回南天如何防潮 九招還你清爽環(huán)境
九旬老人如何養(yǎng)生。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進入大眾百姓視野，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。如何避免關(guān)于四季養(yǎng)生的誤區(qū)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的回南天如何防潮 九招還你清爽環(huán)境，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
導(dǎo)讀：現(xiàn)在正是回南天，不想家里濕漉漉的，就要學(xué)會防潮的妙招。那么回南天如何防潮呢？防潮的方法也很簡單，今天小編為您介紹回南天如何防潮，還你干凈清爽的環(huán)境！
回南天如何防潮？
回南天是天氣返潮現(xiàn)象，一般出現(xiàn)在2020春季的二三月份，主要是因為冷空氣走后，暖濕氣流迅速反攻，致使氣溫回升，空氣濕度加大，一些冰冷的物體表面遇到暖濕氣流后，容易產(chǎn)生水珠。
回南天現(xiàn)象在南方比較嚴重，這與南方靠海，空氣濕潤有關(guān)。回南天出現(xiàn)時，空氣濕度接近飽和，墻壁甚至地面都會冒水，到處是濕漉漉的景象，空氣似乎都能擰出水來。而濃霧則是回南天的最具特色的表象。
回南天如何防潮？下面小編教你九招。
1、密閉門窗
當(dāng)潮濕的回南來襲，千萬要記得緊閉家中的窗戶，特別是關(guān)閉朝南和東南的窗戶。防潮的最重要時段是每天的早晨和晚上，這兩段時間的空氣濕度較午間更高。特別注意的是，衛(wèi)生間房門隨手帶上，以免水汽綿延到室內(nèi)其他地方。煮飯或洗完澡，記得要把廚房門和廁所門帶上，并開抽風(fēng)機，減少水分進入客廳。
2、廢棄報紙吸濕
如果家里有舊報紙最好，可以派上用場了。把報紙鋪在冰冷的地板和桌面上等，出現(xiàn)回潮的地方，報紙可以吸水，效果非常好，也可以說是廢物利用。
3、溫鹽水防潮
一盆溫鹽水就能解決地板的防潮問題。在溫水里加入幾勺鹽，等鹽充分溶解之后，把拖把浸泡再鹽水里，擰干之后就開始拖地。溫?zé)岬柠}水蒸發(fā)速度會比冷水快，地板干的速度也會比較快，食鹽里的氯化鎂和氯化鈣能夠吸附水分，防止水汽在地面凝結(jié)，吸水干燥后又會變成小顆粒，地板的干燥時間就又延長了。
4、必備干燥劑
只要去超市看看就知道，現(xiàn)在這個季節(jié)，干燥劑是很容易找到的，很多干燥劑還添加了各種香味，你可以選擇一種你喜歡的香味的干燥劑，放在房間適合的地方，非常好。
5、用報紙包住字畫
字畫在潮濕天氣中是最大受害者，專家建議在回南天之前，就要用報紙包住字畫，放到密封的塑料袋中，放置的地方最好擺上樟腦丸、竹炭包、吸濕劑等東西。
6、衣服防潮用活性炭
除了一到晴天就翻曬衣物之外，平時可以在衣柜、衣箱里放置一塊香皂，消除霉味。也可以將干茶葉裝入紗布袋，分置各處，不僅能去除霉味，還能讓衣物散發(fā)陣陣清香。不要在雨天整理衣物，以免潮氣入侵衣柜；到超市里購買吸濕盒、活性炭等放進衣柜內(nèi)，并且記得將衣柜門關(guān)好。
7、家電每天開一回
為避免家電受潮罷工，電視或電腦等家電不使用時要套上保護罩；家電最好每天使用一次，利用家電通電運行時產(chǎn)生的熱量驅(qū)散濕氣。建議大家每天可將電腦和電視開機3~4小時。另外，喜歡種草養(yǎng)花的朋友，花盆最好不要放在電視、電腦旁邊，因為澆水時的水分蒸發(fā)，在潮濕天氣中容易影響到電器的正常運作。
8、用空調(diào)或抽濕器
如果回南天比較嚴重的時候，建議大家使用抽濕器來把房間的濕氣抽走，可以很好的緩解室內(nèi)回潮情況。使用空調(diào)抽濕也可以，只是空調(diào)的效果沒那么好，同時，使用起來比較冷。
9、妙用洗衣粉
洗衣粉是浴室防潮的好幫手。將洗衣粉分裝到小袋子里，在袋子上戳幾個小洞，放在需要除濕的角落里，洗衣粉吸水后會變成一塊一塊的，拿去洗衣服正好，一點也不浪費。選擇有香味的洗衣粉還能讓浴室充滿干爽清新的味道。同時還要多開排氣扇，排氣的同時要記得關(guān)上浴室的門，盡量保持浴室地面的干爽，掃掉地面的積水，避免水汽凝結(jié)。
Ok提醒，未雨綢繆是必需的，每年3月份回南天就要來了，可以提前做好準備，多留意天氣預(yù)報。在有可能有回南天天氣的日子里，有開窗習(xí)慣的就不要開了，不然等房間里潮濕了，就比較麻煩了。
相關(guān)知識
導(dǎo)讀：回南天怎么辦？冬春換季時期，總是伴隨著回南天，這個時候衣服難干，地板也是濕的，到處都是濕氣，那么回南天怎么辦呢？小編告訴你。
如何應(yīng)對回南天？
什么是回南天
廣東人對回南天并不陌生。每年冬春轉(zhuǎn)換季節(jié)，氣溫大起大落，導(dǎo)致室內(nèi)外溫差出現(xiàn)顯著變化，當(dāng)室內(nèi)物體的溫度小于或等于空氣露點時，水汽在物體表面凝結(jié)形成出水現(xiàn)象，即市民所說的回南天。
回南天如何防潮
回南天在南方相對來說要嚴重，特別是廣州這樣的地方，這和南方靠海，空氣濕潤有關(guān)。出現(xiàn)回南天時，空氣濕度將要飽和，墻壁甚至地面都冒水，到處濕漉漉，空氣貌似都可以擰出水來。而濃霧就是回南天最具特色的表象。那么有什么好的防潮措施嗎？
1、鋪報紙
防止開門還有開窗，在地上還有桌子上鋪報紙吸濕。
2、點蠟燭
點蠟燭可以讓水汽沒辦法凝結(jié)，從而讓室內(nèi)濕度減低。假如家里已出現(xiàn)霉味，不妨能選用含天然植物香熏精油的蠟燭，這樣的蠟燭既能讓空氣變得干燥，又能讓房間中的霉味去除。
3、用熱水加鹽拖地板
這種方法可以讓水分加速揮發(fā)，拖完地之后，在家門口鋪上點廢舊紙箱或者是報紙，讓鞋底將水分的帶入減少。
4、辣椒干、炮仗、火盆
民間一直以來都有傳統(tǒng)的防潮做法，一種是辣椒干放置，能吸收一定的水分，但是務(wù)必要常更換新的辣椒干；另一種是質(zhì)量可靠的炮仗放置，原因是炮仗里面有硫黃，不但能除濕還能除蟲。但是專家提醒，雖然土方效果好，不過譬如炮仗存在安全問題，市民使用的時侯還是得小心。另外，還能在房間中燒上一盆火爐來讓室內(nèi)溫度提高，讓水汽沒辦法凝結(jié)，從而讓室內(nèi)濕度減輕。
5、用設(shè)備
大家不妨能利用抽濕機、空調(diào)或者是暖風(fēng)機?，F(xiàn)在市場上的除濕產(chǎn)品主要有抽濕機、空調(diào)、暖風(fēng)機，通常家庭使用的空調(diào)都可以起到除濕的效果。
6、吹北風(fēng)
在轉(zhuǎn)吹北風(fēng)的時侯將門窗打開?；啬咸?0%以上是因為冷空氣南下而消失的。假如天氣預(yù)報說有冷空氣南下時，當(dāng)?shù)仫L(fēng)向轉(zhuǎn)為偏北，就能放心大開門窗來通風(fēng)了。
7、石灰吸潮
洗手間還有浴室等小空間地帶，不妨用布袋將生石灰包裹吸潮。也能把洗衣粉袋子戳幾個洞，利用洗衣粉進行吸潮。
家用電器如何防潮除濕
彩電每天開數(shù)小時可除潮氣
環(huán)境濕度比較大，彩電的表面和內(nèi)部零件比較容易附著水汽，圖像和聲音的質(zhì)量都會受到不同程度的影響?，F(xiàn)在，市面上等離子、液晶等新型彩電的防潮措施一般比傳統(tǒng)的顯像管彩電要做得好，因此在使用的頭三年較少會因空氣濕潤而引起故障。對于使用三年以上、機內(nèi)積存較多灰塵的彩電，用戶最好還是請專業(yè)的維修人員除塵，不要自己動手以防漏電發(fā)生危險。
現(xiàn)象：彩電在開機后，有的會發(fā)出啪、啪的聲響，有的只有聲音沒有圖像或者圖像為雪花，有的要半個小時后才能變清晰。還有的彩電使用久了，機身后背殼上小孔滲入許多灰塵，與濕氣凝結(jié)后甚至產(chǎn)生了爬行漏電現(xiàn)象。
辦法：最簡單的防潮辦法就是經(jīng)常開機，比如每天運行3到4個小時，利用變壓器等零件工作時散發(fā)的熱量來化解機箱內(nèi)的潮氣。如發(fā)生爬行漏電，則可使用電吹風(fēng)通過彩電背后的小孔上下左右地移動吹風(fēng)機，將彩電內(nèi)部的灰塵和潮氣驅(qū)散。
[小貼士]如果彩電表面已經(jīng)出現(xiàn)水珠，就不要再把布套套在上面，應(yīng)該盡量讓彩電處于透氣狀態(tài)。
注意事項：
回南天的日子，氣溫突升，但室內(nèi)地面仍然是陰冷潮濕，因此，早春回南時節(jié)，不能急著換上輕薄的衣褲，特別要注意關(guān)節(jié)保暖。同時，回南天的溫濕度非常有利于細菌生長繁殖，食品、衣物易發(fā)霉，增加人體感染各種消化系統(tǒng)病及皮膚病的機會，因此要特別注意飲食衛(wèi)生，衣服要及時烘干或熨干，不穿有異味和潮濕的衣物。
在潮濕的回南天，敏感的電器例如電視機、電腦等，在潮濕天氣里要堅持經(jīng)常使用。因為電視、電腦中有大量的集成電路板，同時內(nèi)部也很容易產(chǎn)生靜電而吸附灰塵，如果不經(jīng)常使用的話，潮濕空氣感染后的灰塵一旦被電視、電腦吸入，就很容易造成短路或是燒毀元件等問題。
字畫在潮濕天氣中是最大受害者，專家建議在回南天之前，就要用報紙包住字畫，放到密封的塑料袋中，放置的地方最好擺上樟腦丸、竹炭包、吸濕劑等。
導(dǎo)讀：回南天，濕漉漉的環(huán)境給你的生活和身體帶來很多不適，那么回南天如何除濕呢？回南天除濕妙招多，下面小編教你回南天如何除濕，這10種方法最有效！
回南天如何除濕？
1、運動排濕
體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動，但越是不愛運動，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導(dǎo)致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列的病癥。
運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。
2、少吃水果
所謂濕邪之物指的是該食物吃進肚子之后，人會產(chǎn)生內(nèi)濕，出現(xiàn)多種不適癥狀，如脹痛口苦、食欲差，肢體沉重等等。很多熱帶特有的水果如菠蘿蜜、榴蓮、芒果都屬于助濕之物?；啬咸鞚駳庵兀蠹也灰硕喑?，特別是當(dāng)明顯感到環(huán)境濕氣帶來的不適時。蝦蟹等海鮮也助長濕氣，想解饞別乘這個時候吃，不如用鯉魚、鯽魚這類有祛濕功效的水產(chǎn)替代。
廣州人愛煲湯煲粥，推薦大家在材料中加入玉米、薏米、芡實、扁豆，這類食材有除濕功效。推薦食譜有：玉米排骨湯、冬瓜煲老鴨、薏米扁豆雜糧粥等等，大家可以在食譜中靈活添加。
3、背部刮痧
容易受風(fēng)的部位通常是人體背部的上1/3，也就是肩背區(qū)域。背部刮痧可以使毛細血管的活性增加，更利于身體散熱祛濕。
具體操作方法是：使用刮痧板或瓷勺蘸少量精油或橄欖油以起到潤滑作用，從背部沿脊柱從上往下單向地刮，再沿著距離脊柱1.5寸寬的地方從上往下刮，然后再選擇距離脊柱3寸的地方，以同樣的方法由上往下刮。大概每個區(qū)域刮5-8下即可。
4、內(nèi)衣褲穿前最好燙一燙
衣服得不到充分晾曬容易發(fā)霉，私處可能受到感染，潮濕會使細菌、病毒的繁殖速度加快，引發(fā)了霉菌性陰道炎，再加上女性衛(wèi)生用品容易在回南天霉變，所以目前是霉菌性陰道炎的高發(fā)期。
為了預(yù)防疾病，貼身內(nèi)衣褲和毛巾務(wù)必保持潔凈和干燥，內(nèi)褲和毛巾要分開洗凈后，最好用開水煮一煮或者用熨斗燙一燙，然后用吹風(fēng)筒熱風(fēng)吹干；另外，可在濕鞋肚里填塞報紙來保持干燥，一來可以吸收掉水分，二來可以保持鞋子不變形。
5、辣椒干、炮仗、火盆
民間歷來有傳統(tǒng)的防潮做法，一種是放置辣椒干，可吸收一定水分，不過一定要常更換新的辣椒干；另一種是放置質(zhì)量可靠的炮仗，因為炮仗內(nèi)有硫黃，不但可除濕還可除蟲。
不過專家提醒，土方雖然效果好，但是譬如炮仗存在安全問題，市民使用時還是小心的好。此外，還可以在房間里燒上一盆火爐來提高室內(nèi)的溫度，使水汽無法凝結(jié)，從而減輕室內(nèi)濕度。
●“回南天”氣候特點
1.潮濕、粘膩、陰晴不定 2.風(fēng)速小，粉塵多，容易滋生細菌 3.晴朗的日子紫外線已達中等強度●“回南天”滋事種種
1.濕重阻氣血循環(huán)，關(guān)節(jié)病、肌肉疼痛加重 2.病毒細菌活躍，要防急性胃腸炎 3.又濕又悶，老人備受考驗 4.病原體感染多，慎防陰道炎防范方法
早晚關(guān)窗
當(dāng)潮濕的“回南天”來襲，大家千萬要記得緊閉家中的窗戶，特別是關(guān)閉朝南和東南的窗戶，不給窗外虎視眈眈的濕氣任何潛入的機會。防潮的最重要時段是每天的早晨和晚上，這兩段時間的空氣濕度較午間更高，若不及時關(guān)上門窗，水汽將嚴重滲透至家居的每個角落。另外，如果覺得門窗緊閉令室內(nèi)空氣無法流通，建議大家在中午時短時間開窗通風(fēng)。儀器法
防潮除濕還可以借助科技手段，動員家中一切有除濕作用的電器來降低室內(nèi)的空氣濕度。如今，一般家庭使用的空調(diào)都有除濕的功能。不過，用空調(diào)來調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣濕度的方式見效較慢，一般需要兩三個鐘頭，而且會使室內(nèi)的人感到寒冷。若不滿意空調(diào)的除濕效果，不妨到商場購買專用的除濕機，見效較快但耗電也相對較大。此外，冬天人們用于取暖的暖風(fēng)機也可以在一定程度上緩解室內(nèi)濕潤的狀況，只是暖風(fēng)機的有效輻射范圍小，無法起到立竿見影的除濕效果。掛干燥劑
如今，超市里有不少專用于防潮除濕的干燥劑。最常見的是吸濕盒和除濕包兩種類型。不少吸濕盒具有各種香味，檸檬、薰衣草、甜橙等味道，可令家居滿室飄香，適合放在客廳、房間、洗手間和廚房等日常生活的大空間里。當(dāng)使用一段時間后，可以將吸濕盒里的物質(zhì)取出，購買散裝干燥劑裝入盒中再次使用。 除此之外，以吸水樹脂和木炭為制作原料的除濕包則比較適合放置于空間較小的位置，比如衣柜、鞋柜等密閉的空間可以掛一袋除濕包以驅(qū)逐濕氣。另外，動手自制干燥劑也是一件頗有趣味的事情。用小布袋裝適量石灰，扎成一小袋放置于室內(nèi)的各個角落，石灰本身有吸潮的作用，也可以減緩室內(nèi)潮濕的狀況。生活防濕小妙招
蘇打粉：廚房里唾手可得的蘇打粉可以吸收濕氣，結(jié)塊后可用來當(dāng)清潔劑，刷洗浴缸、洗手臺、臉盆等，去油去污兼防霉，效果頗佳。 咖啡渣：兼具吸濕除臭雙重效果，放進紗布袋、絲襪或棉襪中，就是方便好用的小型除濕包。 洗衣粉：洗衣粉也是好用的除濕劑。打開新的盒裝洗衣粉(或?qū)⑴f的倒入用完的除濕盒中)，在塑料膜上戳幾個小洞，放在任何需要除濕的角落。洗衣粉吸飽水分結(jié)塊后可拿去清洗衣服，一點也不浪費。 濕敷法：敷臉是愛美女性維持皮膚水嫩的秘訣，這種濕敷法也可以去除居家難纏的霉斑。將廚房紙巾卷成軸狀，放入漂白水中，待紙巾吸飽漂白水后拿起，直接敷在霉菌生長的地方約10分鐘，大概一兩次就可以完全去除霉斑。 蠟燭：如果覺得居室太潮濕，點蠟燭也能起到降低居室空氣濕度的作用，使水汽無法凝結(jié)，從而減輕室內(nèi)濕度。另外，如果家里已經(jīng)出現(xiàn)霉味的話，可以選用含天然植物香氛精油的香薰蠟燭，這樣的蠟燭既可以干燥空氣，又可以去除房間里的霉味。 木炭、竹炭：木炭、竹炭的表面空隙可以吸附水汽，兼具除臭效果，適合小面積的除濕。而且可曬干重復(fù)使用，不傷害環(huán)境。吸濕除臭兼具美觀效果。其中，備長炭是非常好用的防潮品，通過其多孔質(zhì)的特性來吸附異味，釋放負離子改善各類壁櫥潮濕發(fā)霉的情況。身體保健
關(guān)節(jié)和肌肉濕重阻氣血循環(huán)，少動易增病痛 “一些長期患有關(guān)節(jié)炎的市民，尤其是老人，對‘回南天’”比天氣預(yù)報還要靈驗?！睂＜艺f，90%的關(guān)節(jié)炎病人對氣候變化敏感?？諝庵械臐穸壬仙?，可使關(guān)節(jié)腫脹、疼痛加重，誘發(fā)或加重原有的關(guān)節(jié)疾患。 “中醫(yī)認為，這個時節(jié)的關(guān)節(jié)病、肌肉疼痛是跟濕邪加重引起的?！睂＜医忉屨f，春天雖然自然界和人體內(nèi)的陽氣開始逐漸回升，但當(dāng)“回南天”一到，濕度過高、陰氣過重，人體的血液循環(huán)更受影響。不愛運動且日常工作生活要久坐、伏案的人群，頸椎、腰椎和四肢的關(guān)節(jié)更容易覺得沉重乏力，甚至周身不舒暢，這是濕邪侵犯人體的明顯癥狀。對策：
首先是注意防濕，如果居住或工作的環(huán)境比較潮濕，要注意做好防潮工作，例如，濃霧天氣時要關(guān)好門窗等；“除了用各種辦法盡量保持居所和工作環(huán)境的干爽外，每天最好抽一個小時左右做做運動，促進血液循環(huán)，保持周身氣血的流暢，通則不痛?！睂＜医ㄗh，有明顯濕重癥狀者，可嘗試到正規(guī)的醫(yī)療場所拔火罐或做溫針（將艾段套在針灸的針柄上燒）治療；第二是使用飲食調(diào)理，可以在煲湯時適當(dāng)加入一些藥材，如薏米、木棉花、云苓、淮山、扁豆、蓮子、蒼術(shù)等；另外在乍暖還寒、陰晴不定的季節(jié)尤其應(yīng)注意保暖。天氣又濕又悶，老人備受考驗
“回南天”忽冷忽熱、晝夜溫差大，血管收縮強烈，造成血壓強烈地波動，對心臟產(chǎn)生不良影響；老年人免疫力下降，陰濕天氣里異?；钴S的病毒、病菌等微生物容易乘虛而入，引發(fā)各種疾病，最終影響心臟的正常工作。此外，由于春天人們戶外活動較冬天明顯增多，血管對由靜止期到活動期的負荷量耐受性一時不適應(yīng)，都會誘發(fā)心腦血管病的發(fā)作。胡春松表示：“‘回南天’地面潮濕、路面不平或有障礙物以及天氣陰暗看不清路，老人容易跌倒。糖尿病患者和心血管疾病患者更要特別小心。因為，糖尿病患者通?；加心┥疑窠?jīng)損傷，對于腳底接觸物不敏感；而心血管疾病患者由于發(fā)作時難以預(yù)見，在活動時心里負擔(dān)較重，分散注意力，也增加了身體的不穩(wěn)定性?！?對策： 1．定期隨訪和隨診：醫(yī)患雙方應(yīng)進行有效的診室隨診，上門家庭隨訪或者電話、手機短信隨訪，及時了解心血管病情變化和各種藥物治療效果。 2．定期全面或針對性檢查：當(dāng)出現(xiàn)細微癥狀變化時，例如心悸、胸悶、頭痛、暈眩、嘔吐等，患者應(yīng)及時看醫(yī)生。 3．控制原有疾病、新發(fā)病例及危險因子：春季心血管病高發(fā)，大部分為舊病復(fù)發(fā)，例如冠心病心絞痛或心梗發(fā)作，也有新發(fā)病例，例如急性病毒性心肌炎。既要加強預(yù)防，有效防止舊病復(fù)發(fā)，又要及時治療新發(fā)病例，防止病情發(fā)展或延誤治療而危及生命。 4．改變不良生活方式：研究表明，不良生活方式（如上述）已成為心血管疾病如高血壓或冠心病等的重要原因或誘因。 5．對抗性治療：針對原有癥狀或新發(fā)癥狀，給予及時治療。例如，感冒、咳嗽、發(fā)熱等對癥治療，避免誘發(fā)或加重心血管病情。外出活動時要隨身攜帶急救藥盒。消化系統(tǒng)病毒細菌活躍，要防急性胃腸炎
“回南天一來，空氣十分潮濕，細菌、真菌、花粉、病毒、塵螨、霉菌繁殖迅速，是支氣管炎、肺炎、哮喘等各種呼吸道疾病的高發(fā)期，而慢性支氣管炎首當(dāng)其沖?！睂＜医榻B，潮濕的天氣還容易引發(fā)消化不良、腹痛泄瀉等胃腸道疾病?！白罱频幕颊邤?shù)量明顯增多，比平常增加15%左右?！睂＜姨嵝颜f，隔夜的飯菜最好不要吃，再吃時就易出現(xiàn)上吐下瀉的癥狀。有的人認為剩菜剩飯經(jīng)過加熱，就可以將細菌完全殺死，這種想法是錯誤的。雖然通過100℃的高溫可殺滅剩菜中大部分的致病菌，但若存放的時間太長，菜中的細菌可釋放出毒素，就是再怎么加熱，也可能無能為力了。對策：
一、很“潮”的天氣里，要避免到戶外活動，否則，一旦感冒，病程會較長。要有充足的睡眠時間，注意不可在出汗時吹風(fēng)，謹防外邪侵襲機體。 二、飲食方面多吃清淡、易消化吸收的食物，避免吃高熱量、高脂肪、煎炸的食物。濕氣太重，身體條件許可的人，也可適當(dāng)吃些辣椒，幫助消化，增加食欲，從而有助預(yù)防在潮濕的時候出現(xiàn)消化液分泌減少、胃腸蠕動減弱的現(xiàn)象。 專家說，在潮濕的季節(jié)，若感覺自己有濕邪入侵的癥狀，如精神不振，頭暈困倦、上腹悶脹、下腹隱痛等癥狀，可用藿香、茵陳、紫蘇、土茯苓、苡仁等煲骨頭湯或單獨煲水飲，對祛濕有較好的功效。婦科疾病多發(fā)，女性應(yīng)防陰道炎
春天是婦科疾病的多發(fā)季節(jié)，“霉菌、滴蟲、淋球菌、支原體和衣原體等病原體，稍不注意就很容易侵襲女性，引發(fā)各種婦科炎癥。而在這些疾病中，又以陰道炎最為常見?！睂＜曳Q，春季衣物較難干，越來越多的病原體又相繼被激活，引發(fā)婦科炎癥的風(fēng)險也就更大。對策：
生活保持規(guī)律，避免過度勞累；避免穿透氣性能差的緊身褲、牛仔褲，替之寬松透氣的褲子；盡量不要穿紙內(nèi)褲；不要頻繁沖洗陰道。如果發(fā)現(xiàn)自己陰道分泌物增多，白帶異常，陰部瘙癢、異味，請及時就醫(yī)。 食療祛濕湯譜 1.健脾祛濕湯（2-3人分量） 材料：淮山（干品）10克，土茯苓10克，溪黃草10克，豬胰（豬橫脷）300克，清水適量。 做法：淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫脷洗凈一同放進砂煲中，加適量清水煲開，然后轉(zhuǎn)小火煲1小時即可飲用。 ●適合脾胃差者飲用。 2.和中化濕湯（3-4人分量） 材料：木棉花30克，雞蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陳皮或砂仁12克。 做法：木棉花、雞蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陳皮或砂仁洗凈一同放入砂煲中，加清水適量，用大火煲開，再轉(zhuǎn)小火煲1小時即可。 ●適合濕熱脾虛者飲用。 3.清熱祛濕湯（2-3人分量） 材料：土茯苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陳皮半個，水8碗。 做法：土茯苓去皮切段，粉葛去皮切塊，將材料放入煲內(nèi)，水滾轉(zhuǎn)慢火煲3小時即可。 ●適合去骨火，祛濕，清熱毒。 4.鵪鶉祛濕湯（2-3人分量） 材料：鵪鶉4只，薏米、百合各50克，姜3片。 做法：鵪鶉、薏米、百合、姜一同放入砂鍋中，加清水適量煲1個半小時即可。 ●適合清熱祛濕，潤肺化痰。 常見的祛濕食物： 1.玉米：補中健脾，除濕利水。 2.胡蘿卜：下氣補中，補肝益肺，健脾利濕。 3.南瓜：補脾利水，解毒殺蟲。 4.薺菜：清熱解毒，健脾利水，涼血止血，平肝明目降壓。 5.薏米：健脾利濕，清熱排膿。 6.冬瓜：利水消痰，清熱解毒。 7.赤小豆：利水除濕，通乳，解毒排膿。 8.白扁豆：健脾，化濕，消暑。 9.蠶豆：清熱利濕，健脾澀精。 10.黃豆芽：清熱生津，健脾利濕。導(dǎo)讀：回南天衣服不干怎么辦？一到回南天，洗過的衣服總是濕漉漉的，幾天都不干，那么回南天衣服不干怎么辦呢？衣服晾不干又著急穿，小編教你幾個妙招來應(yīng)對。
回南天實際上是天氣的返潮現(xiàn)象。冷空氣走后，地表溫度較低，暖濕氣流迅速回攻，碰到較冷的地表，很容易就凝結(jié)成水滴，就形成了回南天，濃霧則是回南天最具特色的表象，空氣濕度一般都在80％左右。華南地區(qū)經(jīng)常會在二三月遭遇回南天，持續(xù)時間長短視地表溫度而定，假如繼續(xù)有冷空氣南下，可能繼續(xù)出現(xiàn)回南天。
回南天衣服不干怎么辦？
回南天洗好的衣服晾不干又著急穿的話，如果洗衣機有烘干功能可以烘干再穿，也可以用干衣機。如果都沒有的話，小件的衣服可以用吹風(fēng)機吹干，大件的最好掛在封閉的室內(nèi)。針對在回南天晾曬有異味的衣服，可以等到天氣晴朗時再將衣服重洗一遍，把衣柜內(nèi)的衣服取出來放在陽光下晾曬。
1、用吹風(fēng)機、熨斗。用上家里面能吹出熱風(fēng)的工具，這時家里面的吹風(fēng)機，熨斗，烘干機等就派上用場了。拿著未干的鞋子放在爐灶邊烘干，也是種不錯的方法，切記哦，注意溫度，可別在漂亮的衣物上留下一個烙印。
2、用干衣機甩干。每次洗完衣服之后，家里面有干衣機的，盡量使用干衣機甩干衣服，讓儲存在衣服內(nèi)部的水分盡快被甩出去。
3、電風(fēng)扇吹干。辦法是將洗好脫干水的衣服，用電風(fēng)扇24小時不停的吹干。干后的衣物用吹風(fēng)機稍微吹一下就可以穿著了。
溫馨提醒，回南天時，不要將洗好的衣服晾在室內(nèi)，因為室內(nèi)氣溫低，濕氣也重，衣服更難干。
妙招防止衣物受潮
不同材質(zhì)的衣物有不同的防潮方法。
1、棉質(zhì)衣服容易吸水，可以用薄膜塑或尼龍等布料的防水袋將其密封后存放衣柜中，并放少量干燥劑，其間減少打開衣柜頻率。一旦受潮，小件衣服可用洗衣機脫水，再用吹風(fēng)機吹干，大件衣物可以拿到干洗店洗滌，由專業(yè)烘干機來烘干。而高檔衣服受潮了，最好馬上烘干，防止其進一步受潮。
2、真皮服裝一般都是由貂、狐等動物皮毛制作而成，若無意中使皮毛沾濕或弄污，一定要及時處理，用干布把水擦去，再將其置于干燥通風(fēng)處晾干。皮大衣穿用和存放過程中，最怕的是受潮，特別是皮毛的皮板遇水后，易霉、易爛、易掉毛，最輕的影響也會使皮板硬化。當(dāng)皮毛沾水或受潮后，一定不要用火烤或用熨斗燙，以免皮板收縮、硬化，甚至出現(xiàn)龜裂。要將衣物放在干燥處風(fēng)干，再用軟刷將絨毛刷順，這樣就可以恢復(fù)裘皮服裝原來的樣子了。
3、皮大衣在存放之前，要先晾曬一下，曬23小時即可，待余熱散盡后再行存放。晾曬時特別要注意皮毛不宜在陽光下直接照射，最好遮蓋一層布，以保證皮毛的光澤，否則，在陽光下暴曬易使皮板變硬老化，使皮質(zhì)失去彈性。
正確收藏衣物的方法
為防生霉與衣魚等蠹蟲，藏衣之前最好有一些處理過程，現(xiàn)在介紹如下：
1、使用新衣柜之前，先打開櫥柜幾天，讓有機溶劑散發(fā)殆盡，再將干茶葉裝入小抹布袋置柜子中，可加速吸取如苯等氣體，成為最佳天然減毒法。
2、利用廢棄的小棉襪或棉布袋裝上小木炭或活性碳，扎緊袋口，另可利用濾水器卸下之濾芯，放衣柜中防潮，達到天然除濕劑的效果?？捎妙w粒狀的胡椒子一大匙、干的煙草或干的菊花瓣裝入小棉布袋，放置櫥柜抽屜中，成了有效的天然驅(qū)蟲劑。收集香味撲鼻的花，待干燥后以薄布或紙包好，擺放衣物、飾品旁，將散發(fā)出淡淡的幽香，豈不成了天然的芳香劑。
3、為防蟲或生霉，穿過的衣物在收藏前，一定要先洗凈，若能以紙包裝好，再放入小袋，那是最完善的處理方式。
Ok提醒，如發(fā)現(xiàn)衣服有潮濕的跡象，要立即把衣服從衣柜里拿出來，掛在通風(fēng)的地方，家里有烘干機的，可以進行烘干，或者使用電吹風(fēng)吹干。
導(dǎo)讀：又到回南天，體內(nèi)濕氣重，那么回南天吃什么可以祛濕呢？清淡飲食是關(guān)鍵，一些祛濕的食物要多吃。具體回南天吃什么可以祛濕？小編推薦11種超有效的祛濕食物。
回南天吃什么可以祛濕？
回南天容易使我們的身體積攢濕氣。濕易困脾，讓身體困重，乏力倦懶，飲食減少此時不要過量吃生冷瓜果，宜清淡易消化，忌肥甘厚膩及暴食。可適量選用蓮子、薏米、赤小豆、白扁豆、玉米、大米、冬瓜等健脾利濕之品煮粥食用。
1、白扁豆
首推的就是有長壽豆之稱的大白扁豆。它具有和胃化濕、健脾利水、止瀉等功能，主治脾虛腹瀉、惡心嘔吐、食欲不振、赤白帶下等癥。白扁豆的補脾除濕效果極其理想，就是比較不容易熟，可以用高壓鍋壓，提前泡一下更容易軟爛。
2、蔥、姜、蒜
在春天里，萬物生發(fā)，本身就應(yīng)該多吃一些蔥、姜、蒜。而針對體內(nèi)的濕氣，我們還可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內(nèi)的濕氣逼散出來，待到全身發(fā)過汗以后，病癥就會有所緩解，這個辦法同樣適用于淋雨后預(yù)防感冒。
3、赤小豆
赤小豆味甘，入心、小腸經(jīng)，具有利水除濕、和血排膿、消腫解毒的功效。它清熱作用比綠豆弱，但利水祛濕作用更強，不但可以治療一般的水腫，甚至可以治療大腹水病，即肝硬化腹水。赤小豆一般用來熬粥或做餡。
4、薏米
據(jù)《本草綱目》記載，薏米：健脾益胃，補肺清熱、祛風(fēng)勝濕，養(yǎng)顏駐容、輕身延年。有利水消腫、健脾去濕、清熱排膿等功效。薏米可以和紅豆煮粥，就是單純的薏米加紅豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，長期堅持就會有效果了。
5、黃瓜
黃瓜味甘性涼，具有清熱利水、解毒的功效。對胸?zé)?、利尿等有獨特的功效，對除濕、滑腸、鎮(zhèn)痛也有明顯效果。但是黃瓜偏寒，脾胃虛寒、久病體虛者宜少吃。有肝病、心血管病、腸胃病以及高血壓的人，不要吃腌黃瓜。
6、芹菜
芹菜性涼，有清熱除煩、平肝、利水消腫、涼血止血的功效。主治高血壓、頭痛、頭暈、暴熱煩渴、黃疸、水腫、小便熱澀不利、婦女月經(jīng)不調(diào)、赤白帶下、瘰疬、痄腮等病癥。是回南天祛濕、清腸、緩解肝火旺盛的最好食品。
7、豇豆
豇豆性甘、淡、微溫，歸脾、胃經(jīng)；化濕而不燥烈，健脾而不滯膩，為脾虛濕停常用之品；具有補中益氣，健脾利濕、通利小便的功效?！兜崮媳静荨分杏浭銎渲纹⑼撂撊?，開胃健脾。尤其適宜于糖尿病、腎虛、尿頻、遺精及一些婦科功能性疾病患者多食。
8、玉米
玉米性味甘平，健脾開胃，利水通淋。適合患有水腫及淋癥的人士。建議用玉米煎湯代茶，最好加入玉米須同煮；亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此湯具有調(diào)中開胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。
9、芡實
芡實是滋補性強的食物，能健脾祛濕、固腎止瀉，有補而不峻、防燥不膩的優(yōu)勢。在蘇東坡的Ok養(yǎng)生中，就強調(diào)吃芡實。鮮芡實或干芡實泡水后可直接嚼服，也可將其和蓮子、茯苓、山藥一起煮成四神湯，具有健脾、利濕、補腎的功效，適合大部分人飲用。
10、冬瓜皮
歷代本草記載，冬瓜皮能治腫脹、消熱毒、利小便。冬瓜皮是一味藥材，味甘，性微寒，有清熱利水、解毒消腫的功效，常常在臨床上用于治療濕熱導(dǎo)致的水腫、小便不利、腹瀉等病證，同時也能夠治療濕熱引起的皮膚病，可以用于治療疔瘡腫毒，若是皮膚濕疹可以使用冬瓜皮食用或外用。
11、鯽魚
鯽魚有健脾利濕的功效，適用于脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥。鯽魚可以健脾利濕，且含動物蛋白質(zhì)比較豐富，對脾胃不和有幫助，與薏米等其他可健脾利濕的食材配合食用，效果更佳。
體內(nèi)濕氣重，除了要多吃祛濕食物外，避開助濕食物也是飲食的一大要點。那么濕氣重不能吃什么呢？除了飲食外，在生活中哪些行為也會導(dǎo)致體內(nèi)濕氣加重呢？下面小編為您介紹。
