【www.cndadi.net - 夏天的大暑節(jié)氣怎么養(yǎng)生呢】
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? ?一到季節(jié)變化的時候，主要是在冬天和春天的時候。有些人，既使褲子穿的很厚或是帶上護(hù)膝用品。可膝蓋還是會覺得涼或是疼痛等情況。尤其是中老年人和產(chǎn)后的婦女。那么主要是什么原因引起的，是不是需要治療，接下來我們就一起聊一聊膝蓋涼的原因、注意事項，以及治療方法原因吧。
? ?如何飲食
從飲食上下手雖然見效慢，但是長期堅持下去可以從根本上改變膝蓋寒冷狀態(tài)。
維他命E：維他命E可擴(kuò)張末梢血管，對于末梢血液循環(huán)暢通很有幫助；
含煙堿酸的食物：雞蛋、牛奶、綠豆和花生中都含有豐富的煙鹼酸食物，它可以幫你穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)，同時改善身體循環(huán)，可以減緩腹瀉和膝蓋寒冷情況；
拒絕冷飲：膝蓋寒涼還狂愛冷飲？！如果你的膝關(guān)節(jié)在炎熱夏季都會疼痛難忍，那這一年四季，你就應(yīng)當(dāng)告別生冷食物。
適當(dāng)辛辣：適當(dāng)為食物添加辛辣香料，也能起到促進(jìn)血循環(huán)的效果，前提是你的腸胃夠健康，可以適度辛辣。
? ?經(jīng)常按摩與鍛煉
如果膝蓋在雨天前總會受寒酸疼，日常保養(yǎng)就需要格外注意，要經(jīng)常用雙手按摩膝部，選擇不會壓迫膝蓋的體育運動比如：游泳、騎車或者劃船等，切記不可過度壓迫膝蓋，同時膝蓋肌肉越來越強(qiáng)壯，對膝蓋健康大有益處。另外盡量避免在堅硬的地面上跑步，否則膝蓋會受損過于嚴(yán)重。
? ?健康飲食作息
雖然看起來和膝蓋沒有直接關(guān)系，但是不偏食、不暴飲暴食對膝蓋受涼保養(yǎng)有很重要的作用，幫助維持體溫，適度的補充熱量，都會緩解陰雨天氣時膝蓋的酸痛感覺。男士們也可以飲參茶，幫助身體取暖保持膝關(guān)節(jié)的溫度。
? ?通過以上對膝蓋涼的原因祥細(xì)介紹，對于冬天或是季節(jié)變化的時候，會有膝蓋涼或是疼痛的人，在日常生活中一定要多注意平日的保養(yǎng)。在運動時要帶護(hù)膝用品、多吃一些補鈣類的食物。注意日常的保暖。如果是長時間膝蓋疼或是涼，就需要去醫(yī)院檢查，是否患有風(fēng)濕類疾病。
精選閱讀
相信很多朋友一到了嚴(yán)寒的冬季都會發(fā)現(xiàn)皮膚非常干燥，甚至還伴有皮屑搔癢的癥狀。其實從中我們也可以看出造成這些癥狀的原因除了有寒冷的季節(jié)外，還有自身平時對肌膚的疏忽所導(dǎo)致的。因此尋找一些能治肌膚瘙癢的辦法就非常有必要了，那么冬季皮膚搔癢怎么治呢?接下來的時間就請朋友們和我一起去討論一下。
這是因為當(dāng)天氣變冷,空氣變得干燥,皮膚缺少水份,變得無光澤，表皮薄而脆，細(xì)碎皺紋多，皮膚表面容易產(chǎn)生細(xì)小干燥皮屑，容易堵塞毛孔，造成毛孔排泄不通暢而引起的，嚴(yán)重者可在皮膚上生出許多細(xì)小疙瘩。皮膚保濕能力不夠，太過于干燥所致，而皮膚干燥脫屑會刺激癢覺神經(jīng)，產(chǎn)生搔癢的感覺。
所以要勤洗澡,多吃水。多吃水果蔬菜。使用一些能保濕的護(hù)膚品.皮膚癢是小毛病，倘若為了不癢而越抓越順手，那就很容易變成濕疹。所以平時起居飲食稍加注意，是可以使癥狀減緩的
步驟1.水溫應(yīng)在40—50攝氏度，比體溫略高，不感覺燙。水太燙會破壞皮脂膜，造成皮膚微小的損傷，加重瘙癢。
步驟2.如果是天天洗澡，每次5—10分鐘就可以，不要超過30分鐘。推薦盆浴或木桶浴，這是因為泡在水里能促進(jìn)皮膚吸收水分，并且能加快血液循環(huán)，改善皮膚代謝。洗澡時，不要搓，以免造成皮膚損傷，加重瘙癢
步驟3.盡量選中性或弱酸性的沐浴露，不要用堿性的香皂、肥皂。判斷酸堿性，看商品說明就可以。冬季洗澡，如果不是特別臟，可以不用沐浴露。
步驟4.浴后一定要在皮膚沒干透的情況下搽乳液，除了腋下、腹股溝，全身都要抹。小腿、腰、臀和前臂皮脂腺最少，最容易發(fā)生瘙癢，要多抹或反復(fù)抹。由于浴后乳液保濕作用只有一兩天，因此即使不洗澡也要記得涂抹。
相信通過上面大家的討論，廣大朋友們應(yīng)對冬季皮膚搔癢的問題有了更多的心得和體會。但我也想提醒一下大家，因為冬季體內(nèi)的水分流失的非?？?，所以我們在日常生活中必須要多喝一些熱水。同時也要多吃一些富含高熱量的食物，這樣才能補充我們更多的能量。另外也要積極投入到戶外體育運動中。
疾病可謂是多種多樣，身體任何一個不適都有可能使某種疾病，有些疾病會讓你覺得疼痛的不行，而有些疾病卻又沒有什么明顯的癥狀，而有的疾病卻會讓你不好意思，比如說皮膚病，白癜風(fēng)，狐臭等等。其中還有一種疾病就是臭腳。要知道如果去他人家做客，脫鞋后一股臭味出來，想必任誰都會很尷尬吧，尤其是女性，在夏天都是很喜歡穿涼鞋的，如果穿涼鞋出門腳臭臭的就會讓人不好意思。
臭腳是一種疾病，而且這種病的患者很多，不論是青年男女還是老人，都會有這樣的問題，臭腳時時刻刻影響著人們的正常交際與戶外活動。今天就跟大家分享一下關(guān)于臭腳的治療方法。
蘿卜熬水泡腳可臭腳
有腳臭病的人，可用白蘿卜半個，切成薄片，放在鍋內(nèi)，然后加適量水，用旺忙熬3分鐘再用文火熬5分鐘，隨后倒入盆中，待降溫適度后反復(fù)洗腳，連洗數(shù)次即可除去腳臭。
土霉素去臭腳
不少人因腳臭而感到苦惱，經(jīng)多次實踐證明：將土霉素研成末，涂在腳趾縫里，每次用量1--2片，能保證半月左右不再有臭味。
鹽姜水洗腳除臭腳
熱水中放適量鹽和數(shù)片姜，加熱數(shù)分鐘，不燙時洗腳，并搓洗數(shù)分鐘，不僅除腳臭，腳還感到輕松，可消除疲勞。
陳香足清泡腳可除臭腳
取一小包藥粉加沸水1000-1200毫升，并滴入5ml中藥油，攪拌，溶解。待溫度適中，用藥液泡洗患足15-25分鐘，每日1次。
以上就是治療臭腳的辦法，大家在治療的時候也應(yīng)該注意幾個問題，在以后選鞋的時候一定不要選不透氣的鞋，這樣很容易捂腳就容易腳臭，也不要選擇太便宜的，那種鞋的材質(zhì)很容易引起腳臭。
腿部雞皮膚怎么治，大家可知道？退一步說，相信還有很多朋友不知道腿部雞皮膚是怎么回事吧？現(xiàn)在很多人不都了解皮膚病么，是不是聽起來就很讓人心顫啊，其實，腿部雞皮膚就是皮膚病的一種，是腿部皮膚的毛囊出處出現(xiàn)了問題。腿部出現(xiàn)雞皮膚與人體缺少某種營養(yǎng)素有關(guān)，具體是什么問題，接下來跟小編一起來看看吧。
你好 雞皮膚就是毛周角化癥，口服維生素A或多吃富含維生素A的食物對本病有一定幫助;
意見建議:
此外，外用皮膚角質(zhì)軟化或角質(zhì)溶解劑，可以減輕癥狀，使皮膚表面變的比較光滑。如外用維甲酸、水楊酸藥膏等，維甲酸的應(yīng)用應(yīng)該從低濃度開始，如從0.05%-0.1%，以避免對皮膚產(chǎn)生刺激，每天晚上用一次。藥物需要長期堅持使用才能有效果。
它是由于毛囊口角化,影響了毳毛的生長,所以皮膚表面摸起來不光滑,象雞皮疙瘩,的確在每個小丘疹中都有一卷曲的汗毛.這種疾病目前還沒有根治的方法,但適當(dāng)應(yīng)用一些藥物可以改善病情.
膝蓋這是人體中非常復(fù)雜并且非常重要的一個部位，如果人們的膝蓋出現(xiàn)了問題，就會給患者的健康帶來很大的影響，并且對人們的出行造成很大的不便。膝蓋出現(xiàn)疼痛最多的人群應(yīng)該就是老年人了，他們因為年紀(jì)大了，身體的各項機(jī)能都出現(xiàn)了下降，那么如果人們出現(xiàn)了膝蓋痛怎么辦呢？怎么治療膝蓋痛比較好呢？
按壓拍打血海穴
取穴：血海穴在膝蓋內(nèi)側(cè)，可以將對側(cè)的手掌心對準(zhǔn)膝蓋正中，拇指和食指成45°，拇指指尖所在的位置就是血海穴。
手法：按壓的時候，將拇指端放在血海穴上，用力按壓5秒，以感到酸脹為佳。重復(fù)5次。也可以用拍打的方式：坐在椅子上，右腿架在左腿上，手掌拍打右腿的血海穴數(shù)次，然后換腿，輪流拍打10~15次。
前后按壓陽陵泉穴
取穴：膝蓋下面外側(cè)有一塊凸起的小而圓的骨頭，陽陵泉穴就位于這塊骨頭前下方的凹陷中。
手法：按壓的時候，將單手拇指指尖按在陽陵泉穴上，做前后方向的按壓。每次按壓5秒，重復(fù)5次。每天可以反復(fù)多次按壓。
用吹風(fēng)機(jī)吹內(nèi)外膝眼穴
取穴：膝蓋下面有兩個凹陷，外側(cè)的叫外膝眼穴，內(nèi)側(cè)的叫內(nèi)膝眼穴。
手法：可以用吹風(fēng)機(jī)吹，直至兩個穴位的周圍都感覺溫?zé)帷Ｗ⒁獯碉L(fēng)機(jī)不要靠得太近，以免燙傷。
膝蓋出現(xiàn)疼痛除了是因為年齡增長外，還有就是因為過度的運動造成的，因此人們面對這樣的情況，一定要注意適度的運動，還有就是要注意飲食的健康，怎么治療膝蓋痛比較好呢？看著上面的介紹相信大家都知道怎么做了，適度的運動，健康的飲食，注意睡眠都會對健康有好處。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《膝蓋涼怎么治呢》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“夏天的大暑節(jié)氣怎么養(yǎng)生呢”專題供您欣賞！
