滿月寶寶需要補(bǔ)鈣嗎？
夏季需要養(yǎng)生保養(yǎng)嗎。
天下只有養(yǎng)生之道，沒(méi)有長(zhǎng)生之藥。社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。如何避開(kāi)有關(guān)養(yǎng)生保健的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“滿月寶寶需要補(bǔ)鈣嗎？”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
剛滿月的小寶寶，最主要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)自于母乳，很多產(chǎn)后的媽媽們?nèi)橹蛔?，這時(shí)候會(huì)開(kāi)始添加奶粉，大部分的滿月寶寶都是混合喂養(yǎng)，不管是母乳還是奶粉，里面都是含有鈣元素的，所以只要寶寶在飲食上是正常的，并且腸胃吸收也正常的話，一般是不會(huì)缺鈣的，那么剛滿月的寶寶是否需要專門補(bǔ)鈣呢？
滿月寶寶需要補(bǔ)鈣嗎？
孩子缺鈣會(huì)影響到骨骼等等多方面正常發(fā)育，所以，現(xiàn)在醫(yī)生都要求要及時(shí)給孩子補(bǔ)充鈣質(zhì)，但是，有的家長(zhǎng)表示自家的孩子剛剛滿月，所以，不知道應(yīng)該怎樣給孩子補(bǔ)鈣，那么，剛滿月的寶寶怎么補(bǔ)鈣呢？在補(bǔ)鈣時(shí)候需要注意什么呢？
剛滿月的寶寶怎么補(bǔ)鈣
寶寶剛出生不久沒(méi)有必要補(bǔ)鈣的，只要從出生后15天起開(kāi)始給寶寶補(bǔ)充維生素d或是魚肝油，定期曬太陽(yáng)就可以了。足夠的奶攝入的情況下一般寶寶都不會(huì)缺鈣的。過(guò)量的鈣的攝入對(duì)寶寶反而是負(fù)擔(dān)。
寶寶補(bǔ)鈣注意事項(xiàng)
1、在補(bǔ)鈣的同時(shí)也要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素D，維生素D可促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收，維生素D也可由通過(guò)曬太陽(yáng)的方式由人體合成。
2、不能給寶寶服用含有磷的鈣補(bǔ)充劑，鈣和磷是骨骼的主要成分，所以這兩者就要按照一定的比例來(lái)添加，如過(guò)磷的攝入過(guò)多的話，就會(huì)結(jié)成不可溶于水的磷酸鈣排除體外，導(dǎo)致鈣的流失。尤其是在寶寶在嬰兒的那段時(shí)間對(duì)磷的攝入一定要注意，否則后果會(huì)很嚴(yán)重。
3、對(duì)含鎂的鈣劑不要盲目的補(bǔ)充，鎂和鈣在被人體吸收的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生競(jìng)爭(zhēng)的作用，鎂過(guò)量的過(guò)量則會(huì)影響到鈣的吸收。在寶寶還處于嬰兒的期間，體內(nèi)所需的鎂完全可以通過(guò)食物來(lái)達(dá)到新陳代謝的需求，不用額外的補(bǔ)充。
剛滿月的寶寶怎么補(bǔ)鈣？上面就是具體的方法和注意事項(xiàng)，作為寶媽，可以結(jié)合孩子的具體情況來(lái)選擇合適的途徑幫助孩子補(bǔ)鈣，另外，在補(bǔ)鈣的時(shí)候一定不能盲目大量的給孩子補(bǔ)鈣，不然就會(huì)因?yàn)殁}過(guò)剩而讓孩子的身體發(fā)育受到影響。
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現(xiàn)在人們的物質(zhì)條件都比較好，如果是成年人，并且日常的飲食正常的話，一般都不會(huì)缺鈣的，因?yàn)槿藗兤綍r(shí)吃的很多食物里面都含有鈣元素，但是五個(gè)月大的小寶寶，飲食結(jié)構(gòu)會(huì)比較單一，如果父母?jìng)兾桂B(yǎng)方式不對(duì)的話，寶寶有可能會(huì)缺鈣，這可能會(huì)影響到寶寶的身體發(fā)育，那么五個(gè)月大的寶寶需不需要補(bǔ)鈣呢？
5個(gè)月寶寶需要補(bǔ)鈣嗎？
寶寶的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源比較有限，特別是對(duì)于5個(gè)月的寶寶，能食用的輔食種類非常有限，很多新手媽媽擔(dān)心單純靠母乳喂養(yǎng)或者配方奶粉很難全方位滿足寶寶的營(yíng)養(yǎng)需要，鈣，在寶寶的成長(zhǎng)過(guò)程中占據(jù)重要地位，下面來(lái)了解一下5個(gè)月寶寶需要補(bǔ)鈣嗎。
5個(gè)月寶寶需要補(bǔ)鈣嗎？
孩子到了五個(gè)月左右，他們的活動(dòng)量越來(lái)越大，身體也快速成長(zhǎng)，對(duì)鈣質(zhì)的需求也就加大。此時(shí)母乳中的鈣已經(jīng)不能很好地滿足孩子的需求，促進(jìn)身體對(duì)鈣質(zhì)吸收的維生素D也攝入不足，這一階段嬰兒進(jìn)行補(bǔ)鈣就比較合適，及時(shí)補(bǔ)鈣有助于孩子的健康成長(zhǎng)。
診斷小兒是否缺鈣，得出的結(jié)論才是科學(xué)的，才能符合孩子的實(shí)際情況，并對(duì)指導(dǎo)家長(zhǎng)科學(xué)育兒起到促進(jìn)作用。不要給寶寶盲目補(bǔ)鈣。
如何給寶寶補(bǔ)鈣？
很多孩子在六個(gè)月左右就會(huì)斷奶，也就是到了五個(gè)月左右，母乳中的營(yíng)養(yǎng)成分已經(jīng)在慢慢減少了，也不能滿足寶寶的日漸所需。此時(shí)媽咪們需要給寶寶添加輔食，而這些輔食需要含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分和微量元素，以幫助孩子健康成長(zhǎng)。
最為理想的就是添加配方奶粉，配方奶粉中含有專業(yè)為嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)成分，有助于孩子的健康成長(zhǎng)。配方奶粉含有孩子健康成長(zhǎng)所需的各種微量元素和營(yíng)養(yǎng)比例，也就是說(shuō)孩子喝配方奶粉的情況之下，很少需要再單獨(dú)進(jìn)行微量元素的補(bǔ)充。
有些時(shí)候?qū)殞毴扁}的癥狀還是比較明顯的，如果嚴(yán)重缺鈣的寶寶，一定要及時(shí)補(bǔ)鈣，當(dāng)然如果缺鈣不明顯，寶媽可以從日常生活中給寶寶補(bǔ)鈣，不需要給寶寶喂鈣片而額外補(bǔ)鈣，因?yàn)殁}不僅僅促進(jìn)寶寶骨骼的增長(zhǎng)，也關(guān)系智力發(fā)育，在平時(shí)可以多帶寶寶曬曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣的吸收。
一歲半左右的小寶寶，身體正處于快速發(fā)育的階段，很多小寶寶在飲食上喜歡挑食偏食，還有很多父母不知道如何給寶寶科學(xué)喂養(yǎng)，這可能會(huì)導(dǎo)致寶寶缺乏一些微量元素，比如缺少鐵鈣鋅等等，這對(duì)寶寶的健康危害很大，比如缺鈣會(huì)嚴(yán)重制約寶寶身體發(fā)育，甚至?xí)鹭E病之類的疾病，所以一歲半的寶寶是需要注意補(bǔ)鈣的。
一歲半寶寶需要補(bǔ)鈣嗎？
很多小孩子都存在缺鈣的情況，缺鈣嚴(yán)重的話，很容易出現(xiàn)其他的問(wèn)題，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育造成不良的影響。一般來(lái)說(shuō)，從一歲開(kāi)始就應(yīng)該要給孩子補(bǔ)鈣了。有些寶媽就會(huì)問(wèn)，一歲半的寶寶需要補(bǔ)鈣嗎？怎么補(bǔ)鈣呢？接下來(lái)，一起來(lái)了解一下。
一歲半的寶寶需要補(bǔ)鈣嗎
1、一歲半寶寶是需要補(bǔ)鈣的。寶寶正常鈣的需求量是1~3歲應(yīng)該每天是600毫克。如果孩子每天保證400~600毫升配方奶就不需要額外補(bǔ)充鈣了。當(dāng)然配方奶中的鈣，寶貝并不一定能夠完全吸收，吸收率在40%～60%之間不等，因此，可以少量給予鈣劑補(bǔ)充，6個(gè)月以內(nèi)的寶貝每天需要300毫克的元素鈣，將這個(gè)量減去全天配方奶中提供的鈣量就是寶貝需要額外補(bǔ)充的鈣量。
2、鈣是促進(jìn)寶寶骨骼和牙齒生長(zhǎng)發(fā)育的主要礦物質(zhì)，1歲多的寶寶正處在長(zhǎng)骨骼和長(zhǎng)牙齒的階段，補(bǔ)充鈣質(zhì)非常重要。對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，奶類是吸收鈣質(zhì)的最好來(lái)源，一般這個(gè)年齡的寶寶（寶寶食品）每天應(yīng)保證吃到400毫升以上的牛奶。
一歲半的寶寶怎么補(bǔ)鈣
1、有的媽媽喜歡給孩子多喝骨頭湯補(bǔ)鈣，營(yíng)養(yǎng)專家認(rèn)為，骨頭湯達(dá)不到補(bǔ)鈣量。寶寶日常應(yīng)該注意維生素D的攝入，避免膳食中妨礙鈣吸收的因素，如鞣酸、草酸、植酸等（菠菜、茭白、茶葉、咖啡等含的多）以及碳酸飲料等。
2、不必過(guò)分擔(dān)心孩子的缺鈣問(wèn)題，只要孩子發(fā)育正常，飲食合理，奶量充足，就不必杞人憂天。
3、慎給孩子檢測(cè)鈣元素，不要拍片測(cè)骨密度，更不要注射VD針，否則對(duì)孩子有害無(wú)益。補(bǔ)鈣，食補(bǔ)勝于藥補(bǔ)。
寶媽是不用太擔(dān)心寶寶缺鈣的，只要每天的奶量充足，寶寶是可以從奶水中吸取到鈣的成分的。另外，寶寶如果缺鈣，寶媽可以先從食補(bǔ)補(bǔ)鈣，或者多帶寶寶曬曬太陽(yáng)，不要亂給什么藥或者打什么針，否則會(huì)適得其反?，F(xiàn)在養(yǎng)孩子需要科學(xué)，不能跟以前比，要與時(shí)俱進(jìn)。
時(shí)值歲末年底，隆冬臘月。小編在朋友圈里經(jīng)?？吹侥衬臣业膶殞毴扁}補(bǔ)鈣之類的，怕長(zhǎng)不高啦，身體不強(qiáng)壯啦之類的。甚至?xí)霈F(xiàn)各種各樣的食療，代購(gòu)藥品進(jìn)行補(bǔ)充鈣質(zhì)，我們的寶媽很多人都知道嬰幼兒需要補(bǔ)鈣。關(guān)于補(bǔ)鈣，在臨床醫(yī)學(xué)上有專門的章節(jié)敘述補(bǔ)鈣的方式方法，今天大家就來(lái)一起了解一下吧。
為什么要補(bǔ)鈣呢?只是因?yàn)殁}質(zhì)可以使骨骼強(qiáng)壯，所以就需要補(bǔ)鈣?
其實(shí)完全不是這樣，醫(yī)學(xué)認(rèn)為無(wú)故不進(jìn)補(bǔ)，中醫(yī)認(rèn)為水滿則溢，月盈則虧，若本身無(wú)缺失，就無(wú)需可以進(jìn)補(bǔ)，平和是最好的指標(biāo)。由于寶寶出生后，生長(zhǎng)迅速，身體的各個(gè)功能系統(tǒng)都在不斷完善，生長(zhǎng)需要量就增多，飯量也會(huì)跟著增多，所以很容易出現(xiàn)缺鈣。那么什么樣情況的出現(xiàn)表示缺鈣了呢?
缺鈣的危害
早期缺鈣的寶寶僅僅初出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)的表現(xiàn)，即令寶媽很頭疼的哭鬧，脾氣怪異，不聽(tīng)話，睡覺(jué)不踏實(shí)，夜間啼哭。出汗較多，但是與氣溫?zé)o關(guān)，由于出汗較多，寶寶睡覺(jué)時(shí)會(huì)出現(xiàn)搖晃腦袋，不斷摩擦使枕骨(即后腦)那一帶脫發(fā)，醫(yī)學(xué)上將這一現(xiàn)象，用一個(gè)形象的詞匯敘述，叫枕禿。
嚴(yán)重期缺鈣時(shí)寶寶已經(jīng)會(huì)出現(xiàn)了骨骼明顯的改變，主要有：
1. 出牙較晚，已經(jīng)超過(guò)一歲但尚未出牙者。(正常出牙時(shí)間為4—10月)
2. 囟門未閉，通常囟門在一歲至一歲半時(shí)閉合，而缺鈣患兒在18月都未閉合。
3. 頭顱變形：患兒會(huì)額前高凸，形成方顱。
4. 胸骨變形：胸骨向前隆起的畸形，臨床上稱為雞胸。
5. 腿部畸形：患兒會(huì)出現(xiàn)“X、O”型腿，“X”型腿為左右膝關(guān)節(jié)相碰，兩腳內(nèi)踝無(wú)法靠攏在一起。而“O”腿則恰恰相反，其型呈現(xiàn)為兩腳內(nèi)踝相靠攏，左右器關(guān)節(jié)卻無(wú)法相碰在一起。
清熱解表，這個(gè)詞大家都有所聽(tīng)說(shuō)，尤其在感冒時(shí)去看中醫(yī)，醫(yī)生一般都會(huì)開(kāi)出解表的藥物。但是解表是什么意思呢?以及解表除了吃藥之外，有沒(méi)有哪些食物可以幫忙呢?
解表
意思指的是：解除表證。表證，一般指的是發(fā)生疾病的部位在體表，病情比較淺。表證一般表現(xiàn)為發(fā)熱、怕冷、頭痛、鼻塞、無(wú)汗等，而這些癥狀常常是我們感冒時(shí)的表現(xiàn)，所以調(diào)理感冒往往要注意解表。
此外，在表證里還有寒熱之分。表寒證會(huì)表現(xiàn)為怕冷、流鼻涕、無(wú)汗、鼻塞等，一般受涼后會(huì)有此類表現(xiàn)。表熱證則會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、口渴、咽痛、舌尖紅等現(xiàn)象。
正因?yàn)楸碜C有寒熱之分，所以解表的原則也有所不同。表寒證適合辛溫解表的中藥，而表熱證需要辛涼解表的中藥，如薄荷。解表藥，通常具有發(fā)散的作用，可以促進(jìn)人體發(fā)汗，從而讓“病邪”外泄，達(dá)到治病的目的。
所以老人總會(huì)說(shuō)：感冒了，發(fā)一發(fā)汗就好了。常見(jiàn)的解表藥物有：紫蘇、桂枝、菊花、薄荷、柴胡、麻黃等。但是這些中藥材，在非專業(yè)醫(yī)生情況下，不建議大家濫用。
推薦5個(gè)可解表的食譜
1、姜蔥粥
用蔥白、生姜與糯米煮粥，具有解表寒證的作用，適合受涼后畏寒、咳嗽、流清鼻涕、胃寒以及腹痛腹瀉。但不適合風(fēng)熱感冒、風(fēng)熱咳嗽。
2、蔥豉粥
用豆豉、蔥白與鹽一同煮粥食用。同樣具有解表寒證的作用，適合風(fēng)寒感冒，以及皮疹瘙癢。
豆豉，在《本草綱目》中記載“下氣，調(diào)中?！痹凇秳e錄》中記載它“主傷寒頭痛寒熱……虛勞喘吸，兩腳疼冷。”可見(jiàn)豆豉具有一定驅(qū)寒作用，適合調(diào)理風(fēng)寒、濕冷引起的一些不適癥狀。
3、薄荷菊花茶
薄荷與菊花都屬于解表熱證的藥材，也可以稱之為食物?？衫屎?、疏散風(fēng)熱、頭暈?zāi)垦Ｒ约翱诟缮嘣锏取?/p>
4、桑葉粥
用桑葉與粳米煮粥食用，具有清肺潤(rùn)燥、疏風(fēng)清熱作用。適用于風(fēng)熱感冒引起的發(fā)熱、頭痛、咽痛、眼睛赤紅以及視力模糊等。在《本草求真》中便提及，桑葉具有“清肺瀉胃，涼血潤(rùn)燥，去風(fēng)明目”等作用。而從營(yíng)養(yǎng)角度看，桑葉屬于健康菜，適合調(diào)理現(xiàn)代人的“富貴病”。
5、葛根粥
葛根是藥，也是食物。市面上銷售的葛根粉便是采用葛根制成。葛根與粳米煮粥食用，具有“發(fā)表解肌、生津止渴”的作用。所以適合調(diào)理風(fēng)熱引起的頭痛、口渴，以及脾虛腹瀉等問(wèn)題。
寶媽們看到這里是不是很心驚肉跳?覺(jué)得要立刻給寶寶補(bǔ)鈣才好，才能避免出現(xiàn)以上的癥狀。然而出現(xiàn)這些情況，僅僅靠補(bǔ)鈣是不夠的。因?yàn)殁}質(zhì)大量補(bǔ)充，但不一定能夠吸收。這也是大多數(shù)人忽略的一點(diǎn)，鈣質(zhì)的吸收需要維生素D的輔助才行。若長(zhǎng)期缺乏維生素D則會(huì)出現(xiàn)以上癥狀，該癥狀在臨床上被稱為維生素D缺乏性佝僂病。如果出現(xiàn)了早期癥狀，須盡快去醫(yī)院及時(shí)就診，不要自行補(bǔ)鈣和維生素D。寶媽們需要去實(shí)驗(yàn)室檢查生化試驗(yàn)，查詢具體血項(xiàng)后，在醫(yī)師的醫(yī)囑下用藥，胡亂用藥會(huì)帶來(lái)不良反應(yīng)，切記。 預(yù)防上述癥狀的辦法，是維持維生素D與鈣質(zhì)的充足和平衡。
食補(bǔ)與預(yù)防
以前小編看過(guò)這么一文案，“藥補(bǔ)只強(qiáng)身，食補(bǔ)能打虎”，雖然有點(diǎn)牽強(qiáng)，但也是有一定的科學(xué)依據(jù)的。通常我們熟知的“是藥三分毒”，所以小兒用藥是千萬(wàn)謹(jǐn)慎的，平常我們選擇食補(bǔ)的是最多的。所以接下來(lái)我們來(lái)看看怎么吃最補(bǔ)鈣。
第一，先天性非常重要，寶媽在懷孕時(shí)就需要注意補(bǔ)鈣，吃瓜果蔬菜時(shí)需要注意草酸。避免喝碳酸等帶氣體的飲料，攝入過(guò)多會(huì)引起鈣磷比例的失調(diào)，影響鈣質(zhì)的吸收。含草酸的蔬菜均有澀味，例如吃菠菜前用清水焯一下在烹飪。每日吃水果蔬菜500—750g即可。
第二，少食鈉鹽，腎臟排泄鈉時(shí)需要消耗鈣質(zhì)，所以孕期易選擇口味清淡，營(yíng)養(yǎng)均衡的食品。
第三，少食鈉鹽，腎臟排泄鈉時(shí)需要消耗鈣質(zhì)，所以孕期易選擇口味清淡，營(yíng)養(yǎng)均衡的食品。
第四，牛奶是最好的補(bǔ)鈣飲食，在加熱牛奶時(shí)請(qǐng)勿攪拌破壞鈣質(zhì)。但用牛奶補(bǔ)鈣前，須了解個(gè)人體質(zhì)。不能排除有些寶寶天生蛋白質(zhì)過(guò)敏，不要盲目飲用，造成過(guò)敏后果，令寶寶身體不適病情不能吸收鈣質(zhì)。
第五，避免喝碳酸等帶氣體的飲料，攝入過(guò)多會(huì)引起鈣磷比例的失調(diào)，影響鈣質(zhì)的吸收。
第六，補(bǔ)鈣最好選擇夜間，這樣最為容易吸收。
第七，補(bǔ)鈣時(shí)不要忘記補(bǔ)充維生素D。補(bǔ)充維生素D的最好方式是曬太陽(yáng)，曬太陽(yáng)時(shí)要暴露部分皮膚。切記不要關(guān)閉玻璃窗曬太陽(yáng)，這樣紫外線折射，無(wú)法曬到皮膚，這樣維生素D并未達(dá)到補(bǔ)充的效果。維生素D也可進(jìn)行食補(bǔ)，例如魚、魚卵、動(dòng)物肝臟、蛋黃、奶油、黃油、干奶酪、肉類、奶、水果、堅(jiān)果、蔬菜及谷物等。
大家都知道補(bǔ)鈣的重要性，只要是飲食正常的年輕人，一般都不會(huì)出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，但相比之下，小孩子和老年人是比較容易缺鈣的，小孩子缺鈣會(huì)嚴(yán)重影響身體的發(fā)育，老年人缺鈣容易導(dǎo)致一些骨骼疾病的出現(xiàn)，比如容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，現(xiàn)在大家都知道運(yùn)動(dòng)的重要性，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)是否需要注意補(bǔ)鈣呢？
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)需要補(bǔ)鈣嗎？
運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)骨密度，是很好的健身有減肥的方式，給推薦生活中膳食含鈣量較高的食物，有牛奶，雞蛋，蝦皮，
考慮可能與缺鈣和勞累有關(guān)系的.建議注意休息.適當(dāng)補(bǔ)充鈣.建議口服·蓋爾奇d試試.多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉啊.喝牛奶是補(bǔ)充鈣劑最安全有效的途徑.牛奶中鈣的含量很豐富，每百克牛奶中含鈣可達(dá)100～110毫克，而且這種鈣為天然乳鈣，容易被人體消化吸收.
在跑步時(shí)，雖然大量出汗導(dǎo)致鈣離子流失，這完全可以通過(guò)日常飲食補(bǔ)充回來(lái)。所以不必?fù)?dān)心運(yùn)動(dòng)出汗會(huì)加速鈣流失。相反，戶外運(yùn)動(dòng)接受陽(yáng)光照射，可以促進(jìn)骨骼鈣吸收，減緩鈣流失。而且到底需不需要補(bǔ)鈣，建議先到醫(yī)院或相關(guān)機(jī)構(gòu)做血鈣、血磷的檢測(cè)，或者骨密度測(cè)定等，進(jìn)行鈣的營(yíng)養(yǎng)狀況評(píng)估后，再在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)補(bǔ)鈣，并且補(bǔ)鈣期間注意定期監(jiān)測(cè)，以免補(bǔ)鈣過(guò)量。
選擇適合自己的鈣產(chǎn)品：
1、碳酸鈣：含鈣量高，價(jià)格便宜，但溶解度低，崩解速度慢，刺激胃腸道。
2、乳酸鈣：易溶于熱水，不依賴于胃酸，也不刺激腸胃，吸收利用率高等特點(diǎn)，是嬰幼兒專用補(bǔ)鈣劑。
3、磷酸氨鈣：含鈣量與藥品價(jià)格屬中等，優(yōu)點(diǎn)是鈣磷同補(bǔ)，促進(jìn)吸收。缺點(diǎn)是藥片崩解和吸收較難，加之它含磷高，對(duì)腎功能障礙者有害，因此應(yīng)用較少。
4、枸緣酸鈣：水溶性好，生物利用也較磷酸鈣好，其吸收不依賴胃酸，有泡騰片，更適合老年人服用。
5、檸檬酸蘋果酸鈣：鈣的生物利用率特別高，鈣吸收量超過(guò)常用鈣制劑碳酸鈣和牛奶中的鈣。由于本品溶解度高，在溶液中不產(chǎn)生沉淀，使用方便。
6、生物鈣（主要成分為氫氧化鈣）：由近海的牡蠣、蚌、貝等的殼經(jīng)過(guò)高溫活化后，磨細(xì)而成，鈣含量高，但其水溶液是強(qiáng)堿性，對(duì)胃腸刺激性大，不適合嬰幼兒、兒童、老年胃酸缺乏者。
女人在懷孕早期的時(shí)候，正處于比較危險(xiǎn)的階段，比如懷孕早期是特別容易出現(xiàn)流產(chǎn)的時(shí)期，所以這時(shí)候的注意事項(xiàng)非常多，除了個(gè)人情緒一定要調(diào)整好之外，孕早期的準(zhǔn)媽媽們?cè)陲嬍成弦欢ㄒ{(diào)整合理，大家都知道，為了確保胎兒的正常發(fā)育，孕婦是需要補(bǔ)鈣的，那么懷孕早期是否需要補(bǔ)鈣呢？
孕早期需要補(bǔ)鈣嗎？
許多準(zhǔn)媽媽對(duì)于懷孕初期要不要補(bǔ)鈣存有疑慮，有的說(shuō)要補(bǔ)鈣，有的說(shuō)只要飲食合理就可以不用補(bǔ)鈣了，到底懷孕初期要不要補(bǔ)鈣呢？
懷孕初期需要補(bǔ)鈣嗎
醫(yī)生建議懷孕三個(gè)月后開(kāi)始補(bǔ)鈣，懷孕中期即四五六這三個(gè)月每日需1000毫克，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期胎兒的牙齒和骨骼開(kāi)始發(fā)育，孕婦對(duì)鈣的需要量增加了200毫克，懷孕晚期七八九這三個(gè)月每日對(duì)鈣的需要量達(dá)1200-1500毫克，該時(shí)期是胎兒牙齒和骨骼鈣化的最后時(shí)期，孕婦對(duì)鈣的需要量增加了400-700毫克，將近翻了一倍，而飲食中攝入的鈣也就400毫克左右，加半斤牛奶含250毫克，最少還差550毫克的鈣，因此更需要服用鈣片來(lái)達(dá)到每日所需要的量，這樣才有利于胎兒牙齒和骨骼的鈣化。而哺乳期對(duì)鈣的需要量也要達(dá)到1200-1500毫克的鈣，也需要補(bǔ)充。孕產(chǎn)期是女性的特殊生理時(shí)期，對(duì)鈣的需要量是非常大的，一般補(bǔ)鈣建議最好服用到哺乳期結(jié)束。孕婦需要大量蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是生命的基本物質(zhì)，然而蝦含有豐富的蛋白質(zhì)，并且蝦的肉質(zhì)松軟，容易消化。在懷孕初期，也就是懷孕的前三個(gè)月，孕婦吃蝦對(duì)寶寶沒(méi)有任何不良影響，孕婦吃蝦能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)。從妊娠第四個(gè)月開(kāi)始，胎兒就要發(fā)育骨骼了，這時(shí)候孕婦要注意補(bǔ)鈣。而蝦含有很高的鈣，孕婦吃蝦尤有補(bǔ)鈣功效。吃蝦可以促進(jìn)胎寶寶骨骼的生長(zhǎng)。
需不需要特意補(bǔ)鈣
懷孕初期一般是不需要特別吃鈣片補(bǔ)鈣的。只要孕媽飲食均衡，營(yíng)養(yǎng)足夠就行的。另外，孕期補(bǔ)鈣過(guò)量是很容易誘發(fā)結(jié)石的，在懷孕期間要補(bǔ)鈣的話一定要適量，同時(shí)要多補(bǔ)充水分。在懷孕初期鈣質(zhì)的需求量還不是很大，孕媽媽可以先不需要補(bǔ)充，但是需要補(bǔ)充葉酸，再懷孕前三個(gè)月都是需要補(bǔ)充葉酸的，飲食上面需要清淡，多吃一些富含維生素的食物，睡眠不足可以多做一些按摩，讓自己可以舒服一些。
要不要補(bǔ)鈣還要個(gè)人視情況而定，可是懷孕初期一定要補(bǔ)充葉酸，多吃一些富含維生素的食品，才能保證寶寶的健康。
現(xiàn)在每個(gè)家庭都是獨(dú)生子女較多，每個(gè)家庭都非常關(guān)注寶寶的健康。而給寶寶補(bǔ)鈣是很常見(jiàn)的事情。那有哪些寶寶是最需要補(bǔ)鈣的呢，下面一起來(lái)跟小編看看吧！
1、冬季出生的寶寶
補(bǔ)鈣建議：寶寶出生14天后，就要開(kāi)始補(bǔ)充預(yù)防量的維生素D,每天400單位，出生3個(gè)月后適量補(bǔ)充鈣劑。
2、早產(chǎn)兒
補(bǔ)鈣建議：早產(chǎn)兒一出生就應(yīng)該補(bǔ)充維生素D,用量還要增加到每天800單位，出生后滿3個(gè)月改為400單位。早產(chǎn)兒肝腎功能不好，所以在鈣質(zhì)、維生素D的劑型選擇和用量方面，還要請(qǐng)兒科醫(yī)生根據(jù)寶寶的身體情況而定，家長(zhǎng)切不可擅自做主。
3、媽媽在孕期、哺乳期缺乏維生素D和鈣
補(bǔ)鈣建議：準(zhǔn)媽媽在孕期就應(yīng)該注意補(bǔ)鈣，保證每天喝500毫升奶，并適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑和維生素D.哺乳期也應(yīng)該多吃含鈣量高的食物，如奶制品、豆類、魚、蝦、海帶等。
寶寶補(bǔ)鈣注意事項(xiàng)
（1）母乳中所含的鈣質(zhì)最多，其次是配方奶，最后是牛奶。
（2）在補(bǔ)鈣的同時(shí)，需要多注意維生素D的攝取。維生素D每天攝入也不能低于400單位，不能高于800單位。多帶孩子曬太陽(yáng)是補(bǔ)充維生素D的重要渠道，但是也要注意防曬。
（3）人體鈣質(zhì)的吸收在夜間的時(shí)候最好，所以睡前補(bǔ)鈣最佳，而不是平常人所習(xí)慣的白天補(bǔ)鈣。
（4）補(bǔ)鈣不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，鈣質(zhì)的補(bǔ)充也是一個(gè)持續(xù)的過(guò)程，不能斷斷續(xù)續(xù)。
（5）不要在吃補(bǔ)鈣制劑的同時(shí)，吃一些植物性的食物。這是因?yàn)橹参镄允澄镏泻兄菜岷筒菟?，它們?huì)和鈣質(zhì)結(jié)核成為多聚體，對(duì)于人體吸收是不易的。所以，大米最好要先浸泡，面粉要先發(fā)酵，還有一些植物性食物要先焯（使草酸溶于水）再炒。
（6）選購(gòu)補(bǔ)鈣制劑時(shí)，一定要注意補(bǔ)鈣制劑的安全性，不要選擇以動(dòng)物骨粉和海洋生物為原材料的補(bǔ)劑，因?yàn)榄h(huán)境污染之下，很多有毒的重金屬物質(zhì)已經(jīng)深入其中，如果人體長(zhǎng)期服用，會(huì)造成慢性中毒影響健康。
（7）選擇適合寶寶口味的補(bǔ)鈣制劑。對(duì)于六個(gè)月以下的寶寶，因?yàn)檫€沒(méi)有長(zhǎng)牙，所以顆粒劑的補(bǔ)鈣產(chǎn)品更加適合。
孩子剛生下來(lái)的之后會(huì)見(jiàn)風(fēng)長(zhǎng)，這當(dāng)然只是一種夸張的說(shuō)法，但是確實(shí)在沒(méi)有戒母乳之前孩子的體重都會(huì)噌噌的往上長(zhǎng)，可是有的寶寶就是滿月的時(shí)候還是沒(méi)有漲多少，家人可能會(huì)擔(dān)心也可能覺(jué)得寶寶就是干吃不胖的那種體質(zhì)。但是理論上來(lái)說(shuō)只要攝入的營(yíng)養(yǎng)多就一定會(huì)長(zhǎng)，或許是因?yàn)閷殞殧z入的營(yíng)養(yǎng)不夠或是消化功能不好。
有這么一種寶寶，不挑食、還吃得多，可就是“干吃不長(zhǎng)肉”。有的媽媽會(huì)認(rèn)為孩子也許“天生就是瘦人”吧，這種說(shuō)法不能支持。一般來(lái)說(shuō)，食物的營(yíng)養(yǎng)功能是通過(guò)它所含有的營(yíng)養(yǎng)素來(lái)實(shí)現(xiàn)的，所以理論上講，寶寶吃的食物多，攝入的營(yíng)養(yǎng)素也應(yīng)該多，就能長(zhǎng)得胖。
這樣的寶寶很可能是消化道功能太差，吃得多、拉得也多，食物的營(yíng)養(yǎng)素未被吸收、利用，怎會(huì)長(zhǎng)好？如果媽媽準(zhǔn)備的食物質(zhì)量差，主要營(yíng)養(yǎng)素入蛋白質(zhì)、脂肪含量低，寶寶也會(huì)瘦。
再就是寶寶的能量消耗大于攝入，攝入的營(yíng)養(yǎng)素不能滿足身體生長(zhǎng)需要，當(dāng)然不會(huì)胖。
接下來(lái)，就來(lái)看看給寶寶增體重的方法吧。
瘦寶寶長(zhǎng)肉肉的飲食要點(diǎn)
母乳喂養(yǎng)是首選：母乳含有6個(gè)月內(nèi)寶寶需要的各種營(yíng)養(yǎng)成分，特別含有其他乳類不可替代的免疫活性物質(zhì)，有利于寶寶健康防病，所以應(yīng)純母乳喂養(yǎng)4-6個(gè)月，添加輔食后仍可繼續(xù)母乳喂養(yǎng)至寶寶1-2歲。滿月后應(yīng)逐漸變?yōu)槊?.5—3個(gè)小時(shí)喂一次奶，而且每次喂奶時(shí)間要控制在15—20分鐘以內(nèi)，隨著寶寶月齡增長(zhǎng)，可減少夜間喂哺次數(shù)。
輔食添加：根據(jù)母乳量的多少以及寶寶體格發(fā)育情況，在4-6個(gè)月開(kāi)始給寶寶添加輔食，并遵循從少量到多量、從一種到多種、由細(xì)到粗、由軟到硬、少鹽不甜、禁油膩的原則。在寶寶7個(gè)月之后，無(wú)論采取何種喂養(yǎng)方式，在喂養(yǎng)中都要加上一些顆粒狀、質(zhì)地稍硬的食物，以鍛煉寶寶的咀嚼能力、促進(jìn)牙齒萌出。
瘦寶寶要怎樣增加體重最有效
膳食：隨著寶寶添加輔食種類和數(shù)量的增加，吃奶量會(huì)有所下降，但不應(yīng)立即停止喂奶，每天攝奶量還應(yīng)不少于600毫升。寶寶的膳食要均衡，多吃水果和蔬菜。
防?。簨寢寕円欢ㄒ凑諊?guó)家規(guī)定的免疫程序，按時(shí)為寶寶接種一類疫苗，包括卡介苗1針、乙肝疫苗3針、口服脊髓灰質(zhì)炎疫苗3次、百白破疫苗3針、流腦2針、麻疹疫苗1針、乙腦1針。寶寶居住的房間要經(jīng)常保持在通風(fēng)的狀態(tài)下，不能整天關(guān)閉著門窗，導(dǎo)致空氣不流通。要確保室內(nèi)空氣新鮮，降低室內(nèi)病原微生物的濃度。若是家中有人感冒生病了，要盡量遠(yuǎn)離寶寶；如果不得不照顧寶寶的，要戴上口罩，并勤洗手。
起居：保證寶寶每天有充足的睡眠。睡覺(jué)是寶寶每天必要的“功課”，如果這“功課”沒(méi)有完成，便會(huì)影響寶寶的健康。寶寶清醒的時(shí)候，爸爸媽媽要多和寶寶交流，如說(shuō)話、玩耍等，讓寶寶在溫馨歡樂(lè)的環(huán)境中成長(zhǎng)。每天給寶寶洗澡，更換干凈柔軟的衣物，以保持皮膚的清潔與干爽，可使用寶寶專用的沐浴液和洗發(fā)水。根據(jù)氣候、季節(jié)的變換，及時(shí)給寶寶增減衣物。督促寶寶多喝水，膳食要營(yíng)養(yǎng)均衡。
運(yùn)動(dòng)：多做運(yùn)動(dòng)，最好每天堅(jiān)持兩小時(shí)，可分次進(jìn)行。戶外活動(dòng)最好從夏季開(kāi)始，一直堅(jiān)持到冬季，這樣可以讓寶寶逐漸適應(yīng)冷空氣，有助于增強(qiáng)自身抵抗疾病的能力。除了讓寶寶做耐力的運(yùn)動(dòng)，例如跑步，最好還進(jìn)行其他一些以發(fā)展平衡、敏捷、柔軟為目的的活動(dòng)，例如打籃球、打羽毛球。注意每次運(yùn)動(dòng)都不要進(jìn)行太長(zhǎng)時(shí)間，要適當(dāng)休息，以免體力消耗過(guò)大。平時(shí)還要多帶寶寶出去曬曬太陽(yáng)，記得冬天里也要出去哦。多曬太陽(yáng)可以促進(jìn)維生素D的合成，幫助骨骼生長(zhǎng)。
