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現(xiàn)在的女性對于自己的身材都是非常重視的，都想擁有一個性感苗條的身材，這樣走出去的時候也能吸引別人的注意。于是很多肥胖的人就想著去減肥了，她們最常用到的方法就是吃西紅柿西紅柿芹菜汁減肥，那么具體怎么做呢?我們來聽聽專業(yè)人士是怎么說的吧!希望大家通過下面的內(nèi)容都能夠有所認識。
減肥蔬菜汁，是指鮮果、鮮菜汁常常能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物，因為鮮果汁或鮮菜汁進入人體消化系統(tǒng)后，會使血液呈堿性，把積存在細胞中的毒素溶解，并排出體外。
制法
1、將西紅柿、黃瓜分別洗凈，切成小塊;菠菜摘洗干凈，用沸水略煮，撈出瀝干，切段備用。
2、將西紅柿、黃瓜、菠菜放入果汁機中，加入冷開水、精鹽攪打均勻，即可倒入杯中。
喝蔬菜汁減肥的周期不應過長一般不要超過一個月(只是喝蔬菜汁不吃其他東西)。這樣不但有利于減 肥還有助于身體的毒素的排空。停止喝蔬菜汁的時候也要逐漸遞增飯量，以免導致體重的快速反彈。
原料：胡蘿卜2根，芹菜300g，西紅柿2個，純凈水適量。
方法： 上訴原料切小塊放入榨汁機，加水后打成蔬菜汁。
延伸閱讀
隨著時代的發(fā)展，很多女士甚至男人都會想到減肥來保持身材。是通過運動減肥呢，還是通過節(jié)食呢，其實每一種都伴隨著痛苦的存在。現(xiàn)在就為大家介紹西紅柿魔法減肥，看看是不是真的能夠邊吃邊瘦呢?如果說能夠通過食物減肥，這應該是很多人夢寐以求的吧，那么，我們看一下下文的介紹。
秘籍一：每天攝入適量的碳水化合物
雖然說了適量，但是可能很多人都不知道適量究竟應該是多少吧?如果是輕體力勞動的人——如家庭主婦，每頓飯的主食為1/3碗米飯。中度體力勞動的人——如辦公室一族，每頓飯的主食為1/2碗米飯。重體力勞動的人——如建筑工人，每頓飯的主食可以為1碗米飯。因為碗的大小不一樣，所以推薦大家使用碗口直徑在8厘米左右的碗。主食請盡量食用米飯，面類則可以偶爾食用。
秘籍二：一定要和肉類、蔬菜進行搭配
在前面的內(nèi)容中，已經(jīng)反復介紹過西紅柿魔法減肥并不是單一地只吃西紅柿來減肥。為了讓我們越吃越瘦、越吃越美麗，并且不會將減肥當成負擔來進行下去，我們一定要和肉類、蔬菜進行搭配，將西紅柿減肥的效用最大程度地發(fā)揮出來。
原則三：菜量不限制，但是肉類和蔬菜的比例應該為1:3
因為每個人吃飯的飯量都不樣，根據(jù)當天的活動消耗的能量也不一樣，所以并不會要求大家定要每天只能吃多少的菜。但是為了使攝入的能量和消耗的能量成負數(shù)，請定要注意肉類和蔬菜的比例。即便比例是1 3，但是每天的肉類的上限不能超過100克，而且肉類一定要去除掉脂肪。
原則四：油類的攝入一定要控制
這不是說大家定只能吃涮的或者煮的食物，而是說在進行烹飪的時候，油類的使用要按照平常的習慣來減半。每天最高的油類攝入不能超過30克。堅果類的食物最好減少食用。色拉醬這樣的調(diào)味料也請減少使用。
經(jīng)過前面段落的介紹，相信大家已經(jīng)知道西紅柿魔法減肥的效果了。不管西紅柿是不是能美白祛斑而且防曬，也不管它是不是真的能夠魔法減肥，它都還有豐富的維生素，這點是毋庸置疑的，所以，不管是什么季節(jié)，多吃西紅柿是沒有錯的，而且它的味道也不差啊。所以每天一個西紅柿，保持身體健康。
導讀：芹菜葉怎么吃？因為芹菜葉味道較重，所以吃芹菜只吃桿不吃葉成了很多家庭習慣的吃法，其實，芹菜葉營養(yǎng)比桿高著呢，只要學會芹菜葉的做法，營養(yǎng)口感兼得。芹菜葉怎么吃呢？
芹菜葉怎么吃
不少家庭吃芹菜時只吃莖不吃葉，這就很可惜也很不科學了。因為芹菜葉中營養(yǎng)成分遠遠高于芹菜莖，營養(yǎng)學家曾對芹菜的莖和葉片進行過13項營養(yǎng)成分的測試，發(fā)現(xiàn)芹菜葉片中有10項指標超過了莖。其中，葉中胡蘿卜素含量是莖的88倍；維生素c的含量是莖的13倍；維生素b1是莖的17倍；蛋白質(zhì)是莖的11倍；鈣超過莖2倍。芹菜葉的含鎂量相當于芹菜莖含鎂量的4倍。尤其是芹菜葉中含有維生素E，而芹菜莖中根本不含有此種物質(zhì)。
很多人不愛吃芹菜葉，覺得它味道重，比芹菜桿苦，其實，只要在食用前用水燙一下，苦味會減少很多，下次不要再扔掉芹菜葉了，小編教你芹菜葉的吃法。
一、涼拌芹菜葉
材料：芹菜葉、姜蓉、蒜蓉、辣椒、糖、醋、鹽、生抽、雞精、香油
做法：
芹菜葉用沸水抄一下?lián)瞥?，加調(diào)料即可。
二、熗芹菜葉
材料：芹菜葉200g，辣椒，油，鹽，白糖，醬油，陳醋。
做法：
1、芹菜葉洗凈，上鍋燒水，將芹菜葉放到水中焯一下，放適量鹽。撈出放到?jīng)鏊小＿瑑簟?/p>
2、將芹菜葉用筷子分開，再放入醬油、陳醋、白糖、辣椒油攪拌均勻。
3、炒芹菜葉的時間不要太長，翻炒1-2分鐘即可，這樣可以保持芹菜葉嫩綠的顏色。
三、芹菜葉雞蛋餅
材料：雞蛋3個，芹菜葉70g，油，鹽，料酒。
做法：
1、雞蛋打在碗中后加料酒解腥，加鹽調(diào)味，攪拌打泡，芹菜葉洗凈剁碎。
2、炒鍋加油燒熱后，倒入芹菜葉翻炒，為了讓芹菜少出水，打圈倒入雞蛋液，攪拌不僅能使雞蛋和芹菜葉充分混合，還能使雞蛋迅速凝固。
3、晃動煎鍋，煎至到底面雞蛋凝固，再讓雞蛋餅翻面，煎熟另一面，煎到兩面出現(xiàn)焦黃色就可以了。
四、蒸芹菜葉
材料：芹菜葉200g，面粉，鹽，香油，大蒜，十三香，雞精。
做法：
1、剝蒜洗凈后放入少許鹽，搗成蒜泥備用，芹菜葉洗凈，瀝水，最好瀝干一點，至少要處于不滴水的狀態(tài)，然后放入碗中。
2、再在碗中放入適量面粉，攪拌均勻，盡量使每片葉子都裹上一層面粉。
3、芹菜葉均勻的鋪在蒸屜里屜布上，蓋好鍋蓋，大火燒開后轉中火蒸6分鐘左右。
4、蒸好后倒出芹菜葉，并趁熱挑散，放入鹽、十三香、雞精、香油調(diào)味，最后放入蒜泥，翻拌均勻即可食用。
五、花生拌芹菜葉
材料：芹菜葉300g，水煮花生200g，芝麻，油，鹽，白胡椒粉，蘋果醋，雞精。
做法：
1、青辣椒洗凈切絲，芹菜葉洗凈后，放入開水鍋里焯幾下，菜葉易熟，基本焯幾下就熟了，將焯熟的芹菜葉入冷水放涼，然后撈出瀝水備用。
2、將擠干水分的芹菜葉后放入一個大碗，再放入煮好的花生仁、辣椒絲，攪拌，加食鹽、芝麻油、雞精、白胡椒粉和蘋果醋調(diào)味，再次拌勻即可食用。
六、芹菜葉香卷
材料：芹菜葉、胡蘿卜、香菇、春卷皮、雞蛋、麻油、鹽、味精、面包糠。
做法：
1、將芹菜葉洗凈，入沸水鍋焯水后，放入冷水中，撈出擠干，切成細末，與胡蘿卜、香菇末拌和，用鹽、味精、麻油調(diào)味成餡。
2、用春卷皮包成卷狀，掛上雞蛋液，滾上面包糠，入油鍋中炸成金黃色撈出即成。
七、芹葉白云羹
材料：芹菜葉、內(nèi)酯豆腐、鹽、味精、胡椒粉、麻油
做法：
1、將芹菜嫩葉洗凈，入沸水中焯水后撈出切碎。
2、內(nèi)脂豆腐切成小丁焯水后和芹菜葉一起放入燒沸的清湯中，用鹽、味精、胡椒粉調(diào)味后勾薄芡，淋少許麻油即成。
芹菜葉用以上的做法來吃，一點都不比芹菜桿遜色哦，所以，以后不要丟掉芹菜葉了。
芹菜葉的屬性
1、科屬
芹菜,屬傘形科植物。植物界,被子植物門,雙子葉植物綱,芹屬。
2、產(chǎn)地
原產(chǎn)于地中海沿岸的沼澤地帶,世界各國已普遍栽培。
我國芹菜栽培始于漢代,至今已有2000多年的歷史。起初僅作為觀賞植物種植,后作食用,經(jīng)過不斷地馴化培育,形成了細長葉柄型芹菜栽培種,即本芹(中國芹菜)。本芹在我國各地廣泛分布,而河北遵化和玉田縣、山東濰縣和桓臺、河南商丘、內(nèi)蒙古集寧等地都是芹菜的著名產(chǎn)地。
3、別名
芹菜葉的別稱也叫胡芹葉。
4、簡介
芹菜,屬傘形科植物。有水芹、旱芹、西芹三種,功能相近,藥用以旱芹為佳。旱芹香氣較濃,稱“藥芹”。但是和香菜不是一個種。
芹菜葉的營養(yǎng)價值、吃芹菜葉的好處
芹菜富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等,同時,具有有平肝清熱,祛風利濕,除煩消腫,涼血止血,解毒宣肺,健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮(zhèn)靜的功效。常吃芹菜,尤其是吃芹菜葉,對預防高血壓、動脈硬化等都十分有益,并有輔助治療作用。
吃芹菜葉的最佳時間
午餐時間吃,芹菜在午餐吃是比較好的。人們往往容易產(chǎn)生饑餓感,而這個時候如果吃,就能夠立馬消除饑餓感,同時還能增加飽腹感,吃飯時就會減少對其他食物的進食,從而能夠控制熱量的攝入。
芹菜葉的選購方法
看芹菜的根部顏色:新鮮芹菜的根部多以翠綠色為主,顏色很飽滿。在挑選的時候,根部要以干凈,顏色翠綠,無斑點為主要挑選對象。如果芹菜的根部,出現(xiàn)少量的黃色,那么芹菜的存儲時間稍久。
看芹菜葉:通過芹菜的葉子也是可以看出新鮮與否的。正常葉子應與芹菜莖部分為一個顏色,一樣的翠綠。 如果葉子出現(xiàn)黃色的現(xiàn)象,或者葉子蔫,葉子不平整,那么這樣的芹菜也是存放稍久的。大多數(shù)朋友在做芹菜的時候,會把葉子扔掉。其實葉子的營養(yǎng)是很高的,建議大家可以做一些小菜,咸菜,芹菜葉餅等都是比較美味而且營養(yǎng)豐富的食物。
看芹菜粗細:芹菜的莖有些比較粗,而有些較細。大多數(shù)朋友購買芹菜是吃它的莖,所以挑選莖比較均勻,肉質(zhì)較厚的就可以了。芹菜在挑選的時候,可以稍稍摘下葉,很容易折斷的那么是新鮮的,可以挑選的。
聞芹菜的味道:好的芹菜會有很濃的芹菜味,離的很遠也能知道那里有芹菜。 挑選的時候可以放在鼻子下面輕輕聞一下,是不是那種芹菜特有的清香。如果味道很談的話,不建議大家購買。
芹菜葉的副作用
芹菜是感光食物,不能算發(fā)物,應該可以適量吃吧,還是要根據(jù)自己情況而定,人人不同。
減肥是很多年來的一個亙古不變的話題，減肥是我們每位女性朋友都想了解的，每位女性朋友都想擁有完美身材，完美的身材可以幫助我們的女性朋友們充滿自信，提升我們女性朋友的形象，可能我們大家對于西紅柿能否減肥及減肥方法還沒有一個清晰的認識，下面就讓我們一起了解一下西紅柿能否減肥及減肥方法吧。
1.能減肥。
減肥方法：
1.每餐間隔六小時，每餐間隔時間拉長是由于身體的能量是依照碳水化合物、脂肪的順序消耗掉的。如果餐與餐之間的距離太短，在碳水化合物被消耗之前又進食的話，脂肪會變成皮下脂肪囤積起來。為防止這種情形發(fā)生，原則上餐與餐之間最好隔六個小時以上，換言之，間隔時間越長，脂肪的燃燒越順利。如果在兩餐之間吃甜食，甚至只是低熱量食物，都會使脂肪燃燒停止。
2.飲食減肥的訣竅往往不在于吃得有多少，而在于如何加速機體的新陳代謝，更好地讓攝入的熱量在最短的時間內(nèi)燃燒掉。科學的飲食，合理的搭配是第一步，我們所處的環(huán)境和自身身體的條件有所不同，對合理化的飲食要求也有差異，但總的原則應該是科學、合理、均衡。要做到品種的多樣化和互補性，烹調(diào)要適當，清淡，防止營養(yǎng)的流失。
芹菜葉的簡介
芹菜,屬傘形科植物。有水芹、旱芹、西芹三種,功能相近,藥用以旱芹為佳。旱芹香氣較濃,稱"藥芹"。但是和香菜不是一個種,芹菜富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等,同時,具有有平肝清熱,祛風利濕,除煩消腫,涼血止血,解毒宣肺,健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮(zhèn)靜的功效。常吃芹菜,尤其是吃芹菜葉,對預防高血壓、動脈硬化等都十分有益,并有輔助治療作用。
芹菜葉即芹菜的葉子。
芹菜葉的食用處理方法
用清水洗凈即可。
芹菜葉的吃法（做法）大全
做法一、芹菜葉拌木耳
材料:芹菜葉,黑木耳,白芝麻(熟),鹽,花椒油,香油。
做法:
1、芹菜葉洗凈,放入加了鹽的沸水里輕焯一下,撈出攥干水分,弄成小段。
2、將泡發(fā)好的黑木耳剔除根部,用清水反復沖洗干凈,然后過沸水焯熟,過涼水后瀝干水分,切成細絲。
3、將上述材料與白芝麻一起放入調(diào)理盆,加入適量的鹽、花椒油和香油,混合均勻,漬上片刻,即可盛盤食用了。
做法二、芹菜葉蛤蜊湯
材料:蛤蜊300g、芹菜葉1小碗、火鍋肉片2片(可免)。
調(diào)味料︰嫩姜絲1大匙、米酒1大匙。
做法:
1、蛤蜊洗凈加鹽1小匙,靜置半小時吐沙(吐完換回清水)2、冷水放入蛤蜊、姜絲&米酒煮滾,放入肉片
3、加適量鹽調(diào)味,放入芹葉,關火。
做法三、芹菜葉胡蘿卜肉末蛋餅
材料:面粉150克,溫水200毫升,雞蛋2個,豬肉餡100克,鹽5克,芹菜葉100克,胡蘿卜半根,蔥少許,植物油適量。
做法:
1、雞蛋打散,放入蔥末,加入溫水和鹽,再將面粉倒進去,攪成面糊。
2、將芹菜葉切末、胡蘿卜剁碎,和豬肉餡全部放入已攪好的面糊中,攪拌均勻。
3、鍋里放油,油熱后倒入面糊,一面煎得焦黃后翻身煎另一面,煎熟即成。
哪些人不能吃芹菜葉、芹菜葉的注意事項
1、哪些人不能吃芹菜葉
高血糖、缺鐵性貧血患者、經(jīng)期婦女、成年男性,脾胃虛寒者慎食芹菜葉。
2、芹菜葉的適用人群
一般人群均可食用。 特別適合高血壓、動脈硬化、高血糖、缺鐵性貧血、經(jīng)期婦女食用。
3、芹菜葉的食用禁忌
芹菜+兔肉:會引起脫發(fā)
芹菜+螃蟹:一起吃會引起蛋白質(zhì)的吸收
芹菜+河蟹:影響蛋白質(zhì)的吸收
芹菜+黃豆:降低鐵的吸收
芹菜+菊花:一起吃會引起嘔吐
芹菜+毛蛤蜊:將所含的維生素B1全部破壞
芹菜+雞肉:一起吃會傷元氣
芹菜+牡蠣:降低鋅的吸收
芹菜+雞肉:會易傷元氣
芹菜+黃瓜:會降低營養(yǎng)
芹菜+南瓜:會腹脹、腹瀉
芹菜+蛤:一起吃會引起腹瀉
芹菜+黃瓜:芹菜中的維生素C將會被分解破壞,降低營養(yǎng)價值
芹菜+蝦米:將所含的維生素B1全部破壞。
芹菜+蛤蜊:影響維生素的吸收
芹菜+醋:損傷牙齒
芹菜+兔肉:一起吃會脫水
芹菜+甲魚:一起吃會中毒,可以用橄欖汁解毒
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