【www.cndadi.net - 按摩養(yǎng)生的知識】
如果我們能夠每天對頭皮進(jìn)行按摩的話，那么頭發(fā)就會變得更加的烏黑光亮，可以有效的預(yù)防脫發(fā)生發(fā)，所以說經(jīng)常梳頭是比較好的一個(gè)習(xí)慣，但是不同的梳子對，頭皮的按摩效果可能各不相同，所以下面就為大家來具體介紹一下，不同梳子對頭皮的按摩的作用有哪些。
1.按摩梳
一般按摩梳應(yīng)挑選富彈性大面積按摩氣墊的款式，梳齒尖端有小圓球才不會讓頭皮受傷。另一種橡膠彈性梳齒的按摩梳，不怕濕氣，可在洗發(fā)時(shí)使用。洗發(fā)前用按摩梳按摩頭皮，不僅可舒緩緊繃的頭皮，放松整天累積的壓力，還能先把皮屑和臟污疏松，讓后續(xù)洗發(fā)清潔更干凈，頭皮有傷口、敏感時(shí)要暫停頭皮按摩。
2.護(hù)發(fā)梳
日本制的護(hù)發(fā)梳，多在梳齒或梳子底部上添加胺基酸、護(hù)發(fā)精油等保養(yǎng)成分，借由梳發(fā)的過程附于發(fā)絲上，這款梳子適合發(fā)絲毛躁的人使用，可以增加頭發(fā)光澤，梳起來較滑順，這類梳子多以不耐熱的樹脂或橡膠類材質(zhì)制成，不可搭配吹風(fēng)機(jī)使用，也不能搭配造型品使用，但此類梳子有其使用期限，護(hù)發(fā)成分會逐漸使用完畢。
3.造型梳
此梳齒材質(zhì)可分為天然鬃毛和尼龍梳。鬃毛梳排列縝密，適合在干發(fā)時(shí)使用，可快速梳開打結(jié)、撫平毛躁；尼龍梳建議使用在有一點(diǎn)濕度的頭發(fā)，抓發(fā)力強(qiáng)搭配吹風(fēng)機(jī)使用可將頭發(fā)吹亮。造型梳分為以下幾種：1）寬齒梳，間距寬，比較不會卡住頭發(fā)或傷害毛鱗片；2）尖尾梳，可用于分線或綁發(fā)時(shí)挑松頭發(fā)；3）圓梳，適合搭配吹風(fēng)機(jī)使用，能吹整出各種造型，直徑愈小可吹出愈卷的彎度。
不要覺得梳頭發(fā)是一個(gè)很簡單的動(dòng)作，其實(shí)如果能夠經(jīng)常梳頭發(fā)，而且選擇的梳子是正確的，就可以更好地發(fā)揮梳頭帶來的保健功效，幫助你按摩頭皮，尤其是對于經(jīng)常脫發(fā)的人來講，這種梳子按摩頭皮是可以很好的預(yù)防脫發(fā)。
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可能很多人在生活當(dāng)中，都有過頭皮按摩的經(jīng)歷吧，有些人是去專門的一些養(yǎng)生館去按摩，有的則是選擇自己一些按摩器材進(jìn)行按摩，那么為什么很多人都熱衷于頭皮按摩，以及頭皮按摩有哪一些功效呢？下面就為大家來具體介紹吧, 希望每個(gè)人都能夠科學(xué)地了解頭皮按摩的作用。
頭顱內(nèi)的腦是全身功能活動(dòng)的最高司令部，總管人的思維、運(yùn)動(dòng)、語言、平衡等功能。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，頭為十二經(jīng)絡(luò)的諸陽經(jīng)會聚之處，百脈所通，系一身之主宰，對控制和調(diào)節(jié)人體的生命活動(dòng)起著極其重要的主導(dǎo)作用。當(dāng)各種原因?qū)е骂^部的神經(jīng)、血管、腦膜等組織受到不良影響，就會出現(xiàn)頭痛、頭暈、失眠、多夢、記憶力下降等多種不適，嚴(yán)重地影響了人們正常的工作和生活。
頭皮按摩，可以促進(jìn)清陽上升，百脈調(diào)和，清醒頭腦，增強(qiáng)記憶，又能改善面部皮膚營養(yǎng)狀況，使人精神振作，容光煥發(fā)。還可防治神經(jīng)衰弱、高血壓、神經(jīng)血管性頭痛、面神經(jīng)麻痹、感冒等癥。
進(jìn)行頭皮按摩，可以很好地促進(jìn)我們頭部血液的循環(huán)，緩解出現(xiàn)頭痛失眠或者多夢等等，神經(jīng)衰弱問題，所以有時(shí)間或者在平時(shí)生活當(dāng)中，都可以自己進(jìn)行頭部按摩，可以讓你時(shí)刻都保持清醒的頭腦，有效地預(yù)防各種頭部神經(jīng)痛。
相信大家在生活當(dāng)中都會梳頭吧！可是很多人都不太了解，其實(shí)梳頭這樣一個(gè)簡單平常的動(dòng)作，對你的頭部按摩以及頭發(fā)的生長有很好的效果，因?yàn)榻?jīng)常梳頭可以更好的促進(jìn)頭部血液循環(huán)，還能夠更好的幫助你生發(fā)，解決脫發(fā)等問題，而經(jīng)常使用木梳梳頭，可以起到很好的效果。
經(jīng)常用木制梳子梳頭能讓頭發(fā)茂盛，能催進(jìn)血液循環(huán)，營養(yǎng)頭發(fā)，治療白發(fā)及脫發(fā)
意見建議：飲食中注意選擇有益于生發(fā)的食物:
（1）宜補(bǔ)充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
（2）宜補(bǔ)充鐵質(zhì)，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香 蕉、 胡蘿卜、馬鈴薯等。
（3）宜食含碘高的食物。
（4）宜多食堿性物質(zhì)，如新鮮蔬菜、水果
以上就是用梳子梳頭可以帶來的好處，梳子經(jīng)常梳頭，可以幫助頭發(fā)生長，但是想要擁有一頭健康烏黑的頭發(fā)，除了需要注意經(jīng)常梳頭之外，日常飲食問題也不可忽視，所以我們需要科學(xué)的注重飲食，補(bǔ)充各種營養(yǎng)物質(zhì)。
按摩是一種養(yǎng)生的方法，也是一種保健的方法，通過按摩我們不但可以養(yǎng)生健身，而且通過按摩我們還可以達(dá)到治療疾病的作用，不過在按摩的時(shí)候身體部位的不同按摩的方法也是不同的，要根據(jù)自己的情況來進(jìn)行，按摩頭皮也是一種保養(yǎng)的方法，對于按摩頭皮的好處有什么？下面我們來進(jìn)行一下了解。
根據(jù)研究報(bào)告顯示，一次頭皮保養(yǎng)的重要性勝過六次敷臉。缺乏頭皮護(hù)理，護(hù)發(fā)工作只完成了一半。健康美發(fā)，始于頭皮!
如果將我們的秀發(fā)比喻為草木豐盛、土壤肥沃的草原。而頭皮則是決定秀發(fā)美麗與否的根本。一般來說，健康成人的頭皮面積約650-700平方厘米。與身體其他部位皮膚相比，頭皮表皮角化及更新速度比較快，約是其他皮膚兩倍，大部分角質(zhì)層厚而致密。頭皮暴露于自然環(huán)境中，受到多種因素的影響，包括陽光照射、大氣、雨水以及電吹風(fēng)加熱、梳子摩擦等等。
從頭皮的構(gòu)造看，最外面的表皮層能夠幫助防止外界污染和細(xì)菌的侵襲，一旦受到損害，將會產(chǎn)生敏感、瘙癢、頭皮屑等問題。而表皮層下的真皮層，則為秀發(fā)提供極為重要的滋養(yǎng)成分，如果它遭到破壞，油脂分泌失衡、光澤度不佳，甚至白發(fā)、脫發(fā)等問題便接踵而至。其中在兩層保護(hù)之間的就是伸展到真皮層深處的毛囊了，它直接關(guān)系到頭發(fā)的生長和新陳代謝。
通過以上的介紹，我們現(xiàn)在知道了按摩頭皮好處有什么，這是我們在平時(shí)的時(shí)候可以經(jīng)常堅(jiān)持的一種養(yǎng)生方法，不但可以達(dá)到調(diào)理身體和治療的功效，同時(shí)也是我們進(jìn)行放松的方法，可以在平時(shí)的時(shí)候根據(jù)自己的情況來進(jìn)行調(diào)理。
平時(shí)有好多朋友在進(jìn)行按摩，按摩大家也都知道是一種中醫(yī)的療法，可以起到調(diào)理身體和治療的功效，特別是通過按摩，我們?nèi)矶紩玫椒潘?，也是一種放松休閑的方法，在按摩的時(shí)候要根據(jù)不同的身體部位進(jìn)行不同的手法，下面一起來了解一下按摩頭皮的手法有什么？這也是一種養(yǎng)生的方法。
步驟一
手指合攏，中指按在太陽穴上，順時(shí)針方向揉按6次，再逆時(shí)針方向6次。
步驟二
雙手四指并擾，將指腹整齊地排列在額前，從眉心開始，延中線一路按壓至頭頂中央的百會穴，揉按10下;再繼續(xù)按壓至發(fā)根處的風(fēng)池穴，揉按10下。
按壓方法，是經(jīng)典的經(jīng)絡(luò)指壓法：重重地按下，然后“一、二、三”輕輕地提起。以下同。
步驟三
同樣四指并擾，指腹整齊地排列在額前，從眉心中線開始輕輕地往兩側(cè)按壓，一直到達(dá)太陽穴。重復(fù)這個(gè)動(dòng)作6次。
步驟四
以雙手指腹，從后腦枕骨開始按摩--按住，螺旋轉(zhuǎn)動(dòng)指腹，提起，再以重復(fù)動(dòng)作逐漸往上，直到按摩完整個(gè)頭皮。按摩次數(shù)不限，只要你覺得頭皮已經(jīng)放松了即可。
步驟五
將兩手手掌心蓋住兩耳，手指放在腦后，盡量包住整個(gè)后腦勺;四指像彈鋼琴一樣彈擊后腦勺，心里默數(shù)36下。
步驟六
雙手手指張開，貼著頭皮插入頭發(fā)中，用力握拳令頭發(fā)有被抓起的感覺。重復(fù)這個(gè)動(dòng)作直到整個(gè)頭皮都被拉撐過為止。
步驟七
最后是指腹“梳發(fā)”：將雙手十指微屈，由前額發(fā)際開始將頭發(fā)梳往腦后，一面梳理頭發(fā)一面摩擦頭皮。重復(fù)這個(gè)動(dòng)作至少10次。
通過以上的介紹，我們現(xiàn)在知道了按摩頭皮的手法有什么，在平時(shí)不管是我們有了身體不舒服的情況，還是有了疾病的情況都可以通過按摩來進(jìn)行，特別是頭皮按摩可以起到調(diào)理失眠和讓我們安神治療頭痛的效果，也是一種好的養(yǎng)生方法。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《梳子按摩頭皮的作用》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“按摩養(yǎng)生的知識”專題供您欣賞！
