回南天濕氣重30招完美防潮
夏季濕氣重養(yǎng)生茶。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術，淡泊寧靜比藥好。養(yǎng)生已經成為一個熱度越來越高的話題，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。就不同人群的養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？下面是小編為大家整理的“回南天濕氣重30招完美防潮”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
：最近的天氣一直是陰濕多雨，房屋內濕氣很重，白領養(yǎng)生自然需要防潮，那么濕氣重回南天怎么防潮呢？下面為您介紹濕氣重回南天怎么防潮，看看吧。
空氣中濕度過大時，電器的表面和內部零件很容易附著水汽。開機時，因水汽作怪，有時會發(fā)出啪啪嘶嘶的放電聲，更甚的是，熒屏的圖像、音響聲音均模糊不清。衣服總是干不了，被褥也是濕潤的，非常不舒服，墻壁和地板都是濕漉漉的，到處出水，那么回南天濕氣重怎么防潮呢？
1、濕氣重的時候，如果不關上門窗，水汽就會侵入屋里，很快整個房屋都是水汽蒙蒙。所以，最好、最簡單的防潮方式，就是緊閉家中的窗戶，特別是關閉朝南和東南的窗戶，防潮的最重要時段是一早一晚，每天的早晨6時~9時和晚上8時至翌日凌晨2時，這兩段時間的空氣濕度都較其他時段高。所以白領最好出門上班前就把門窗關上，晚上下班后打開通風，晚上8點后就再次關上。
2、如果想空氣流通，可以打開抽風機，或者冷氣機，或者在中午時候開窗通風。
3、字畫在潮濕天氣中是最大受害者，在回南天之前，要用報紙包住字畫，放到密封的塑料袋中，放置的地方最好擺上樟腦丸、竹炭包、吸濕劑等東西。
4、室內有返潮出水現(xiàn)象，致使電器受潮，所以，潮濕天氣下，用電客戶應該注意電器防潮，保障用電安全，電器由于受潮，會導致電路板上積聚水珠，如果此時通電使用，會可能導致短路發(fā)生。因此電器在使用前，建議先用吹風筒對著內部元件吹風一段時間，以將里面的水汽吹干，再通電使用。
5、家用電器經常開一開，產生的熱量可以驅散濕氣，防止家電受潮。
6、在廚房等濕氣重的地方，建議多開抽風機，或每天用風扇、空調吹吹，防止?jié)駳庖齺眢搿⑾x蟻。
7、食物因為濕氣加重，很容易發(fā)霉變質，特別是海味、藥材、蛋糕等。要及時將食物放入防潮箱里密封保存，或者用報紙包裹好，放在冷氣機出風口或者除濕機旁邊。也可以將食物放入冰箱或放置食物的地方，放置除濕丸，或者抽濕海綿。
8、回南天濕氣加重，能見度降低，這時行車路上就要特別注意安全。降低車速、遵守交通規(guī)則是關鍵。
9、如果能見度降低，可以打開霧燈，對前后車輛提示，車頭燈應用近光燈，切忌開遠光燈，原因遠光燈會在水汽作用下反而降低照明距離，并且在車前進方向形成更大的光霧，影響行車。
10、如果高速路上，車速要減慢，可以打雙閃燈，提示前后車輛。
11、要適當提早做好剎車準備，不要跟車太近。
12、把報紙鋪在冰冷的地板和桌面上等出現(xiàn)回潮的地方，吸水效果非常好。
13、在溫水里加入幾勺鹽，等鹽充分溶解之后，把拖把浸泡在鹽水里，擰干之后就開始拖地。溫熱的鹽水蒸發(fā)速度會比冷水快，地板干的速度也會比較快，食鹽里的氯化鎂和氯化鈣能夠吸附水分，防止水汽在地面凝結，吸水干燥后又會變成小顆粒，地板的干燥時間就又延長了。
14、不要在雨天整理衣物，以免潮氣入侵衣柜。
15、回南天里干燥劑是必備品，也是簡單直接的方式：
①在衣柜、衣箱里放置一塊香皂，消除霉味。
②將干茶葉裝入紗布袋，分置各處，不僅能去除霉味，還能讓衣物散發(fā)陣陣清香。
③到超市里購買吸濕盒、活性炭等放進衣柜內，并且記得將衣柜門關好。
16、平時不在家時，建議關閉門窗，打開空調并調整到除濕檔，一臺普通空調日除濕量是48升，可達到除濕效果。
17、平時回家后，建議窗不要開得太大，最好用電扇幫助空氣對流，增加防霉效果。
18、在條件允許時，也可適度使用除濕機，日除濕量為36升左右，由于除濕機耗電相對較大，建議配合空調使用。
19、洗衣粉是浴室防潮的好幫手。將洗衣粉分裝到小袋子里，在袋子上戳幾個小洞，放在需要除濕的角落里，洗衣粉吸水后會變成一塊一塊的。
20、假如你家只是某些角落特別潮濕，那么不妨在那些死角放一些摻有沙子的生石灰作為干燥劑。
21、假如做了防潮層的衣柜依舊潮濕，那么就到超市買點干燥劑和樟腦丸放在衣柜里。不過含有彈性纖維材質的衣物盡量不要與干燥劑擺在一起，因為干燥劑的氣味可能會使彈性纖維松弛、變形。
22、價格較高的布藝沙發(fā)，在潮濕的天氣里，用風筒輕吹沙發(fā)，可除去沙發(fā)內的濕氣。
23、要每天的早晚多開啟一下家電，這樣，可以減少水汽對零部件的依附，從而減少潮濕對家電的破壞。
24、吸濕包內容物以吸水樹脂為主，吸收了水分后就變成果凍狀，不易散成碎末。使用范圍廣泛，除衣物外，皮具、郵票、相機、鋼琴、電腦、影音等都可以找它幫忙除濕。如果放置在密閉的空間里，吸濕效果更佳。
25、放置辣椒干，可吸收一定水分，不過一定要常更換新的辣椒干。
26、放置質量可靠的炮仗，因為炮仗內有硫黃，不但可除濕還可除蟲。不過炮仗存在安全問題，市民使用時還是小心的好。
27、可以在房間里燒上一盆火爐來提高室內的溫度，使水汽無法凝結，從而減輕室內濕度。
28、點蠟燭能使水汽無法凝結，從而減低室內濕度。如果家里已經出現(xiàn)霉味，可以選用含天然植物香熏精油的蠟燭，這樣的蠟燭既可以干燥空氣，又可以去除房間里的霉味。
29、在轉吹北風時打開門窗。80%以上的回南天是由于冷空氣南下而消失的。如果天氣預報說有冷空氣南下時，當?shù)仫L向轉為偏北，就可以放心大開門窗通風了。
30、衛(wèi)生間房門隨手帶上，以免水汽綿延到室內其他地方。煮飯或洗完澡，記得要把廚房門和廁所門帶上，并開抽風機，減少水分進入客廳。
濕氣重回南天怎么防潮，以上就是為您總結的內容，供參考。
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一、多食健脾利尿食物
比如莧菜、扁豆、冬瓜、薏仁、綠豆、西瓜翠衣等。莧菜梗性涼味甘，它富含易被人體吸收的鈣質，也有解毒清熱、通利小便、補血止血的作用。扁豆有滋補強壯、補脾益氣、消暑化濕以及利水消腫的功效。
二、多通風 多換氣
房間內的濕氣如果很重，建議多保持空氣流通，讓空氣帶走濕氣。地板濕了，立即拖干，免得濕氣滯留。如果外界濕氣也很重，可以打開風扇、空調，借助這些電器保持空氣的對流。
三、少飲酒少食甜食和生冷食物
在濕氣如此重的環(huán)境中別吃傷脾胃的食物。比如，涼拌食品，冷飲。喜歡吃甜食的人也得禁禁口，因為“甜膩化濕”。中醫(yī)認為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不易無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質。另外，酒助濕邪，酒精少碰為好。
四、切勿濕頭進行頭皮按摩
在外洗頭時，千萬不要用了洗發(fā)精后濕頭發(fā)按摩，這樣會使?jié)駳膺M入頭皮(要吹干頭發(fā)后再按摩)。洗完澡(頭)后要充分擦干身體水分。
五、保持衣物干爽
不要穿潮濕未干的衣服、蓋潮濕的被子，被子(墊絮)要經常曬。
六、夏天不要貪涼睡地板
盡量不要住地下室(潮氣重)，熱天也不要直接睡地板。空氣中水分會下降且地板重，容易入侵體內造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。
七、潮濕下雨天減少外出
還要避免淋雨和涉水，別讓水分濕氣包裹你的身體(淋雨后要及時換上干衣服)。
濕氣重的人對于自身的影響是很大的，尤其是到陰雨的天氣，血液循環(huán)不流暢，對身體的關節(jié)以及月經，包括婦科器官的影響性都很大，女性濕氣重會導致肥胖，這屬于痰濕體質，新陳代謝代謝不了會形成便秘，造成全身浮腫，還會導致月經不調等很多的并發(fā)癥，而月經不調意味著會出現(xiàn)不孕不育，所以是其中必須要積極的去治。
1、傷害關節(jié)
濕氣進入關節(jié)，與"寒"相遇，會形成寒濕，是引發(fā)炎癥，導致關節(jié)疼痛的重要原因。
2、影響排泄
濕氣過重，會造成"濕氣黏腸"，大便次數(shù)增多，且有拉不干凈的感覺。中醫(yī)說，"濕氣如裹"，濕氣重會影響細胞間的通透性，就像一床濕棉被蓋在人的身上一樣，會讓你常常有頭沉、無精打采的感覺。
3、肥胖
濕氣入皮下，會影響皮膚細胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒效率，從而導致肥胖。過多的濕氣滯留在體內，加重脾運化水濕的負擔，就像馬車超載一樣，有時甚至會影響腎的利尿功能，嚴重的可繼發(fā)全身浮腫。
4、月經不調
經常居住在潮濕環(huán)境，或者經常讓身體受濕受潮的女人，體質會比較差，在經期前后會有四肢疲倦，低熱難退，月經量少，痛經等癥狀。
濕氣在平時又被人稱為是濕邪，現(xiàn)代很多的年輕人平時不注意保持良好的生活習慣，是很容易導致體內濕氣太重的，現(xiàn)在很多的年輕人都有濕氣重的現(xiàn)象，濕氣重如果不及時進行調理，長時間下去是很容易導致人身體患上很多的慢性疾病，尤其是男性，男性是一個家庭的重要支柱，男的濕氣重怎么調理呢?
男的濕氣重怎么調理?
1、飲食調理
腸胃系統(tǒng)關系到營養(yǎng)及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發(fā)炎反應。
生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。
薏米紅豆粥最去濕氣，薏米50克，紅小豆25克，白糖適量。薏米、紅小豆洗凈后放入鍋中，加適量水浸泡3-4小時后同煮至熟。加入適量白糖，冷卻后食用。年輕人容易出現(xiàn)煩躁、失眠，或者臉上起紅疹、痘痘，這都是心火過旺、濕熱內擾所致，可以在薏米紅豆粥中加上百合或蓮子同煮，或者兩種都加。
也可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來，待到全身發(fā)過汗以后，病癥就會有所緩解。
①茯苓骨頭湯
材料：豬脊骨500克、茨實50克、薏米30克、土茯苓(干)30克
做法：將豬骨頭沖洗干凈備用。茨實、薏米、土茯苓洗凈備用。瓦煲內放適量水，將豬骨頭倒入。倒入茨實、薏米、土茯苓。開大火燒開。用湯勺將浮沫撇去，再開小火慢慢煲1.5個小左右，關火前5分鐘加鹽即可。
②淮山豬骨湯
材料：茯苓、淮山各15克，炒扁豆、薏米、谷牙、麥芽各10克，陳皮1/4個，豬骨500克。
做法：豬骨斬件焯水。各種藥材用熱水洗凈，陳皮刮去囊。除豬骨外所有材料加適量清水煲滾，后放豬骨再煲滾，小火煲至扁豆軟爛(大概1.5~2個小時左右)即可。
③砂仁陳皮鯽魚湯
材料：砂仁6克、陳皮1/4個、鯽魚300~400克、芫荽4棵、生姜3片。
做法：砂仁打碎。陳皮浸泡去瓤。芫荽洗凈。鯽魚宰凈，去鱗、腸雜，置油鍋慢火煎至兩邊微黃。一起與生姜放進瓦煲內，加入清水2500毫升(約10碗量)，武火煲沸后改文火煲2個小時，調入適量芫荽及食鹽和生油便可。
2、運動祛濕
體內濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列的病癥。
運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。
3、日常防濕
不要直接睡地板。地板濕氣重，容易入侵體內，造成四肢酸痛。
房間內的濕氣如果很重，建議多開窗透氣。如果外界濕氣也很重，還可以打開風扇、空調，借助這些電器保持空氣的對流。
潮濕下雨天減少外出。不要穿潮濕未干的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡后要充分擦干身體，吹干頭發(fā)。
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