回南天安全防潮小妙招
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防潮：一早一晚緊閉窗戶
當(dāng)潮濕的“回南天”來襲，最好、最簡(jiǎn)單的防潮方法，就是緊閉家中的窗戶，特別是關(guān)閉朝南和東南的窗戶，不給窗外虎視眈眈的濕氣任何潛入的機(jī)會(huì)。而防潮的最重要時(shí)段是一早一晚，每天的早晨6時(shí)~9時(shí)和晚上8時(shí)至翌日凌晨2時(shí)，這兩段時(shí)間的空氣濕度都較其他時(shí)段高。如果不關(guān)上門窗，水汽就會(huì)侵入屋里，很快整個(gè)房屋都是水汽蒙蒙。如果是想空氣流通，可以打開抽風(fēng)機(jī)，或者冷氣機(jī)，或者在中午時(shí)候開窗通風(fēng)。
字畫在潮濕天氣中是最大受害者，專家建議在回南天之前，就要用報(bào)紙包住字畫，放到密封的塑料袋中，放置的地方最好擺上樟腦丸、竹炭包、吸濕劑等東西。
防觸電：電器用前先除“濕”
專家表示，潮濕天氣下，要防止潮濕天氣對(duì)輸電線路的影響，并提醒用電客戶，注意電器防潮，保障用電安全。陰雨天氣下，雖然“回南天”的跡象不明顯，但一些地區(qū)室內(nèi)有返潮出水現(xiàn)象，致使電器受潮、衣物家具潮濕發(fā)霉等。在廚房等濕氣重的地方，建議多開抽風(fēng)機(jī)，或每天用風(fēng)扇、空調(diào)吹吹，防止?jié)駳庖齺眢?、蟲蟻。
電器由于受潮，會(huì)導(dǎo)致電路板上積聚水珠，如果此時(shí)通電使用，會(huì)可能導(dǎo)致短路發(fā)生。因此電器在使用前，建議先用吹風(fēng)筒對(duì)著內(nèi)部元件吹風(fēng)一段時(shí)間，以將里面的水汽吹干，再通電使用。家用電器經(jīng)常開一開，產(chǎn)生的熱量可以驅(qū)散濕氣，防止家電受潮。
防霉：食物放入防潮箱
回南天下，食物因?yàn)闈駳饧又?，很容易發(fā)霉變質(zhì)，特別是海味、藥材、蛋糕等。因此，要及時(shí)將食物放入防潮箱里密封保存，或者用報(bào)紙包裹好，放在冷氣機(jī)出風(fēng)口或者除濕機(jī)旁邊。也可以將食物放入冰箱。也可以在放置食物的地方，放置除濕丸，或者抽濕海綿。
防交通事故：行車要慢 打開霧燈
回南天，因?yàn)闈駳饧又兀芤姸冉档?，這時(shí)行車路上就要特別注意安全。降低車速、遵守交通規(guī)則是關(guān)鍵。如果能見度降低，可以打開霧燈，對(duì)前后車輛提示，車頭燈應(yīng)用近光燈，切忌開遠(yuǎn)光燈，原因遠(yuǎn)光燈會(huì)在水汽作用下反而降低照明距離，并且在車前進(jìn)方向形成更大的光霧，影響行車。如果高速路上，車速要減慢，可以打雙閃燈，提示前后車輛。此外，要適當(dāng)提早做好剎車準(zhǔn)備，不要跟車太近。
“除濕”小妙招
廢棄報(bào)紙吸濕
把報(bào)紙鋪在冰冷的地板和桌面上等出現(xiàn)回潮的地方，吸水效果非常好。
溫鹽水拖地
一盆溫鹽水就能解決地板的防潮問題。在溫水里加入幾勺鹽，等鹽充分溶解之后，把拖把浸泡在鹽水里，擰干之后就開始拖地。溫?zé)岬柠}水蒸發(fā)速度會(huì)比冷水快，地板干的速度也會(huì)比較快，食鹽里的氯化鎂和氯化鈣能夠吸附水分，防止水汽在地面凝結(jié)，吸水干燥后又會(huì)變成小顆粒，地板的干燥時(shí)間就又延長(zhǎng)了。
必備干燥劑
回南天里干燥劑是必備品，也是簡(jiǎn)單直接的方式。
衣服防潮用活性炭
除了一到晴天就翻曬衣物之外，平時(shí)可以在衣柜、衣箱里放置一塊香皂，消除霉味。也可以將干茶葉裝入紗布袋，分置各處，不僅能去除霉味，還能讓衣物散發(fā)陣陣清香。不要在雨天整理衣物，以免潮氣入侵衣柜；到超市里購買吸濕盒、活性炭等放進(jìn)衣柜內(nèi)，并且記得將衣柜門關(guān)好。
用冷氣機(jī)或抽濕器
平時(shí)不在家時(shí)，建議關(guān)閉門窗，打開空調(diào)并調(diào)整到除濕檔，一臺(tái)普通空調(diào)日除濕量是48升，可達(dá)到除濕效果。平時(shí)回家后，建議窗不要開得太大，最好用電扇幫助空氣對(duì)流，增加防霉效果。在條件允許時(shí)，也可適度使用除濕機(jī)，日除濕量為36升左右，由于除濕機(jī)耗電相對(duì)較大，建議配合空調(diào)使用。
妙用洗衣粉吸濕
洗衣粉是浴室防潮的好幫手。將洗衣粉分裝到小袋子里，在袋子上戳幾個(gè)小洞，放在需要除濕的角落里，洗衣粉吸水后會(huì)變成一塊一塊的。
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美麗的春季，我國南方常常會(huì)出現(xiàn)連空氣都能擰出水來的“回潮天”———就連人都覺得是濕漉漉的：衣服晾不干、地板水汪汪，衛(wèi)生間的墻面、鏡子上常常“冒汗”，小家電也時(shí)不時(shí)地玩起受潮斷電的把戲……“防潮”，就此成為春季家居的一場(chǎng)攻堅(jiān)戰(zhàn)。家住光明玉律社區(qū)的吳女士推薦了她的六大“錦囊”家居除濕和防潮利器。
食品藥品防潮
食物盡量放在冰箱。香腸、火腿等肉類腌制食物，可用棉簽蘸上少許菜油，均勻地涂抹在表面，然后將其掛在通風(fēng)較好的地方防止霉變;香菇等應(yīng)放在密封的容器內(nèi)保存，如表面稍有霉花，可刷去霉花并加以烘烤，不要水洗。大米中放入少許海帶，可殺死害蟲抑制霉菌。
西藥中的糖衣片、顆粒劑、膠囊、泡騰片容易受潮變質(zhì)。家庭存藥可用保鮮袋，有的藥品也可以用加蓋玻璃瓶或密封的塑料盒貯存，或加入一些安全的干燥劑。中藥材的話，如藥材量較多，可集中存放在密封箱;如量較少且藥材較一般，可存放在冰箱內(nèi);但若是較貴重的藥材，如蟲草、鹿茸等，可先用密封袋封裝或防潮紙包裹，放入米缸底部。
廚房防潮
廚房濕氣重會(huì)引來蟑螂、蟲蟻，防潮形勢(shì)更嚴(yán)峻，建議多開抽風(fēng)機(jī)，或每天用風(fēng)扇吹吹。此外還可就地取材、廢物再利用。如廚房常用的蘇打粉可以吸收濕氣。愛煮咖啡的人還可將用過的咖啡渣放進(jìn)紗布袋、干凈的舊絲襪或棉襪中，制成方便好用、兼具吸濕除臭雙重效果的小除濕包，放在廚房的角落里。
浴室防潮
衛(wèi)生間作為居室中最為潮濕的空間，“回南天”最常見墻面、鏡子“冒汗”等現(xiàn)象，該如何處理？
瓷磚防滲防霉：衛(wèi)浴間的墻壁多用瓷磚鋪就，為保持其清潔和亮麗，可使用多功能去污膏進(jìn)行清潔；對(duì)于瓷磚縫隙，則可先用牙刷蘸一點(diǎn)去污膏除垢后，再在縫隙處用毛筆刷一道防水劑即可。這樣不僅能防滲，還能防霉菌生長(zhǎng)。
陶瓷衛(wèi)浴防霉：如何讓陶瓷衛(wèi)浴用品光亮如新？一種既方便又環(huán)保的做法就是用白醋和檸檬果皮擦拭。具體做法是，先將潔具表面的污垢清洗干凈，然后用軟布蘸上白醋擦拭潔具表面或者用檸檬皮直接擦拭，幾分鐘之后，潔具就告別霉點(diǎn)了。
浴室柜防潮：對(duì)于沒有干濕分區(qū)的衛(wèi)生間，浴室柜的面板最好選擇專業(yè)的防潮面板。在日常特別是在春季須非常注意保持其表面干爽，每次盥洗之后要及時(shí)用干布抹掉附在上面的水珠。
整體空間防潮：作為水汽最多的空間，衛(wèi)生間的防潮、防霉最根本方式是保持通風(fēng)干爽。不過在“回南天”，則不宜開窗通風(fēng)，這樣會(huì)把室外的濕氣引進(jìn)來，最好的方式是開啟抽濕機(jī)或空調(diào)進(jìn)行強(qiáng)制除濕。
家電防潮
大家電應(yīng)盡量擺放在通風(fēng)的位置。洗衣機(jī)應(yīng)該放在墊高的位置上，不要擺在浴室，防止細(xì)菌在潮濕環(huán)境中滋生后通過衣物感染身體。
濕氣重時(shí)，可以讓家電進(jìn)入待機(jī)狀態(tài)，機(jī)器內(nèi)部處于工作狀態(tài)的零件會(huì)散發(fā)一定的熱量，有助于驅(qū)散機(jī)體內(nèi)的潮氣，防止電器短路。
家具防潮
不同材質(zhì)的家具，要有不同防潮方法。
皮質(zhì)家具：皮質(zhì)家具的皮革受潮后會(huì)遇冷變硬，在一些角落的表面還容易出現(xiàn)霉點(diǎn)，甚至有的家具受潮后會(huì)變形或褪色。皮質(zhì)家具價(jià)格不低的保養(yǎng)功夫就顯得更加重要。在除塵、去除霉點(diǎn)過后，應(yīng)在表面抹上皮革專用的貂油、皮革油等，真皮沙發(fā)可在其下面放一些干燥劑以保持干燥。
木質(zhì)家具：實(shí)木家具如沙發(fā)、餐桌、地板等，其保養(yǎng)要點(diǎn)在于保持其光澤，可以用專用的清潔劑或保護(hù)蠟均勻涂在家具表面，輕輕擦拭即可；如果是人造板材的家具，若是封邊不好或受潮，就容易因吸水造成家具板膨脹或損壞。因此，人造板材的家具在開始使用時(shí)就要做好防水措施，在容易吸水的部分加一層防水墊或做好封閉措施。
布藝家具：布藝家具的設(shè)計(jì)比較個(gè)性化，還可以經(jīng)常清洗。但如果要防潮，就要用專門的吸塵器將其表面的灰塵吸凈，在“回南天”，可用風(fēng)筒的低檔熱風(fēng)吹沙發(fā)，也有助于去除沙發(fā)內(nèi)的濕氣。
金屬類家具：此類家具在潮濕天最好用干燥的抹布勤擦拭，如果出現(xiàn)銹蝕，可用洗碗布或者牙刷沾防銹劑進(jìn)行刷除，之后再用干布擦亮即可。
衣服防潮
梅雨天衣服易濕不易干，如果沒有烘干機(jī)，衣服洗完后要拿電風(fēng)扇、電吹風(fēng)先吹一吹，再掛起來晾。在衣柜里可掛防潮劑，不過最好要吊掛在衣物上方約10厘米處，這樣其有效成分才能充分揮發(fā)。盡量少開衣柜，以免吸濕性較強(qiáng)的棉、麻、絲、毛等織物霉變。潮濕的鞋子可填塞報(bào)紙，一來可以吸掉水分，二來可以保持鞋子不變形。
4月天，孩兒面，乍暖還寒，陰晴不定。墻滴水，地冒水，玻璃流水，不僅空氣中潮濕得能擰出水來，我們體內(nèi)也是濕氣十足。這種潮濕的回南天適合細(xì)菌的生長(zhǎng)繁殖，容易引發(fā)一系列疾病，如流感、呼吸道疾病、胃腸道疾病、皮膚病、關(guān)節(jié)炎、心理不適等，這在中醫(yī)中是一種濕邪。下面小編就為大家總結(jié)了回南天的一些家具身體保健知識(shí)：
●回南天氣候特點(diǎn)
1.潮濕、粘膩、陰晴不定
2.風(fēng)速小，粉塵多，容易滋生細(xì)菌
3.晴朗的日子紫外線已達(dá)中等強(qiáng)度
●回南天滋事種種
1.濕重阻氣血循環(huán)，關(guān)節(jié)病、肌肉疼痛加重
2.病毒細(xì)菌活躍，要防急性胃腸炎
3.又濕又悶，老人備受考驗(yàn)
4.病原體感染多，慎防陰道炎
防范方法
早晚關(guān)窗
當(dāng)潮濕的回南天來襲，大家千萬要記得緊閉家中的窗戶，特別是關(guān)閉朝南和東南的窗戶，不給窗外虎視眈眈的濕氣任何潛入的機(jī)會(huì)。防潮的最重要時(shí)段是每天的早晨和晚上，這兩段時(shí)間的空氣濕度較午間更高，若不及時(shí)關(guān)上門窗，水汽將嚴(yán)重滲透至家居的每個(gè)角落。另外，如果覺得門窗緊閉令室內(nèi)空氣無法流通，建議大家在中午時(shí)短時(shí)間開窗通風(fēng)。
儀器法
防潮除濕還可以借助科技手段，動(dòng)員家中一切有除濕作用的電器來降低室內(nèi)的空氣濕度。如今，一般家庭使用的空調(diào)都有除濕的功能。不過，用空調(diào)來調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣濕度的方式見效較慢，一般需要兩三個(gè)鐘頭，而且會(huì)使室內(nèi)的人感到寒冷。若不滿意空調(diào)的除濕效果，不妨到商場(chǎng)購買專用的除濕機(jī)，見效較快但耗電也相對(duì)較大。此外，冬天人們用于取暖的暖風(fēng)機(jī)也可以在一定程度上緩解室內(nèi)濕潤的狀況，只是暖風(fēng)機(jī)的有效輻射范圍小，無法起到立竿見影的除濕效果。
掛干燥劑
如今，超市里有不少專用于防潮除濕的干燥劑。最常見的是吸濕盒和除濕包兩種類型。不少吸濕盒具有各種香味，檸檬、薰衣草、甜橙等味道，可令家居滿室飄香，適合放在客廳、房間、洗手間和廚房等日常生活的大空間里。當(dāng)使用一段時(shí)間后，可以將吸濕盒里的物質(zhì)取出，購買散裝干燥劑裝入盒中再次使用。
除此之外，以吸水樹脂和木炭為制作原料的除濕包則比較適合放置于空間較小的位置，比如衣柜、鞋柜等密閉的空間可以掛一袋除濕包以驅(qū)逐濕氣。另外，動(dòng)手自制干燥劑也是一件頗有趣味的事情。用小布袋裝適量石灰，扎成一小袋放置于室內(nèi)的各個(gè)角落，石灰本身有吸潮的作用，也可以減緩室內(nèi)潮濕的狀況。
生活防濕小妙招
蘇打粉：廚房里唾手可得的蘇打粉可以吸收濕氣，結(jié)塊后可用來當(dāng)清潔劑，刷洗浴缸、洗手臺(tái)、臉盆等，去油去污兼防霉，效果頗佳。
咖啡渣：兼具吸濕除臭雙重效果，放進(jìn)紗布袋、絲襪或棉襪中，就是方便好用的小型除濕包。
洗衣粉：洗衣粉也是好用的除濕劑。打開新的盒裝洗衣粉(或?qū)⑴f的倒入用完的除濕盒中)，在塑料膜上戳幾個(gè)小洞，放在任何需要除濕的角落。洗衣粉吸飽水分結(jié)塊后可拿去清洗衣服，一點(diǎn)也不浪費(fèi)。
濕敷法：敷臉是愛美女性維持皮膚水嫩的秘訣，這種濕敷法也可以去除居家難纏的霉斑。將廚房紙巾卷成軸狀，放入漂白水中，待紙巾吸飽漂白水后拿起，直接敷在霉菌生長(zhǎng)的地方約10分鐘，大概一兩次就可以完全去除霉斑。
蠟燭：如果覺得居室太潮濕，點(diǎn)蠟燭也能起到降低居室空氣濕度的作用，使水汽無法凝結(jié)，從而減輕室內(nèi)濕度。另外，如果家里已經(jīng)出現(xiàn)霉味的話，可以選用含天然植物香氛精油的香薰蠟燭，這樣的蠟燭既可以干燥空氣，又可以去除房間里的霉味。
木炭、竹炭：木炭、竹炭的表面空隙可以吸附水汽，兼具除臭效果，適合小面積的除濕。而且可曬干重復(fù)使用，不傷害環(huán)境。吸濕除臭兼具美觀效果。其中，備長(zhǎng)炭是非常好用的防潮品，通過其多孔質(zhì)的特性來吸附異味，釋放負(fù)離子改善各類壁櫥潮濕發(fā)霉的情況。
身體保健
關(guān)節(jié)和肌肉濕重阻氣血循環(huán)，少動(dòng)易增病痛
一些長(zhǎng)期患有關(guān)節(jié)炎的市民，尤其是老人，對(duì)回南天比天氣預(yù)報(bào)還要靈驗(yàn)。專家說，90%的關(guān)節(jié)炎病人對(duì)氣候變化敏感?？諝庵械臐穸壬仙墒龟P(guān)節(jié)腫脹、疼痛加重，誘發(fā)或加重原有的關(guān)節(jié)疾患。
中醫(yī)認(rèn)為，這個(gè)時(shí)節(jié)的關(guān)節(jié)病、肌肉疼痛是跟濕邪加重引起的。專家解釋說，春天雖然自然界和人體內(nèi)的陽氣開始逐漸回升，但當(dāng)回南天一到，濕度過高、陰氣過重，人體的血液循環(huán)更受影響。不愛運(yùn)動(dòng)且日常工作生活要久坐、伏案的人群，頸椎、腰椎和四肢的關(guān)節(jié)更容易覺得沉重乏力，甚至周身不舒暢，這是濕邪侵犯人體的明顯癥狀。
對(duì)策：
首先是注意防濕，如果居住或工作的環(huán)境比較潮濕，要注意做好防潮工作，例如，濃霧天氣時(shí)要關(guān)好門窗等；除了用各種辦法盡量保持居所和工作環(huán)境的干爽外，每天最好抽一個(gè)小時(shí)左右做做運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，保持周身氣血的流暢，通則不痛。專家建議，有明顯濕重癥狀者，可嘗試到正規(guī)的醫(yī)療場(chǎng)所拔火罐或做溫針（將艾段套在針灸的針柄上燒）治療；第二是使用飲食調(diào)理，可以在煲湯時(shí)適當(dāng)加入一些藥材，如薏米、木棉花、云苓、淮山、扁豆、蓮子、蒼術(shù)等；另外在乍暖還寒、陰晴不定的季節(jié)尤其應(yīng)注意保暖。
一到春天，我就擔(dān)心回南天，家住廣州市越秀區(qū)的李阿姨抱怨說，去年回南天說來就來，墻壁、家具、衣服、皮鞋等都發(fā)霉，清潔這些東西就忙了兩三天。不少市民建議，氣象臺(tái)能不能對(duì)回南天進(jìn)行預(yù)報(bào)，好讓大家做好防范準(zhǔn)備。
氣象臺(tái)表示，回南天出現(xiàn)前后的天氣學(xué)特征明顯，廣東具備預(yù)報(bào)回南天的技術(shù)能力，今年將把回南天的預(yù)報(bào)列為春季氣象服務(wù)的重點(diǎn)工作?；啬咸焓浅睗窨諝庠谑覂?nèi)物體表面凝結(jié)出水的現(xiàn)象，并非真正的天氣現(xiàn)象，在常規(guī)天氣預(yù)報(bào)中沒有回南天這種預(yù)報(bào)用語，氣象臺(tái)將在報(bào)紙、電視、電臺(tái)等媒體上提及回南天信息，以彌補(bǔ)常規(guī)天氣預(yù)報(bào)用語的不足。
回南天由兩個(gè)條件促成
要弄明白回南天的發(fā)生原理，必須首先弄懂一個(gè)重要的氣象名詞露點(diǎn)溫度。張東說。
露點(diǎn)(或霜點(diǎn))溫度是指空氣在水汽含量和氣壓都不改變的條件下，冷卻到飽和時(shí)的溫度。形象地說，就是空氣中的水蒸氣變?yōu)槁吨闀r(shí)候的溫度叫露點(diǎn)溫度。一般情況下，物體的溫度大于露點(diǎn)溫度，空氣中的水蒸氣不會(huì)凝結(jié)，也就不會(huì)形成露。當(dāng)經(jīng)過很長(zhǎng)一段時(shí)間的低溫之后，物體的表里都冷透了，物體的溫度小于或等于露點(diǎn)溫度時(shí)，空氣中的水蒸氣達(dá)到飽和，就開始在物體表面凝結(jié)，起水珠，也就是形成了露。
回南天的形成原理跟露的形成原理是一樣的，只不過就是露結(jié)在了家里。張東說，回南天的形成至少要有兩個(gè)條件。
首先要有長(zhǎng)時(shí)間的低溫，日平均氣象低于12℃至少要持續(xù)3天以上。比方說2010年2月份出現(xiàn)回南天之前就經(jīng)歷了連續(xù)9天日平均氣溫低于12℃。
其次要有天氣突變，長(zhǎng)時(shí)間的低溫后突然變得暖濕。發(fā)生回南天的時(shí)候，濕度有時(shí)高達(dá)100%。
回南天這一天氣過程也就是暖濕偏南氣流大舉擊退北風(fēng)系統(tǒng)的過程，張東說，經(jīng)過對(duì)近10年的回南天的研究，發(fā)現(xiàn)在回南天前后，溫度快速升高、氣壓急劇下降，由北風(fēng)轉(zhuǎn)吹南風(fēng)，風(fēng)速突然加大，能見度驟降，濕度趨于飽和。2月下旬到3月上旬出現(xiàn)回南天的幾率超過60%，并且有50%出現(xiàn)嚴(yán)重程度的回南天，在預(yù)報(bào)中要特別注意這個(gè)時(shí)段。
專家說，根據(jù)回南天的形成原理，相應(yīng)的防御方法，就要采取措施讓室內(nèi)物體的溫度高于露點(diǎn)溫度或減小空氣濕度。他給出了4點(diǎn)防御小貼士。
陽光明媚開窗透氣是誤區(qū)
要提前關(guān)閉門窗，先防后治，防止室外暖濕氣流進(jìn)入。有些人以為中午陽光明媚，可以開窗通風(fēng)，這種做法并不能緩解潮濕現(xiàn)象。中午是室外氣溫最高的時(shí)候，室內(nèi)外溫差也最大，這個(gè)時(shí)候通風(fēng)，有時(shí)會(huì)引致室內(nèi)地面、墻面水汽凝結(jié)更加嚴(yán)重。
抽濕機(jī)比空調(diào)更適合室內(nèi)抽濕
因?yàn)榭照{(diào)抽濕同時(shí)會(huì)使室內(nèi)溫度下降，在不開窗的情況下，室內(nèi)可以保持干爽。但并沒有消除水汽凝結(jié)的根本原因室內(nèi)外溫度差，甚至還使其加大，一旦打開窗，回潮情況會(huì)更加嚴(yán)重。而使用抽濕機(jī)抽濕，不但除濕量大，而且不會(huì)降低室內(nèi)溫度，能避免溫差增大，效果比空調(diào)要好。
轉(zhuǎn)吹北風(fēng)大開門窗通風(fēng)
80%以上的回南天是由于冷空氣南下而消失的。如果天氣預(yù)報(bào)說有冷空氣南下時(shí)，當(dāng)?shù)仫L(fēng)向轉(zhuǎn)為偏北，就可以放心大開門窗通風(fēng)了。
回南天要注意關(guān)節(jié)保健
早春回南時(shí)節(jié)，不能急著換上輕薄的衣褲，特別要注意關(guān)節(jié)保暖?；啬咸斓臏貪穸确浅Ｓ欣诩?xì)菌生長(zhǎng)繁殖，食品、衣物易發(fā)霉，增加人體感染各種消化系統(tǒng)病及皮膚病的機(jī)會(huì)，因此要特別注意飲食衛(wèi)生，衣服要及時(shí)烘干或熨干，不穿有異味和潮濕的衣物。
導(dǎo)讀：冬去春來，乍暖還寒，到處都是濕漉漉、粘糊糊的感覺，這種令人膩煩、催物發(fā)霉的回南天天氣，最容易……
冬去春來，乍暖還寒，到處都是濕漉漉、粘糊糊的感覺，這種令人膩煩、催物發(fā)霉的回南天天氣，最容易滋生細(xì)菌。
陰雨天數(shù)開始增多，濕度明顯增大，同時(shí)氣溫升高，為病菌和霉菌的生長(zhǎng)繁殖提供了適宜的條件，使食物易受潮發(fā)霉，人體的抵抗力也有所下降，最易發(fā)生在集體食堂等就餐場(chǎng)所的細(xì)菌性食物中毒事件也逐步進(jìn)入高發(fā)時(shí)期。
散裝食品宜首選真空包裝的食品
霉菌是真菌的一種，可產(chǎn)生真菌毒素，是全民防霉的重點(diǎn)對(duì)象。在日常生活中最常見的真菌毒素有黃曲霉毒素、青霉類毒素和鐮刀菌毒素，不同霉菌毒素毒性各異，其中黃曲霉毒素B1為毒性及致癌性最強(qiáng)的物質(zhì)，屬于劇毒毒物，在高溫高濕的地區(qū)最易受污染，主要污染花生、花生油、玉米、小麥、大米等糧油及其制品，在普通烹調(diào)加工溫度下很難被破壞，在水中的溶解度較低。
食物一旦受到霉菌污染，就會(huì)變色、變味、營養(yǎng)物質(zhì)遭到破壞，不僅食用價(jià)值降低，進(jìn)入人體后還可能會(huì)引起急慢性中毒、癌變和畸胎。而干燥、低溫和厭氧是防止霉變主要的三大措施，其中以保持干燥最為重要。選購糧谷、米、面以及干香菇、堅(jiān)果、干辣椒、干蘿卜、木耳、筍干等干制食物時(shí)，由于容易受潮、霉變，建議一次性盡量少買，尤其是散裝和臨近保質(zhì)期的食品，宜首選真空包裝密封良好的食品。
密封低溫低氧保存食品
干貨食品應(yīng)置于密封的容器內(nèi)保存，有條件的應(yīng)在容器內(nèi)放置干燥劑霉菌在低溫條件下繁殖速度會(huì)減慢，所以可以把食品放到冰箱里去，由于冰箱是一種特殊的"干燥箱"，故而既有保持低溫，又有干燥的雙重作用。存放時(shí)，應(yīng)生、熟分開，并用保鮮膜或保鮮盒密封，以防交叉污染。不過，千萬別把冰箱當(dāng)作保險(xiǎn)箱，食品仍應(yīng)盡快食用，這樣更安全。
霉菌多屬于需氧微生物，生長(zhǎng)繁殖需要氧氣。例如，在裝醬油、醋的瓶子里滴一層熟的豆油或麻油，讓醬油、醋與空氣隔絕;臘味、香腸、肉類等腌制食品，用棉簽蘸上少許菜油或香油，均勻地涂抹在其表面，也可以防止霉變。
要扔掉霉變食品和發(fā)芽馬鈴薯
在日常生活中，即使食物已發(fā)生霉變，但有人會(huì)覺得全部扔掉太可惜，于是將發(fā)霉部分去掉，保留剩余部分食用。上述人士認(rèn)為，此種做法，雖然有霉菌的部分被去除了，但毒素往往會(huì)存在于余下的食物中，食用后仍可能引發(fā)食物中毒。尤其要注意的是，霉變的花生、玉米千萬不能吃，一般的清洗、燒煮等方法都無法清除黃曲霉毒素。
如果所購買的一袋花生，哪怕僅有幾顆出現(xiàn)霉變，也要將整袋扔掉。另外，如發(fā)現(xiàn)馬鈴薯發(fā)芽、變綠或腐爛，應(yīng)立即扔掉。因?yàn)橐寻l(fā)芽的馬鈴薯，尤其是芽部，天然毒素甙生物堿的含量很高，且不能透過烹煮而去除，即便是去皮或烹煮也不宜食用。
食物一定要煮熟煮透后吃
許多人喜歡吃涼菜或生食海產(chǎn)品，有人隨意在無證餐館或衛(wèi)生條件較差的地方就餐，有人喜歡吃半生半熟的食物，或者為圖省事剩飯菜不加熱就吃。以上做法雖然滿足了口欲，但是極不安全。80%以上的食物中毒均由細(xì)菌性食物中毒引起，加熱溫度和時(shí)間不夠、生熟食物混放污染、食物貯存變質(zhì)、員工操作污染等原因是造成食物中毒的主要原因。
由于肉、蛋、奶等高蛋白食品也是病菌和霉菌最喜歡的"營養(yǎng)品"，加工和貯存時(shí)都要特別注意。食物一定要煮熟煮透，冷藏的熟肉要煮熟后才吃，用微波爐加熱的食物，中心的溫度夠熱才可進(jìn)食。四季豆、馬鈴薯、北杏、竹筍、白果、鮮金針等，本身含有天然毒素，可把有關(guān)植物切成小塊，然后在沸水中烹煮、熟透，這樣可大大減低其毒性。
回南天來襲 當(dāng)心細(xì)菌侵襲飯盒!
隨著清明節(jié)氣的到來，氣溫開始上升，加上降雨的增多，回南天再次應(yīng)時(shí)來到人們的生活中。溫暖、潮濕是細(xì)菌病毒滋生的最佳條件，帶飯族如果在帶飯的過程中稍有不慎就有可能讓細(xì)菌有機(jī)可趁，甚至造成嘔吐、腹瀉等食物中毒問題。
一、充分加熱食材，保證食材熟透
在烹飪的過程中，充分加熱是殺 菌并保證飲食安全的基本。腸道出血性大腸菌只要在75℃加熱一分鐘以上即可被殺死，沙門氏菌、腸炎弧菌通過加熱后也基本能被殺死。帶飯族應(yīng)當(dāng)少帶生食，盡量以熟食為主。
另外，雞蛋、牛肉、豬肉等食材常常被烹飪?yōu)榘肷皇斓臓顟B(tài)，但在細(xì)菌滋生的季節(jié)里，應(yīng)當(dāng)避免這種烹飪不完全的吃法，盡量以全熟料理為主。
二、飯菜要低溫保存
溫度的高低決定了細(xì)菌繁殖的速度，所以安全帶飯的最大秘訣就是低溫保存。頭天晚上做好菜之后，立即把要帶的菜撥出來放在潔凈的容器內(nèi)，及時(shí)放入冰箱保存，第二天帶到單位再放入冰箱。如此整個(gè)保存過程都基本在低溫環(huán)境下，有效抑制了細(xì)菌的滋生，自然就大大減少了亞硝酸鹽的生成。千萬別帶頭天吃剩的菜，因?yàn)樗鼈兺ǔ１欢嚯p筷子觸碰過，帶有唾液，這樣會(huì)加速細(xì)菌的滋生和亞硝酸鹽生成。
三、充分利用調(diào)味料的殺菌特長(zhǎng)
在調(diào)味料中，醋的殺菌效果非常出眾，可以適當(dāng)?shù)爻浞掷?。在將飯放入便?dāng)盒之前，先用醋將便當(dāng)盒擦拭一遍就可以有良好的殺菌效果。
導(dǎo)讀：在春天2、3月份，冷空氣走后暖濕氣流迅速反攻，造成氣溫回升，空氣濕度大，這種天氣返潮現(xiàn)象被南方人稱為回南天
在春天2、3月份，冷空氣走后暖濕氣流迅速反攻，造成氣溫回升，空氣濕度大，這種天氣返潮現(xiàn)象被南方人稱為回南天。每年回南天時(shí)期，由于空氣濕度近乎飽和，墻壁和地面都會(huì)出水，到處是濕漉漉的景象。回南天不單為人們帶來生活上極大的不便，還會(huì)帶來各種疾病，如皮膚炎癥和婦科疾病等?；啬咸祀m然難過，但有專家支招，幫你健康安度回南天！
初春，天氣溫濕，是螨蟲活躍的時(shí)節(jié)。螨蟲除了會(huì)通過空氣傳播，還會(huì)將床、被套、久擱箱底的衣服等作為生長(zhǎng)的溫床載體，大肆繁殖。尤其是休息了一個(gè)冬天的空調(diào)，更會(huì)滋生粉塵螨，從而誘發(fā)丘疹性蕁麻疹、單純性癢疹等常見的皮膚病。這類皮膚病往往發(fā)生在小腿、手臂等身體的外露部位。
過敏性皮炎的患者中，已證明2/3是由螨蟲惹起的。全世界已知螨蟲多達(dá)50萬余種，在我國與人類關(guān)系親密者也有數(shù)百種，致病者尤以蒲螨科、粉螨科最多，如蒲螨大多寄生于農(nóng)作物、面粉、雜貨商品上；革螨多寄生于雞、家鼠、鴿子、野鼠等動(dòng)物上；而與人親密相關(guān)的蠕形螨則寄生于人的毛囊或皮脂腺內(nèi)。當(dāng)人體接觸螨蟲后，蟲體的機(jī)械性安慰及其分泌物就會(huì)招致人體發(fā)生變態(tài)反應(yīng)，呈現(xiàn)瘙癢、丘疹或水皰、紅腫等過敏性皮炎的癥狀。
居家tips：
1、注意環(huán)境衛(wèi)生 肅清居室雜物，堅(jiān)持室內(nèi)清潔，留意臥室、倉庫、貨柜、貯具、谷物通風(fēng)枯燥。
2、勤換洗 及時(shí)洗澡更衣，被褥衣物常在日光下暴曬，尤其是對(duì)經(jīng)常與皮膚接觸最多的床上用品、換季衣物等。
3、不要用公共臉盆、毛巾。
4、皮膚一旦發(fā)生過敏反應(yīng)，可外涂爐甘石洗劑、舒膚特液等。
南方的小伙伴最近“怨聲載道”，他們每年一搏的“敵人”——回南天再次來襲，回南天如何防潮？我們都知道，回南天潮濕、陰霾的天氣容易引起各種潛伏疾病的產(chǎn)生，除了防潮，也要防病。下面，教你如何防治“回南天”常見疾病。
1.關(guān)節(jié)炎
回南天的室內(nèi)濕度很高，而由于關(guān)節(jié)炎老人患者對(duì)濕度十分敏感，可使關(guān)節(jié)腫脹、疼痛加重，誘發(fā)或加重原有的關(guān)節(jié)疾患。
小妙招：濕度大，首先是注意防濕，如果居住或工作的環(huán)境比較潮濕，要注意做好防潮工作，例如濃霧天氣時(shí)要關(guān)好門窗，第二是注意保暖；第三要注意飲食調(diào)理，可以在煲湯時(shí)適當(dāng)加入一些藥材，如薏米、木棉花、云苓、淮山、扁豆、蓮子、蒼術(shù)等。
2.胃腸炎
春天是個(gè)“矯情”的季節(jié)，我們的腸胃也變成“矯情”起來?；啬咸祀A段，天氣變化反復(fù)無常，濕熱天氣逐漸增多，隔頓的飯菜更容易受到細(xì)菌污染而發(fā)生變質(zhì)，再吃時(shí)就易出現(xiàn)上吐下瀉的癥狀，因此引起急性胃腸炎。
小妙招：平時(shí)吃東西一定要注意衛(wèi)生，剩菜剩飯最好不要吃，如果要吃也要在第二餐取出吃掉或處理掉。另外，飯前便后要洗手，這是降低消化系統(tǒng)患病風(fēng)險(xiǎn)的“不二法門”。
3.婦科病
在臨床上，回南天陰道炎患者比平時(shí)明顯增多，為什么呢？室內(nèi)潮濕，更有利于細(xì)菌真菌的繁殖，霉菌、滴蟲、淋球菌、支原體和衣原體等病原體，稍不注意就很容易侵襲女性，引發(fā)各種婦科炎癥。另外，春季衣物較難干，使得越來越多的病原體又相繼被激活，引發(fā)婦科炎癥的風(fēng)險(xiǎn)也就更大。
小妙招：女性要注意規(guī)律生活、避免過勞，提高內(nèi)在免疫防病能力；另外，注意個(gè)人衛(wèi)生，內(nèi)褲一定要干爽。若遇到回南天衣物難曬干，要用風(fēng)筒吹透、散去熱氣后再穿上身。
4.呼吸系統(tǒng)疾病
“回南天”里冷暖氣團(tuán)、東西氣流交替頻繁，天氣特點(diǎn)為時(shí)而冬冷型，時(shí)而夏熱型;忽而干燥，忽而陰濕。對(duì)于早春風(fēng)向驟變而帶來的冷暖、干濕、陰晴和氣壓高低的變化，人體生理機(jī)能常常會(huì)調(diào)整不及，導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)疾病，如流感、急性氣管炎等。
小妙招：注意保暖、休息，進(jìn)食易消化的食物；少到人群密集的地方；注意室內(nèi)每天一定要通風(fēng)至少半小時(shí)，保證每天飲水在2000毫升左右；適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)以提高自己的抵抗力，如散步、太極拳、騎車、打球等；保持平穩(wěn)樂觀的心態(tài)。
導(dǎo)讀：每到二三月份，潮濕的氣候讓很多人叫苦不迭，受盡濕氣的侵?jǐn)_。濕為百病之源，那么回南天養(yǎng)生如何祛濕氣呢？
回南天濕氣大 如何養(yǎng)生保健防濕氣
近日，南方大部分地區(qū)出現(xiàn)了回南天，天氣溫暖潮濕，小編在這里提醒網(wǎng)友，一定要注意防范心血管疾病，以防損害身體健康。
心血管：危害老年人健康
回南天氣忽冷忽熱、晝夜溫差大，血管收縮強(qiáng)烈，造成血壓強(qiáng)烈地波動(dòng)，對(duì)心臟產(chǎn)生不良影響；老年人免疫力下降，陰濕天氣里異常活躍的病毒、病菌等微生物容易乘虛而入，引發(fā)各種疾病，最終影響心臟的正常工作。此外，由于春天人們戶外活動(dòng)較冬天明顯增多，血管對(duì)由靜止期到活動(dòng)期的負(fù)荷量耐受性一時(shí)不適應(yīng)，都會(huì)誘發(fā)心腦血管病的發(fā)作。
如何預(yù)防：七個(gè)要需留意
患有心血管疾病的老年人需注意以下幾點(diǎn)：
一要注意控制血壓
血壓的波動(dòng)是疾病加重一個(gè)比較容易捕捉的信號(hào)。
二要重視防寒保暖
心腦血管病患者，尤其是老年人，不宜過早地脫去冬衣，防止氣溫變化引起血壓波動(dòng)和受涼感冒。
三要合理調(diào)整飲食
飲食攝取原則上應(yīng)以清淡、溫補(bǔ)為主，多食用新鮮蔬菜和提高人體免疫力的天然食品，如黑木耳、銀耳、蘑菇和香菇等，不要過多食用油膩、生冷、辛辣刺激的食物，防止便秘或大便干結(jié)使腹內(nèi)壓增高，血管外周阻力增強(qiáng)，血壓驟增。
四要避免情緒波動(dòng)
保持平和心態(tài)，使內(nèi)臟器官活動(dòng)及新陳代謝處于最佳狀態(tài)。
五要適度活動(dòng)，保證睡眠
中醫(yī)認(rèn)為，春主升發(fā)，肝主筋，堅(jiān)持鍛煉，則能舒筋活絡(luò)，有益健康。
六要正確適度用藥
老年人的代謝功能減退，對(duì)藥物的耐受力降低，故必須在醫(yī)師的指導(dǎo)下使用藥物。
七要及時(shí)就醫(yī)
老人出現(xiàn)不舒服時(shí)必須及早就診，以免延誤病情。
阻擊回南天 食品和藥品防潮小妙招
春季是家具防潮最為關(guān)鍵的季節(jié)，尤其是南方常常會(huì)出現(xiàn)連空氣都能擰出水的回南天。無論你身處哪個(gè)角落，都能感覺到空氣中的潮意。地板冒水，家具、墻壁冒汗，衣服、床上都感覺有一股潮氣，窗玻璃上也是水蒙蒙的一片，就連人都覺得是濕漉漉的。防潮是我們?cè)谶@個(gè)春季家居的主要攻堅(jiān)戰(zhàn)。
食品防潮
受潮指數(shù)：
受潮癥狀：變軟、發(fā)霉、變質(zhì)
防潮措施：烘干、低溫、通風(fēng)
梅雨期間濕度很大，食品防霉是關(guān)鍵，像香腸、火腿、香菇、木耳之類的食品很容易霉變，讓人煩惱。
干燥、低溫和通風(fēng)是對(duì)付食品霉變的三寶。用干石灰吸潮的傳統(tǒng)方法是防止香菇、木耳、花生、紅棗和其他食品霉變最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的高招，還有很多定型包裝食品中都有干燥劑、抗氧化劑、殺菌防霉劑等小袋袋，也能在黃梅天派上大用場(chǎng)。特別要注意的是像米、面粉等食品千萬不要一次買太多，而且一定要存放在通風(fēng)處。
香腸、火腿以及肉類腌制食物在天氣濕熱時(shí)易長(zhǎng)霉菌，產(chǎn)生致癌性的黃曲霉素，可以用棉簽蘸上少許菜油，均勻地涂抹在表面，然后將其掛在通風(fēng)較好的地方防止霉變；香菇等應(yīng)放在密封的容器內(nèi)保存，忌太陽曝曬，如香菇稍有霉花，可刷去霉花并加以烘烤，不要水洗；大米中放入少許海帶，可殺死害蟲抑制霉菌，使大米不發(fā)生霉變。
藥品防潮
受潮指數(shù)：
受潮癥狀：變色、結(jié)塊、發(fā)霉
防潮措施：密封、低溫
如果您家中有儲(chǔ)存小藥箱的習(xí)慣，梅雨季節(jié)就需要留意家中儲(chǔ)存的藥品是否受潮而變質(zhì)，你也可以開始自己動(dòng)手為藥品做好防潮工作。
一般來說，家庭保存的西藥中，糖衣片、顆粒劑（沖劑）、膠囊、泡騰片容易受潮變質(zhì)。糖衣片受潮后表現(xiàn)為糖衣色彩起花斑、變色；顆粒劑和膠囊內(nèi)的顆粒受潮容易結(jié)塊，粘連成條狀；泡騰片本來就是遇水就迅速崩解溶化的劑型，在制作中，泡騰片還添加了助溶成分，更容易吸收濕氣。
回南天再次殺回，潮濕困悶的天氣讓人心里、身體皆困乏，要保持心理健康我們可盡量多去室外活動(dòng)，伸展手腳，令精神舒暢，身體方面，我們也要多食用能幫助陽氣升發(fā)的食物。
今日推薦的荷葉薏米扁豆煲瘦肉便是這樣一款靚湯，荷葉有升發(fā)陽氣之效，加上健脾祛濕的薏米、扁豆，能改善因天氣潮濕而令人感到疲倦乏力的感覺。
材料
瘦肉500克，薏米40克，扁豆40克，干淮山20克，荷葉（干）20克，水八碗。
干淮山
做法
1、將蓮子、薏米、扁豆和干淮山洗凈，薏米、扁豆和淮山浸泡一個(gè)小時(shí)；
2、瘦肉洗凈，切塊，汆水撈起；
3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)中小火煲一個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即可飲用。
功效
升發(fā)陽氣，健脾祛濕，驅(qū)除疲勞。
春季應(yīng)注意起居防潮保健。
廚房
濕答答的流理臺(tái)
解決辦法：預(yù)備足夠的干濕抹布，先用濕抹布擦凈，然后再用干抹布擦干。
地板上的水漬
解決辦法：除了用干濕兩用的吸塵器吸除水分外，也可以用拖把或抹布擦一遍，再用電風(fēng)扇吹干水氣。
鍋具、碗筷
解決辦法：清洗過的鍋具、碗筷一定要用干抹布擦過，再用烘碗機(jī)烘一下，或?qū)⑦@些器皿豎立風(fēng)干后，再擺入碗櫥中。
浴廁
浴缸、地板
解決辦法：1、抽風(fēng)機(jī)是浴室的基本裝備，若是沒有抽風(fēng)機(jī)，洗完澡離開浴室時(shí)應(yīng)把門關(guān)上，讓水氣凝結(jié)之后，再進(jìn)入拭干或是以電風(fēng)扇吹干。
2、請(qǐng)盡量裝設(shè)浴簾，防止洗澡水飛濺(須特別注意浴廁插座的防潮除濕問題，以免寶寶不小心觸電)。
浴廁的墻壁看似干燥，其實(shí)卻隱藏著看不見的水氣。
解決辦法：廁所不要建在樓梯之下，不要使用塑料壁材;貼壁、貼地的瓷磚縫應(yīng)涂上白色的水泥，如果磚縫產(chǎn)生黑色的斑點(diǎn)就表示濕氣太重，發(fā)霉了。
墻壁
墻壁的建構(gòu)作防水處理并加涂防水漆，除了使用除濕機(jī)外，也可以讓電風(fēng)扇24小時(shí)吹送。平日可盡量開窗讓空氣對(duì)流，但是雨天則應(yīng)關(guān)窗以免濕氣入侵。
衣柜
濕度控制不好，衣物易發(fā)霉
解決辦法：1、請(qǐng)勿在雨天整理衣物，以免空氣中的濕氣入侵。
2、可以利用一些自然的條件作防潮、除濕的處理，如太陽。
3、在使用干燥劑時(shí)，須慎防盒內(nèi)液體外漏污染衣物;同時(shí)含有彈性纖維材質(zhì)的衣物，如泳衣，盡量不要與干燥劑擺在一起，因?yàn)楦稍飫┑臍馕犊赡軙?huì)使彈性纖維松弛、變形。
4、潮濕的鞋子可填塞報(bào)紙，一來可以吸掉水份，二來可以保持鞋子不變形。
5、有些人喜歡用電熱器烘烤小孩子的衣服，卻往往不慎引起意外災(zāi)害(燙傷小朋友或火災(zāi))，應(yīng)該盡量避免，采用其它烘衣方式。
生發(fā)小妙招
1、生發(fā)小妙招之中藥洗頭法
用桑葉、側(cè)柏葉、苦丁茶三種各10克--20克左右,熬成藥水之后洗頭即可。晚上泡頭5分鐘就可以了,兩三天就可以看見新生的頭發(fā),堅(jiān)持一點(diǎn)時(shí)間,頭皮組織會(huì)不斷的修復(fù),不斷的重新開始長(zhǎng)發(fā)。
2、生發(fā)小妙招之面粉白醋法
將面粉用白醋加開水調(diào)稀,比例為齊肩發(fā)用兩小把面粉一羹匙醋,然后待水溫涼一點(diǎn)之后洗頭,記住先要將頭發(fā)用溫水浸濕之后再洗頭,要反復(fù)的揉搓頭發(fā),大概5分鐘左右,然后再用溫水沖洗干凈即可。把面粉和白醋混在一起之后加開水,大概加洗臉盆的半盆水那么多。 我每次是用兩勺半。然后調(diào)成那種稍微干一點(diǎn)的糊糊,不要太稀了,太稀的話洗了之后頭發(fā)會(huì)有點(diǎn)油。
3、生發(fā)小妙招之生姜生發(fā)法
生姜皮(焙干)、人參各30克,共為細(xì)末,將生姜切斷蘸藥末于落發(fā)處涂抹,隔日一次。主要用于精神因素導(dǎo)致的脫發(fā),生發(fā)效果明顯?；?qū)⑸谐善?在斑禿的地方反復(fù)涂抹,每天堅(jiān)持2-3次,能刺激毛發(fā)的生長(zhǎng)。
4、生發(fā)小妙招之啤酒外搽法
先將頭發(fā)洗凈、擦干,再將整瓶啤酒,均勻地搽在頭發(fā)上,再做一些手部按摩使啤酒滲透頭發(fā)根部。15分鐘后用清水洗凈頭發(fā),再用木梳或牛角梳梳順頭發(fā),啤酒中有效的營養(yǎng)成分對(duì)防止頭發(fā)干枯脫落有很好的治療效果,還可以使頭發(fā)光亮,快速生發(fā)的方法。
日常該如何預(yù)防脫發(fā)
1、兩三天洗一次頭。洗頭過于頻繁會(huì)令頭皮干燥,進(jìn)而傷害頭發(fā)。一般人最好每2~3天洗一次頭發(fā),將洗發(fā)水搓出泡沫再涂抹在頭發(fā)上,輕搓頭皮片刻清除多余皮脂。頭發(fā)容易出油的人,可以適當(dāng)增加洗頭的頻率。
2、洗頭前先梳順。這樣既能除去頭發(fā)間的污垢,把皮脂帶到頭發(fā)表面,形成天然防護(hù)層,還能避免頭發(fā)糾結(jié)在一起造成脫發(fā)。
3、洗完后用涼水沖一下。水溫過高會(huì)導(dǎo)致頭皮和頭發(fā)干燥,建議用39℃左右的溫水洗頭,再用涼水沖一下發(fā)絲,這樣做能讓毛鱗片關(guān)閉,保護(hù)頭發(fā)。
4、頭發(fā)濕的時(shí)候別梳頭。濕頭發(fā)很脆弱,最怕受到牽拉或摩擦等傷害。洗完頭后盡量不要梳,若發(fā)梢有打結(jié),可以用寬齒梳輕輕分開,然后讓頭發(fā)自然干燥。
5、用棉質(zhì)舊T恤擦干。用偏硬或不易吸水的毛巾使勁擦頭容易摩擦發(fā)絲,可以用干凈的舊棉T恤輕輕拍打頭發(fā)吸收水分,再讓頭發(fā)陰干。
引起女人脫發(fā)三大原因
女性脫發(fā)嚴(yán)重一般跟工作和生活習(xí)慣都是有著極大的關(guān)系,比如:
1、女性愛吃零食,很多女生都喜歡吃辣的膩的食物,而吃太辣的東西會(huì)造成發(fā)質(zhì)干;吃的太甜也會(huì)使細(xì)菌繁殖過快;吃的太油膩會(huì)使得頭皮油脂分泌過剩?？傊@些都會(huì)直接或者間接的傷害到頭發(fā),時(shí)間一長(zhǎng),頭發(fā)就會(huì)不斷的脫落了。
2、身為女性,我們都有著愛美的天性,喜歡追求時(shí)尚新鮮的食物,燙染發(fā)就是其中之一,可是頻繁的燙染發(fā)雖然讓造型經(jīng)常有變,但是對(duì)頭發(fā)造成的傷害卻不少哦,過度的燙染會(huì)損傷頭發(fā)頭皮,讓頭發(fā)脫落。所以一定要盡量少的或者避免燙染發(fā)。
3、女性作為社會(huì)的弱勢(shì)群體,一般相對(duì)而言心理承受能力都不是很強(qiáng),所以常常會(huì)有精神方面的緊張、憂郁、恐懼等等情緒波動(dòng)導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂,使得毛細(xì)血管持續(xù)處于濃縮狀態(tài),從而使毛囊得不到相應(yīng)的血液供應(yīng),而頭皮是位于人體的最上端,因而頭皮部位最容易得不到營養(yǎng)的供應(yīng),所以頭發(fā)是最容易脫落的。
有時(shí)候在特別的場(chǎng)合突然打嗝，而且還停不下來會(huì)感覺有些尷尬，那么有沒有什么小妙招可以制止打嗝呢?
其實(shí)，我們?cè)诖蜞玫臅r(shí)候，如果可以打出噴嚏來就可以止嗝，那么想要打出噴嚏可以嘗試聞聞胡椒粉。還可以用喝溫開水的辦法來制止，喝幾口溫開水，慢慢下咽，同時(shí)彎腰90度后再起來，這樣重復(fù)動(dòng)作10到15次對(duì)打嗝會(huì)有所緩解。因?yàn)?，在彎腰的過程中，內(nèi)臟可以對(duì)膈肌有按摩功效，而且溫開水能夠溫暖膈肌。
我們還可以采用深呼吸的方法。如果我們?cè)诔燥埖臅r(shí)候突然連續(xù)打嗝，我們先要停下來不要繼續(xù)吃，作幾次深呼吸可以有所止住打嗝。除了深呼吸，我們身上的穴位對(duì)打嗝有制止作用，如內(nèi)關(guān)穴，次穴位在手腕內(nèi)測(cè)大概6到7厘米的地方，一般在第一橫紋下面2橫指的位置。我們也可以用手掐住中指的頂部，大概2分鐘左右，打嗝就會(huì)制止。
如果家中有人也可以讓他用驚嚇法來制止打嗝，如趁你不注意的時(shí)候猛打打嗝者的背部后者其它的驚嚇辦法，也能夠止住打嗝，刺激有利于抑制膈肌痙攣，不過有心臟病的患者建議最好不要使用這方法。或者我們也可以拿個(gè)塑料袋子來吹，把塑料袋子罩住自己的口鼻，做4次左右深呼吸，重復(fù)增加呼出的二氧化碳來抑制打嗝。你也可以用一勺糖放到自己舌頭下面過幾分鐘也不會(huì)打嗝了。
人體的部位是非常重要的部位，人體的絕大多數(shù)活動(dòng)都需要在部位的參與下才能完成，所以頻繁使用之后就很容易出現(xiàn)背痛的現(xiàn)象。背痛除了難受之外，還會(huì)影響到正常的生活，可以嘗試一些方法進(jìn)行解決，具有非常不好的效果。那么，緩解背痛小妙招有哪些？下面咱們就來看看吧。
1、練瑜伽
女性練習(xí)瑜伽是想要保持良好的體態(tài)，其實(shí)不管男女都可以練習(xí)瑜伽。瑜伽既可以靜心養(yǎng)身瘦身，還可以緩解人們的后背疼痛。每周至少練習(xí)一次瑜伽，堅(jiān)持三個(gè)月后后背疼痛的毛病就會(huì)改善。
2、放松身心
人們?cè)谏钪斜３至己玫男膽B(tài)可能會(huì)緩解這類的疼痛，由于現(xiàn)代生活的壓力增大，經(jīng)常過度緊張和壓力大的人容易后背痛。
3、按摩
按摩可以緩解很多部位的疼痛，配合使用一些安神的精油會(huì)有事半功倍的效果，既能安神又能緩解疼痛，讓人體的肌肉得到放松。
4、靠墻站立
一些后背疼痛的患者是因?yàn)樽藙?shì)不對(duì)而導(dǎo)致的后背痛，所以經(jīng)?？繅φ玖⒂兄诟牧甲撕驼咀?，減少背部肌肉的壓力。
背痛是什么原因
1、腫瘤
一些腫瘤會(huì)引起背痛，比如說骨髓或神經(jīng)腫瘤、骨與軟組織腫瘤等等。
2、姿勢(shì)不良
這類的病因不算嚴(yán)重，長(zhǎng)期久坐、伏案工作、彎腰工作、肥胖類大腹便便都會(huì)引起背痛。
3、骨發(fā)育異常
關(guān)于骨頭的畸形生長(zhǎng)最容易引起劇烈的背痛，如果人們經(jīng)常感到尖銳的疼痛，以及經(jīng)久不愈，越來越嚴(yán)重的話就要小心這種病因了。
4、損傷
脊柱骨折和韌帶、肌肉受損都會(huì)引起背痛，可分為急性和慢性。
5、炎性病變
如果人體的脊柱結(jié)構(gòu)附近出現(xiàn)了發(fā)炎癥狀的話，背痛是常有的事情，所以風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎這類的疾病人們需要重視。
6、內(nèi)臟疾病
一些內(nèi)臟疾病發(fā)病的時(shí)候也會(huì)引起牽扯性疼痛，引起背痛的內(nèi)臟疾病主要有結(jié)石瘤、腎盂腎炎、腎下垂等等。
