回南天怎么辦
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。有效的四季養(yǎng)生是如何做的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的回南天怎么辦，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
導(dǎo)讀：回南天怎么辦？冬春換季時期，總是伴隨著回南天，這個時候衣服難干，地板也是濕的，到處都是濕氣，那么回南天怎么辦呢？小編告訴你。
如何應(yīng)對回南天？
什么是回南天
廣東人對回南天并不陌生。每年冬春轉(zhuǎn)換季節(jié)，氣溫大起大落，導(dǎo)致室內(nèi)外溫差出現(xiàn)顯著變化，當(dāng)室內(nèi)物體的溫度小于或等于空氣露點時，水汽在物體表面凝結(jié)形成出水現(xiàn)象，即市民所說的回南天。
回南天如何防潮
回南天在南方相對來說要嚴(yán)重，特別是廣州這樣的地方，這和南方靠海，空氣濕潤有關(guān)。出現(xiàn)回南天時，空氣濕度將要飽和，墻壁甚至地面都冒水，到處濕漉漉，空氣貌似都可以擰出水來。而濃霧就是回南天最具特色的表象。那么有什么好的防潮措施嗎？
1、鋪報紙
防止開門還有開窗，在地上還有桌子上鋪報紙吸濕。
2、點蠟燭
點蠟燭可以讓水汽沒辦法凝結(jié)，從而讓室內(nèi)濕度減低。假如家里已出現(xiàn)霉味，不妨能選用含天然植物香熏精油的蠟燭，這樣的蠟燭既能讓空氣變得干燥，又能讓房間中的霉味去除。
3、用熱水加鹽拖地板
這種方法可以讓水分加速揮發(fā)，拖完地之后，在家門口鋪上點廢舊紙箱或者是報紙，讓鞋底將水分的帶入減少。
4、辣椒干、炮仗、火盆
民間一直以來都有傳統(tǒng)的防潮做法，一種是辣椒干放置，能吸收一定的水分，但是務(wù)必要常更換新的辣椒干；另一種是質(zhì)量可靠的炮仗放置，原因是炮仗里面有硫黃，不但能除濕還能除蟲。但是專家提醒，雖然土方效果好，不過譬如炮仗存在安全問題，市民使用的時侯還是得小心。另外，還能在房間中燒上一盆火爐來讓室內(nèi)溫度提高，讓水汽沒辦法凝結(jié)，從而讓室內(nèi)濕度減輕。
5、用設(shè)備
大家不妨能利用抽濕機(jī)、空調(diào)或者是暖風(fēng)機(jī)。現(xiàn)在市場上的除濕產(chǎn)品主要有抽濕機(jī)、空調(diào)、暖風(fēng)機(jī)，通常家庭使用的空調(diào)都可以起到除濕的效果。
6、吹北風(fēng)
在轉(zhuǎn)吹北風(fēng)的時侯將門窗打開。回南天80%以上是因為冷空氣南下而消失的。假如天氣預(yù)報說有冷空氣南下時，當(dāng)?shù)仫L(fēng)向轉(zhuǎn)為偏北，就能放心大開門窗來通風(fēng)了。
7、石灰吸潮
洗手間還有浴室等小空間地帶，不妨用布袋將生石灰包裹吸潮。也能把洗衣粉袋子戳幾個洞，利用洗衣粉進(jìn)行吸潮。
家用電器如何防潮除濕
彩電每天開數(shù)小時可除潮氣
環(huán)境濕度比較大，彩電的表面和內(nèi)部零件比較容易附著水汽，圖像和聲音的質(zhì)量都會受到不同程度的影響?，F(xiàn)在，市面上等離子、液晶等新型彩電的防潮措施一般比傳統(tǒng)的顯像管彩電要做得好，因此在使用的頭三年較少會因空氣濕潤而引起故障。對于使用三年以上、機(jī)內(nèi)積存較多灰塵的彩電，用戶最好還是請專業(yè)的維修人員除塵，不要自己動手以防漏電發(fā)生危險。
現(xiàn)象：彩電在開機(jī)后，有的會發(fā)出啪、啪的聲響，有的只有聲音沒有圖像或者圖像為雪花，有的要半個小時后才能變清晰。還有的彩電使用久了，機(jī)身后背殼上小孔滲入許多灰塵，與濕氣凝結(jié)后甚至產(chǎn)生了爬行漏電現(xiàn)象。
辦法：最簡單的防潮辦法就是經(jīng)常開機(jī)，比如每天運行3到4個小時，利用變壓器等零件工作時散發(fā)的熱量來化解機(jī)箱內(nèi)的潮氣。如發(fā)生爬行漏電，則可使用電吹風(fēng)通過彩電背后的小孔上下左右地移動吹風(fēng)機(jī)，將彩電內(nèi)部的灰塵和潮氣驅(qū)散。
[小貼士]如果彩電表面已經(jīng)出現(xiàn)水珠，就不要再把布套套在上面，應(yīng)該盡量讓彩電處于透氣狀態(tài)。
注意事項：
回南天的日子，氣溫突升，但室內(nèi)地面仍然是陰冷潮濕，因此，早春回南時節(jié)，不能急著換上輕薄的衣褲，特別要注意關(guān)節(jié)保暖。同時，回南天的溫濕度非常有利于細(xì)菌生長繁殖，食品、衣物易發(fā)霉，增加人體感染各種消化系統(tǒng)病及皮膚病的機(jī)會，因此要特別注意飲食衛(wèi)生，衣服要及時烘干或熨干，不穿有異味和潮濕的衣物。
在潮濕的回南天，敏感的電器例如電視機(jī)、電腦等，在潮濕天氣里要堅持經(jīng)常使用。因為電視、電腦中有大量的集成電路板，同時內(nèi)部也很容易產(chǎn)生靜電而吸附灰塵，如果不經(jīng)常使用的話，潮濕空氣感染后的灰塵一旦被電視、電腦吸入，就很容易造成短路或是燒毀元件等問題。
字畫在潮濕天氣中是最大受害者，專家建議在回南天之前，就要用報紙包住字畫，放到密封的塑料袋中，放置的地方最好擺上樟腦丸、竹炭包、吸濕劑等。
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導(dǎo)讀：回南天墻壁發(fā)霉怎么辦？墻壁發(fā)霉不僅不美觀，也會對身體健康有危害。究竟回南天墻壁發(fā)霉怎么辦呢？下面小編教你從預(yù)防到處理墻壁發(fā)霉的方法。
回南天墻壁發(fā)霉怎么辦？
回南天是一種天氣返潮現(xiàn)象，空氣中過高濃度的濕氣在遇到過冷的物體表面，比如墻面涂料等，會發(fā)生凝聚現(xiàn)象而產(chǎn)生水珠。當(dāng)水汽長時間附著并浸潤墻面漆膜表面時，就容易誘發(fā)漆膜表面出現(xiàn)霉菌?；啬咸彀l(fā)現(xiàn)墻面發(fā)霉，一般與濕度大脫不了干系。
回南天墻壁發(fā)霉怎么辦？首先必須弄清楚發(fā)霉的原因，是墻面的霉還是墻體內(nèi)滲透出來的霉。鑒別方法：分析霉點附近環(huán)境，刮除霉點來觀察。如果是前者，就必須看看是墻壁保溫層沒做好，還是墻體防水處理沒做好。保溫層問題大多為老房子，只要在外墻做一層保溫砂漿即可；而墻壁經(jīng)常發(fā)霉，多數(shù)可能是防水層沒做好，需重做一道防水層。
如果是墻面問題，要是霉點不嚴(yán)重、可刮除的話，等墻體干燥后（包括基層完全干燥），刮除霉點附近淺表小塊墻面，重新批膩子刷乳膠漆即可；如果霉點顏色很重，就要根據(jù)實際情況加大鏟除的面積和深度，這樣才能徹底解決。
預(yù)防：關(guān)窗、開空調(diào)、除濕器
在家庭裝修時，就應(yīng)該做好墻體防霉處理，如在刷墻時應(yīng)該先刷一道底漆，然后再刷兩道乳膠漆，如果有條件的，可以選擇一些具有防霉效果的乳膠漆，防霉效果更好。如果家里墻面沒有發(fā)霉，可以采取一些辦法預(yù)防。無論是何種辦法，其原理都是設(shè)法減少室內(nèi)濕度。
做好房間防潮是防治霉菌的一個直接有效方法。平時要注意通風(fēng)，但潮濕天氣最好緊閉門窗，防止大量的潮濕空氣進(jìn)入房間；如果家里配備有抽濕機(jī)或空調(diào)有除濕抽濕功能，最好每天定時開啟一段時間；如果墻面由于水汽凝結(jié)而掛水，最好用干的軟布或者海綿及時清除；在墻角放置一小堆干的鋸末或石灰也是一個防潮秘笈。
也可以考慮選用具特殊抗菌防霉配方的油漆粉刷居家墻壁，可以有效防止霉菌萌芽及對抗霉菌滋生，并使污垢不易附著，耐擦洗，適用于浴室和廚房、地下室墻面易潮濕等場所，也可以選擇適用溫度5℃~35℃低溫式除濕機(jī)，還可用來風(fēng)干衣物，一舉兩得。
超市等地方都可以買到一些干燥劑、吸濕盒等用品，合理利用可以在一定程度上降低家中的濕氣。此外還可以用石灰、洗衣粉等自制吸濕盒?？衫秒娖鲙兔Τ凉瘛４蟛糠挚照{(diào)都有除濕功能，回南天的時候就可以利用這個功能除濕；此外還可到市場上選購專業(yè)的除濕機(jī)，雖然成本較高，但除濕效果不錯。
處理：使用殺霉水、消毒液
房屋受潮后，如果墻面和家具出現(xiàn)輕度發(fā)霉現(xiàn)象，可先采用（干）牙刷將霉?jié)n刷走，然后用布條沾上酒精擦拭就可以除去；嚴(yán)重的可以使用消毒液，但消毒液刺激皮膚，所以在清理時一定要戴膠手套才能使用。
導(dǎo)讀：回南天地板濕怎么辦？在潮濕的回南天，地板首先提出抗議，濕漉漉的都冒水了！那么回南天地板濕怎么辦呢？下面小編教你幾個方法，想要地板防潮除濕，方法很簡單！
回南天地板濕怎么辦？
家居地板對空氣的濕度非常敏感，過于潮濕的空氣，地板容易發(fā)霉變形?；啬咸煲o地板做好抗潮準(zhǔn)備！氣候比較潮濕時，應(yīng)盡量將朝南或東南方向（即上風(fēng)方向）的門窗關(guān)閉，只開啟下風(fēng)方向的門窗，以減少水汽進(jìn)入室內(nèi)。待天氣晴朗時，可打開所有的門窗，以加速水分蒸發(fā)。
1、正確開窗通風(fēng)
很多家庭為了防止水汽進(jìn)入，家里一天到晚都緊閉門窗，認(rèn)為只要隔絕與室外空氣的接觸就可以有效防潮。事實上，空氣中的水分會從廚房衛(wèi)生間和一些微小的縫隙里滲入，緊閉門窗不但起不到防潮作用，反而容易滋生細(xì)菌，危害居住者健康。
防潮的最重要時段是每天的早晨和晚上，這兩段時間的空氣濕度最高，而下午是一天中氣候相對干燥的時候，我們應(yīng)在這個時間段短暫開窗通風(fēng)，讓瓷磚曬曬太陽透透氣，加速水分蒸發(fā)，從而達(dá)到除濕效果。
2、用柔軟的抹布擦地板
清潔地板幾乎是每天都要做的功課，一般都要用柔軟的抹布干擦，但遇到必須用水清理的污漬，建議使用浸濕后擰干至不滴水的抹布清潔。
抹過地板后在潮濕的天氣里可千萬不能開窗，不然地板會變得更濕，可用干布再擦一次，然后再用空調(diào)除濕。
3、食鹽水拖地
我們只需要用熱水來拖地，里面再放一點別的東西就可以了。讓地板干得快的秘密武器到底是什么呢？它就是食鹽！首先，我們把水加熱，等它變成不會燙手的溫度就可以了，這時的水溫大概是40攝氏度。接著，我們往水里加入一勺鹽，稍稍攪拌，等到鹽充分溶解以后，就可以開始拖地了。將拖把用熱鹽水浸濕，盡可能地擰干，把地板拖干凈。
為什么熱鹽水能有這么神奇的功效呢？這是因為液體的揮發(fā)速度和溫度有關(guān)，溫度越高，揮發(fā)速度越快，用溫水拖地地板自然干得快了。而且食鹽里的氯化鎂和氯化鈣很吸水，它們在地板上干燥了之后又變成小顆粒，可以讓地面保持干燥的時間延長哦！
4、生石灰防潮
生石灰是一種極好的干燥劑，它能吸收空氣中的水汽而變成氫氧化鈣，使室內(nèi)空氣保持干燥?？少I生石灰（塊狀的）20一30斤，盛于有蓋的木箱或紙板箱內(nèi)，放在床下或屋角，有助于吸收空氣中的潮氣。
如果天氣不太潮濕，不要打開箱蓋，等天氣很潮濕時再打開。同時應(yīng)關(guān)閉主要的門窗，僅開幾扇氣窗以透氣，這樣吸潮效果更好。生石灰吸濕之后會出現(xiàn)溶化現(xiàn)象，要及時更換。
5、點上蠟燭
在鋪貼地板的臥室或者客廳，點燃香薰，節(jié)能有效干燥空氣，又能出去房間里的霉味。點蠟燭能使水汽無法凝結(jié)，從而減低室內(nèi)濕度。
如果家里已經(jīng)出現(xiàn)霉味，可以選用含天然植物香熏精油的蠟燭，這樣的蠟燭既可以干燥空氣，又可以去除房間里的霉味。
●“回南天”氣候特點
1.潮濕、粘膩、陰晴不定 2.風(fēng)速小，粉塵多，容易滋生細(xì)菌 3.晴朗的日子紫外線已達(dá)中等強(qiáng)度●“回南天”滋事種種
1.濕重阻氣血循環(huán)，關(guān)節(jié)病、肌肉疼痛加重 2.病毒細(xì)菌活躍，要防急性胃腸炎 3.又濕又悶，老人備受考驗 4.病原體感染多，慎防陰道炎防范方法
早晚關(guān)窗
當(dāng)潮濕的“回南天”來襲，大家千萬要記得緊閉家中的窗戶，特別是關(guān)閉朝南和東南的窗戶，不給窗外虎視眈眈的濕氣任何潛入的機(jī)會。防潮的最重要時段是每天的早晨和晚上，這兩段時間的空氣濕度較午間更高，若不及時關(guān)上門窗，水汽將嚴(yán)重滲透至家居的每個角落。另外，如果覺得門窗緊閉令室內(nèi)空氣無法流通，建議大家在中午時短時間開窗通風(fēng)。儀器法
防潮除濕還可以借助科技手段，動員家中一切有除濕作用的電器來降低室內(nèi)的空氣濕度。如今，一般家庭使用的空調(diào)都有除濕的功能。不過，用空調(diào)來調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣濕度的方式見效較慢，一般需要兩三個鐘頭，而且會使室內(nèi)的人感到寒冷。若不滿意空調(diào)的除濕效果，不妨到商場購買專用的除濕機(jī)，見效較快但耗電也相對較大。此外，冬天人們用于取暖的暖風(fēng)機(jī)也可以在一定程度上緩解室內(nèi)濕潤的狀況，只是暖風(fēng)機(jī)的有效輻射范圍小，無法起到立竿見影的除濕效果。掛干燥劑
如今，超市里有不少專用于防潮除濕的干燥劑。最常見的是吸濕盒和除濕包兩種類型。不少吸濕盒具有各種香味，檸檬、薰衣草、甜橙等味道，可令家居滿室飄香，適合放在客廳、房間、洗手間和廚房等日常生活的大空間里。當(dāng)使用一段時間后，可以將吸濕盒里的物質(zhì)取出，購買散裝干燥劑裝入盒中再次使用。 除此之外，以吸水樹脂和木炭為制作原料的除濕包則比較適合放置于空間較小的位置，比如衣柜、鞋柜等密閉的空間可以掛一袋除濕包以驅(qū)逐濕氣。另外，動手自制干燥劑也是一件頗有趣味的事情。用小布袋裝適量石灰，扎成一小袋放置于室內(nèi)的各個角落，石灰本身有吸潮的作用，也可以減緩室內(nèi)潮濕的狀況。生活防濕小妙招
蘇打粉：廚房里唾手可得的蘇打粉可以吸收濕氣，結(jié)塊后可用來當(dāng)清潔劑，刷洗浴缸、洗手臺、臉盆等，去油去污兼防霉，效果頗佳。 咖啡渣：兼具吸濕除臭雙重效果，放進(jìn)紗布袋、絲襪或棉襪中，就是方便好用的小型除濕包。 洗衣粉：洗衣粉也是好用的除濕劑。打開新的盒裝洗衣粉(或?qū)⑴f的倒入用完的除濕盒中)，在塑料膜上戳幾個小洞，放在任何需要除濕的角落。洗衣粉吸飽水分結(jié)塊后可拿去清洗衣服，一點也不浪費。 濕敷法：敷臉是愛美女性維持皮膚水嫩的秘訣，這種濕敷法也可以去除居家難纏的霉斑。將廚房紙巾卷成軸狀，放入漂白水中，待紙巾吸飽漂白水后拿起，直接敷在霉菌生長的地方約10分鐘，大概一兩次就可以完全去除霉斑。 蠟燭：如果覺得居室太潮濕，點蠟燭也能起到降低居室空氣濕度的作用，使水汽無法凝結(jié)，從而減輕室內(nèi)濕度。另外，如果家里已經(jīng)出現(xiàn)霉味的話，可以選用含天然植物香氛精油的香薰蠟燭，這樣的蠟燭既可以干燥空氣，又可以去除房間里的霉味。 木炭、竹炭：木炭、竹炭的表面空隙可以吸附水汽，兼具除臭效果，適合小面積的除濕。而且可曬干重復(fù)使用，不傷害環(huán)境。吸濕除臭兼具美觀效果。其中，備長炭是非常好用的防潮品，通過其多孔質(zhì)的特性來吸附異味，釋放負(fù)離子改善各類壁櫥潮濕發(fā)霉的情況。身體保健
關(guān)節(jié)和肌肉濕重阻氣血循環(huán)，少動易增病痛 “一些長期患有關(guān)節(jié)炎的市民，尤其是老人，對‘回南天’”比天氣預(yù)報還要靈驗。”專家說，90%的關(guān)節(jié)炎病人對氣候變化敏感。空氣中的濕度上升，可使關(guān)節(jié)腫脹、疼痛加重，誘發(fā)或加重原有的關(guān)節(jié)疾患。 “中醫(yī)認(rèn)為，這個時節(jié)的關(guān)節(jié)病、肌肉疼痛是跟濕邪加重引起的?！睂＜医忉屨f，春天雖然自然界和人體內(nèi)的陽氣開始逐漸回升，但當(dāng)“回南天”一到，濕度過高、陰氣過重，人體的血液循環(huán)更受影響。不愛運動且日常工作生活要久坐、伏案的人群，頸椎、腰椎和四肢的關(guān)節(jié)更容易覺得沉重乏力，甚至周身不舒暢，這是濕邪侵犯人體的明顯癥狀。對策：
首先是注意防濕，如果居住或工作的環(huán)境比較潮濕，要注意做好防潮工作，例如，濃霧天氣時要關(guān)好門窗等；“除了用各種辦法盡量保持居所和工作環(huán)境的干爽外，每天最好抽一個小時左右做做運動，促進(jìn)血液循環(huán)，保持周身氣血的流暢，通則不痛?！睂＜医ㄗh，有明顯濕重癥狀者，可嘗試到正規(guī)的醫(yī)療場所拔火罐或做溫針（將艾段套在針灸的針柄上燒）治療；第二是使用飲食調(diào)理，可以在煲湯時適當(dāng)加入一些藥材，如薏米、木棉花、云苓、淮山、扁豆、蓮子、蒼術(shù)等；另外在乍暖還寒、陰晴不定的季節(jié)尤其應(yīng)注意保暖。天氣又濕又悶，老人備受考驗
“回南天”忽冷忽熱、晝夜溫差大，血管收縮強(qiáng)烈，造成血壓強(qiáng)烈地波動，對心臟產(chǎn)生不良影響；老年人免疫力下降，陰濕天氣里異?；钴S的病毒、病菌等微生物容易乘虛而入，引發(fā)各種疾病，最終影響心臟的正常工作。此外，由于春天人們戶外活動較冬天明顯增多，血管對由靜止期到活動期的負(fù)荷量耐受性一時不適應(yīng)，都會誘發(fā)心腦血管病的發(fā)作。胡春松表示：“‘回南天’地面潮濕、路面不平或有障礙物以及天氣陰暗看不清路，老人容易跌倒。糖尿病患者和心血管疾病患者更要特別小心。因為，糖尿病患者通?；加心┥疑窠?jīng)損傷，對于腳底接觸物不敏感；而心血管疾病患者由于發(fā)作時難以預(yù)見，在活動時心里負(fù)擔(dān)較重，分散注意力，也增加了身體的不穩(wěn)定性?！?對策： 1．定期隨訪和隨診：醫(yī)患雙方應(yīng)進(jìn)行有效的診室隨診，上門家庭隨訪或者電話、手機(jī)短信隨訪，及時了解心血管病情變化和各種藥物治療效果。 2．定期全面或針對性檢查：當(dāng)出現(xiàn)細(xì)微癥狀變化時，例如心悸、胸悶、頭痛、暈眩、嘔吐等，患者應(yīng)及時看醫(yī)生。 3．控制原有疾病、新發(fā)病例及危險因子：春季心血管病高發(fā)，大部分為舊病復(fù)發(fā)，例如冠心病心絞痛或心梗發(fā)作，也有新發(fā)病例，例如急性病毒性心肌炎。既要加強(qiáng)預(yù)防，有效防止舊病復(fù)發(fā)，又要及時治療新發(fā)病例，防止病情發(fā)展或延誤治療而危及生命。 4．改變不良生活方式：研究表明，不良生活方式（如上述）已成為心血管疾病如高血壓或冠心病等的重要原因或誘因。 5．對抗性治療：針對原有癥狀或新發(fā)癥狀，給予及時治療。例如，感冒、咳嗽、發(fā)熱等對癥治療，避免誘發(fā)或加重心血管病情。外出活動時要隨身攜帶急救藥盒。消化系統(tǒng)病毒細(xì)菌活躍，要防急性胃腸炎
“回南天一來，空氣十分潮濕，細(xì)菌、真菌、花粉、病毒、塵螨、霉菌繁殖迅速，是支氣管炎、肺炎、哮喘等各種呼吸道疾病的高發(fā)期，而慢性支氣管炎首當(dāng)其沖?！睂＜医榻B，潮濕的天氣還容易引發(fā)消化不良、腹痛泄瀉等胃腸道疾病?！白罱频幕颊邤?shù)量明顯增多，比平常增加15%左右。”專家提醒說，隔夜的飯菜最好不要吃，再吃時就易出現(xiàn)上吐下瀉的癥狀。有的人認(rèn)為剩菜剩飯經(jīng)過加熱，就可以將細(xì)菌完全殺死，這種想法是錯誤的。雖然通過100℃的高溫可殺滅剩菜中大部分的致病菌，但若存放的時間太長，菜中的細(xì)菌可釋放出毒素，就是再怎么加熱，也可能無能為力了。對策：
一、很“潮”的天氣里，要避免到戶外活動，否則，一旦感冒，病程會較長。要有充足的睡眠時間，注意不可在出汗時吹風(fēng)，謹(jǐn)防外邪侵襲機(jī)體。 二、飲食方面多吃清淡、易消化吸收的食物，避免吃高熱量、高脂肪、煎炸的食物。濕氣太重，身體條件許可的人，也可適當(dāng)吃些辣椒，幫助消化，增加食欲，從而有助預(yù)防在潮濕的時候出現(xiàn)消化液分泌減少、胃腸蠕動減弱的現(xiàn)象。 專家說，在潮濕的季節(jié)，若感覺自己有濕邪入侵的癥狀，如精神不振，頭暈困倦、上腹悶脹、下腹隱痛等癥狀，可用藿香、茵陳、紫蘇、土茯苓、苡仁等煲骨頭湯或單獨煲水飲，對祛濕有較好的功效。婦科疾病多發(fā)，女性應(yīng)防陰道炎
春天是婦科疾病的多發(fā)季節(jié)，“霉菌、滴蟲、淋球菌、支原體和衣原體等病原體，稍不注意就很容易侵襲女性，引發(fā)各種婦科炎癥。而在這些疾病中，又以陰道炎最為常見?！睂＜曳Q，春季衣物較難干，越來越多的病原體又相繼被激活，引發(fā)婦科炎癥的風(fēng)險也就更大。對策：
生活保持規(guī)律，避免過度勞累；避免穿透氣性能差的緊身褲、牛仔褲，替之寬松透氣的褲子；盡量不要穿紙內(nèi)褲；不要頻繁沖洗陰道。如果發(fā)現(xiàn)自己陰道分泌物增多，白帶異常，陰部瘙癢、異味，請及時就醫(yī)。 食療祛濕湯譜 1.健脾祛濕湯（2-3人分量） 材料：淮山（干品）10克，土茯苓10克，溪黃草10克，豬胰（豬橫脷）300克，清水適量。 做法：淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫脷洗凈一同放進(jìn)砂煲中，加適量清水煲開，然后轉(zhuǎn)小火煲1小時即可飲用。 ●適合脾胃差者飲用。 2.和中化濕湯（3-4人分量） 材料：木棉花30克，雞蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陳皮或砂仁12克。 做法：木棉花、雞蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陳皮或砂仁洗凈一同放入砂煲中，加清水適量，用大火煲開，再轉(zhuǎn)小火煲1小時即可。 ●適合濕熱脾虛者飲用。 3.清熱祛濕湯（2-3人分量） 材料：土茯苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陳皮半個，水8碗。 做法：土茯苓去皮切段，粉葛去皮切塊，將材料放入煲內(nèi)，水滾轉(zhuǎn)慢火煲3小時即可。 ●適合去骨火，祛濕，清熱毒。 4.鵪鶉祛濕湯（2-3人分量） 材料：鵪鶉4只，薏米、百合各50克，姜3片。 做法：鵪鶉、薏米、百合、姜一同放入砂鍋中，加清水適量煲1個半小時即可。 ●適合清熱祛濕，潤肺化痰。 常見的祛濕食物： 1.玉米：補中健脾，除濕利水。 2.胡蘿卜：下氣補中，補肝益肺，健脾利濕。 3.南瓜：補脾利水，解毒殺蟲。 4.薺菜：清熱解毒，健脾利水，涼血止血，平肝明目降壓。 5.薏米：健脾利濕，清熱排膿。 6.冬瓜：利水消痰，清熱解毒。 7.赤小豆：利水除濕，通乳，解毒排膿。 8.白扁豆：健脾，化濕，消暑。 9.蠶豆：清熱利濕，健脾澀精。 10.黃豆芽：清熱生津，健脾利濕。導(dǎo)讀：回南天如何防潮去濕？每年春天，南方總會出現(xiàn)討厭的回南天，墻壁出水、衣服不干、家具發(fā)霉，這種現(xiàn)象甚至持續(xù)半個月，人人深受其擾，卻有無可奈何。其實還是有一些小技巧能對抗回南天的，下面來看看回南天如何防潮去濕吧。
一、什么是回南天？
回南天是一種天氣返潮現(xiàn)象，通常在2020春季二三月份出現(xiàn)，主要是由于冷空氣走后，暖濕氣流快速反攻，導(dǎo)致氣溫回升，空氣濕度變大，一些冰冷物體表面遇暖濕氣流后，水珠容易產(chǎn)生。
而回南天到來前有預(yù)兆：首先是要有持續(xù)陰冷過程，至少三天以上，才能使室內(nèi)物體溫度降到同室外一樣的水平，即所謂冷透了。此時，天氣來個突變，南方暖濕氣流加強(qiáng)，室外氣溫快速回升（空氣露點也同步快速回升），這時室內(nèi)物體溫度雖然也回升，但遠(yuǎn)追不上室外氣溫回升的速度，室內(nèi)外溫差拉大，就導(dǎo)致室內(nèi)物體溫度小于空氣露點，從而出現(xiàn)回南天現(xiàn)象。
回南天墻壁地板出水主要受2020冬季寒冷天氣影響，墻壁和地板的表里都冷了。如果這時溫暖潮濕的空氣流過墻壁和地板，空氣中的水份遇冷凝結(jié)成水滴，附在墻壁和地板上，便好像是墻壁和地板滲出水來了。在夏天，縱然有潮濕的海洋氣流，但墻壁和地板的表里不夠冷，墻壁和地板還是不會出水的。
一般說來，回南天的形成需要兩個條件：
1、有長時間的低溫，日平均氣象低于12℃至少要持續(xù)3天以上。比方說2010年2月出現(xiàn)回南天之前就經(jīng)歷了連續(xù)9天日平均氣溫低于12℃。
2、有天氣突變，長時間低溫后要突然變得暖濕。發(fā)生回南天的時候，濕度有時高達(dá)100%。
二、回南天如何防潮去濕？
1、關(guān)緊門窗
中午有陽光也別開南窗。要提前關(guān)閉門窗，先防后治，防止室外暖濕氣流進(jìn)入。有些人以為中午陽光明媚，可以開窗通風(fēng)，這種做法并不能緩解潮濕現(xiàn)象。中午是室外氣溫最高的時候，室內(nèi)外溫差也最大，這個時候通風(fēng)，有時會引致室內(nèi)地面、墻面水汽凝結(jié)更加嚴(yán)重。
衛(wèi)生間房門隨手帶上，以免水汽綿延到室內(nèi)其他地方。煮飯或洗完澡，記得要把廚房門和廁所門帶上，并開抽風(fēng)機(jī)，減少水分進(jìn)入客廳。
2、鋪報紙
回南天時不妨在地上還有桌子上鋪報紙吸濕。
3、點蠟燭
點蠟燭可以讓水汽沒辦法凝結(jié)，從而讓室內(nèi)濕度減低。假如家里已出現(xiàn)霉味，不妨能選用含天然植物香熏精油的蠟燭，這樣的蠟燭既能讓空氣變得干燥，又能讓房間中的霉味去除。
導(dǎo)讀：又到回南天，體內(nèi)濕氣重，那么回南天吃什么可以祛濕呢？清淡飲食是關(guān)鍵，一些祛濕的食物要多吃。具體回南天吃什么可以祛濕？小編推薦11種超有效的祛濕食物。
回南天吃什么可以祛濕？
回南天容易使我們的身體積攢濕氣。濕易困脾，讓身體困重，乏力倦懶，飲食減少此時不要過量吃生冷瓜果，宜清淡易消化，忌肥甘厚膩及暴食。可適量選用蓮子、薏米、赤小豆、白扁豆、玉米、大米、冬瓜等健脾利濕之品煮粥食用。
1、白扁豆
首推的就是有長壽豆之稱的大白扁豆。它具有和胃化濕、健脾利水、止瀉等功能，主治脾虛腹瀉、惡心嘔吐、食欲不振、赤白帶下等癥。白扁豆的補脾除濕效果極其理想，就是比較不容易熟，可以用高壓鍋壓，提前泡一下更容易軟爛。
2、蔥、姜、蒜
在春天里，萬物生發(fā)，本身就應(yīng)該多吃一些蔥、姜、蒜。而針對體內(nèi)的濕氣，我們還可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內(nèi)的濕氣逼散出來，待到全身發(fā)過汗以后，病癥就會有所緩解，這個辦法同樣適用于淋雨后預(yù)防感冒。
3、赤小豆
赤小豆味甘，入心、小腸經(jīng)，具有利水除濕、和血排膿、消腫解毒的功效。它清熱作用比綠豆弱，但利水祛濕作用更強(qiáng)，不但可以治療一般的水腫，甚至可以治療大腹水病，即肝硬化腹水。赤小豆一般用來熬粥或做餡。
4、薏米
據(jù)《本草綱目》記載，薏米：健脾益胃，補肺清熱、祛風(fēng)勝濕，養(yǎng)顏駐容、輕身延年。有利水消腫、健脾去濕、清熱排膿等功效。薏米可以和紅豆煮粥，就是單純的薏米加紅豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，長期堅持就會有效果了。
5、黃瓜
黃瓜味甘性涼，具有清熱利水、解毒的功效。對胸?zé)帷⒗虻扔歇毺氐墓π?，對除濕、滑腸、鎮(zhèn)痛也有明顯效果。但是黃瓜偏寒，脾胃虛寒、久病體虛者宜少吃。有肝病、心血管病、腸胃病以及高血壓的人，不要吃腌黃瓜。
6、芹菜
芹菜性涼，有清熱除煩、平肝、利水消腫、涼血止血的功效。主治高血壓、頭痛、頭暈、暴熱煩渴、黃疸、水腫、小便熱澀不利、婦女月經(jīng)不調(diào)、赤白帶下、瘰疬、痄腮等病癥。是回南天祛濕、清腸、緩解肝火旺盛的最好食品。
7、豇豆
豇豆性甘、淡、微溫，歸脾、胃經(jīng)；化濕而不燥烈，健脾而不滯膩，為脾虛濕停常用之品；具有補中益氣，健脾利濕、通利小便的功效。《滇南本草》中記述其治脾土虛弱，開胃健脾。尤其適宜于糖尿病、腎虛、尿頻、遺精及一些婦科功能性疾病患者多食。
8、玉米
玉米性味甘平，健脾開胃，利水通淋。適合患有水腫及淋癥的人士。建議用玉米煎湯代茶，最好加入玉米須同煮；亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此湯具有調(diào)中開胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。
9、芡實
芡實是滋補性強(qiáng)的食物，能健脾祛濕、固腎止瀉，有補而不峻、防燥不膩的優(yōu)勢。在蘇東坡的Ok養(yǎng)生中，就強(qiáng)調(diào)吃芡實。鮮芡實或干芡實泡水后可直接嚼服，也可將其和蓮子、茯苓、山藥一起煮成四神湯，具有健脾、利濕、補腎的功效，適合大部分人飲用。
10、冬瓜皮
歷代本草記載，冬瓜皮能治腫脹、消熱毒、利小便。冬瓜皮是一味藥材，味甘，性微寒，有清熱利水、解毒消腫的功效，常常在臨床上用于治療濕熱導(dǎo)致的水腫、小便不利、腹瀉等病證，同時也能夠治療濕熱引起的皮膚病，可以用于治療疔瘡腫毒，若是皮膚濕疹可以使用冬瓜皮食用或外用。
11、鯽魚
鯽魚有健脾利濕的功效，適用于脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥。鯽魚可以健脾利濕，且含動物蛋白質(zhì)比較豐富，對脾胃不和有幫助，與薏米等其他可健脾利濕的食材配合食用，效果更佳。
體內(nèi)濕氣重，除了要多吃祛濕食物外，避開助濕食物也是飲食的一大要點。那么濕氣重不能吃什么呢？除了飲食外，在生活中哪些行為也會導(dǎo)致體內(nèi)濕氣加重呢？下面小編為您介紹。
