夏天應(yīng)注意什么
春季養(yǎng)生應(yīng)注意什么。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報(bào)復(fù)我們的身體。您對四季養(yǎng)生是如何看待的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“夏天應(yīng)注意什么”，希望能對您有所幫助，請收藏。
1、夏天應(yīng)注意什么之飲食調(diào)理
在2020夏季人體的消化系統(tǒng)變得脆弱,所以2020夏季養(yǎng)生飲食應(yīng)注重健脾益氣、清熱利濕以及消暑生津的作用,選擇較為清淡的飲食最佳,少食用油膩不易消化的食物。最好的2020夏季養(yǎng)生飲食有西瓜、黃瓜、香瓜、番茄、綠茶、綠豆湯等。但不可食用過于生冷的食物,不然會使胃腸受到傷害。
2、夏天應(yīng)注意什么之運(yùn)動保健
2020夏季適合戶外運(yùn)動,有效地進(jìn)行運(yùn)動可以使女性陰陽氣血融合、暢通血脈經(jīng)絡(luò),以及促進(jìn)新陳代謝、排毒養(yǎng)顏。因?yàn)?020夏季氣候比較炎熱,所以建議在早晨或傍晚時(shí)分進(jìn)行運(yùn)動,可選擇慢跑、快走、散步、健身操、瑜伽等運(yùn)動。不要怕2020夏季出太多汗,在該出汗的時(shí)候出汗可以起到有效排毒的效果,另外空調(diào)的使用不可過度,以免得上空調(diào)病。
3、夏天應(yīng)注意什么之應(yīng)時(shí)起居
2020夏季則宜晚睡早起,中午盡可能午睡。切記不能在樓道、屋檐下或通風(fēng)口的陰涼處久坐、久臥、久睡。更不宜久用電風(fēng)扇,因夏令暑熱外蒸,汗液大泄,毛孔大開,易受風(fēng)寒侵襲,吹的時(shí)間過久可能會引起頭痛、腰肌勞損、面部麻痹或肌肉酸痛等。
4、夏天應(yīng)注意什么之多喝開水
喝多點(diǎn)水,而且是溫水比較好,每天要喝七八杯白開水。身體要隨時(shí)保持水分和補(bǔ)充水分,水在人體內(nèi)起著至關(guān)重要的作明,維持著人體正常的生理功能。
水是人體不可缺少的重要組成部分,器官、肌肉、血液、頭發(fā)、骨骼、牙齒都含有水分,2020夏季失水會比較多,若不及時(shí)補(bǔ)水就會嚴(yán)重影響健康,易使皮膚干燥,皺紋增多,加速人體衰老。另外礦泉水、冷茶,牛奶,蘋果汁是理想的解渴飲料。
夏天養(yǎng)生飲食的方法
1、多吃瓜類:2020夏季氣溫高,人體丟失的水分多,須及時(shí)補(bǔ)充。蔬菜中的水分,是經(jīng)過多層生物膜過濾的天然、潔凈、營養(yǎng)且具有生物活性的水。2020夏季養(yǎng)生飲食需注意的事項(xiàng),瓜類蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜類蔬菜都具有降低血壓、保護(hù)血管的作用。
2、多吃涼性蔬菜:吃些涼性蔬菜,有利于生津止渴,除煩解暑,清熱瀉火,排毒通便。瓜類蔬菜除南瓜屬溫性外,其余如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜都屬于涼性蔬菜。番茄、芹菜、生菜等都屬于涼性蔬菜。
3、多吃“殺菌”蔬菜:2020夏季是人類疾病尤其是腸道傳染病多發(fā)季節(jié)。多吃些“殺菌”蔬菜,可預(yù)防疾病。這類蔬菜包括:大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥等。這些蔥蒜類蔬菜中,含有豐富的植物廣譜殺菌素,對各種球菌、桿菌、真菌、病毒有殺滅和抑制作用。其中,作用最突出的是大蒜,最好生食。
夏天健康飲水的禁忌
1、夏天健康飲水忌牛飲:也就是一次飲水量過多,這種情況多發(fā)生于激烈運(yùn)動后或較長時(shí)間不飲水時(shí)。這種飲水方式使胃容量急劇擴(kuò)大,遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過胃腸道傳送和吸收能力,徒然增加器官負(fù)荷,影響消化功能。特別牛飲一通又再次進(jìn)行體力(育)活動者,害處更大。因此應(yīng)慢飲、少量、頻飲為好。
2、夏天健康飲水忌淡飲:也就是說只飲白開水。盛夏出汗大量丟失各種電解質(zhì)(主要是氯化鈉),雖然腎臟可通過重吸收給予調(diào)節(jié),但常有一定限度和需一定時(shí)間。若只飲白開水,則可能由于飲水越多,出汗越多,失鹽越多,從而可發(fā)生低鈉血癥。全身將軟弱無力、疲乏和精神不振。因此應(yīng)在飲水中加少量的食鹽,特別在勞動中、運(yùn)動后。當(dāng)然,目前市場上各種飲料都注意添加有各種電解質(zhì)。以此為飲料則無需再添了。
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立秋應(yīng)注意什么
1、立秋應(yīng)注意什么
1.1、宜祛暑滋陰:立秋之后,晝夜溫差加大,在飲食上應(yīng)堅(jiān)持祛暑清熱,多食用一些滋陰潤肺的食物。醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為,秋季燥氣上升,易傷津液,因此,在飲食上應(yīng)以滋陰潤肺為宜,可適當(dāng)食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物,以益胃生津。另外,多吃豆類等食物,少吃油膩厚味之物。
1.2、調(diào)理脾胃:實(shí)際上立秋后很長一段時(shí)間,氣溫還是較高的,空氣濕度也較大。再經(jīng)過苦夏的煎熬,很多人脾胃往往很虛,在這樣的氣候條件下,調(diào)理脾胃應(yīng)該側(cè)重于清熱、利濕、健脾,以使體內(nèi)的濕熱之邪從小便排出,促進(jìn)脾胃功能的恢復(fù)。
1.3、著重養(yǎng)陰補(bǔ)虛:秋天正是養(yǎng)陰補(bǔ)虛的好時(shí)節(jié),但是秋補(bǔ)可不能亂補(bǔ),只有了解自己的體質(zhì)才好對癥進(jìn)補(bǔ)。
如果呼吸淺短,聲音低微,神倦懶言,動則汗出,食欲減少,舌質(zhì)淡就屬于氣虛體質(zhì)。用黃芪、黨參、西洋參沏水喝,或者做粥喝是最簡單的方式。
2、立秋后怎樣養(yǎng)生
雖然立秋了,但天氣還是比較炎熱的,飲食上還需要吃點(diǎn)消暑食物,如綠豆湯、蓮子粥、百合粥或薄荷粥等。家長可給寶寶新鮮蔬果,這樣可以補(bǔ)充寶寶排汗丟失的鉀。
2.1、吃潤肺生津的食物:立秋后可以吃點(diǎn)菜湯、果汁以及豆?jié){牛奶,也可以吃點(diǎn)潤肺的食物。
2.2、吃一些酸味的食物增強(qiáng)肝臟功能:飲食別吃辛辣食物,可以吃點(diǎn)酸味的水果和蔬菜,如橘子、檸檬、獼猴桃和番茄等。
2.3、多做運(yùn)動:秋季適宜多做一些戶外活動,多曬曬太陽。立秋后上午10點(diǎn)前可以到室外活動一下筋骨,做健身操、小球類運(yùn)動,或者登山。
3、立秋的講究
3.1、啃秋:“啃秋”在有些地方也稱為“咬秋”。天津講究在立秋這天吃西瓜或香瓜,稱“咬秋”,寓意炎炎夏日酷熱難熬,時(shí)逢立秋,將其咬住。要是用現(xiàn)在的流行語來說,就叫hold住了。江蘇等地也在立秋這天吃西瓜以“咬秋”,據(jù)說可以不生秋痱子。在浙江等地,立秋日取西瓜和燒酒同食的生活習(xí)慣,民間認(rèn)為可以防瘧疾。
3.2、秋社:秋社原是秋季祭祀土地神的日子,始于漢代,后世將秋社定在立秋后第五個(gè)戊日。此時(shí)收獲目標(biāo)已完成,官府與民間皆于此日祭神答謝。宋時(shí)秋社有食糕、飲酒、婦女歸寧之俗。
3.3、貼秋膘:民間流行在立秋這天以懸秤稱人,將體重與立夏時(shí)對比。因?yàn)槿说较奶?本就沒有什么胃口,飯食清淡簡單,兩三個(gè)月下來,通常就會出現(xiàn)大麻煩:體重大都要減少一些。秋風(fēng)一起,胃口大開,想吃點(diǎn)好的,增加一點(diǎn)營養(yǎng),補(bǔ)償夏天的損失,補(bǔ)的辦法就是“貼秋膘”:在立秋這天各種各樣的肉,燉肉、烤肉、紅燒肉等等,“以肉貼膘”。
立秋是什么意思
立秋(autumnbegins):中國農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一,在8月7、8或9日。我國以立秋為秋季的開始。
每年8月7日或8日視太陽到達(dá)黃經(jīng)135°時(shí)為立秋?！对铝钇呤蚣狻?“七月節(jié),立字解見春(立春)。秋,揪也,物于此而揪斂也。”立秋一般預(yù)示著炎熱的夏天即將過去,秋天即將來臨。立秋后雖然一時(shí)暑氣難消,還有“秋老虎”的余威,立秋又稱交秋,但總的趨勢是天氣逐漸涼爽。由于全國各地氣候不同,秋季開始時(shí)間也不一致。氣候?qū)W上以每5天的日平均氣溫穩(wěn)定下降到22℃以下的始日作為秋季開始,這種劃分方法比較符合各地實(shí)際,但與黃河中下游立秋日期相差較大。立秋以后,我國中部地區(qū)早稻收割,晚稻移栽,大秋作物進(jìn)入重要生長發(fā)育時(shí)期。秋的意思是暑去涼來,秋天開始。古人把立秋當(dāng)作夏秋之交的重要時(shí)刻,一直很重視這個(gè)節(jié)氣。
立秋的飲食原則
1、潤燥安神的食物:秋季氣候干燥,夜晚雖然涼爽,但白天氣溫仍較高,所以根據(jù)“燥則潤之”的原則,應(yīng)以養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴、清新安神的食品為主,可選用芝麻、蜂蜜、銀耳、百合、乳品等具有滋潤作用的食物。
2、平補(bǔ)的食物:秋季為人體最適宜進(jìn)補(bǔ)的季節(jié),以在冬季到來時(shí),減少病毒感染和防止舊病復(fù)發(fā)。秋季進(jìn)補(bǔ)應(yīng)選用“防燥不膩”的平補(bǔ)之品。具有這類作用的食物有茭白、南瓜、蓮子、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃等。
3、健脾胃的食物:苦夏的煎熬,有“入夏無病三分虛”的說法,這時(shí)人們脾胃普遍較弱,養(yǎng)生要注意調(diào)理脾胃,多食用清熱、利濕、健脾的食品,使體內(nèi)的積存濕熱排出,以有利于脾胃功能的恢復(fù)。健脾胃的食物有山藥、扁豆、栗子、大棗、牛肉、山楂等。
冬季養(yǎng)生應(yīng)注意什么
1、冬季養(yǎng)生應(yīng)注意什么之補(bǔ)充充足的水分
冬日雖排汗排尿減少,但身體各部位的細(xì)胞仍需水分滋養(yǎng),以保證正常的新陳代謝。冬季每天喝多少水合適呢?一般保證在2000—3000毫升就夠了。
2、冬季養(yǎng)生應(yīng)注意什么之喝粥調(diào)養(yǎng)
冬季飲食忌粘硬生冷。營養(yǎng)專家提倡,晨起服熱粥,晚餐宜節(jié)食,以養(yǎng)胃氣。特別是羊肉粥、糯米紅棗百合粥、八寶粥、小米牛奶冰糖粥等最為適宜。
3、冬季養(yǎng)生應(yīng)注意什么之護(hù)腳保暖
俗話說“寒從腳下起”。眾所周知,腳部神經(jīng)豐富,更是三條陰經(jīng)三條陽經(jīng)的交接點(diǎn),腳部一受涼,就會通過神經(jīng)的反射作,引起感冒,關(guān)節(jié)炎甚至腰腿痛痛等。所以冬季鞋襪要勤洗勤換,每天晚上用溫?zé)崴菽_20——30分鐘,如果能使用一些中藥足浴粉,則能使氣血循環(huán)達(dá)到事半功倍的效果。
4、冬季養(yǎng)生應(yīng)注意什么之清心寡欲,意守丹田
按照中醫(yī)學(xué)的理論,冬季是匿藏精氣的時(shí)節(jié),此時(shí)由于氣候寒冷,人體對能量與營養(yǎng)的要求較高,而且人體的消化吸收功能相對較強(qiáng),適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)不但能提高機(jī)體的抗病能力,還可把滋補(bǔ)品中的有效成分儲存在體內(nèi),為明年開春乃至全年的健康打下基礎(chǔ),俗話說的“三九補(bǔ)一冬,來年無病痛”便源于此。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,冬令進(jìn)補(bǔ)以立冬后至立春前這段時(shí)間最為適宜。
5、冬季養(yǎng)生應(yīng)注意什么之平衡膳食,廣開食路
腎之先天真陰靠后天水谷供養(yǎng),完整平和的膳食能夠給人體提供充分的營養(yǎng)。否則,偏嗜太過會傷及人之正氣,變生諸病。平衡飲食原則是以各種糧食為主,肉、菜類為副,同時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充水果、瓜類,就能得到體內(nèi)所需的營養(yǎng)而精血充盈。食物的性、味決定了它的實(shí)用價(jià)值。如寒涼食品可清熱瀉火,甘寒者可滋陰生津,甘溫者可補(bǔ)命門振奮陽氣。腎陽不足宜食羊肉、韭菜之類食品;精血不足宜食海參、紫菜、魚類以填精補(bǔ)血。
冬季養(yǎng)生誤區(qū)
1、衣服穿越多越好
事實(shí)上,衣服是不能夠產(chǎn)生熱量的,只可以起到隔離的效果,這樣才能夠緩解熱空氣和冷空氣的對流,也才能夠讓人們的熱量得到保存。所以,從生理上來看,穿太多的衣服會對身體的體溫調(diào)節(jié)起到抑制效果,并且讓人體抵抗寒冷的能力降低。所以,冬天不能穿太多的衣服。
2、喝白酒御寒
大多數(shù)人都會以為,喝白酒能夠起到特別好的御寒效果。但是,人們在喝了酒之后,會受到酒精的刺激,還會讓血管進(jìn)行擴(kuò)張,身體里面的熱量會釋放出來,造成發(fā)熱的情況。但是,一旦釋放了太多的熱量之后,人們反而會感覺到老。所以,喝酒是不能夠起到御寒的作用。
3、從外回來先暖手腳
很多朋友從太冷的室外進(jìn)入到室內(nèi)之后,都會先暖手和暖腳。事實(shí)上,這樣一會冷一會熱的情況都會手腳帶來很大的不利,很容易就會造成手腳出現(xiàn)凍瘡的情況。所以,在從室外回來的時(shí)候,一定要將手腳進(jìn)行摩擦,這樣能夠挖讓皮膚的溫度回升,之后再用熱水浸泡。
冬季養(yǎng)生吃什么
1、香菇
香菇是“四大山珍”之一,有“植物皇后”、“素中之葷”的美稱。對于氣血虧虛、經(jīng)常乏力的人有調(diào)理作用?！侗静菥V目》認(rèn)為:“蘑菇可以益胃腸,化痰理氣?！?/p>
2、山藥
人稱“神仙之食”。《本草綱目》里說:“山藥益腎氣,健脾胃,止瀉痢,化痰涎,潤皮毛?！鄙剿幠苎a(bǔ)肺、脾、腎,適合各種體質(zhì)的人。它不熱不燥,性味平和,食用后,不用擔(dān)心腹脹、便秘等困擾。
3、韭菜
生韭菜味辛,能行血,熟韭菜味甘,能補(bǔ)中氣、益肝散淤。常吃熟韭菜可以補(bǔ)肝腎、強(qiáng)腰膝、助陽氣,可見韭菜有壯陽補(bǔ)氣的作用,因此,韭菜又有一個(gè)別名,叫“起陽草”。
注意:用于補(bǔ)氣壯陽時(shí),韭菜應(yīng)連根一并煎湯服用。
1、冬天懷孕應(yīng)注意適當(dāng)保暖
天氣寒冷,不僅使孕婦感到不舒服,也會給整個(gè)身體系統(tǒng)造成不良影響。在寒風(fēng)刺骨的日子里,最好減少外出,外出時(shí)應(yīng)注意多穿衣服,防止因寒冷刺激可引起腦血管收縮,如果遭受寒冷往往導(dǎo)致大腦供血不足,體內(nèi)酚胺類物質(zhì)分泌增多。這種物質(zhì)增多會通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi),有影響胎兒生長發(fā)育 造成胎兒畸形的可能,使胎兒發(fā)生先天性心臟病兒、無腦兒、唇裂兒出生。保暖也要注意適當(dāng),在具有暖氣或者空調(diào)的房間,要注意減少衣服,防止出現(xiàn)過熱的現(xiàn)象。
2、冬天懷孕應(yīng)注意科學(xué)營養(yǎng)
目前,冬天的蔬菜相對充足,但在一些偏遠(yuǎn)農(nóng)村,孕婦進(jìn)食的蔬菜水果相對減少,一些營養(yǎng)因此減少,應(yīng)該注意予以適當(dāng)搭配。2020冬季孕婦要注意加強(qiáng)營養(yǎng),飲食做到多樣化,不可偏食,尤其要注意食用綠葉蔬菜、水果,以補(bǔ)充胎兒所需的葉酸等營養(yǎng)物質(zhì),防止胎兒因營養(yǎng)問題發(fā)生疾病。
3、冬天懷孕應(yīng)注意預(yù)防流感
孕婦感冒最令人擔(dān)心的莫過于疾病及治療對胎兒的影響。前面我們已經(jīng)講述普通感冒多由鼻病毒、合胞病毒、流感病毒、腺病毒、副流感病毒、腸道病毒等引起。一般說來普通感冒極少引起胎兒畸形,但流感及流感病毒有一定的致畸作用。
而更為可怕的是,一項(xiàng)最新的研究結(jié)果表明,準(zhǔn)媽媽在懷孕前期患上流感,可能損害胎兒大腦,增加孩子在未來患精神分裂癥的危險(xiǎn)。研究人員對64個(gè)家庭進(jìn)行了取樣研究,結(jié)果發(fā)現(xiàn)如果孕婦在懷孕的前三個(gè)月患流感,生下的孩子成年后代患嚴(yán)重的精神失調(diào)的可能性比其他孩子增加了7倍。
2020冬季孕婦吃什么好
1、葡萄干:葡萄干內(nèi)含大量葡萄糖,對心肌有營養(yǎng)作用,有助于冠心病人的康復(fù),由于鈣、磷、鐵的相對含量高,并有多量維生素和氨基酸,是老年、婦女及體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品,可補(bǔ)氣血、暖腎,對貧血、血小板減少有較好療效,對神經(jīng)衰弱和過度疲勞有較好的滋補(bǔ)作用。還是婦女病的食療佳品。
2、蜂蜜:蜂蜜可促進(jìn)消化吸收,增進(jìn)食欲,鎮(zhèn)靜安眠,提高機(jī)體抵抗力,對促進(jìn)嬰幼兒的生長發(fā)育有著積極作用。蜂蜜幾乎含有蔬菜中的全部營養(yǎng)成分。在2020冬季每天喝上3--4湯匙蜂蜜,既補(bǔ)充營養(yǎng),又可保證大便通暢。
3、牛肉:孕婦一個(gè)星期吃3至4次瘦牛肉,每次60到100克,可以預(yù)防缺鐵性貧血,并能增強(qiáng)免疫力。孕婦對鐵和鋅的需求是一般人的1.5倍。每100克的牛腱含鐵量為3毫克,約為懷孕期間鐵建議量的10%;含鋅量8.5毫克,約為懷孕期間鋅建議量的77%,營養(yǎng)價(jià)值比一般天然食品高。瘦牛肉也不會對血中膽固醇濃度造成負(fù)面影響。
2020冬季孕婦御寒的食譜
1、紅糖姜湯。食材:紅糖50克、姜20克、小棗(干)15克。
做法:將棗干洗凈。將紅糖和干棗煎煮20分鐘。加入生姜片。煮5分鐘即可上鍋。
2、黑豆花生雞爪湯。食材:雞爪8只、花生130克、黑豆40克、棗(干)5個(gè)、姜5片、食鹽適量、水3升。
做法:花生和黑豆分別浸泡一晚,清洗干凈,紅棗去核。爪表面清洗干凈,鍋內(nèi)放姜片,水沸騰后放入雞爪氽一下。將雞爪撈出,重新放入3L的水。將水燒開后,加入雞爪、花生、黑豆和紅棗武火煮滾后轉(zhuǎn)文火燉二個(gè)小時(shí),調(diào)入鹽即可。
眼下天氣越來越熱，夏天馬上就要到了，我們要提前做好準(zhǔn)備哦。夏季炎熱陽氣重，萬物勃發(fā)，生命力旺盛，人的氣血生理也要順應(yīng)這個(gè)自然規(guī)律，開始變得活躍。夏季養(yǎng)生重在“養(yǎng)心”。俗話說“心靜自然涼”，保持穩(wěn)定的情緒，能順應(yīng)炎熱的天氣，是夏季養(yǎng)生的重要一面。
夏季養(yǎng)生原則：
消暑。
夏天熱如猛虎，人很容易中暑。消暑宜居清涼地，少曬太陽，保持房間通風(fēng)，可直接避避免中暑；消暑宜吃清涼食物，清涼的食物如薄荷、連翹、菊花茶，有清熱去心火的功效，是消暑上好的食材。
除濕。
中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)講，夏天時(shí)候出現(xiàn)的濕氣、邪氣，會傷害腸胃，對人的身體健康造成很大的破壞，要及時(shí)除濕。除濕需健脾，健脾可以采取食補(bǔ)的辦法，蓮子、藿香等，是健脾祛濕的好食材。
調(diào)節(jié)心理。
夏天炎熱，多數(shù)人會因此變得煩躁，煩躁的心情，大大不利于養(yǎng)生保健。俗話說“修身養(yǎng)性”，健康的心理要依賴健康的身體，養(yǎng)心第一步，要注意身體營養(yǎng)，保持生理平衡，增強(qiáng)身體抵抗力。
運(yùn)動養(yǎng)生。
夏天的時(shí)候，天氣太熱，戶外運(yùn)動的話，有時(shí)候又怕太陽。但是運(yùn)動是必不可少的，只是夏天運(yùn)動要注意些什么呢？首先是要選好運(yùn)動的時(shí)間，夏天的時(shí)候日子較長，可以早點(diǎn)起床，在太陽初生的時(shí)候，到戶外打打太極、跑跑步；另外要控制運(yùn)動的量，運(yùn)動量太大會導(dǎo)致大量出汗，那樣損傷心陰，不利于健康。
夏季養(yǎng)生注意事項(xiàng)：
《千金要方》講“夏七十二日，省苦增辛，以養(yǎng)肺氣”。也就是說人在夏天的時(shí)候，應(yīng)該少吃一些苦味的食物，多吃一些辛辣的食物。平常的養(yǎng)生保健學(xué)都是說要少吃辛辣刺激性的食物，那這句話是不是說錯(cuò)了呢！中醫(yī)認(rèn)為，苦味的食物雖然清涼能去火，但會抑制肺氣；而辛味食物能夠調(diào)養(yǎng)肺氣。所以，夏天的時(shí)候，多吃一些生姜、大蒜，確是可以補(bǔ)益身體的。
本命年應(yīng)注意什么
1、本命年紅繩保平安
一般人都選擇在本命年佩戴紅繩,紅繩一直以來有保平安的寓意。尤其本命年最需要注意的是自己的健康問題,紅繩有壓制厄運(yùn)的說法,所以在手上佩戴紅繩是一般本命年的人會有的做法。不過本命年紅繩需要時(shí)長輩給予的,自己買的則起不到該有的效果。
一般人帶飾品都會有取有帶,特別是習(xí)慣沐浴洗刷的時(shí)候習(xí)慣取下來,或者突然不習(xí)慣左手換右手來佩戴之類的。但是其實(shí)本命年說佩戴的飾品,從帶上的那一刻,就不宜取下。不管是紅繩,還是庇佑的飾物都是有靈性的,有從佩戴后有靈力,取下便會失效的說話,或者說跟誰人越久,護(hù)佑能力越強(qiáng)之類的。所以不到新的一年,所佩戴的飾品不能取下。
2、本命年要穿紅色的
人逢本命年對紅顏色特別鐘愛,每到這時(shí),漢族各地,不論大小都帶系上,俗稱“扎紅”。 本命年的紅色講究應(yīng)該是源于中國漢民族傳統(tǒng)文化對于紅色的崇拜。在漢族的舊式婚禮中,紅花轎、紅色穿戴的新娘、紅燈籠、紅地毯、紅蠟燭,一片紅光籠罩。
在古代,軍隊(duì)打了勝仗,要派專人手執(zhí)紅旗報(bào)捷,學(xué)子們考取了功名要披紅戴花,京劇中紅色臉譜只有忠勇之神關(guān)云長才有權(quán)享用。漢民族把紅色視為喜慶、成功、忠勇和正義的象征,尤其認(rèn)為紅色有驅(qū)邪護(hù)身的作用。
3、拜祭“本命神”，以求延壽
本命神的說法來源于道教。道教吸收漢族民間流行的“本命”說法,提出“本命星”、“本命年”“本命日”的理論。凡本人的出生年在六十甲子干支之年,叫本命,元辰,也叫本命年。作為中國土生土長的宗教,道教自然與天干、地支、十二生肖有著天然的親和關(guān)系。
什么是本命年
1、本命年的定義
本命年最初為五行數(shù)命回歸之年,即60年一本命年,目前主要是十二年一遇的農(nóng)歷屬相所在的年份,俗稱屬相年。在漢族傳統(tǒng)習(xí)俗中,本命年常常被認(rèn)為是一個(gè)不吉利的年份?！氨久攴柑珰q,太歲當(dāng)頭坐,無喜必有禍”的民謠是關(guān)于本命年不甚吉利的最好寫照。故漢族民間通常把“本命年”也叫做“檻兒年”,即度過本命年如同邁進(jìn)一道檻兒一樣。
2、本命年的算法
本命年的時(shí)間計(jì)算是從農(nóng)歷的大年初一(春節(jié))開始到該年臘月的最后一天(除夕)結(jié)束。
例如2010年農(nóng)歷的大年初一在公歷的2月14日,該年臘月的最后一天是公歷2011年2月2日。如果某人屬虎,且在2010年2月14日之后出生,那么公歷2010年2月14日到公歷2011年2月2日就是他的一個(gè)本命年。
近幾年來,網(wǎng)上出現(xiàn)生肖年以立春為歲首的說法,網(wǎng)絡(luò)萬年歷以立春為生肖變更依據(jù),(我們這里根據(jù)老人所說自古都以立春算,如有異議,可自行查閱古籍就可,千萬不能因?yàn)槟承┪恼抡f正月初一正確就定為正月初一,兩個(gè)都可用,中國自古都是并行兩套歷法)。
本命年要注意什么
1、謹(jǐn)慎投資理財(cái)、忌擴(kuò)大投資
建議在家宅或辦公室的西南方或辦公桌的左手邊安放“銅制秘法九轉(zhuǎn)乾坤鼎”,必能得流年一白貪狼吉星旺氣,助旺流年事業(yè)運(yùn)財(cái)運(yùn),同時(shí)在家中或者是辦公室內(nèi)暗財(cái)位或者是明財(cái)位安放“貔貅聚財(cái)陣”或者是“富貴榮華象陣” 聚財(cái)陣上掛放一串“六帝錢”,使其土生金生水,五行順生,既可防流年兇星引起的財(cái)耗,又可助旺流年八白吉星之旺氣利官利貴利財(cái),且能泄耗流年旺火,避免太歲對運(yùn)勢的壓制。
2、本命年也可以鴻運(yùn)當(dāng)頭
本命年順著一順百順,鴻運(yùn)當(dāng)頭,勢不可當(dāng);背著到處是關(guān)口,滿眼皆門坎,霉運(yùn)到家“的說法,此種說法辨正一些。 換句話說意思就是,本命年好不好,還要看自己的主觀努力如何,是不是思想重視、方法得當(dāng)、調(diào)理合適。
