【www.cndadi.net - 活血化瘀的養(yǎng)生運動】
當我們的身體里面出現(xiàn)淤血的時候，整個人就會處在一個亞健康的狀態(tài)，因為這會使得自己體內(nèi)的血液不能夠正常的進行流通，所以可能會引起頭暈，頭昏，甚至是昏倒的可能性，如果不及時的進行緩解的話還可能休克，下面我們就一起來了解一下中藥活血祛瘀有哪些。
當歸粉——補血活血
當歸是一種多年生草本植物，藥用其根，主產(chǎn)于我國四川、甘肅、陜西、云南、湖北等省。醫(yī)學(xué)認為，當歸味甘而重，故專能補血，其氣輕而辛，故又能行血，補中有動，行中有補，為血中之要藥。因而，它既能補血，又能活血，既可通經(jīng)，又能活絡(luò)。凡婦女月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，血虛閉經(jīng)，面色萎黃，衰弱貧血，子宮出血，產(chǎn)后瘀血，例經(jīng)(月經(jīng)來潮時，出現(xiàn)口鼻流血)等婦女的常見病，都可以用當歸。
黃芪——補氣
中醫(yī)認為“脾為后天之本”。脾胃派代表人物李杲認為黃芪“益元氣而補三焦”，清代的黃宮繡稱黃芪為“補氣諸藥之最”?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，黃芪不僅能擴張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能夠延緩細胞衰老的進程。
金銀花——清熱解毒
銀花味甘性寒，氣味芳香，既可清透疏表，又能解血分熱毒，尤為治陽性瘡瘍的要藥。配以連翹、牛蒡子、薄荷、荊芥，則疏表解熱。配以鮮生地、玄參、連翹、竹葉卷心等，則清營泄熱;配以紫花地丁、野菊花、蒲公英，則解毒療瘡。配以黃耆、當歸、甘草，則托毒消癰。配以黃芩、白芍、甘草等，則清熱治痢。
何首烏——益精髓，降血糖
宋代《開寶本草》稱之“久服長筋骨，益精髓，延年不老”。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，何首烏能夠促進神經(jīng)細胞的生長，對神經(jīng)衰弱及其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病有輔助治療作用。并可調(diào)節(jié)血清膽固醇，降低血糖，提高肝細胞轉(zhuǎn)化和代謝膽固醇的能力。何首烏還具有良好的抗氧化作用。
讀了這篇文章以后相信大家對于中藥活血祛瘀的方法已經(jīng)有了一個了解，其實有很多的中藥都是可以達到活血祛瘀的作用，最常見的就是當歸的，特別是在女性月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)的時候用當歸是最有效果的。
小編推薦
中藥在我們生活中的作用是非常多的，比如說治療疾病，還有煲湯都可以用到中藥的，尤其是在自己出現(xiàn)了一些摔傷，或者是女性月經(jīng)不調(diào)的時候就可以喝一些中草藥的，這個時候就應(yīng)該要喝具有活血化瘀作用的中藥，今天我們就一起來了解一下治療活血化瘀的中藥是有哪些。
山楂桃仁蜜露
【組成】 山楂500克，桃仁100克，蜂蜜250克。
【用法】 將山楂和桃仁先用清水浸泡1小時，再用文火慢煎0.5～1小時，取濾液后再加水復(fù)煮一次，兩次濾液合并，隔水蒸1小時，冷卻在加入醫(yī)用級積安堂棗花蜂蜜裝瓶備用。
【功效】 活血化瘀，健胃消食，營養(yǎng)心肌，降血壓，降血脂。
山楂紅糖湯
原料：山楂10枚，紅糖適量。
做法：山楂沖洗干凈，去核打碎，放入鍋中，加清水煮約20分鐘，調(diào)以紅糖進食。
消斑飲
原料：黃豆100克、綠豆100克、赤小豆100克，白糖適量。
做法：將以上三種豆泡漲打漿，加入清水煮沸，調(diào)入白糖即可[1]。
茄子雞片湯
原料：雞胸肉200克，長茄子2根
調(diào)味料：紅辣椒油，鹽，白糖，料酒，醬油，水淀粉
做法：
1、茄子去蒂，洗凈后切成薄片，鍋放油，等油溫熱后放茄子炸一些，撈出備用，雞胸肉洗凈，切條備用；
2、紅辣椒油、料酒、醬油、白糖、水倒入鍋里，開火煮沸，放入雞胸肉，等雞胸肉煮到九成熟時，倒入茄子煮熟，加鹽調(diào)味即可。
功效：茄子有抗衰老的功能，而且對癌癥也有很好的食療作用，可活血化瘀、消腫止痛、寬腸，能增強人體細胞間的黏著力。
提示：太老的茄子不能吃，孕婦、目疾患者、皮膚病患者、虛寒腹瀉患者也不宜食用。
以上這篇文章就是向大家詳細介紹了治療活血化瘀的中藥，一般來說中藥的副作用還是要小很多的，所以在遇到一些疾病的時候就可以使用中藥來進行調(diào)理的，這樣的話不但可以治標，還可以治本的。
在日常生活之中，磕磕碰碰的在所難免。有些人因長期出現(xiàn)這種情況便早已習(xí)以為常，而有些人較嬌生慣養(yǎng)，出現(xiàn)這種癥狀便是大哭小叫的，弄的跟好嚴重似的。還有的人在遇到這種情況時很鎮(zhèn)定的隨便找個啥就給自己簡單包扎了一下，導(dǎo)致傷口部分很容易潰爛發(fā)炎和感染。那么活血化瘀的辦法有哪些?
在日常生活中，免不了會有磕磕碰碰的時候。像崴腳就是比較常見的小意外，當急性期(傷后24-48小時)過去之后，扭傷的地方會出現(xiàn)淤青，這時我們可以用很簡便的方法來處理，即用熱毛巾進行熱敷，幫助散開淤血。
有時候熱毛巾不是隨身就能準備著的，這個時候就可以選用一些具有活血化瘀功效的外用藥物，比如紅花油，倒一些在傷處，用手按摩直至藥物被吸收、患處有發(fā)熱的感覺。
除了外用的藥物，還有一些口服藥物，也能夠起到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀的作用，一般多是中成藥，如大活絡(luò)丸、三七片等。不過這些藥物一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下才能服用。
對于經(jīng)血不暢的女性來說，可以多吃一些紅棗、紅糖姜茶、阿膠等物品，能夠有助于經(jīng)血順暢。
平時注意運動，多活動活動身體，像冬天容易長凍瘡的部位要多加按摩，使血流通暢，不容易淤堵。
中藥泡腳化瘀血。
熱水泡腳可以促進血液循環(huán)，對活血化瘀有很好的幫助，當然加入活血的中藥對化瘀效果更佳，而且中藥泡腳化瘀血這個方法也比較健康安全，無副作用。不過中藥配方就需要中醫(yī)來提供了，下面是一些活血的中藥： 丹參、赤芍、澤蘭、王不留行、當歸、大黃、牛膝、川芎。
按摩化淤血。
按摩化瘀血這個方法同樣安全健康，不過最好學(xué)習(xí)一些專業(yè)的按摩知識，這樣我們可以通過每天對瘀傷處進行相應(yīng)的按摩，這樣可以促進傷處的血液循環(huán)，和機體的代謝，就可以達到很好的活血祛瘀效果。
食物化瘀血。
有很多食物都有活血化瘀的作用，所以我們同樣可以通過食療的方法來進行活血化瘀。其中這里介紹一些活血化瘀的食物，山楂、黑木耳、花生、紅心蘿卜等，我們可以利用這些食物進行相應(yīng)的食療，可以煲粥、煲湯水等。
注意事項
中藥泡腳時，要注意好水溫和泡腳時間;
泡腳和按摩要每天堅持。
看了上述對于活血化瘀的辦法有哪些的介紹后，我想大家應(yīng)該已經(jīng)有所了解了吧。關(guān)于活血化瘀的辦法有很多，我們要好好正確認識和掌握有關(guān)這方面的知識，并根據(jù)其癥狀從中選取適合自己的方法去進行針對性的改善和治療，我們要好好保護自己的身體健康。
對于治療淤血這種情況中藥治療方法可以達到更好的治療效果，一些中藥現(xiàn)在已經(jīng)贏得了很多人的一致好評，而且中藥這種方法講究的是標本兼治，不會給我們身體帶來其他的負面作用，成為很多患者使用的一種方法，下面大家來了解一下吃了活血化瘀的中藥的影響吧。
人體每時每刻都在新陳代謝，身體本身也在自我調(diào)節(jié)，自我平衡。但當一個人在日常中失衡，例如，在飲食睡眠運動得不到及時或充足的補充，在情緒方面失控了，又說年紀大了，機能不能有效地發(fā)揮作用，這時就需要外力的補充了。今天的問題既然說中藥，我就說中藥吧。 在中醫(yī)的補是包含躁補;溫補;平補。這里的問題所說的補血也可能存在躁溫平補(因為不知所吃的是什么中藥方子)我是很支持中醫(yī)的一個理論：氣行生津活血，則血生瘀化無形。進補是根據(jù)個人的體質(zhì)所需定下該吃什么中藥，中藥又需互補各種中藥材的不利的藥理。過于滋陰是容易助濕，所以對于濕盛有積滯就不太適宜了。 即用活血化淤我也不贊成急進的。為什么有心血管病而經(jīng)常吃三七的病患者也會有中風的風險呢，就是因為患者直接吃三七粉時做成過急的化瘀，把附著血管上的大塊血沉積給“鏟起”隨血液流動，遇到血管較為狹窄的地方就給堵上來，從而就中風了。 進補或活血化瘀是要根據(jù)氣候季節(jié)，年齡體質(zhì)來進行為最好。我是較喜歡用藥膳湯水(加肉煲的湯)來幫補活血化瘀的。為什么廣州人這么耐青春呢，是和飲食和藥膳湯水的幫助有關(guān)。我是支持適當?shù)爻曰钛龅乃幧诺?
吃了活血化瘀的中藥確實可以幫助我們迅速達到治愈的效果，而且后期不會出現(xiàn)復(fù)發(fā)的可能，可以有效的避免后遺癥的出現(xiàn)，對于我們自身各方面都會產(chǎn)生很大的積極影響，還可以有效的去調(diào)節(jié)全身氣血不足的問題。
益氣活血，是我們在平時生活當中都不能夠忽視的一個問題，因為身體淤血阻滯的話，那么對我們的健康就容易造成更多不良的影響和傷害，所以在生活當中就建議大家都能夠做到正確的用藥，下面就為大家推薦一下，益氣活血的中藥，希望每個人都能夠正確的利用它幫助自己調(diào)理淤血阻滯的問題。
養(yǎng)血 ? 補血四物湯是由當歸、川芎、白芍和熟地四味中藥組成，其中又以當歸、熟地為主藥。熟地含有甘露醇、維生素A等成分，與當歸配伍后，可使當歸的主要成分阿魏酸含量增加，使當歸補血活血療效增強，能對付女性臉色蒼白、頭暈?zāi)垦?、月?jīng)不調(diào)、量少或閉經(jīng)。但是并不是所有的人都適合用同樣一副四物湯，要根據(jù)具體的體質(zhì)因人而異方可。月經(jīng)量多，月經(jīng)量少都可以用四物補血調(diào)經(jīng)茶來調(diào)理，但是具體的方劑卻是大不相同，因此還是不建議個人盲目滋補，以免適得其反哦材料：當歸、熟地、川芎、白芍各15克。
做法：在所有藥材里先加入適量的酒，再加水煎煮即可。煮的時候用中等大小的飯碗裝4碗水，煮到最后只剩一碗水的量就OK了。
用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過之后最好不要放置隔夜再煮。
功效：補血調(diào)血，不僅能改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況，還能使發(fā)質(zhì)變得潤澤。
想要保證自己的身體健康，當身體存在一些不良的癥狀表現(xiàn)的時候，就應(yīng)該格外的注重了，因為很多的不適現(xiàn)象，得不到有效的緩解，就容易引發(fā)更多不良的問題，所以我們需要注重科學(xué)的調(diào)理和治療，降低傷害。
不管是誰要是體內(nèi)淤血阻滯的話，那么身體就容易出現(xiàn)很多不適的癥狀，比如心悸胸悶或者女性會出現(xiàn)痛經(jīng)等等問題，所以這就需要我們做到科學(xué)的用藥，那么有哪一些藥物可以達到比較好的活血化瘀效果呢？下面就為大家具體來推薦一下，這些活血化瘀的藥物。
體內(nèi)瘀血阻滯常表現(xiàn)為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。主要表現(xiàn)為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸;肢體發(fā)涼、麻木、疼痛;女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等。在體征上可見面色發(fā)黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗;皮膚干枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內(nèi)有腫塊，疼痛且長期不能緩解。對于瘀血體質(zhì)的人，要盡早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、高脂血癥患者，須調(diào)節(jié)飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發(fā)展。
1. 黑木耳：具有益氣強身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質(zhì)過氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發(fā)生。黑木耳還有較強的吸附作用，有利于將體內(nèi)的代謝廢物及時排出體外。
2. 醋：味酸苦、性溫，歸肝、胃經(jīng)，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用于瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。
3. 西紅柿：西紅柿含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質(zhì)含番茄因子，能防止血小板聚集，維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環(huán)。
不管是誰，在用藥這件事情上都是不可以盲目的，畢竟有的時候盲目的使用著一些藥物，可能會因此給我們的身體造成更多不良的影響，所以說建議每個朋友可以更多的去了解這些，藥物的保健作用之后，就要正確用藥。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《中藥活血祛瘀有哪些》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“活血化瘀的養(yǎng)生運動”專題供您欣賞！
