豐隆穴的準確位置圖和作用，豐隆穴怎么找？
春季養(yǎng)生穴。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！社會的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。對于中醫(yī)養(yǎng)生您想了解哪方面的知識呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“豐隆穴的準確位置圖和作用，豐隆穴怎么找？”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
豐隆穴是足陽明胃經(jīng)的絡(luò)穴，又聯(lián)絡(luò)脾經(jīng)。豐隆穴能調(diào)治脾合胃二大臟腑，有很好的除濕祛痰的效果。
豐隆穴位的位置在人體的小腿前外側(cè)，外踝尖上八寸，條口穴外，距脛骨前緣二橫指（中指）。豐隆穴是足陽明胃經(jīng)的絡(luò)穴，別走于足太陰脾經(jīng)，可以同時治療脾胃二經(jīng)上的疾患，所以，按摩這個穴位就能健脾合胃，使?jié)裉底曰?/p>
定位豐隆穴位置
仰臥或正坐垂足，在外膝眼（犢鼻穴）下8寸，即外踝最高處與外膝眼聯(lián)機之中點，距脛骨前緣二橫指處取穴。
豐隆穴的作用-減肥
平時可用大拇指略微用力按壓穴位，以略感疼痛為基準，按住5秒后松開，雙手交替互按3~5分鐘。平時也可用拳頭輕輕敲打此穴，以皮膚會自然變紅為標準，每次5~10分鐘。
按揉豐隆穴的作用：化痰消脂
將左(右)下肢平放在對側(cè)膝關(guān)節(jié)上，用右(左)手中指指尖放在豐隆穴上，拇指附在對側(cè)，用力掐0.5-1分鐘。每天早晚堅持做1遍，要持之以恒。同時配合做收腹～肛運動20-30次。適當參加體育鍛煉，飲食應(yīng)有節(jié)制，少食肥膩油炸食品。
Ys630.com相關(guān)知識
內(nèi)關(guān)穴是手厥陰心包經(jīng)的常用腧穴之一，出自于《靈樞·經(jīng)脈》，位于前臂掌側(cè)，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。現(xiàn)代常用于治療心絞痛、心肌炎、心律不齊、胃炎、癔病等，直刺0.5～1寸。
功能作用
寧心安神、理氣止痛。
治法
寒則通之或補針多留或灸之，熱則瀉之或水針。
定位
在前臂掌側(cè)，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。
解剖
在掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間，深部為旋前方肌。有前臂正中靜脈、正中動脈和骨間前動、靜脈分布；布有前臂內(nèi)、外側(cè)皮神經(jīng)，深層有正中神經(jīng)干及骨間前神經(jīng)分布。
主治
1. 心痛、心悸、胸悶、胸痛等心胸病證；
2. 胃痛、嘔吐、呃逆等胃疾；
3. 失眠、癲癇等神志病證；
4. 上肢痹痛、偏癱、手指麻木等局部病證。
操作
直刺0.5～1寸。
臨床運用
現(xiàn)代常用于治療心絞痛、心肌炎、心律不齊、胃炎、癔病等。
陽溪穴的準確位置圖。頭痛心煩點陽溪穴，那么陽溪穴怎么找？陽溪穴的準確位置圖，下面一起來看看吧。
陽溪穴怎么找
腕背橫紋橈側(cè)，手拇指向上翹起時，當拇短伸肌腱與拇長伸肌腱之問的凹陷中。
陽溪穴的準確位置圖
取穴方法
在腕背橈側(cè)，拇指翹起時，當拇短伸肌腱與拇長伸肌腱之間的凹陷中取穴。
功用
清熱散風(fēng)，泄火疏邪。
主治
頭痛，耳聾耳鳴，咽喉腫痛，齒痛，目赤目翳，熱病煩，癲、狂，癮風(fēng)，瘡痂，臂腕痛。
穴位配伍
1、耳聾鳴：陽溪、下關(guān)、關(guān)沖、掖門、陽谷（《針灸甲乙經(jīng)》）。
2、咽喉腫痛：陽溪、少海、掖門（《神灸經(jīng)綸》）。
3、齒痛：陽溪、曲池、少海、陽谷、二間、掖門、頰車、內(nèi)庭、呂細（《神應(yīng)經(jīng)》）。
4、目痛赤：陽溪、陽谷（《針灸資生經(jīng)》）。
5、心邪癲狂：陽溪、攢竹、尺澤、間使（《神應(yīng)經(jīng)》）。
6、熱病心煩渴：陽溪、太白、少沖、通里（《采艾編翼》）。
7、偏頭痛：陽溪、豐隆、解溪（《類經(jīng)圖翼》）。
8、臂重痛肘攣：陽溪、前谷、后溪（《備急千金要方》）。
9、手腕無力：陽溪、陽池、肩髃、曲池、腕骨、合谷、魚際（《針灸十四經(jīng)穴治療訣》）。
10、五指拘攣，伸縮疼痛：陽溪、臨泣、尺澤、中渚、五處（《針灸大成》）。
操作方法
刺灸法：俯掌取穴。直刺0.3-0.5寸；艾炷灸3-5壯，或溫和灸5-10分鐘。
臨床運用
臨床用于腕關(guān)節(jié)炎，腱鞘炎，咽炎，扁桃體炎，鼻炎，耳聾，耳鳴，面神經(jīng)麻痹，結(jié)膜炎，角膜炎，癲癇，精神病的治療。
穴位養(yǎng)生
陽溪是補陽氣、提精神的要穴。頭痛發(fā)作時，以拇指指腹按壓陽溪半分鐘以上，頭痛會迅速得到緩解。陽溪最善通經(jīng)活絡(luò)。經(jīng)常用拇指尖垂直掐按此穴，每次1-3分鐘，可以有效防治腦中風(fēng)和高燒不退等癥。
按揉曲池穴，可以治療鼠標手。那么曲池穴怎么找？曲池穴的準確位置圖，下面一起來看看吧。
曲池穴怎么找
在肘橫紋外側(cè)端，屈肘，當尺澤與肱骨外上髁連線中點。
曲池穴的準確位置圖
取穴方法
側(cè)腕屈肘，在肘橫紋橈側(cè)端凹陷處取穴。
簡易取法
仰掌屈肘成45度角，肘關(guān)節(jié)橈側(cè)，肘橫紋頭即是本穴。
功用
疏熱去濕，通利關(guān)節(jié)。
主治
1、手臂痹痛、上肢不遂等上肢病癥。
2、熱病。
3、高血壓。
4、癲狂。
5、腹痛、吐瀉等腸胃病癥。
6、咽喉腫痛、齒痛等五官疼痛。
7、癮疹、濕疹、瘰疬等皮、外科病癥。
穴位配伍
1、配合谷穴、外關(guān)穴，有疏風(fēng)解表，清熱止痛作用，主治感冒發(fā)熱，咽喉炎，扁桃體炎，目赤。
2、配合谷穴、血海穴、委中穴、膈俞穴，有散風(fēng)清熱，調(diào)和營衛(wèi)作用，主治丹毒，蕁麻疹。
3、配內(nèi)關(guān)、合谷、血海、陽陵泉、足三里、太沖穴、昆侖穴、太溪穴、阿是穴，有溫陽散寒，活血止痛作用，主治血栓閉塞性脈管炎。
4、配合谷、血海、三陰交穴，有扶正解毒作用，主治冬眠靈藥物反應(yīng)。
操作方法
直刺0.5—1.0寸；艾炷灸3-5壯，或溫和灸5-10分鐘。
臨床運用
現(xiàn)代常用于治療肩肘關(guān)節(jié)疼痛、上肢癱瘓、高血壓、蕁麻疹、流行性感冒、扁桃體炎、甲狀腺腫大、急性胃腸炎等。配合谷、外關(guān)等治療感冒發(fā)熱、咽喉炎、扁桃體炎；配合谷、血海等治療蕁麻疹；配肩髃、外關(guān)等治療上肢痿痹。
穴位養(yǎng)生
若是你被鼠標手困擾，不妨試試按摩曲池穴。將健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后側(cè)，拇指適當用力按揉0.5～1分鐘。以有酸脹感為佳。
陰包穴怎么找
陰包穴位于人體的大腿內(nèi)側(cè)，當股骨上髁上4寸，股內(nèi)肌與縫匠肌之間。
穴名解析
陰，水也。包，收也。該穴名意指肝經(jīng)的水濕之氣在此為云集之狀。本穴物質(zhì)為曲泉穴傳來的弱小陰濕水氣及足五里穴外滲下行的地部經(jīng)水，至本穴后天地二部水濕皆聚集本穴，本穴如肝經(jīng)水濕的包收之地，故名。陰胞名意與陰包同。
陰包穴的準確位置圖
取穴方法
屈膝正坐或臥位，當股骨內(nèi)上髁上4寸即曲泉穴上4寸，股內(nèi)肌與縫匠肌之間處取穴。
穴位解剖
在股內(nèi)肌與縫匠肌之間，內(nèi)收長肌中點，深層為內(nèi)收短??；有股動、靜脈，旋股內(nèi)側(cè)動脈淺支；布有股前皮神經(jīng)，閉孔神經(jīng)淺、深支。
功用
調(diào)經(jīng)止痛，利尿通淋。
主治
泌尿生殖系統(tǒng)疾?。涸陆?jīng)不調(diào)，盆腔炎，遺尿，小便不利。
其他疾?。貉韧?，骶髂關(guān)節(jié)炎，腰肌勞損，腹股溝淋巴結(jié)炎。
穴位配伍
配交信穴治月經(jīng)不調(diào)；配關(guān)元穴、腎俞穴治氣虛不固之遺尿；配箕門穴、足五里穴、血海穴治膝股內(nèi)側(cè)疼痛，小兒麻痹的肌萎縮。
導(dǎo)讀：涌泉穴怎么找？按摩涌泉穴可以治療遺尿癥，那么涌泉穴怎么找？涌泉穴的準確位置圖，下面一起來看看吧。
涌泉穴怎么找
在足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一與后三分之二交點上。
出處
《靈樞本輸》：腎出于涌泉。涌泉者，足心也，為并木。
穴名解析
涌泉穴。涌，外涌而出也。泉，泉水也。該穴名意指體內(nèi)腎經(jīng)的經(jīng)水由此外涌而出體表。本穴為腎經(jīng)經(jīng)脈的第一穴，它聯(lián)通腎經(jīng)的體內(nèi)體表經(jīng)脈，腎經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈中的高溫高壓的水液由此外涌而出體表，故名。
涌泉穴的準確位置圖
取穴方法
仰臥，5趾跖屈，于足心前部正中凹陷處取穴，約當足底（足趾除外）的前、中1／3的交點，當?shù)?、3跖趾關(guān)節(jié)稍后處。
簡易取法
1、足底前1／3處，足趾跖屈時呈凹陷處是本穴。
2、仰臥或俯臥位，5個足趾屈曲，屈足掌，當足底掌心前面（約足底中線前1／3處）正中之凹陷處即是本穴。
穴位解剖
有指短屈肌腱，指長屈肌腱，第二蚓狀肌，深層為骨間??；有來自脛前動脈的足底弓；布有足底內(nèi)側(cè)神經(jīng)支。
功用
滋腎益陰，平肝熄風(fēng)。
主治
昏厥，小兒驚風(fēng)，癲癇，中暑，類中風(fēng)，中風(fēng)昏迷，善恐，心惕惕如人將捕之狀，善忘，善怒，咽腫，喉痹，鼻衄，面黃，嘔吐，惡心，胃脘痛，癃閉，水腫，陰跳痛引篡中，小腹痛，少腹中滿，陰痿，婦人無子，肩背痛，腰痛，股內(nèi)后廉痛，膝至足冷，膝痛，腳氣腫，霍亂轉(zhuǎn)筋，5趾痛不能履地，足心熱，奔豚等。
穴位配伍
配百會，人中，主治昏厥，癲癇，休克；配四神聰、神門，主治頭暈，失眠，癔癥。
操作方法
刺灸法：直刺0.3-0.5寸；艾炷灸1-3壯，或溫和灸5-10分鐘。
穴位養(yǎng)生
俗話說：若要老人安，涌泉常溫暖。據(jù)臨床應(yīng)用觀察，如果每日堅持推搓涌泉穴，可使老人精力旺盛，體質(zhì)增強，防病能力增強。據(jù)統(tǒng)計，推搓涌泉穴療法可以防治老年性的哮喘、腰腿酸軟無力、失眠多夢、神經(jīng)衰弱、頭暈、頭痛、高血壓、耳聾、耳鳴、大便秘結(jié)等五十余種疾病。
1、用熱鹽水浸泡雙側(cè)涌泉穴。熱水以自己能適應(yīng)為度，加少許食鹽，每日臨睡覺前浸泡15～30分鐘。
2、用艾灸或隔藥物灸涌泉穴，每日一次，至涌泉穴有熱感上行為度。
3、用按摩手法推搓、拍打涌泉穴。
4、在床上取坐位，雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然后用雙拇指從足跟向足尖方向涌泉穴處，作前后反復(fù)的推搓；或用雙手掌自然輕緩的拍打涌泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
5、取自然體位、仰臥位或俯臥位，用自己雙腳作相互交替的對搓動作，可也用腳心蹬搓床頭或其他器械，此方法同樣可以可以按摩涌泉穴。
以上就是涌泉穴的一些知識，想要了解更多的經(jīng)絡(luò)穴位，請繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
會陽穴的位置
位于骶部，尾骨端旁開0.5寸。另說“陰尾骨外，各開一寸半”（《醫(yī)學(xué)入門》）；“長強外開二寸”（《針灸集成》）。
取穴方法
取坐位或跪伏位，在尾骨下端旁凹陷處，按壓有酸脹感。
按摩會陽穴位的作用與好處
主治病癥：泄瀉、陽痿、痔瘡、便血、痢疾、帶下等；現(xiàn)在多用于治療坐骨神經(jīng)痛、淋病、陰部神經(jīng)性皮炎等。會陽穴還可防治前列腺增生疾病。
功效作用：會陽穴，清熱利濕、理氣升陽
穴位療法及注意事項
治法原則：寒則補之灸之，熱則瀉針出氣或水針。
針灸療法：會陽穴，直刺1-1.5寸，局部酸脹，有麻電感向會陰部放散。不會針灸的網(wǎng)友，用按摩或指壓同樣有良效。
陰陵泉穴，屬足太陰脾經(jīng)，足太陰脾經(jīng)的合穴。五行屬水。陰陵泉穴準確位置在小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷中，在脛骨后緣與腓腸肌之間，比目魚肌起點上；前房有大隱靜脈、膝最上動脈，最深層有脛后動、靜脈；布有小腿內(nèi)側(cè)皮神經(jīng)本干，最深層有脛神經(jīng)。主治腹脹，腹瀉，水腫，黃疸；小便不利，遺尿，尿失禁；陰部痛，痛經(jīng)，遺精；膝痛。操作房法為直刺1~2寸。
怎么找陰陵泉穴位？
取該穴道的時候，患者應(yīng)采用正坐或仰臥的取穴姿勢，陰陵泉的準確位置在膝蓋內(nèi)側(cè)橫紋向上，會摸到一個突起的骨頭，這根骨頭是大腿的脛骨，順著脛骨的下房合 內(nèi)側(cè)向上摸，會摸到一個脛骨拐彎并且凹陷的地房，這里就是陰陵泉所在位置。太陰脾經(jīng)的合穴，就是小腿內(nèi)側(cè)，從膝關(guān)節(jié)往下摸，那個凹陷就是。
陰陵泉在脛骨內(nèi)側(cè)髁內(nèi)下的凹陷中，左右各一個，用手在脛骨也就是左右腿的內(nèi)側(cè)有一個高高的突起就是脛骨內(nèi)側(cè)髁，慢慢往后下按壓，就會找到這個穴位。經(jīng)常按壓對身體有很大的好處的。
按摩陰陵泉穴位的方法
在按摩這個穴位的時候，拇指的指端部位一定要放在陰陵泉穴位上，然后按照順時針的方向按摩兩分鐘，最后點按半分鐘，以肌肉出現(xiàn)酸脹為標準。一般情況下，我們按摩陰陵泉穴都是選擇點揉的方式，一開始是對這個部位進行揉搓，不過揉搓 的時間不能夠太長，這樣能夠很好的起到保健脾胃以及益氣利濕的作用。
陰陵泉穴位的作用
經(jīng)常對陰陵泉穴位進行按摩，能夠很好的治療暈眩、腹痛、腹脹以及尿失禁、腰膝疼痛、遺精陽痿還有女性月經(jīng)不調(diào)痛經(jīng)以及其他的婦科疾病。除此之外，按摩這個位置也具有一定的減肥作用，他能夠很好的促進腸胃功能的恢復(fù)，提高體內(nèi)的新陳代謝，自然就能夠排出體內(nèi)多余的毒素以及廢棄物，身材自然也會越來越好。
第一：增強身體免疫力
經(jīng)常對陰陵泉這個穴道進行按摩，能夠很好的排出體內(nèi)多余的 濕氣，同時還具有健脾理氣還有益腎調(diào)經(jīng)的作用，同時體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)也能獲得疏通，對于一些腰膝酸痛、身體水腫或者是腹脹、拉肚子的情況有著很好的治療作用。經(jīng)常刺激身體的抵抗力也會越來越好，減少患有其他疾病的可能。
除了按摩的方法之外，日常我們也可以對陰陵泉穴進行刮痧。我們可以選擇坐著或者是躺著的姿勢，然后用刮痧板對這個穴位進行刮痧，這樣能夠很好的治療體內(nèi)濕邪太大的情況，促進身體健康。
第二：祛斑美容
如果體內(nèi)脾濕的問題比較的嚴重，這就會導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)還有白帶異常，甚至還有可能出現(xiàn)腹痛以及乳腺炎的問題，長期如此沒有得到很好的治療甚至還有可能出現(xiàn)色斑的情況。
而經(jīng)常按摩或者是刺激陰陵泉穴，能夠很好的起到保健脾胃以及理氣調(diào)經(jīng)的作用，經(jīng)絡(luò)疏通好了，斑點自然就能夠得到淡化了。除了對這個穴位進行按摩之外，也可以進行針灸還有刮痧，這些都是非常不錯的選擇。
第三：去除濕疹
如果體內(nèi)的濕氣過于旺盛而沒有及 時的排出體外，那么就會導(dǎo)致體內(nèi)濕邪太大，這樣就容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)濕疹、水腫還有拉肚子等等毛病。想要令身體恢復(fù)健康，那么外散或者是內(nèi)化濕邪是一個非常 好的選擇。我們可以選擇刺激陰陵泉穴位，能夠起到很好的內(nèi)化濕邪的作用，同時對于腎臟、脾胃還有肺部都有著很好的保健作用。
如果想要通過對陰陵泉穴位進行刮痧而起到去除濕疹的目的，那么應(yīng)該以目魚肌這個位置作為七點，然后開始刮痧，這樣效果最好，同時還能夠治療水腫的情況。
第四：治療小便不利的情況
如果身體出現(xiàn)了小便不利的情況，例如遺尿或者是尿失禁的毛病，這些時候都可以通過按摩陰陵泉穴來起到恢復(fù)身體健康的作用。
第五：治療痛經(jīng)還有月經(jīng)不調(diào)
女性日常如果出現(xiàn)了月經(jīng)推遲或者是提前的情況，或者是在月經(jīng)出現(xiàn)痛經(jīng)嚴重的問題，可以按摩陰陵泉穴來緩解身體不適。除此之外，這個位置對于男性的好處同樣很多，不僅能夠治療男性遺精的毛病，陽痿也能夠獲得一定的治療。
第六：腰膝酸痛
很多出現(xiàn)身體腰膝酸痛的原因是由于體內(nèi)濕邪太過于嚴重所導(dǎo)致的，而按摩或者是刺激陰陵泉穴能夠很好的排出濕氣，所以如果身體出現(xiàn)腰膝酸軟的問題，按摩這個穴道是一個非常不錯的選擇。
第七：治療秋乏
春困秋乏，這句話應(yīng)該很多人都非常清楚了。這雖然是一個正常的生理變化，但是如果沒有好好的應(yīng)對也容易對我們的正常生活和工作造成影響。在秋天氣候干燥，所以如果出現(xiàn)這個情況，順時針按摩陰陵泉穴能夠很好的緩解這種不適情況。
