【www.cndadi.net - 男人養(yǎng)生】
男子漢大丈夫?qū)幜餮豢闪鳒I，這是我們幾千年的 傳統(tǒng)教育，搞得男人似乎很堅(jiān)強(qiáng)。其實(shí)，如果身男子子漢真的從來不會哭，那么，你也是不幸的人。男人強(qiáng)忍眼淚反而讓自己很受傷。
男人不哭 身體很受傷
悲傷有損健康，但悲傷時(shí)哭泣，卻是有利于健康的。心理專家研究發(fā)現(xiàn)，人悲傷時(shí)掉出的眼淚中，蛋白質(zhì)含量很高。這種蛋白質(zhì)是由于精神壓抑而產(chǎn)生的有害物質(zhì)，壓抑物質(zhì)積聚于體內(nèi)，對人體健康不利。
眼淚是緩解精神負(fù)擔(dān)最有效的良方
醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，情緒性的眼淚和別的眼淚不同，它會有一種有毒的生物化學(xué)物質(zhì)，會引起血壓升高、心跳加快和消化不良，通過流淚，把這些物質(zhì)排出體外，對身體自然有利。因而他們認(rèn)為，眼淚可以把體內(nèi)積蓄的導(dǎo)致憂郁的化學(xué)物質(zhì)清除掉，從而減輕心理壓力。
強(qiáng)忍著眼淚就等于自殺
專家認(rèn)為，女子的壽命普遍比男子長的原因，除了職業(yè)、生理等方面的優(yōu)勢之外，善于啼哭，也是一個(gè)重要因素。通常人們哭泣后，在情緒強(qiáng)度上會減低百分之四十，反之，若不能利用眼淚把情緒壓力消除掉，會影響身體健康。因此，專家認(rèn)為，強(qiáng)忍著眼淚就等于自殺。
據(jù)觀察，長期壓抑不流眼淚的人，患病要比常流淚的人多一倍。的確是這樣，例如有一種叫神經(jīng)性胃炎的消化道疾病，當(dāng)情緒緊張的時(shí)候，胃就開始一陣陣痙攣性的疼痛。這實(shí)質(zhì)上是胃在消化你的緊張情緒，醫(yī)學(xué)上把這些疾病稱為心因性疾病。
心病須由心藥醫(yī)，如果這時(shí)你能大喊一場，把委屈連同眼淚一起揮灑掉，這個(gè)病就會不藥而愈。此外，人在哭 的時(shí)候，會不斷地吸一口口短氣和長氣，這大大有助于呼吸系統(tǒng)和血液循環(huán)系統(tǒng)的工作。這啟發(fā)了醫(yī)學(xué)家創(chuàng)造了一種帶哭的呼吸的呼吸運(yùn)動，用于對癥治療一些氣喘和支氣管炎等呼吸道疾病。淚液的分泌還會促進(jìn)細(xì)胞正常的新陳代謝，不讓其形成腫瘤。
不過，哭，也得要適當(dāng)。壓抑的心情得到發(fā)泄、緩解后就不要再哭了，否則對身體反而有害，受害的同樣是你的腸胃。因?yàn)槿说奈改c機(jī)能對情緒極為敏感，憂愁悲傷，哭泣時(shí)間過長，胃的運(yùn)動減慢，胃液分泌減少，酸度下降，會影響食欲，甚至引起胃炎或胃、十二指腸球部潰瘍，有的還會誘發(fā)麻疹。因此我們主張哭不宜超過10分鐘，哭的時(shí)候，只宜輕聲啜泣，不宜大嚎，同時(shí)想象痛苦和委屈連同眼淚一起流出的情景，把委屈宣泄出來以后，你身心就會變得輕松、健康。
