男人越愛洗這里壽命就越長久
男人養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！鄙鐣l(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。對于不同人群的養(yǎng)生您想了解哪方面的知識呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為您收集整理“男人越愛洗這里壽命就越長久”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
壽命是否長久，和我們的身體健康是密切相關(guān)的，所以我們在生活中一定要仔細(xì)的觀察自己的身體健康狀況，我們的身體如果出現(xiàn)了某些問題，是可以給我們發(fā)出警示信號的，只要我們能細(xì)心留意到這種信號，并且讀懂，及時發(fā)現(xiàn)問題并且馬上解決問題，就可以讓我們的身體變的更加健康，所以我們在生活中一定要注意。
除此之外，男人講究衛(wèi)生，經(jīng)常清洗身體的某一些部位，也是可以促進(jìn)身體的健康和長壽的，說到這里，相信很多人都不解了，男人清洗哪里可以讓自己的壽命更加長久呢?
一、洗腳趾
洗腳可謂是非常享受的一件事，每天晚上用熱水泡泡腳既解乏，又有利于睡眠。
每晚泡腳可以改善身體的血液循環(huán)，還能驅(qū)除寒冷并且促進(jìn)我們身體的新陳代謝，從而達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。
而且經(jīng)常洗腳，對于預(yù)防和治療腳氣也是有一定的作用的。
但是，很多人泡腳的時候，只是雙腳在洗腳水里面相互搓一搓就好了。
其實，我們忽略了一個部位，是需要我們用手搓洗的，而且清洗這個部位，會讓我們的身體更加健康，人也會更加長壽。
我們的腳上存在著與各個臟腑器官相對應(yīng)的反射區(qū)，而且經(jīng)絡(luò)分布非常密集。
當(dāng)我們用熱水泡腳的時候，可以調(diào)節(jié)我們身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)我們身體的器官機(jī)能，從而取得防病治病的保健效果。
很多人都覺得泡腳洗腳主要針對腳心就好了，其實腳指頭我們也是要經(jīng)常搓一搓揉一揉的。
搓揉腳趾的作用
我們在搓揉腳指頭的時候，腳趾尖有的會感覺到疼痛，而且也會覺得非常舒服，感覺到疼痛的時候，就說明我們的身體出現(xiàn)異常了。
經(jīng)常搓揉腳趾，可以促使我們的身體盡快恢復(fù)健康狀態(tài)，并且起到保健的作用。
首先，搓揉腳趾可以幫助食物的吸收和消化，消除我們身體的浮腫，還會讓糖尿病的癥狀得到改善。
其次，經(jīng)常搓揉腳指頭還能改善泌尿科以及眼科的患疾，并且有助于胃病的治療，能提高消化吸收的功能，對于治療膽病和耳病有非常奇妙的效果。
而且經(jīng)常搓洗腳指頭，有助于腰痛與膀胱炎的治療，可以有效的提高我們身體的免疫力，改善腰痛、浮腫以及泌尿科疾病的癥狀。
二、清洗腋下
腋下是我們在日常生活中很少碰觸到的部位，更不用說清洗了，很多人在清洗的時候只是用水沖一下就搞定了，其實，腋下是需要我們認(rèn)真清洗的。
因為在腋下藏有一個非常重要的穴位，無論是中醫(yī)還是西醫(yī)，都是非常重視我們的腋窩的。
很多醫(yī)學(xué)專家將腋窩歸為五大保健區(qū)之一，經(jīng)常搓洗按壓腋窩，對我們的身體健康是非常有好處的。
搓洗腋窩的好處
我們在搓洗腋窩的時候，難免會按壓到腋窩上面的穴位，這個穴位是非常重要的，中醫(yī)把這個穴位定名為“極泉穴”。
中醫(yī)理論上認(rèn)為，針灸、按摩極泉穴都有著寬胸寧神的效果，可以有效的治療冠心病、心絞痛、腦血管后遺癥等循環(huán)系統(tǒng)的疾病。
除此之外，經(jīng)常搓洗腋窩，還能治療肋間神經(jīng)痛等神經(jīng)系統(tǒng)方面的疾病，包括肩周炎等。
而且腋窩處還有很多動靜脈血管，并且有大量的淋巴組織，擔(dān)負(fù)著血液輸送的重要使命，而且還有免疫防御功能。
經(jīng)常搓洗腋窩，可以有效的改善身體的血液供應(yīng)，并且刺激淋巴，改善心肺功能，增強(qiáng)食欲，并且還能提高消化能力。
三、清洗三角窩
三角窩就是我們耳朵部位的角窩，經(jīng)常清洗這里并且揉搓，可以有效的治療很多男性生殖系統(tǒng)方面的疾病。
除此之外，經(jīng)常搓揉三角窩，對于高血壓、神經(jīng)衰弱、戒斷綜合征也有很多不錯的調(diào)節(jié)效果。
我們在搓揉三角窩的時候，可以用指甲適當(dāng)?shù)钠矗愿械轿⑽⑻弁椿蛘呤亲茻釣槎?，不能?qiáng)行大力的按揉。
四、清洗小腿肚
現(xiàn)代人都長期坐在電腦前面，或者是長時間乘坐交通工具，這些都非常不利于我們的身體循環(huán)，所以就很容易造成肥胖。
男人每天清洗一下自己的小腿，而且在清洗的時候按揉一下自己的小腿，就可以快速的提高身體的溫度，從而加快身體的新陳代謝，就可以幫助我們有效的燃燒脂肪。
經(jīng)常搓揉小腿，血液才能在身體里面順暢的流動和循環(huán)，人的血液由于重力的作用，大約有70%都是集中在下半身的。
而且小腿接受了從上半身不斷往下流動的血液，起到反重力的作用，就像是抽水泵一樣，日以繼夜的把血液再抽回心臟，其重要性讓小腿肚被稱為是人體的第二個心臟。
在搓洗小腿的時候要用稍微會讓人感覺到酸痛但是卻覺得舒服的力道來揉按，小腿肚比較硬的人從搓的這個動作開始，不要勉強(qiáng)，要慢慢的來搓揉，千萬不要太過用力。
所以說，男人經(jīng)常搓洗搓揉小腿肚，對身體健康是非常不錯的。
結(jié)語：男人在生活中可以經(jīng)常清洗這些部位，因為這些部位是非常容易在清潔的時候被忘記的，所以男性朋友們應(yīng)該記得，每次在洗腳泡腳的時候多用手搓洗一下十個腳趾;在洗澡的時候多搓洗自己的腋下;平時洗臉的時候順便把耳朵一起清洗一下，搓揉一下三角窩，對身體健康都是非常有幫助的。
擴(kuò)展閱讀
壽命的長短受到很多因素影響，環(huán)境，飲食，疾病和基因等都是影響男性壽命的因素，想要長壽就必須從這些地方進(jìn)行突破。因為壽命的長短也受到基因遺傳的影響，所以男性壽命長短能從外部特征看出，今天我們就來了解一些男人這里為什么越大越長壽。
很多人會問“這里”是哪里，其實這里不是一個特定的地方，但是通過比較這里的大小可以知道男人長不長壽。
拳頭越大，壽命越長
男性的壽命和拳頭的力量的大小有很大的關(guān)系，中醫(yī)中認(rèn)為男性拳頭的力量和肝經(jīng)有重要的關(guān)系，在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中認(rèn)為肝對應(yīng)著人體的陽氣，肝氣足，人的陽氣就穩(wěn)定，所以說男性拳頭力量的大小和壽命有關(guān)系。
男性的無名指根部是肝經(jīng)的風(fēng)竅，所以道家認(rèn)為握拳時大拇指按壓在無名指的根部，拳頭力量越大，壽命越長。拳頭力量的大小也是可以通過后天鍛煉的，平時可以敲擊手指。雙手的的十個手指相互敲擊，可以按摩手部的肝經(jīng)穴位，鍛煉肝氣。
男性鼻子大長壽
在民間有一種說法，鼻子看起來光潤豐滿，有這種面相的人即使不會大富大貴，也會是長壽之命。而從科學(xué)上來說，大鼻子確實長壽，因為大鼻子可以吸入更多的空氣，增加血液的含氧量，延緩衰老，可以長壽。
另一方面，大鼻子可過濾更多的空氣中的塵埃和細(xì)菌、病毒，可以減少感冒和其他肺部疾病的發(fā)生，這樣身體的健康不受傷害，更達(dá)到長壽的目的。當(dāng)然大鼻子平時也需要保護(hù)的，那么怎么保護(hù)鼻子才能達(dá)到長壽的目的了？
1、不挖鼻孔，鼻腔內(nèi)的皮膚很脆弱，經(jīng)常挖鼻孔會造成內(nèi)部的軟組織受損，還會使鼻腔內(nèi)神經(jīng)受壓迫，影響嗅覺。
2、保護(hù)鼻子不受外力傷害，鼻梁骨很脆弱，很容易因為外力而出現(xiàn)骨折。鼻子受傷以后容易引起呼吸不暢，腦積水，鼻炎等疾病。
3、保護(hù)鼻毛，鼻毛是我們呼吸空氣的過濾網(wǎng)，它能夠阻礙很多細(xì)菌和灰塵進(jìn)入肺部，所以鼻毛很重要。平時可以修剪鼻毛，但是不可拔。耳朵大多“十分耐看”。
耳朵大
耳大有輪，而且很厚，這往往是一個腎氣強(qiáng)盛的表征之一。民間有個說法，叫做“耳朵大有?！?，就是因為腎氣強(qiáng)，腎在人體器官中“主謀略”。
其實男性這些大的地方只能說明其具有長壽的特征，但是想要真的長壽，還是需要后天的保養(yǎng)。那么還有什么方法能夠是男性長壽了?
堅持運(yùn)動
現(xiàn)代社會男性生活壓力大，經(jīng)常沒有時間健身。但是即使是這樣，也要堅持運(yùn)動，這樣才能夠擁有健康的身體，做到延緩衰老的效果。
曬太陽
在歐洲日光浴是最好的的長壽方法，曬太陽可以給身體補(bǔ)鈣，避免晚年的骨質(zhì)酥松。
多看書
書可以做到心平氣和，擁有良好的心態(tài)，可以做到靜態(tài)養(yǎng)生，延緩衰老。尤其是男性，因為男性擁有大量的雄性激素，容易沖動和好斗，選擇多看可以緩解好斗之心。
食療養(yǎng)生
許多男人的都存在濕氣重的問題，濕氣的來源有很多，一是外部的因素，二是不良的習(xí)慣。很多男人一出汗就洗澡，或者老是對著空調(diào)吹，喝冰鎮(zhèn)啤酒，這些都是導(dǎo)致體內(nèi)濕氣重的原因。所以想要祛濕可以從膳食方面幫助我們調(diào)理，祛除濕氣。
薏米紅豆粥
功效：健脾祛濕。薏米性涼、味甘淡。具有健脾、除濕、利水等功效，是我們常吃的食物，也是常用的中藥，不論是用于滋補(bǔ)還是醫(yī)療，作用都是十分溫和的。而紅豆入心，也是我們常吃的滋補(bǔ)食品，所以兩者加起來，能達(dá)到一定的祛濕作用。
材料：薏米20克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克
做法：薏米想要祛濕效果，必先經(jīng)過炒制。炒制過后，把全部的材料放進(jìn)鍋里。放入適量的水，煮至薏米和紅豆?fàn)€熟，然后加入紅糖，攪拌糖至融化即可出鍋。
薏米山藥排骨湯
功效：健脾滲濕、補(bǔ)氣
材料：薏米50g 、山藥50g、 排骨100g
做法：準(zhǔn)備好所有材料之后，一同倒入鍋中，按照平時煲湯的步驟操作，最后加入鹽調(diào)味即可食用。
保持口腔衛(wèi)生
口腔的衛(wèi)生情況直接關(guān)系著身體的健康與否，口腔牙齒的好處影響著營養(yǎng)的吸收，所以平時要注意口腔衛(wèi)生，觀察牙齒的狀態(tài)，避免人未老，牙已壞。
男性拳頭大，鼻子大，耳朵大都是長壽的特征，平時也可以通過按摩這些地方，以達(dá)到長壽的目的。但是長壽的方法不僅僅就這些，男性在日常生活中注意運(yùn)動，口腔衛(wèi)生以及良好的心態(tài)，也能達(dá)到長壽的目的。
內(nèi)褲對男性健康有著很大的威脅，內(nèi)褲上都會有哪些秘密呢?我們平時如何選擇內(nèi)褲比較好?如何正確穿內(nèi)褲呢?下面請大家跟著小編一起來了解一下吧!男女最按耐不住的事情竟是它
1、一條臟內(nèi)褲平均帶有0.1克糞便
世界各國的微生物學(xué)家都對洗衣機(jī)進(jìn)行過研究，一條臟內(nèi)褲平均帶有0.1克糞便，排泄物中有沙門氏菌、大腸桿菌等病菌，即使正確清洗、晾曬，上面的細(xì)菌也不可能完全被殺死。
2、一克糞便中含有1000萬個病毒
一克糞便中含有1000萬個病毒、100萬個細(xì)菌、1000個寄生蟲包囊和100個蟲卵。
盡管有的細(xì)菌和病毒對人體有利，但大多數(shù)細(xì)菌和病毒對人是有害的。
尤其是當(dāng)糞便污染水源、食物、餐具和衣物之后，大多數(shù)有害微生物都會進(jìn)入人體，對人造成傷害。
早在1964年英國的卡梅倫醫(yī)生就檢查了英格蘭牛津郡940位男子的內(nèi)褲。
發(fā)現(xiàn)這些人內(nèi)褲上都有從黃蜂顏色的到大量糞便等不同等級的糞便污染情況。
以致卡梅倫醫(yī)生大為感嘆：我們國人中竟然有這么多的人因為餐館的桌布上有一點(diǎn)蕃茄醬的痕跡這樣微不足道的小事情而大發(fā)牢騷。
可同時他們又穿著沾滿糞便的內(nèi)褲坐在豪華的椅子上美美地就餐。
檢測發(fā)現(xiàn)：女性80%的婦科疾病反復(fù)發(fā)作，與內(nèi)褲有關(guān)!
女性的陰道口、尿道口、肛門靠得很近，易使這一區(qū)域污垢中的病菌進(jìn)入陰道或尿道，引起泌尿系統(tǒng)或生殖系統(tǒng)的感染。如果內(nèi)褲的通透性和吸濕性較差，就不利于會陰部的組織代謝，捂得外陰整天濕漉漉的。這種溫暖而潮濕的環(huán)境非常有利于滴蟲菌、大腸桿菌等650種細(xì)菌的生長繁殖。世界衛(wèi)生組織發(fā)出警告：女性80%的婦科疾病反復(fù)發(fā)作，與內(nèi)褲有關(guān)!在此，專家提醒廣大女性朋友，選擇內(nèi)褲要慎重!
3.內(nèi)褲最好半年一換
中國針織協(xié)會副秘書長瞿靜在接受《生命時報》記者采訪時表示，一般情況下，使用頻率較高的內(nèi)褲，最好半年一換。
如內(nèi)褲出現(xiàn)變形、材質(zhì)變干硬、污漬洗不凈的情況，就得及時更換。
4.換內(nèi)褲：最長不要超過23天
生活中，一定要養(yǎng)成勤洗勤換內(nèi)褲的習(xí)慣，建議每天更換，尤其是夏天，最長不要超過23天。清洗時要和外衣褲分開，盡量用肥皂手洗。
洗完后，不要直接暴曬，先放在陰涼處風(fēng)干，再放在陽光下消毒。否則內(nèi)褲容易發(fā)硬、變形。
另外，內(nèi)褲最好單獨(dú)放置，可以買一些專門的收納袋，或者裝進(jìn)干凈的塑料袋中，以勉沾上灰塵和細(xì)菌，影響?zhàn)B生健康。
5.霉菌性陰道炎要穿一次性內(nèi)褲
婦科主任醫(yī)師任海穎介紹說：80%的女性都有可能患過霉菌性陰道炎，尤其是有性生活的女性。
在霉菌性陰道炎發(fā)作期間，穿過的內(nèi)褲要么扔掉，要么拿開水煮消毒，內(nèi)褲不要陰干。建議在發(fā)作期間穿一次性內(nèi)褲，可隨時丟掉。
如果是在性生活后發(fā)作，要和性伴侶一同到醫(yī)院進(jìn)行診斷、治療，看他是不是包皮上有相關(guān)的病菌。
6.化纖內(nèi)褲會抑制精子生成
內(nèi)褲的面料很重要。一位叫作沙菲克的埃及醫(yī)學(xué)博士歷經(jīng)20年研究發(fā)現(xiàn)，化纖類內(nèi)褲可能引起男性少精癥，為生育蒙上陰影。
他的研究資料顯示，穿純聚酯內(nèi)褲的男人近40%到14個月時精子數(shù)明顯減少，穿半棉半聚酯混紡內(nèi)褲的男人約9%到10個月時精子數(shù)量下降。
而穿純棉內(nèi)褲者精液無變化。另外，凡有精液改變的男子，大多在換掉化纖內(nèi)褲4~8個月后恢復(fù)正常。
這項研究證實，聚酯內(nèi)褲有暫時性抑制精子生成的養(yǎng)生作用。它會提升睪丸的溫度，降低血漿激素水平，從而誘發(fā)少精癥。
這便是錯穿內(nèi)褲的惡果之一：引起不育，使你喪失做爸爸的權(quán)利。但內(nèi)褲的問題，并非只有未婚男性需要重視。
沙菲克博士還特意警告那些已經(jīng)成為父親的男人：聚酯類化纖面料會在陰莖組織內(nèi)產(chǎn)生靜電場，削弱男人的性功能，甚至使你與性冷淡結(jié)緣。
7.寬松內(nèi)褲更符合健康需要
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師王瑞介紹說，一般來講，提倡寬松式內(nèi)褲，這樣更符合男性正常生理需要。
王瑞表示，若穿著內(nèi)褲過緊，時間長了，陰囊自身溫度就會升高，從而導(dǎo)致陰囊內(nèi)精子出現(xiàn)畸形、壞死、活動能力下降等。
他特別提醒，尤其是青少年，正在發(fā)育期，一定要選擇質(zhì)量好且褲形合適的內(nèi)褲。
另外，醫(yī)院泌尿科大夫發(fā)現(xiàn)，不少男人陰莖變形，出現(xiàn)不同程度的彎曲。
究其原委，常穿緊身內(nèi)褲難辭其咎。在緊身內(nèi)褲的束縛下，陰莖長時間遭受壓迫，怎能不彎曲呢?
8.什么顏色的內(nèi)褲最好?
內(nèi)褲的顏色也要慎重對待。有人喜歡深色內(nèi)褲，卻疏忽了顏色是通過染料染出來的，染料都是集多種化學(xué)物質(zhì)于一體的大雜燴.
多少含有一些毒性。至于太白的內(nèi)褲，有可能因為過度漂白，也潛藏著一定隱患，增加你與過敏癥結(jié)緣的風(fēng)險。
現(xiàn)在你該明白了，內(nèi)褲可不是小事情，擔(dān)負(fù)著多重功能，如保護(hù)性器官，減少大腿與外褲的摩擦，防止異味外泄等養(yǎng)生功能。
因此，一定要慎重選購，將健康放在首位，其次才是舒適度以及款式等。請記住，穿對內(nèi)褲是男人自我關(guān)愛的表現(xiàn)。
女人內(nèi)褲隱藏的24個驚人秘密
1、究竟從哪里流出來的呢?
一部分是由子宮頸腺體分泌的，一部分來自陰道壁，還有很少一部分是由子宮內(nèi)膜腺體和陰道口兩旁的大腺體分泌的。
2、到底是些什么東西呀?
有一些從陰道黏膜上脫落下來的上皮細(xì)胞、小陰唇皮脂腺的分泌物、大量陰道桿菌(學(xué)名叫革蘭氏陽性嗜乳酸桿菌)、還有少量白細(xì)胞大概有二十多種微生物。
3、我不喜歡這東西的樣子，也不喜歡它的氣味，能消除嗎?
4、可是，他不喜歡，怎么辦?
讓他仔細(xì)拜讀這篇文章，男人怎么就那么愚鈍呢?這是最自然、最正常的生理反應(yīng)，就像男人也有各種奇奇怪怪的生理現(xiàn)象一樣，他的那話兒上不知藏了多少細(xì)菌呢!只不過沒有明顯癥狀而已，別以為不疼不癢就是健康的。
5、聽說它和雌激素有關(guān)，是嗎?
是。如果體內(nèi)雌激素增多，分泌物也會增多。這些增多的陰道分泌物就是大多數(shù)女性都不愛聽的白帶。
6、 我發(fā)現(xiàn)月經(jīng)周期中間的那幾天分泌物似乎特別多，是不是快到排卵的日子了?
沒錯。排卵期的宮頸內(nèi)膜腺細(xì)胞分泌旺盛，分泌物很像稀薄、透明的蛋清，甚至能抻拉幾厘米都不斷，彈性非常好。
排卵期一過就看不到這種情況了。等到月經(jīng)前2天左右，盆腔開始充血，陰道分泌物又增多，有時還略帶血色，像是提醒你該準(zhǔn)備衛(wèi)生巾了。
7、除了月經(jīng)，還有哪些原因能影響它?
原因多得有些你都想象不到，比如避孕藥、抗生素、過敏、生病、懷孕、分娩、經(jīng)期用品、缺乏睡眠、營養(yǎng)不均衡、情緒大起大落甚至壓力!
8、 我每天都得用衛(wèi)生護(hù)墊，不然內(nèi)褲的那個地方總是濕濕的，別的女性也這樣嗎?
有些女性(尤其是雌激素多的女性)子宮頸分泌的黏液特別多。
只要這些分泌物稀薄但彈性好，顏色不是黃綠或者灰白，而且沒有明顯的令人不愉快的氣味。
一般情況下是屬于生理性的，可能是體質(zhì)有些虛弱，可以嘗試去看中醫(yī)養(yǎng)生，采用健脾、化濕、利水的中藥進(jìn)行體質(zhì)調(diào)節(jié)。
9、怎樣才能看得懂陰道分泌物化 驗單呢?
常見的有5項，第一個是"pH值，表示陰道環(huán)境的酸堿狀況，正常時pH4.5，如果出現(xiàn)陰道感染，pH值》5或者6。
第二個是羅馬字母I、II、III，I度和II度是正常，～度表示有炎癥。第三是符號 ，只說明有霉菌或者滴蟲感染。
但并不代表感染的嚴(yán)重程度。第四是胺試驗，是檢查是否有細(xì)菌感染的指標(biāo)之一。還有就是線索細(xì)胞，醫(yī)生會通過這一項再結(jié)合胺試驗，來診斷是否有細(xì)菌性陰道感染。
10、我只要看到內(nèi)褲上痕跡多多就疑心"那里"有炎癥，吃些消炎藥就該沒事了吧?
擅自用藥恰恰是引發(fā)陰道感染的重要原因之一!炎癥也分為好幾種，用的治療藥物當(dāng)然不會相同。
再說，是否有炎癥應(yīng)該由養(yǎng)生醫(yī)生判斷。你平時能做的，是通過內(nèi)褲上的痕跡初步看出陰道分泌物是否有異常。
11、懷孕本身已經(jīng)夠累人的了，"那里"的分泌物也跟著添亂，好煩啊。
隨著懷孕時間的增加，體內(nèi)雌激素逐漸增多，因而促進(jìn)子宮頸和子宮內(nèi)膜腺體的分泌增多，尤其是到懷孕后期更明顯。
12、我非常注意清潔，可內(nèi)褲上還是痕跡斑斑，簡直都影響到我的自信了!
別再折磨自己了!第一，每個女人都如此，第二，如果沒有它，首先你會生病，其次，當(dāng)你想嘿咻的時候，你會發(fā)現(xiàn)心有余而力不足的。你說什么?對!就是那個意思啦。
13、太緊的內(nèi)褲
內(nèi)褲穿得太緊，易與外陰、肛門、尿道口產(chǎn)生頻繁的磨擦，使這一區(qū)域污垢(多為肛門、陰道分泌物)中的病菌進(jìn)入陰道或尿道，引起泌尿系統(tǒng)或生殖系統(tǒng)的感染。
中醫(yī)理論認(rèn)為，人手的握力與肝經(jīng)有重要關(guān)系。
先講一個有趣的現(xiàn)象。天下的人無論富貴貧賤，出生和死去的時候都有一個共同的象，就是都是攥著拳頭來的，撒開手去的。
十二地支我們大家都知道，“子丑寅卯……”，這里有一個前后順序。
“子”字是小孩子剛出生時的大頭形象，上面是一個大腦袋，底下是一個小身體。小孩子出生后，人們觀察到小孩子出生時手的一個共同的象，就是都是把大手指攥在四指里，這就是“丑”字的古代象形。道教里管把大拇指攥在四指當(dāng)中的握法叫做握固法。
那么為什么小孩子一出生都這樣握拳呢?《黃帝內(nèi)經(jīng)》里五臟與五神的對應(yīng)關(guān)系中，肝所對應(yīng)的神明是魂。中醫(yī)認(rèn)為，肝氣特別足的話，人的魂就特別足。就好比油燈一樣，假如油特別足，光亮就會特別亮，這個光亮就是神明。小孩子剛出生的時候頭頂?shù)呢?xìn)門未合，而囟門被認(rèn)為是魂出入之所，所以小孩子出生時的握固法就是在固住魂。道家認(rèn)為，無名指的指根處為肝的風(fēng)竅，所以握固法為大拇指掐在無名指的指根處，小孩子剛出生時這么握得非常緊，這是因為人出生時肝氣特別足，同時要固住魂魄。
人死的時候也有一個共同的象，就是撒手而去。這個象暗示給我們一個重要道理，人在死亡的瞬間，肝魂散掉了，兩只手再也固不住了，一撒手，握力和肝氣都隨魂而去了。
這么說來，人的出生和人的死亡都和肝氣的生發(fā)之機(jī)有著很大的關(guān)系。肝在中醫(yī)里面屬于厥陰之性，有生發(fā)的能力和條達(dá)之性，同時這個生發(fā)也一定要能夠收斂得住。所以中醫(yī)在描述肝的木性的時候，取“曲直”兩個字，“曲”就是它的收斂性，“直”就是它的條達(dá)性。所以中國傳統(tǒng)文化看待事物的方法是很辨證的。
如果我們要想長壽，應(yīng)該經(jīng)常鍛煉手的握力。
揉核桃法
日常生活中我們沒事時要多活動手指。過去老人們有個很好的鍛煉方法――揉核桃，就是把兩個核桃放在手心里，揉來揉去的，這種方法可以很好地活動到每根手指，而且核桃在手心當(dāng)中正好形成了一個太極之象，所以也叫做太極球。
十指相敲法
十指相敲法是種很好的鍛煉方法，就是讓我們雙手的十指相對，互相敲擊。這種方法很鍛煉手指上的井穴，既鍛煉了手的靈活性，也練了肝氣，對我們大腦的養(yǎng)生也十分有好處。手腳冰涼的女孩兒一定要經(jīng)常十指相敲，這樣，血脈可以通到四肢末梢。
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