【www.cndadi.net - 什么季節(jié)喝什么茶養(yǎng)生】
現(xiàn)代社會，中西文化交融在了一起，就說這個提神吧，相信有很多的朋友一說起這個就會答到咖啡，喝著咖啡提神然后再接著忙成了現(xiàn)代很多年輕人的常態(tài)了吧，但是不要忘了，在中國也有可以提神的東西，而且還更為有中國的特色，那就是茶了，用茶來提神也是效果很好的，下面就來介紹下喝什么茶提神？
1、薄荷茶
薄荷茶可鎮(zhèn)靜緊張情緒、提神解郁、止咳、緩解感冒頭痛、開胃助消化、可消除胃脹氣或消化不良以舒解喉部不適，有助開胃、消化，可緩和胃痛及頭痛，并促進新陳代謝，消除口臭，解酒醒酒；有增強體力、鎮(zhèn)靜作用，幫助消化，適合混合在各種花草茶里。可預(yù)防口臭。健胃助消化，驅(qū)風(fēng)邪，治頭痛。增強抵抗力、惡心、頭痛。
2、菊花人參茶
人參含有皂甙及多種維生素，對人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的調(diào)節(jié)作用，喝什么茶提神，人參可以提神，提高人的免疫力，有效驅(qū)除疲勞，而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用，但有高血壓的人不宜使用人參，并且人參不宜與茶葉、咖啡、蘿卜一起服用。
3、綠茶
綠茶又稱不發(fā)酵茶，營養(yǎng)成分較高，并且具有降血脂、防血管硬化等藥用價值。夏季，氣候炎熱，佳木繁蔭，盛暑逼人，人體的津液大量耗損。此時，以飲用性味苦寒的綠茶為宜，此茶沖泡后水色清冽，清湯綠葉，幽香四溢，給人以清涼之感。
上面給大家說了喝什么茶提神，相信那些習(xí)慣用咖啡提神的人可能都不知道吧，其實用茶來提神相對來說，應(yīng)當(dāng)更好一些吧，可能在味道上面沒有了咖啡的香濃，但是那股茶葉的芬芳和植物特有的活力應(yīng)當(dāng)對于身體來說更加健康。
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隨著信息變換的步伐，人們的生活水平提高了。但產(chǎn)生了一些弊端，由于經(jīng)常熬夜，無法正常入睡，很多人都會出現(xiàn)上學(xué)無精打采，上課犯困，這大大影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量和上班族的工作效率。很多人都會選擇喝咖啡來提神，但是咖啡喝多了對身體不好，喝茶是最好的提神飲品。那么，喝什么茶可以提神呢？
薄荷檸檬茶
對于大部分的上班族而言，經(jīng)常是很多人在一個個的格子里辦公，旺盛的人氣與辦公環(huán)境的清新空氣直接成了反比，不少人會覺得午睡后頭重腳輕，這種情況怎么辦呢？小編建議大家不妨來杯薄荷檸檬茶，因為薄荷不但能提神醒腦，還能使口氣清新。此外，鮮檸檬維生素C含量極為豐富，能防止和消除午休后的皮膚色素沉著。
薄荷菊花茶
制作時，薄荷3錢和菊花2錢一起放入茶杯中，加蓋沖泡5-10分鐘即可。大家都知道，菊花茶有清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效，與具有提神功效的薄荷放在一起沖飲效果更佳。
鐵觀音茶
鐵觀音的功效與作用中的提神效果很好，主要在于茶葉中的咖啡堿起到了提神益思的作用。咖啡堿具有興奮中樞神經(jīng)、增進思維、提高效率的功能。因此，飲茶后能破睡、提神、去煩、消除疲倦、清醒頭腦。
茉莉花茶
很多白領(lǐng)午休時都是伏案而睡，睡起來的時候往往感覺手腳發(fā)麻，頭暈?zāi)X脹很難受，有的甚至?xí)懈斡舻母杏X。這主要是因為伏案而睡的不良睡姿造成的，當(dāng)人們肝郁氣滯時，精神自然也好不到哪兒去，這時如果來一杯茉莉花茶是最好不過了，因為它能夠理氣開郁，還能使人定心安神，更有助于幫助幫助倡導(dǎo)吸收笑話，緩解胃痛、鼻塞不通、腹瀉、便秘等癥狀。
對于喝什么茶可以提神這個問題，大家可以參考上面介紹的幾種茶。茶是一種草本植物，有很多對人體有益的營養(yǎng)物質(zhì)，不僅可以提神醒腦，還可以養(yǎng)顏美容，男女老少都適合喝。但是，喝茶也要分時段，不要晚上喝茶，這會影響睡眠的質(zhì)量。也不要空腹喝茶，因為茶里含有大量的茶多酚，屬于酸性，會大量增加人體的胃酸，引起胃病。最后，希望大家喜歡上面介紹的茶。
現(xiàn)代社會工作競爭壓力大，不管是白領(lǐng)還是生意人，都需要保持一顆清醒的頭腦來工作。清醒的頭腦才能夠提高工作效率，做出工作效益。有很多人用咖啡來提神醒腦，其實喝茶提神也是一個不錯的選擇。那么，下面就為大家介紹有關(guān)提神醒腦喝什么茶最好？如何喝茶提神？
飲茶可以提神益思幾乎人人皆知。我國歷代醫(yī)書記載頗多，歷代文人墨客、高僧也無不揮動生花妙筆，頌茶之提神益思之功。白居易《贈東鄰?fù)跏吩娫唬骸皵y手池邊月，開襟竹下風(fēng)。驅(qū)愁知酒力，破睡見茶功?！痹娭忻靼椎靥岬搅瞬枞~提神破睡之功。蘇東坡詩曰：“建茶三十片，不審味如何，奉贈包居士，僧房戰(zhàn)睡魔?！彼f把建茶送給包居士，讓其飲了在參禪時可免打瞌睡。飲茶可以益思，故受到人們的喜愛，尤其為一些作家、詩人及其他腦力勞動者所深愛。如法國的大文豪巴爾扎克、美籍華人女作家韓素音和我國著名作家姚雪垠等都酷愛飲茶，以助文思。鐵觀音可提神益思，其功能主要在于茶葉中的咖啡堿?？Х葔A具有興奮中樞神經(jīng)、增進思維、提高效率的功能。因此，飲茶后能破睡、提神、去煩、解除疲倦、清醒頭腦、增進思維，能顯著地提高口頭答辯能力及數(shù)學(xué)思維的反應(yīng)。同時，由于鐵觀音中含有多酚類等化合物，抵消了純咖啡堿對人體產(chǎn)生的不良影響。這也是飲茶歷史源遠(yuǎn)流長、長盛不衰、不斷發(fā)展的重要原因之一。 ?
鐵觀音的醒酒敵煙作用 ?
茶能醒酒敵煙，這也是眾所周知的事實。明代理學(xué)家王陽明的“正如酣醉后，醒酒卻須茶”之名句，說明我國人民早就認(rèn)識到飲茶解酒的功效。古人常?！耙跃茲渤睢保耙圆栊丫啤薄Ｌ瞥娙藙⒂礤a，有一天喝醉了酒，想起了白居易有“六班茶”可以解酒，便差人送物換茶醒酒，被后人傳為茶事佳話。酒的成分主要是酒精，一杯酒中含有 10% ～ 70% 的酒精。而鐵觀音茶多酚能和乙醇（酒中主要成分）相互抵消，故飲茶能解酒。鐵觀音不僅能醒酒，而且能敵煙。由于鐵觀音中含有一種酚酸類物質(zhì)，能使煙草中的尼古丁沉淀，排出體外。同時，鐵觀音中的咖啡堿能提高肝臟對藥物的代謝能力，促進血液循環(huán)，把人體血液中的尼古丁從小便排泄出去，減輕和消除尼古丁帶來的副作用。當(dāng)然，這種作用不僅僅是咖啡堿的單一功效，而是與茶多酚、維生素 C 等多種成分協(xié)同配合的結(jié)果。 ?
以上就是有關(guān)提神醒腦喝什么茶的介紹，可見鐵觀音是提神醒腦很好的選擇。有條件的白領(lǐng)們可以試試鐵觀音泡茶水，在下午昏昏欲睡的時候喝一點，醒腦的效果十分好。其實在平時也可以喝一些鐵觀音，比起咖啡來說，還能夠起到養(yǎng)身的作用。
許多人都喜歡喝茶，它那淡淡的香氣和醇醇的口感讓人陶醉。除了在味道上受人喜愛以外，人們親睞茶，還因為它具有提神醒腦的作用。在忙碌的生活中許多人常常會身心疲憊，對工作或?qū)W習(xí)提不起勁兒來，感到人頭昏腦脹。那么茶就可能是一劑良藥，下面就講講喝什么茶能提神醒腦呢。
茉莉花茶?？伸詈埃谴杭净ú莶柚械纳掀?。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神之外，還能清熱解暑、健脾安神、化濕，減輕腸胃不適、經(jīng)痛及止腹痛，對于女性的生理、生殖機能也有保健作用，并能滋潤肌膚、養(yǎng)顏美容。
菊花茶。具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時，可排毒健身、驅(qū)邪降火、疏風(fēng)清熱、利咽消腫，對體內(nèi)積存的有害化學(xué)物質(zhì)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效，還能抑制多種病菌的繁殖，增強微血管彈性，減慢心率、降低血壓和膽固醇，并有利氣血、潤肌膚、養(yǎng)護頭發(fā)的美容功效。
金銀花茶。其性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱、消腫止痛的功效，可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等疾病，對癤痛、腸炎也有緩解的作用，還有涼血止痢、利尿養(yǎng)肝的作用。
槐花茶。性寒，具有清熱、涼血、清肝瀉火的功效，并能消炎、鎮(zhèn)痛，可預(yù)防中風(fēng)。由于槐花中含有蘆丁和槲皮素，還能軟化血管，對動脈粥樣硬化有一定的輔助治療作用。
人們在疲乏的時候想要快速的恢復(fù)過來并且讓大腦保持清醒的話，不妨試一試這些茶，茉莉花茶、菊花茶、金銀花茶、槐花茶都是很有效果的呢。除此以外要想在繁忙的工作中恢復(fù)精神，還要保持適當(dāng)鍛煉，更要注意休息，勞逸結(jié)合才是最好的。
睛是人類最重要的器官，近年來，越來越多的人關(guān)注眼睛的健康了。特別是一些近視的朋友們，想尋找一些保護眼睛視力的方法。喝茶，是一個適合養(yǎng)生的健康飲品。它的功效有很多，可以美容，可以清熱解毒，還可以明目。那么，喝什么茶明目呢？下面為大家介紹幾種明目的茶，希望大家喜歡喝。
五味蜜茶
【原料】五味子 密蒙花 蜂蜜 綠茶
【功效】養(yǎng)陰清熱，緩解眼干，增強視力。
【制法】首先將五味子倒入鍋內(nèi)，略微翻炒出香味后關(guān)火，放置一邊備用，在鍋內(nèi)加水，水開以后加入蜜蒙花、綠茶、翻炒過的北五味子，同煮3分鐘左右，然后關(guān)火將煮好的水倒入茶壺內(nèi)，等水微涼以后加入蜂蜜拌勻調(diào)味，即可飲用。
霜桑葉茶
【原料】霜桑葉15--20克
【功效】潤眼明目 治療眼干眼熱 眼昏。
【制法】霜桑葉水熱煎過濾，放涼用干紗布浸汁敷眼，或者熱熏。
清熱明目茶
【原料】生地 麥冬 菊花 金銀花
【功效】清熱解毒 滋陰明目；
做法：將生地、麥冬、菊花、金銀花一同加入茶壺內(nèi)，用沸水沖泡后，悶上20分鐘左右，就可以飲用了。
決明子茶
材料：決明子 10克、菊花5克、山楂15克。
作法：決明子略搗碎后，加入菊花、山楂，以沸水沖洗，加蓋燜約 30分鐘，即可飲用。
功效：主治頭部暈眩，目昏干澀，視力減退。
石斛杞菊湯
【原料】石斛、枸杞子、女貞子各15g，菊花10g。煎湯飲。
功效：以石斛、菊花養(yǎng)陰清熱、明目。枸杞子、女貞子補養(yǎng)肝腎。用于肝腎陰虛，目昏眼花，視力減退。
五味細(xì)芽茶
【配方】細(xì)芽茶9克，黃芩60克，川芎30克，白芷15克，荊芥12克。
【用法】共研細(xì)末，每服6-9克，茶開水沖泡【功效】用于風(fēng)熱上攻，頭目昏重等。
夏季明目茶
原料：桑葉、菊花、谷精草、密蒙花各6克，
用法：泡茶飲用，有疏散風(fēng)熱、清肝明目之效。宜于急性結(jié)膜炎、風(fēng)熱目赤腫痛、頭脹痛者。
綜上所述，大家對喝什么茶明目有了一些了解。除了喝茶外，在日常生活中大家也要注意以下幾個方面:第一，要保證每天睡7～8個小時，確保有充足的睡眠；第二，飲食要健康，多吃蔬菜水果，忌辛辣油膩的食物，第三，每天用一些時間運動，鍛煉身體；第三，保持心理健康，參與一些有意義的活動。最后，希望大家眼睛健康
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