【www.cndadi.net - 谷雨是什么季節(jié)養(yǎng)生】
近幾年來(lái)隨著腎臟疾病的發(fā)病率越來(lái)越高，很多朋友都不由自主的出現(xiàn)了尿頻尿急尿不盡的狀況，嚴(yán)重的還會(huì)引發(fā)尿毒癥，從而奪取了他們的生命.這也讓更多的朋友意識(shí)到了補(bǔ)腎對(duì)自己的重要性，而選對(duì)最佳的補(bǔ)腎季節(jié)就更加重要了，因此補(bǔ)腎的最佳季節(jié)是什么呢?接下來(lái)的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起去看看.
順勢(shì)而為，事半功倍;逆流而上，步履維艱。這個(gè)道理大家都明白，在適合的時(shí)候做對(duì)的事，往往能取得意想不到的效果，無(wú)論做人做事，養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)，都需要配合天時(shí)地利人和，如此一來(lái)便能以最少的付出，得到最大的收獲。
除了以正確的方式補(bǔ)腎健腎之外，補(bǔ)腎食品到底什么時(shí)候服用最適合呢?相信這也是大家關(guān)心的問(wèn)題。
首先，冬季是最適合補(bǔ)腎的季節(jié)。
眾所周知冬季是進(jìn)補(bǔ)的最佳季節(jié)，其一：是因?yàn)槎練夂蚝洌m合多吃溫?zé)崾澄?，而大多補(bǔ)藥都是溫性，夏季食用過(guò)于溫燥，冬天則剛好;其二：人與自然之氣相通，人與自然有著共同的規(guī)律，春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏，冬季是收藏的季節(jié)，無(wú)論自己還是人體都把陽(yáng)氣潛藏于體內(nèi)，等待春季的生發(fā)，夏季的長(zhǎng)盛，秋季的豐收。如此一來(lái)，冬季所進(jìn)的“補(bǔ)”便都順應(yīng)天時(shí)的“藏”于體內(nèi)，發(fā)揮更多“補(bǔ)”的功效。
冬季最適合補(bǔ)腎，除了上述原因外，更重要的是腎氣與冬氣相應(yīng)，四季養(yǎng)生中冬季對(duì)應(yīng)的便是腎臟。因此冬季適合進(jìn)補(bǔ)之余，還最適合補(bǔ)腎。同時(shí)又因腎氣與冬氣相通，容易受冬季氣候影響，護(hù)理不及也容易讓腎“生病”，這也是為什么冬季腎病、關(guān)節(jié)病多發(fā)的原因。
其次，一天之中補(bǔ)腎最佳時(shí)間是17至19點(diǎn)。
中醫(yī)哲學(xué)主張?zhí)烊撕弦?，人的生活?xí)慣應(yīng)該符合自然規(guī)律，人與自然息息相關(guān)。人體十二條靜脈，每一條都與內(nèi)在的臟或腑相互連接，同時(shí)與臟腑又有著相互表里的關(guān)系，足少陰腎經(jīng)，對(duì)應(yīng)的便是腎臟。
根據(jù)子午流注規(guī)律，十二經(jīng)脈對(duì)應(yīng)著每天的十二個(gè)時(shí)辰，時(shí)辰在變化，不同的經(jīng)脈中的氣血在不同的時(shí)辰也有盛衰，其中酉時(shí)，也就是17點(diǎn)至19點(diǎn)，腎經(jīng)最旺，這時(shí)候補(bǔ)腎效果最佳，還可配合針灸治療，推動(dòng)腎氣運(yùn)行。
最后就是針對(duì)自己的實(shí)際情況，找準(zhǔn)時(shí)機(jī)，中醫(yī)的辨證論治不只適用于方藥的應(yīng)用上，食療也需要根據(jù)情況調(diào)整，不同的時(shí)期適合不同的藥膳，針對(duì)身體情況的變化，需要的調(diào)理也是不一樣的。
知道了補(bǔ)腎的最佳時(shí)機(jī)，和適合的補(bǔ)物，還要謹(jǐn)記進(jìn)補(bǔ)有度，“不及”與“太過(guò)”都會(huì)讓腎臟之陰陽(yáng)失調(diào)，封藏失職，導(dǎo)致腎病的發(fā)生。在中醫(yī)的角度，并沒(méi)有虛不受補(bǔ)這一說(shuō)法，受不了是因?yàn)椤把a(bǔ)”錯(cuò)了。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了補(bǔ)腎的最佳季節(jié)，相信只要認(rèn)真閱讀了上述內(nèi)容的朋友們，已經(jīng)能夠熟練的掌握了最佳的補(bǔ)腎季節(jié)，這樣才能發(fā)揮出補(bǔ)腎最大的功效.當(dāng)然我也想提醒一下大家，在日常飲食生活中我們也要多吃一些補(bǔ)腎的食物，并且還要積極加入到戶外運(yùn)動(dòng)。
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吃螺螄的最佳季節(jié)是什么時(shí)候
1、吃螺螄的最佳季節(jié)是什么時(shí)候
田螺的懷仔期是每年的春夏之交,所以我國(guó)民間才有“三月田螺一肚仔”的說(shuō)法,然后一直要到六～七月份后才能完全結(jié)束產(chǎn)仔。等產(chǎn)仔期結(jié)束后田螺才能開(kāi)始慢慢肥壯起來(lái),在中秋節(jié)前后達(dá)到肥壯的頂峰期,其后又會(huì)慢慢瘦弱下來(lái)。
所以,吃田螺的最佳季節(jié)是中秋節(jié)前后,此時(shí)正是一年當(dāng)中田螺最為肥壯的時(shí)候。此時(shí)的田螺不僅吃起來(lái)肉質(zhì)肥美,而且不用擔(dān)心會(huì)吃到滿嘴的田螺仔。
2、吃螺螄的技巧
2.1、先用筷子/勺子將螺螄弄到自己的碗里。
2.2、放下筷子,一手拿起牙簽,一手抓住一個(gè)螺螄,然后用牙簽將螺螄的那個(gè)圓蓋撥掉,再用牙簽插住螺螄的肉,然后挑出來(lái)一點(diǎn)。這一步也可以在撥掉螺螄的圓蓋后,直接用嘴將螺螄肉吸出來(lái)一點(diǎn),但有些螺螄比較頑強(qiáng),不好吸,個(gè)人比較喜歡吸出來(lái),因?yàn)檫B帶湯汁一起,更有味道。
2.3、用嘴咬住螺螄肉,然后在感覺(jué)到螺螄的腸道那里用牙齒咬斷即可,因?yàn)楹竺娴牟荒苁秤谩?/p>
2.4、如此重復(fù)上述動(dòng)作,吃完再用紙巾擦干凈手和嘴即可。
3、螺螄怎么洗干凈
3.1、先在水里反復(fù)的搓洗,再用牙刷一個(gè)一個(gè)的刷干凈,這一步很麻煩,要有耐心的。
3.2、上面只是把外表清洗了,要是清洗里面,就得反復(fù)的用清水搓洗,因?yàn)樗鼈儾坏珪?huì)吐出來(lái)很多臟東西、殼子上還會(huì)重新布滿螺涎,溜滑溜滑的。為了更快的讓它們吐凈身體里面的臟東西,放一點(diǎn)點(diǎn)的食鹽會(huì)好點(diǎn),這樣處理3天左右,看水清了,就吐的差不多了。
3.3、最后用工具(鉗子)把螺尾斬掉,不但會(huì)清洗的更干凈,還有助于調(diào)料入味。而且吃的時(shí)候會(huì)更加方便一些。
螺螄的最佳吃法
1、醬爆螺螄
用料:螺螄、蔥姜蒜、老抽、黃酒。
做法:
1.1、生姜切片,鍋內(nèi)油熱后,下生姜大蒜稍炒。
1.2、加兩勺黃豆醬炒香。喜歡辣的可以放點(diǎn)辣椒。
1.3、加入螺螄爆炒幾分鐘后,加適量鹽、糖、生抽、老抽、料酒、幾滴醋炒幾下后,加水沒(méi)過(guò)食材。
1.4、水開(kāi)后煮3分鐘左右即可加少量味精出鍋。撒上蔥花便可吃咯。
2、上湯螺螄
用料:螺螄、春筍、火腿、咸肉、料酒、蔥姜蒜、高湯。
做法:
2.1、新鮮的筍在開(kāi)水里焯煮10分鐘后撈出去除澀味。將筍,火腿肉切絲,咸肉切薄片。
2.2、鍋中倒入適量食用油,取一半的姜絲爆香。加入螺螄翻炒片刻,加一點(diǎn)點(diǎn)料酒去腥,之后將螺螄盛出備用。
2.3、另起油鍋,爆香姜絲,蔥段,蒜片,加入咸肉翻炒出油,之后加入筍絲繼續(xù)翻炒。
2.4、加入一碗高湯,大火煮沸,之后加入火腿絲,中小火慢煮3分鐘。
2.5、最后加入炒過(guò)的螺螄,繼續(xù)燜煮3-5分鐘,出鍋前加入少量的鹽調(diào)味即可。
螺螄的食用禁忌
1、螺螄性寒,所以吃螺螄也挑人。脾胃虛寒的人不應(yīng)該吃,如果一定要吃,要加些生姜,驅(qū)驅(qū)寒。另外,正患感冒風(fēng)寒的人不能吃;女孩子月經(jīng)來(lái)潮期間不能吃;孕婦產(chǎn)后也要忌食。
2、螺螄味道鮮美,令人貪口,除了處理不干凈可能引發(fā)甲肝和血吸蟲(chóng)病外,多吃還有可能引起消化不良。這是因?yàn)槁菸囍泻袠O為豐富的糖分,一次食用過(guò)多不僅阻礙人體對(duì)鐵的吸收,而且容易引起糖分消化不良,出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀。
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? ?想到補(bǔ)腎很多人都想了解，但是什么季節(jié)補(bǔ)腎最好?四季各有不同，春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏，所以冬季是最適合補(bǔ)腎的季節(jié)。補(bǔ)腎的時(shí)間、季節(jié)最好在什么時(shí)候呢？很多人想好好補(bǔ)腎，但是你又想過(guò)么，什么季節(jié)補(bǔ)腎最好?可以達(dá)到事半功倍的效果呢。下面就來(lái)跟我一起來(lái)了解一下吧。
? ? 我們都知道，腎通于冬氣，因此，補(bǔ)腎最好的季節(jié)在冬季。據(jù)專家所言，我們吃補(bǔ)腎藥還有一個(gè)時(shí)間的技巧，在什么時(shí)候呢？每天的酉時(shí)，酉時(shí)的時(shí)辰就是下午的5點(diǎn)到7點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候吃補(bǔ)腎的藥效果最好，這是腎精最旺的時(shí)候。
? ?【什么季節(jié)補(bǔ)腎最好】
? ?按照中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的觀點(diǎn)，進(jìn)補(bǔ)應(yīng)與四時(shí)相合，不同的季節(jié)適宜補(bǔ)養(yǎng)不同的部位。
? ?中醫(yī)認(rèn)為，生命過(guò)程是一個(gè)生、長(zhǎng)、收、藏循環(huán)往復(fù)的過(guò)程。這一過(guò)程在四季的體現(xiàn)就是春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏，這一過(guò)程與人體五臟的對(duì)應(yīng)關(guān)系是肝主生，心主長(zhǎng)，肺主收，腎主藏。因此，冬季是最適合補(bǔ)腎的季節(jié)。冬季補(bǔ)腎順應(yīng)了自然界和人體陽(yáng)氣下降潛藏的趨勢(shì)，補(bǔ)腎的物質(zhì)可以順利的藏到腎中，如果春天補(bǔ)腎的話，補(bǔ)進(jìn)人體的物質(zhì)是往肝走的，不容易藏到腎中，所以，不同臟腑要在不同季節(jié)補(bǔ)效果才好，四季養(yǎng)生就是春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎。
? ?【補(bǔ)腎怎么做】
? ?第一個(gè)，飲食。在飲食方面，我們平時(shí)可以多吃一些補(bǔ)腎的食物，我推薦一些補(bǔ)腎的食物給你，韭菜，大蔥，羊肉，狗肉，動(dòng)物的腎臟，海鮮等等，這些食物可以補(bǔ)腎，平時(shí)可以多吃點(diǎn)。
? ?第二個(gè)，鍛煉。腎虛的人需要加強(qiáng)鍛煉，鍛煉身體可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)，還可以增強(qiáng)我們的人體免疫力，腎虛的人常運(yùn)動(dòng)可以更快的恢復(fù)過(guò)來(lái)，平時(shí)可以多跑跑步什么的，還可以多鍛煉腰部哦。
? ?最后一個(gè)就是睡眠。人的一天中有三分之一的時(shí)間是在睡夢(mèng)中度過(guò)的，所以由此可以知道睡眠的重要性，睡得不好不僅會(huì)導(dǎo)致腎虛，還會(huì)引發(fā)一系列的疾病，同時(shí)也會(huì)影響第二天的正常生活。
? ?現(xiàn)在大家知道寒冷的冬季正是補(bǔ)腎的最好季節(jié)，枸杞和腎豆能很好地補(bǔ)腎氣強(qiáng)筋骨。枸杞補(bǔ)腎益精效果明顯，且藥性平和，不用擔(dān)心上火。相對(duì)于藥補(bǔ)，食補(bǔ)是更適合長(zhǎng)期補(bǔ)腎的方法。其實(shí)，補(bǔ)腎在于平時(shí)，在日常生活中，我們就要適當(dāng)鍛煉，正常作息，良好心態(tài)，這樣自然而然，腎就會(huì)棒棒的~
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? 腎乃人體之根本。腎臟出現(xiàn)了問(wèn)題話，那么身體的健康就會(huì)被直接影響。很多人都注意到了腎臟的重要性。所以在平常就積極的進(jìn)行補(bǔ)腎的保養(yǎng)。補(bǔ)腎可以采用藥物和食療進(jìn)行。根據(jù)實(shí)際情況來(lái)選擇藥物和食物都是會(huì)有很好的補(bǔ)腎效果。除了這些還要注意補(bǔ)腎的時(shí)間，下面我們就說(shuō)說(shuō)補(bǔ)腎的時(shí)間什么時(shí)候好。
? 一般來(lái)說(shuō)，下午17一19點(diǎn)這個(gè)點(diǎn)補(bǔ)腎最好了，但其實(shí)，只要你在日常生活中補(bǔ)腎的話，都是很好的~
? 【補(bǔ)腎怎么補(bǔ)】
? ?1、吞津可養(yǎng)腎
? ?吞咽津液可以滋養(yǎng)腎精，起到保腎作用?？谇恢械耐僖悍譃閮刹糠郑呵逑〉臑橄?，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個(gè)實(shí)驗(yàn)，口里一有唾液就把它吐出來(lái)，不到一天時(shí)間，就會(huì)感到腰部酸軟，身體疲勞。
? ?2、有尿不要憋
? ?有尿時(shí)就要及時(shí)排出，也是養(yǎng)腎的最好的方法之一。膀胱中貯存的尿液達(dá)到一定程度，就會(huì)刺激神經(jīng)，產(chǎn)生排尿反射。這時(shí)一定要及時(shí)如廁，將小便排干凈。否則，積存的小便會(huì)成為水濁之氣，侵害腎臟。
? ?3、節(jié)房事可養(yǎng)腎護(hù)腎精
? ?適當(dāng)節(jié)制房事，有助于養(yǎng)腎護(hù)腎精。體力勞動(dòng)過(guò)重會(huì)傷氣、腦力勞動(dòng)過(guò)重會(huì)傷血、房勞過(guò)度會(huì)傷精。因此一定要量力而行，勞作有度，房事有節(jié)。
? ?4、護(hù)好自己的雙腳
? ?足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法。這是因?yàn)槟I經(jīng)起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺(jué)時(shí)不要將雙腳正對(duì)空調(diào)或電扇;不要赤腳在 潮濕的地方長(zhǎng)期行走。另外，足底有許多穴位，如涌泉穴。“腎出于涌泉，涌泉者足心也?！泵客硭X(jué)前可以按揉腳底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到養(yǎng)腎固精之功效。
? ?5、大便要通暢
? ?保持大便通暢，也是養(yǎng)腎的方法。大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會(huì)傷及腎臟，導(dǎo)致腰酸疲憊，惡心嘔吐。大便難解時(shí)，可用雙手手背貼住雙腎區(qū)，用力按揉，可激發(fā)腎氣，加速排便;行走時(shí)，用雙手背按揉腎區(qū)，可緩解腰酸癥狀。
? ?6、睡眠可養(yǎng)腎
? ?充足的睡眠對(duì)于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。臨床發(fā)現(xiàn)，許多腎功能衰竭的患者有過(guò)分熬夜、過(guò)度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。因此，不要過(guò)度熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，有利于腎精的養(yǎng)護(hù)。
? 補(bǔ)腎可以很好的預(yù)防很多身體疾病的發(fā)生。對(duì)于保證身體健康是非常有意義的。補(bǔ)腎的方法有很多，但是一定要選擇適合自己的方法來(lái)進(jìn)行補(bǔ)腎。這樣才會(huì)比較有效的讓腎臟得到保養(yǎng)。不要看比人用什么方法好，自己也用，那樣的方法不一定適合自己。
黃梅是什么季節(jié)的
1、黃梅是什么季節(jié)的
杏子是在夏末秋初成熟。杏樹(shù)在春季發(fā)芽開(kāi)花,花期一般在3月~4月之間,花期半月左右,時(shí)間較集中,但是其果實(shí)的成熟卻受溫度的影響較大,杏子的成熟期覆蓋了6~8月,大部分都在7月份麥子收割時(shí)成熟,有“麥子黃,杏子熟”的說(shuō)法。
2、吃黃梅的注意事項(xiàng)
沒(méi)有熟透的杏子不建議食用。杏子中含有一定量的苦杏仁苷,尤其是生的杏子含量很高,這類物質(zhì)在胃腸內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化為氫氰酸,具有毒性,食用可引起食物中毒。
2.1、沒(méi)有完全成熟的杏子不建議食用,毒性物質(zhì)的含量過(guò)高,容易引起食物中毒。
2.2、杏子含有杏氫苷類物質(zhì),具有毒性,因此,肝功能欠佳,孕婦、產(chǎn)婦以及小孩不宜食用。
2.3、杏子的糖分含量很高,并且升糖指數(shù)也很高,不適合食用過(guò)多,以免加重眼胃腸中糖分,引發(fā)糖尿病和肥胖。
3、黃梅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
3.1、杏仁富含維E,有美容功效,能促進(jìn)皮膚微循環(huán),使皮膚紅潤(rùn)光澤。
3.2、鮮杏的維生素C含量很高,這是另一種抗氧化劑,有助于身體吸收鐵。有助于維持正常血壓和平衡體液。
3.3、杏子營(yíng)養(yǎng)成分里都包含天然水楊酸,和阿司匹林里的活性成分很相似。因此,對(duì)阿司匹林過(guò)敏的人吃杏也會(huì)產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)。同樣重量的杏干含有的營(yíng)養(yǎng)要比新鮮和罐裝杏子豐富。
3.4、經(jīng)常吃點(diǎn)杏、杏干或杏仁,對(duì)防癌保健是十分有益的。
3.5、杏子味酸而甜,性溫,功能潤(rùn)肺定喘、生津止渴,鮮食可治胃陰不足,口渴咽干,肺經(jīng)燥熱,咳嗽上氣。據(jù)研究,杏子是維生素B1含量最豐富的果品,而維生素B17是極為有效的抗癌物質(zhì),對(duì)癌細(xì)胞具有殺滅作用。
黃梅的吃法有哪些
1、杏子可直接鮮食
杏子成熟以后,可以剝皮直接鮮食。挑選皮色是紫紅色或者橘黃色、果肉是鮮紅的杏子,那樣的杏子口感比較好。當(dāng)然,杏子沒(méi)有要求一定要?jiǎng)兤?不剝皮也可以吃的。
不過(guò),杏子和油桃很相似,果皮上有一層絨毛,很容易沾染一些污漬,并且這絨毛對(duì)咽喉有明顯的刺激性,直接食用時(shí)需要進(jìn)行充分的清洗。雖說(shuō)杏子的皮可以吃,但為了更潔凈,很多時(shí)候大多數(shù)人選擇直接剝皮食用,看起來(lái)更干凈衛(wèi)生。
2、杏子可制成杏汁喝
市面上有賣經(jīng)過(guò)專門制作流程的杏汁飲料。杏汁幾乎含有杏果內(nèi)全部的營(yíng)養(yǎng)成分,色香味都接近鮮果,而且容易被人體吸收和利用,是一種老少皆宜的高級(jí)營(yíng)養(yǎng)保健飲料、滋補(bǔ)佳品。如果家里有果汁機(jī)還可以將杏子洗凈去核后自己打成果汁,或者將杏仁制作成可口的杏仁露來(lái)飲用。
黃梅的挑選方法
杏子是我們最常吃的一種食物,但是很多細(xì)心的人會(huì)發(fā)現(xiàn)每次吃的時(shí)候可能口味和口感都有一些不同,其實(shí)在購(gòu)買的杏子時(shí)候一定要掌握好選擇的方法,這樣才能購(gòu)買到更加美味的食物,下面一起看一下什么樣的杏子好。
挑選黃杏子,杏以果個(gè)大,色澤美,味甜汁多,纖維少,核小,有香味,無(wú)病蟲(chóng)害者為佳。一顆美味的黃杏,取決于成熟度,過(guò)生的果實(shí)酸味濃,甜味不足;過(guò)熟的果實(shí)肉質(zhì)酥軟,缺乏水分,一般應(yīng)以皮色黃泛紅,具有本品種特色的為佳。
杏略酸,胃酸分泌過(guò)多的人不太適合吃。杏性熱,吃多了容易上火、長(zhǎng)熱瘡。而且就中醫(yī)的觀點(diǎn)來(lái)說(shuō),杏吃多了容易傷筋骨,還會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)和影響視力。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《補(bǔ)腎的最佳季節(jié)是什么呢》一文，希望我們精心撰寫(xiě)的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“谷雨是什么季節(jié)養(yǎng)生”專題供您欣賞！
