男性拳力越大壽命越長
太極拳養(yǎng)生。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。您是否正在關(guān)注不同人群的養(yǎng)生呢？下面是由養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的“男性拳力越大壽命越長”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
男性“拳力”越大壽命越長
中醫(yī)理論認(rèn)為，人手的握力與肝經(jīng)有重要關(guān)系。
先講一個有趣的現(xiàn)象。天下的人無論富貴貧賤，出生和死去的時候都有一個共同的象，就是都是攥著拳頭來的，撒開手去的。
十二地支我們大家都知道，“子丑寅卯……”，這里有一個前后順序。
“子”字是小孩子剛出生時的大頭形象，上面是一個大腦袋，底下是一個小身體。小孩子出生后，人們觀察到小孩子出生時手的一個共同的象，就是都是把大手指攥在四指里，這就是“丑”字的古代象形。道教里管把大拇指攥在四指當(dāng)中的握法叫做握固法。
那么為什么小孩子一出生都這樣握拳呢？《黃帝內(nèi)經(jīng)》里五臟與五神的對應(yīng)關(guān)系中，肝所對應(yīng)的神明是魂。中醫(yī)認(rèn)為，肝氣特別足的話，人的魂就特別足。就好比油燈一樣，假如油特別足，光亮就會特別亮，這個光亮就是神明。小孩子剛出生的時候頭頂?shù)呢叮▁ìn）門未合，而囟門被認(rèn)為是魂出入之所，所以小孩子出生時的握固法就是在固住魂。道家認(rèn)為，無名指的指根處為肝的風(fēng)竅，所以握固法為大拇指掐在無名指的指根處，小孩子剛出生時這么握得非常緊，這是因?yàn)槿顺錾鷷r肝氣特別足，同時要固住魂魄。
人死的時候也有一個共同的象，就是撒手而去。這個象暗示給我們一個重要道理，人在死亡的瞬間，肝魂散掉了，兩只手再也固不住了，一撒手，握力和肝氣都隨魂而去了。
這么說來，人的出生和人的死亡都和肝氣的生發(fā)之機(jī)有著很大的關(guān)系。肝在中醫(yī)里面屬于厥陰之性，有生發(fā)的能力和條達(dá)之性，同時這個生發(fā)也一定要能夠收斂得住。所以中醫(yī)在描述肝的木性的時候，取“曲直”兩個字，“曲”就是它的收斂性，“直”就是它的條達(dá)性。所以中國傳統(tǒng)文化看待事物的方法是很辨證的。
如果我們要想長壽，應(yīng)該經(jīng)常鍛煉手的握力。
揉核桃法
日常生活中我們沒事時要多活動手指。過去老人們有個很好的鍛煉方法——揉核桃，就是把兩個核桃放在手心里，揉來揉去的，這種方法可以很好地活動到每根手指，而且核桃在手心當(dāng)中正好形成了一個太極之象，所以也叫做太極球。
十指相敲法
十指相敲法是種很好的鍛煉方法，就是讓我們雙手的十指相對，互相敲擊。這種方法很鍛煉手指上的井穴，既鍛煉了手的靈活性，也練了肝氣，對我們大腦的養(yǎng)生。
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中醫(yī)理論認(rèn)為，人手的握力與肝經(jīng)有重要關(guān)系。
先講一個有趣的現(xiàn)象。天下的人無論富貴貧賤，出生和死去的時候都有一個共同的象，就是都是攥著拳頭來的，撒開手去的。
十二地支我們大家都知道，“子丑寅卯……”，這里有一個前后順序。
“子”字是小孩子剛出生時的大頭形象，上面是一個大腦袋，底下是一個小身體。小孩子出生后，人們觀察到小孩子出生時手的一個共同的象，就是都是把大手指攥在四指里，這就是“丑”字的古代象形。道教里管把大拇指攥在四指當(dāng)中的握法叫做握固法。
那么為什么小孩子一出生都這樣握拳呢?《黃帝內(nèi)經(jīng)》里五臟與五神的對應(yīng)關(guān)系中，肝所對應(yīng)的神明是魂。中醫(yī)認(rèn)為，肝氣特別足的話，人的魂就特別足。就好比油燈一樣，假如油特別足，光亮就會特別亮，這個光亮就是神明。小孩子剛出生的時候頭頂?shù)呢?xìn)門未合，而囟門被認(rèn)為是魂出入之所，所以小孩子出生時的握固法就是在固住魂。道家認(rèn)為，無名指的指根處為肝的風(fēng)竅，所以握固法為大拇指掐在無名指的指根處，小孩子剛出生時這么握得非常緊，這是因?yàn)槿顺錾鷷r肝氣特別足，同時要固住魂魄。
人死的時候也有一個共同的象，就是撒手而去。這個象暗示給我們一個重要道理，人在死亡的瞬間，肝魂散掉了，兩只手再也固不住了，一撒手，握力和肝氣都隨魂而去了。
這么說來，人的出生和人的死亡都和肝氣的生發(fā)之機(jī)有著很大的關(guān)系。肝在中醫(yī)里面屬于厥陰之性，有生發(fā)的能力和條達(dá)之性，同時這個生發(fā)也一定要能夠收斂得住。所以中醫(yī)在描述肝的木性的時候，取“曲直”兩個字，“曲”就是它的收斂性，“直”就是它的條達(dá)性。所以中國傳統(tǒng)文化看待事物的方法是很辨證的。
如果我們要想長壽，應(yīng)該經(jīng)常鍛煉手的握力。
揉核桃法
日常生活中我們沒事時要多活動手指。過去老人們有個很好的鍛煉方法――揉核桃，就是把兩個核桃放在手心里，揉來揉去的，這種方法可以很好地活動到每根手指，而且核桃在手心當(dāng)中正好形成了一個太極之象，所以也叫做太極球。
十指相敲法
十指相敲法是種很好的鍛煉方法，就是讓我們雙手的十指相對，互相敲擊。這種方法很鍛煉手指上的井穴，既鍛煉了手的靈活性，也練了肝氣，對我們大腦的養(yǎng)生也十分有好處。手腳冰涼的女孩兒一定要經(jīng)常十指相敲，這樣，血脈可以通到四肢末梢。
壽命是否長久，和我們的身體健康是密切相關(guān)的，所以我們在生活中一定要仔細(xì)的觀察自己的身體健康狀況，我們的身體如果出現(xiàn)了某些問題，是可以給我們發(fā)出警示信號的，只要我們能細(xì)心留意到這種信號，并且讀懂，及時發(fā)現(xiàn)問題并且馬上解決問題，就可以讓我們的身體變的更加健康，所以我們在生活中一定要注意。
除此之外，男人講究衛(wèi)生，經(jīng)常清洗身體的某一些部位，也是可以促進(jìn)身體的健康和長壽的，說到這里，相信很多人都不解了，男人清洗哪里可以讓自己的壽命更加長久呢?
一、洗腳趾
洗腳可謂是非常享受的一件事，每天晚上用熱水泡泡腳既解乏，又有利于睡眠。
每晚泡腳可以改善身體的血液循環(huán)，還能驅(qū)除寒冷并且促進(jìn)我們身體的新陳代謝，從而達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。
而且經(jīng)常洗腳，對于預(yù)防和治療腳氣也是有一定的作用的。
但是，很多人泡腳的時候，只是雙腳在洗腳水里面相互搓一搓就好了。
其實(shí)，我們忽略了一個部位，是需要我們用手搓洗的，而且清洗這個部位，會讓我們的身體更加健康，人也會更加長壽。
我們的腳上存在著與各個臟腑器官相對應(yīng)的反射區(qū)，而且經(jīng)絡(luò)分布非常密集。
當(dāng)我們用熱水泡腳的時候，可以調(diào)節(jié)我們身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)我們身體的器官機(jī)能，從而取得防病治病的保健效果。
很多人都覺得泡腳洗腳主要針對腳心就好了，其實(shí)腳指頭我們也是要經(jīng)常搓一搓揉一揉的。
搓揉腳趾的作用
我們在搓揉腳指頭的時候，腳趾尖有的會感覺到疼痛，而且也會覺得非常舒服，感覺到疼痛的時候，就說明我們的身體出現(xiàn)異常了。
經(jīng)常搓揉腳趾，可以促使我們的身體盡快恢復(fù)健康狀態(tài)，并且起到保健的作用。
首先，搓揉腳趾可以幫助食物的吸收和消化，消除我們身體的浮腫，還會讓糖尿病的癥狀得到改善。
其次，經(jīng)常搓揉腳指頭還能改善泌尿科以及眼科的患疾，并且有助于胃病的治療，能提高消化吸收的功能，對于治療膽病和耳病有非常奇妙的效果。
而且經(jīng)常搓洗腳指頭，有助于腰痛與膀胱炎的治療，可以有效的提高我們身體的免疫力，改善腰痛、浮腫以及泌尿科疾病的癥狀。
二、清洗腋下
腋下是我們在日常生活中很少碰觸到的部位，更不用說清洗了，很多人在清洗的時候只是用水沖一下就搞定了，其實(shí)，腋下是需要我們認(rèn)真清洗的。
因?yàn)樵谝赶虏赜幸粋€非常重要的穴位，無論是中醫(yī)還是西醫(yī)，都是非常重視我們的腋窩的。
很多醫(yī)學(xué)專家將腋窩歸為五大保健區(qū)之一，經(jīng)常搓洗按壓腋窩，對我們的身體健康是非常有好處的。
搓洗腋窩的好處
我們在搓洗腋窩的時候，難免會按壓到腋窩上面的穴位，這個穴位是非常重要的，中醫(yī)把這個穴位定名為“極泉穴”。
中醫(yī)理論上認(rèn)為，針灸、按摩極泉穴都有著寬胸寧神的效果，可以有效的治療冠心病、心絞痛、腦血管后遺癥等循環(huán)系統(tǒng)的疾病。
除此之外，經(jīng)常搓洗腋窩，還能治療肋間神經(jīng)痛等神經(jīng)系統(tǒng)方面的疾病，包括肩周炎等。
而且腋窩處還有很多動靜脈血管，并且有大量的淋巴組織，擔(dān)負(fù)著血液輸送的重要使命，而且還有免疫防御功能。
經(jīng)常搓洗腋窩，可以有效的改善身體的血液供應(yīng)，并且刺激淋巴，改善心肺功能，增強(qiáng)食欲，并且還能提高消化能力。
三、清洗三角窩
三角窩就是我們耳朵部位的角窩，經(jīng)常清洗這里并且揉搓，可以有效的治療很多男性生殖系統(tǒng)方面的疾病。
除此之外，經(jīng)常搓揉三角窩，對于高血壓、神經(jīng)衰弱、戒斷綜合征也有很多不錯的調(diào)節(jié)效果。
我們在搓揉三角窩的時候，可以用指甲適當(dāng)?shù)钠?，以感到微微疼痛或者是灼熱為度，不能?qiáng)行大力的按揉。
四、清洗小腿肚
現(xiàn)代人都長期坐在電腦前面，或者是長時間乘坐交通工具，這些都非常不利于我們的身體循環(huán)，所以就很容易造成肥胖。
男人每天清洗一下自己的小腿，而且在清洗的時候按揉一下自己的小腿，就可以快速的提高身體的溫度，從而加快身體的新陳代謝，就可以幫助我們有效的燃燒脂肪。
經(jīng)常搓揉小腿，血液才能在身體里面順暢的流動和循環(huán)，人的血液由于重力的作用，大約有70%都是集中在下半身的。
而且小腿接受了從上半身不斷往下流動的血液，起到反重力的作用，就像是抽水泵一樣，日以繼夜的把血液再抽回心臟，其重要性讓小腿肚被稱為是人體的第二個心臟。
在搓洗小腿的時候要用稍微會讓人感覺到酸痛但是卻覺得舒服的力道來揉按，小腿肚比較硬的人從搓的這個動作開始，不要勉強(qiáng)，要慢慢的來搓揉，千萬不要太過用力。
所以說，男人經(jīng)常搓洗搓揉小腿肚，對身體健康是非常不錯的。
結(jié)語：男人在生活中可以經(jīng)常清洗這些部位，因?yàn)檫@些部位是非常容易在清潔的時候被忘記的，所以男性朋友們應(yīng)該記得，每次在洗腳泡腳的時候多用手搓洗一下十個腳趾;在洗澡的時候多搓洗自己的腋下;平時洗臉的時候順便把耳朵一起清洗一下，搓揉一下三角窩，對身體健康都是非常有幫助的。
男人的生活壓力和工作壓力挺大的，所以基本上能長壽的機(jī)會很少，雖然我們不能掌握自己的壽命，但是我們可以盡自己最大的努力來延長自己的壽命，中醫(yī)按摩就可以幫助我們做到這一點(diǎn)，男性朋友們生活中經(jīng)常按揉一些部位，就可以有效的緩解自己的壓力，讓自己的身體更健康更長壽了。
搓哪里能長壽
1.搓頭皮
沒事的時候經(jīng)常搓揉一下頭皮，可以讓我們的頭腦感覺更加清醒，并且還能感覺到全身放松。
雙手五指自然分開，從前往后或者是從中央向兩側(cè)反復(fù)梳理頭發(fā)，多用指端掌面，盡量少用指甲，使頭皮得到滿意的按摩。
這種手法可以反復(fù)進(jìn)行兩分鐘，能有效的增加頭皮的血液供給，改善顱內(nèi)的血液循環(huán)，不但能讓我們的頭皮變的更加健康，而且頭發(fā)還會變黑有光澤，減緩大腦的老化，并且消除疲勞的作用也是很強(qiáng)大的。
我們也可以用指端掌面或者是全掌來接觸頭皮，雙手交替劃圓圈搓擦，由輕到重，逐漸增加手法和強(qiáng)度，如果有頭發(fā)脫落那么我們就要注意把手法變的輕一點(diǎn)。
反復(fù)搓擦兩分鐘，就可以讓我們的頭皮血管擴(kuò)張，溫度也會增高，顱內(nèi)血液循環(huán)也就有了相應(yīng)的改善，對于護(hù)發(fā)和大腦的保健都有很大的好處。
2.叩擊頭皮
叩擊頭皮的手勢和搓擦頭皮的手勢是一樣的，用各指端掌面或者是全掌面輕輕的叩擊頭皮反復(fù)三遍，再逐漸加重，其次就是用手指面來拍擊頭皮，反復(fù)進(jìn)行兩分鐘。
最后，我們還可以用虛掌來拍打一分鐘，這種方法能有效的促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，增加大腦的興奮性，提高大腦的工作能力，這是治療頭部疾病的常用手法。
3.摩擦下腹部
在睡覺之前，我們可以將一只手放在臍下恥骨上小腹部位，另一只手就放在腰上，然后一面按住腰部，一面用手在下腹部從右到左慢慢的搓揉摩擦，以感覺到腹部溫?zé)岣袨槎?，效果是非常不錯的。
我們都知道身體上存在一些十分脆弱的部位，當(dāng)這些部位遭受外力接觸時，不僅容易受到物理性的損傷還容易患上一些疾病，尤其是男人，做任何時候使用力量都會用過大的力氣，因此男人在觸碰身體這些部位時，很容易導(dǎo)致身體遭受損傷。甚至?xí)?dǎo)致一些部位出現(xiàn)流血的情況。睡覺時愛摩擦這里竟易傷身
而比起人的右手來說，左手的力氣往往會大上一些，并且很多人習(xí)慣于用右手，所以左手并不會很靈活，因此總是用左手去觸碰這些部位，很容易就會導(dǎo)致身體健康受損。
男人用左手做啥事傷身
許多朋友可能會問，男人用左手對身體上這些脆弱的部位做啥事太傷身呢?其實(shí)，男人在生活中經(jīng)常摳鼻孔、揉眼睛、用手指掏耳朵、挖肚臍，便容易導(dǎo)致身體健康遭受損害。
因?yàn)檫@些部位試試哦身體上最為脆弱的部位也不為過，而男人在生活中大大咧咧的并不會注意這些事，所很多時候便會導(dǎo)致這些部位發(fā)炎甚至是流膿，尤其是男人使用左手時，往往會用較大的力氣，因此更容易讓身體受損。
左手揉身體脆弱部位的危害
男人用左手觸碰身體脆弱部位的危害是很大的，下面就讓我們來看一看總是用左手觸碰這些脆弱部位會導(dǎo)致哪些危害吧。
左手揉眼的危害
在生活中個揉眼是很多人會做的事情，但是眼球是十分脆弱的，經(jīng)常揉眼很容易導(dǎo)致眼球遭受損傷。
尤其是一些朋友剛剛睡醒，覺得眼前較為模糊便會用手去揉一揉，但是剛睡醒的人，對于身體控制能力是比較低的，這樣做往往會出現(xiàn)用力過猛，導(dǎo)致眼球受傷的情況出現(xiàn)。此外除了眼球之外，眼睛周圍的毛細(xì)血管也很容易因?yàn)榇罅θ嘌鄢霈F(xiàn)破裂。
當(dāng)出現(xiàn)了眼白紅紅的，充斥著大量血絲，這種情況其實(shí)就是應(yīng)為經(jīng)常揉眼，導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂所引起的。
還有一點(diǎn)便是，我們的手上往往沾染了很多的細(xì)菌，在生活中經(jīng)常揉眼會導(dǎo)致這些細(xì)菌侵襲眼睛，甚至有可能感染上沙眼、紅眼病等危險的眼部疾病，因此，男人在生活中要注意，一定不要用左手去揉眼哦。
由于我們的記憶、計算能力是與我們的大腦相關(guān)的，而且中醫(yī)認(rèn)為腎主藏精而通于腦，所以記憶和計算功能主要就是由腎所主的，而小趾是足少陰腎經(jīng)的起始部位，所以就起到了增強(qiáng)記憶力的作用。
我們也可以用手做圓周運(yùn)動來搓揉小趾及其外側(cè)，只要在睡覺前或者是休息的時候揉五分鐘就可以了，效果是非常不錯的。
6.敲擊腳底
每天晚上在睡覺之前，用拳頭敲打一下腳底，這樣是可以有效的消除一整天的疲勞的，從而促進(jìn)我們?nèi)淼难貉h(huán)。
而且每天敲擊一下腳底，還可以讓內(nèi)臟的功能加強(qiáng)，恢復(fù)精力，正確的方法就是以腳掌為中心，有節(jié)奏的進(jìn)行敲打。
以稍微感覺到疼痛為宜，力度不能太輕更不能太重，每只腳要敲打一百次左右，這樣才能達(dá)到自己想要的效果。
7.揉搓小腿肚
每天抽出時間來揉搓一下小腿肚，只需要揉搓一分鐘就可以了，我們就會感覺到腳尖變的異常溫?zé)幔@就是小腿肚的神奇之處，因?yàn)槟茏屟喉槙车倪\(yùn)行全身。
小腿肚經(jīng)常水腫的人，代表血液的循環(huán)不佳，是很容易形成血栓的，血栓像塞子一樣一旦阻塞在 血管里，血液就會無法繼續(xù)流通，最糟糕的情形還會造成猝死，所以我們每天按摩一下小腿肚是最好的養(yǎng)生保健選擇。
結(jié)語：越來越多的人開始關(guān)注起保健養(yǎng)生，作為男性來說，在養(yǎng)生保健當(dāng)中我們?nèi)绻プ〖?xì)節(jié)問題，就能為我們的身體健康打下堅實(shí)的基礎(chǔ)，所以男性朋友們可以用按摩的方法來強(qiáng)身健體，效果是非常不錯的，我們沒事的時候就可以搓揉一下頭皮、下腹部、腳部、耳朵等部位，保證自己的身體健康才能長壽。
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腹部可通知上下，分理陰陽，去舊生新，充實(shí)五臟，驅(qū)外感之諸邪，清內(nèi)生之百癥，而且現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上認(rèn)為，揉腹部可以增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內(nèi)壁肌肉和張力以及淋巴系統(tǒng)的功能，從而使胃腸等臟器的分泌功能變的非?；钴S，有助于我們的身體健康。
而且男性朋友巧妙的按揉自己的腹部，還能使胃腸道黏膜產(chǎn)生足量的前列腺素，能有效的防止胃酸的分泌過多，并且還能預(yù)防消化性潰瘍的發(fā)生。
揉腹部還能減少脂肪的堆積，通過輕重快慢不同力度的按摩，使腹壁的毛細(xì)血管通暢，保持我們身體的精神愉悅，有助于入睡還防止失眠。
這對于精神壓力大的男人來說簡直是再好不過的了，所以生活中男性朋友可以經(jīng)常按揉一下自己的小腹。
4.揉搓耳朵
耳朵上可是隱藏著很多重要的經(jīng)絡(luò)和穴位，而且都是和人體內(nèi)的五臟六腑存在著密切聯(lián)系的，當(dāng)我們的身體內(nèi)一些臟器器官發(fā)生病變的時候，在耳朵上就會有所體現(xiàn)了。
如果我們的耳垂組織相對比較豐滿，那么就說明腎氣旺盛，可以經(jīng)常按揉一下耳垂，效果是很不錯的。
我們在對耳朵進(jìn)行按摩的時候，可以把雙手的掌心摩擦發(fā)熱以后，從耳后根開始對耳朵進(jìn)行按揉，對耳廓的位置也要逐一的按摩到。
經(jīng)常做這個動作可以很好的疏通經(jīng)絡(luò)，這對于腎臟和其他的器官都是有很好的保健效果的。
除此之外，經(jīng)常對耳朵進(jìn)行按摩的話，還能起到促進(jìn)耳部血液循環(huán)的作用，使得耳朵變的能更好抵御寒氣的侵襲，同時還能振奮精神，提高我們總體的精氣神。
5.搓揉腳部
我們的腳上存在著與各個臟腑器官相對于的反射區(qū)，而且經(jīng)絡(luò)分布非常的密集，當(dāng)我們用熱水泡腳的時候，就可以有效的調(diào)節(jié)我們身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)我們身體的器官機(jī)能，從而取得防病治病的保健效果。
搓揉腳可以改善我們身體的血液循環(huán)，還能促進(jìn)我們身體的新陳代謝，從而達(dá)到養(yǎng)生保健的目的，而且經(jīng)常洗腳對于預(yù)防和治療腳氣也是有一定的作用的。
男人身上的壓力和擔(dān)子比較重，所以記憶力往往就會變的有些差勁，而搓揉腳趾就有增強(qiáng)記憶力的功能，并且搓揉腳趾的方法是非常簡單的，我們可以用雙手抓住雙腳的大腳趾做圓周揉搓的運(yùn)動，每天揉幾次不定，但是每次需要揉三分鐘。
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