請問膝蓋骨增生怎么治
運動過度引起膝蓋酸痛養(yǎng)生東西。
朱德說“鍛煉身體要經常，要堅持，人和機器一樣，經常運動才不能生銹。”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，每個人要想提升自己的生活質量，不能忽視養(yǎng)生。關于中醫(yī)養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“請問膝蓋骨增生怎么治”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
膝蓋的部位如果出現(xiàn)骨質增生，這時候應該引起注意，當組織增生的時候容易導致壓迫周圍神經，導致血管組織受到影響，這常常會導致關節(jié)活動出現(xiàn)異常，引起關節(jié)腫痛，應該及時進行良好的治療，比較常見的治療有運動治療的方法，有藥物治療的方法等等，除了治療以外，良好的調理也是比較重要的。
請問膝蓋骨增生怎么治
膝蓋骨質增生的治療方法運動治療
適當?shù)倪\動鍛煉有利于控制或緩解膝蓋骨質增生的病情，堅持做股四頭肌主動收縮運動；仰臥屈膝屈髖運動；做下蹲和起立運動；禁止做大運動量的鍛練，如跑步、跳高、跳遠等。簡單的小運動有益于活血化瘀、舒筋活絡，每天堅持做一下可防治膝蓋骨質增生。
膝蓋骨質增生的治療方法藥物治療
藥物治療法分為內治和外治，外治為內服湯藥、丸藥、散劑等；內服藥物是通過腸胃吸收、消化、分解，層層深入血液循環(huán)，將藥物輸入送給局部，需要一定的時間才能見效；而外治為酒類外搽劑、熏洗、外敷等。藥物導入從外皮滲透，藥物滲入骨質，效果會更好，且沒什么副作用。
膝蓋骨質增生的治療方法日常治療
日常預防膝蓋骨質增生要求如下：
1.注意調整飲食結構，減少熱量的攝入，控制體重，從而減輕膝蓋上的壓力和磨損程度。
2.盡量避免深蹲、負重，常上下樓梯等，
3.要適當增加戶外活動，盡量避免長期臥床休息。
4.避免在潮濕處睡覺。
5.選擇軟底鞋。橡皮底的鞋子對足部較好，對膝蓋骨質增生起到輔助治療作用。
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膝蓋骨膜炎其實就是我們通過所說的膝關節(jié)滑膜炎，該病也是在眾多的膝關節(jié)疾病當中比較常見的一種，而且因為發(fā)病的時候患者會感覺疼痛難忍，導致暫時失去了運動能力。而現(xiàn)今臨床對于膝蓋骨膜炎進行治療的時候，主要的治療方法還是以緩解關節(jié)疼痛為主要的治療目的。
雖然膝蓋骨膜炎是一種中老年疾病，但是隨著現(xiàn)今人們生活方式的改變，該病有了年輕化的趨勢，很多患上該病的人，都是家里的頂梁柱，因此，對于膝蓋骨膜炎怎么治療就更加的關心。
膝蓋骨膜炎可以用貼膏藥的方法治療，可促進局部血管擴張，改善血液和淋巴循環(huán)，促進淤血和滲出液的吸收，具有消腫、散淤、解疼、鎮(zhèn)痛的作用，不僅能夠快速消除骨膜炎患者的腫脹疼痛等癥狀，從而恢復正常的關節(jié)活動，而且能防止關節(jié)腫脹發(fā)作，促進骨膜組織修復，改善骨膜充血水腫狀態(tài)，減輕骨膜血管的通透性，并能夠消除無菌性炎癥,調理疏通微循環(huán)，防止骨膜過度增生和軟骨破壞。避免了口服藥物引起胃腸不適的弊端，又無手術治療痛苦及術后并發(fā)癥的發(fā)生，使患者安全、經濟、快速的解除病痛。獨有特殊療效，沒有任何痛苦、無副作用。
膝蓋骨膜炎在鍛煉時要注意，運動前作好準備活動，以增強小腿的適應力，不要突然加大運動量，更不要在毫無準備的情況下直接進行強度訓練，同時盡量避免在太硬及凹凸不平的地段上鍛煉。注意掌握訓練的動作要領，注意跑跳時要放松和落地時的緩沖，在運動訓練后作小腿自我按摩和熱水浴，以便放松肌肉，消除疲勞。
了解了膝蓋骨膜炎怎么治療之后，也提醒各位患者，在膝蓋骨膜炎治療的期間，為了有更好的治療效果，患者最好是可以臥床休息，一定不要在關節(jié)疼痛的情況下勉強行動，只有這樣才可以有效的減少關節(jié)腔中的積液，讓疾病早日可以康復。
很多中老年朋友有時候會出現(xiàn)腰腿疼的毛病，上了年紀之后膝蓋骨質增生是最容易發(fā)生的，也是很常見的，對于中老年人朋友來說，年齡越大活動量越少了，時間長了之后，膝蓋開始出現(xiàn)了各種不同程度的骨質增生問題了，一旦出現(xiàn)了這種疾病之后，走路就會出現(xiàn)很大的困難，可以通過膝蓋骨質增生按摩療法來幫助緩解病痛。
膝關節(jié)骨質增生一種慢性關節(jié)病，又稱增生性關節(jié)炎或老年性關節(jié)炎，多在中年以后發(fā)生，嚴重時可影響患者的日常工作。患者可適當進行按摩，以起到輔助治療的目的。患者接受按摩治療前，必須有X線片證明膝關節(jié)腔內沒有骨性游離體方可進行。
膝關節(jié)骨質增生的按摩療法操作
1.患者仰臥，術者立于患肢側，一手扶膝關節(jié)，另一手握足跟，使患者屈膝、屈髖各90度，繼而以膝為軸，先順時針，再逆時針搖晃小腿各10次。
2.然后醫(yī)者將一手腕部放于患肢腘窩處，另一手握患者小腿，使患者屈膝，其足跟盡量靠近臀部，緩慢用力，重復屈按10次。
3.患者仰臥，患肢外展約30度，以足離床邊為度。術者將患肢踝部夾于大腿之間，雙手把握膝關節(jié)兩側。
4.先用術者自身重力緩緩牽拉患肢，邊牽拉邊抖動膝關節(jié)約1分鐘。然后術者一手扶患肢膝關節(jié)，另一手扶患肢踝部將其盤于對側腿上，用拇指在滑囊處、膝關節(jié)間隙處做揉、推、撥手法治療1分鐘~2分鐘。
5.患者仰臥，囑其雙手反抱住頭部，術者雙手握住患肢踝部向下牽拉1分鐘~2分鐘，牽拉同時搖動患肢膝關節(jié)。
6.治療手法結束后，患者仰臥，雙腿略分開，術者握空拳，從大腿到小腿反復叩擊10次～15次。
既然大家都和弄清楚老年人的膝關節(jié)骨質增生是一種慢性的疾病，所以生活中一定要多注意這方面的問題，一旦出現(xiàn)了某一些癥狀的話，還是需要盡快的去醫(yī)院做全身的檢查，日常生活中通過一些有效的按摩療法，幫助患者擺脫膝蓋骨質增生的問題，促進患者的健康。
在中老年人群中，由于身體素質慢慢下降變弱，進而出現(xiàn)膝蓋骨質增生這種非常常見的疾病，膝蓋部位的強烈痛感甚至可以導致老年人行動不便，極易發(fā)生意外。所以家人應當盡早帶其就醫(yī)進行確診治療，可以再加以食療方面的配合，相信老人的病痛狀況很快就可以減輕的。
膝蓋是由股骨下端，脛骨上端及臏骨所組成，內有交叉韌帶及半月板，是人體中最復雜及關節(jié)面最大的負重關節(jié)。膝關節(jié)骨質增生也稱為增生性退行性關節(jié)炎。它并不是關節(jié)普通炎癥，而是一種軟骨長期退化性病變。
最佳療法
青九牛按-摩膏，活血舒筋，能改善局部血液循環(huán)，緩解骨刺對軟組-織的刺-激，舒緩骨刺引起的疼痛不適。
偏方一：
用料：生川烏、生草烏各50克治療方法：將上味共研為極細的粉末，裝入紗布袋內縫合后扎敷于疼痛患處，隔日換1次。
偏方二：
威靈仙、蘇木屑、香樟木、九龍蟲、各30克，米醋500毫升。將前4味加水浸泡后，再煎汁，稍濃縮，然后加水米醋攪勻，加熱后浸洗患處，每次15-20分鐘，每日1-2次。
偏方三：
藥方：川芎末6-9克，山西老陳醋適量，藥用凡士林少許。用法：將藥末加山西老陳醋調成糊狀，然后混入少許藥用凡士林調勻。隨即將配好的藥膏涂抹在患者增生部位，涂好后蓋上1層塑料紙再貼上紗布，用寬膠布將紗布四周固封。2天換藥1次，10次為1療程。
偏方五
藥方：白芍30克，木瓜、甘草各12克，雞血藤、威靈仙各15克。頸椎加葛根12克;胸椎加狗脊12克;腰椎加杜仲、懷牛膝各12克(亦適用于膝關節(jié)以下骨關節(jié)病)。此方重用白芍，若效果不顯可逐漸增至60克。若有腹瀉，可加炒白術15克、茯苓12克。用法：水煎服，日1劑。
膝蓋骨如果出現(xiàn)突出尖尖的骨頭，這可能是一些關節(jié)炎的原因造成的，當然也可能是因為膝蓋骨出現(xiàn)損傷而導致的這樣的情況，這時候應該及時到醫(yī)院進行檢查，可以通過拍片來確定具體的原因，平時生活當中要注意調理，不要長時間的活動，要避免勞累，在醫(yī)生的指導下進行正規(guī)的治療。
病因
膝關節(jié)炎的發(fā)生一般由膝關節(jié)退行性病變、外傷、過度勞累等因素引起。膝關節(jié)炎多發(fā)于中老年人，是引起老年人腿疼的主要原因。另外，體重過重、不正確的走路姿勢、長時間下蹲、膝關節(jié)的受涼受寒也是導致膝關節(jié)炎的原因。
治療
1.治療膝關節(jié)炎的關鍵就是防止軟骨進一步磨損。軟骨保護劑如硫酸氨基葡萄糖能促進軟骨的合成、抑制關節(jié)軟骨的分解，同時還具有抗炎作用。硫酸氨基葡萄糖中富含的硫酸根也是合成軟骨基質的必需成分之一。此類藥物能夠緩解疼痛癥狀，改善關節(jié)功能，長期服用還能夠遲滯關節(jié)結構的破壞。硫酸氨基葡萄糖起效較慢，但藥物安全性佳，適合作為基礎治療用藥長期服用。
2.關節(jié)鏡治療膝關節(jié)炎是將直徑5mm的棒狀光學內窺鏡，通過關節(jié)間隙置入關節(jié)腔內，并將病變部位和組織放大4～6倍顯示在監(jiān)控器上，利用細小的工具修復關節(jié)軟骨，并對關節(jié)腔進行清理。
早期膝關節(jié)炎的預防措施有：
控制體重：在日常生活中要控制自己的飲食，不可暴飲暴食，以免造成肥胖，肥胖會加重膝關節(jié)的負荷，所以肥胖的人一定要適當?shù)臏p肥。
不可長期負重：當膝關節(jié)在下蹲時，負重會增大，長期做負重大的動作時，對膝關節(jié)的傷害非常大，因此大家一定要多加注意，避免負重，同時還要注意經常改變體位。
防治損傷：膝關節(jié)是非常容易受傷的部位，因此大家在平時要多加小心，當在進行劇烈活動之前，一定要注意做好準備活動，當膝關節(jié)完全活動開之后在進行。另外在練壓腿時，要避免突然把腿抬太高，以免過度牽拉到膝關節(jié)。
少穿高跟鞋：在穿高跟鞋走路時，會加速膝關節(jié)的磨損，因此在進行遠距離行走時，一定要要避免穿高跟鞋，最好穿柔軟病情底厚的平底鞋。
膝蓋骨下面一按就疼多是考慮為運動受傷所造成的，此類問題比較常見于青少年朋友。雖然我們每個人在每一天都需要做運動，這樣才能讓身體不是那么的容易老去，但是在運動的時候也需要有一定的技巧，千萬不要沒頭沒腦的瞎運動。下面帶給大家?guī)追N常見的運動損傷，希望大家可以做好預防。
幾種常見的運動損傷
①肌肉、肌腱、韌帶的慢性小損傷，包括肌肉筋膜炎、肌腱腱鞘炎、腱及韌帶止點損傷等。其中發(fā)生在腱止點部的微細損傷稱"末端病",是最難治療的運動止點損傷之一，有肩袖損傷、髕腱腱圍炎髕尖型、大腿后腘繩肌的坐骨止點損傷等，其病理表現(xiàn)為腱變性、骨化及止點唇樣增生等。② 關節(jié)軟骨損傷，其主要病理表現(xiàn)為軟骨的退行性變，如髕骨軟骨病、足球踝、投擲肘等，其中60％以上系逐漸勞損所致，小部分系一次損傷造成骨軟骨骨折繼發(fā)而成。這種軟骨損傷，由于傷后軟骨不能自行修復，一旦損傷，多遺有永久性改變，治療困難，也是最影響健康與運動訓練、運動壽命的傷種。③骨組織勞損，最常見的是應力性或疲勞性骨膜炎與骨折，可發(fā)生于脛腓骨、跖骨、脊椎椎板、髕骨、足舟骨、距骨、第1、2肋骨等，其中脛腓骨最多，跖骨、椎板次之。這一類損傷，通過改變訓練，減少或停止局部負擔，多可自愈。但應注意發(fā)生在脛骨中下1/3的鳥嘴樣骨折和足舟骨應力骨折，一旦發(fā)現(xiàn)，必須停止訓練，固定治療。④ 骨軟骨炎。近年來運動訓練多從兒童開始，骨軟骨炎的發(fā)生已在運動訓練中引起廣泛注意。常見的有脊椎椎體骨骨炎、脛骨結節(jié)骨軟骨炎、橈骨遠端骨骺炎、肱骨小頭、跟骨骨骺炎等。此外，恥骨炎和某些副骨損傷,按其病理改變有人也歸之為骨軟骨炎類中。這些損傷多數(shù)影響訓練，個別影響發(fā)育，其防治研究也已引起注意。⑤神經血管損傷，屬慢性損傷的有“擊醉”(即走如醉漢，是拳擊者腦軟化癥)、排球運動員的肩胛上神經麻痹、脛前間隔綜合癥(行軍性壞死)等。有時候我們在運動的時候一不小心受傷了，可能有些人只是采取自己擦藥緩解疼痛然后就沒怎么去關注受傷的地方了，其實我們該好好關心一下我們受傷的部位，有些損傷如果沒及時接受固定治療會越來越嚴重的。
