陰陵泉穴位的準(zhǔn)確位置圖，陰陵泉穴怎么找？
春季養(yǎng)生穴。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳?！鄙鐣诎l(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！養(yǎng)生達(dá)人是如何進行中醫(yī)養(yǎng)生的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《陰陵泉穴位的準(zhǔn)確位置圖，陰陵泉穴怎么找？》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
陰陵泉穴，屬足太陰脾經(jīng)，足太陰脾經(jīng)的合穴。五行屬水。陰陵泉穴準(zhǔn)確位置在小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷中，在脛骨后緣與腓腸肌之間，比目魚肌起點上；前房有大隱靜脈、膝最上動脈，最深層有脛后動、靜脈；布有小腿內(nèi)側(cè)皮神經(jīng)本干，最深層有脛神經(jīng)。主治腹脹，腹瀉，水腫，黃疸；小便不利，遺尿，尿失禁；陰部痛，痛經(jīng)，遺精；膝痛。操作房法為直刺1~2寸。
怎么找陰陵泉穴位？
取該穴道的時候，患者應(yīng)采用正坐或仰臥的取穴姿勢，陰陵泉的準(zhǔn)確位置在膝蓋內(nèi)側(cè)橫紋向上，會摸到一個突起的骨頭，這根骨頭是大腿的脛骨，順著脛骨的下房合 內(nèi)側(cè)向上摸，會摸到一個脛骨拐彎并且凹陷的地房，這里就是陰陵泉所在位置。太陰脾經(jīng)的合穴，就是小腿內(nèi)側(cè)，從膝關(guān)節(jié)往下摸，那個凹陷就是。
陰陵泉在脛骨內(nèi)側(cè)髁內(nèi)下的凹陷中，左右各一個，用手在脛骨也就是左右腿的內(nèi)側(cè)有一個高高的突起就是脛骨內(nèi)側(cè)髁，慢慢往后下按壓，就會找到這個穴位。經(jīng)常按壓對身體有很大的好處的。
按摩陰陵泉穴位的方法
在按摩這個穴位的時候，拇指的指端部位一定要放在陰陵泉穴位上，然后按照順時針的方向按摩兩分鐘，最后點按半分鐘，以肌肉出現(xiàn)酸脹為標(biāo)準(zhǔn)。一般情況下，我們按摩陰陵泉穴都是選擇點揉的方式，一開始是對這個部位進行揉搓，不過揉搓 的時間不能夠太長，這樣能夠很好的起到保健脾胃以及益氣利濕的作用。
陰陵泉穴位的作用
經(jīng)常對陰陵泉穴位進行按摩，能夠很好的治療暈眩、腹痛、腹脹以及尿失禁、腰膝疼痛、遺精陽痿還有女性月經(jīng)不調(diào)痛經(jīng)以及其他的婦科疾病。除此之外，按摩這個位置也具有一定的減肥作用，他能夠很好的促進腸胃功能的恢復(fù)，提高體內(nèi)的新陳代謝，自然就能夠排出體內(nèi)多余的毒素以及廢棄物，身材自然也會越來越好。
第一：增強身體免疫力
經(jīng)常對陰陵泉這個穴道進行按摩，能夠很好的排出體內(nèi)多余的 濕氣，同時還具有健脾理氣還有益腎調(diào)經(jīng)的作用，同時體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)也能獲得疏通，對于一些腰膝酸痛、身體水腫或者是腹脹、拉肚子的情況有著很好的治療作用。經(jīng)常刺激身體的抵抗力也會越來越好，減少患有其他疾病的可能。
除了按摩的方法之外，日常我們也可以對陰陵泉穴進行刮痧。我們可以選擇坐著或者是躺著的姿勢，然后用刮痧板對這個穴位進行刮痧，這樣能夠很好的治療體內(nèi)濕邪太大的情況，促進身體健康。
第二：祛斑美容
如果體內(nèi)脾濕的問題比較的嚴(yán)重，這就會導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)還有白帶異常，甚至還有可能出現(xiàn)腹痛以及乳腺炎的問題，長期如此沒有得到很好的治療甚至還有可能出現(xiàn)色斑的情況。
而經(jīng)常按摩或者是刺激陰陵泉穴，能夠很好的起到保健脾胃以及理氣調(diào)經(jīng)的作用，經(jīng)絡(luò)疏通好了，斑點自然就能夠得到淡化了。除了對這個穴位進行按摩之外，也可以進行針灸還有刮痧，這些都是非常不錯的選擇。
第三：去除濕疹
如果體內(nèi)的濕氣過于旺盛而沒有及 時的排出體外，那么就會導(dǎo)致體內(nèi)濕邪太大，這樣就容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)濕疹、水腫還有拉肚子等等毛病。想要令身體恢復(fù)健康，那么外散或者是內(nèi)化濕邪是一個非常 好的選擇。我們可以選擇刺激陰陵泉穴位，能夠起到很好的內(nèi)化濕邪的作用，同時對于腎臟、脾胃還有肺部都有著很好的保健作用。
如果想要通過對陰陵泉穴位進行刮痧而起到去除濕疹的目的，那么應(yīng)該以目魚肌這個位置作為七點，然后開始刮痧，這樣效果最好，同時還能夠治療水腫的情況。
第四：治療小便不利的情況
如果身體出現(xiàn)了小便不利的情況，例如遺尿或者是尿失禁的毛病，這些時候都可以通過按摩陰陵泉穴來起到恢復(fù)身體健康的作用。
第五：治療痛經(jīng)還有月經(jīng)不調(diào)
女性日常如果出現(xiàn)了月經(jīng)推遲或者是提前的情況，或者是在月經(jīng)出現(xiàn)痛經(jīng)嚴(yán)重的問題，可以按摩陰陵泉穴來緩解身體不適。除此之外，這個位置對于男性的好處同樣很多，不僅能夠治療男性遺精的毛病，陽痿也能夠獲得一定的治療。
第六：腰膝酸痛
很多出現(xiàn)身體腰膝酸痛的原因是由于體內(nèi)濕邪太過于嚴(yán)重所導(dǎo)致的，而按摩或者是刺激陰陵泉穴能夠很好的排出濕氣，所以如果身體出現(xiàn)腰膝酸軟的問題，按摩這個穴道是一個非常不錯的選擇。
第七：治療秋乏
春困秋乏，這句話應(yīng)該很多人都非常清楚了。這雖然是一個正常的生理變化，但是如果沒有好好的應(yīng)對也容易對我們的正常生活和工作造成影響。在秋天氣候干燥，所以如果出現(xiàn)這個情況，順時針按摩陰陵泉穴能夠很好的緩解這種不適情況。
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太溪穴在哪里，太溪穴的準(zhǔn)確位置圖。中醫(yī)認(rèn)為，常按摩太溪穴可補益腎氣，固精護腎。那么太溪穴在哪里？太溪穴的準(zhǔn)確位置圖，一起來看看吧。
太溪穴在哪里
在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方，當(dāng)內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。
太溪穴的準(zhǔn)確位置圖
取穴方法
正坐或仰臥，于內(nèi)踝后緣與跟腱前緣的中間，與內(nèi)踝尖平齊處取穴。
主治
1、泌尿生殖系統(tǒng)疾?。宏栶簦”泐l數(shù)，腎炎，膀胱炎，遺精，遺尿。
2、呼吸系統(tǒng)疾病：氣喘，胸痛，咯血，肺氣腫，支氣管炎，哮喘。
3、五官科系統(tǒng)疾病：頭痛，目眩，咽喉腫痛，齒痛，耳聾，慢性喉炎，口腔炎，耳鳴。
4、運動系統(tǒng)疾?。貉雇矗轮世?，內(nèi)踝腫痛，下肢癱瘓，足跟痛，腰肌勞損。
5、其它：消渴，失眠，健忘，月經(jīng)不調(diào)，心內(nèi)膜炎，神經(jīng)衰弱，乳腺炎，膈肌痙攣。
陰包穴怎么找
陰包穴位于人體的大腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)股骨上髁上4寸，股內(nèi)肌與縫匠肌之間。
穴名解析
陰，水也。包，收也。該穴名意指肝經(jīng)的水濕之氣在此為云集之狀。本穴物質(zhì)為曲泉穴傳來的弱小陰濕水氣及足五里穴外滲下行的地部經(jīng)水，至本穴后天地二部水濕皆聚集本穴，本穴如肝經(jīng)水濕的包收之地，故名。陰胞名意與陰包同。
陰包穴的準(zhǔn)確位置圖
取穴方法
屈膝正坐或臥位，當(dāng)股骨內(nèi)上髁上4寸即曲泉穴上4寸，股內(nèi)肌與縫匠肌之間處取穴。
穴位解剖
在股內(nèi)肌與縫匠肌之間，內(nèi)收長肌中點，深層為內(nèi)收短??；有股動、靜脈，旋股內(nèi)側(cè)動脈淺支；布有股前皮神經(jīng)，閉孔神經(jīng)淺、深支。
功用
調(diào)經(jīng)止痛，利尿通淋。
主治
泌尿生殖系統(tǒng)疾病：月經(jīng)不調(diào)，盆腔炎，遺尿，小便不利。
其他疾?。貉韧?，骶髂關(guān)節(jié)炎，腰肌勞損，腹股溝淋巴結(jié)炎。
穴位配伍
配交信穴治月經(jīng)不調(diào)；配關(guān)元穴、腎俞穴治氣虛不固之遺尿；配箕門穴、足五里穴、血海穴治膝股內(nèi)側(cè)疼痛，小兒麻痹的肌萎縮。
內(nèi)關(guān)穴是手厥陰心包經(jīng)的常用腧穴之一，出自于《靈樞·經(jīng)脈》，位于前臂掌側(cè)，當(dāng)曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間?，F(xiàn)代常用于治療心絞痛、心肌炎、心律不齊、胃炎、癔病等，直刺0.5～1寸。
功能作用
寧心安神、理氣止痛。
治法
寒則通之或補針多留或灸之，熱則瀉之或水針。
定位
在前臂掌側(cè)，當(dāng)曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。
解剖
在掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間，深部為旋前方肌。有前臂正中靜脈、正中動脈和骨間前動、靜脈分布；布有前臂內(nèi)、外側(cè)皮神經(jīng)，深層有正中神經(jīng)干及骨間前神經(jīng)分布。
主治
1. 心痛、心悸、胸悶、胸痛等心胸病證；
2. 胃痛、嘔吐、呃逆等胃疾；
3. 失眠、癲癇等神志病證；
4. 上肢痹痛、偏癱、手指麻木等局部病證。
操作
直刺0.5～1寸。
臨床運用
現(xiàn)代常用于治療心絞痛、心肌炎、心律不齊、胃炎、癔病等。
陽溪穴的準(zhǔn)確位置圖。頭痛心煩點陽溪穴，那么陽溪穴怎么找？陽溪穴的準(zhǔn)確位置圖，下面一起來看看吧。
陽溪穴怎么找
腕背橫紋橈側(cè)，手拇指向上翹起時，當(dāng)拇短伸肌腱與拇長伸肌腱之問的凹陷中。
陽溪穴的準(zhǔn)確位置圖
取穴方法
在腕背橈側(cè)，拇指翹起時，當(dāng)拇短伸肌腱與拇長伸肌腱之間的凹陷中取穴。
功用
清熱散風(fēng)，泄火疏邪。
主治
頭痛，耳聾耳鳴，咽喉腫痛，齒痛，目赤目翳，熱病煩，癲、狂，癮風(fēng)，瘡痂，臂腕痛。
穴位配伍
1、耳聾鳴：陽溪、下關(guān)、關(guān)沖、掖門、陽谷（《針灸甲乙經(jīng)》）。
2、咽喉腫痛：陽溪、少海、掖門（《神灸經(jīng)綸》）。
3、齒痛：陽溪、曲池、少海、陽谷、二間、掖門、頰車、內(nèi)庭、呂細(xì)（《神應(yīng)經(jīng)》）。
4、目痛赤：陽溪、陽谷（《針灸資生經(jīng)》）。
5、心邪癲狂：陽溪、攢竹、尺澤、間使（《神應(yīng)經(jīng)》）。
6、熱病心煩渴：陽溪、太白、少沖、通里（《采艾編翼》）。
7、偏頭痛：陽溪、豐隆、解溪（《類經(jīng)圖翼》）。
8、臂重痛肘攣：陽溪、前谷、后溪（《備急千金要方》）。
9、手腕無力：陽溪、陽池、肩髃、曲池、腕骨、合谷、魚際（《針灸十四經(jīng)穴治療訣》）。
10、五指拘攣，伸縮疼痛：陽溪、臨泣、尺澤、中渚、五處（《針灸大成》）。
操作方法
刺灸法：俯掌取穴。直刺0.3-0.5寸；艾炷灸3-5壯，或溫和灸5-10分鐘。
臨床運用
臨床用于腕關(guān)節(jié)炎，腱鞘炎，咽炎，扁桃體炎，鼻炎，耳聾，耳鳴，面神經(jīng)麻痹，結(jié)膜炎，角膜炎，癲癇，精神病的治療。
穴位養(yǎng)生
陽溪是補陽氣、提精神的要穴。頭痛發(fā)作時，以拇指指腹按壓陽溪半分鐘以上，頭痛會迅速得到緩解。陽溪最善通經(jīng)活絡(luò)。經(jīng)常用拇指尖垂直掐按此穴，每次1-3分鐘，可以有效防治腦中風(fēng)和高燒不退等癥。
按揉曲池穴，可以治療鼠標(biāo)手。那么曲池穴怎么找？曲池穴的準(zhǔn)確位置圖，下面一起來看看吧。
曲池穴怎么找
在肘橫紋外側(cè)端，屈肘，當(dāng)尺澤與肱骨外上髁連線中點。
曲池穴的準(zhǔn)確位置圖
取穴方法
側(cè)腕屈肘，在肘橫紋橈側(cè)端凹陷處取穴。
簡易取法
仰掌屈肘成45度角，肘關(guān)節(jié)橈側(cè)，肘橫紋頭即是本穴。
功用
疏熱去濕，通利關(guān)節(jié)。
主治
1、手臂痹痛、上肢不遂等上肢病癥。
2、熱病。
3、高血壓。
4、癲狂。
5、腹痛、吐瀉等腸胃病癥。
6、咽喉腫痛、齒痛等五官疼痛。
7、癮疹、濕疹、瘰疬等皮、外科病癥。
穴位配伍
1、配合谷穴、外關(guān)穴，有疏風(fēng)解表，清熱止痛作用，主治感冒發(fā)熱，咽喉炎，扁桃體炎，目赤。
2、配合谷穴、血海穴、委中穴、膈俞穴，有散風(fēng)清熱，調(diào)和營衛(wèi)作用，主治丹毒，蕁麻疹。
3、配內(nèi)關(guān)、合谷、血海、陽陵泉、足三里、太沖穴、昆侖穴、太溪穴、阿是穴，有溫陽散寒，活血止痛作用，主治血栓閉塞性脈管炎。
4、配合谷、血海、三陰交穴，有扶正解毒作用，主治冬眠靈藥物反應(yīng)。
操作方法
直刺0.5—1.0寸；艾炷灸3-5壯，或溫和灸5-10分鐘。
臨床運用
現(xiàn)代常用于治療肩肘關(guān)節(jié)疼痛、上肢癱瘓、高血壓、蕁麻疹、流行性感冒、扁桃體炎、甲狀腺腫大、急性胃腸炎等。配合谷、外關(guān)等治療感冒發(fā)熱、咽喉炎、扁桃體炎；配合谷、血海等治療蕁麻疹；配肩髃、外關(guān)等治療上肢痿痹。
穴位養(yǎng)生
若是你被鼠標(biāo)手困擾，不妨試試按摩曲池穴。將健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后側(cè)，拇指適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘。以有酸脹感為佳。
導(dǎo)讀：天鼎穴穴位位置圖。按摩天鼎穴能緩解咽喉腫痛，那么天鼎穴怎么找？天鼎穴穴位位置圖，一起來看看吧。
天鼎穴怎么找
天鼎穴位于人體的頸外側(cè)部，胸鎖乳突肌后緣，當(dāng)結(jié)喉旁，扶突穴與缺盆穴連線中點。
出處
《針灸甲乙經(jīng)》：天鼎，在缺盆上，直扶突氣舍后一寸，手陽明脈氣所發(fā)，刺入四分，灸三壯。
天鼎穴穴位位置圖
穴名解析
天鼎。天，頭面、皮部也。鼎，爐鼎也。該穴名意指大腸經(jīng)經(jīng)水受熱氣化并上行于天。本穴物質(zhì)為巨骨穴傳來的地部經(jīng)水，至本穴后，受心部外傳之熱水液蒸發(fā)并上行于天，如鼎內(nèi)之水被加熱一般，故名。（從地球坐標(biāo)系來看，天鼎在上，何以經(jīng)水能上行，其理同巨骨穴氣血運行之解。
取穴方法
頭微側(cè)仰，喉結(jié)旁開3寸，扶突下1寸，在胸鎖乳突肌的胸骨頭與鎖骨頭結(jié)合處即為本穴。
穴位解剖
在胸鎖乳突肌下部后緣，淺層為頸闊肌，深層為中斜角肌起點；有頸外淺靜脈；為副神經(jīng)、頸皮神經(jīng)在胸鎖乳突肌后緣穿出處，深層為膈神經(jīng)的起點。
主治
暴喑氣梗，咽喉腫痛，瘰疬，癭氣。
穴位配伍
1、配廉泉穴，主治喑啞。
2、配攢竹穴，主治頑固性呃逆。
3、配少商穴，主治咽喉腫痛。
操作方法
1、刺法
直刺0.3~0.5寸，局部酸脹并向咽喉放散。針刺時，應(yīng)避開頸部動脈、頸部靜脈。
2、灸法
艾炷灸3~5壯，艾條灸5~10分鐘。
3、按摩
按法、點法、揉法、按揉法、點揉法、點按法、拇指彈撥法等。
臨床運用
臨床用于失音，咽炎，支氣管哮喘，單純性甲狀腺腫大，呃逆的治療。點按天鼎穴治療頑固性呃逆，每日1次，每次13分鐘，共治20例，全部1-2次治愈。治一男子面痛腹瀉2年余，先針內(nèi)庭、豐隆、太溪，每日1次共10次而不見好轉(zhuǎn)。后針天鼎，提插瀉法，針入1.5寸似有電流沿肩臂向五指放散，得氣而痛止，留針15分鐘。此后面痛即未再發(fā)，腹瀉亦明顯好轉(zhuǎn)。隔日1次，續(xù)針3次，痊愈，1年未復(fù)發(fā)。
穴位養(yǎng)生
1、用力按壓天鼎50次，可緩解扁桃體紅腫所造成的疼痛及喉嚨阻塞等癥狀。
2、用中指指腹按摩天鼎，每次1~3分鐘，對咽喉和耳部有很好的保養(yǎng)作用，能緩解咽喉腫痛，預(yù)防聽力減退。
醫(yī)書記載
1、《針灸甲乙經(jīng)》：暴瘖氣哽，喉痹咽痛，不得息，食飲不下。
2、《太平圣惠方》：喉中鳴。
3、《針灸大成》：暴瘖喉痹嗌腫，不得息，飲食不下，喉中鳴。
以上就是天鼎穴的一些知識，想要了解更多的經(jīng)絡(luò)穴位，請繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
豐隆穴是足陽明胃經(jīng)的絡(luò)穴，又聯(lián)絡(luò)脾經(jīng)。豐隆穴能調(diào)治脾合胃二大臟腑，有很好的除濕祛痰的效果。
豐隆穴位的位置在人體的小腿前外側(cè)，外踝尖上八寸，條口穴外，距脛骨前緣二橫指（中指）。豐隆穴是足陽明胃經(jīng)的絡(luò)穴，別走于足太陰脾經(jīng)，可以同時治療脾胃二經(jīng)上的疾患，所以，按摩這個穴位就能健脾合胃，使?jié)裉底曰?/p>
定位豐隆穴位置
仰臥或正坐垂足，在外膝眼（犢鼻穴）下8寸，即外踝最高處與外膝眼聯(lián)機之中點，距脛骨前緣二橫指處取穴。
豐隆穴的作用-減肥
平時可用大拇指略微用力按壓穴位，以略感疼痛為基準(zhǔn)，按住5秒后松開，雙手交替互按3~5分鐘。平時也可用拳頭輕輕敲打此穴，以皮膚會自然變紅為標(biāo)準(zhǔn)，每次5~10分鐘。
按揉豐隆穴的作用：化痰消脂
將左(右)下肢平放在對側(cè)膝關(guān)節(jié)上，用右(左)手中指指尖放在豐隆穴上，拇指附在對側(cè)，用力掐0.5-1分鐘。每天早晚堅持做1遍，要持之以恒。同時配合做收腹～肛運動20-30次。適當(dāng)參加體育鍛煉，飲食應(yīng)有節(jié)制，少食肥膩油炸食品。
導(dǎo)讀：涌泉穴怎么找？按摩涌泉穴可以治療遺尿癥，那么涌泉穴怎么找？涌泉穴的準(zhǔn)確位置圖，下面一起來看看吧。
涌泉穴怎么找
在足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當(dāng)足底2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一與后三分之二交點上。
出處
《靈樞本輸》：腎出于涌泉。涌泉者，足心也，為并木。
穴名解析
涌泉穴。涌，外涌而出也。泉，泉水也。該穴名意指體內(nèi)腎經(jīng)的經(jīng)水由此外涌而出體表。本穴為腎經(jīng)經(jīng)脈的第一穴，它聯(lián)通腎經(jīng)的體內(nèi)體表經(jīng)脈，腎經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈中的高溫高壓的水液由此外涌而出體表，故名。
涌泉穴的準(zhǔn)確位置圖
取穴方法
仰臥，5趾跖屈，于足心前部正中凹陷處取穴，約當(dāng)足底（足趾除外）的前、中1／3的交點，當(dāng)?shù)?、3跖趾關(guān)節(jié)稍后處。
簡易取法
1、足底前1／3處，足趾跖屈時呈凹陷處是本穴。
2、仰臥或俯臥位，5個足趾屈曲，屈足掌，當(dāng)足底掌心前面（約足底中線前1／3處）正中之凹陷處即是本穴。
穴位解剖
有指短屈肌腱，指長屈肌腱，第二蚓狀肌，深層為骨間??；有來自脛前動脈的足底弓；布有足底內(nèi)側(cè)神經(jīng)支。
功用
滋腎益陰，平肝熄風(fēng)。
主治
昏厥，小兒驚風(fēng)，癲癇，中暑，類中風(fēng)，中風(fēng)昏迷，善恐，心惕惕如人將捕之狀，善忘，善怒，咽腫，喉痹，鼻衄，面黃，嘔吐，惡心，胃脘痛，癃閉，水腫，陰跳痛引篡中，小腹痛，少腹中滿，陰痿，婦人無子，肩背痛，腰痛，股內(nèi)后廉痛，膝至足冷，膝痛，腳氣腫，霍亂轉(zhuǎn)筋，5趾痛不能履地，足心熱，奔豚等。
穴位配伍
配百會，人中，主治昏厥，癲癇，休克；配四神聰、神門，主治頭暈，失眠，癔癥。
操作方法
刺灸法：直刺0.3-0.5寸；艾炷灸1-3壯，或溫和灸5-10分鐘。
穴位養(yǎng)生
俗話說：若要老人安，涌泉常溫暖。據(jù)臨床應(yīng)用觀察，如果每日堅持推搓涌泉穴，可使老人精力旺盛，體質(zhì)增強，防病能力增強。據(jù)統(tǒng)計，推搓涌泉穴療法可以防治老年性的哮喘、腰腿酸軟無力、失眠多夢、神經(jīng)衰弱、頭暈、頭痛、高血壓、耳聾、耳鳴、大便秘結(jié)等五十余種疾病。
1、用熱鹽水浸泡雙側(cè)涌泉穴。熱水以自己能適應(yīng)為度，加少許食鹽，每日臨睡覺前浸泡15～30分鐘。
2、用艾灸或隔藥物灸涌泉穴，每日一次，至涌泉穴有熱感上行為度。
3、用按摩手法推搓、拍打涌泉穴。
4、在床上取坐位，雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然后用雙拇指從足跟向足尖方向涌泉穴處，作前后反復(fù)的推搓；或用雙手掌自然輕緩的拍打涌泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
5、取自然體位、仰臥位或俯臥位，用自己雙腳作相互交替的對搓動作，可也用腳心蹬搓床頭或其他器械，此方法同樣可以可以按摩涌泉穴。
以上就是涌泉穴的一些知識，想要了解更多的經(jīng)絡(luò)穴位，請繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
導(dǎo)讀：缺盆穴的準(zhǔn)確位置圖。按揉缺盆穴治療哮喘，那么缺盆穴在哪里？缺盆穴的準(zhǔn)確位置圖，一起來看看。
缺盆穴在哪里
在鎖骨上窩中央，距前正中線4寸。
出處
《素問氣府論》：缺盆各一。
缺盆穴的準(zhǔn)確位置圖
穴名解析
缺，破散也。盆，受盛之器也。該穴名意指本穴的地部經(jīng)水潰缺破散并輸布人體各部。本穴物質(zhì)為氣舍穴外溢而來的地部經(jīng)水及外散的天部之氣，至本穴后，地部經(jīng)水滿溢外散輸布四方，如水注缺破之盆的溢流之狀，故名。
取穴方法
缺盆穴位于人體的鎖骨上窩中央，距前正中線4寸。
穴位解剖
皮膚皮下組織和頸闊肌鎖骨與斜方肌之間肩胛舌骨?。ㄏ赂梗┡c鎖骨下肌之間臂叢。淺層布有鎖骨上中間神經(jīng)。深層有頸橫動、靜脈，臂叢的鎖骨上部等重要結(jié)構(gòu)。
功用
寬胸利膈，止咳平喘。
主治
咳嗽氣喘，咽喉腫痛，缺盆中痛，瘰疬。
穴位配伍
配膻中、巨闕主治咳嗽。
操作方法
刺灸法：直刺0.2-0.4寸；可灸。
臨床運用
臨床用于咽喉炎，支氣管炎，哮喘，胸膜炎，胸腔積液，膈肌痙攣，甲狀腺疾患，肩部疼痛的治療。
穴位養(yǎng)生
按揉缺盆穴治療哮喘，用雙手手指端按壓此穴，并做環(huán)狀運動。
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導(dǎo)讀：承泣穴的準(zhǔn)確位置圖。按摩承泣穴可緩解眼疲勞，那么承泣穴在哪里？承泣穴的準(zhǔn)確位置圖，下面一起來看看。
承泣穴在哪里
在面部，瞳孔直下，當(dāng)眼球與眶下緣之間。
出處
《針灸甲乙經(jīng)》：目不明，淚出不能言，刺承泣。
承泣穴的準(zhǔn)確位置圖
穴名解析
承，受也。泣，淚也、水液也。承泣名意指胃經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈氣血物質(zhì)由本穴而出。胃經(jīng)屬陽明經(jīng)，陽明經(jīng)多氣多血，多氣，即是多氣態(tài)物，多血，血為受熱后變?yōu)榈募t色液體，也就是既多液又多熱。胃經(jīng)的體表經(jīng)脈氣血運行是由頭走足，為下行，與其構(gòu)成無端循環(huán)的胃經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈部分，氣血物質(zhì)的運行則為散熱上行。本穴物質(zhì)即為胃經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈氣血上行所化，在體內(nèi)經(jīng)脈中，氣血物質(zhì)是以氣的形式而上行，由體內(nèi)經(jīng)脈出體表經(jīng)脈后經(jīng)氣冷卻液化為經(jīng)水，經(jīng)水位于胃經(jīng)之最上部，處于不穩(wěn)定狀態(tài)，如淚液之要滴下，故名承泣。
取穴方法
定位此穴時通常采用正坐或仰靠、仰臥的姿勢，承泣穴位于面部，瞳孔直下方，眼球與下眼眶邊緣之間。
簡易取法
瞳孔直下，當(dāng)眼瞼緣與眶下緣之間。
穴位解剖
在眶下緣上方，眼輪匝肌中，深層眶內(nèi)有眼球下直肌，下斜??；有眶下動、靜脈分支，眼動、靜脈的分支；布有眶下神經(jīng)分支及動眼神經(jīng)下支的肌支，面神經(jīng)分支。
功用
疏風(fēng)清火，祛邪明目。
主治
近視、夜盲、眼顫動、眼瞼痙攣、角膜炎、視神經(jīng)萎縮、眼睛疲勞、迎風(fēng)流淚、老花眼、白內(nèi)障等常見的多種眼部疾病，當(dāng)然需要采用其他相關(guān)穴位一同治療才能取得顯著效果。此穴是穴位療法中治療眼疾非常重要的穴位之一。
穴位配伍
1、承泣配風(fēng)池、睛明，耳尖放血，有疏風(fēng)清熱，瀉火解毒的作用，主治目赤腫痛。
2、承泣配足三里、合谷、攢竹、風(fēng)池，有補益氣血，祛風(fēng)清熱的作用，主治眼胞瞼外翻及口眼歪斜。
操作方法
刺法：
1、直刺0.5～0.8寸，左手推動眼球向上固定，右手持針沿眶下緣緩慢刺入，不宜提插、捻轉(zhuǎn)，以防刺破血管引起血腫。
2、或平刺0.5～0.8寸，透向目內(nèi)眥，局部酸脹，可致流淚。如果針刺過深或斜刺可刺傷視神經(jīng)，當(dāng)深達(dá)2寸時可通過神經(jīng)管刺傷腦，造成嚴(yán)重后果。
灸法：禁灸。
臨床運用
現(xiàn)代常用于治療結(jié)膜炎、近視、遠(yuǎn)視、散光。青光眼、斜視、白內(nèi)障、視神經(jīng)萎縮、面神經(jīng)麻痹、面肌痙攣等。
穴位養(yǎng)生
中醫(yī)認(rèn)為，承泣穴是眼睛的保健要穴。經(jīng)常按摩承泣穴，可使氣血旺盛，能夠供應(yīng)眼睛足夠的血液，進而緩解眼疲勞、視力模糊等癥狀，還可防治近視。
將雙手的食指伸直，以指腹分別按揉兩側(cè)承泣穴。剛開始以較輕的力量，然后再慢慢地增強力度，以局部有酸脹感為度。每次3分鐘，每天2次。注意手部要保持清潔，指甲不要太長，以免傷及眼球。
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導(dǎo)讀：天窗穴的準(zhǔn)確位置圖。按摩天窗穴可以緩解頭暈癥狀，那么天窗穴怎么找？天窗穴的準(zhǔn)確位置圖，下面一起來看看吧。
天窗穴怎么找
天窗穴屬于手太陽小腸經(jīng)，天窗穴位于人體頸外側(cè)部，胸鎖乳突肌的后緣，扶突穴后，與喉結(jié)相平。
天窗穴的準(zhǔn)確位置圖
穴名解析
天，天部也。窗，房屋通風(fēng)透氣之通孔也。該穴名意指頸部上炎之熱由此外傳體表。本穴物質(zhì)來自二個面，一是肩中俞穴的上行熱氣由本穴上行頭面天部，二是循頸項上行的炎熱之氣由里部外傳本穴的表部，穴名之意即在強調(diào)由里部外傳本穴表部的這部分氣血，本穴的散熱作用如同打開了天窗一般，故名。
取穴方法
該穴位于人體的頸外側(cè)部，胸鎖乳突肌的后緣，扶突穴后，與喉結(jié)相平。
穴位解剖
在斜方肌前緣，肩胛提肌后緣，深層為頭夾??；有耳后動、靜脈及枕動、靜脈分支；布有頸皮神經(jīng)，正當(dāng)耳大神經(jīng)叢的發(fā)出部及枕小神經(jīng)。
功用
疏散內(nèi)熱。
主治
耳鳴，耳聾，咽喉腫痛，頸項強痛，暴喑。
穴位配伍
配列缺穴治頸項強痛。
操作方法
1、刺法：直刺0.3～0.5寸。針刺時，不可做大幅度地提插捻轉(zhuǎn)，以免傷及血管。
2、灸法：艾炷灸或溫針灸3～5壯，艾條灸5～15分鐘。
3、推拿：點按法、揉法。
穴位養(yǎng)生
按摩天窗穴可以緩解頭暈、出汗、惡心、嘔吐等癥狀。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明，天窗穴位置處于咽部，為氣體通道的第二道關(guān)口，與氣體進出關(guān)系密切，刺激該穴位更能有效地調(diào)控氣體出入方式及頻率，改善機體供氧量，有效緩解嘔吐癥狀。研究還表明，刺激天窗穴可改善腦部供血，從而起到減輕頭暈的作用。
操作方法：
1、先兩手中指彎曲拉鉤，略用力相互擰動，調(diào)整呼吸，盡量使自己進入深呼吸狀態(tài)。
2、用一側(cè)拇指指腹力量適中地按壓天窗穴，致局部出現(xiàn)明顯脹痛感，然后用指腹向前彈撥胸鎖乳突肌數(shù)次，再輕柔地按揉之，兩側(cè)交替進行，休息片刻再重復(fù)數(shù)次，至癥狀減輕。
注意事項：指壓天窗穴時力度適中，必須左右交替，避免同時按壓兩側(cè)天窗穴引起血壓升高，加重癥狀。
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