【www.cndadi.net - 夏季適合吃菜養(yǎng)生】
民間一直有“腰骨痛，豬腰煲杜仲”的說法;一說腰骨痛，人們自然就想到杜仲。
杜仲性溫，味甘、微辛，有補(bǔ)養(yǎng)肝腎、強(qiáng)筋健骨的功效，對腰膝酸軟、腰背痛以及盜汗、小便頻數(shù)等確有輔助治療作用。豬腰性平，味咸，能和理腎氣，通利膀胱。
實(shí)際上，引起腰痛的原因很多：腎虛、腰肌勞損、腰椎間盤突出.....
強(qiáng)調(diào)一句，并不是所有的腰痛都適合喝杜仲湯的!
三種腰痛，特別適合吃杜仲
1、腎虛腰痛
腎的重要作用無須多說，如果腎陰、腎陽平衡遭到破壞后，腎虛就會(huì)出現(xiàn)。
腎陽虛表現(xiàn)：腰膝酸冷、畏寒、肢冷、小便清長、性欲減退、男子陽痿早泄、女子宮寒不孕等;
腎陰虛表現(xiàn)：腰膝酸軟、五心煩熱、頭暈耳鳴、失眠健忘，男子遺精早泄、女子經(jīng)少經(jīng)閉等。
推薦：豬腰煲杜仲
整個(gè)方子以溫補(bǔ)為主，對腎陽虛病人最有效;
如果是腎陰虛，要同時(shí)加入石斛、枸杞子、女貞子等滋補(bǔ)腎陰的藥材;
腎氣虛者則加入北芪、黨參、山藥等補(bǔ)中益氣的藥材。
2、肝腎虛弱引起的腰肌勞損
腰肌勞損導(dǎo)致的腰痛，在中醫(yī)辨證下，可分為肝腎虛弱型和寒濕型，其中肝腎虛弱者比較適合吃杜仲。
肝腎虛弱型：腰痛反復(fù)發(fā)作，但和天氣轉(zhuǎn)變沒有明顯關(guān)系。這類人喜歡用雙手捶腰，休息后病情會(huì)減輕，并可同時(shí)伴有手足麻木、耳鳴、口干咽燥的情況。
推薦：杜仲煲豬尾湯，豬尾既能補(bǔ)脊，又能為身體補(bǔ)充一定的膠原蛋白。
寒濕型：腰痛會(huì)在陰雨天、受涼或勞累后明顯加重，此類人喜暖畏寒，站久了，腰就明顯酸痛、活動(dòng)欠佳。
提醒：這類人不適宜吃杜仲，可考慮喝薏米生姜羊肉湯(薏米50克，生姜20克，羊肉250克，加水適量煲湯，調(diào)味佐餐)。
