艾灸豐隆穴的好處
夏季艾灸養(yǎng)生的好處。
朱德說“鍛煉身體要經常，要堅持，人和機器一樣，經常運動才不能生銹?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“艾灸豐隆穴的好處”，希望能對您有所幫助，請收藏。
身體出現的一些疾病總是會給我們的健康帶來一定的影響，其中艾灸就是中醫(yī)的一種改善身體的方法，并且沒有任何的副作用，人體中的不同的穴位對身體的調理也是不同的，其中豐隆穴在身體中是非常重要的一個穴位，平時在艾灸的時候總是會經常的對這個穴位進行艾灸，下面一起了解下艾灸豐隆穴的好處。
艾灸豐隆穴的好處
春雨綿綿，濕氣加重，讓不少人覺得頭重身困、四肢酸楚，甚至出現活動不利、大便溏泄等不適。
要想擺脫濕邪，我們不妨從一段神話故事說起。傳說有一位云神叫做“豐隆”，掌管雷電云雨，《淮南子·天文訓》中記載：“季春三月，豐隆乃出，以將其雨?！彼^天人相應，人體穴位里也有一個“豐隆穴”，其作用與天神豐隆類似，它吸收上下穴位傳來的水濕之氣，并將其轉化氣血物質輸送出去，從而避免濕氣積聚。
豐隆穴屬于足陽明胃經，位于小腿前外側，與小腿的外側膝眼和外踝（腳踝外側突出的骨尖）兩點連線的中點相水平，距小腿前面的骨緣外側1.5寸，即約兩指寬處。它既是胃經的絡穴，又聯絡脾經，對脾胃兩大臟腑都有很好的調理作用，是除濕祛痰的要穴，并有調和胃氣、補益氣血、醒腦安神等功效。自我保健時可用大拇指點按3分鐘，再順時針按揉10分鐘左右。由于該穴比較敏感，按摩時可能會有輕微疼痛感，也可選用艾灸法，每次取艾炷灸3~7壯，或用艾條灸5~15分鐘左右即可。
需要注意的是，初次艾灸時間要短一些，適當減少艾炷數量或選用小艾條，然后逐漸增加時間和劑量；艾灸后要注意補充溫開水，但不要喝冷水或冰水，以促進身體排出體內毒素；極度疲勞、過饑過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)等情況下，不宜操作。
上面就是對艾灸豐隆穴的好處的介紹，通過了解之后我們知道對豐隆穴進行艾灸能很好的去除體內的時期，并且對脾胃虛寒還有一定的作用，但是我們一定要掌握好穴位和手法，這樣才能起到更好的效果。
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【豐隆穴位位置圖】
從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然后取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，這個地方就是豐隆穴，每天按壓1到3分鐘。
穴位一般比周圍要敏感，按摩豐隆穴時會有輕微疼痛感。
【按摩豐隆穴位的作用與好處】
豐隆穴屬于胃經，是胃經的絡穴，又聯絡脾經。豐隆穴能調治脾和胃兩大臟腑，有很好的除濕祛痰的效果。
【主治】①頭痛、眩暈。②咳嗽痰多等痰飲病證。③癲狂。④下肢痿痹。
【溫馨提示】
【針灸法】直刺l～1.5寸。
現代常用于治療耳源性眩暈、高血壓、神經衰弱、精神分裂癥、支氣管炎、腓腸肌痙攣、肥胖癥等。配陰陵泉、商丘、足三里治療痰濕諸癥；配肺俞、尺澤治療咳嗽痰多。
有人覺得嗜睡可能是由于天氣原因、或者自身疲倦，困了自然多睡一會，殊不知，嗜睡是可能引起疾病的，糖尿病、腦血栓很多都會接踵而至。值得一提的是，我們可以用中醫(yī)按摩的方法對付嗜睡，那就是按摩“豐隆穴”。
這個穴位在小腿外側面，外踝尖上8寸，脛腓骨之間。有人反映說這個穴位不好找，其實你只要找到大致位置，當摸到某個部位特別敏感，疼痛得厲害，那就是豐隆穴了。這個穴位采用針灸的效果最好，要由專門的針灸醫(yī)師操作（可用子午流注低頻治療儀替代）。如果針灸不便，按摩這個穴位也能起到燥濕健脾、豁痰開竅的效用，每天只須花上你1~5分鐘的時間，甚至在你看電視或是等車甚至跟朋友聊天的過程中，就隨手完成了。
因為豐隆穴是足陽明絡穴，胃經和脾經的水濕濁氣匯合于此，化雨而降。按摩這個穴位便能疏通胃經和脾經兩經的氣血，即“一絡通二經”,因此它起到調理脾胃，促進水谷精微的運化和利氣寬胸的作用?！队颀埜琛防锞驼f：“痰多宜向豐隆尋”。在古代，“豐隆”是“云”、“雷”之意，人頭痛腦昏，就像頭頂襄著一團陰云，而刺激豐隆穴，就能使水濕濁氣，化為傾盆大雨，嘩嘩而落，于是能夠撥云見日，豁然開朗，疲憊困乏通通消去了。
大夏天睡意綿綿，嗜睡的朋友提起精神來，按摩穴位遠離嗜睡。
當歸的營養(yǎng)價值
現代研究發(fā)現，當歸含有大量的揮發(fā)油、維生素、有機酸等多種有機成分及微量元素，實驗研究表明，當歸能擴張外周血管，降低血管阻力，增加循環(huán)血液量等。
人體內的酪氨酸酶能產生導致雀斑、黑斑、老人斑的黑色素，其活性越高，則老年斑的出現愈早，而且數量也越多。
近年來，醫(yī)學家對中國唐代孫思邈著的《千金翼方》中抗老消斑、美容健膚的“婦人面藥”進行了科學驗證，從中篩選出使用頻率最高的藥物，結果表明，當歸的水溶液抑制酪氨酸酶活性的功能很強，因而能抑制黑色素的形成，對治療黃褐斑、雀斑等色素性皮膚病收效良好，具有抗衰老和美容作用，有助于使人青春常駐。
將當歸添加到美容霜、祛斑霜中，以及膠囊雪菲中以求得營養(yǎng)皮膚，防止皮膚粗糙，防治粉刺、黃褐斑、雀斑等作用，經觀察無任何副作用。當歸還能促進頭發(fā)生長，用當歸制成的護發(fā)素、洗發(fā)膏，能使頭發(fā)柔軟發(fā)亮，易于梳理。
據明代李時珍《本草綱目》的說法是：“當歸調血，為女人要藥，有思夫之意，故有當歸之名?！笨梢?，其解釋與上述詩詞不謀而合。此外，當歸還有另一種意義，即宋代陳承《本草別說》云：“使氣血各有所歸。恐當歸之名，必因此出也?！眱煞N說法均通，后者尤為貼切。
功效古今談
當歸味甜、微苦、略有麻舌感，以主根粗長、支根少、油潤、斷面黃白色、香氣濃郁者為好。當歸一般分為當歸身(含當歸頭)和當歸尾，多用全當歸。
當歸歸肝、心、脾和大腸經，通過長期的臨床觀察，中醫(yī)早已明確其補血活血、調經止痛、潤腸通便等主要功能。正如清代《本草經百種錄》所說：“當歸為血家必用之藥……實為養(yǎng)血之要品?！比舴钟?，當歸身長于補血、潤腸，當歸尾長于活血止痛。
現代研究對當歸有了新的認識。它含有揮發(fā)油、有機酸、氨基酸、維生素、微量元素等多種物質，能顯著促進機體造血功能，升高紅細胞、白細胞和血紅蛋白含量;抑制血小板凝聚，抗血栓，調節(jié)血脂;抗心肌缺血、心律失常，擴張血管，降低血壓;調節(jié)子宮平滑肌。還能增強免疫、抗炎、保肝、抗輻射、抗氧化和清除自由基等。
功效與作用
1補血養(yǎng)血當歸味甘而重，故專能補血，為補血第一藥，適用于心肝血虛證所致的面色蒼白或萎黃、倦怠乏力、唇甲淺淡無華、頭暈目眩、心悸失眠等癥。當歸與熟地、白芍、川芎配伍，組成補血代表方——“四物湯”，有調經補血之功，尤其適于產后血虛的調治。
2潤腸通便中醫(yī)認為精血同源，血虛者津液也不足，腸液虧乏易致大便秘結。當歸可潤腸通便，常與麻仁、苦杏仁、大黃合用治療血虛便秘;與防風、川芎、芍藥、大黃、薄荷葉、麻黃等組成防風通圣散，可瀉熱通便。
3調經活血當歸氣輕而辛，故又能行血，既可通經調經，又能活絡止痛，尤其適合女性使用，特別適合月經不調、痛經、血虛閉經等病證，被古人稱為“婦科圣藥”。與桃仁、紅花、熟地黃、白芍、川芎配伍，組成婦科名方——桃紅四物湯，常用于經期提前、痛經。
相關做法
材料：當歸20克，紅花、花椒各6克(中藥店有售)，羊肉400克，生姜4片。
烹制：藥材用煲湯袋包裹，羊肉洗凈，切塊，一起下瓦煲，加清水2500毫升(約10碗量)，武火滾沸后改文火煲約2小時，棄藥包，下鹽便可，為3~4人用。
當歸燉雞
材料：母雞1000克，當歸20克，大蔥5克，姜5克，鹽3克，料酒5克，味精1克，胡椒粉1克。
做法：母雞去毛，去內臟，當歸洗凈后用紗布包好，放入雞空腹腔內，加蔥，姜，鹽等上述調料，用小燉爛，出鍋時撒胡椒粉少許，去當歸渣即成。
關元穴
關元穴位于臍下3寸的位置，屬于養(yǎng)生保健的穴位。長期對關元穴施灸或者艾灸有助于調理氣血、補腎固精。每日可以艾灸10-15分鐘，能夠幫助祛濕。
足三里穴
足三里穴位于外膝下3寸、脛骨外側一橫指處的位置，艾灸10-15分鐘，堅持一段時間，就可以看到祛濕的效果。
豐隆穴
豐隆穴位于小腿外側的中點，肌肉較為鼓起的位置，針對這個穴位祛濕，效果較佳。每日艾灸15分鐘可以有效健脾祛濕。
一般，艾灸都是選用艾條灸，所以艾條的質量決定了艾灸的效果，用高質量的艾條灸，祛濕的效果最佳。那要如何挑選好的艾條呢?主要通過以下幾種方法：
1、看外觀
好的艾條中的艾絨是土黃色的，非常柔軟細膩;而普通的艾條的艾絨是偏青色的，看上去非常粗糙。
2、聞味道
高質量的艾條的味道是溫和的，聞起來清香舒服，而普通的艾條聞起來很刺鼻，非常不舒服。
3、艾灸感覺
用好的艾條灸，皮膚感覺很溫暖，溫熱的感覺慢慢滲入皮膚，較為舒服;而差的艾條就會有燒灼感，感覺刺痛。并且，好的艾條燃燒的時間偏長。
4、不要選無煙艾條
無煙艾條在碳化的過程中已經加入化學粘合劑，已經失去艾的藥性，不能起到祛濕的作用。
專門針對身上的5個穴位進行艾灸，祛濕的效果能更快見效，大家不妨來試試。
人在生活中總會有什么不順，不好，不舒服的地方，也會出生病的現象，這個是很多人都必須要經歷的，而在生病之后很多人會選擇艾灸的方式來治療，現在艾灸治病也是很新型的一種治療方式，大家選擇這樣的方式來治療很多人都比較放心，艾灸還可以刺激神闕穴，艾灸神闕穴也是可以治療不少的疾病，那么這個艾灸神闕穴到底有哪些好處呢?
長期艾灸神闕穴(肚臍)的好處盤點 艾灸是中醫(yī)中的一種治病方法，現在很多人也用這種方法來養(yǎng)生，下邊介紹一種艾灸神闕穴，俗稱肚臍的養(yǎng)生方法和功效，供大家參考。 “臍”是什么? 臍，俗稱肚臍眼。以現代醫(yī)學的觀點看，“臍”只是初生兒臍帶脫落后遺留下的一個瘢痕組織;但中醫(yī)認為，臍中是一個具有治病作用的重要穴位，名叫“神闕”。此穴被認為是經絡之總樞，經氣之匯海，能司管人體諸經百脈。當人體氣血陰陽失調而發(fā)生疾病，通過刺激或施藥于神闕穴，便有調整陰陽平衡、氣血和暢的功能，收到祛邪治病之功效。 “灸臍”的作用 有趣的是，有科學家用“黃金律”來測量人體，結果驚奇地發(fā)現：從肚臍到腳的長度，與肚臍到頭頂長度的比值，恰好等于0.618，就是說，肚臍正位于人體的“黃金分割點”上。而現代科學研究表明，0.168在養(yǎng)生中起重要作用，所以“黃金分割點”應是調整人體功能的最佳作用點。實驗研究也證明：通過藥熨、艾灸等刺激，有助于調節(jié)人體神經系統(tǒng)及內分泌活動，尤其是能顯著提高人體免疫功能，從而能起到扶正祛病、益壽延年之作用。
一般來說，灸臍注意事項有三：第一，臍部有損傷、炎癥者及孕婦禁用;第二，剛吃完飯或空腹不宜灸臍;第三，艾灸不可離臍部太近，否則易燙傷。 常用艾灸臍兩法 第一法 艾炷直接灸。將燃燒的艾炷直接懸在臍中上方(1厘米左右)施灸，以覺得有溫熱感為度。每次灸15～30分鐘，每日1次，連灸10次為1療程。全年可不定時灸3～5個療程，秋冬季施灸效果更佳。因體質素虛而出現的胃腸功能紊亂、神經衰弱等疾病用此法防治效果較好。 第二法 神闕隔姜灸。把姜片上穿刺數孔，覆蓋于臍上，點燃艾炷在姜片中啄灸，以感溫熱且舒適為度。每次灸15～20分鐘，隔日1次，每月灸10次，冬至開始灸最好。此法對寒邪引起的消化不良、腹痛諸癥有預防作用。 很多人說現在的艾條不是陳年的，其實我們也不妨自己去采摘寫艾葉，自己艾絨，估計效果會更好。不過這對于忙碌的年輕人來說是不 可能實現的。家里有老年人最好了。
上面我們介紹了關于這個神闕穴艾灸的各種作用和功效的同時還給大家介紹了關于這個神闕穴艾灸的適應癥，還介紹了什么人比較合適用這個神闕穴艾灸，因為不是所有的疾病，也不是每個疾病都可以選擇神闕穴艾灸的方式來治療的，治療之前必須要先到正規(guī)醫(yī)院檢查清楚，看看能不能選擇神闕穴艾灸來治療。
艾灸印堂穴有什么好處
1、艾灸印堂穴有什么好處
1.1、祛痘
痘痘的出現和內分泌失調、熬夜、脾胃濕熱有關,艾灸印堂可以改善內分泌、祛風安眠、去脾胃濕熱、消炎鎮(zhèn)痛、平滑肌膚,從根源上解決痘痘。
1.2、均勻膚色、祛斑
在中醫(yī)看來膚色不均、長斑、面色蒼白等和人體經絡不暢、氣滯血瘀有關,通過艾灸印堂部位,可改善面部血液循環(huán),讓面色白里透紅。
1.3、明目通鼻
艾灸印堂穴能夠改善鼻炎、鼻塞、鼻竇炎和鼻出血等問題。而且,艾灸印堂穴和攢竹穴可以改善眼瞼下垂、眼睛酸澀和腫痛等問題。
1.4、緩解頭痛
印堂穴有調理頭暈、失眠、高血壓和神經痛的作用,艾灸這個部位可以提高人體對大腦供氧量,改善頭痛。
2、艾灸的起源發(fā)展
艾灸,中醫(yī)針灸療法中的灸法,是用艾葉制成的艾灸材料產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位,通過激發(fā)經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能,從而達到防病治病目的的一種治療方法。
灸法的運用當起源于人類掌握用火之后,時間亦在石器時代。
艾灸產生于中國遠古時代,因為它的作用機理和針療有相近之處,并且與針療有相輔相成的治療作用,通常針、灸并用,故稱為針灸。
針灸治病在國內外有著深遠的影響,但現代人說灸,多數時候僅指針療,已經很少包含艾灸的內容了。
3、艾灸的注意事項
3.1、暴露在外的部位不能直接艾灸,以防形成瘢痕,影響美觀。
3.2、以下部位不可施灸:皮薄、肌少、筋肉結聚處,妊娠期婦女的腰骶部、下腹部,男女的乳頭、陰部、睪丸、大血管處、心臟部位、眼球等。另外,關節(jié)部位不要直接灸。
3.3、極度疲勞,過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn),或婦女經期切記不可艾灸。
3.4、要循序漸進,初次使用要掌握好刺激量,先少量、小劑量,時間短一點,以后再加大劑量。
3.5、要注意體位、穴位的準確性:體位要適合艾灸的需要,同時要注意體位舒適、自然,要找準部位、穴位,以保證艾灸的效果。
艾灸印堂穴的方法
眉心就是中醫(yī)經絡穴位印堂穴的駐地,養(yǎng)生者將印堂穴稱為“上丹田”,認為刺激這個部位,勤加耕耘,就能夠獲取長生延年的“內丹”。
印堂穴定位:在額部,當兩眉頭之中間。
艾灸方法:灸印堂穴時,你要先將艾條點燃,然后將點著的一端放在印堂上方2厘米處,先停兩三分鐘。然后,再從印堂一直灸到鼻梁的上部,來回在這兩點之間懸灸。
注意艾灸條不要接觸到皮膚,不然就會燙個疤了。你在灸這個穴位時,最好躺著。
如果你的體質偏陽虛,灸后可以快速地疏通氣血,讓面部恢復光澤;如果你是過了青春期,以陽虛體質為主,那用這套方法的效果更加神奇,有延緩衰老、駐顏回春的作用。
艾灸印堂穴的排毒反應
艾灸印堂穴反應及排毒有幾個渠道:出汗排毒,就是在艾灸的時候,感覺出汗,灸后出汗,這種現象有可能會持續(xù)幾天或更久。當有的人出汗一個階段后,開始起紅疹,硬疙瘩,這也是排毒的一種表現。一般繼續(xù)艾灸,紅疹慢慢會下去,硬疙瘩,可以邊艾灸,邊按摩,也會慢慢消失,這屬于皮膚排毒的一種現象。有些人排尿特別多,這也是從尿道排出毒素的一種表現,此時應該多喝水,沒有關系這些反應慢慢都會消失的。一般灸后尿頻的,多提示腎臟和泌尿系統(tǒng)不是很好。
豐隆穴是屬于足陽明胃經的腧穴，是胃經的絡穴。
取穴方法
豐隆穴于外踝尖上8寸，條口穴外側，距脛骨前緣二橫指。
從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然后取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，這個地方就是豐隆穴。
豐隆穴主治
頭痛、眩暈、咳嗽痰多等痰飲病證、癲狂、下肢痿痹。
此穴是減肥消脂的大穴，現代常用于治療耳源性眩暈、高血壓、神經衰弱、精神分裂癥、支氣管炎、腓腸肌痙攣、肥胖癥等。
豐隆穴也稱化痰穴，是專門化痰的。中醫(yī)這個“痰”有很多的說道，它有廣義和狹義之分。狹義的痰，一般是指呼吸系統(tǒng)的分泌物，我們平時吐的痰就是這個，故狹義的痰又稱外痰。廣義的痰指內痰，內痰的形成主要是我們體內的體液在致病因素的影響下，失去了正常的運行功能，逐步停蓄凝結成為一種黏稠狀的、有害的液體。這種液體是不咯出來的，而留伏在體內產生病變?！疤惦S氣行，無處不到”，因而會使人體生病。
按摩豐隆穴位的作用與好處
豐隆穴屬于胃經，是胃經的絡穴，又聯絡脾經。豐隆穴能調治脾和胃兩大臟腑，有很好的除濕祛痰的效果。
按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。
豐隆穴的穴肉厚而硬，點揉時可用按摩棒，或用食指節(jié)重按才行。找穴要耐心些，可在經穴四周上下左右點按試探，取最敏感的點。當有痰吐不出的時候，豐隆穴會變得比平時敏感許多
艾灸神闕穴是在生活中很常見的一種中醫(yī)療法，很多疾病通過艾灸神闕穴的方式都是可以得到及時改善的，當我們選擇艾灸神闕穴的話還要注意所用的方式方法，因為必須要合理，還要選擇到正規(guī)的意義進行艾灸神闕穴才會有更好的效果，這樣人們在使用的時候也會更加的方向，這個是因為艾灸神闕穴有很大的效果，那么這個艾灸神闕穴對身體到底有哪些好處呢?
艾灸肚臍，中醫(yī)叫做臍療。臍療是一種頗具中醫(yī)醫(yī)學特色的古老而又新興的外治療法。早在《內經》及《難經》中，就有關于臍與臍療的論述，在之后的歷代醫(yī)籍也都有大量散件記載。臍，中醫(yī)穴位又稱“神闕”。它與人體十二經脈相連、五臟六腑相通，中醫(yī)認為，肚臍是心腎交通的“門戶”。所謂臍療(Hilum therapy )，就是把藥物直接敷貼或用艾灸、熱敷等方法施治于患者臍部，激發(fā)經絡之氣，疏通氣血，調理臟腑，用以預防和治療疾病的一種外治療法。
臍療的功效
健康方面：快速改善內臟及組織的生理及病理活動，提高免疫力，強身健體特別對體質較弱、失眠多夢、寒性胃痛、腹瀉者有極好的改善作用。
養(yǎng)生方面：微熱的氣流從臍部擴散到整個腹部，促進胃腸蠕動，加速體內毒素的排出，改善睡眠，使人精神身體都有無比的輕松、舒適、精力充沛。
美容方面：促進面部血液循環(huán)，能改善面部蒼白、暗啞的現象，預防和淡化因循環(huán)不暢引起的色斑、暗黃等皮膚問題。
治療方面：特殊的給藥方式，使患者氣血充盈，顏容光彩，諸疾不生，體健身輕，延年益壽。
(1)適應癥廣
臍療的功用及適應癥非常廣泛，對消化、呼吸、泌尿、生殖、神經、心血管系統(tǒng)均有作用。 并能增強機體免疫力，可廣泛用于內、外、婦、兒、皮膚、五官科疾病，并可養(yǎng)生保健。概括有：
a、強壯祛病，養(yǎng)生延年： 臍之先天之命蒂，后天之氣舍，是強壯保健的要穴。臍療可增強人體抗病能力，具有補脾腎，益精氣之功。用于虛勞諸疾、神經衰弱和不寐少眠、多夢煩躁等癥。
b、 通調三焦，利水消腫： 臍療能激發(fā)三焦的氣化功能，使氣機暢通，經絡隧道疏通?？芍委熜”悴焕?、腹水、水腫、黃疸等病。
c、 調理沖任，溫補下元： 沖為血海，任主胞胎，沖任督帶四脈與生殖及婦人的經帶、胎、產息息相關，故藥物溫臍可調理沖任，固經安胎。臨床用于陽痿、遺精、早泄及婦女月經不調、痛經、崩漏、帶下、滑胎、不孕等癥。
原來艾灸神闕穴還有這么多的好處，大家現在都知道了嗎，如果知道了艾灸神闕穴到底會有哪些好處的話，那么生中就可以更好的利用這個艾灸神闕穴的方式來給自己調節(jié)身體，改善身體一些不好的現象，對身體而言，不是吃藥打針就能解決的問題最好是選擇最健康的方式來給自己治療。
