兩穴位養(yǎng)顏又長(zhǎng)壽 可惜很多人都不知道
不知道健康養(yǎng)生知識(shí)。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。生活中，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“兩穴位養(yǎng)顏又長(zhǎng)壽 可惜很多人都不知道”，希望能為您提供更多的參考。
人的身體真是復(fù)雜又神奇，比如我們平時(shí)感冒后，即便不吃藥，一周左右身體也會(huì)自愈;肌肉酸痛時(shí)，拍打拍打，休息一下就有所改善。其實(shí)身體上還有兩個(gè)神奇穴位，經(jīng)常按壓可以讓人面色紅潤(rùn)、皮膚光澤、延緩衰老。今天就為大家介紹這兩個(gè)穴位的神奇之處。
1、關(guān)元穴
宋代竇材《扁鵲心書》中記載著這樣一個(gè)故事：
紹興間，劉武的軍中有一步卒王超，太原人，后來(lái)遁入江湖為盜。他曾經(jīng)遇到一個(gè)不同尋常的人，授以“黃白住世之法”。王超按此法行事，年至九十，精彩腴潤(rùn)。
后被擒，監(jiān)官問他：你有何養(yǎng)身之術(shù)嗎?王超回答說(shuō)，沒有。只是每于夏秋之交，即在關(guān)元穴處用艾火施灸千炷，因此而冬天不怕冷，夏天不怕熱，幾日不食也不會(huì)感到饑餓，至今臍下部象火一樣溫暖。
聽起來(lái)是不是感覺很神奇
“人過三十天過午”，男性從三十歲開始，身體機(jī)能進(jìn)入衰退階段，需更加注意養(yǎng)生保健。有經(jīng)驗(yàn)的們最重視的穴位之一就是關(guān)元。
關(guān)元穴位于肚臍直下3寸，是任脈和足三陰經(jīng)的交會(huì)穴，也是陰陽(yáng)元?dú)饨魂P(guān)之處，故名為“關(guān)元”。古人將關(guān)元稱為“人身元陰元陽(yáng)交關(guān)之處”，老子則稱之為“玄之又玄，眾妙之門”。
而中醫(yī)認(rèn)為，關(guān)元穴具有培元固本、補(bǔ)益下焦的功效，通過按摩、振動(dòng)和艾灸這個(gè)穴位，能強(qiáng)身健體、益壽延年。
方法：
中老年人可以每天早晚將雙手重疊，以關(guān)元穴為中心按揉腹部9分鐘;然后用雙手食指指腹重疊在一起，點(diǎn)按關(guān)元穴6分鐘，使局部有酸脹感。
2、三陰交
對(duì)女性來(lái)說(shuō)，三陰交穴非常重要，可以說(shuō)是女人的“不老穴”。它是婦科病的“靈丹妙藥”。經(jīng)常按揉此穴，能幫助女性維持年輕，延緩衰老，推遲更年期。
這是肝、脾、腎3條陰經(jīng)的交匯處，位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝(腳踝內(nèi)側(cè)突出的骨頭尖)上方4橫指處。
它被稱為女人的“不老穴”，是婦科疾病的首選穴,對(duì)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)，以及腹痛、腹瀉、失眠等效果良好。
《針灸臨床治療學(xué)》記載，日本女性到了二十四五歲時(shí)，就有灸三陰交調(diào)理經(jīng)血的習(xí)俗。
方法：
可用食指和中指的指腹按壓或順時(shí)針按揉此穴，使局部產(chǎn)生輕微酸脹感，或用艾條懸空灸該穴位15~20分鐘，以局部產(chǎn)生溫?zé)岣袨橐恕?/p>
最后，中華友情提醒，物極必反，按摩也有在科學(xué)合理的角度進(jìn)行，切勿操之過急哦!
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抗衰老
茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，對(duì)延緩人體衰老具有積極的意義。
清熱解毒
用于熱毒癰瘡、皮膚潰瘍、口舌生瘡、痔瘡下血、便血、衄血等。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，茄子屬于寒涼性質(zhì)的食物。所以夏天食用，有助于清熱解暑，對(duì)于容易長(zhǎng)痱子、生瘡癤的人，尤為適宜。茄子能散血、消腫、寬腸。所以，大便于結(jié)、痔瘡出血以及患濕熱黃疸的人，多吃些茄子，也有幫助，可以選用紫茄同大米煮粥吃。
治療凍瘡
取冬天地里的茄子秧(連根)兩三棵用水煎，水開之后再煮20分鐘，用此水泡洗凍瘡患處，同時(shí)用茄子秧擦洗患處，二至三次可治愈。
降血壓
茄子有良好降低高血脂，高血壓功效，具體方法如下：選用深色長(zhǎng)條型，切成段或者絲，用麻醬以醬油調(diào)拌而成，在晚餐時(shí)分，服用可有效降低和自愈。
三焦理周身之氣，是人體五臟六腑的首領(lǐng)，經(jīng)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，三焦與人體內(nèi)分泌系統(tǒng)和微循環(huán)血管網(wǎng)有密切聯(lián)系，是一個(gè)統(tǒng)管全身的大系統(tǒng)，通過氣血、經(jīng)絡(luò)、體液密切相連，形成一個(gè)大循環(huán)。
什么是三焦?
三焦，是臟象學(xué)說(shuō)中的一個(gè)特有名稱。三焦是上焦、中焦、下焦的合稱，為六腑之一，屬臟腑中最大的腑，又稱外腑、孤臟。主升降諸氣和通行水液，在五行屬火，其陰陽(yáng)屬性為陽(yáng)。
三焦的解剖形態(tài)
對(duì)三焦解剖形態(tài)的認(rèn)識(shí)，歷史上有“有名無(wú)形”和“有名有形”之爭(zhēng)。即使是有形論者，對(duì)三焦實(shí)質(zhì)的爭(zhēng)論，至今尚無(wú)統(tǒng)一看法。但對(duì)三焦生理功能的認(rèn)識(shí)，基本上還是一致的。
三焦，作為六腑之一，一般認(rèn)為它是分布于胸腹腔的一個(gè)大腑，惟三焦最大，無(wú)與匹配，故有“孤府”之稱。
正如張景岳所說(shuō)：“三焦者，確有一腑，蓋臟腑之外，軀殼之內(nèi)，包羅諸臟，一腔之大腑也”(《類經(jīng).臟象類》)。
三焦的生理功能
1、通行元?dú)猓涸獨(dú)?又名原氣)是人體最根本的氣，根源于腎，由先天之精所化，賴后天之精以養(yǎng)，為人體臟腑陰陽(yáng)之本，生命活動(dòng)的原動(dòng)力。元?dú)馔ㄟ^三焦而輸布到五臟六腑，充沛于全身，以激發(fā)、推動(dòng)各個(gè)臟腑組織的功能活動(dòng)。
所以說(shuō)，三焦是元?dú)膺\(yùn)行的通道。氣化運(yùn)動(dòng)是生命的基本特征。三焦能夠通行元?dú)?，元?dú)鉃榕K腑氣化活動(dòng)的動(dòng)力。
2、疏通水道：
人體水液代謝是由多個(gè)臟腑參與，共同完成的一個(gè)復(fù)雜生理過程。其中，上焦之肺，為水之上源，以宣發(fā)肅降而通調(diào)水道;中焦之脾胃，運(yùn)化并輸布津液于肺;下焦之腎、膀胱，蒸騰氣化，使水液上歸于脾肺，再參與體內(nèi)代謝，下形成尿液排出體外。
三焦為水液的生成敷布、升降出入的道路。三焦氣治，則脈絡(luò)通而水道利。三焦在水液代謝過程中的協(xié)調(diào)平衡作用，稱之為“三焦氣化”。三焦通行水液的功能，實(shí)際上是對(duì)肺、脾、腎等臟腑參與水液代謝功能的總括。
3、運(yùn)行水谷：三焦具有運(yùn)行水谷，協(xié)助輸布精微，排泄廢物的作用。
三焦運(yùn)化水谷協(xié)助消化吸收的功能，是對(duì)脾胃、肝腎、心肺、大小腸等臟腑完成水谷消化吸收與排泄的功能的概括。
三焦的作用)
三焦不通 老病纏身
三焦理周身之氣，是人體五臟六腑的首領(lǐng)，三焦與人體內(nèi)分泌系統(tǒng)和微循環(huán)血管網(wǎng)有密切聯(lián)系。三焦不通，是各種慢性病根源。
中老年人有多種疾病的主要原因是“病機(jī)叢雜，虛實(shí)互現(xiàn)，多臟受累”，究其根本就是“三焦不通”，三焦不通是中老年人常見病、慢性病、久治不愈頑固病的總病根。
上焦不通：就會(huì)造成經(jīng)絡(luò)淤堵，氣血凝滯，出現(xiàn)高血壓、高血脂、風(fēng)濕骨病、頸椎病等。
中焦不通：就會(huì)造成腰肌勞損、腰部酸痛、椎間盤突出、女性產(chǎn)后風(fēng)、老寒腰及老胃腸、便秘等癥狀。
下焦不通：肝腎功能受阻，就會(huì)造成男性腎虛、前列腺疾病，女性氣虛血虧引起更年期綜合癥以及婦科炎癥。
三焦理周身之氣，是人體五臟六腑的首領(lǐng)，經(jīng)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，三焦與人體內(nèi)分泌系統(tǒng)和微循環(huán)血管網(wǎng)有密切聯(lián)系，是一個(gè)統(tǒng)管全身的大系統(tǒng)，通過氣血、經(jīng)絡(luò)、體液密切相連，形成一個(gè)大循環(huán)。
什么是三焦?
三焦，是臟象學(xué)說(shuō)中的一個(gè)特有名稱。三焦是上焦、中焦、下焦的合稱，為六腑之一，屬臟腑中最大的腑，又稱外腑、孤臟。主升降諸氣和通行水液，在五行屬火，其陰陽(yáng)屬性為陽(yáng)。
三焦的解剖形態(tài)
對(duì)三焦解剖形態(tài)的認(rèn)識(shí)，歷史上有“有名無(wú)形”和“有名有形”之爭(zhēng)。即使是有形論者，對(duì)三焦實(shí)質(zhì)的爭(zhēng)論，至今尚無(wú)統(tǒng)一看法。但對(duì)三焦生理功能的認(rèn)識(shí)，基本上還是一致的。
三焦，作為六腑之一，一般認(rèn)為它是分布于胸腹腔的一個(gè)大腑，惟三焦最大，無(wú)與匹配，故有“孤府”之稱。
正如張景岳所說(shuō)：“三焦者，確有一腑，蓋臟腑之外，軀殼之內(nèi)，包羅諸臟，一腔之大腑也”(《類經(jīng).臟象類》)。
三焦的生理功能
1、通行元?dú)猓涸獨(dú)?又名原氣)是人體最根本的氣，根源于腎，由先天之精所化，賴后天之精以養(yǎng)，為人體臟腑陰陽(yáng)之本，生命活動(dòng)的原動(dòng)力。元?dú)馔ㄟ^三焦而輸布到五臟六腑，充沛于全身，以激發(fā)、推動(dòng)各個(gè)臟腑組織的功能活動(dòng)。
所以說(shuō)，三焦是元?dú)膺\(yùn)行的通道。氣化運(yùn)動(dòng)是生命的基本特征。三焦能夠通行元?dú)猓獨(dú)鉃榕K腑氣化活動(dòng)的動(dòng)力。
2、疏通水道：
人體水液代謝是由多個(gè)臟腑參與，共同完成的一個(gè)復(fù)雜生理過程。其中，上焦之肺，為水之上源，以宣發(fā)肅降而通調(diào)水道;中焦之脾胃，運(yùn)化并輸布津液于肺;下焦之腎、膀胱，蒸騰氣化，使水液上歸于脾肺，再參與體內(nèi)代謝，下形成尿液排出體外。
三焦為水液的生成敷布、升降出入的道路。三焦氣治，則脈絡(luò)通而水道利。三焦在水液代謝過程中的協(xié)調(diào)平衡作用，稱之為“三焦氣化”。三焦通行水液的功能，實(shí)際上是對(duì)肺、脾、腎等臟腑參與水液代謝功能的總括。
3、運(yùn)行水谷：三焦具有運(yùn)行水谷，協(xié)助輸布精微，排泄廢物的作用。
三焦運(yùn)化水谷協(xié)助消化吸收的功能，是對(duì)脾胃、肝腎、心肺、大小腸等臟腑完成水谷消化吸收與排泄的功能的概括。
三焦的作用)
三焦不通 老病纏身
三焦理周身之氣，是人體五臟六腑的首領(lǐng)，三焦與人體內(nèi)分泌系統(tǒng)和微循環(huán)血管網(wǎng)有密切聯(lián)系。三焦不通，是各種慢性病根源。
中老年人有多種疾病的主要原因是“病機(jī)叢雜，虛實(shí)互現(xiàn)，多臟受累”，究其根本就是“三焦不通”，三焦不通是中老年人常見病、慢性病、久治不愈頑固病的總病根。
上焦不通：就會(huì)造成經(jīng)絡(luò)淤堵，氣血凝滯，出現(xiàn)高血壓、高血脂、風(fēng)濕骨病、頸椎病等。
中焦不通：就會(huì)造成腰肌勞損、腰部酸痛、椎間盤突出、女性產(chǎn)后風(fēng)、老寒腰及老胃腸、便秘等癥狀。
下焦不通：肝腎功能受阻，就會(huì)造成男性腎虛、前列腺疾病，女性氣虛血虧引起更年期綜合癥以及婦科炎癥。
感冒是每個(gè)人都會(huì)遇到的，在大家眼里它是一個(gè)小病，吃點(diǎn)藥就好了可是對(duì)于極少數(shù)的人來(lái)說(shuō)感冒可能引發(fā)很多疾病，吃藥在大家眼里可能也是一件很正常的事情，可是大家知道嗎?是藥三分毒，吃藥也會(huì)對(duì)身體帶來(lái)很大的傷害，那么感冒怎么治呢?感冒吃什么好呢?今天小編教大家喝水治感冒的方法，大家是不是很好奇呢?
普通感冒
起病較急，潛伏期1～3天不等，隨病毒而異，腸病毒較短，腺病毒、呼吸道合胞病毒等較長(zhǎng)。主要表現(xiàn)為鼻部癥狀，如噴嚏、鼻塞、流清水樣鼻涕，也可表現(xiàn)為咳嗽、咽干、咽癢或灼熱感，甚至鼻后滴漏感。
危害
本病病情較輕、病程短、為自限性疾病，多數(shù)患者預(yù)后良好。但極少數(shù)年老、體弱、基礎(chǔ)疾病較多，尤其合并嚴(yán)重慢性肺部疾病如慢性阻塞性肺疾病(COpD)者，可因嚴(yán)重并發(fā)癥預(yù)后不良。
喝鹽水治感冒的辦法
主要材料
食鹽。
偏方用法
就用家里普通的食鹽，加水稀釋，比例沒有嚴(yán)格要求，只要稀釋成淡鹽水即可，一天喝三次，多少不限量，驗(yàn)方效果，兩天見效，一般三天痊愈。
這個(gè)方子是我親身經(jīng)歷的，而且我們?nèi)叶加昧耍救於己昧?，真的很好用，我以前給你說(shuō)過，鹽水治腸炎的也不錯(cuò)，告訴大家，就是想讓更多的人都健康。
溫馨提醒
此方不宜晚上用。
高血壓患者慎用。
感冒的三個(gè)真相
一份《感冒白皮書》，為我們揭露了有關(guān)感冒的三個(gè)“一”真相。
第一個(gè)“一”
第感冒是一種由病毒引起的上呼吸道感染“綜合癥”，有超過100種以上的病毒可能誘發(fā)感冒;
第二個(gè)“一”
一般來(lái)說(shuō)，感冒的癥狀會(huì)持續(xù)一星期，不論服藥與否;
第三個(gè)“一”
感冒的起點(diǎn)，應(yīng)該是出現(xiàn)癥狀的一天前，此時(shí)病毒已經(jīng)在你的體內(nèi)駐扎。
治療感冒的12種偏方
1.熱水泡腳
每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時(shí)水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，才可 預(yù)防感冒。
2.生吃大蔥
生吃大蔥時(shí)，可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上，再與其它菜涼拌吃，不僅可口，而且可以預(yù)防感冒。
3.鹽水漱口
每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時(shí)候更應(yīng)注意鹽水漱口，此時(shí)，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
4.冷水浴面
每天洗臉時(shí)要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，反復(fù)多次。
5.按摩鼻溝
兩手對(duì)搓，掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點(diǎn))十余次，可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。
6.鼻子插蔥
感冒后鼻子不通氣怎么辦呢?可以睡覺時(shí)在兩個(gè)鼻孔內(nèi)各塞進(jìn)一鮮蔥條，3小時(shí)后取出，通常一次可愈。倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是：首先，蔥條要選擇粗一點(diǎn)，細(xì)了，一是藥力小;二是容易吸入鼻腔深部，不易取出;其次，若患者的鼻腔接觸鮮蔥過敏，可在蔥條的外面包上一層薄薄的藥棉。
7.白酒擦身
用銅錢、硬幣等光滑硬物蘸白酒，輕刮前后胸、曲池及下肢曲窩處，直至皮膚發(fā)紅發(fā)熱，然后喝一碗熱姜糖水，約15分鐘后便大汗淋漓。汗后周身輕松舒適，此時(shí)注意免受風(fēng)寒，感冒很快痊愈。
8.可樂煮姜
鮮姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中，用鋁鍋煮開，稍涼后趁熱喝下，防治流感效果良好。
9.呼吸蒸汽
初發(fā)感冒時(shí)，在杯中倒入開水，對(duì)著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次，可減輕鼻塞癥狀。
10.熱風(fēng)吹面
感冒初起時(shí)，可用電吹風(fēng)對(duì)著太陽(yáng)穴吹3至5分鐘熱風(fēng)，每日數(shù)次，可減少癥狀，加速痊愈。
11.蒜泥蜂蜜
將等份的蒜泥與蜂蜜混勻后，用白開水送服，每次一湯匙，每天4至6次，對(duì)治療流感有佳效。
12.香油拌蛋
將一兩香油加熱后打入一鮮雞蛋，再?zèng)_進(jìn)沸水?dāng)噭颍缓蟪脽岷认?，早晚各服一次?至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。
感冒的飲食禁忌
適宜食物
蘋果，牛奶，雞蛋，菜花。
忌吃食物
油條，油面筋，蠶豆，臘腸，咸魚。
1、感冒食療方
1)醋熘土豆絲
將切好的土豆絲放入清水中過一遍，去掉其粉質(zhì)，防止抓鍋底，用料與醋熘白菜相同，但不需勾淀粉。
2)白菜蘿卜湯
白菜心500克，切成碎末，白蘿卜120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升后，加紅糖適量。每次200毫升，一天2次，連服三四天即可治愈。
3)蘋果蜂蜜水
蘋果5個(gè)去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40℃，加少許檸檬汁和適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。
4)姜絲蘿卜湯
姜絲25克，蘿卜50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量。每次200毫升，每天1-2次。
5)蔥蒜粥
取干凈的蔥白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥。每次150毫升，每日2次。
6)蔥頭飲料
洋蔥頭1個(gè)，切碎，加鮮牛奶250毫升，煮開，自然冷卻，加適量蜂蜜，睡前服用100毫升。
7)姜絲可樂
鮮姜絲50克，加1000毫升可樂，煮沸，熱飲，每次100毫升，每天數(shù)次。
8)桔皮冰糖飲料
鮮桔皮50克，加冰糖適量，用開水沖泡代茶飲用。
9)銀花薄荷飲
銀花30克，薄荷10克，鮮蘆根60克。先將銀花、蘆根加水500毫升，煮15分鐘，后下薄荷煮沸3分鐘，濾出加適量白糖，溫服，日服3～4次。
10)醋熘白菜
取青口白菜的二三層幫葉約400克，切斜片。鍋內(nèi)放油，油熱后放花椒10粒左右，炸黑后放白菜，立即將一小酒杯米醋入鍋，翻炒放少許白糖、味精，再翻炒，放鹽適量，稍候勾淀粉少許，即可出鍋。
11)醋烹豆芽菜
豆芽菜醋烹后立即翻炒，放味精、鹽適量，翻炒立即出鍋?；鸷蛞螅斐?，豆芽形狀基本不變。
風(fēng)寒感冒食療方
1)橘皮飲取鮮橘皮30克或干橘皮15克，加水750毫升，煎至500毫升，加白糖適量飲用。
2)大蒜紅糖飲取大蒜、生姜各15克，切片加水500毫升，煎至250毫升，臨睡前加紅糖適量服用。
3)白菜湯取大白菜根3棵洗凈切片，加大蔥根3根，煎湯500毫升，加白糖少許趁熱服下?；蛉“撞诵?50克，加白蘿卜60克，水煎后加紅糖適量，食菜喝湯。
4)生姜芥菜湯鮮芥菜500克洗凈切斷，生姜10克切片，加水2 000毫升，煎至1 000毫升，用食鹽調(diào)味后分次飲服。
5)生姜炒米粥生姜30~50克切片，炒米50克，共煮成粥，食鹽調(diào)味后食用。
6)桑葉薄荷飲取桑葉6克、淡竹葉15克、菊花6克、薄荷3克和適量白糖，將桑葉、菊花、淡竹葉加適量的水煮沸，即將藥液潷入茶缸中。飲時(shí)加入適量的白糖，當(dāng)茶飲服。(注意：外感風(fēng)寒無(wú)汗者不宜服用)
7)五神湯取荊芥10克、生姜10克、蘇葉10克、紅糖30克、茶葉6克，將荊芥、蘇葉、生姜切成粗末，與茶葉一同放入瓷缸內(nèi)，用開水沖泡，蓋嚴(yán)。將紅糖放入另一個(gè)碗內(nèi)，將用開水浸泡的藥液趁熱倒入，與紅糖拌和，置文火上煮沸，趁熱飲下。飲后覆被而臥，待微汗出即可退燒。剩下的藥液，煮熱當(dāng)茶飲。(注意：風(fēng)熱外感者禁忌)
風(fēng)熱感冒食療方
1)梨水生梨一個(gè)，洗凈連皮切碎，加冰糖隔水蒸服，適用于風(fēng)熱咳嗽。
2) 菊花茶杭菊花、枸杞子各60克，紹興酒適量，浸泡10~20天，去渣加蜂蜜少許，早晚各飲25毫升，適用于風(fēng)熱感冒頭痛。
3)橄欖蘆根茶咸橄欖4只，蘆根30克，加水1 000毫升煎至500毫升后飲服。
4)黃花紅糖茶取黃花、紅糖各30克，加水煎服。
5)蘿卜飲白蘿卜250克，洗凈切片，加水750毫升煎至500毫升，加白糖少許，趁熱服用一半，30分鐘后再服余下一半。
6)雙花飲取金銀花15克、蜂蜜50克、大青葉10克，將金銀花、大青葉放入鍋內(nèi)，加水煮沸，3分鐘后將藥液潷出，放入蜂蜜，攪拌均勻即可，當(dāng)茶飲。
2、感冒吃什么食物對(duì)身體好
1)應(yīng)多飲水，每天攝入液體總量在2 500~5 000毫升之間，有助于退熱發(fā)汗，排除毒素?？娠嬘瞄_水、清淡的菜湯以及新鮮的果汁，如西瓜汁、梨汁、甘蔗汁、藕汁等，稀粥、蛋湯、牛奶、豆?jié){也可。亦應(yīng)多食用富含維生素的蔬菜、水果。
2)患感冒時(shí)可有腹脹、納差、腹瀉、便秘等胃腸機(jī)能失調(diào)癥狀，因此飲食應(yīng)素凈、清淡。佐餐則宜選用各種醬菜、豆腐、肉松等清淡食品。
3、感冒最好別吃什么食物
1)應(yīng)忌食油膩、油炸、黏滯、咸辣、過硬及海腥食物。
2)感冒初期，當(dāng)禁食生冷、油膩，如果是溫?zé)嶂?，初期正在清解階段，亦當(dāng)忌食生冷，一旦熱邪不去，留壯熱，繼而口渴、煩躁、大便秘結(jié)，此時(shí)反需水果相助，可頻服梨汁、橘汁、西瓜、梗米湯、綠豆湯等，切忌過食生冷、油膩之品。
3)感冒期間，避免進(jìn)食或忌多食鴨肉、豬肉、羊肉、狗肉、甲魚、蚌、醋、柿等食品。
4)少吃食鹽。
結(jié)語(yǔ)：以上就是為大家介紹感冒只需一杯水的全部?jī)?nèi)容，相信大家在看完全文之后已經(jīng)了解了感冒應(yīng)該怎么通過食療來(lái)治感冒了吧，小編介紹了很多治感冒的食療方法，大家可以試試哦。
其實(shí)在生活中如果想美容養(yǎng)顏的話，從外在的功夫是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還要把體內(nèi)的毒素排出來(lái)，那么在生活中有哪些美容養(yǎng)顏的茶呢？
1、黑糖姜茶，排毒養(yǎng)顏，跟生理痛說(shuō)再見
在生理期間煮來(lái)喝茶，可以讓女生在生理時(shí)期的經(jīng)血排的比較乾凈順暢，減少疼痛及不舒服的腫脹感，是女性生理期的保養(yǎng)圣品。女生一般都有生理痛的毛病，黑糖姜茶真的很有效呢!不過，黑糖姜茶里所用的姜，最好是老姜，黑糖切記不要加太多，只需加入二到三茶匙的黑糖，煮個(gè)二十分鐘即可。
2、鼠尾草玫瑰杜松茶，排水腫，排毒養(yǎng)顏
這是我特別著迷的一種茶，是以藥草調(diào)配而成的茶，鼠尾草有排毒的功效，而杜松及玫瑰則可以排水腫，飲用時(shí)可加入一點(diǎn)冰糖，好喝茶又可以養(yǎng)身，排毒養(yǎng)顏。自從我開始喝茶了之后，水腫的情況也比以前改善了許多。
3、普洱菊花茶，排毒養(yǎng)顏，適合各種體質(zhì)
普菊也就是普洱菊花茶。普洱茶沒有咖啡因，所以不需要害怕喝茶了會(huì)睡不著，又因?yàn)槠斩龑傩云珶幔约由暇栈ㄒ黄鹬蠹纯善胶?，菊花以杭菊最為佳，排毒養(yǎng)顏，適合各種體質(zhì)的人飲用。
4、枸杞菊花茶，夏天排毒養(yǎng)顏?zhàn)罴巡栾?/p>
紅棗可以補(bǔ)血養(yǎng)氣，排毒養(yǎng)顏，對(duì)女孩子來(lái)說(shuō)是很好的養(yǎng)身品。用去核紅棗來(lái)燉煮湯茶會(huì)比較溫潤(rùn)。
5、玫瑰普洱茶，減脂良方，排毒養(yǎng)顏
這是一個(gè)天然的減脂配方茶，排毒養(yǎng)顏，據(jù)說(shuō)對(duì)於減肥非常的有效，作法也十分簡(jiǎn)單，玫瑰及普洱茶在迪化街都可以買得到，分量適中即可，用水煮的方式比沖泡的效果更佳。
總的來(lái)說(shuō)，通過喝排毒養(yǎng)顏茶的方式，不僅能夠幫助人們排除體內(nèi)的毒素而達(dá)到變美的效果，其還能夠幫助減肥的人們成功的減掉身體上的脂肪，從而讓自己的體重盡快的減下來(lái)，而遠(yuǎn)離肥胖所帶來(lái)的困擾。
石斛蘭是屬于一種植物，同時(shí)也是屬于一種藥材可以治療和緩解一些身體疾病，還可以達(dá)到清熱解毒的功效，可以有效緩解身體疲勞，是比較好的植物中藥，石斛蘭也可以制作成藥茶，藥膳等食用即可。
石斛蘭的功效
石斛蘭被列為中國(guó)九大仙草之首,民間稱其為”救命仙草”.石斛蘭的莖能夠清熱生津,消炎止痛,清肺潤(rùn)喉.且具有很好的抗疲勞,耐缺氧的作用.
石斛蘭的作用
胃陰虛及熱病傷津證。滋養(yǎng)胃陰,生津止渴，兼能清胃熱。主治熱病傷津，煩渴、舌干苔黑之證，常與天花粉、鮮生地、麥冬等品同用，如《時(shí)病論》清熱保津法。治胃熱陰虛之胃脘疼痛、牙齦腫痛、口舌生瘡可與生地、麥冬、黃芩等品同用。
腎陰虛證。能滋腎陰，能降虛火，適用于目暗不明、筋骨痿軟及陰虛火旺，骨蒸勞熱等證。常與枸杞子、熟地黃、菟絲子等品同用。腎陰虧虛，筋骨痿軟者，常與熟地、山茱萸、杜仲、牛膝等補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨之品同用。腎虛火旺，骨蒸勞熱，宜與生地黃、枸杞子、黃柏、胡黃連等滋腎陰、退虛熱之品同用。
石斛;蘭科植物之一，原被歸入柄唇蘭族，但現(xiàn)已獨(dú)立成為一族，對(duì)人體有驅(qū)解虛熱，益精強(qiáng)陰等療效，隨著花卉產(chǎn)業(yè)的興起人們發(fā)現(xiàn)它有很高的觀賞價(jià)值，因而歸入洋蘭的范疇，逐漸從草藥圃跨進(jìn)到大花園中去，成為當(dāng)今非常時(shí)興的新花。
石斛蘭的植株由肉莖構(gòu)成，粗如中指，棒狀叢生，葉如竹葉，對(duì)生于莖節(jié)兩旁?；ㄝ銖娜~腋抽出，每葶有花七八朵，多的達(dá)20多朵，呈總狀花序，每花6瓣，四面散開，中間的唇瓣略圓。許多品種的瓣邊均為紫色，瓣心為白色，也有少數(shù)品種為黃色、橙色
石斛蘭，蘭科植物之一，主要分布于亞洲熱帶和亞熱帶，澳大利亞和太平洋島嶼，我國(guó)大部分分布于西南、華南、臺(tái)灣等地。石斛蘭的主要品種有金釵石斛、密花石斛、鼓槌石斛等。可入藥，名為石斛，對(duì)人體有驅(qū)解虛熱，益精強(qiáng)陰等療效。隨著花卉產(chǎn)業(yè)的興起，石斛蘭也成為了一種觀賞植物。石斛蘭的栽培方式一般為盆栽。由于石斛蘭具有秉性剛強(qiáng)、祥和可親的氣質(zhì)，被譽(yù)為父親之花。石斛蘭的植株由肉莖構(gòu)成，粗如中指，葉如竹葉花葶從葉腋抽出，每葶有花七八朵，每花6瓣，四面散開，花瓣邊均為紫色，瓣心為白色。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)一直是人們永遠(yuǎn)都感興趣的話題，不管在古代還是現(xiàn)代，人們都有無(wú)數(shù)種關(guān)于補(bǔ)腎壯陽(yáng)的秘方，那么生活中補(bǔ)腎壯陽(yáng)酒有哪些呢？
1、大補(bǔ)酒
【配方】黨參(或人參)、茯苓、黃芪、白芍、炒白術(shù)各20克，熟地黃、當(dāng)歸各30克，肉桂(去粗皮)5克，川芍、炙甘草各10克，白砂糖400克，生姜15克，紅棗40克，白酒4000毫升。
【制法】將前10味藥研成粗末，置于干凈帶蓋的容器中，加人白酒，密封浸泡10日后，將生姜切片，紅棗煮熟和白砂糖一同加人浸出液中。將上述藥材攪勻，繼續(xù)密封浸泡兒日，經(jīng)靜置濾過即成。
【用法】每日早晚各1次，每次飲服10毫升。
【功效】益氣補(bǔ)血、強(qiáng)筋健骨。適用于諸虛不足、五勞七傷、不思飲食、潮熱自汗、面色萎黃、憂思傷脾、脾腎氣繼、神疲乏力等癥。
【禁忌】孕婦、身體壯實(shí)不虛者忌服。
【附記】引自《和劑局方》。
2、人參茯苓酒
【配方】人參、生地黃、白茯苓、白術(shù)、白芍、當(dāng)歸、紅曲面各30克，川芍15克，桂圓肉120克，冰糖250克，50度白酒2000毫升。
【制法】將上藥研成粗末，以紗布包，置于容器中，加人白酒，密封，每日振搖數(shù)次。放置14-21日后，過濾去渣，取其濾汁，加入冰糖250克，待溶化后，貯瓶備用。
【用法】每日隨量徐徐服下。
【功效】補(bǔ)益氣血、健脾養(yǎng)胃。適用于氣血虧損、脾胃虛弱、形體消瘦、面色萎黃等癥。
3、枸杞桂圓酒
【配方】枸杞子、桂圓肉、桑甚各30克，大棗30枚，白酒1000毫升。
【制法】將上藥搗碎，置于凈壇中，加入白酒，加蓋密封，置陰涼處。經(jīng)常搖動(dòng)數(shù)下，浸泡14日后視其顏色呈紅色，藥酒即成。用細(xì)紗布過濾，澄清備飲。
【用法】每日早晚各1次，每次飲服15一20毫升。
【功效】滋陰補(bǔ)血。適用于陰血虧所致的頭暈?zāi)垦?、心悸氣短、四肢乏力、腰膝酸軟、貧血、神?jīng)衰弱等癥。
4、雞血藤酒
【配方】雞血藤膠250克(或雞血藤片400克)，白酒1000毫升。
【制法】將上藥置于適當(dāng)大小的容器，用白酒浸之，封口，經(jīng)7日即成。
【用法】每日早晚各1次，每次空腹飲1-2杯。
【功效】補(bǔ)血活血、舒筋通絡(luò)。適用于體虛乏力、血虛萎黃等癥。
5、五味子酒
【配方】五味子120克，白酒1000毫升
【制法】將五味子與白酒共置于干凈帶蓋的容器中，密封瓶口，每日握搖一次，15日后即成。
【用法】每日早晚各I次，每次飲服10毫升。
【功效】益心脾、補(bǔ)氣血、安神、斂肺滋腎，澀精安神。適用于神經(jīng)官能癥，或有健忘、失眠、頭暈、心悸、倦怠乏力、煩躁等癥。
【禁忌】外感發(fā)熱者忌服。
【附記】引自《實(shí)用藥酒方》。
6、人參靈芝酒
【配方】人參30克，冬蟲夏草15克，靈芝60克，冰糖200克，50度白酒1500毫升。
【制法】將人參、靈芝切片，蟲草研碎，同置于酒器中，加人白酒，加蓋，置于鍋中隔水煮60分鐘。取下，加人冰糖，密封置陰涼處放置10日，隔日搖動(dòng)1次即成。
【用法】每日2次，每次20毫升。
【功效】補(bǔ)肺益氣。適用于肺虛久咳、氣喘痰盛、乏力健忘、氣短聲啞、容易疲勞等癥。
按：以上方法，并不是所有人都可一概而論。臨證時(shí)應(yīng)當(dāng)按照不同證候的病機(jī)特點(diǎn)，靈活遣方選藥，不可拘執(zhí)從事。(配圖于內(nèi)容無(wú)關(guān)，請(qǐng)嚴(yán)格按照程序泡酒)持續(xù)更新
馬齒莧為馬齒莧科一年生草本植物。肥厚多汁，無(wú)毛，生于田野路邊及庭園廢墟等向陽(yáng)處。國(guó)內(nèi)各地均有分布。該種為藥食兩用植物。全草供藥用，有清熱利濕、解毒消腫、消炎、止渴、利尿作用；種子明目。
上天賜予我們好東西，但是我們卻不珍惜。比如馬齒莧，田間地頭隨處可見，可真正知道它保健作用的人卻不多。春天去郊外踏青，采上一大把拌涼菜吃，既可以降肝火、清心火，又可以清腸熱，解毒，調(diào)理便秘，驅(qū)除宿便，把它們做給爸爸媽媽吃，讓他們腸道通暢胃口好，爸爸媽媽該多開心呀~
五行俱全的“長(zhǎng)壽菜”
去郊外踏青可以采一些野菜回來(lái)嘗鮮，薺菜、香艾、馬齒莧都是美味。其中，最多的是馬齒莧，因?yàn)樗教幎际?，一采就是一大把。馬齒莧在全國(guó)各地到處都有，不論南方北方，隨便找個(gè)花園或者田間地頭都能采到。
它長(zhǎng)得不高，也就是三十公分左右，而且大部分是趴在地上的。葉子小而圓，莖是紅色圓圓的，肉質(zhì)肥厚，夏天開黃色的小花，很好認(rèn)。新鮮馬齒莧的口感脆嫩，吃起來(lái)象莧菜一樣滑滑的，略有些酸。作為蔬菜來(lái)說(shuō)，馬齒莧的味道不算特別好，但是它的保健價(jià)值卻相當(dāng)?shù)母摺?/p>
歷代的本草書中對(duì)馬齒莧是這么描述的：“馬齒莧，又名五行草，以其葉青，梗赤，花黃，根白，子黑也?！瘪R齒莧能得造化之青眼，把五行都占全了，它的作用自然不可小看。
馬齒莧性寒涼，能夠清除心、肝、肺和大腸之熱。
馬齒莧可明目、降血脂、使白發(fā)轉(zhuǎn)青。
馬齒莧入肝經(jīng)，可以涼血、降肝火。
有的人熬夜后眼睛會(huì)發(fā)紅，這是肝火上炎的表現(xiàn)，吃點(diǎn)馬齒莧就可以好轉(zhuǎn)。
有些年紀(jì)輕輕就長(zhǎng)白頭發(fā)的人，不要懷疑自己腎虛或是未老先衰，這種白發(fā)是血熱，是由于你的肝火太盛，上沖頭頂引起的。對(duì)付少白頭，你吃補(bǔ)腎藥的療效還不如多吃馬齒莧來(lái)得直接。
馬齒莧又有別名叫長(zhǎng)壽菜，這在很大程度上要?dú)w功于它的保肝作用。前些年美國(guó)人的研究也證實(shí)了這一點(diǎn)。他們發(fā)現(xiàn)，在所有的植物中，馬齒莧的歐米茄3脂肪酸含量最高，可以與海魚相媲美。歐米茄3脂肪酸是對(duì)于人體非常重要的脂肪酸，它可以降低膽固醇和甘油三脂，防治心血管疾病。從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，這些作用實(shí)際上就是促進(jìn)肝臟的功能，使脂肪得到正常的分解代謝。
馬齒莧可治皮膚病
馬齒莧入心經(jīng)，可以清心火。入肺經(jīng)，可以散肺熱?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：諸痛癢瘡，皆屬于心。而肺主皮毛。就是說(shuō)各種癰腫、潰瘍、濕癬，都跟心火和肺熱有關(guān)。馬齒莧既清心火，又散肺熱，它的排毒功效既走血分，又走皮膚，內(nèi)外兼治，所以對(duì)于上面所說(shuō)的皮膚問題都有療效。調(diào)理皮膚病，可以內(nèi)服和外敷雙管齊下，把新鮮的馬齒莧搗爛敷在患處，或者用干品煮水來(lái)泡澡，都是很不錯(cuò)的方法。
馬齒莧是腸道的清潔劑，是各種腸道病的首選良藥馬齒莧最大的功效，是治療大腸經(jīng)的疾病。它既能解毒，又能消炎，還能祛熱，對(duì)于腸道病屬于熱證的基本上可以通治。哪些腸道病屬于熱證呢？像痔瘡出血、細(xì)菌性痢疾、腸道息肉、實(shí)熱便秘這些都是。簡(jiǎn)單地說(shuō)，大部分的腸道病都屬于這個(gè)范疇，受寒引起的腹瀉和脾虛引起的長(zhǎng)期大便稀溏除外。馬齒莧對(duì)于急性的腸道病效果更是顯著，尤其是調(diào)理細(xì)菌性腸炎和細(xì)菌性痢疾（拉血泡的那種）的效果非常好。
這里，告訴大家一個(gè)簡(jiǎn)易的食療排毒方：
鍋中水燒開，把新鮮的馬齒莧入鍋焯兩分鐘，撈出來(lái)過一下涼水，拌一點(diǎn)蒜泥和香油當(dāng)涼菜吃。然后把焯過的水加適量白糖喝下就可以了。要注意一點(diǎn)：只能放白糖，不要放紅糖。
在這個(gè)食療方中，馬齒莧的作用是殺菌，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，把毒排出來(lái)。因此吃過后拉肚子的癥狀會(huì)暫時(shí)加重，不用擔(dān)心。注意：如果是單純受涼造成的一般性腹瀉不要誤食。
為什么放白糖呢？因?yàn)榘滋且灿星鍩峤舛镜淖饔?，同時(shí)中醫(yī)講究“酸甘化陰”，酸味的馬齒莧加上甜味的白糖可以起到滋生體液的作用，可以緩解拉肚子造成的脫水癥狀。
為什么不用紅糖？因?yàn)榧t糖是溫性的，與治療的方向背道而馳。
怎么預(yù)防腸道傳染??？
用馬齒莧當(dāng)菜吃就行了?？梢杂蒙厦娴姆椒淌旌?，涼拌吃，也可以炒著吃，嫩芽還可以生拌著吃。從保健的角度講，春天、夏天采些馬齒莧回家當(dāng)涼菜吃，是很有好處的。馬齒莧是腸道的清潔劑。它可以清腸熱，解毒，能調(diào)理便秘，驅(qū)除宿便，是餐桌上的?？?。
提醒朋友們一下：馬齒莧性寒涼滑利。剛開始吃一定要少量，逐漸適應(yīng)了才能多吃。
有三種人要避免吃馬齒莧
一、腹部受寒引起腹瀉的人；
二、孕婦。馬齒莧是滑利的，有滑胎的作用；
三、如果你在吃中藥，藥方里有鱉甲，要注意馬齒莧與鱉甲相克，不要同服馬齒莧食療治血熱防手足口病。
新鮮馬齒筧，能治前列腺，一周即愈。前列腺炎是種常見病，有尿急、尿頻、尿白粘液，小腹墜脹感。西醫(yī)常主張使用菌必治靜脈滴注，很難根治，往往反復(fù)發(fā)作，使得病菌產(chǎn)生耐藥性，讓醫(yī)生舉手無(wú)措。
這里介紹一個(gè)偏方，患前列腺炎，用鮮馬齒筧，搗爛取汁飲，一周病即痊：
[配方]：新鮮馬齒筧500克。
[用法]：把上藥洗凈搗爛，用紗布包好擠出汁。
[服法]：加少許白糖和開水一起喝下，每早晚空腹喝。
[效果]：一周即愈。
鳳仙草，也叫指甲花，是一種很好中藥，可惜大部分大夫不知道！
遇到一個(gè)好老師，是一生的幸運(yùn)。我就是那個(gè)幸運(yùn)兒，因?yàn)閺拇髮W(xué)二年級(jí)開始，我就跟隨我的老師學(xué)習(xí)臨床。我跟了大約五年時(shí)間，從中學(xué)了不少東西。那時(shí)候的跟師筆記，是我現(xiàn)在的珍寶。鳳仙草，也叫指甲花，是一種很好中藥，可惜大部分大夫不知道！
老師不是博士，也不是碩士，甚至連學(xué)士都不是，他是大專文憑。但學(xué)歷對(duì)他沒有什么影響，他是當(dāng)時(shí)醫(yī)院最牛的大夫，也是當(dāng)?shù)刈钪闹嗅t(yī)醫(yī)生。我就是跟著他學(xué)習(xí)醫(yī)學(xué)的。鳳仙草，也叫指甲花，是一種很好中藥，可惜大部分大夫不知道！
每個(gè)牛的中醫(yī)大夫，都有其過人的一面，無(wú)論是對(duì)疾病的認(rèn)識(shí)，還是對(duì)中藥的理解，都有其獨(dú)特性。我老師治療疑難雜癥尤其招數(shù)，比如治療腸梗阻他用香油炒小茴香，竟然救了好多人的命。今天的主角是另外一種藥，很多人叫指甲花，還有一個(gè)名詞叫鳳仙草。鳳仙草，也叫指甲花，是一種很好中藥，可惜大部分大夫不知道！
老師治療最多的疾病叫泌尿系感染，用的藥就是鳳仙草。泌尿系感染，尤其是女性最為常見的疾病之一。泌尿系感染常常發(fā)病突然，女性患者發(fā)病多與性活動(dòng)有關(guān)。主要表現(xiàn)是膀胱刺激征，即尿頻、尿急、尿痛，膀胱區(qū)或會(huì)陰部不適及尿道燒灼感；尿頻程度不一，嚴(yán)重者可出現(xiàn)急迫性尿失禁；尿混濁、尿液中有白細(xì)胞，常見終末血尿，有時(shí)為全程血尿，甚至見血塊排出。一般無(wú)明顯的全身感染癥狀，體溫正?；蛴械蜔?。
中藥治療這種疾病有著很好的療效，通常來(lái)說(shuō)用清熱解毒加上利濕的藥物效果很好。但是知道用鳳仙草治療這種疾病的，我的老師算是很少人當(dāng)中的一個(gè)。鳳仙草，又名指甲草、金鳳花、燈盞花、小桃紅、滿堂紅等，首載于《救荒本草》。其性味辛苦、溫，具有祛風(fēng)活血、消腫等作用。老師說(shuō)，泌尿系感染通常伴有尿痛及血尿，用鳳仙草可有效緩解癥狀，同時(shí)促進(jìn)疾病的消除。
一、按摩風(fēng)池穴
位于頸后兩根大筋上端凹陷處，就是風(fēng)池穴。用手手指來(lái)回搓擦風(fēng)池穴，并用按揉的手法，直到局部發(fā)熱，渾身輕松為止。
二、按摩太陽(yáng)穴
太陽(yáng)穴位第崢廖炅于眉毛外側(cè)與眼眉外側(cè)之間的正中央。如患者頭痛、頭暈，可按摩太陽(yáng)穴30-50次，或從上向下拉耳垂數(shù)10下，頭昏、頭痛癥狀可減輕。
三、按摩迎香穴
位于鼻翼旁開約一厘米的皺紋中，感冒、鼻塞時(shí)可按摩迎香穴，可上下按摩直到鼻通為止。
四、按摩大椎穴
次穴位于頸后正中，一個(gè)較大的骨頭凸起的下緣凹陷處，用力按住大椎穴揉動(dòng)100次，可起到預(yù)防、治療感冒的作用。
五、按摩足三里穴
位于外達(dá)負(fù)緹盍膝眼下四橫指，脛骨外緣一橫指處。用兩手的食指、中指同時(shí)按摩同側(cè)足三里穴，點(diǎn)，按揉數(shù)十次，有疏風(fēng)，散寒、扶正驅(qū)邪的作用，可調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力，防治感冒。
