【www.cndadi.net - 養(yǎng)生那個季節(jié)好】
睡覺是每個人每天都要做的事情。如果短期內(nèi)睡眠不好的話，那么對于身體的影響還是比較小的，但是如果長時間的不能保證睡眠的健康。那么對于身體健康來說是非常沒有好處的。所以在平常的時候一定要注意保證睡眠的健康才行。那么睡眠頭朝那個方向好呢？下面我們就來詳細的介紹一下。
? ?人類生活的地球是個巨大的磁場，其磁力線由北極經(jīng)地球表面而進入南極。人體睡眠時的生物電流通道與地球磁力線方向相互垂直，那么地球磁場的磁力就成為人體生物電流的強大阻力?？墒侨梭w要為恢復正常運行達到新的平衡狀態(tài)，就得消耗大量熱能，用來提高代謝能力。
? ?若是睡覺方向為搣東西攠向，機體從外界得不到足夠的能量補充，而磁場的磁力又得不到及時排除，所消耗的熱量又以熱的形態(tài)縈繞于周身，導致體溫升高，則氣血運行就會出現(xiàn)失常，產(chǎn)生病態(tài)，通常呈現(xiàn)出頭昏、煩躁、失眠、頸椎酸疼等癥狀。 若采用搣南北攠睡向，人體內(nèi)的細胞電流方向即可與地球磁力線方向成平行狀態(tài)，人體內(nèi)的生物大分子排列則為定向排列，這樣，氣血運行便可通暢，代謝降低，能量消耗銳減，睡眠中的慢波、快波即能協(xié)調(diào)進行，加深睡眠深度，從而可以提高睡眠質(zhì)量，有利于身心健康?！?/p>
? ? 想想在異地時，睡覺的方向是正南北向，的確舒心自在，所以。。。 據(jù)研究認為，頭朝南或朝北睡覺，久而久之，有益于健康。并表現(xiàn)為睡得好，精力充沛，食欲增加，患神經(jīng)衰弱、高血壓等慢性病人，自覺癥狀有所改善。 頭朝南或朝北睡覺有益的道理在于：地球的南極和北極之間有一個大而弱的磁場，如果人體長期順著地磁的南北方向，可使人體器官細胞有序化，調(diào)整和增進器官功能
? 上面的回答已經(jīng)很好的回答了睡眠頭朝那個方向好這個問題。睡眠健康決定著身體健康，所以一定要保證睡眠的舒服。這樣就能讓睡眠比較質(zhì)量比較好，也能讓身體健康比較好一些。在平常的時候要注意養(yǎng)成良好的睡眠習慣，這樣就能讓睡眠質(zhì)量比較好。
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在日常生活中，相信很多朋友們都認可這樣的一個道理，那就是只有擁有良好的睡眠這樣才能讓我們第二天的精神顯得更加的充沛，同時才有更好的精力來面對第二天的工作和學習，這樣也就能夠大大的提高了工作和學習的效率. 因此哪種精油對睡眠好呢? 針對這個疑問，接下來的時間就請朋友們和我一起去探討一下.
薰衣草單方精油：清新淡雅，它的鎮(zhèn)靜安眠效果是被公認的，但是它又是一種雙向調(diào)節(jié)的精油，晚上睡覺前在枕巾上滴一滴可以鎮(zhèn)靜幫主睡眠，但滴多了就會使你很有精神而造成失眠哦。
依蘭單方精油：有鮮甜的花香，可以平衡荷爾蒙，對于因更年期引起的失眠效果好。
葡萄柚單方精油：清新甜美，能改善頭痛、疲勞、焦慮，愉悅心情，故對于因煩躁引起的失眠有作用。
橙花單方精油：有花果香味，可以平撫沮喪、抗憂郁、安眠。
洋甘菊單方精油：也是花果香味，可以舒解壓力、松弛身心，對于由緊張、憤怒、恐懼引起的失眠效果好。
檸檬單方精油：濃郁果香，也是可以消除疲勞、安定情緒、治療失眠。
檀香單方精油：木香味，最佳的穩(wěn)定磁場的精油，抗沮喪、安撫情緒、治療失眠。
馬玉蘭單方精油：情緒淡雅，安眠、鎮(zhèn)靜、消除疲勞。
相信隨著上述我們大家的討論，廣大朋友們對于哪種精油對睡眠好的疑問，心中也已經(jīng)有了更深刻的了解和認知. 當然我想提醒大家的是，精油也分單方和復方兩種，同時精油的種類也是比較多的，所以我們必須要找到對睡眠好的精油，而千萬不要誤用了那些能讓我們顯得更興奮的精油。
說起泡腳，許多人都知道它能為人體帶來不少的好處。泡腳可以改善人體的微循環(huán)，從而加快人體的新陳代謝，進一步的改變失眠、手腳冰冷、便秘等一些亞健康癥狀。但是，泡腳也是有一定講究的，根據(jù)不同的狀況添加一些中草藥進行泡腳，效果令人滿意?，F(xiàn)在就來著重的說說用什么泡腳睡眠好。
? ?1、氣虛者可選用黨參、黃芪、白術等補氣藥。高血壓患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎藥泡腳。
? ?2、冬季需要活血補腎，可選擇當歸、赤芍、紅花、川斷等。有些老人到冬天皮膚干燥、容易皴裂，可選擇桂枝、銀花、紅花等中藥。上述中藥每樣取用15—20克，用砂鍋煎煮，然后將煎好的藥液去渣倒進桶里，再加入熱水，每天浸泡30分鐘。
? ?3、生姜泡腳：腳涼怕冷，用生姜一塊(像棗大這么一塊姜)用刀拍扁，紅花、取一份用紗布包好放在水里一起燒開，再加一勺鹽泡腳。
? ?4、紅花泡腳：和血化淤，藥店買一兩紅花分成10份，取一份用紗布包好放在水里燒開，然后加一勺鹽，方法先熏腳后泡腳，治腰酸痛。(泡腳的水一定滿過腳踝骨)
? ?5、腰扭傷拿一塊紅磚放在微波爐里加熱2到3分鐘，然后用布墊子包好坐在上面(騎馬的姿勢)坐著，冶腰傷和脫肛，平時大便暢通的人用，如果平時大便難解的話，那一定要堅持推肚子了，其實推肚子效果非常好的。我前面幾篇說過推肚子的方法。把紅磚放在爐子上加熱也可以的，但不要太燙了。
? ?6、艾葉和花椒泡腳，可治療皮膚病如濕疹。腿上有靜脈曲張的，用紅花加鹽泡腳，然后在腿面上從下往上推。人的情緒一定要調(diào)節(jié)好控制好。
? ?7、艾葉泡腳：藥店買一兩艾葉分成五份，每次取五份之一艾葉用紗布包好放到鍋里用水燒開，先熏腳，然后再泡腳，水溫40到50度的時候再把雙腳放入水中泡腳，可治療呼吸系統(tǒng)毛病去風寒。紅花、艾葉泡腳，可治腳涼腰酸。
? ?8、花椒水泡腳，可防腳臭、腳汗、腳氣、抓一把花椒用沙布包好放到鍋里用水燒開后，雙腳先熏等水溫能下腳的時候就開始泡腳。
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? ?對于用什么泡腳睡眠好這個問題，以上的文章就能讓你學到不少的相關知識。泡腳對人體是有好處的，但是只有方法使用得當才能讓泡腳發(fā)揮最大的功效，比起清水泡腳，加上一點中草藥進行泡腳會改變掉身體的一些癥狀，給人帶來好處的。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《睡眠頭朝那個方向好呢》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“養(yǎng)生那個季節(jié)好”專題供您欣賞！
