糟蒸法
季節(jié)養(yǎng)生蒸菜。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！彪S著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。如何避免關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生的誤區(qū)呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《糟蒸法》，歡迎您參考，希望對您有所助益！
急性腿膝疼痛的外治方法《保赤存真》卷五：風(fēng)腿膝患風(fēng)寒濕氣，可于夏伏天用糟坊內(nèi)酒糟，下鍋燒熱，將布包兩包，在患處熱炙，冷即換，寒濕氣出盡，即愈。
膝痛頑疾新方
膝關(guān)節(jié)滑膜積液，腫脹疼痛久治不愈，中醫(yī)稱為鶴膝風(fēng)，和西醫(yī)傷科診斷的膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎或為增生性膝關(guān)節(jié)炎相似。主要癥狀是膝關(guān)節(jié)滑膜兩側(cè)或一側(cè)腫脹，持續(xù)性鈍痛，屈伸功能受限，有痛如針刺，行走上下樓梯明顯受限，大多遇寒疼痛加重，得溫痛減。此病治療頗難，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)至今無理想治愈之法，筆者深入探究近代護陽大師吳佩衡白通四逆輩十方和業(yè)師朱良春培補腎陽治雜病方藥，用兩家法合璧，創(chuàng)膝痛煎散，內(nèi)服或內(nèi)外兼治，療效穩(wěn)速，治愈者甚眾，充分體現(xiàn)傳統(tǒng)中醫(yī)煎散劑型的優(yōu)勢。
膝痛煎散融吳朱兩家之法，膝痛重者一方內(nèi)外兼治，方由白制天雄或白制附子、九蒸煨姜、甘草、麻黃、桂皮、油肉桂、生白芍、茯苓、炒蒼術(shù)、黃柏、防風(fēng)、柴胡、仙靈脾、仙茅、山藥組成，等量共粉過60目篩。每日內(nèi)服33~38克，加水500~600毫升，水開后3~5分鐘，連湯帶藥分3~4次服。重癥者除內(nèi)服之外，加小蔥根白30枚，炒白芥子粉30克共放紗布袋，加水1000毫升，白醋500毫升，文火煎6~10分鐘倒出，連續(xù)3日用紗布蘸藥汁濕敷膝關(guān)節(jié)滑膜腫痛處。此方乃融茯苓四逆湯、麻黃附子甘草湯、桂枝湯，東垣蒼術(shù)湯以及朱師培補腎陽方于一爐，臨床按患者個體差異，即寒熱虛實偏勝，靈活調(diào)整部分主藥的量比。服藥期間忌食所有水果、飲料、牛奶、豆?jié){、酸冷寒涼食物、綠茶，忌空調(diào)、沐浴(可用熱水毛巾上肥皂擦洗身體)，忌引動肝風(fēng)食物如雞、蝦蟹之類、咸菜、咸魚等。
中醫(yī)用藥貴在心領(lǐng)神悟。膝關(guān)節(jié)腫痛辨證論治應(yīng)不受西醫(yī)所謂的增生和炎證所囿，抓住性下趨，腫脹屬寒屬濕的癥機，故必用溫陽宣通。此方附子與化濕藥同用，有如日中天、離照當(dāng)空、濕邪自散之妙，蓋寒濕均屬陰邪，留而不去，則腫脹痛纏綿難愈;更有解表藥之助，大能振奮機體之陽氣，風(fēng)藥祛濕，使?jié)駶嶂皟?nèi)外分消。筆者總結(jié)分析了歷年治愈的多例膝關(guān)節(jié)滑膜積液腫痛患者，多虛中夾實、寒中夾瘀、夾熱，寒濕郁久則化熱，久治不愈則夾瘀。故在溫扶陽氣，宣通祛濕的同時必須注重瘀熱。因此在選吳朱二家方藥合璧時，再選用李東垣之蒼術(shù)湯合方(蒼術(shù)、柴胡、防風(fēng)、黃柏)。此方原本為除濕熱祛風(fēng)之方，方中黃柏瀉熱，蒼術(shù)除濕，蒼術(shù)得黃柏則不燥，黃柏得蒼術(shù)則不寒，此乃二妙散加防風(fēng)、柴胡，則兼有祛風(fēng)作用，蓋風(fēng)能勝濕亦可散熱之理也，使里濕由里而表。選入此方意在使?jié)駶崤c郁熱的出路多辟一途，東垣《蘭室秘藏》云此方療腰腿疼痛，是治中下之濁濕，故用蒼術(shù)為君，份量獨多。膝關(guān)節(jié)滑膜腫痛，濕濁亦在中下，濕濁郁于中下，病位多腰腿膝，故用茯苓四逆加桂補火暖土，以復(fù)氣化功能，桂枝湯合二仙山藥斂陰和陽，茯苓滲利以通膀胱，麻附合防風(fēng)、柴胡以宣通經(jīng)遂絡(luò)道，更能宣發(fā)皮毛。此方合溫陽除濕，發(fā)表宣通滲利去瘀，升陽解郁去熱于一爐，全方共奏但扶真原、培補腎陽、宣通三焦、斂陰和陽、調(diào)理氣血、補益肝腎、散寒祛濕、止痛消腫之功。
重癥患者加小蔥白根須、炒白芥子、白醋，煎汁外敷，直入膝關(guān)節(jié)皮里膜外，祛濕通絡(luò)化瘀退腫。內(nèi)外合治，內(nèi)補外攻，內(nèi)調(diào)外引，法簡效宏，尤對老年患者，穩(wěn)中圖功。老弱久病虛中夾實，創(chuàng)用煎散劑型，且味香甜微辣，患者多樂于堅持和配合。
風(fēng)寒濕邪入肝則筋痛，入腎則骨痛，入脾則肉痛，《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：病在筋，筋攣節(jié)痛，不可以行。膝關(guān)節(jié)痛顯屬邪入厥陰肝經(jīng)，寒濕濁邪凝滯所致之頑疾。正虛邪戀，濕濁阻滯則氣化無權(quán)?！秱摗返恼鏅C是氣化二字，六經(jīng)受病均可依據(jù)其標本、中氣的變化分析，邪入六經(jīng)與正氣相搏，在一定的條件下陽極化陰，陰極化陽，導(dǎo)致六經(jīng)病的寒熱虛實變化，出現(xiàn)虛中夾實，寒郁夾熱等癥。正氣旺者，邪不可干，正弱者，邪氣乘虛而入，《傷寒論》通篇亦論這邪正兩字。筆者合用吳朱兩家之法合璧，正是抓住氣化和邪正之真機，故臨床所治之膝痛頑疾，應(yīng)手取效。
傳統(tǒng)中醫(yī)向來講究飲食宜忌，筆者治愈諸多疑難雜癥，均得益于這千真萬確的真理。有一膝關(guān)節(jié)腫痛患者剛治愈不久，因患者經(jīng)營水果批發(fā)，一日吃了提早一個月上市的、噴灑過催熟劑和保鮮劑化學(xué)藥水的楊梅半斤，次日又吃了對蝦半斤，隔天膝腫痛即復(fù)發(fā)，而和她同一地方，比她早一年治愈的6個膝痛患者均無復(fù)發(fā)，此事實使患者信服飲食宜忌的中醫(yī)科學(xué)之道。因上面提到膝關(guān)節(jié)腫痛屬邪入厥陰肝經(jīng)，半熟楊梅和對蝦均是引動肝風(fēng)肝火的食物，火為元氣之賊，故屬本病的發(fā)物。筆者用上述辨證指導(dǎo)用藥和制訂治療方案，制定生活飲食宜忌單，屢收高效。
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干餳糟因為有著高價值的藥理功效所以很多人都會選擇，但要注意不能隨意的進行使食用，否則會對身體生一些不好的影響的，我們需要在食用前對它進行了解，你準備好了嗎？
【別名】干糖糟（《摘元方》）。
【來源】為制 飴糖后所余之渣滓 ，經(jīng)曬干而成。
【性味】《綱目》："甘，溫，無毒。"
【功能主治】《綱目》："治反胃吐食，暖脾胃，化飲食，益氣緩中。"
【附方】治反胃嘔吐不止，利胸膈，養(yǎng)脾胃，進飲食：干餳槽六兩，生姜四兩。二味同搗作餅，或焙或曬，入炙甘草（末）一兩，鹽少許，點湯服之。（《澹寮方》甘露湯）
【摘錄】《*辭典》
以上就是對干餳糟的藥用價值的詳細介紹，在吃干餳糟的時候，也是有著一些方式方法的，以上的吃法對調(diào)理人體各方面問題都是有著很好的幫助，因此可以放心進行。
藥膳的蒸法是利用水蒸氣加熱烹制藥膳的方法，其特點是溫度高，可以超過100°C，加熱及時，利于保持形狀的完整。此法不僅用于藥膳烹調(diào)，而且還可以用于藥膳的炮制和藥膳的消毒滅菌等。
蒸的具體操作方法是將藥物和食物經(jīng)炮制加工后置于容器內(nèi)，加好調(diào)味品，湯汁或清水（有的不加湯汁或清水的叫旱蒸），待水沸武火時上籠蒸熟，火候視原料的性質(zhì)而定。一般蒸熟不爛的藥膳可用武火，具有一定形狀要求的則可用中火徐徐蒸制，這樣才能保持形狀和色澤美觀。
蒸制的種類，有粉蒸、包蒸、封蒸、扣蒸、清蒸及汽鍋蒸六種。
粉蒸：藥物和食物拌好調(diào)料后再包米粉上籠蒸制。如荷葉粉蒸雞的制法。
包蒸：藥物和食物拌好調(diào)料后，用菜葉或荷葉包牢上籠蒸制，如荷葉鳳脯的制法。
封蒸：藥物和食物拌好調(diào)料后，裝在容器中加蓋用濕棉紙封嚴上籠蒸制，如蟲草鴨子的制法。
扣蒸：藥物和食物拌好調(diào)料后，整齊不亂的排放在合適的特定容器內(nèi)上籠蒸制。其法分明扣、暗扣兩種，明扣為面形朝上排成；暗扣為面形朝下排成，蒸好后再翻扣在湯碗中，如參蒸鱔段、天麻魚頭的制法。
清蒸：又叫清燉，與隔水燉法相似。藥物和食物放在容器內(nèi)，加入調(diào)料、少許白湯或清水上籠蒸制，如田七雞的制法。
汽鍋蒸：是將藥物和食物調(diào)配好之后，放在一種特制的土陶汽鍋內(nèi)蒸制的方法。此種鍋的底部中心有一汽柱；直通鍋內(nèi)，蒸氣由氣柱沖入鍋內(nèi)的原料中，由于上面有蓋子，這樣蒸氣一方面作為熱量傳遞的媒介，另一方面蒸氣與原料結(jié)合后的生成物又隨汽水凝沉于鍋中。其特點是有利于保持原汁和藥性。如蟲草汽鍋雞的制法。
病證名。即內(nèi)蒸。為五蒸之一?！吨T病源候論虛勞骨蒸候》：內(nèi)蒸，亦名血蒸。詳內(nèi)蒸條。又為二十三蒸之一。《諸病源候論虛勞骨蒸候》：血蒸，發(fā)焦。以發(fā)為血之余，血熱則發(fā)焦。
二十三蒸
古代二十三種蒸病的總稱。見《諸病源候論虛勞骨蒸候》：二十三蒸：一、胞蒸，小便黃赤;二、玉房蒸，男則遺瀝漏精，女則月候不調(diào);三、腦蒸，頭眩悶熱;四、髓蒸，髓沸熱;五、骨蒸，齒黑;六、筋蒸，甲焦;七、血蒸，發(fā)焦;八、脈蒸，脈不調(diào);九、肝蒸，眼黑;十、心蒸，唇焦;十一、脾蒸，舌干;十二、肺蒸，鼻干;十三、腎蒸，兩耳焦;十四、膀胱蒸，右耳偏焦;十五、膽蒸，眼白失色;十六、胃蒸，舌下痛;十七、小腸蒸，下唇焦;十八、大腸蒸，鼻右孔干痛;十九、三焦蒸，亦雜病，乍寒乍熱;二十、肉蒸;二十一、膚蒸;二十二、皮蒸;二十三、氣蒸，遍身熱。凡諸蒸患，多因熱病患愈后，食牛羊肉及肥膩或酒或房觸犯而成此疾。久蒸不除。則變成疳。
蒸南瓜，南瓜有很多的烹飪方法，而且南瓜很有營養(yǎng)，每一道關(guān)于南瓜的菜肴總是會讓人不會忘記，南瓜的營養(yǎng)價值也是很高的，大家知道蜜糖姜汁蒸南瓜如何制作嗎?下面就讓小編告訴你吧。
蜜糖姜汁蒸南瓜
材料：取500克南瓜一塊，冰糖和蜂蜜各50克，壓榨姜汁適量。
制作：將南瓜表面洗凈，去掉南瓜瓤和籽，在南瓜凹部放入姜汁、冰糖和蜂蜜，放在蒸籠上隔水蒸2個小時即可。
作用：每日吃一半，每天分2次食用，能補肺腎、止咳喘。
南瓜的營養(yǎng)價值
每100克含蛋白質(zhì)0.6克，脂肪1克。碳水化合物5.7克，粗纖維1.1克，灰分6克，鈣10毫克，磷32毫克，鐵0.5毫克，胡蘿卜素0.57毫克，核黃素0.04毫克，尼克酸0.7毫克，抗壞血酸5毫克。此外，還含有瓜氨素、精氨酸、天門冬素、葫蘆巴堿、腺嘌呤、葡萄糖、甘露醇、戊聚糖、果膠。
南瓜中對人體的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白類胡蘿卜素及多種微量元素等。各種成分的功用：
1. 多糖類：南瓜多糖是一種非特異性免疫增強劑，能提高機體免疫功能，促進細胞因子生成，通過活化補體等途徑對免疫系統(tǒng)發(fā)揮多方面的調(diào)節(jié)功能。
2. 類胡羅卜素：南瓜中豐富的類胡蘿卜素在機體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成具有重要生理功能的維生素A，從而對上皮組織的生長分化、維持正常視覺、促進骨骼的發(fā)育具有重要生理功能。
3. 礦質(zhì)元素：南瓜中高鈣、高鉀、低鈉，特別適合中老年人和高血壓患者，有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松和高血壓。此外，還含有磷、鎂、鐵、銅、錳、鉻、硼等元素。
4. 氨基酸和活性蛋白：南瓜中含有人體所需的多種氨基酸，其中賴氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸等含量較高。此外，南瓜中的抗壞血酸氧化酶基因型與煙草相同，但活性明顯高于煙草，表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量較高。
5. 脂類物質(zhì)：研究發(fā)現(xiàn)，在南瓜種子中的脂類物質(zhì)對泌尿系統(tǒng)疾病及前列腺增生具有良好的治療和預(yù)防作用。
南瓜的藥用價值
據(jù)《本草綱目》注，南瓜性溫味甘、入脾、胃經(jīng)。具有補中益氣、消炎止痛、化痰排膿、解毒殺蟲功能、生肝氣、益肝血、保胎。
利處：疾病：防癌、杜蟲、治高血壓、治哮喘治久咳、治浮腫、腹水、小便不暢、治慣性流產(chǎn)、治燒傷、燙傷、治支氣管哮喘老年慢性支氣管炎、治痢疾止痛治糖尿病、治熱燥性癥候、治腎臟病、防神經(jīng)性脫發(fā)壯陽精強預(yù)防男性攝護腺腫脹 成份：鉻、鎳、纖維蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維他命A、氨基酸(胡盧巴堿、腺嘌呤、精氨酸、瓜氨酸、天門冬素、多縮戍糖等)、礦物質(zhì)(鉀、磷、鈣、鐵、鋅、硒等)、碳水化合物、淀粉維生素B1.B2.C、F等、鎂。弊處：多吃會助長濕熱，尤其皮膚患有瘡毒易風(fēng)癢、黃疸腳氣病患者皆不宜多量食用。
結(jié)語：相信大家看了南瓜的營養(yǎng)價值之后，是不是很想嘗試制作看看呢?有空的時候可以為你的家人制作這些南瓜的食物哦，如果大家想要更加健康的話，那就多看看關(guān)注小編的文章哦。
骨蒸、脈蒸、皮蒸、肉蒸、內(nèi)蒸的總稱見《諸病源候論虛勞骨蒸候》。
五蒸證候：
骨蒸其根在腎，旦起體涼，日晚即熱，煩躁，寢不能安，食無味，小便赤黃，忽忽煩亂，細喘無力，腰疼，兩足逆冷，手心常熱。蒸勝過傷，內(nèi)則變疳，食入五臟。
脈蒸其根在心，日增煩悶，擲手出足，翕翕思水，口唾白沫，唾即浪言，或驚恐不定，脈。若蒸盛之時，或變?yōu)轲幔毾聬?，或暴利不止?/p>
皮蒸其根在肺，必喘鼻干，口中無水，舌上白，小便赤如血。蒸盛之時，胸滿，或自稱得注熱，兩脅下脹，大嗽徹背連胛疼，眠寐不安，或蒸毒傷臟，口內(nèi)睡血。
肉蒸其根在脾，體熱如火，煩躁無汗，心腹鼓脹，食則欲嘔，小便如血，大便秘澀。蒸盛之時，身腫目赤，寢臥不安。內(nèi)蒸，亦名血蒸，外寒而內(nèi)熱，把手附骨，而內(nèi)熱甚，其根在五臟六腑，其人必因患后得之，骨肉自消，飲食無味，或皮燥而無光。蒸盛之時，四肢漸細，足趺腫起。治用五蒸湯、五蒸丸等。
蒸汗蒸現(xiàn)在作為一種新型的養(yǎng)生方式，以迅雷不及掩耳之勢從韓國傳入到了中國，深受國人的喜愛，到底蒸汗蒸的有哪些好處呢?短短時間，就吸引了大眾的喜歡，說明汗蒸的好處是很多的，常常做汗蒸的人們身體毒素會減少，也會得到美容養(yǎng)顏的效果，為此蒸汗蒸的有哪些好處，我們針對性的了解一下。
蒸汗蒸的有哪些好處
(1)汗蒸后，身體已經(jīng)在遠紅外線的作用下，打開了身體的微循環(huán)，同時在負離子的激化下細胞得到修復(fù)。風(fēng)害的侵襲，是從毛孔開始的，即使用熱水洗澡，也同樣會在洗澡后，感受寒涼，從而使修復(fù)過程中斷。
(2)出汗的時候，皮下的皮脂腺會分泌皮脂起到潤膚的作用，如果這個時候洗澡，就會將皮脂洗去，使皮膚干燥。
(3)汗蒸后人體已經(jīng)酸堿平衡，汗液基本在弱堿的范圍內(nèi)，弱堿性的皮膚，可以抑菌的同時達到保濕的效果。
汗蒸后毛孔處于擴張狀態(tài)，體內(nèi)的細胞通過汗蒸也處于修復(fù)狀態(tài)，如果短時間內(nèi)淋浴毛孔遇水后立即收縮，細胞修復(fù)停止影響汗蒸后達到的美容養(yǎng)生的效果。
因為汗蒸排出的汗是從脂肪層排出的脂汗，是最好的美容產(chǎn)品。蒸出來的雜質(zhì)是不可逆的，不會再被你的皮膚反吸收，但是汗的清液是會反滲透的，吸收清液以后會使你的皮膚細膩光滑緊致、紅潤光澤充滿彈性。
同時負離子產(chǎn)生的共電在人體可以保持12小時功效，而一經(jīng)水沖洗身體，吸附于體內(nèi)的負離子會瞬間消失，而且蒸完后毛孔是完全打開的，自來水里有很多有害物質(zhì)，會更容易滲透進你的皮膚，對身體不好。
以上就是專家為大家介紹的蒸汗蒸的有哪些好處，通過上面專家介紹的蒸汗蒸的利與弊，相信大家有了簡單的了解，在此專家提醒大家，在蒸汗蒸的時候，享受的同時，也一定要注意蒸汗蒸的禁忌，這樣才是蒸蒸更健康啊。
夏季是女性展示美的季節(jié)，不僅使美貌，還有美體，因此為了自己的美，很多美眉都加入了減肥行列，而減肥的方式也層出不窮，而目前最為流行的就是蒸汗蒸減肥，汗蒸和平常我們看到的桑拿不同，汗蒸更加注意的是養(yǎng)生、身體排毒。緩解疲勞，那么蒸汗蒸到底可以減肥嗎?下面就由專家為大家一一解答。
肥胖分為單純性肥胖和因病引起的肥胖，單純性肥胖一般是由于過食導(dǎo)致熱量過多攝入，運動量不足造成的肥胖，也有的是因為遺傳因素使過剩的能量以脂肪形式積存在體內(nèi)形成肥胖，而能量消耗則是分靜態(tài)能量消耗和活動時的能量消耗，靜息狀態(tài)時能量消耗約占總能量的50%～60%。而汗蒸減肥方法則是通過高溫使肥胖者體內(nèi)多余的熱量被消耗掉，此種減肥方法最明顯的就是皮膚散熱，身體表現(xiàn)水分由液態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)闅鈶B(tài)，可帶走1 000卡路里熱量，此種消耗能量的方式?jīng)]有什么副作用。
通過腹部吸收，快速清除人體內(nèi)的垃圾，提高消化吸收能力，作用于臟腑，調(diào)整臟腑功能，使臟腑功能陰陽平衡，改善脾胃消化功能，加快人體新陳代謝，促進脂肪分解，達到標本兼治的目的。
汗蒸確實可以通過吸收加熱后的特殊材料所發(fā)散出的紅外線、負離子、礦物元素，促進新陳代謝，加速血液循環(huán)，從而達到美容、美體和治療一些慢性病的作用。“但是對于這種作用也要辯證地看，不能盲目夸大。”汗蒸確實有一定的積極作用，但是要達到理想的效果并維持功效穩(wěn)定，還是需要長期積累，并不能一蹴而就，消費者對此應(yīng)該有較為清醒的認識。另外，汗蒸對于風(fēng)濕等慢性病的治療可能會起到一定的輔助作用，但并不是一定能夠治愈。
汗蒸雖好，卻也不是人人適合。美涵醫(yī)學(xué)美容中心的黃主任接受記者采訪時提醒說，孕婦、有出血傾向者，嚴重高血壓、心臟病、結(jié)核病患者，高燒高熱患者，有骨折等外傷史、惡性腫瘤、傳染性皮膚病患者、老人以及其他不能耐高溫者不適合汗蒸。
通過以上內(nèi)容的介紹，大家對于蒸汗蒸到底可以減肥嗎，也有了簡單的了解，也都知道了蒸汗蒸對于減肥也有一定的療效，在此專家提醒廣大女性朋友們，蒸汗蒸對減肥雖有療效，但是蒸汗蒸的次數(shù)也要控制，每周最好蒸兩次，這樣才能在不影響健康的情況下，享受美，否則就得不償失了。
近些年來各種各樣的保健養(yǎng)生方式都備受人們的關(guān)注和喜愛，汗蒸就是很不錯的一種方式，大家都知道出汗是排毒的一種方式，平時人們的運動量很小，無法達到排毒的作用，在汗蒸的方式下，會將體內(nèi)的毒素通過汗液的方式排出體外，那么汗蒸有沒有好處呢?
1、活化細胞
滋普汗蒸所發(fā)出的啟動波可以與人體細胞產(chǎn)生共振，使人體細胞組織更具有活力，從而達到促進血液循環(huán)、增強新陳代謝、及時排除體內(nèi)廢物的目的。同時體外大量負離子吸入，攝氧量增強，從而使細胞的生理活性大大增強。長期使用，可使病理細胞全面恢復(fù)健康，并具有旺盛之生命力。
2、凈化血液
遠紅外線促進血液循環(huán)和人體微循環(huán)，高壓負電場使血液細胞能量增加，運動能量大大提高，徹底代謝掉血液里積累的毒素及過剩的營養(yǎng)等;負離子能減小血小板凝集度，使血液粘稠度降低，心肌收縮力加強;剝離血管壁的粘附物，擴展末梢血管及毛細血管，舒張毛孔，使血管壁變滑，血管恢復(fù)彈性。
3、改善身體勞損癥狀
汗蒸房中的電氣石受熱后發(fā)出的遠紅外線可以滲透到人體的深處，作用于人體骨骼附近的韌帶及肌肉組織，使血管擴張，疏通經(jīng)絡(luò)，有利用血液循環(huán)和新陳代謝。其作用原理是將人體內(nèi)水分小分子化從而增加人體內(nèi)水分的滲透能力和溶解能力加速身體勞損患處乳酸代謝、增加細胞活力減少和改變細胞的病變。
4、促進新陳代謝凈化體液
改善人體內(nèi)環(huán)境 遠紅外線與人體內(nèi)細胞分子的振動頻率接近，深入人體之后便會引起人體細胞分子的“共振效應(yīng)”全身細胞運動增強，負離子強化五臟六腑的生理功能，加速體內(nèi)酸毒有害物質(zhì)的分解和排泄，使人體體液恢復(fù)到弱堿的健康狀態(tài)，消除疾病產(chǎn)生的環(huán)境，增強人體自身抗病力和治愈力。
上文中明確介紹了汗蒸有沒有好處，希望大家對此都能有一個正確的認識，對于上班族來說，平時沒有時間鍛煉身體，要想擁有苗條的身材，還能起到養(yǎng)生保健功效，完全可以做一下汗蒸，不僅能夠調(diào)理身體，還能美容養(yǎng)顏。
一、閃火法：
是臨床上應(yīng)用最多的排氣方法。先準備一頭纏有小團紗布或脫脂棉的鐵絲一根(如無，可用長鑷子夾脫脂棉團)，95%酒精一瓶，酒精燈一盞。拔罐時，左手執(zhí)罐，右手執(zhí)鐵絲或鑷子，先在95%酒精中將棉團浸濕，于酒精燈上點燃后，迅速在罐內(nèi)繞2～3圈，即將火退出，把罐扣在選擇好的部位上。本法因無火在罐內(nèi)，較之其他火罐法更為安全，且操作簡單，可連續(xù)進行，特別適宜于拔閃罐、排罐。但應(yīng)該注意以下幾條：
(一)棉團蘸酒精時不可過多，以免火隨酒精滴燃，燙傷肌膚。
(二)棉團在罐內(nèi)加熱時，不可過于靠罐口，造成罐口過燙，灼傷肌膚。
(三)手執(zhí)罐具，要始終保持罐口朝下的方向，不可向上傾斜，以防熱氣上溢，影響吸拔效果。
(四)閃火法要求動作迅速熟練，充分掌握吸拔時機，才能取得最佳效果。
二、投火法：
系傳統(tǒng)拔罐法之一。方法為一手執(zhí)罐，一手執(zhí)一張易于燃燒的紙條，將紙條燃者后，趁其燃得最旺盛時，迅即投入罐內(nèi)，將罐扣于穴位之上。此法簡便易行，吸拔力也較強。亦須注意：(一)因罐內(nèi)有正燃著的物質(zhì)，要采取橫扣或側(cè)扣的方式，以免燃物跌落，損傷肌膚。
(二)因紙條燃燒產(chǎn)生紙灰煙塵，易發(fā)生污染，故刺絡(luò)拔罐或皮膚有破潰之處，最好不用此法。
三、架火法：
其傳統(tǒng)方法是用易燃的軟布，裹一枚硬幣，將布的四角折轉(zhuǎn)向上約一寸許，置于待拔的部位。拔罐時，只須把布角點燃，然后速扣罐在其上。目前，此法已很少采用。較常用之法是：先選圓形不易燃且隔熱性好的物件，如青霉素的橡皮蓋，姜片等，將其置于應(yīng)拔的部位，上按一個浸有95%酒精的棉球。點燃，趁火勢旺盛迅速扣罐。如在留針部位拔罐(即針罐)，則可在針尾上套一酒精棉球，點燃拔罐。
目前有二類方法。
一、煮罐法：
系通過蒸煮排氣，形成罐內(nèi)負壓，使之吸拔于皮膚上的方法。具體操作為，將若干個竹罐，放在鍋內(nèi)，加水煮沸數(shù)分鐘。使用時，令病人坐臥于一旁，以長柄鑷子將竹罐挾出。挾出時必須使罐口朝下，把水甩干抹凈，或用折疊之毛巾緊捫住罐口，乘熱迅速扣在選好的部位。此法適于拔排罐、煮藥罐等，其操作較為繁復(fù)，現(xiàn)代臨床應(yīng)用不多。操作時，一定要注意把罐內(nèi)的水甩干凈，否則沸水可能會損傷皮膚。
二、水火罐法：
是一種罐內(nèi)盛水，以火力排氣的拔罐方法。具體操作為：選用大號玻璃罐，先在罐內(nèi)放入適量的溫?zé)崴?，以稍高于人體溫度為宜。水量一般不要超過罐容積的三分之一。然后將罐口略傾向水平，在罐內(nèi)腰部上方，帖一浸有95%酒精棉片，點燃棉片即可吸拔(此為前述之貼棉法)。注意拔罐時，所拔位置宜斜向罐口，待拔好后，方可擺正體位，使罐口向下，罐內(nèi)的水對穴區(qū)產(chǎn)生刺激。起罐時，因罐內(nèi)有水，須將罐具慢慢滑向一側(cè)，令罐口向上，一翻掌取罐，這樣罐內(nèi)的水不會傾出而弄濕衣衫。
本法可起到機械和溫?zé)岬碾p重刺激作用，對某些病癥有較好的效果，但要求術(shù)者操作熟練，病者主動配合。
現(xiàn)如今很多的養(yǎng)生館到處可見，足以看出人們對養(yǎng)生的需求和鐘愛，其中汗蒸就是不錯的選擇，很多美眉采用傳統(tǒng)的方式來減肥效果并不是很好，而且持續(xù)時間非常長，還容易反彈，其實利用汗蒸的方式就是不錯的選擇，保健功效也很明顯，那么汗蒸館能減肥嗎?
堅持汗蒸對我們的肌膚也有很大的好處。一到冬天我們的皮膚就會比較干燥，而且由于排汗量比較少，新陳代謝也就較慢，體內(nèi)毒素不易排出。然而通過汗蒸則可加大排汗量，加快體內(nèi)的脂肪燃燒，促進新陳代謝，排出毒素。肌膚也會變得有彈性，更有生命力。由此看來，冬季汗蒸不僅減肥效果好，還有助于排毒。不過值得一提的是，由于氣候寒冷，在汗蒸后應(yīng)注意保暖，等身上的汗消透了，再出行。
高血壓和動脈硬化通常被認為是神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌腺、腎臟等細動脈的收縮及狹窄所引起的。通過汗蒸房里面的紅外線的效果可擴張微細血管，促進血液循環(huán)，使高血壓降低，對于緩和低血壓的癥狀也有很好的效過。由上我們可以明顯的看出汗蒸的好處是非常多的，汗蒸不僅能夠增強人體抵抗能力，還會使體內(nèi)的脂肪大量燃燒，隨汗液一同排出體外。
肝臟是人體最大的化學(xué)工廠，是血液的凈化器，汗蒸房中紅外線照射引起的機體深層熱效果，能夠活化細胞，維護神經(jīng)系統(tǒng)的健康，提高組織再生能力，促進細胞生長，強化肝臟等多種功能，提高肝臟的解毒、排毒作用，使內(nèi)臟的環(huán)境保持在良好的狀態(tài)。
相信大家對汗蒸館能減肥嗎這個問題也都有了明確的答復(fù)，對大家來說，保養(yǎng)好自己的身體比什么都重要，即便平時工作比較忙碌，壓力比較大，也是需要通過養(yǎng)生保健來調(diào)理身體，釋放壓力的，這樣才能免受威脅與傷害。
中醫(yī)認為，受四時氣候影響，人體的氣血陰陽也會隨之發(fā)生變化。春季陽氣始生，氣血漸趨于表，毛孔初開，血氣稍減，所以有“困”的感覺。夏季陽氣流溢，氣血通達于表，毛孔開，汗大泄，所以常有“昏昏欲睡”的感覺。而秋季陽氣始衰，陰氣始生，氣血漸趨于里，但充而不實，所以仍有“乏”的感覺。這就是“春困、秋乏、夏打盹”的原因。
針對這種情況，中醫(yī)也制定了相應(yīng)的養(yǎng)生方法，那就是“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”。那么在春季具體應(yīng)該怎樣養(yǎng)生呢？河南省中醫(yī)院毛德西教授說，春季養(yǎng)生要順應(yīng)春天陽氣生發(fā)的特點，注意保護陽氣，著眼于一個“生”字。
■精神養(yǎng)生
要力戒暴怒，更忌情懷憂郁，要保持心胸開闊，樂觀向上，保持心境恬靜的好心態(tài)。
■飲食養(yǎng)生
春屬木，與肝相應(yīng)，“養(yǎng)肝之體用酸，舒肝之氣用辛”。春季陽氣初生，宜食辛甘發(fā)散之品，清淡可口（如黃豆芽、綠豆芽、柑橘、蔥、蒜、香菜、蜂蜜之類），忌油膩、生冷、粘硬食物，以順應(yīng)春季陽氣之升暢。還要多吃些新鮮，如春筍、菠菜等，以補由于冬季新鮮較少，攝入維生素不足的缺憾。
春季是肝旺之時，因時養(yǎng)肝可避免暑期的陰虛。可有目的的根據(jù)醫(yī)生的推薦選擇一些柔肝養(yǎng)肝、疏肝理氣的草藥和，草藥如枸杞、郁金、丹參等，可選擇辛溫發(fā)散的大棗、豆豉、蔥、香菜、花生等靈活地進行配方選膳。但對于體質(zhì)過敏，易患花粉過敏、蕁麻疹、皮膚病者，應(yīng)禁食含異種蛋白的刺激性食物，如羊肉、蟹之類。
■起居養(yǎng)生
春天，人體氣血亦如自然界一樣，需舒展暢達，適宜“夜臥早起，廣步于庭，披發(fā)散行”。由于春季循環(huán)功能加強，各組織器官負荷加重，于是中樞神經(jīng)產(chǎn)生了一種鎮(zhèn)靜、催眠作用，使身體困乏，這種現(xiàn)象俗稱“春困”。要適應(yīng)這種生理變化，就應(yīng)當(dāng)早起，免冠披發(fā)，松緩衣帶，舒展形體，多參加室外活動，以汲取大自然的活力，使自己的精神情志與大自然相適應(yīng)，精力充沛。但年高多病者要根據(jù)自己的情況，靈活掌握運動量，要保持在活動后心率最高不超過（180－年齡）為佳。
在衣著上，由于早春氣溫乍暖乍寒，而人體腠理開始變得疏松，御寒能力有所減弱，因此，生活在北方地區(qū)的人不宜驟去棉服，年老體弱者換裝尤宜審慎，不可驟減?！肚Ы鹨健分鲝埓簳r衣著宜“下厚上薄”。
■防病保健
春季是各類傳染病的高發(fā)期，如流感、流腦、腮腺炎等疾病。為避免春季傳染性疾病的發(fā)生，在預(yù)防措施中，首先要消滅傳染源。二要常開窗，使室內(nèi)空氣流通，保持空氣清新，陽光充足。三要加強鍛煉，提高機體的防御能力。此外，注意口鼻保健，阻斷溫邪犯肺之路。在運動上，動作宜舒展，一般可選擇散步、慢跑、春游、放風(fēng)箏等。
