內(nèi)褲基本是一天一換 為什么還總是黃黃的？
養(yǎng)生一天的飲食。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。有沒有更好的方式來實現(xiàn)不同人群的養(yǎng)生呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供內(nèi)褲基本是一天一換 為什么還總是黃黃的？，供您參考，希望能夠幫助到大家。
大多數(shù)女人比男人愛干凈，每天的內(nèi)褲基本是一天一換，清洗的頻率也很高。但即使是這樣，在內(nèi)褲的內(nèi)檔還是會發(fā)現(xiàn)有黃黃的一塊。有時候洗完曬干后還是硬硬的！這到底是咋回事？這樣的內(nèi)褲咱還能穿嗎？
這黃色的東西究竟是啥？
炎癥所致
患有婦科炎癥的女性，會出現(xiàn)白帶增多的現(xiàn)象，私處有分泌物流出且顏色發(fā)黃，黃色水樣的液體可使內(nèi)褲泛黃。
陰道炎癥會嚴重影響到女性朋友的生活和工作，一旦發(fā)現(xiàn)要盡快就診治療，以免延誤病情。
經(jīng)血滴漏
大多女性在月經(jīng)期間都會不小心將經(jīng)血弄到內(nèi)褲上，沾到經(jīng)血的內(nèi)褲一般不容易洗掉，總會有黃黃的印跡。
建議使用內(nèi)衣專用洗滌劑浸泡10-20分鐘，再用手搓揉洗凈，勿用漂白水清洗，因其氯化物刺激性強，可能會有化學殘留的問題。
材質(zhì)問題
錦綸材質(zhì)的內(nèi)褲，吸汗能力低不透氣，且耐光性較差，久曬容易發(fā)黃老化。女性挑選內(nèi)褲以棉制品較為合適，它的吸濕性和保暖性良好，柔軟舒適。
泛黃內(nèi)褲趕緊扔
陰道的分泌物大多是蛋白質(zhì)成分，而蛋白質(zhì)本身就是細菌很好的培養(yǎng)皿，很容易成為細菌滋生的溫床，即使正確清洗、晾曬，也不可能完全殺死所殘留的細菌，長期穿著泛黃的內(nèi)褲，可能會導致陰道發(fā)炎，對女性健康有著重要影響。
這幾種內(nèi)褲盡量別穿
1.深色內(nèi)褲
因為患陰道炎、生殖系統(tǒng)腫瘤的女性，白帶會變的渾濁，甚至帶紅、色黃，這些都是疾病的信號。如果早期能發(fā)現(xiàn)這些現(xiàn)象而及早治療，就能得到較好的療效。
如果穿深色的或圖案太花的內(nèi)褲，病變的白帶不能及時被發(fā)現(xiàn)，就可能延緩病情。
2.化纖內(nèi)褲
盡管價格便宜，但通透性和吸濕性均較差，不利于會陰部的組織代謝。加之白帶和會陰部腺體的分泌物不易揮發(fā)，捂得外陰整天濕漉漉的。
這種溫暖而潮濕的環(huán)境非常有利于細菌的生長繁殖，從而易引起外陰部或陰道的炎癥。
3.丁字褲
丁字褲又稱T型褲，是一種能夠充分展示女性魅力的時髦裝束，特別受許多年輕女性的青睞。
但由于丁字褲特殊造型設(shè)計，尤其是下部設(shè)計成繩子粗的窄帶，很容易與女性會陰等嬌嫩處的皮膚發(fā)生摩擦，引發(fā)局部皮膚充血、紅腫、破損、潰瘍、感染等癥狀，從而誘發(fā)陰道炎等婦科疾病，還可能壓迫肛門周圍血管，增加痔瘡的發(fā)病率。
4.太緊的內(nèi)褲
女性的陰道口、尿道口、肛門靠得很近，內(nèi)褲穿得太緊，易與外陰、肛門、尿道口產(chǎn)生頻繁的磨擦，使這一區(qū)域污垢(多為肛門、陰道分泌物)中的病菌進入陰道或尿道，引起泌尿系統(tǒng)或生殖系統(tǒng)的感染。
在選購內(nèi)褲時，最好能夠以棉質(zhì)面料，寬松設(shè)計為主。
在平常的日子要把下半身照顧得健健康康，在特別的日子才有本錢穿上特別設(shè)計的小內(nèi)褲。想要迷倒另一半，可要注意下半身的清潔衛(wèi)生。
另外，在清洗內(nèi)褲的時候，建議大家盡量選擇手洗內(nèi)褲，而很多女孩為了保持淑女形象，總是把小內(nèi)褲晾在陰暗地方。這樣子會辜負大自然的好意，因為太陽光含有紫外線，能夠殺菌消毒，保持小內(nèi)褲的衛(wèi)生。
Ys630.com相關(guān)知識
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，?nèi)褲是我們每個人都有的，但是你知道男性內(nèi)褲多久換一次才好嗎?在平時男性挑選清洗內(nèi)褲要注意什么呢，平日里男人因該如何正確清潔內(nèi)褲呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
男性內(nèi)褲多久換一次
男人都比較懶，在更換內(nèi)褲這件事上，更是懶得可以。有的男同胞一條內(nèi)褲可以穿一個星期，更有甚者，還將“新三年，舊三年，縫縫補補又三年”的精神發(fā)揚到了更換內(nèi)褲這件事情上。
所有的東西都是有使用壽命的，內(nèi)褲也不例外，而且內(nèi)褲的壽命還比較短。這關(guān)乎自己私處的健康，是不能馬虎的。
如果有可能，你可以兩天換洗一次內(nèi)褲，這樣，既保護了你的內(nèi)褲的壽命，也保護了你的外生殖器的健康和衛(wèi)生。實際上，男士的內(nèi)褲更好是一天一換，早晨穿一條，晚上回來脫下，清洗，第二天換一條新的內(nèi)褲。這樣，更合理。
而一般情況下，使用頻率較高的內(nèi)褲，最好是三個月丟了舊的更換一次。但是，最長也不能超過半年。當然，在這期間，如果發(fā)現(xiàn)內(nèi)褲變形、材質(zhì)變干硬、污漬洗不凈，就得及時更換。
男性挑選清洗內(nèi)褲要注意什么
1、慎重選擇內(nèi)褲顏色。有很多男性追求好看，就會買各種各樣顏色的內(nèi)褲，甚至是深色的，這樣的選擇其實是忽略了顏色是通過染料染出來的這一點，染料都是集多種化學物質(zhì)于一體的大雜燴，多少含有一些毒性。至于太白的內(nèi)褲，有可能因為過度漂白，也潛藏著一定隱患，增加與過敏癥結(jié)緣的風險。
2、男性應(yīng)當至少有10條內(nèi)褲。即1周7天每天各1條，周末晚上額外加2條，還需要1條作為緊急備用。
3、運動量較大的男性、經(jīng)常需要在戶外工作的人和出汗量比較多的男性需要多準備一些備用內(nèi)褲。
4、內(nèi)褲在每次穿過之后就應(yīng)立即清洗，即使只穿一個晚上，也要清洗。建議大家每天都要更換內(nèi)褲，尤其是在夏天，最長不要超過2—3天。
5、男人在平時清洗內(nèi)褲的時候記得要和外衣褲分開，而且在清洗的時候盡量用肥皂手洗。
6、洗完后，不要直接暴曬，先放在陰涼處風干，再放在陽光下消毒，否則內(nèi)褲容易發(fā)硬、變形。
7、內(nèi)褲最好單獨放置，可以買一些專門的收納袋，或者裝進干凈的塑料袋中，以勉沾上灰塵和細菌，影響健康。
8、內(nèi)褲既不能太緊(睪丸受到擠壓、高溫會影響生育)，也不能太松(沒有足夠的支撐力)。
9、平角內(nèi)褲適合在各種場合穿著，它能讓男性的私處得到足夠的支撐力，但晚上睡覺時，就需要換上寬松的四角內(nèi)褲，讓其透透氣。也可以選擇四角緊身內(nèi)褲，它能給男性隱私部位最佳的支持力，而且又適合進行各種體育鍛煉。
10、內(nèi)褲不要幾條同時洗。骯臟的內(nèi)褲會攜帶少量糞渣，引發(fā)疾病。一條臟內(nèi)褲平均帶有0.1克細菌，其中含有沙門氏菌、大腸桿菌等病菌，即使正確清洗、晾曬，上面的細菌也不可能完全被殺死。如果同時洗多條臟內(nèi)褲，可能會給洗衣機滾筒帶來上千萬大腸桿菌，并通過水質(zhì)污染其他衣物，進而可能導致使用者眼睛充血、皮膚瘙癢、呼吸困難等。
這項檢驗利用ATp冷光儀進行檢驗，共針對人體最常接觸的十項用品，如馬桶蓋、粉撲、刮胡刀、毛巾、牙刷、口罩、話筒、枕頭套、安全帽、計算機鍵盤等進行細菌數(shù)檢驗。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)男人刮胡刀的含菌數(shù)最高，為120多萬，比馬桶蓋臟125倍;口罩的含菌數(shù)為30多萬，數(shù)值是馬桶蓋的31倍;牙刷為25萬，每刷一次牙居然就如同吞下了二十個馬桶蓋的細菌;人們認為最臟最臭的馬桶蓋，含菌數(shù)最低，僅為10萬。
此次檢驗的刮胡刀是最簡便的款式，因為刀片常容易附著食物殘渣，又因為置放于潮濕的浴室，容易附著大量細菌，加上若久未清洗，細菌自然快速孳生。
11、不要只穿外褲而不穿內(nèi)褲。這樣穿著的人雖然會覺得下身很寬松，尤其是在炎熱的夏季，有不少男性外面只穿一條松松垮垮的沙灘褲，但它不僅讓走光的可能性大大提高，也會讓脆弱部位更容易受到布料的摩擦。
12、一旦內(nèi)褲出現(xiàn)了小洞、小裂縫和細微磨損，發(fā)黃發(fā)舊，或者散發(fā)異味，就要立即把它扔掉，最久半年更換一次。
男人如何正確清潔內(nèi)褲
1、內(nèi)褲要天天換，天天洗，及時洗。不要讓內(nèi)褲過夜，否則容易滋生細菌，且增加清洗的難度。另則，許多昆蟲，喜歡內(nèi)褲，很麻煩的。
2、內(nèi)褲必須是手洗。內(nèi)褲一般相對較小，為增加摩擦密度，建議用拇指與食指捏緊，細密的搓弄，這樣才洗得干凈、徹底。
3、洗凈的內(nèi)褲，切忌直接暴曬。應(yīng)先在陰涼處吹干，再置于陽光下消毒。否則，內(nèi)褲容易發(fā)硬、變形。
4、晾干的內(nèi)褲，不要放在衣柜里。要用保鮮袋套好、密封，置于冰箱內(nèi)。這樣的內(nèi)褲穿起來，清涼、干爽。
5、在清洗內(nèi)褲的時候洗液必須肥皂水，而且器皿最好是專用的，水最好是涼水，這樣才是最好的吸內(nèi)褲的方法。
6、洗衣粉堿性較強，如果沒有清洗干凈，內(nèi)褲上殘留的堿性物質(zhì)會破壞陰部的弱酸環(huán)境，導致細菌滋生。
7、洗衣機如果不是經(jīng)常清洗消毒，會產(chǎn)生很多細菌，如果將內(nèi)褲和其他衣物一起放在洗衣機里洗，會沾染洗衣機和其他衣物上的細菌，洗衣機也無法進行局部清洗，很難將內(nèi)褲徹底洗干凈。公用的洗漱器皿，帶有許多其他細菌，容易沾染到內(nèi)褲上。
8、每次清洗內(nèi)褲的時候先用熱水煮15分鐘，能徹底殺菌，而且更好地清洗干凈。
9、內(nèi)褲緊密接觸特殊生理部位，對衛(wèi)生有特殊要求。如果與外衣混洗，容易將外界的致病菌和污染源傳到內(nèi)褲上。尤其是襪子，極易帶有霉菌，如果與內(nèi)褲混洗，便會將霉菌傳染到內(nèi)褲上。
10、共同生活成員間因為衣物用洗衣機混洗容易造成交叉感染。
11、由于內(nèi)褲是比較貼身的衣物，所以還有專門的臉盆或者器皿，尤其別和洗腳或者裝承其他細菌比較多的衣物的器皿。這樣容易造成細菌的傳染。
12、紫外線是最好的天然消毒系統(tǒng)，最好讓清洗完的內(nèi)褲曬曬太陽，如果真的沒機會建議可以用高溫來處理，例如，用熨斗燙過，烘干機烘過，或者用吹風機吹一吹，讓它不要潮潮的。
13、小編在這里要提醒大家的是在平時晾內(nèi)褲的時候是不適合晾在浴室里。
結(jié)語：通過文章我們了解到，男士的內(nèi)褲更好是一天一換，早晨穿一條，晚上回來脫下，清洗，第二天換一條新的內(nèi)褲。這樣，更合理。另外在清洗內(nèi)褲的時候最好是用肥皂盒涼水清洗，這樣做更好地清洗干凈。
放屁是一種很正常的生理現(xiàn)象，但是如果屁多的話，那么則就很可能意味著人體健康存在著一定的問題了，也可能是為因為飲食不當所導致的。當然，除了多屁之外，屁臭以及沒有屁，也預示著人體健康存在著問題。下面，就為大家詳細介紹一下放屁異常的幾種情況及原因！
一、為什么一天放很多屁
在中醫(yī)里，屁屬于濁氣下行。悶氣少言肝膽不宣憂郁的人，由于肝膽、脾胃導致氣機運化不良、或者氣上行不通而在膀胱經(jīng)的小腸成為濁氣而下行。
有時屁過多，與吃了過多的淀粉類食物有關(guān)，如甜食、紅薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多，這類食物使腸菌產(chǎn)氣過多，導致放屁增多，糞便量加大。此時應(yīng)當減少淀粉類食物，增加蛋白質(zhì)、蔬菜類食物，使飲食達到平衡。
二、放屁很臭的原因
在眾人面前放臭屁不雅。臭屁有兩種情況，一是大便稀溏，放出來的屁屎臭味很濃，如果大便排出，屁便中止。從這一點來看，“屁是屎頭”是有道理的。二是屁的臭味特別濃，如同臭雞蛋一樣臭不可聞。這是由于進食過多蛋白質(zhì)類食物，使腸道發(fā)生了食物滯留。滯留的蛋白質(zhì)食物在消化道內(nèi)被分解后，產(chǎn)生了胺類，胺就具有這種惡臭味。解決的辦法是減少食量，特別是減少含蛋白質(zhì)類食物的量。
三、沒有屁放的原因
如果長時間不放屁，說明問題嚴重。新生兒不放屁，要檢查是否為無肛癥或肛門發(fā)育不全。大人沒有屁放，腹部發(fā)脹如鼓，說明腹部脹氣，這就要考慮肛門直腸是否有毛病，如炎癥、腫瘤、便秘、痔瘡等，必要時需肛門插管排氣?；加心c套疊、腸扭轉(zhuǎn)、腸梗阻無屁，是因為屁被腸子堵住。
常有老人咨詢，說年紀大了，消化系統(tǒng)不那么好了，吃多了會感覺消化不良；每頓飯少吃點，又擔心營養(yǎng)不夠。究竟怎樣調(diào)整飲食比較好呢？衛(wèi)生部中日友好醫(yī)院老年病科副主任醫(yī)師趙東建議，老人一日四餐比較好。
醫(yī)生說，老人的消化功能日益減退，難以消化吸收所吃的全部食物，如果每頓飯吃得比較多，容易引起消化不良，增加心、腎的負擔。但如果吃得過少，每日攝入的營養(yǎng)很可能不足，難以滿足機體的正常消耗，出現(xiàn)饑餓、頭暈、乏力、胃痛等不適癥狀。所以最好是少食多餐，每天四頓飯。
那么怎樣安排四頓飯的時間呢？可以有以下幾種方法：
1.早餐和午餐的間隔時間比較短，午餐和晚餐的間隔時間比較長。這種情況下可以把晚餐提前，再加一點夜宵。比如8點用早餐，12點用午餐、下午4點用晚餐，晚上8點再加一點夜宵。
2.老年人一般習慣早睡早起，所以可以把早餐提前，每隔四五個小時進一次餐。比如7點用早餐、11點用午餐、下午3點和7點再用兩次餐。
3.如果晚餐吃得較晚，可以加一次下午茶。比如7點半用早餐、11點半用午餐，晚餐選在晚上6點半或7點，那就可以在下午3點左右加一次下午茶。
總之，老年人可以根據(jù)自己的作息時間和消化情況，采取每頓少吃點，但多加一餐的方法調(diào)整飲食，這樣就能既吃得飽，又吃得好了。
雞蛋我想大家每天都會吃一些，但是你知道雞蛋的營養(yǎng)價值有哪些嗎?你知道男人一天吃多少雞蛋最有營養(yǎng)嗎?你知道雞蛋的做法有哪些嗎?本文將為大家介紹一些雞蛋的營養(yǎng)價值以及它的做法，趕緊去學學吧!
雞蛋營養(yǎng)價值
雞蛋是全營養(yǎng)食品
在營養(yǎng)學界，雞蛋一直有全營養(yǎng)食品的美稱。
第一，除了母乳，雞蛋中的蛋白質(zhì)組成是與人體最接近的，吸收率要比牛奶、肉類或大豆都好。它是一種最優(yōu)質(zhì)、最天然的補品，價格不貴，且蛋白含量高，是海參的兩倍。錯吃雞蛋的十大誤區(qū)
第二，雞蛋中含有珍貴的卵磷脂，可以幫助脂類代謝，有助于降低血脂。
第三，蛋黃中的脂肪以單不飽和脂肪酸為主，其中一半以上正是橄欖油當中的主要成分油酸，對預防心臟病有益。中國農(nóng)業(yè)大學食品學院副教授范志紅說。
第四，雞蛋中含有豐富的脂溶性維生素，包括維生素A、D、K等，對于人體健康都至關(guān)重要。從中醫(yī)角度來說，雞蛋更是一種獨一無二的平衡食品。李時珍在《本草綱目》中指出，雞蛋蛋清性微寒，蛋黃性微溫;蛋清能清熱，蛋黃能補血，其功效媲美阿膠。吃雞蛋的常見九個誤區(qū)
近年來，國內(nèi)外營養(yǎng)學家和醫(yī)學家的研究發(fā)現(xiàn)，每天吃1個雞蛋，可以給你帶來從頭到腳的健康：
健腦益智。
雞蛋黃中的卵磷脂、卵黃素等，對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有很大作用。卵磷脂被人體消化后，可釋放出膽堿，促進大腦發(fā)育，改善記憶力。
保護肝臟。
雞蛋中的蛋白質(zhì)對肝臟組織損傷有修復作用。蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生，增強機體的代謝功能和免疫功能。
防治動脈硬化。
美國營養(yǎng)學家和醫(yī)學工作者用雞蛋來防治動脈粥樣硬化。他們從雞蛋、核桃中提取卵磷脂，每天給心血管病人吃46湯匙。3個月后，患者的血清膽固醇顯著下降。
預防癌癥。
雞蛋中含有較多的維生素B2，以及硒、鋅等礦物質(zhì)，這些物質(zhì)都有防癌作用。揭秘：雞蛋吃多了真的會減壽嗎
延緩衰老。
雞蛋含有人體所需的幾乎全部營養(yǎng)物質(zhì)，不少長壽老人的延年益壽經(jīng)驗之一，就是每天必食一個雞蛋。中國民間許多養(yǎng)生藥膳也都離不開雞蛋，如何首烏煮雞蛋，醋泡雞蛋等。
每天到底該吃多少雞蛋
專家表示，現(xiàn)在人們在吃雞蛋方面還有一個很大的誤區(qū)，就是光吃蛋清不吃蛋黃。我有一次在酒店吃自助早餐，發(fā)現(xiàn)餐桌上散落著很多雞蛋黃，覺得非常可惜。雞蛋清的營養(yǎng)單一，遠不如蛋黃，這簡直就是以營養(yǎng)的名義進行浪費!有人認為蛋清的蛋白質(zhì)含量高，事實上，按照現(xiàn)代人的飲食模式，每天6兩左右糧食、一袋奶、一個雞蛋、一些豆制品、2兩左右的肉類再加上1斤左右的蔬菜和水果，很容易獲得足夠的蛋白質(zhì)，根本不需要額外吃蛋清。人們給雞蛋扣上的各種惡名，其實是在給自己的不正確生活方式找替罪羊。紅肉吃的太多，油脂攝入量過高帶來的健康危害，遠比多吃一兩個雞蛋或蛋黃嚴重。專家說。吃雞蛋4大誤區(qū) 避開才能更營養(yǎng)
針對不同人群的營養(yǎng)需求，雞蛋的食用量的確要有所不同。專家推薦，兒童、孕婦、乳母和運動量大的人，對蛋白質(zhì)的需求量高于常人，可以每天吃12個雞蛋。還有一些人飲食中肉類較少，也可以按照這個標準吃。正常的成年人、老年人，每天吃1個雞蛋即可。血脂異常患者或肥胖者，建議每周吃24個雞蛋較為合適。最好放在早上或中午吃，可以為一天的工作提供充足營養(yǎng)，也可以避免晚上攝入過多膽固醇。專家提醒說，吃雞蛋的數(shù)量不是一成不變的。有些人習慣每天早晨吃個煮雞蛋，但如果知道當天可能會在外就餐，就可以省略雞蛋，因為下館子往往蛋白質(zhì)會超標。
對于雞蛋的烹調(diào)方式，專家認為，煎炒烹炸樣樣皆可。蒸蛋和蛋花湯最容易消化，適合兒童、老人和病人。缺乏維生素C是雞蛋唯一的短處，所以搭配西紅柿、青椒、辣椒來炒，就可以彌補不足。水煮蛋也是不錯的選擇，如果覺得味道單調(diào)，可以將煮好的蛋切塊，拌入沙拉或涼菜中。相比之下，煎雞蛋熱量較高，不宜多吃。
雞蛋的做法
蛋炒飯
原料：米飯半斤，雞蛋兩個，香蔥三根，豬肉一兩，火腿一兩，胡羅卜半兩，水發(fā)香菇半兩，海米半兩，包菜一兩，鹽、雞湯、豬油、味精、胡椒粉、醬油。十大誤區(qū)讓吃下的雞蛋白費
做法：
1.將豬肉、火腿、胡羅卜、香菇切成小方丁，肉丁撒少許鹽攪拌，包菜切成2cm的短絲，香蔥切成小段，雞蛋磕人碗內(nèi)，加精鹽、蔥末攪打均勻。
2.將鍋置火上，舀入少量熟豬油燒熱，倒入雞蛋液炒成雞蛋丁，將炒好雞蛋丁倒入碗中。3.鍋中放適量的豬油燒熱，入蔥花炒片刻，加入肉丁、火腿、胡羅卜、香菇、海米、包菜煸炒片刻，加入少量醬油嗆鍋再倒入炒好的雞蛋和米飯炒勻，倒入少量雞湯，加鹽、胡椒粉繼續(xù)炒勻，起鍋前加少許味精翻炒一下即可。
酸辣蛋花湯
原料：雞蛋2個，嫩豆腐50克，水發(fā)木耳50克，胡椒粉2湯匙，醋2湯匙，醬油1湯匙，香油，鹽、味精、蔥花各適量，水淀粉2湯匙。吃雞蛋的誤區(qū)
做法：
1、把雞蛋打在碗里，攪勻;把木耳摘洗干凈撕成小片或切成絲;豆腐切成小片或細條待用。
2、炒鍋置旺火，下油1湯匙，用少量蔥花熗鍋，倒入水700克左右，把豆腐、木耳、鹽、胡椒粉、醋、味精和醬油下鍋燒開，勾入水淀粉拌勻，把雞蛋液均勻地淋入鍋里，待蛋花剛剛浮起時，點香油，撒蔥花，出鍋即成。酸辣湯的要點在于大量的胡椒粉和醋，其它的主料除雞蛋、豆腐、木耳外，還可按各人口味加魷魚片、肉絲等。此菜也可不先熗鍋，直接加水，有清湯更好;可用雞粉代替味精;使用炒鍋便于翻炒，避免勾入水淀粉后凝結(jié)不勻，粘鍋底;下雞蛋液時要均勻，煮太久蛋花不嫩。
結(jié)語：看了上面的文章，我想大家應(yīng)該都知道雞蛋的營養(yǎng)價值有哪些了吧?還有男人一天吃多少雞蛋最營養(yǎng)大家也應(yīng)該知道了!小編為大家推薦的一些雞蛋的各種吃法，大家在平時的時候可以試試哦!
正常女性的月經(jīng)周期應(yīng)該在3~7天不等，最快的結(jié)束也應(yīng)該在三天，有的人月經(jīng)只持續(xù)了一天就結(jié)束，要看是不是來的月經(jīng)以及是否在來月經(jīng)的周期范圍內(nèi)，比如月經(jīng)剛剛結(jié)束幾個星期突然來月經(jīng)，并非一定是月經(jīng)，可能是非正常的生理性出血以及病理性出血，需要仔細判斷一下其中的原因。
月經(jīng)持續(xù)時間長的原因：
1.氣血兩虛型：
證見經(jīng)期提前或錯后，經(jīng)量增多或減少，經(jīng)期延長，色淡，質(zhì)稀;或少腹疼痛，或頭暈眼花，或神疲肢倦，面色蒼白或萎黃，納少便溏，舌質(zhì)淡紅，脈細弱。
2.血虛型：
證見經(jīng)期延后，量少，色淡紅，無塊，或少腹疼痛;或頭暈眼花，心悸少寐，面色蒼白或萎黃，舌質(zhì)淡紅，脈細弱。
3.血熱型：
證見經(jīng)來量多，色鮮紅或深紅，質(zhì)稠粘;或有小血塊，常伴有心煩口渴、尿黃、便結(jié)，舌質(zhì)紅，苔黃，脈滑數(shù)。
4.血虛氣滯型：
證見月經(jīng)延后，量少而色淡，小腹脹痛，面色蒼白或萎黃，身體瘦弱，皮膚不潤，頭暈眼花，心悸，精神郁悶，胸痞不舒，乳脹脅痛，舌質(zhì)暗紅，苔薄黃，脈弦澀或虛細。
5.肝腎不足型：
證見經(jīng)來先后無定，量少，色淡黯，質(zhì)清;或腰骶酸痛，或頭暈耳鳴，舌淡苔少，脈細弱。
6.肝郁脾虛型：
證見月經(jīng)周期不定，經(jīng)量或多或少，色紫紅，有塊，經(jīng)行不暢，或有胸脅、乳房、少腹脹痛，脘悶不舒，時嘆息，暖氣食少，苔薄白或簿黃，脈弦。
7.血瘀型：證見經(jīng)行量少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，血塊排出后脹痛減輕，舌正?；蜃削?，或有小瘀點，脈細澀或弦澀。
小便是人的正常生理現(xiàn)象之一，觀察小便也有助于人們及時發(fā)現(xiàn)疾病隱患!小便的顏色、小便的氣味甚至小便的次數(shù)都大有玄機!想知道你的小便算正常嗎?看下文就知道啦~
吃喝拉撒別看成低俗，可和健康關(guān)系最密切。香港泌尿外科協(xié)會公布了前列腺與排尿認識的調(diào)查。該調(diào)查成功訪問了465名35歲以上的男性職業(yè)司機。近三成人并不知道，男性正常排尿應(yīng)該在1分鐘內(nèi)完成;有近五成人認為，排尿時間比一般人長也沒有問題;七成人拒絕因為排尿時間長而求醫(yī)，其理由多為不知道這是疾病。然而，進一步健康體檢顯示，73%的男性有前列腺增生的癥狀。對此，泌尿科專家醫(yī)生建議，40歲以上男性可通過自行計算小便時間，如1分鐘內(nèi)是否能排清，來判斷自己是否出現(xiàn)前列腺炎問題。
喝水后應(yīng)該多久上廁所才正常?社會上流行的尿多就是腎虛、多喝多尿才能排毒等傳言，到底有沒有道理?以下是專家給出的一個健康小便的金標準。
1、一天小便幾次最正常?
A. 6次;B. 7次;C. 8次;D. 9次
正確答案：C
專家解析：健康的小便標準是：一天8次，每次300毫升左右，總量不超過3000毫升。如果不是飲水原因造成的超過8次，就叫做尿頻。很多人以為老想尿，肯定是腎虛。其實，大多數(shù)尿頻都和腎無關(guān)。
小便次數(shù)多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的問題;不僅次數(shù)多，而且尿量也不少，則有可能是內(nèi)科代謝性疾病，比如糖尿病或多尿癥。只有尿頻而且尿常規(guī)檢查發(fā)現(xiàn)尿蛋白也高的，才有可能是腎有問題。
有些人小便次數(shù)多，是因為老覺得有尿意。這時可以自查一下：尿意很急，可能是膀胱過度活動癥;尿意隱隱的，不太急，可能是感覺神經(jīng)過敏，或泌尿系統(tǒng)感染引起的膀胱慢性炎癥。
2、晚上最好起夜幾次?
A. 0次;B. 1次;C. 2次;D. 3次
正確答案：B
專家解析：一天8次小便，白天7次，晚上1次，是最佳比例。
起夜太多，一種情況是因為睡前喝水多造成的。這是正常情況，沒有必要為了不起夜刻意減少晚上的飲水量，除非是充血性心力衰竭和高血壓患者，他們需要控制全天飲水量。不用擔心晚上喝水多，早晨起來眼睛和臉會浮腫，只有腎有問題的人才會這樣，健康的腎會正常代謝，不會造成浮腫。
很多老人為了減少起夜，晚上一點水也不敢喝，時間長了，反而會讓尿很濃，導致膀胱結(jié)石等疾病。
還有一種情況是，晚上沒喝多少水，也老是起夜，那就和白天尿頻的情況一樣，每次尿量多，說明有內(nèi)科代謝性疾病;每次尿量少，說明膀胱和尿道有了問題。
3、喝水后，一般多久去廁所?
A. 1030分鐘;B. 3045分鐘;C. 45分鐘2個小時;D. 2個小時以上
正確答案：B
專家解析：一般來說，水在體內(nèi)正常代謝需要3045分鐘，相當于學校里一堂課的時間。不過，這道題里即使選其他選項，也不一定代表你的身體，尤其是腎臟出了問題。
水在體內(nèi)停留時間長短主要受兩個因素影響，一是吃的是咸還是淡。吃得過咸時，排尿的時間就會長一點，因為鹽會造成水在體內(nèi)潴留。
二是你吃得多還是少。宴會前什么也沒吃就猛灌啤酒，很快就想上廁所;而吃了東西，尤其是主食后再喝酒，就不太容易有尿意。原因很簡單，食物像海綿一樣吸附了水，延長了它排出的時間。
此外，身體是否缺水和天氣的冷熱也會影響排尿時間。運動完出一身汗，身體高度缺水，喝的水全部被吸收，就不易排出;天氣太冷，水分很難通過汗液揮發(fā)，只能變成尿液，就讓人老想上廁所。
4、正常的尿液是什么顏色?
A. 淡茶色;B. 無色;C. 發(fā)亮的黃色;D. 鮮紅色;E. 醬油色;F. 白色。
正確答案：A
專家解析：健康的尿液應(yīng)該是淡黃透亮的，就像你沏的第一遍茶水。喝水多的時候，尿液也可能像白開水一樣，是無色的;喝水少的時候，則像一種啤酒的黃色。這幾種情況都是正常的。
不正常的尿液包括以下幾種：發(fā)亮的鮮黃色，說明尿液中含有黃疸，或者補充維生素B2，也就是核黃素過多;像洗肉水一樣的鮮紅色，說明尿中有紅細胞，可能是腎臟外科疾病或腎炎，或者利福平等受抗結(jié)核藥影響;醬油色，尿中有破了的紅細胞，也可能是腎炎或腎虛;白色，很少見，說明尿中有乳糜，源自絲蟲病或腎、淋巴管堵塞。
5、一天的尿量是多少?
A. 100毫升;B. 400毫升;C. 1000毫升;D. 1500毫升;E. 3000毫升
正確答案：D
專家解析：我們每天排出的尿量大約是1500毫升左右。這是正常尿量，其實，只要每天尿量多于400毫升、少于3000毫升都沒有太大問題。
少于400毫升叫做少尿，正常人幾乎不可能出現(xiàn)，一旦發(fā)生，大多為急性腎衰竭;多于3000毫升叫做多尿，多為糖尿病或尿崩癥等內(nèi)分泌疾病，也可能是精神性煩渴癥。此外，慢性腎功能衰竭患者或腎虛也可能出現(xiàn)多尿，尤其是夜間尿量增多。
認為多喝水多排尿就能排毒，完全是個誤區(qū)。只要排尿量在正常范圍內(nèi)，就足以把體內(nèi)毒素排出去，沒必要刻意地多喝水。
6、健康的尿液什么樣?
A. 渾濁;B. 澄澈;C. 氣味濃;D. 氣味淡;E. 泡沫多;F. 泡沫少
正確答案：B、F
專家解析：淡黃澄澈透亮無疑是健康小便的重要標準。但尿液渾濁也不必過于擔心。尤其天氣涼時，尿液放置一會兒后容易變得渾濁，甚至放久后，尿盆底部還會出現(xiàn)白色沉渣，這往往是尿液析出了鹽類結(jié)晶，它與腎臟病無關(guān)。
尿液中泡沫多則應(yīng)該及時到醫(yī)院去做尿化驗，如果出現(xiàn)蛋白尿，可能是腎臟病造成的;但是如果尿化驗并無蛋白，這種泡沫多就并非異常。
臨床上很少用尿的氣味來辨別健康與否，所以尿味濃淡不用太放在心上，除非你的尿呈一種奇怪的爛蘋果味道，那有可能是糖尿病的征兆。
巧排殘余尿：
尿液若排不盡，易誘發(fā)尿路感染，成為患病的一大禍根。如何才能將殘余尿排盡呢，專家介紹幾點技巧：
解完小便后，用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下。這樣不僅能排出殘余尿，而且對患有前列腺炎的人頗有好處。
勤做提肛動作，以增強會陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力，可以促使殘余尿盡快排出。
還有一種情況是，晚上沒喝多少水，也老是起夜，那就和白天尿頻的情況一樣，每次尿量多，說明有內(nèi)科代謝性疾病;每次尿量少，說明膀胱和尿道有了問題。
男人最佳排尿方式：蹲位排尿有講究
對于男人來說，若能像女性那樣改為下蹲式排尿，將使你少受癌癥之害。原來蹲位排尿可引起一系列肌肉運動及其相關(guān)反射，加速腸內(nèi)廢物清除，縮短糞便在腸道內(nèi)的停留時間，硫化氫、吲哚、糞臭素等致癌物的重吸收減少，從而保護腸黏膜少受致癌物的毒害。有關(guān)調(diào)查資料表明，下蹲排尿男性的患癌率較站立排尿者降低40%，這也是習慣取蹲位的印度男子腸癌發(fā)病率低的奧秘之一。
小便刺痛
小便刺痛是指排尿時感到尿道、膀胱和會陰部疼痛。其疼痛程度有輕有重，常呈燒灼樣、重者如刀割、輕者如針刺。小便刺痛常見于尿道炎、前列腺炎、前列腺增生、精囊炎、膀胱炎、尿路結(jié)石、膀胱結(jié)核、腎盂腎炎等。臨床上男性小便刺痛可懷疑是非淋菌性尿道炎，是男性生殖系統(tǒng)的感染疾病，主要感染原因是患者在日常的生活中不注意個人衛(wèi)生。
小便刺痛特點
1、排尿開始時尿刺痛明顯，或合并排尿困難者，病變多在尿道，常見于急性尿道炎。
2、排尿終末時疼痛，且合并尿急者，病變多在膀胱，常見于急性膀胱炎。
3、排尿末疼痛明顯，排尿后仍感疼痛，或覺空痛，或不排尿亦痛者，病變多在尿道或鄰近器官，如膀胱 三角區(qū)炎、前列腺炎等。
4、排尿突然中斷伴疼痛或尿潴留：見于膀胱、尿道結(jié)石或尿路異物。
5、排尿不暢伴脹痛：老年男性多提示前列腺增生，亦可見于尿道結(jié)石。
6、排尿刺痛或燒灼痛：多見于急性炎癥刺激，如急性尿道炎、膀胱炎、前列腺炎、腎盂腎炎。
小便刺痛預防
小便刺痛也是能預防避免發(fā)生的，生活中要注意：注意自己以及性伴侶的衛(wèi)生;不做不潔的性交;勤換洗內(nèi)衣;多喝水可以預防小便刺痛。
男性養(yǎng)生 大便講方法小便有新說
很多人會奇怪，談養(yǎng)生也會和大小便扯上關(guān)系嗎?是的，中醫(yī)里面談養(yǎng)生，大小便是其中的囊括內(nèi)容，下面就一起看看男性如何大小便養(yǎng)生吧。
國人的傳統(tǒng)起居習慣是早睡早起，崇尚聞雞起舞，而日本醫(yī)學專家的最新研究認為，起床過早不利于心臟健康。研究者調(diào)查了3000多名23～90歲的成年人，發(fā)現(xiàn)起床早者更易與高血壓、中風等心腦血管疾病結(jié)緣。英國研究人員歸咎于早起(如在清晨5點22分到7點21分之間起床)，人體血液中可能引起心臟病的物質(zhì)會增加，因而提出7點半為起床最佳時間。
為求起床安全，一位叫做吉姆霍恩的英國睡眠研究中心教授建議：醒來后先打開臺燈，再躺5分鐘，活動一下四肢和頭部，然后緩慢起床，切忌動作過急過猛，否則會導致血壓突然變動。這一點，中老年人尤應(yīng)注意。
大便講方法
從人體生理來看，排便與進食一樣，都是與生俱來的本能。遺憾的是出于種種原因，能正確排便者卻是少之又少。正確的排便方法應(yīng)包括以下幾個要點：
1、一天大便掌握在1～2次。排便時用力最小、持續(xù)時間最短、排出通暢、便后有輕松感為最佳。
2、早餐前后是大便的最佳時間，因為符合人體的生理規(guī)律。比如食物的刺激可加速胃腸蠕動，這種胃腸反射性的蠕動容易產(chǎn)生便意感，故早餐后20分鐘左右排便最適宜。另外，早上起床后的直立也可出現(xiàn)結(jié)腸運動，故不少人起床后就要上廁所，對肛門保健和增強體質(zhì)有一定意義。
3、按照大便過程的規(guī)律性進行排便，即在前一個排便動作完成后安靜休息一會，待糞便從直腸上部下移產(chǎn)生第二次排便感時，再作第二個排便動作，慢慢增加力度，順勢排出糞塊。不要在兩次排便動作的間歇期間過分用力強行排便，否則容易造成肛門損傷、松弛或直腸脫出等不良后果。
4、宜打速決戰(zhàn)。實際排便動作所需時間極短，每一個排便動作只有幾秒鐘，二到三個排便動作的時間加起來也不過1分鐘左右。如果蹲廁時間超過三、五分鐘仍無便意感，就應(yīng)結(jié)束。蹲廁過久容易誘發(fā)痔瘡。
小便有新說
對于男人小便，近年來有關(guān)專家提出了不少新觀點。首先是排尿姿勢，建議像女人那樣取蹲位，好處是少受癌癥之害。
原來蹲位排尿可引起一系列肌肉運動及其相關(guān)反射，加速腸內(nèi)廢物清除，縮短糞便在腸道內(nèi)的停留時間，硫化氫、吲哚、糞臭素等致癌物的重吸收減少，從而保護腸粘膜少受致癌物的毒害。
調(diào)查資料表明，下蹲排尿男性的患癌率較站立排尿者降低40%，這也是習慣取蹲位的印度男子腸癌發(fā)病率低的奧秘之一。
其次是小便間歇時間，主張每隔1小時排一次，不管有無尿意。美國國立身體中毒研究所的專家為此做了解釋：膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中滯留的時間成正比。
原來尿液中有一種可以致癌的化學物質(zhì)，此種物質(zhì)可侵害膀胱的肌肉纖維，破壞其細胞，促發(fā)其癌變。研究人員將每小時排出的尿液和相隔23小時排出的尿液相比較，后者所含的致癌物相當多，所以建議每小時排尿1次，可有效減少膀胱生癌的危險。
最后，解完小便后，可用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下。這樣不僅能排出殘余尿，而且對患有前列腺炎的人頗有好處。
小便保健養(yǎng)生法是怎樣的
小便是水液代謝后排除糟粕的主要途徑，與肺、脾、腎、膀胱等臟腑的關(guān)系極為密切。在水液代謝的整個過程中，腎氣是新陳代謝的原動力，調(diào)節(jié)著每一環(huán)節(jié)的功能活動，故有腎主水之稱。
水液代謝的好壞反映了機體臟腑功能的正常與否，特別是腎氣是否健旺。小便通利，則人體健康;反之，則說明人有疾患。所以古代養(yǎng)生家十分重視小便衛(wèi)生。
蘇東坡在《養(yǎng)生雜記》中說：要長生，小便清;要長活，小便潔?！独侠虾阊员闫鳌芬嗾f：小便惟取通利。保持小便清潔、通利，是保證身體健康的重要方面。其具體方法約有如下數(shù)端：
水液代謝以通暢和調(diào)為順，不可滯留，故《素問經(jīng)脈別論》有通調(diào)水道之說。
對于保證水道通調(diào)之法，清代曹慈山在《老老恒言》中提出了重在飲食調(diào)攝的四個要點：食少化速，則清濁易分，一也;薄滋味，無粘膩，則滲泄不滯，二也;食久然后飲，胃空虛則水不歸脾，氣達膀胱，三也;且飲必待渴，乘微燥以清化源，則水以濟火，下輸倍捷，四也。
所謂通調(diào)水道，如是而已。如但猶不通調(diào)，則為病。然病能如是通調(diào)，亦以漸而愈。由此可見，正確調(diào)攝飲食，做到少食、素食、食久后飲、渴而才飲等，是保證小便清利的重要方法。
此外，情緒、房事、運動對小便的清利也有一定的影響，因此還要保持情緒樂觀、節(jié)制房事和適當運動鍛煉。
經(jīng)常進行導引和按摩保健，對于小便通利很有好處，其主要方法有三：
漲奶是一種常見的現(xiàn)象，在很多產(chǎn)婦身上是比較常見的。如果有漲奶的問題的話，尤其是漲奶漲了一天的話，是不能給寶寶喂奶的。當然了，漲奶后也需要寶媽們及時采取一定的方法來緩解這種現(xiàn)象，等到漲奶現(xiàn)象消失之后，然后在正常哺乳。下面就為大家介紹一下漲奶的處理方法！
1.提早哺乳
比較簡單的預防措施就是媽媽要提早給寶寶哺乳，最佳的哺乳時間是生產(chǎn)之后的30分鐘之內(nèi)。這時候母親身體內(nèi)的奶水含量是比較多的，而且能夠有效的防止?jié)q奶。同時要注意喂奶的頓數(shù)和次序，一般比較推薦兩三個小時一次。如果奶水實在太多的話，可以使用吸奶器吸出。這樣過了一兩天的話就能緩解漲奶狀況了。
2.熱敷
用熱毛巾給乳房做一個熱敷也能有效的防止?jié)q奶，可以舒緩乳腺里淤積的乳汁。要注意的是熱敷的范圍要剔除乳暈和乳頭，避免燙傷。同時，毛巾的溫度要適中，不要過燙或過涼。
3.按摩
按摩要跟隨在熱敷之后。通常推薦媽媽要用兩只手同時托在一個乳房下，從下方交互按摩到達乳頭部位，之后把分泌出的乳汁擠到容器里。
4.熱水澡
有時媽媽覺得乳房很疼的話，可以通過邊熱水澡邊按摩的方法來緩解疼痛。
5.溫水浸泡
和洗熱水澡的原理類似，媽媽首先要直立身體，把一盆溫度適宜的熱水置于膝蓋，彎下腰來直到乳房可以進入盆中熱水里。再微微搖晃身子，用重力和熱敷的作用緩解漲奶。
6.冷敷
冷敷和上文提到的熱敷恰恰相反，要是媽媽覺得漲奶疼痛難以忍受了，就可以采用冷敷。等到把奶水清理干凈之后用涼毛巾敷在乳房上。
7.偏方
民間一直有用生餅敷乳房來治療漲奶疼痛的偏方，材料為兩塊生大餅——發(fā)酵面粉。將它們壓制為扁圓形分別敷在乳房上，每天更換一次。
8.看醫(yī)生
要是以上的方法都不能緩解的話，媽媽要去看醫(yī)生，讓醫(yī)生為其進行檢查，開一些止痛類的藥物。
常有老人咨詢，說年紀大了，消化系統(tǒng)不那么好了，吃多了會感覺消化不良；每頓飯少吃點，又擔心營養(yǎng)不夠。究竟怎樣調(diào)整飲食比較好呢？衛(wèi)生部中日友好醫(yī)院老年病科副主任醫(yī)師趙東建議，老人一日四餐比較好。
老人的消化功能日益減退，難以消化吸收所吃的全部食物，如果每頓飯吃得比較多，容易引起消化不良，增加心、腎的負擔。但如果吃得過少，每日攝入的營養(yǎng)很可能不足，難以滿足機體的正常消耗，出現(xiàn)饑餓、頭暈、乏力、胃痛等不適癥狀。所以最好是少食多餐，每天四頓飯。
那么怎樣安排四頓飯的時間呢？可以有以下幾種方法：
1。早餐和午餐的間隔時間比較短，午餐和晚餐的間隔時間比較長。這種情況下可以把晚餐提前，再加一點夜宵。比如8點用早餐，12點用午餐、下午4點用晚餐，晚上8點再加一點夜宵。
2。老年人一般習慣早睡早起，所以可以把早餐提前，每隔四五個小時進一次餐。比如7點用早餐、11點用午餐、下午3點和7點再用兩次餐。
3。如果晚餐吃得較晚，可以加一次下午茶。比如7點半用早餐、11點半用午餐，晚餐選在晚上6點半或7點，那就可以在下午3點左右加一次下午茶。
總之，老年人可以根據(jù)自己的作息時間和消化情況，采取每頓少吃點，但多加一餐的方法調(diào)整飲食，這樣就能既吃得飽，又吃得好了。
女性在月經(jīng)的第一天身體是異常虛弱的，而且通常在第一天的時候，血量比較多，會出現(xiàn)小肚子脹痛等現(xiàn)象，所以在經(jīng)期第一天盡量不要洗頭，避免中風，因為在頭發(fā)潮濕的狀態(tài)下，身體會存在很多的濕氣，這樣會加重疼痛感，在來月經(jīng)期間一定要注意好保暖，多喝一些紅糖水來調(diào)理身體，下面給大家介紹一下第一天洗頭的危害。
女性在月經(jīng)期間是可以洗頭的，但一定要避免在經(jīng)期第一天洗頭。月經(jīng)第一天洗頭會對頭皮產(chǎn)生刺激，間接引起宮縮，會出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象。
原因分析
女性在月經(jīng)期間身體是比較虛弱的，需特別做好身體護理工作，不僅需要注意休息，注意飲食還要保護好自己不要受涼。若是經(jīng)期受涼導致身體受寒，則會氣血凝滯，導致月經(jīng)失調(diào)或者痛經(jīng)。
舉措建議
月經(jīng)第一天不要洗頭，其他時間若是一定堅持要洗頭，需要調(diào)整好水溫，洗頭之后，用干毛巾及時擦干，之后用吹風機熱風進行吹干。
一般來說，來月經(jīng)第一天是可以洗頭的，所以女性朋友大可放心，不必再糾結(jié)來月經(jīng)第一天能否洗頭這個問題。經(jīng)期不能洗頭這種觀念是老一輩的觀念，那個時候的生活條件不好，洗頭發(fā)只能自然晾干，尤其在冬天，經(jīng)期洗頭容易著涼，甚至引起痛經(jīng)。但是現(xiàn)在有吹風機，有空調(diào)，在溫暖的室內(nèi)洗頭，然后及時用吹風機吹干頭發(fā)，就不會危害健康。
經(jīng)期有哪些注意事項
1、月經(jīng)期間千萬別碰冷水。女人本來身體就是陰性體質(zhì)，而月經(jīng)期間一定是要忌冷的，不然會引發(fā)身體內(nèi)部的某些變化，導致肚子痛。不管是在寒冷的冬季還是在炎熱的夏季，月經(jīng)期間請別觸碰冷水;
2、月經(jīng)期間千萬別碰辣椒。雖然辣椒對身體有一定的幫助，也能改變?nèi)藗兂燥埖目谖?，但是，吃了辛辣的東西之后也會對身體有傷害，不能促進身體正常排毒，然后導致肚子疼，痛經(jīng)等狀況的出現(xiàn);
3、月經(jīng)期間千萬別吃冷飯、冷飯，也會引起我們肚子很痛;
4、月經(jīng)期間千萬別洗澡;
5、月經(jīng)期間請勿做激烈運動?？梢赃m當?shù)某鋈プ咦呗?，出去散散步，但是千萬別去跑步，打羽毛球等劇烈運動，不僅會造成體內(nèi)排泄的不暢，還會對身體有影響，所以月經(jīng)期間千萬不要劇烈運動;
我沒有乘公交，原因一嫌擠，二嫌太擠；也沒有駕私家車，主要我們這邊路況不好，還有昨天喝了點酒有點頭暈不敢開，再說我還沒買；想找平時騎的那輛風速125，找半天才回過神來，昨天已經(jīng)賣給了一個從發(fā)型上看很像是埃塞俄比亞的國外友人了，他出價合理，童叟無欺，每斤報價一元二角，比一般廢鐵收購站高得多。
無奈之下只得跨上那輛德國進口的自行車將就將就了，不過說實話，我到現(xiàn)在也不知道生產(chǎn)這種“德國進口”牌的自行車廠家在哪。
畢竟長時間沒騎過自行車了，剛騎上感覺還可以，走不了兩站路就已經(jīng)越騎越吃力了，到最后感覺胸口熱血沸騰，一股熱流快要噴涌而出時我明智地下了車，下車一看原來兩個車輪都沒氣，怪不得以我二十余年功力都走不出多遠。
把車扔給了路邊修車攤，攤主以專業(yè)眼光打量許久，緩緩道：以我數(shù)十年……來看，此車需修理！
我急著上班，根本沒時間跟他磨，用了一個小時談妥修理費后我急匆匆趕公交去上班。
每次擠公交時我都會下定決心關(guān)心關(guān)心中國的計劃生育，以我這一百三十多斤小體格都經(jīng)常在擠公交時好似處驚濤駭浪之中，不經(jīng)意間腳不沾地就上了車。
今天還算好運氣，跟一位香汗淋漓的女子擠在一起，雖說長得不算多么傾國傾城，但鼻子長在中間兩眼長在兩邊，也算對得準。此刻美女正拼命地護住胸避免跟我零距離接觸，可惜車廂內(nèi)的壓力是無情的，任她拼命掙扎，也只不過是在我胸前蠕動而已。
認命吧，美女！不要幻想逃離，這就是世俗的巨大壓力，它有時甚至能讓從未相識的人們結(jié)合在一起。莫掙扎，我好歹也算一帥哥，人潮人海中，你我能如此相遇相擁，也算莫大的緣份。
軟玉溫香的擁抱并未持續(xù)很久，因為我旁邊一位虎背熊腰的哥們發(fā)現(xiàn)我們倆這種暖昧的狀態(tài)了。
很快，一股巨大的且持續(xù)的壓力從旁邊傳來，我開始慢慢離開美女，這位彪形大漢開始取代我的位置。我來了火，小子忒囂張，想霸占我的位置？
我不動聲色，暗運內(nèi)勁，慢慢朝他擠過去。他顯然吃了一驚，未料到我敢暗中抵抗，勁力頓時加大三成，直朝我涌來。
我冷哼一聲，右手扶住座椅扶手，任他一再擠壓，巋然不動，并用一種冷酷+篾視+鄙視+挑釁的眼光朝他掃了一眼，對這種拼命都想占便宜的色狼，我向來是毫不留情的。
我和旁邊色狼的激烈較量顯然驚動了我懷中的美女，她臉紅了，飛快地朝窗外掃了一眼，忽然拉了拉色狼，輕聲說道：老公，我們到了，下車吧！
車廂里的人漸漸少了，我臉上的紅色也褪得差不多了，一個小學生忽然站了起來，禮貌地說：我快下了，您坐我這邊吧！
我心懷大慰，現(xiàn)在的學生素質(zhì)就是高，別看我從不讓座，別看我們們八十年代是垮掉的一代，可現(xiàn)在的小一輩就是強！
我溫和地朝他笑了笑，順勢一屁股坐了下來，剛坐下來全車廂里的人幾乎都在看著我，我有些莫名其妙，未必人家小學生讓了個座給我你們站著的就都嫉妒啊？
兩秒后，司機拿起話筒不陰不陽地說著：請年輕的同志讓一讓，給孕婦讓一下座！
我猛回首，才發(fā)現(xiàn)在我剛才站的地方有一位大肚妹正怔怔地看著我。
看看小學生，小學生不知所措地結(jié)結(jié)巴巴地指著大肚妹：我，我給……給她讓……的……
我站起來緩緩戴上墨鏡，彎下腰，和藹地朝小學生說道：小朋友，以后呢，讓座的時候要叫一下對方叔叔或者姐姐，知道嗎？
車停了下來，我看了看站牌，還有三站路，我擠到一個角落里開始閉著眼打盹，也許什么事都不管是我最佳的選擇。
朦朧中，一陣香氣襲來，我睜眼，是一美女，嬌小可愛，顧盼生姿，正背對著我站著。
我冷笑，管你多美，今兒再也不多事了。
轉(zhuǎn)眼間，又上來幾個活力四射的年輕人，呼啦全擠我這邊了，他們顯然也發(fā)現(xiàn)了前面的美女，一個個擠眉弄眼，好不開心。
幾分鐘后，眼看我就要到站了，汽車忽然一個急剎，全體乘客一下子東倒西歪了，一聲尖叫忽然響起：誰？誰摸我？
前面那位美女正滿臉怒色護著臀轉(zhuǎn)過頭狠狠地盯著我們這邊。
我左邊一位老兄此刻正睜開惺松的睡眼問什么事什么事，我拷，剛才明明看見你丫在猛吃餅干的嘛，一下子把我的動作克隆了？不是做賊心虛是什么？最右邊小伙子正捧著大學英語口中念念有詞，顯然還沒意識到發(fā)生什么事，算你狠，剛才你丫不正在跟朋友高談闊論網(wǎng)絡(luò)游戲的嗎？想掩飾你心中的慌亂啊？旁邊這位兄臺還在若無其事地轉(zhuǎn)著筆，大哥，剛才是急剎車啊，你還能保持這種動作的連慣性？不用說了，肯定是你摸了！要說這位兄弟你也太離譜了吧？居然在一個個打量著我們？擺這么無辜干什么？要說不是你摸的打死我也不信！
女孩凌厲的目光一個個掃過，我們每個人臉上都很坦然，掃到第二遍時我有些不自在了，干什么？我可還是處男呢，這么漂亮一姑娘盯著你看你能沒感覺？結(jié)果姑娘的目光到我這就不走了，我一下子拘促起來，雖然我?guī)?，可你也不能這么老盯著我啊，別人還以為是我摸的呢，我暗叫沉住氣！臉上卻終于微微紅起來了，哦，它又微微紅起來了！
“臭流氓！”伴著這一聲嬌喝，一記響亮的耳光扇在了我的臉上。
我捂著臉叫了起來：不是我摸的！
女孩怒道：不是你摸的你臉紅什么！
周圍的人一下子發(fā)出了“噢~~~~~~”的聲音。
一個中年人悄悄告訴女兒：這社會上，有些人別看人模人樣，可內(nèi)心里真不是東西，你可要小心??！
一位老婆婆悄悄跟同伴說道：我說吧！我看到他的膝蓋就猜到是他了！
幾位周圍的年輕人一邊嘿嘿笑著一邊正義凜然地遠離我。
一位胖子站起身來，一邊挽袖子一邊跟司機說道：我要管這事算見義勇為吧？
一位中年婦女苦大仇深地看著我對胖子說道：搜搜他的身，看看有沒偷人家錢包！
我見勢不妙，瞅這陣勢再不跑沒準還得成傷殘人士，于是趁車門尚開一溜煙地下去了。
一下車我就打開手機，撥了我們小區(qū)保安的號碼，沖他叫道：喂，小王是??？啊，你昨天有沒看見一埃塞俄比亞人啊？啊不是，就收廢品那老頭，對，是他，你幫我留意一下，看見他就跟他說我昨天賣他的那輛車不賣了！我雙倍贖回來！從明兒起我還騎摩托車上班！
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《內(nèi)褲基本是一天一換 為什么還總是黃黃的？》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/yangshengyitiandeyinshi/">養(yǎng)生一天的飲食”專題。
