【www.cndadi.net - 冬季有哪些食療養(yǎng)生更好】
相關(guān)中醫(yī)學(xué)說(shuō)認(rèn)為，豆類(lèi)蔬菜的共性是性平、化濕補(bǔ)脾，尤其適合脾胃虛弱的人。但是，具體根據(jù)種類(lèi)的不同，它們具體的食療作用也有所區(qū)別。通過(guò)查閱相關(guān)資料，以下是關(guān)于各類(lèi)蔬菜的不同食用階段以及可達(dá)到的最佳治療效果，一起來(lái)了解一下吧！
扁豆：多在夏秋季節(jié)食用。對(duì)由脾胃虛弱導(dǎo)致的食欲不振、腹瀉、嘔吐、女性白帶等癥狀，可以起到一定的治療效果。糖尿病患者由于脾胃虛弱，經(jīng)常感到口干舌燥，平時(shí)最好多吃扁豆。女性可以將扁豆炒熟成末，每次6—12克，用糯米酒或溫水送服，能夠緩解白帶多的癥狀。
刀豆：味甘、性溫，具有暖脾胃、下氣、益腎、補(bǔ)充元?dú)獾淖饔谩＿m用于氣滯、打嗝、胸悶不適、腰痛等癥狀。嫩刀豆用來(lái)煮食或制成醬菜，不僅味道鮮美，還有溫補(bǔ)的作用；老刀豆則對(duì)打嗝的治療效果最好。
豇豆：也就是我們所說(shuō)的長(zhǎng)豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能夠補(bǔ)腎。李時(shí)珍曾稱(chēng)贊它能夠“理中益氣，補(bǔ)腎健胃，和五臟，調(diào)營(yíng)衛(wèi)，生精髓”。所謂“營(yíng)衛(wèi)”，就是中醫(yī)所說(shuō)的營(yíng)衛(wèi)二氣，調(diào)整好了，可充分保證人的睡眠質(zhì)量。此外，多吃豇豆還能治療嘔吐、打嗝等不適。小孩食積、氣脹的時(shí)候，用生豇豆適量，細(xì)嚼后咽下，可以起到一定的緩解作用。
豌豆：豌豆的味甘、性平，常吃能夠補(bǔ)中益氣、利小便。適用于脾胃虛弱所導(dǎo)致的食少、腹脹等癥狀。哺乳期婦女吃了，還有助于增加奶量。
脾胃虛弱的人在日常生活中一定要注意食療的獨(dú)特功效哦，希望通過(guò)食療可以擺脫脾胃虛弱的困擾。以上介紹的豆類(lèi)蔬菜只是一部分，有不喜歡我在這里列舉的這幾種補(bǔ)中益氣的蔬菜的朋友可以嘗試其他有相同功效的蔬菜或豆類(lèi)蔬菜。
小編推薦
牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸組成等比豬肉更接近人體需要，能提高機(jī)體抗病能力，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育及手術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)充失血和修復(fù)組織等方面特別適宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補(bǔ)益佳品。
中醫(yī)認(rèn)為：牛肉有補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強(qiáng)健筋骨、化痰息風(fēng)、止渴止涎的功能。適用于中氣下陷、氣短體虛，筋骨酸軟和貧血久病及面黃目眩之人食用。
牛肉吃牛肉7禁忌一定要注意
1、牛肉豬肉不能共食
豬肉和牛肉不共食的說(shuō)法由來(lái)已久，從中醫(yī)角度來(lái)考慮，一是從中醫(yī)食物藥性來(lái)看，豬肉酸冷、微寒，有滋膩陰寒之性，而牛肉則氣味甘溫，能補(bǔ)脾胃、壯腰腳，有安中益氣之功。二者一溫一寒，一補(bǔ)中脾胃，一冷膩虛人。性味有所抵觸，故不宜同食。
2、腎炎患者不可多吃
牛肉屬于高蛋白食品，對(duì)腎炎患者不可多食，以免加重腎臟負(fù)擔(dān)，與氨茶堿類(lèi)藥物同用，也會(huì)使其療效下降。
3、不可過(guò)量食用
中醫(yī)認(rèn)為牛肉有補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強(qiáng)健筋骨、化痰息風(fēng)、止渴止涎的功效，適宜于中氣不足、氣短體虛、筋骨酸軟、久病貧血、面黃體瘦、頭暈?zāi)垦５牟∪耸秤谩＿m宜用量每餐約80克，過(guò)量食用可能會(huì)提高結(jié)腸癌和前列腺癌的患病幾率。
4、老人小孩不宜多吃
牛肉高膽固醇、高脂肪、老年人、兒童、消化力弱的人不宜多吃。
5、不可以和白酒一起食用
牛肉和白酒一起食用會(huì)牙齒發(fā)炎;白酒為大溫大熱之品，飲白酒吃牛肉對(duì)溫?zé)狍w質(zhì)的人猶如生火添熱，容易引起面赤身熱，瘡癤惡化。
6、牛肉不可以烤
牛肉不宜熏、烤、腌炙，以免產(chǎn)生苯并芘和亞硝胺等致癌物質(zhì)。
7、小心亂搭配會(huì)中毒
牛肉和紅糖一起食用會(huì)引起脹氣;
牛肉和鹽菜一起食用會(huì)中毒;
牛肉和鯰魚(yú)一起食用會(huì)中毒;
牛肉和田螺一起食用會(huì)中毒;
牛肉和豆醬一起吃會(huì)傷五臟;
牛肉與香附子食則生九子瘡;
牛肉與韭菜同吃，容易上火;
牛肉和橄欖同食會(huì)引起身體不適。
生活中腎虛的人有很多，不管是男是女，都是有腎虛的現(xiàn)象，如果腎虛現(xiàn)象加重的話(huà)，那么很有可能會(huì)誘發(fā)身體酸軟，腿軟，身體渾身無(wú)力等現(xiàn)象，這些現(xiàn)象都是由于腎虛的因素造成的，如果腎虛了，那么就必須要及時(shí)的給自己補(bǔ)腎益氣，補(bǔ)腎益氣的方子也有很多，那么補(bǔ)腎益氣的方子到底有哪些呢?
當(dāng)歸土雞湯
原料：土雞、當(dāng)歸、花生仁、紅棗、黑木耳、姜片。
做法：將土雞切塊，用清水洗凈備用。鍋內(nèi)加清水燒開(kāi)，倒入雞塊焯掉血水后撈起。將焯好水的雞塊放入高壓鍋，加水(水沒(méi)雞肉約1公分的量)，加入姜片，當(dāng)歸，花生仁，黑木耳一起燉。高壓鍋氣閥響約40分鐘即可關(guān)火，食用時(shí)加入鹽、胡椒、雞精調(diào)味即可。
洋參豬血豆芽湯
原料：西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦豬肉200克，生姜2片，鹽少許。
做法：將所有材料用清水洗干凈。西洋參和瘦豬肉切成片狀，生姜去皮切片。瓦煲內(nèi)放入適量清水，用猛火煲至水滾。然后放入全部材料，改用慢火繼續(xù)煲一小時(shí)左右，加入鹽調(diào)味，即可食用，一日一次。
黑木耳滾豬肝湯
原料：黑木耳五錢(qián)、豬肝六兩、生姜一片、紅棗兩粒、鹽少許。
做法：先將黑木耳用清水透發(fā)，洗干凈，備用。豬肝、生姜、紅棗分別用水洗干凈。豬肝切片;生姜刮皮;紅棗去核，備用。加入適量清水于煲內(nèi)，先用猛火煲至水滾，然后放入黑木耳、生姜和紅棗，繼續(xù)用中火 煲一小時(shí)左右，加入豬肝，等豬肝熟透，便可加鹽調(diào)味。
枸杞豬肝湯
原料：枸杞子50克，豬肝400克，生姜2片，鹽少許。
做法：清水洗凈枸杞子。豬肝、生姜分別用清水洗干凈。豬肝切片，生姜去皮切2片。先將枸杞、生姜加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調(diào)味即可。早晚各一次。
蘋(píng)果生魚(yú)湯
原料：蘋(píng)果3只(約500克)，生魚(yú)1條(約150克)，生姜2片，紅棗10枚，鹽少許。
做法：生魚(yú)去鱗、去鰓，用清水沖凈魚(yú)身、抹干。用姜落油鍋煎至魚(yú)身成微黃色;蘋(píng)果、生姜、紅棗洗干凈后，蘋(píng)果去皮去蒂，切成塊狀;生姜去皮切片，紅棗去核。瓦煲內(nèi)加入適量清水，用猛火煲滾。然后加入全部材料，改用中火繼續(xù)煲兩個(gè)小時(shí)左右。加入鹽調(diào)味，即可飲用。每日兩次，早晚飲用。
這些的就是關(guān)于補(bǔ)腎益氣的各種方子，同時(shí)我們介紹了相關(guān)的做法，如果大家知道了方子但是不會(huì)做的話(huà)，那么通過(guò)我們提供的方式就可以知道這個(gè)補(bǔ)腎益氣方子的各種做法，讓我們知道了對(duì)身體最好的相關(guān)做法，補(bǔ)腎益氣的時(shí)候也要多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)來(lái)提高自己身體的素質(zhì)。
在中國(guó)，喝湯是一個(gè)傳統(tǒng)的，而湯在我國(guó)的發(fā)展歷程也是非常久遠(yuǎn)的了，所以關(guān)于湯的種類(lèi)也是有非常多的，而每一種湯都是有各自的功效的，其中關(guān)于一起養(yǎng)心的湯也是有不少的。在下面將為大家介紹一些關(guān)于益氣養(yǎng)心的湯，希望大家可以認(rèn)真閱讀一下。
歷代養(yǎng)心湯有很多，《傅青主女科》《醫(yī)通》和《醫(yī)方集解》的方藥相似：黃耆 蜜炙、 茯苓、茯神、當(dāng)歸、 川芎、半夏 ，甘草 炙 ，柏子仁 、酸棗仁 、遠(yuǎn)志 去心炒、 五味子、人參、肉桂 。主要功效：養(yǎng)心安神，治心虛血少，神氣不寧，怔忡驚悸，失眠，納差。
柏子養(yǎng)心湯組 成：生黃芪3克，麥冬3克，酸棗仁3克，人參3克，柏子仁3克，茯神2克，川芎2克，制遠(yuǎn)志2克，當(dāng)歸6克，五味子10粒，炙甘草1.5克，生姜3片。
簡(jiǎn) 介：
【辨證】氣虛不足。
【治法】補(bǔ)氣養(yǎng)心，安神除煩。
【用法】水煎服。
【主治】妊娠子煩，左寸脈微弱者。
類(lèi) 別：其它
出 處：《葉氏女科證治秘方》卷二。
方劑名稱(chēng) 柏子養(yǎng)心湯
藥物組成 柏子仁4錢(qián)，茯神4錢(qián)，丹參4錢(qián)，棗仁2錢(qián)，枸杞3錢(qián)，熟地3錢(qián)，玉京2錢(qián)，澤蘭5錢(qián)，夏枯草3錢(qián)。
加減 虛煩口渴，無(wú)自汗及欲嘔者，加梔子炭2錢(qián)，豆豉1錢(qián)。
處方來(lái)源 《中醫(yī)婦科治療學(xué)》。
方劑主治 經(jīng)行無(wú)定期，色較正常，血量少，性情急躁，時(shí)或抑郁不舒，心悸，怔仲，多夢(mèng)，食少胸悶，舌質(zhì)淡紅，苔薄白，脈沉而弦數(shù)。
方劑功效 養(yǎng)心益腎。
用法用量 水煎，溫服。
上面為大家具體介紹了關(guān)于益氣養(yǎng)心的湯，我們可以看到關(guān)于益氣養(yǎng)心的湯也是有不少的，大家有空的話(huà)可以嘗試著做一下。希望上面的介紹可以在生活中幫助到大家，祝大家生活愉快!
我年紀(jì)現(xiàn)在比較大了,天一邊冷就更有這種感覺(jué).昨天是霜降,天氣漸漸的轉(zhuǎn)涼,我感覺(jué)我的氣特別的短.就連出去買(mǎi)個(gè)菜,上個(gè)樓梯都感覺(jué)到特別的的累,氣喘吁吁.所以,昨天我的孩子給我買(mǎi)了補(bǔ)中益氣丸.但是我不知道什么時(shí)候吃,所以我想問(wèn)一下我該什么時(shí)候吃?平常我還需要注意哪些?
補(bǔ)中益氣丸它本身屬于中藥材.要飯前吃。此中藥性情溫和,所以您可以在飯前不饑不飽時(shí)服用，您可能會(huì)有疑問(wèn),這樣真的不會(huì)傷胃嗎.我可以肯定的告訴您,這樣只會(huì)起到積極的作用,不會(huì)傷及到您的胃的.并且這樣有利于您的胃藥物的吸收。藥物可以隨著飯后的飯食一起消化。然后呢,您平常吃西藥的時(shí)候,一定要在飯后吃.西藥之所以要飯后吃，是因?yàn)槲魉幎加泻軓?qiáng)的化學(xué)性，飯后吃可以減輕消化藥物時(shí)，帶給胃的負(fù)擔(dān)。
這樣基本上就可以都分清了吧。它是由黨參，炙黃芪，炙甘草，白術(shù)，當(dāng)歸，升麻，柴胡，陳皮等8味草藥制成的中成藥。黨參和炙黃芪都可益氣補(bǔ)中，用于氣虛乏力。當(dāng)歸則可以潤(rùn)腸通便、補(bǔ)氣血，調(diào)經(jīng)止痛。炙甘草和白術(shù)都可用于脾胃虛弱，有健脾調(diào)胃、益氣復(fù)脈之效，白術(shù)還可以燥濕利水，止汗，安胎。柴胡可用于氣虛下陷、肝氣郁結(jié)、月經(jīng)不調(diào)。你一定要注意這種藥需要在飯前或進(jìn)食時(shí)食用，才能發(fā)揮最大的藥效，使補(bǔ)益效果最大化，不建議飯后服用，以免使補(bǔ)益效果大打折扣。
藥物都是有一定的毒性的,長(zhǎng)期服用,會(huì)產(chǎn)生副作用，如果只是氣比較的短,其實(shí)吃這種藥根本就根治不了這需要平常在飲食上和鍛煉上下一些功夫.在日常生活中不要吃油膩的,辣的東西.每天在6點(diǎn)左右去外面慢跑半個(gè)小時(shí).只要您能堅(jiān)持下去,病情就會(huì)有所好轉(zhuǎn)。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《補(bǔ)中益氣的食療有哪些》一文，希望我們精心撰寫(xiě)的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“冬季有哪些食療養(yǎng)生更好”專(zhuān)題供您欣賞！
