，在血流中形成微栓子，隨血流到小動(dòng)脈而堵塞血管，則會(huì)出現(xiàn)腦局部供血不足。
分類
臨床上將腦供血不足分為急性和慢性，急性腦供血不足(急性腦缺血)是老年人的常見病，臨床已較重視，而慢性腦供血不足卻很少引起人們的注意。
臨床表現(xiàn)
1.精神意識(shí)異常
如總是想睡，整天昏昏沉沉地睡，不是過度疲勞所致，而是腦供血不足的先兆征象。也有的人表現(xiàn)為失眠，有的人性格有些變化，如孤癖、沉默寡言或表情淡漠，有的為多語急躁;有的可以出現(xiàn)短暫的意識(shí)喪失或智力衰退，甚至喪失了正常的判斷力，這些都與腦供血不足有關(guān)。
2.運(yùn)動(dòng)神經(jīng)功能障礙
這一類先兆征象最常見。由于腦供血不足使掌管人體運(yùn)動(dòng)功能的神經(jīng)失靈，常見的表現(xiàn)如突然嘴歪，流口涎，說話困難，吐字不清，失語或語不達(dá)意，吞咽困難，一側(cè)肢體無力或活動(dòng)不靈，持物跌落，走路不穩(wěn)或突然跌跤，有的出現(xiàn)肢體痙攣或跳動(dòng)。
3.感覺功能障礙
由于腦供血不足而影響到腦部的分析區(qū)域，感覺器以及感覺神經(jīng)纖維，常表現(xiàn)為面麻、舌麻、唇麻以及一側(cè)肢體發(fā)麻或異物感;有的入視物不清，甚至突然一時(shí)性失明;不少人有突然眩暈感;有的肢體自發(fā)性疼痛;還有的突然出現(xiàn)耳鳴、聽力減退等。
男性和女性的壽命相比，男性的壽命要稍微短一些，因?yàn)楹芏嗄行缘娘嬍沉?xí)慣和生活習(xí)慣都不太健康，而且喜歡抽煙喝酒，所以很多男性都活不到八十歲。雖然危害長(zhǎng)壽的原因有很多，但以下有幾個(gè)習(xí)慣是男性的通病，如若不注意，容易加快衰老。
什么習(xí)慣會(huì)對(duì)健康有危害呢？
一、不保護(hù)心血管。
1、心血管疾病是目前死亡率最高的疾病，甚至超過了惡性腫瘤。很多中老年人都有高血壓的現(xiàn)象，但是并不引以為意，認(rèn)為這是種普遍的慢性疾病，很多人都有，所以學(xué)不會(huì)保養(yǎng)。
2、高血壓是沒有藥可以完全治愈的，只能夠通過一定的手段來維持，從而降低對(duì)身體的危害。但是很多人吃降血壓的藥降低血壓之后，就停止吃藥了，其實(shí)這是不正確的，隨意的停藥會(huì)讓血壓波動(dòng)的厲害，容易引發(fā)中風(fēng)。
二、不保護(hù)腎臟。
1、很多人判斷腎臟不好是通過性功能來判斷，如果性功能正?；?，腎臟應(yīng)該不會(huì)有太大的問題。其實(shí)這是錯(cuò)誤的觀念。
2、腎臟是控制和調(diào)節(jié)泌尿系統(tǒng)的器官，一些液體的代謝廢物都要通過腎臟來再次代謝，然后變成尿液排出體外。
3、有些男性喝水比較少，或者平時(shí)不注重衛(wèi)生導(dǎo)致尿路感染，而這種感染會(huì)逐漸蔓延到膀胱甚至腎臟，引起疾病。腎臟受到損害，就導(dǎo)致人體無法正常排泄，一些有毒的物質(zhì)，就在人體內(nèi)堆積，造成尿毒癥。
三、喜歡抽煙喝酒。
煙和酒是大部分男性離不開的東西，無論是出門聚會(huì)都要抽煙喝酒。其實(shí)煙酒里面含有很多的致癌物質(zhì)，對(duì)肝臟，腸胃，肺部都有一定的刺激，容易引起細(xì)胞病變。
人們比較有利的地方是手臂，因?yàn)槭直凼怯玫阶疃嗟牡胤?，平時(shí)抓任何東西，揮動(dòng)或提東西的時(shí)候都是需要用到手部力量，感覺到握拳的時(shí)候沒有力氣，而且整個(gè)上肢是有些麻木和發(fā)脹的感覺，這種可以考慮是用力過猛或神經(jīng)問題。
肱骨外上髁炎是伸肌總腱起始部的慢性損傷性炎癥，其主要癥狀是頑固性肱骨外上髁部疼痛或肘外側(cè)部疼痛、前臂酸脹、手無力，以擰毛巾、提物、端碗盆時(shí)疼痛明顯，嚴(yán)重者可影響睡眠。故本病雖不致于影響生命，但對(duì)日常生活造成了嚴(yán)重障礙。
由于疼和酸麻可沿前臂橈側(cè)伸肌放射，易誤認(rèn)為是頸椎病。肱骨外上髁部（即肘關(guān)節(jié)外側(cè)可觸及到的骨突起處是前臂伸肌如橈側(cè)腕長(zhǎng)、短伸肌、指總伸肌、旋后肌及尺側(cè)腕伸肌肌肉的共同附著點(diǎn)。這些肌肉的主要功能是伸腕、伸指和前臂旋;，如擰毛巾、端碗等動(dòng)作，主要是伸腕和前臂向后旋轉(zhuǎn)。提物時(shí)伸腕，伸指動(dòng)作必須存在。
當(dāng)它們共同存在起始部肌腱的慢性損傷時(shí)可引疼痛，以致不能做上述動(dòng)作或出現(xiàn)抑制現(xiàn)象：
前臂酸脹和手無力，提東西時(shí)有失手現(xiàn)象。肱骨外上髁炎有時(shí)與頸椎病同時(shí)存在，這時(shí)除肱骨外上髁部疼痛以外還可能有頸疼痛不適，手指尖麻木或手的肌肉萎縮有時(shí)肱骨外上髁炎與橈神經(jīng)深支或淺支受壓同時(shí)存在，這時(shí)病人可出現(xiàn)腕背伸無力或手背區(qū)、虎口區(qū)麻木。
一般情況下單純的肱骨外上炎不伴有虎口區(qū)麻木及腕背伸障礙，也無肘關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙，肱骨外髁有明顯壓痛點(diǎn)。對(duì)于此病的診斷不難，但治療很困難。休息是減輕癥犬的一種方式，局部注射藥物對(duì)于部分病例有效，但不能反復(fù)注射，即注射不準(zhǔn)確則無一點(diǎn)療效。
有人報(bào)道患肢手握2斤左右重物，反復(fù)做患肘屈伸運(yùn)動(dòng)，每天2次，每次半小時(shí)，可能有效，同時(shí)配合服用一些消炎止痛藥物如扶他林、泰諾等效果更好。筆者自1988年至今，對(duì)肱骨外上髁炎的病因、病理及診斷進(jìn)行了一系列研究，發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作慢性病灶、慢性損傷性肌腱炎是原發(fā)的病理變化，但并不是疼痛的主要原因，而引起疼痛的主要原因是變性的肌腱對(duì)穿經(jīng)該處的微血管神經(jīng)束產(chǎn)生了卡壓，是繼發(fā)的病理變化。并根據(jù)此理論設(shè)計(jì)了治療肱骨外上髁炎的手術(shù)方案，手術(shù)主要將伸肌總腱起始部及微血管神經(jīng)束切除，或?qū)㈦殴峭馍削辽旒≈裹c(diǎn)做骨膜下剝離。該手術(shù)在局麻下操作，不住院，手術(shù)簡(jiǎn)單，對(duì)患者打擊小，經(jīng)近10年的隨訪證明，該手術(shù)方法有一定療效，故對(duì)于長(zhǎng)期慢性肱骨外上髁炎的患者不妨采用手術(shù)治療。
人們的手應(yīng)該是力量最多的地方，因?yàn)槿藗兤綍r(shí)要提東西，再加上手部的運(yùn)動(dòng)量最大，手的力量會(huì)比較強(qiáng)大，當(dāng)感覺到手握緊拳頭的時(shí)候是沒有力氣的，像這一種要找到其中的原因慢慢的調(diào)理，一般都是因?yàn)樯窠?jīng)或氣血的問題。
首先中醫(yī)講人體的首先中醫(yī)講人體的力氣力氣來源于腰，即是腎主人體的力氣，而腎來源于腰，即是腎主人 經(jīng)脈又從腰部開始往下一直延伸到腳底的涌泉穴。
其次人體的腎一旦虛弱(無論陰虛還是陽虛)都會(huì)造成人體的氣力匱乏，讓人感覺全身無力，進(jìn)而影響到的人腿腳，這就是為何上了年紀(jì)的人會(huì)腿腳無力、不靈便，行動(dòng)緩慢，皆是因?yàn)槟I氣不足導(dǎo)致的。
如果兄臺(tái)不是因?yàn)槎椎臅r(shí)間長(zhǎng)久而導(dǎo)致的血液不暢而無法站立，就可能是以上的原因了。
針對(duì)你的情況，有以下幾個(gè)方法調(diào)理:1、肚臍眼對(duì)應(yīng)的背部正后方的命門穴，平時(shí)多注意保暖(特別是冬天)，有空可以多錘錘它~~
2、每天堅(jiān)持用熱水泡腳15分鐘，一周就有明顯效果。(主要針對(duì)的是腳底的涌泉穴)
3、買些枸杞泡茶喝補(bǔ)補(bǔ)氣。
4、身心調(diào)和，少發(fā)火動(dòng)怒，淫欲之念要節(jié)制，古人講意淫比真淫還要傷腎。(這是根本)
5、經(jīng)常咬牙切齒，怕麻煩可以經(jīng)常嚼口香糖，因?yàn)槟I臟對(duì)應(yīng)的是牙。
6、可以做提肛練習(xí)，就是小便時(shí)用到的那塊肌肉(括約肌)，你可以嘗試撒尿突然停止，你會(huì)感覺到某塊肌肉的運(yùn)動(dòng)的!盡量保持收緊不放松，時(shí)間越長(zhǎng)說明你腎臟越強(qiáng)大。
7、經(jīng)常墊腳尖，因?yàn)槟_跟內(nèi)測(cè)上面一點(diǎn)有個(gè)太溪穴，是腎的源泉之穴。
8、經(jīng)常咽口水，腎的液體是唾液。古人稱之為津。
9、早上起來吃點(diǎn)咸的東西，精力充沛。咸入腎。
【導(dǎo)讀】蝦美味營(yíng)養(yǎng)但需注意安全衛(wèi)生，但是有少數(shù)的人認(rèn)為蝦越大越不好，營(yíng)養(yǎng)越高，其實(shí)這是假的，真正的是蝦越大越不好，下面小編就會(huì)介紹蝦越大越不好的原因。
蝦越大越不好
首先，海鮮類不易保存，放冰箱冷藏最多1天。顏色發(fā)紅、殼肉變軟的蝦不新鮮，盡量不吃。其次，別生吃蝦。蝦可能帶有耐低溫的細(xì)菌、寄生蟲，即使蘸醋、芥末也不能完全殺死寄生蟲和蟲卵，因此宜熟透后食用。最后，患有過敏性疾病患者應(yīng)忌吃蝦。
蝦含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)。比其他肉類纖維細(xì)，水分多，所以口感細(xì)嫩，容易消化吸收，尤其適合老人和兒童食用。 但蝦的品種繁多，常吃的海蝦有對(duì)蝦、明蝦、基圍蝦、琵琶蝦、龍蝦等；河蝦有青蝦、河蝦、草蝦、小龍蝦等。不同的蝦怎么吃，營(yíng)養(yǎng)才最好呢？
海蝦礦物質(zhì)豐富。海蝦礦物質(zhì)含量，如鈣、磷、鐵、碘都比河蝦高，且受污染較小。雖然海蝦中不乏個(gè)頭較大的品種，如對(duì)蝦。但蝦并不是越大越好。因?yàn)橐吧鷮?duì)蝦，長(zhǎng)成可在市面上出售的大小，可能需要幾年的時(shí)間，會(huì)增加受污染的幾率。人工養(yǎng)殖的海蝦，生長(zhǎng)速度雖快，但其營(yíng)養(yǎng)和口感都會(huì)大打折扣。
海蝦中，數(shù)大龍蝦最名貴。其實(shí)在營(yíng)養(yǎng)上，龍蝦與其他的蝦并無太大差異；只是產(chǎn)自澳洲的龍蝦，受到的污染少。
鮮活海蝦吃法很多，除了白灼最能保住營(yíng)養(yǎng)外，想換換口味，還可以做道蒜茸開邊蝦:先去蝦頭和殼，留蝦尾，擺入盤中。將蒜茸、青紅椒粒、鹽、味精、香油攪勻，逐一抹在蝦身上，然后端盤上籠蒸5分鐘取出，淋上熱油，撒上香菜即成。
