【www.cndadi.net - 活血化瘀的養(yǎng)生運動】
通常來說冠心病的患者都需要活血化瘀的，由于他們的血液流動不通，而導致身體上面出現(xiàn)一些瘀塊，并且在用手觸摸的時候還會有一些疼痛，這個時候就必須要用一些中成藥來進行治療的，因為畢竟中成藥對身體的傷害還是會小一些，所以下面我們就一起來了解下中成藥活血化瘀是什么。
一是活血止痛藥，如延胡索、乳香、沒藥、三七、丹參、川芎、赤芍、當歸、郁金、姜黃、蘇木、懷牛膝、王不留行。用于瘀血疼痛，藥理研究證明這些藥有鎮(zhèn)靜止痛作用。
二是活血消腫療傷藥，如三七、姜黃、丹參、桃仁、紅花、骨碎補、血竭、兒茶、劉寄奴、自然銅、乳香、沒藥、蘇木、穿山甲。用于外傷或出血等所致的血瘀腫脹。
三是破血消癥藥，如水蛭、蟅蟲、虻蟲、穿山甲、三棱、莪術、大黃、劉寄奴。此類藥活血力最強，用于瘀血日久之癥積包塊。
四是活血調經(jīng)藥，如益母草、桃仁、紅花、澤蘭、當歸、王不留行、五靈脂、凌霄花、月季花、丹參、牛膝、穿山甲。此類藥有通經(jīng)之功，用于婦女月經(jīng)色黑，伴有血塊，月經(jīng)不調，經(jīng)閉或痛經(jīng)。
五是活血通痹藥，如雞血藤、川芎、牛膝、乳香、虎杖、丹參、天仙藤，穿山甲。用于血瘀經(jīng)絡，關節(jié)腫脹變形疼痛的痹證，如各種關節(jié)炎等癥狀。
從現(xiàn)代醫(yī)學理化檢查來看，血瘀證多見于血液動力學改變或血液形態(tài)的異常。對此，根據(jù)現(xiàn)代藥理研究選用中藥，結合上述辨證用藥，會收到更好的療效。
益母草、丹參、川芎、郁金、赤芍、桃仁、紅花、當歸、延胡索、三棱、莪術、劉寄奴、水蛭可降全血度。
乳香、沒藥、三棱、莪水、桃仁、山楂、郁金、劉寄奴可降血液粘滯性。
川芎、紅花、五靈脂可降低血小板黏附性。
當歸、川芎、赤芍、紅花、劉寄奴可降低血小板聚集性。
文章我們已經(jīng)了解到中成藥活血化瘀有哪些，基本上具有活血化瘀作用的中成藥都是大家比較常見的，比如說三七，丹參，或者是當歸都具有這方面的療效，甚至是服用以后還會有一定的止痛作用的。
延伸閱讀
生活中大家總是避免不了出現(xiàn)一些小意外，尤其是一些聯(lián)系體育和從事稍微危險的工作的朋友們。時常會出現(xiàn)淤青或者扭傷的情況，這個時候大家總是會說去買一些有著活血化瘀的功效的藥物比較好。而且基本上都是去醫(yī)院或者診所就能很好的解決問題，只是還是有很多的朋友想問下活血化瘀是什么意思呢?
活血化瘀，不能從字面理解，通俗的理解是：各種不同原因引起的臟腑功能失調或者因為外力使局部血脈不通，導致在人體某一部位或組織血行不暢，引起疼痛甚至形成腫塊等組織上的變化。中藥活血化瘀是一種綜合調理作用，可調整臟腑功能，疏通血脈，消除疼痛，使病變部位恢復正常。
活血化瘀，適用范圍很廣，如瘀阻于心所致的胸悶心痛、口唇青紫;瘀阻于肺所致的胸痛咳血;瘀阻于肝所致的脅痛痞塊;瘀阻于胞宮所致的小腹疼痛，月經(jīng)不調，痛經(jīng)等;瘀阻于肢體所致的局部腫痛青紫;瘀阻于脈絡所致的半身不遂等。常用川芎、桃仁、紅花、赤芍、丹參、蒲黃、乳香、沒藥等藥物組成方劑，代表方劑有桃仁承氣湯、血府逐瘀湯、復元活血湯、溫經(jīng)湯等?；钛龀Ｍa氣、養(yǎng)血、溫經(jīng)散寒、清熱、行氣、攻下等治法配合使用。
飲食調養(yǎng)
中醫(yī)有“氣行則血行，氣滯則血瘀”之說，故活血化瘀類中藥常與理氣行氣藥配合應用;“血得熱則行，得寒則凝”，故又與溫通經(jīng)絡之藥相配，以增強其活血化瘀的療效。那么活血化瘀的食物有那些呢?
1、葡萄：1997年，美國威斯康新大學發(fā)現(xiàn)，每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%，類似 阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。尤其葡萄皮中所含的類黃 酮物質，對預防心腦血管病有一定作用。
2、檸檬：檸檬中檸檬酸與鈣離子結合成可溶性化合物，能緩解鈣離子促進血液凝固的作用，防治高血壓和心肌梗塞。
3、鳳梨：鳳梨中包含生物與鳳梨蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可及早制止血凝塊形成，降低血液黏度，具有抗血栓作用。
4、葡萄柚：葡萄柚中的檸檬醛能顯著降低小鼠整體耗氧量，也能優(yōu)化動物心肌缺血性心電圖;檸檬醛能抑制血小板聚集。
5、橄欖：橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量，增加好膽固醇含量，進而達到預防心血管疾病的目的。另外，其中的聚酚類化合物也可降低冠心病發(fā)生率。
6、山楂：山楂中的黃酮類、三類，能擴張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用。
7、大白菜：大白菜中的豐富維生素C能降低人體膽固醇濃度，增血管彈性，常吃可預防動脈粥樣硬化 心血管疾病。
8、芹菜：芹菜中芹菜元(芹菜素)，能降壓和影響中樞神經(jīng)。芹菜元還有一定的擴張末梢血管作用，這與降壓作用也有相當關系。
9、韭菜：韭菜含鉀豐富，常吃韭菜可優(yōu)化體內的鉀鈉平衡，對高血壓、心臟病人有益。
10、洋蔥：洋蔥包含二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸，具良好降脂作用。洋蔥是當前所知極少數(shù)包含前行腺素A 的蔬菜，是較強血管擴張劑，能降低外周血管阻力與血液黏稠度，降低血壓。[2]
11、山藥：山藥中的多巴胺，具有擴張血管、優(yōu)化血液循環(huán)的功能。
12、大蒜：大蒜對心血管系統(tǒng)有分良好的影響，能降低血壓、血脂和膽固醇。每天吃2瓣大蒜，三個月后血壓可下降12%左右，且隨著時間進展會下降更多。
13、蔥：蔥素能治療心血管硬化。蔥還有增強纖維蛋白溶解活性和降低血脂的作用。
14、姜：生姜中有一種與水楊酸分相似的物質，有抗血小板凝聚作用。
15、番薯：番薯中的黏液蛋白，能維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，促進膽固醇的排泄。
16、番茄：番茄中維生素p含量較高，可降低毛細血管的通透性，防止血管硬化。
17、茄子：茄子包含維生素p，有軟化血管增強彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂。
18、白花椰菜：白花椰菜中豐富的鉀，在心臟活動中具有重要作用;另有助于預防高血壓。
19、香菇：香菇中有腺嘌呤、膽堿及一些核酸類物質，有利于預防動脈硬化和心血管病。
20、蘑菇：蘑菇有降血脂、抗凝血、護心血管等作用。
關于活血化瘀是什么意思呢，大家也知道了其實就是起到疏通血管解決因為血管不通出現(xiàn)的問題。而且上文中還給大家介紹了一些有著活血化瘀作用的藥材和水果和蔬菜，這樣大家出現(xiàn)淤青或者扭傷的時候也能通過食療幫助治療。
不管是誰要是體內淤血阻滯的話，那么身體就容易出現(xiàn)很多不適的癥狀，比如心悸胸悶或者女性會出現(xiàn)痛經(jīng)等等問題，所以這就需要我們做到科學的用藥，那么有哪一些藥物可以達到比較好的活血化瘀效果呢？下面就為大家具體來推薦一下，這些活血化瘀的藥物。
體內瘀血阻滯常表現(xiàn)為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。主要表現(xiàn)為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸;肢體發(fā)涼、麻木、疼痛;女性月經(jīng)不調、痛經(jīng)等。在體征上可見面色發(fā)黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗;皮膚干枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。對于瘀血體質的人，要盡早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、高脂血癥患者，須調節(jié)飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發(fā)展。
1. 黑木耳：具有益氣強身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發(fā)生。黑木耳還有較強的吸附作用，有利于將體內的代謝廢物及時排出體外。
2. 醋：味酸苦、性溫，歸肝、胃經(jīng)，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效?！侗静萸笳妗防镎f：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食?！庇糜陴鲅挛父固弁?、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。
3. 西紅柿：西紅柿含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環(huán)。
不管是誰，在用藥這件事情上都是不可以盲目的，畢竟有的時候盲目的使用著一些藥物，可能會因此給我們的身體造成更多不良的影響，所以說建議每個朋友可以更多的去了解這些，藥物的保健作用之后，就要正確用藥。
現(xiàn)在很多的女性因為工作的愿意都沒有好好的照顧自己的身體，導致身體出現(xiàn)不舒服的現(xiàn)象，一般情況下只要女性出現(xiàn)月經(jīng)不調的時候就說明身體有異常了，很多時候醫(yī)生都是會讓女性吃疏肝理氣活血化瘀的藥物，這個主要是治療氣滯血瘀，下面就讓我為大家介紹下疏肝理氣活血化瘀的食物以及氣滯血瘀生活的注意事項。
1.改變飲食習慣：喜食油膩厚味、甜食，或攝入過多鹽分、飲水不足都會導致血液過分粘稠，最終導致氣血運行不暢，引發(fā)血瘀。
2.戒煙限酒：過分的吸煙，酗酒，一氧化碳會與體內的血紅蛋白結合減慢血液循環(huán)，尤其是血瘀體質，它會使體內累積更多的痰濁，從而使身體某處的血液堵塞，形成瘀血。
3.加強鍛煉：生命在于運動，鍛煉身體促進人的新陳代謝，從而加速人體內的能量循環(huán)，幫助人排除體內廢物。如果長期不運動，每天都以“坐”的方式工作、生活，久而久之會形成瘀血。
五、氣滯血瘀的飲食宜忌
對于氣虛體質者，可以通過飲食的方法進行調養(yǎng)。
氣滯血瘀體質宜選用有行氣、活血功能的飲食，如白蘿卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、桃仁、韭菜、黃酒、紅葡萄酒、洋蔥、銀杏、玫瑰花茶、茉莉花茶等。
桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用。黑木耳能清除血管壁上的淤積;適量的紅葡萄酒能擴張血管，改善血液循環(huán);山楂或米醋，能降低血脂、血黏度。
上面就是我為大家的介紹的一些氣滯血瘀該注意的事項以及護養(yǎng)的方法，女性朋友對于自己的身體是一定要好好調養(yǎng)和護理，還有就是平常是一定要注意生活作息，保持好的心態(tài)對身體也是有好處。女性朋友最好的每年都做一次全身的體檢。
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