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很多人在失眠的時候就會選擇用中醫(yī)上面的穴位刺激的方式來治療這個失眠疾病，失眠雖然說不是什么大病，但是如果失眠疾病不及時治療的話，那么失眠的現(xiàn)象是會干燒神經(jīng)，對神經(jīng)造成錯亂的現(xiàn)象，而失眠的這個現(xiàn)象如果不控制好的話，那么不管對哪類人來說都是有巨大影響的，很多人這個時候想到了利用這個穴位按摩的方法來治療，那么治療失眠最有效的穴位有哪些?
神門、內(nèi)關(guān)、百會、安眠這幾個穴位是治療失眠的特效穴位，一般來說，不管什么原因引起的失眠，都可以用這幾個穴位。
神門在手腕部，手腕掌側(cè)橫紋的尺側(cè)一段，尺側(cè)的腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。取穴的時候可以把手掌朝上，手掌小魚際上角有一個突起的圓骨，從圓骨的后緣向上用手按，能按到一條大筋，這條大筋外側(cè)緣與掌后橫紋的交點(diǎn)就是神門。
心主神明，心藏神?？疵志椭?，神門這個穴位善治“神”之疾病。 神門是手少陰心經(jīng)的原穴，“五臟有疾取之十二原”，所以神門通治各種神志疾病。
內(nèi)關(guān)在前臂內(nèi)側(cè)，腕橫紋上2寸。內(nèi)關(guān)是手厥陰心包經(jīng)的絡(luò)穴。如果把心看成是身體里的君主，心包就可以看成是君主居住的宮殿。心包有代心受邪的作用，用心包經(jīng)的絡(luò)穴調(diào)節(jié)心包的功能，也就是在調(diào)節(jié)心的功能。
神門和內(nèi)關(guān)相配，能夠?qū)幮陌采瘢覀冡樉尼t(yī)生大多把它們作為治療失眠的主穴。
百會在頭頂，前發(fā)際直上正中5寸。大家看看人體經(jīng)絡(luò)穴位圖就知道，百會是手三陽經(jīng)、足三陽經(jīng)、足厥陰經(jīng)、督脈的交會處，通常所說的“三陽五會”就是百會。百會有提陽氣、醒神開竅的作用，能夠治療氣血不足、肝火旺盛、風(fēng)邪侵襲引起的各種頭昏、頭疼，我們臨床上常將它作為治療頭頂痛的首選穴。
治療失眠，單獨(dú)灸百會就能起到良好的效果?？梢栽谕砩吓R睡前做一做。先將百會周圍的頭發(fā)分開，讓頭皮露出來，然后將艾條點(diǎn)燃，置于離頭皮2厘米左右處溫和灸，以頭皮感覺到溫?zé)釣槎?。如果感覺有點(diǎn)兒燙可以將艾條移遠(yuǎn)一點(diǎn)兒。每天晚上灸15分鐘左右，有利于入睡。這個方法對婦女產(chǎn)后失眠效果尤其好，患產(chǎn)后失眠的人，使用這個方法，每天灸1次，一般連續(xù)灸四五天就能治愈失眠問題。
如果經(jīng)常有失眠的現(xiàn)象，那么就馬上試試這些按摩方式，那么還可以改善疲勞，對身體也沒有什么害處，按摩這些穴位順便還可以治療很多疾病，對改善失眠的效果更好，在改善失眠癥狀的時候還要記得從改善和調(diào)節(jié)自己的心理開始，讓自己的疾病得到更好的控制，而在治療失眠的時候也要記得多吃一些清淡的食物來改善，晚上睡覺一定不能熬夜。
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失眠這個疾病真是讓很多人都感到痛苦的疾病，由于失眠的原因造成很多人在工作和學(xué)習(xí)出現(xiàn)很多重大壓力，還會因此而引起很多精神方面的疾病，失眠的現(xiàn)象也壓迫到很多人的心情，如果經(jīng)常失眠的話，那么長時間下來還會出現(xiàn)頭痛劇烈的現(xiàn)象，甚至還會因此而引起胡言亂語的現(xiàn)象，也顯得一個人沒有朝氣，在治療的時候很多人喜歡選擇穴位按摩的方式，那么治療失眠的穴位按摩方式有哪些呢?
頭痛欲裂和失眠，三焦支溝為首選，心包內(nèi)關(guān)與大陵;治療失眠它當(dāng)先
有的時候由于生氣動了肝膽之氣，肝火在通過膽經(jīng)排毒不暢的情況下，就會沿著膽經(jīng)的同名經(jīng)三焦經(jīng)逆勢而上，而三焦經(jīng)也是所主頭面部的經(jīng)絡(luò)，遇到?jīng)_擊必然會引起頭痛、耳鳴等癥狀，此時它的“支溝穴”就會發(fā)揮作用了?！爸д?，分叉也;溝者，渠道也?！贝搜槿菇?jīng)陽氣的經(jīng)過之處。可以治療肝火引起的耳鳴、耳聾、肋間岔氣等癥狀，配合推揉腹部還能治療便秘。
心腎不交難入睡;心經(jīng)之穴少海點(diǎn)
“心腎不交”是指心與腎生理協(xié)調(diào)失常的病理現(xiàn)象。心居上焦，腎居下焦。正常情況下，心與腎相互協(xié)調(diào)，相互制約，彼此交通，保持動態(tài)平衡。如腎陰不足或心火擾動，兩者失去協(xié)調(diào)關(guān)系，稱為心腎不交。大多是由于腎陰虧損，因而心火偏亢，失于下降所致。主要癥狀表現(xiàn)為失眠、多夢、虛煩等癥。常見于神經(jīng)官能癥及慢病的虛弱病心煩氣躁揉少府：
脾經(jīng)公孫助消化;順氣推腹法當(dāng)然，常做噩夢揉厲兌;十個腳趾肚揉按：
中醫(yī)上說“胃不和則寢不安”就是指如果腸胃不好的人，睡眠肯定不會很好。遇到這種情況就要按摩“公孫”穴(在腳內(nèi)側(cè)，也就是大腳趾關(guān)節(jié)后邊有一個突出的骨頭，就在這個骨頭后的凹陷處)，它是人體的八脈交會穴之一的“沖脈之會” 沖脈為經(jīng)脈之海，其特點(diǎn)是“主滲灌溪谷”;同時也是脾經(jīng)的“絡(luò)穴”，是十分重要的穴位?！肮珜O者，輩分也?！逼⒔?jīng)屬土，其父為火，其公為木，其子為金，其孫為水。意思是指本穴為脾經(jīng)與沖脈的氣血相會后化成了水濕風(fēng)氣，有聯(lián)絡(luò)脾胃二經(jīng)各部氣血的作用。此穴能調(diào)動脾經(jīng)的運(yùn)化能力，不僅能抑制胃酸和促進(jìn)小腸蠕動，還能治療婦科病，有通氣和活血化瘀之效，如配合推腹法效果更好。
針對這個失眠的治療選擇按摩穴位的方式來治療后改善的話，那么針對患者的疾病來說也是最好，并且傷害最小的治療方式，失眠長久的話必須要找對原因，看看是不是由于患上了什么疾病造成的，如果不是疾病造成的，而只是心里有重大壓力造成的話就必須要從自己的心理方面進(jìn)行控制和改善。
對于處在生長發(fā)育期的青少年來說，個子的高矮在一定程度上是能夠影響其對生活的態(tài)度和自信心的，對于那些個子矮小的孩子來說，其有可能在平時就會滋生出自卑的心理，因此，如何采用增高的方法，就需要其認(rèn)真的進(jìn)行了解。
(1)供給充足的蛋白質(zhì)因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是兒童生長發(fā)育的最佳“建筑材料”，兒童每天約需蛋白質(zhì)80克，兒童需要相對更高些，不僅要保證蛋白質(zhì)的數(shù)量，還要講究蛋白質(zhì)的質(zhì)量。動物性食品如魚、肉、蛋、奶類，所含人體必需的氨基酸比較齊全，營養(yǎng)價值高，應(yīng)保證其供給和需要。植物性蛋白質(zhì)如豆類、花生、蔬菜與動物性食物的搭配，可以進(jìn)一步提高蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值，取長補(bǔ)短，增強(qiáng)人體對維生素和礦物質(zhì)的吸收。有報道，賴氨酸和核酸與身高有著密切關(guān)系，上述食物富含賴氨酸和核酸，宜經(jīng)常給小兒食用。
(2)供給豐富的鈣質(zhì)鈣是構(gòu)成骨骼的重要原料。學(xué)齡前兒童每天需鈣600毫克，小學(xué)生需要800毫克，中學(xué)生需要1200毫克。如果食物中鈣供給不足，嬰幼兒就會發(fā)生軟骨病，學(xué)齡兒童就會長不高。所以，飲食中要注意供給含鈣豐富的食物，如奶類、豆類及其制品、芝麻醬、海帶、蝦皮、瓜子仁及綠葉蔬菜等。給幼兒和學(xué)齡兒童添加適量鈣質(zhì)和魚肝油，對增長身高有一定好處。要提倡孩子多到戶外活動曬太陽，因陽光中的紫外線，能使皮膚中的脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化成維生素D，而有助于鈣的吸收。
(3)提倡少吃糖類糖吃多了容易影響孩子的食欲，使進(jìn)食量減少，勢必影響營養(yǎng)素的吸收。而且糖過多時，體內(nèi)代謝中間產(chǎn)物丙酮酸和乳酸會增多，這就需要堿性的鈣來中和，鈣的消耗量勢必增加，從而影響骨骼的生長。另外茭白、竹筍、青蒜、菠菜等含草酸多的食物，能與鈣結(jié)合成不溶性的草酸鈣，使食物中的鈣不能被人體吸收利用，因此食用時應(yīng)注意方法。
(4)務(wù)必吃好早餐早餐要吃飽、吃好。孩子如果早餐不吃好，營養(yǎng)供給不足，大腦消耗能量不夠，就要動用體內(nèi)儲備的蛋白質(zhì)，這就好比“釜底抽薪”，時間一長就必然影響身體的生長發(fā)育。
如上所述，在對增高的方法進(jìn)行了解的時候，其實(shí)是可以通過調(diào)整飲食方式來實(shí)現(xiàn)的，而在日常飲食中做到吃飽吃好早餐，多吃一些蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)豐富的食物，以及少吃糖類食品等措施，都是對孩子個子的長高有幫助作用的。
現(xiàn)在的人們越來越注視形象的問題了，因?yàn)橛幸粋€好的形象，可以讓人們更加有自信，而且還可以增加很多的機(jī)會，對我們的人生都是很有好處的，但是每個人的情況是不一樣的，有的人有狐臭，這個和自身原因有關(guān)系，那么治療狐臭最有效的方法有哪些呢。
狐臭是腋下大汗腺分泌物中的有機(jī)物被細(xì)菌分解后產(chǎn)生的不飽和脂肪酸所致的一種特殊氣味，以青年女性為常見。狐臭雖無美觀之虞，但在家庭、社交及公眾場合常常給人們以惡性刺激異味，嚴(yán)重地影響了周圍人的學(xué)習(xí)、工作和日常生活環(huán)境，所以狐臭應(yīng)早發(fā)現(xiàn)，早去除，早康復(fù)。
介紹幾種去除狐臭的常見方法：
狐臭去除方法一、機(jī)器燒灼法：常用激光、高頻電針、除狐臭機(jī)器等。燒灼法能破壞毛囊和汗腺而達(dá)到去除目的，而且操作簡便，恢復(fù)快，無疤痕，安全性高，但往往去除不徹底。
狐臭的去除方法二、制劑局部注射法：注射法能利用制劑的特性使皮下組織纖維化、蛋白質(zhì)變性，使大汗腺萎縮和導(dǎo)管閉塞，從而抑制大汗腺的分泌，達(dá)到去除作用，便注射法掌握不好會造成深部神經(jīng)、血管損傷或皮膚的壞死。
狐臭的去除方法三、切斷狐臭的細(xì)菌鏈來去除,從根部改善，究其根源，辨證實(shí)施，知名的產(chǎn)品有英國瑞寧宜德頓，法國歐碧泉，在國外都是經(jīng)過反復(fù)論證又結(jié)合數(shù)百例臨床使用的觀察結(jié)果而得來，這兩個產(chǎn)品在國外特別是歐美很受狐臭患者青睞，只需要采用外噴抹即可。
還有就是平時的注意事項(xiàng)也很重要：
1、要注意清潔，經(jīng)常淋浴，勤換衣服。
2、患者保持皮膚干燥，保持腋窩、乳房等部位的清潔。
3、每天用肥皂水清洗幾次，甚至將腋毛剃除，不讓細(xì)菌有藏身之處。
4、在使用中，要保持心情開朗，且不宜做劇烈活動，這對于解決有狐臭怎么辦也是很重要的。
5、戒煙酒，少吃強(qiáng)烈刺激的食物。
6、 狐臭的去除方法主要是以外用為主。
上面我們就一起學(xué)習(xí)了關(guān)于治療狐臭最有效的方法了，大家都知道有狐臭的人體內(nèi)會散發(fā)一種味道的，特別的難聞，有的嚴(yán)重的都從身邊經(jīng)過就可以聞得到的，這樣對自己的形象是有一定的影響的，特別是在社交的場合，那么希望有狐臭的人可以擺脫這種困擾。
無論是上班族還是中老年人，失眠已經(jīng)成了現(xiàn)在都市當(dāng)中成年人的一種通病，生活工作的壓力給自己日夜的積攢，造成失眠的現(xiàn)象越來越大，而且越來越多最終達(dá)到嚴(yán)重的后果，是非常難以治療的反反復(fù)復(fù)的病情，總是導(dǎo)致我們睡不好睡不著，那么在這里小編就介紹一下，關(guān)于推拿治療失眠的穴位都有哪些，不妨在家里嘗試一下。
1、用中指指端輕輕按揉兩眉頭連線中點(diǎn)處的印堂穴，約2分鐘，具有鎮(zhèn)靜安神的作用。
2、用食、中指兩指指端輕輕按揉兩眉頭凹陷處的攢竹穴，約1分鐘，具有清肝明目的作用。
3、用雙手中指指端輕輕按揉眉稍與目外眥之間，向后約1寸凹陷處的太陽穴，約1分鐘，具有醒腦安靜的作用。
4、用雙手中指指端輕輕按揉耳垂后的凹陷與枕骨下的凹陷連線中點(diǎn)處的安眠穴，約2分鐘，具有鎮(zhèn)靜助眠的作用。
5、用雙手拇指羅紋面緊貼在兩眉頭處，然后在眉之上方同時作左右來回抹動，約半分鐘，具有安靜催眠的作用。
6、用雙手食、中、無名、小指指端分別放在兩側(cè)耳尖直上兩橫指處的率谷穴，前后來回推動，約半分鐘，具有除煩鎮(zhèn)靜的作用。
7、用拇指端羅紋面輕輕按揉腕部橫紋上兩橫指處的內(nèi)關(guān)穴，約1分鐘，雙手交替，具有寧心安神的作用。
8、用拇指指端輕輕按揉小指側(cè)腕部橫紋頭凹陷處的神門穴，約1分鐘，雙手交替，具有助睡安眠的作用。
采用此法治療失眠，有幾點(diǎn)注意事項(xiàng)：
1、本法每天操作一次，在臨睡前進(jìn)行;
2、臨睡前不宜喝濃茶和咖啡;
3、在頭面部按摩時，手的力量不能太重，因?yàn)檫^強(qiáng)的刺激于助眠無益;
4、讓病人多參加體育活動，避免情緒緊張，解除焦慮。
穴位推拿治療失眠法是相對有效的緩解失眠癥狀的方法，最重要的治療失眠的方法還是減輕心理壓力，適量運(yùn)動也很重要。
以上的文章當(dāng)中為大家介紹的推拿治療失眠的穴位，首先我們可以通過以上的這一套穴位，來給自己適當(dāng)?shù)陌茨徑猓瑫r間也不要太長，大約十幾分鐘就可以休息一次，沒事的時候就可以來按摩一下，可以幫助我們很好的改善失眠。
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