未滿月寶寶2020夏季穿多少
夏季寶寶養(yǎng)生。
終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。進(jìn)行四季養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供未滿月寶寶2020夏季穿多少，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
1、未滿月寶寶2020夏季穿多少
剛剛出生的寶寶身體機(jī)能和各方面的抵抗力比較脆弱,在夏天出生的寶寶要注意防暑,但是穿衣也是很有講究的,也不是越少越好。
盡量給小寶寶穿最舒適的衣服。2020夏季的衣服都是貼身穿的衣服,必須涼爽、透氣、又能保護(hù)皮膚,因此,最好是用棉布、絲綢來(lái)制做,甲醛等有害物質(zhì)含量符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的,而化纖類的布料雖然好洗易干,色彩又鮮艷,但是,具有不透氣的缺點(diǎn),并且對(duì)嬰兒的皮膚有一定的刺激性,尤其是對(duì)過(guò)敏體質(zhì)的嬰兒,更容易引起過(guò)敏,凡是患過(guò)濕疹的嬰兒,最好不穿化纖料子做成的衣服。衣服的式樣可以是短袖或無(wú)袖圓領(lǐng)開襟的上衣。褲子的式樣可以是背帶短褲或“田雞褲”,穿起來(lái)很方便又涼爽。
2020夏季天氣太熱時(shí),可以給寶寶穿肚兜。用手帕或棉布做幾個(gè)“肚兜”,將正方形的手帕或棉布的一個(gè)角向下折疊10厘米左右,縫好固定,在折疊處一端縫上帶子固定,另一端縫上一個(gè)“扣鼻”,可將帶子繞過(guò)嬰兒的頸部,穿入扣鼻中,打結(jié)固定。
2、怎樣才能把握孩子的穿衣件數(shù)呢
1歲以內(nèi)的寶寶:由于運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較少,穿衣的件數(shù)與成人差不多即可,但不要參考祖父母。
1歲以上的寶寶:這時(shí)的寶寶大多好動(dòng),容易出汗,因此他們穿衣應(yīng)比成人少一件。
2020夏季,孩子宜穿寬松、輕便、淺色的衣服,材質(zhì)宜選擇自然纖維的,比如棉布衣服。如果衣服被汗弄濕,應(yīng)及時(shí)更換。建議女寶寶穿寬松式的裙子或短褲,男寶寶則以背心短褲為主,也可穿短袖襯衫。2020夏季帽子應(yīng)著寬沿的布涼帽。涼鞋最好選擇能包住腳趾的。
3、夏天寶寶穿什么好
寶寶的衣服穿著起來(lái)要舒適。棉質(zhì)服裝以其舒適、吸汗等優(yōu)點(diǎn),有益于兒童的身心健康,成為了童裝的主要面料,也是倍受媽媽歡迎的寶寶衣服面料。其次,麻、蠶絲、kv等天然材料也是不錯(cuò)的童裝制作材料。不要忘記了,由于寶寶都是比較好動(dòng)的,所以衣料的耐磨也非常的重要。
未滿月寶寶購(gòu)買和使用棉質(zhì)衣服需要注意什么
1、是真的100%棉的面料,其彈性會(huì)比較差,易掉色和被染色。
2、全棉衣物在洗滌時(shí),不宜浸泡過(guò)久(不超過(guò)15分鐘),而且應(yīng)用冷水浸泡,洗衣時(shí)洗滌劑不要?dú)埩粼谝挛锷咸谩?/p>
3、新買的全棉衣服,第一次洗之前,可用淡鹽水浸泡約15分鐘來(lái)固色,全棉衣物深色與淺色最好分開洗滌,在晾曬時(shí)避免拉扯,可以采取對(duì)折掛曬或者平鋪放在晾衣籃里晾曬。
作為媽媽你以后就一定要多多注意這方面的事情,這樣才能夠幫助很好的調(diào)理你寶寶的肌膚,還不會(huì)對(duì)他的身體造成傷害,不然的話一定會(huì)引起讓你后悔的后果。
夏天給寶寶穿開襠褲的危害
1、不衛(wèi)生:開襠褲易讓孩子受到外界細(xì)菌、灰塵等的侵襲
孩子的皮膚比較嬌嫩,而且孩子喜歡在地上玩耍,如果沒(méi)有褲子的保護(hù),細(xì)菌、灰塵等臟東西易侵入到孩子的尿道、肛門,尤其是小女孩,極容易發(fā)生尿道炎、膀胱炎等尿路感染,還容易引起寶寶腸道被寄生蟲感染。
2、易受傷:開襠褲無(wú)法非孩子的外因起到保護(hù)的作用
孩子穿開襠褲讓臀部和生殖器少了一道防線,孩子在爬行學(xué)步甚至是沖撞玩鬧時(shí),都很可能會(huì)因摩擦或碰撞到生殖器,使其受到傷害。此外,夏天蚊蟲、蟲子較多,寶寶穿著開襠褲一不小心生殖器就可能受到叮咬。
3、易凍傷:在秋冬時(shí),天氣寒冷
隨著寶寶長(zhǎng)大,寶寶的活動(dòng)范圍也在增大,寶寶穿開襠褲使臀部直接裸露在外,冷風(fēng)直接灌入腰腹部和大腿根部,特別是冬天易著涼,造成感冒或腹瀉。
延伸閱讀
1、寶寶2020夏季怎樣護(hù)膚:保持清潔衛(wèi)生,溫柔地給寶寶潤(rùn)膚
寶寶的新陳代謝比大人快,而且活動(dòng)量大,容易出汗,所以每天要注意為寶寶做好的個(gè)人衛(wèi)生工作,應(yīng)使用寶寶專用的沐浴用品,尤其洗手時(shí)不要用含脫脂劑的強(qiáng)堿性清潔劑。在每次清潔工作后,注意為寶寶涂抹嬰兒潤(rùn)膚露,以保持皮膚滋潤(rùn)。
2、寶寶2020夏季怎樣護(hù)膚:適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng),選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目陽(yáng)光對(duì)于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育來(lái)說(shuō),是很好的純天然免費(fèi)“補(bǔ)品”。讓陽(yáng)光直接曬曬寶寶的小腦門兒,還可以露出寶寶的小胳膊小腿,讓陽(yáng)光直接曬到寶寶的皮膚,這對(duì)于寶寶的骨骼發(fā)育和預(yù)防佝僂病十分有效。但要注意防曬哦。
3、寶寶2020夏季怎樣護(hù)膚:經(jīng)常洗澡
經(jīng)常為寶寶洗澡,然后選擇品質(zhì)純正而又安全有效的嬰兒爽身粉為寶寶涂抹,會(huì)令他感到?jīng)隹焓孢m。切記不要為寶寶穿戴過(guò)多,如果寶寶長(zhǎng)了痱子,應(yīng)在長(zhǎng)痱子的部位涂上專門為嬰兒設(shè)計(jì)的嬰兒熱痱粉,幫助寶寶去痱止癢。
4、寶寶2020夏季怎樣護(hù)膚:選用棉質(zhì)及柔軟的衣物和尿布
寶寶皮膚的角質(zhì)層尚未發(fā)育成熟,真皮層較薄,纖維組織稀少,皮膚因此缺乏彈性,容易因摩擦受損。選用棉質(zhì)及柔軟的衣物和尿布,沐浴后為寶寶選擇經(jīng)高溫消毒處理過(guò)的粉質(zhì)細(xì)膩、不含雜質(zhì)的嬰兒爽身粉涂于全身,特別是皺褶處,能有效吸收剩余濕氣,預(yù)防痱子及尿疹,令肌膚干爽舒適,同時(shí)減少肌膚摩擦,避免寶寶的嬌嫩肌膚受損。
寶寶吃什么對(duì)皮膚好
1、多吃蛋白質(zhì)豐富的食物
例如雞蛋、豆制品、魚肉等。
我們知道充足的蛋白質(zhì)可以幫助皮膚更加飽滿有光澤,人體多補(bǔ)充蛋白質(zhì)可以改善皮膚粗糙晦暗的癥狀,對(duì)于皮膚保養(yǎng)效果是非常顯著的。
2、多吃維生素A豐富的食物
例如胡蘿卜、柑桔、蛋黃等。
維生素A對(duì)于促進(jìn)寶寶皮膚細(xì)胞的正常發(fā)育以及代謝,促進(jìn)皮膚光潔飽滿的功效是非常顯著的。舉個(gè)很簡(jiǎn)單的例子,寶寶剛剛出生的時(shí)候皮膚褶皺很多,但隨著嬰兒時(shí)期媽媽哺乳的乳汁滋養(yǎng),當(dāng)中含有豐富的維生素A,可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞生長(zhǎng),對(duì)于皮膚是非常有好處的。
3、多補(bǔ)充葉酸以及B12
例如精肉、魚肉、綠葉蔬菜等。
孕婦在懷孕初期就需要大量補(bǔ)充葉酸,葉酸不僅能促進(jìn)寶寶智力發(fā)育,葉酸以及B12也會(huì)參與體內(nèi)紅血球的生成,對(duì)氣血再生是非常有幫助的。假如葉酸缺乏,寶寶會(huì)發(fā)生貧血的情況,皮膚也會(huì)發(fā)黃不白皙,因此多補(bǔ)充點(diǎn)葉酸或者B12是非常好的。
寶寶護(hù)膚霜如何選擇
1、注意看成分
由于寶寶皮膚尚未發(fā)育成熟,非常嬌嫩且容易受到刺激,一般來(lái)說(shuō),最好選擇天然有機(jī)成分、無(wú)香精、不含酒精的護(hù)膚品。
保濕成分一般有凡士林、甘油、尿素、氨基酸、亞油酸、亞麻酸、各種維生素等,最好選擇有一些植物成分的潤(rùn)膚霜,保濕效果會(huì)更好,如果全部是礦物油成分(如甘油)沒(méi)有植物精華,可能深層滋潤(rùn)效果較差。
2、看質(zhì)地聞氣味
寶寶的肌膚嬌氣敏感,宜使用質(zhì)地輕盈不黏膩,沒(méi)有味道或是味道很淡的產(chǎn)品,太黏膩的產(chǎn)品影響寶寶肌膚呼吸,香氣濃郁的產(chǎn)品通常添加了較多香精,對(duì)寶寶的皮膚不利。打開包裝盒后,可以仔細(xì)觀察護(hù)膚品的質(zhì)地,一般質(zhì)地細(xì)膩可以流動(dòng)的更適合寶寶。
3、先試用
媽媽可以取適量面霜涂抹在手背上,感受面霜給肌膚帶來(lái)的感受。一般來(lái)說(shuō),好的面霜涂抹時(shí)容易推開,厚厚的涂不開大多不容易吸收,涂開以后有一層?xùn)|西浮在肌膚上也表示吸收不太好。好的保濕霜還能令肌膚飽滿,并透出微微的水潤(rùn)光澤。
1、寶寶2020夏季中暑癥狀
小兒中暑的突出表現(xiàn)是高熱,一般中暑時(shí)體溫往往達(dá)到38℃-39℃,嚴(yán)重的中暑甚至體溫可達(dá)41℃以上。病初患兒出汗較多,繼而因出汗太多可能引起丘腦下部和汗腺功能失調(diào),皮膚反而無(wú)汗,干而灼熱,面部潮紅,無(wú)汗時(shí)患兒體溫往往會(huì)進(jìn)一步迅速升高。同時(shí)伴有口渴,精神萎靡或煩躁不安,有的患兒又出現(xiàn)驚厥和昏迷,嚴(yán)重時(shí)并發(fā)腦水腫、呼吸衰竭、循環(huán)衰竭和重要臟器功能損害。
2、寶寶2020夏季中暑怎么辦
立即將寶寶移到通風(fēng)、陰涼、干燥的地方,如走廊、樹蔭下。讓寶寶仰臥,解開衣扣,脫去或松開衣服。如寶寶的衣服己被汗水濕透,應(yīng)及時(shí)給寶寶更換干衣服,同時(shí)打開電扇或開空調(diào),以便盡快散熱,但風(fēng)不要直接朝寶寶身上吹。
快降溫,使寶寶的體溫降至38度以下。具體做法是:用涼涼的濕毛巾冷敷寶寶頭部,或給寶寶洗溫水浴。
在寶寶意識(shí)清醒前不要讓其進(jìn)食或喝水,意識(shí)清醒后,每隔10到15分鐘給予一些不含咖啡因清涼飲料,但有嘔吐或意識(shí)不清者勿給。也可讓寶寶飲服綠豆湯、淡鹽水等解暑。
3、寶寶2020夏季中暑吃什么藥
3.1、藿香正氣水,用于暑熱悶濕造成的輕度中暑,當(dāng)孩子有惡心、頭痛、嘔吐、腹瀉的癥狀時(shí),用藿香正氣比較合適;
3.2、十滴水,用于中暑引起的頭暈,惡心,腹痛,胃腸不適;
3.3、人丹,用于因高溫引起的頭痛、頭暈、惡心、腹痛、水土不服等癥;
3.4、清暑益氣丸,用于體弱受暑引起的頭暈身熱,四肢倦怠,咽干口渴。
寶寶2020夏季中暑是什么原因
給寶寶穿衣服太厚或太緊,夏天衣物要寬松柔軟,以薄薄的全棉紗類為佳;喝水少,或者寶寶生病發(fā)燒、腹瀉脫水也容易引發(fā)中暑;寶寶在潮濕、悶熱的環(huán)境下做劇烈運(yùn)動(dòng)或者較長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng);天氣熱的時(shí)候,爸爸媽媽把寶寶長(zhǎng)時(shí)間放在嬰兒車內(nèi),以為只要遮陽(yáng)就能防暑,孰不知寶寶背部、小屁屁等地方不能有效散熱,也容易引發(fā)中暑;帶寶寶出行時(shí),碰到熟人閑聊幾句或者買個(gè)水,將寶寶暫時(shí)放在車內(nèi),孰不知即使陽(yáng)光不算充足,10分鐘內(nèi),車內(nèi)的溫度也會(huì)急速提高6至7攝氏度,極易引發(fā)寶寶中暑。
怎樣預(yù)防寶寶2020夏季中暑
1、減少在高溫下的活動(dòng)時(shí)間
2020夏季悶熱,這幾年的2020夏季氣溫更是不斷狂飆。如果沒(méi)有預(yù)防措施,只要在烈日下曬半個(gè)小時(shí),就很容易中暑!所以非必要時(shí)候,盡量不要在上午十點(diǎn)后、下午兩點(diǎn)前出門。
2、保持均衡的飲食
另一個(gè)預(yù)防中暑的好方法就是補(bǔ)充足夠的水份。除了多喝水以外,攝取水份含量高的蔬果也是相當(dāng)重要的。
3、充分休息
進(jìn)入2020夏季之后,時(shí)間就會(huì)變成晝長(zhǎng)夜短,氣溫又會(huì)很高,這個(gè)時(shí)候生理時(shí)鐘就會(huì)受到一定的影響,這個(gè)時(shí)候我們就會(huì)感覺(jué)到身體的疲勞。就會(huì)出現(xiàn)類似熱感冒的癥狀,而這個(gè)時(shí)候最直接有效的降暑的辦法就是睡覺(jué)啦。
4、避免冷熱溫差過(guò)大
進(jìn)出冷氣房記得適度增減衣物,另外如果要頻繁出入的話,進(jìn)入冷氣房前記得先在室外陰涼處待一下,讓身體有時(shí)間調(diào)節(jié);進(jìn)入冷氣房后,可多加件薄衣服,讓體溫略為升高,外出時(shí)再脫掉,這樣就不容易因?yàn)闇夭钫{(diào)節(jié)不過(guò)來(lái),而導(dǎo)致中暑了。
5、多喝水
對(duì)于夏日預(yù)防中暑的方法,陳醫(yī)師反復(fù)強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)就是:多喝水。他說(shuō),如果你感到口渴,那表示身體已經(jīng)缺水了。一般來(lái)說(shuō),最理想的是根據(jù)氣溫的高低,每天喝1.5至2升水。出汗較多時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽水,彌補(bǔ)人體因出汗而失去的鹽分。另外,2020夏季人體容易缺鉀,使人感到倦怠疲乏,含鉀茶水是極好的消暑飲品。
夏天天氣炎熱，人體新陳代謝加快，小寶寶的適應(yīng)能力和消化能力較差，加上食欲降低，很容易因水分跟不上身體代謝而出現(xiàn)脫水的狀況。專家指出，面對(duì)寶寶脫水不要慌張，要弄清是護(hù)理不周的正常脫水還是疾病導(dǎo)致的病理性脫水，然后再進(jìn)行科學(xué)補(bǔ)水，而白開水是最佳選擇。
熱心讀者貢獻(xiàn)金點(diǎn)子
點(diǎn)子1：多喂水
首先要保證寶寶攝入充足的流質(zhì)，還應(yīng)堅(jiān)持給寶寶喂母乳或配方奶，滿4個(gè)月的寶寶還可以給他喝一些水，稍大一點(diǎn)的寶寶多喝一些水。
點(diǎn)子2：喝荷葉粥
多給寶寶吃清淡的食物，如荷葉粥、綠豆湯、西瓜汁、葡萄糖水，這樣可以防止脫水。
點(diǎn)子3：外出避開高溫時(shí)段
寶寶每天早晨和傍晚涼快的時(shí)候在外面玩兒，中午特別熱的時(shí)候，給寶寶開一下空調(diào)，溫度只要不太低就可以。
點(diǎn)子4：多吃新鮮水果
可以給孩子多吃新鮮水果，少喝碳酸飲料，可自制酸梅湯、西瓜汁、綠豆湯給寶寶喝。
點(diǎn)子5：綠豆湯里加點(diǎn)糖和鹽
寶寶脫水時(shí)需要補(bǔ)充的不止是水分，還應(yīng)該有鹽分，所以，給寶寶愛(ài)喝的綠豆湯里加點(diǎn)糖和鹽，既解暑又補(bǔ)水。
給寶寶一個(gè)涼爽環(huán)境
夏天氣溫高，寶寶的新陳代謝加快，排汗增多，但由于其腎功能不像成人那么完善，所以更容易缺失水分。
如果寶寶缺水沒(méi)有得到及時(shí)補(bǔ)充，則容易引起脫水，對(duì)于這種非病理性脫水，家長(zhǎng)只要細(xì)心護(hù)理就能預(yù)防和改善，例如為寶寶營(yíng)造一個(gè)舒適涼爽的環(huán)境非常關(guān)鍵，周圍溫度不能過(guò)高，以免大量出汗。
寶寶2020夏季補(bǔ)鈣食譜
1、魚松（1歲以上的寶寶）
原料:黃魚肉750克、料酒50克,鹽75克,蔥、姜各15克,大料2粒,味精少 許,麻油25克。
制作:
1.1、魚肉去皮,洗凈后切7厘米長(zhǎng)魚段,蔥切段,姜切片。
1.2、將魚段放在盤內(nèi),加蔥段、姜片、花椒、大料、料酒,上籠用旺火蒸20 分鐘取出,揀去調(diào)料、控干水分,順著紋理撕成絲。
1.3、炒勺置火上,放入油,油熱投入魚絲,加鹽、味精,炒至魚肉水分干時(shí) ,改小火邊炒邊揉,至魚肉發(fā)松發(fā)亮?xí)r即成。
2、栗子粥（10個(gè)月以上的寶寶）
原料:大米粥1小碗、栗子3個(gè)、精鹽一點(diǎn)點(diǎn)。
制作:
2.1、將栗子剝?nèi)ネ馄ず蛢?nèi)皮后研碎。
2.2、栗子煮熟后,放入大米粥中,攪拌均勻,繼續(xù)煮至爛熟。
2.3、加入一點(diǎn)點(diǎn)精鹽,調(diào)勻后即可。
3、腰果蝦仁（2歲以上的寶寶）
原料:蝦仁200克,腰果仁50克,油1000克(約耗100克),雞蛋30克,水淀 粉、蔥花、蒜片、姜、香油、高湯、料酒、醋、鹽、味精各適量。
制作:
3.1、將大蝦洗凈,剝出蝦仁,挑去蝦線。
3.2、雞蛋磕開,留下蛋黃,打至上勁,加入鹽、料酒、淀粉攪拌均勻,將蝦 放入,均勻地蘸上蛋糊。
3.3、鍋內(nèi)加油,先炸腰果,待腰果略微發(fā)黃后撈出待用。
3.4、再將蝦仁放入油鍋中,停片刻撈出,瀝干油。
3.5、 原鍋放少量油,加入蔥、蒜、姜、料酒、醋、鹽、味精和少許高湯, 倒入蝦仁、腰果顛炒,最后淋上少許香油即可出鍋。
4、小米蝦滑粥（2歲以上的寶寶）
原料:鮮蝦100克、小米50克、胡蘿卜30克、芹菜梗20克、蔥2段、生姜4片、 料酒適量、胡椒粉少許、香油少許、鹽適量、蛋清半個(gè)、淀粉20克(小孩子吃也 可再減少一些量)。
制作:
4.1、將蝦去掉頭尾殼還有蝦線,然后剁成泥放入大碗中,不用太細(xì)膩,帶點(diǎn) 細(xì)細(xì)的顆?？诟懈?。
4.2、將生姜2片切成末用紗布擠出姜汁到蝦泥中。
4.3、再放入少許料酒、少許鹽、干淀粉和蛋清順著一個(gè)方向攪打均勻。
4.4、將攪拌好的蝦泥放入保鮮袋中,將保鮮袋的一個(gè)角剪一個(gè)開口(口的大 小根據(jù)你需要的蝦滑的大小決定)。
4.5、鍋中放入清水和蔥段姜片,再放一勺料酒燒開,但不能沸騰,改小火, 用手隔著保鮮袋擠蝦泥,然后將剪刀的頭部在鍋里的水中沾一下(可以不時(shí)地將 剪刀在鍋中沾一下水,這樣一點(diǎn)都不會(huì)沾,而且蝦滑更光滑),然后將擠出來(lái)的 蝦泥按照需要的長(zhǎng)度剪短,直接落入鍋中就是一個(gè)蝦滑。
4.6、當(dāng)所有的蝦滑都做完后,開中火,鍋在此煮開即可關(guān)火。
4.7、將鍋中的蝦滑全部撈出,這時(shí)的蝦滑可以用來(lái)煮粥做菜等等;可以一次 多做一些放入保鮮盒冷凍,可以用來(lái)煮粥、做菜、做湯、做羹等等,特別適合工 作忙家里又有小孩子的媽媽;如果時(shí)間不是很匆忙,可以在粥快煮好的時(shí)候?qū)⑽r 滑直接從袋中剪刀粥鍋里,這樣粥的味道更鮮美。
4.8、將小米淘洗干凈放入鍋中,再加入10倍的水,大火燒開,放入蔥段和2 片生姜,小火煮到米開花(如果是早晨時(shí)間短,可以臨睡前將小米洗干凈用水泡 上,昨晨起來(lái)直接煮,10分鐘左右就好了)。
4.9、將切成小碎丁的胡蘿卜和芹菜丁放入小米粥中攪勻。放入蝦滑,然后放 入鹽和少許胡椒粉調(diào)好味,煮開鍋,然后放少許香油攪勻即可關(guān)火。
5、菠蘿炒飯（2歲以上的寶寶）
原料:菠蘿半個(gè)、熟米飯、洋蔥、豌豆、青紅椒、香腸、鹽、水、油、雞精 。
制作:
5.1、菠蘿對(duì)半切開,用小勺將瓤挖出來(lái),切小丁,用鹽水泡15分鐘。
5.2、豌豆焯水,待用。
5.3、起熱油鍋將香腸炒至微卷,盛出,待用。
5.4、將洋蔥下鍋煸炒出香味,再下青紅椒,略翻炒。
5.5、最后依次將米飯、香腸、菠蘿、放入,在加鹽和雞精,略微翻炒片刻, 就可以出鍋裝盤了。
2020夏季寶寶還需多吃哪些補(bǔ)鈣食物
我們?nèi)粘５纳攀辰Y(jié)構(gòu)基本都是以谷物為主,這一類實(shí)物含鈣較低,同時(shí)蔬菜的使 用,又讓植酸、草酸及植物纖維等攝入量相應(yīng)較多,影響鈣在腸道內(nèi)的吸收,造 成鈣攝入量不足。特別是對(duì)嬰幼兒來(lái)說(shuō),這樣的膳食結(jié)構(gòu),很不利于鈣的補(bǔ)充, 因此我們需要給寶寶多食用一些含鈣高的食物,下面這些是含鈣量比較高的實(shí)物 ,寶媽們可以多給孩子吃一些。
1、奶和奶酪
奶類是含鈣比較豐富的實(shí)物,特備是牛奶和奶酪,寶媽們可以給寶寶適當(dāng)增加一 些,這樣會(huì)有效的幫助寶寶補(bǔ)鈣。
一般6個(gè)月至1歲的寶貝,一日飲奶量建議在600ml—800ml,一歲以上的寶貝,一 日飲奶量建議在350ml—600ml,配方奶粉、牛奶、酸奶均可。不過(guò)牛奶、酸奶一 定要選擇純牛奶和原味的酸奶,不要被各種果味、兒童、高鈣等包裝出來(lái)的噱頭 迷惑,選擇添加物最少最天然的奶制品準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)。還有一種蛋白質(zhì)和鈣含量更低的 乳飲料,家長(zhǎng)千萬(wàn)不要被迷惑,認(rèn)為這也是奶,這只是少量的奶添加了大量的水 和高糖分的飲料而已。真正的牛奶和酸奶標(biāo)簽蛋白質(zhì)含量是分別高于2.9%和2.3% 的,而牛奶飲料和酸奶飲料則分別是1%和0.7%。長(zhǎng)期用這種飲料代替牛奶會(huì)讓寶 貝攝入大量糖分而且營(yíng)養(yǎng)缺乏。
奶酪是高度濃縮的奶制品,好的奶酪1斤需要10斤左右的牛奶制成,所以奶酪的鈣 含量也是牛奶的近10倍,是當(dāng)之無(wú)愧的高鈣食品。不過(guò)奶酪的各種礦物質(zhì)尤其是 鈉被濃縮以后對(duì)腎臟的壓力大,所以不適合3歲之內(nèi)的小寶貝。大點(diǎn)的孩子可以適 當(dāng)選取奶酪,量也不能太多,一天20g左右即可。
2、豆類和豆制品
豆類(黃豆、黑豆、青豆、花豆)和豆制品不僅富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),同樣高鈣低脂 ,適合每天食用。豆制品的含鈣量受水分影響,一般來(lái)說(shuō),含水量越低的豆制品 含鈣量越高,比如豆腐皮、千張、豆腐干、老豆腐等,而含水量較高的南豆腐、 豆腐腦、豆?jié){等鈣含量會(huì)隨著水分的增加而減少。古人云“五谷為養(yǎng),失豆則不 良”,保證豆類和豆制品的攝入,不僅可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),還可以獲得如大 豆異黃酮、大豆多肽、大豆低聚糖等對(duì)人體十分有益的植物化學(xué)物質(zhì)。
3、堅(jiān)果和芝麻醬
堅(jiān)果也是富含鈣質(zhì)的食物,榛子、芝麻、西瓜子、花生、杏仁等含鈣量都十 分可觀。尤其是用芝麻制作的芝麻醬是必須一提的補(bǔ)鈣佳品,含鈣量媲美奶酪。 用芝麻醬調(diào)味拌綠葉蔬菜是最佳的補(bǔ)鈣食譜。因?yàn)榫G葉菜本身同樣富含鈣質(zhì),而 且還有豐富的維生素K,可以幫助鈣質(zhì)沉積在骨骼,達(dá)到強(qiáng)健骨骼的效果。
4、綠葉蔬菜
很多人并不知道綠葉蔬菜是營(yíng)養(yǎng)非常豐富的一類蔬菜,不僅胡蘿卜素、葉綠 素等維生素含量很高,鈣質(zhì)同樣不容忽視,是中國(guó)居民鈣攝入的一個(gè)非常重要的 途徑。在每天飲食中綠葉蔬菜的攝入量要達(dá)到蔬菜量的一半以上,能獲得非常多 營(yíng)養(yǎng)素和植物化學(xué)物質(zhì),并保證鈣質(zhì)的攝入。
5、水產(chǎn)品
蝦皮的含鈣非常高,接近1000mg/100g,但是鈉含量也很高,所以不建議經(jīng)常 食用。帶魚、海帶、海苔、河蝦含鈣量也都很豐富,可以每周給寶貝吃一次。
6、蛋黃
蛋黃不僅含鈣豐富,還有卵磷脂、不飽和脂肪酸、VA、VD等營(yíng)養(yǎng)素,可以促 進(jìn)寶貝的骨骼和大腦發(fā)育。所以寶貝每天都要吃一個(gè)整雞蛋,2020夏季還可以偶爾吃 一些鴨蛋,還有清熱滋陰的作用。
這下寶媽們找到了寶寶2020夏季補(bǔ)鈣食譜了吧,2020夏季寶寶胃口不好,吸收也差一點(diǎn), 寶媽們多給寶寶做一些新鮮的食物,改善寶寶們的胃口。
1、寶寶2020夏季皮膚問(wèn)題
熱痱:夏天氣溫高,汗液分泌過(guò)多,汗液蒸發(fā)不暢,導(dǎo)致汗孔堵塞,而阻塞的汗腺還在分泌汗液,使汗管破裂汗液外溢滲入周圍組織,刺激皮膚就形成了痱子。長(zhǎng)了痱子后,寶寶皮膚瘙癢,煩燥不安,如果抓破皮膚,還可能引起皮膚發(fā)炎。
尿布疹:寶寶較小,飲食是以流食為主,所以大小便的次數(shù)較多,大小便中的一些成份會(huì)產(chǎn)生刺激皮膚的物質(zhì),如果不及時(shí)更換尿布,用不了半天時(shí)間臀部皮膚即會(huì)被腐蝕,開始是接近肛門周圍的皮膚發(fā)紅、腫脹,逐漸發(fā)展到小皮疹、水皰、皮膚擦爛脫皮、露出皮下鮮肉。這即是平時(shí)所說(shuō)的臀紅。
曬傷:寶寶要經(jīng)過(guò)曬太陽(yáng),才能促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收,有利于骨骼生長(zhǎng),但2020夏季陽(yáng)光太強(qiáng),寶寶嬌嫩的皮膚絕不能直接在太陽(yáng)下曬,免得曬傷皮膚。曬傷的皮膚會(huì)出現(xiàn)紅、腫、熱、痛,隨后出現(xiàn)水皰,脫皮。給寶寶帶來(lái)痛苦。
2、寶寶2020夏季出濕疹怎么辦
濕疹是小寶寶常見(jiàn)的皮膚困擾,而且往往反復(fù)發(fā)作,很難徹底治愈。不要給寶寶穿得太多,貼身衣物一定要選擇純棉材質(zhì)。另外要注意皮膚的保濕,沐浴后及時(shí)涂抹安全、溫和、防敏的護(hù)膚品。
小寶寶由于皮脂分泌旺盛,加之汗液的刺激,頭部可能會(huì)出紅疹或者結(jié)痂成一塊塊的頭垢?？梢栽陬^垢部位涂抹些寶寶潤(rùn)膚油,等待頭垢變軟后用洗發(fā)水清洗。寶寶在出牙期間口水較多,口水持續(xù)對(duì)皮膚的刺激,可能會(huì)導(dǎo)致寶寶嘴唇周邊出現(xiàn)紅腫、疼痛的癥狀。媽媽們可以每天用柔軟的紗布吸干水分后涂抹成分安全、即便寶寶吞食也不會(huì)有危險(xiǎn)的保濕品,或者抹一層食用橄欖油。
3、寶寶皮膚掉皮怎么辦
出生之后,新生寶寶從浸在羊水中的濕潤(rùn)環(huán)境轉(zhuǎn)換到相對(duì)干燥的環(huán)境,皮膚表層可能會(huì)成為皮屑脫落,這是正?，F(xiàn)象,媽媽不必慌張。每天給寶寶洗澡可以促進(jìn)這些皮屑的脫落,但是注意浴后一定要涂抹安全、溫和的補(bǔ)水保濕產(chǎn)品,幫助緩解干燥帶來(lái)的不適。
寶寶2020夏季起痱子怎么辦
1、生姜汁可治小兒痱子。用生姜擦頭皮可促進(jìn)小兒頭發(fā)生長(zhǎng),在擦用中發(fā)現(xiàn)生汁可治小兒痱子,而且效果很好。頭上長(zhǎng)的痱子,用生姜片擦一次即好,用生姜片擦他前胸與后背上長(zhǎng)的痱子,也是一次即好,而且是幾個(gè)小時(shí)之后就消退、消失(睡個(gè)午覺(jué)之后),并且患處一直未再長(zhǎng)痱子。
2、使用自制“痱子粉”。200克干桑葉、200克綠豆和50克爐甘石共研成粉末。每晚用桑葉熬水洗澡后就涂上一層自制的“痱子粉”。霜桑葉必須是霜降后采摘或霜打落地的,晾干,用布袋子掛在通風(fēng)處備用。鮮桑葉也可以,但效果稍差些。
3、長(zhǎng)痱子處用清水洗凈。用去痱子的藥霜擦在長(zhǎng)痱子處,每日最少2次。用兩三天就可以治好了,而且不反復(fù)。
4、吃藿香正氣膠囊。第二天痱子就全消失了,至今再?zèng)]生痱子。
5、用煮過(guò)馬齒莧的水擦洗痱子。早晚各一次,在擦第二遍后,痱子開始消退,擦過(guò)三遍,痱子消失。馬齒莧,葉呈扁橢圓形,紫梗,路邊。草地均可找到。
寶寶2020夏季曬傷怎么辦
當(dāng)寶寶曬傷后出現(xiàn)皮膚發(fā)紅,媽媽需要及時(shí)的進(jìn)行護(hù)理,可以不用上醫(yī)院,家長(zhǎng)自行在家采用冰敷法就能夠收縮血管。不過(guò)對(duì)于網(wǎng)絡(luò)上流傳甚廣的曬傷后涂蘆薈汁、敷西瓜皮等這些土方法
具體方法:可以通過(guò)冷敷和保濕,安撫、修復(fù)受傷的肌膚。如將濕毛巾冰鎮(zhèn)后敷在受損的肌膚上或用冰鎮(zhèn)后的牛奶(牛奶過(guò)敏者不適宜)外敷;
如果將有抗炎效果的面膜冰鎮(zhèn)后外敷就更好了。
除了以上的基礎(chǔ)護(hù)理外,我們也可以外搽爐甘石洗劑抗炎;外用含有利多卡因的噴霧劑、乳劑止痛,從而減輕紅斑、疼痛癥狀。輕度的曬傷一般不需要去醫(yī)院,多保濕、補(bǔ)水,一般數(shù)天后,肌膚可逐漸恢復(fù)正常,不會(huì)出現(xiàn)脫屑、色素沉著等后遺癥。
