明星絕招百出 甩掉嬰兒肥
百歲老人飲食養(yǎng)生秘籍。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。如何分辯關于飲食養(yǎng)生話題的對錯呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“明星絕招百出 甩掉嬰兒肥”，希望能對您有所幫助，請收藏。
嬰兒肥是很多MM們的心頭大忌，不論瘦身怎么成功，擋不住的嬰兒肥，都讓整體效果遜色了。如果你也有著困擾你很久的嬰兒肥，這次跟明星 中的成功案例好好學習幾招管用的方法，讓自己跟嬰兒肥說拜拜。
代表人物：劉亦菲
神仙姐姐劉亦菲雖然體態(tài)婀娜多姿，有著如嬰兒般吹彈即破的肌膚，雖然臉稍有一些圓潤，但是身材的比例是很好的，所以她非常在意減掉臉上的肉肉，讓自己變得更有輕熟女的優(yōu)雅氣質。
絕招：多吃水果多喝湯
我對吃的要求很低，只要吃飽就可以了。平時從不挑食，工作的時候更是逮著什么吃什么。而媽媽的菜永遠是她的最愛。她格外強調要多吃水果，也要多喝湯，女人是水做的，所以補水永遠是女人的必然功課。只要是湯我都喜歡喝，包括方便面的湯。至于曾經(jīng)喝過的那些滋補湯名，劉亦菲沒特別留意過，所以實在沒辦法跟讀者分享，她認為所有的湯對人都是有好處的。
絕招：經(jīng)常游泳
此外只要有空劉亦菲就會跟媽媽一起去游泳館游泳，在日本訓練的那段時間，幾乎每天都會游泳。因為唱歌是需要肺活量的，游泳對這個很有好處。而游泳對于身材線條的塑造功能同樣不容忽視，游泳也給劉亦菲帶來了更多的精神活力。
代表人物：林心如
從還珠格格時期的紫薇開始我們眼中的林心如有很長時間都是圓圓的娃娃臉。但為了甩掉嬰兒肥來維持美麗，林心如想了不少招數(shù)，甚至將腦筋動到了礦泉水身上。林心如每次體重只要稍稍上升，便會完全在臉上呈現(xiàn)出來，手臂也常是容易變胖的部分，這對一位女明星 來說是非常麻煩的。
絕招：絕招礦泉水瓶瘦手臂操
為了成功甩掉手臂上的肉肉林心如終于摸索出了一招瘦手密訣，每天都會用礦泉水當作啞鈴來減肥 ，每天舉100下左右便能讓手臂變得纖細，而且只要兩星期便能看出效果。最最值得注意的是，由于礦泉水四處都有，所以它使這一減肥運動變得隨處可做。在車上，在拍戲的空當，抽出點點時間來練習一下便能與脂肪說拜拜，林心如自然樂開了懷。如果你的手臂也有些肥腫，不妨試試。
代表人物：林依晨
嘟嘟臉又有著易胖的體質的林依晨，一向把減肥 列為終身事業(yè)并為之不斷奮斗。所以要說起減肥的方法，她可是比誰都有心得呀！
絕招：地瓜營養(yǎng)早餐
依晨每次來內地，都必定會吃的一種早餐：蒸地瓜。幾乎每天早晨依晨都請助理幫她做豆?jié){，然后再配上蒸地瓜一起吃。地瓜和豆?jié){的營養(yǎng)豐富又不會讓人發(fā)胖，在養(yǎng)生 和減肥方面都相當精通的依晨說：地瓜可以排毒，又有飽足感，是很好的養(yǎng)生減肥食品呢！
絕招：吃酵素
依晨為了瘦出尖下巴，曾堅持的斷食21天。不過各位親愛的報友可千萬不要效仿哦雖然沒有進食依晨卻是一直吃著高蛋白酵素與補充營養(yǎng)。在21天的減肥后，依晨成功瘦身7公斤！拍攝照片時，她還主動挑了短褲 并笑嘻嘻的說：現(xiàn)在瘦了終于可以穿短褲了！
絕招：運動減肥
林依晨曾經(jīng)每天早早起床去瑜伽 館做瑜伽，有時還會到健身 房運動。兩個月下來，依晨足足瘦了3公不僅人瘦了好大一圈，連膚色都跟著變得紅潤許多?？磥磉\動減肥還是值得推崇的哦，不僅減肥還美容 呢！
代表人物：安以軒
偶像劇女王安以軒是那種即使?jié)鈯y艷抹，卻依然讓人感覺有種說不出清純的女星。她的完美瘦臉技巧非常成功的幫她擺脫了嬰兒肥，這次安以軒把自己的瘦臉絕技公布于眾，大家跟著好好學吧！
絕招：冷水洗臉促進循環(huán)
安以軒每天起床后，還會做些簡單的工作，比如用冷水沖洗臉部20-30秒，加強血液循環(huán)；她的模特朋友還會把臉伸進冰箱的冷藏室內1分鐘，說能帶動臉部廢水向下排除，并緊實肌膚，如果你不怕冷的話，也可以嘗試做一下。
絕招：加速排出多余水分
用一些含咖啡因、茶堿、葡萄籽成分的保養(yǎng)品來加速臉部脂肪的代謝，排除臉部多余水分，并緊實肌膚，防止肌膚松弛下垂。特別要注意的是，晚上8點以后不要進食、喝水，不要熬夜、保持良好的生活作息，避免造成腎臟的負擔。相對而言，你早晨起床后反而應該盡量多喝水，用水來沖淡身體多余的鹽分，才能促使身體迅速排水的目的。
代表人物：趙薇
小燕子的形象深入人心，圓圓臉蛋時期的趙薇特別可愛，特別招人喜歡，但她本身覺得圓臉意味她很胖，所以下定決心減肥 ，甩掉嬰兒肥。
絕招：推脂
走紅后，趙薇一度非常喜愛推脂的方法，雖然現(xiàn)在已經(jīng)不用，但趙薇認為推脂還是很有用的減肥方式。由外向內的按摩，使全身的肌肉運動，燃燒脂肪 ，尤其對小腹減肥最有效果（均衡營養(yǎng)配合塑造肌肉）。
絕招：運動
此外趙薇堅持游泳、沒太難都做仰臥起坐，還練習瑜伽 調節(jié)身心
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雙下巴不僅是大眾女人的煩心事，更是女明星們的煩心事。隨著年齡的增長，皮膚逐漸松弛，頸部皮膚也會松弛，所以女人到了中年后很容易出現(xiàn)雙下巴，但是明星們如何擺掉雙下巴呢？下面就和你一起來分享下明星們的消滅雙下巴秘籍。
秘招1：睡前緊顏按摩
代表女星：林熙蕾
在睡前保養(yǎng)時，不管你用的是哪一種晚霜，都要學會做淋巴按摩。重點是按壓兩個穴道：一個耳骨上方，也就是張開嘴巴時凹下去的地方;一個在耳骨下方（約耳垂下方），按下去會有酸酸的感覺。
秘招2：平躺看書90度提腿
代表女星：安室奈美惠
很多女生都有趟著看書的習慣，可你知道嗎？趟在床上看書很容易擠壓脖子，卡出頸紋和雙下巴。所以你一定糾正這個小動作。你可以邊平躺看書，邊90度提腿，雖然這樣手會有點酸，但是不會擠出紋路和贅肉，也能順便鍛煉腿部線條，可謂一舉兩得。
秘招3：蜜粉修掉雙下巴
代表女星：李毓芬
用蜜粉刷蘸取比膚色深兩號的粉餅，用衛(wèi)生紙蘸一下余粉，避免一次下手過重。由耳旁開始，沿著顴骨下方一直到下巴尖的輪廓線，一點一點修掉雙下巴。
秘招4：打亮人中和下巴尖
代表女星：黑木瞳
可以用杏色或蜜桃金色的蜜粉打亮人中部位和下巴尖的位置，這樣可以轉移對下巴肉的注意力，同時讓臉型看上去修長秀氣。
秘招5：冰毛巾敷臉
代表女星：劉嘉玲
如果在早晨起床的時候發(fā)現(xiàn)自己的臉部水腫、松弛，可用冰毛巾敷面的方法來個急救。把浸過冰水的毛巾敷在臉上，不但可以提神振作還可以消腫，之后再用點急救的小顏面膜，讓臉部迅速恢復原有的緊致。
皮膚在季節(jié)輪回中保養(yǎng)的方法就是保濕，這個早春時節(jié)更要慎重的保濕！看看女明星們在鏡頭下的光潔肌膚是如何保持水潤狀態(tài)的！
王珞丹
王珞丹保濕方法揭秘：選擇適合自己的保濕產品
說到保濕，對我們演員來說是特別重要的，因為肌膚一旦干燥，就很難上妝，而忙碌的工作狀態(tài)經(jīng)常令肌膚疲憊不堪，所以平時我比較注重對肌膚的保養(yǎng)，時刻保持皮膚的水分。
選擇適合自己的保濕產品，加上良好的護膚習慣，就會讓你事半功倍。我的皮膚屬于中性偏干，到了秋冬會干燥些，所以不管睡覺還是起床，做面膜是最基本的功課。另外，我上妝前也會敷保濕面膜，因為這樣特容易上妝，感覺會很服帖。
這里還有個小竅門跟大家分享一下，平時我會用兩茶匙鹽的冷開水，攪勻，灌入有噴口的容器內，可隨時噴灑補充水分，具有很強的保濕功效哦，菊花也有清熱解毒的功效。
倉木麻衣
倉木麻衣保濕方法揭秘：底妝保濕同樣重要
除了做好日常的保濕工作之外，會特別選擇保濕效果卓越的底妝產品。在以粉餅為主的基礎彩妝中加入保濕成分，是各大化妝品牌公司司空見慣的做法。另外，你還可以將乳液融入粉底中涂抹，這樣也會很潤。
皮膚在季節(jié)輪回中保養(yǎng)的方法就是保濕，這個早春時節(jié)更要慎重的保濕！看看女明星們在鏡頭下的光潔肌膚是如何保持水潤狀態(tài)的！
李心潔
李心潔保濕方法揭秘：注重眼周肌膚
保濕對我來說很重要，特別是眼部位置，我的眼周比較容易出現(xiàn)干紋，所以平時基本護膚步驟結束后，都一定不會忘記涂抹眼霜，同時按摩睛朗穴，能緩解眼部的勞累，還要定期用眼膜，做特別護理。有一種在日本很紅的發(fā)熱眼罩，成分中有薰衣草精油，睡前使用，放松眼部的同時還能幫助睡眠，是外出工作時候不能少的伙伴。
我本身也特別喜歡藍莓、草莓等講漿果類食物，可以炸成果汁，或者做成果醬扮酸奶一起喝，不僅味道好，還能緩解眼部的干澀，對于女生來說還不存在發(fā)胖的危險。
郭靜
郭靜保濕方法揭秘：化妝水+乳液的強效濕敷法
許多人平時總是將化妝水和乳液分開來使用，但是保濕效果遠遠沒有將化妝水混入適當?shù)娜橐阂黄鹗褂?，尤其對于換季干燥肌膚非常有效。最好選用含油精油的產品，這樣可以吸收更好并且保證肌膚良好的新陳代謝。
皮膚在季節(jié)輪回中保養(yǎng)的方法就是保濕，這個早春時節(jié)更要慎重的保濕！看看女明星們在鏡頭下的光潔肌膚是如何保持水潤狀態(tài)的！
沈星
沈星保濕方法揭秘：不可忽視的頸部保濕
一般在上妝前我都比較喜歡用棉片浸滿化妝水敷在臉頰，10分鐘左右即可，這樣的話上粉底后肌膚就不容易出現(xiàn)干紋。如果是長時間帶妝的話，我一定會卸妝后敷補水面膜，如果有條件的話配合蒸汽美膚儀，可以防止肌膚出現(xiàn)干紋，特別要注意，頸部也同樣需要保濕，所以平時在涂抹面霜或者敷面膜的時候也一定要照顧到頸部肌膚。
松島菜菜子
松島菜菜子保濕方法揭秘：膳食中多攝取水分和保濕成分
每天起床先喝一大杯清水，讓身體機能重新運作，促進新陳代謝，環(huán)節(jié)一整夜的口渴和體渴。正餐以富含維生素和膠原蛋白的食物為主，多水分的蔬菜和水果絕對是保持肌膚水當當?shù)牟欢x擇。膠原蛋白是肌膚中的主要成分，占肌膚細胞中蛋白質含量的71%以上，膠原蛋白的補充能令細胞變得豐滿，進而令皮膚充盈，保持肌膚的彈性和潤澤。平時也會用玫瑰花活矢車菊泡茶或飲用薏米水，同樣有助于補水保濕。
堅持使用具有保濕和美白效果的化妝水做面膜，外加簡單的按摩，可以促進血液循環(huán)，達到深層保濕效果。
是時候和嬰兒肥拜拜了！十幾歲的時候，或許人們還會夸贊你那圓圓的小臉蛋十分可愛。一旦跨入20歲的門檻，抱歉，沒有人在意緣由，只會在心里暗暗叫你小肥妞！痛定思痛，決心甩掉Baby Fat！
在成長發(fā)育的青春期時段， 攝入過多的熱量，最終脂肪堆積在臉部，baby fat就此形成！然而成年的過程中，臉部的脂肪沒有得到消耗，因此即使身體瘦，臉上仍然會是肉肉的。想要減掉嬰兒肥只能依靠減少脂肪細胞的體積來實現(xiàn)（當然減少數(shù)量，就是醫(yī)學美容中的抽脂手術了）。另外，細胞外水分的堆積也會形成浮腫，它會令我們的臉龐看上去更加圓滾滾。因此，甩掉嬰兒肥首先要減少浮腫，其次就要為臉頸部瘦身了！
艾瑪沃森！當然是她！從《哈利波特》中的粉嫩小赫敏到現(xiàn)在Burberry的優(yōu)雅代言人，她的蛻變，成功打擊了童星們花無百日紅的魔咒，并且成為了童星們學習的典范！不過，除了她考入常春藤名校的內在智慧，外貌的蛻變也功不可沒，看看她現(xiàn)在尖削優(yōu)雅的下巴輪廓，哪里還看得到當年圓嘟嘟的英倫鄉(xiāng)土氣！
如果你擁有嘟嘟臉頰，那么你永遠和優(yōu)雅女人味沾不上邊，如何才能和兩邊的肥肉說Bye Bye？
How to
1.用力咬緊牙齒，用手指戳兩腮是否感覺臉頰結實？如果是的，那么下面的方法不適合你，因為這是肌肉而不是嬰兒肥?；旧献⑸淙舛緱U菌對于你更為有效。
2. 確定你是嬰兒肥型嘟嘟臉之后，那么你必須求助于淋巴按摩！淋巴按摩可以排除自由基、多余的水分等物質滯留在體內所帶來的浮腫，同時讓脂肪被動運動。
3．學會淋巴按摩：
Step1：首先用大拇指按住下巴內側，其余的四個手指按住下頜，一邊按摩一邊沿著輪廓將手指慢慢從下巴移動到耳朵根部。
Step2：以耳后淋巴結位置為中心，以大拇指和食指成V字形手勢，夾住耳朵，將整個手掌包覆兩頰，向太陽穴提拉。 迷人而性感的纖細下頜骨誰都愛，想要獲得尖俏下巴就必須付出心血按摩、運動樣樣不能少！
How to
確定你的雙下巴不是來自于你體重超標，如果答案是肯定的，請先全身減肥。對于嬰兒肥式雙下巴，你需要的是持之以恒的保養(yǎng)。
方法1：每天早晚，或者隨時，用雙手沿著臉部輪廓向上揉刮。最理想的是在掌心搓熱瘦臉產品，然后用雙手的大拇指從下巴內側開始，按照從下巴中央到耳朵下方的方向按摩，每次10下，做5組。隨后按壓耳后淋巴。
方法2：緊緊扎個馬尾辮亦能即時拉緊你的臉部線條，令下頜輪廓線立馬鮮明起來。配合運動：需要上半身用力的無氧運動，往往都會涉及到脖子與下巴的力量。最簡單易行的當屬仰臥起坐了。腰腹用力的同時，注意刻意繃緊脖頸與下頜的肌肉。
嬰兒肥往往都連帶有脖頸線條不鮮明的問題，當然，通過按摩和健身可以獲得纖細脖頸，而沒有頸紋才是真正的挑戰(zhàn)。
How to
Step1：在掌心搓熱頸霜，從耳后部位開始，用全部手指向著鎖骨方向用力疏導按壓。
Step2：用四根手指按壓在鎖骨處，然后從正中往肩膀外側進行移動按壓。
Step3：緩慢轉動頸部。這個動作除了幫助美頸之外也能舒緩頸椎壓力。
Step4：抬頭向上，緩緩伸出舌頭，而后緩緩收回，每次做15組。
配合運動：舞蹈對于鑄就脖頸線條很有幫助，例如發(fā)源于俄羅斯貴族的舍賓尤其適合于頸部線條的訓練。
自拍不手軟的年輕MM無論仰角俯角總有小巧臉蛋，榮升輕熟女后，就得時時CHECK皮膚緊不緊，上鏡角度對不對，否則難逃擠出雙下巴的厄運?？纯磁?招最容易實現(xiàn)的方法，調動一切力量搶救輪廓線。
睡前緊顏按摩
秘招1：睡前緊顏按摩
在睡前保養(yǎng)時，不管你用的是哪一種晚霜，都要學會做淋巴按摩。重點是按壓兩個穴道：一個耳骨上方，也就是張開嘴巴時凹下去的地方;一個在耳骨下方（約耳垂下方），按下去會有酸酸的感覺。
代表女星：林熙蕾
秘招2：平躺看書90度提腿
很多女生都有趟著看書的習慣，可你知道嗎？趟在床上看書很容易擠壓脖子，卡出頸紋和雙下巴。所以你一定糾正這個小動作。你可以邊平躺看書，邊90度提腿，雖然這樣手會有點酸，但是不會擠出紋路和贅肉，也能順便鍛煉腿部線條，可謂一舉兩得。
代表女星：安室奈美惠
秘招3：蜜粉修掉雙下巴
用蜜粉刷蘸取比膚色深兩號的粉餅，用衛(wèi)生紙蘸一下余粉，避免一次下手過重。由耳旁開始，沿著顴骨下方一直到下巴尖的輪廓線，一點一點修掉雙下巴。
代表女星：李毓芬
蜜粉修掉雙下巴
秘招4：打亮人中和下巴尖
可以用杏色或蜜桃金色的蜜粉打亮人中部位和下巴尖的位置，這樣可以轉移對下巴肉的注意力，同時讓臉型看上去修長秀氣。
代表女星：黑木瞳
秘招5：冰毛巾敷臉
如果在早晨起床的時候發(fā)現(xiàn)自己的臉部水腫、松弛，可用冰毛巾敷面的方法來個急救。把浸過冰水的毛巾敷在臉上，不但可以提神振作還可以消腫，之后再用點急救的小顏面膜，讓臉部迅速恢復原有的緊致。
代表女星：劉嘉玲
女人一旦踏進三十歲，變被稱為熟女了。其實人生總會有帥來哦的時候，著是我們無法改變的自然規(guī)律，雖然我們改變不了環(huán)境，可是我們可以改變自己，讓自己看起來更年輕。
大s徐熙媛：美容大王
大s徐熙媛：美容大王
自從出演《流星花園》中的杉菜一炮走紅的大s，盡管年屆30，可仍給人以高中女生的清純形象，當然這與她對美有著近乎瘋狂癡迷的態(tài)度不可分。其實她如細瓷般 白皙 的皮膚不是天生就有的，也許從她14歲的時候，她開始嘗試所有可以美白的方法，并撰寫《美容大王》一書，因為她說自己實際上就是美容大王。
保養(yǎng)秘笈： 要讓全身上下的每一寸都美到
1、飲食：喝燕窩和 牛奶 ，特別是冬天，拿燕窩當水喝；在牛奶或豆?jié){中泡入杏仁粉，天天喝；每日早晚服用珍珠粉或維生素c。
2、護膚：不管天氣多么冷，堅持用冷水洗臉；每天用面膜敷臉，令面部保濕；拒絕紫外線；擦眼霜，減少細紋的產生；每天睡前擦潤唇膏，這樣早上起來，唇色會很潤澤。
3、運動：設計一套美腿、翹臀健身操，使臀部與腿部曲線更動人。
徐若瑄：芭比娃娃
徐若瑄：芭比娃娃
芭芘娃娃徐若宣在去年代言一個廣告產品時稱自己已經(jīng)30歲，如果她不是親自說，又有誰能夠猜得出來。在舞臺上，徐若總是一身少女裝，嗓音清澈，從表情到舞步，怎么看都像18歲，不過，看了她的保養(yǎng)方法，你會小吃一驚。
保養(yǎng)秘笈： 忍者塑身
忍者瘦身法：一天只吃一餐，而且要做150個仰臥起坐。在不用工作的日子，徐若會睡到中午才起床，先吃點營養(yǎng)補充品，再喝水，有時也吃一點點水果，下午做運動，到晚上7： 00才開始一天中唯一的一餐，這一餐吃什么都可以。
女人一旦踏進三十歲，變被稱為熟女了。其實人生總會有帥來哦的時候，著是我們無法改變的自然規(guī)律，雖然我們改變不了環(huán)境，可是我們可以改變自己，讓自己看起來更年輕。
林心如：玫瑰仙子
林心如：玫瑰仙子
一向喜歡素面朝天的林心如不論是出演《還珠格格》中的紫薇，還是《情深深雨朦朦》中的如萍，給人的印象永遠是青春和甜美，雖然已過而立之年，可她依然是青春偶像劇的明星，依然是眾多男fans心目中的玫瑰公主。
保養(yǎng)秘笈：自然的就是健康的
1.護膚：素面朝天是林心如護臉的訣竅，化妝包里平常只帶一支潤唇膏；不拍片絕對不化妝，不過每天一次的玫瑰面膜是不能少的。
2.飲食：讓皮膚多 喝水，除了天天泡澡，還要經(jīng)常煲湯喝；她從不為保持窈窕的身材而忌口，不過林媽媽或者她的助手會經(jīng)常給她喝燕窩以養(yǎng)顏;而且她從不下廚做飯，這樣可以遠離油煙。
周慧敏：永遠的玉女
周慧敏：永遠的玉女
多少年來說起玉女，人們還是會把她與周慧敏這個名字放在一起。瘦瘦的小臉，一雙飽含深情的大眼睛，櫻桃小嘴暌違8年之后復出的周慧敏芳華依舊，驚人的美麗讓人很難相信兩年前當時的她已37歲高齡。
保養(yǎng)秘笈：良好的心態(tài)+運動
1、跳舞、運動：經(jīng)常跳舞，除了保持好身材之外，更重要的是令身心得到舒緩和釋放;另外桌球、瑜伽也是她最喜愛的運動。
2、護膚：不論在舞臺上還是卸妝后的周慧敏，膚如凝脂，白皙光滑，她有著自己的美白秘訣，那就是防曬加護膚，另外眼部的保養(yǎng)也非常重要，因為年齡的秘密常常就在那里。
女明星的保養(yǎng)法層出不窮，有的更是聳人挺聞，才造就熒屏上的動人容顏。反觀之，圈內帥氣的男明星，是否也是也是有自己的獨特的方法和招式呢？下面為你揭開幾位當紅的海內外男明星的保養(yǎng)方式，也許你可以從其中受到啟發(fā)呢~
雖說男女保養(yǎng)大不同，可是其中還是有很多值得MM們借鑒的地方的。
1.rain：亮白化妝水+面膜
作為當紅藝人，rain的工作十分繁忙，作息時間不規(guī)則，但即使這樣他還能保持容光煥發(fā)。除了得天獨厚之外，原來rain對護膚也很有心得。在舞臺上或鏡頭前，我十分注重自己的儀表，但工作過后，必定會徹底卸妝，減輕肌膚的負擔。假期，我一般不會化妝，盡量為肌膚爭取休息時間。每天早、晚我都會做簡單的基礎護理，例如潔面、潤膚和定期敷用深層清潔面膜。 為了維持本身皮膚的健康及擁有好的膚色，愛曬太陽的rain告訴大家：適當?shù)谋ｐB(yǎng)，飲食均衡及適當?shù)倪\動，三者并行，才是維持皮膚健康白皙的不二法門喔！平時除了多喝開水、脫脂奶和服用維他命C營養(yǎng)錠外，他還會使用DHC全效亮白系列讓肌膚擺脫暗沉與斑點。特別是當天如果有長時間日曬，晚上收工回到家后，rain一定會使用全效亮白化妝水+面膜來預防斑點產生。
4.羅志祥：運動最高
羅志祥天才小鼓手、舞者、偶像歌手、綜藝節(jié)目的主持人，面對這么多長項，羅志祥說：代價就是你沒有自己的私人空間和時間。他是如何忙里偷閑來護理自己的肌膚的？不管多忙我每天一定會抽出2個小時健身，更多是跑步，它不會受到太多因素的制約。這樣既能保持體形，又能精力充沛。
5.鄭元暢：面膜不離手
鄭元暢很喜歡敷面膜，最夸張的一次他去橫店拍攝電視劇《庚子風云》，素有花美男之稱的他專門從臺北帶來600張面膜，一有空就往臉上貼。在他看來，面膜是緩解肌膚問題的一個很有效的手段，因此雖然現(xiàn)在的工作行程大都排得滿滿的，但一旦有了休息時間，小綜就會見縫插針地讓皮膚休整一下。為了對付痘痘，他的包包里一定會放不同的痘痘藥膏，以及過敏藥膏。對保養(yǎng)很有心得的鄭元暢在抗痘方面也有些小訣竅：想要擁有光滑無痘的面子，不妨選用保濕與抗痘成分的洗面奶徹底清潔，再加上能遮掩與修護痘痘的隱形貼，如此一來，要不完美都很難啰！
7.李俊基：消腫是拍打加冰綠包
憑借處女作《王的男人》一炮而紅。他愛惜自己的美貌，甚至比女人更甚。為了防止自己變成大餅臉，李俊基有一套獨有的消腫方法：用梳子用力拍打頭部5分鐘對消腫有很大的幫助；萬一睡眠不足，臉部浮腫，他會把綠茶冰塊包在毛巾里敷臉，確實能起到消腫滋潤的效果。
1、楊冪：維他命E消除水腫
86年的楊冪微博擁有著超級火爆的人氣，一記穿越大戲更是讓楊冪的關注度極具增加，別以為她的美腿就能被埋沒在古裝的衣衫里，在微博的自拍上或者平時的現(xiàn)代裝里，我們都可以楊冪擁有著迷人的雙腿，細長嫩白，憑著這雙腿和討人喜的臉蛋相信這位人氣新星勁頭會更足。
關于瘦腿，楊冪有自己獨特的見解，她平時還會補充一些營養(yǎng)元素來瘦腿。首先就是補充維他命E。因為維他命E不僅可以促進血液循環(huán)，還可以預防腿部肌肉松弛，有效緩解腿部浮腫情況呢。
2、姚晨：多運動少油膩
5月15日，姚晨現(xiàn)身 上海 為某品牌站臺，一身白色裙裝亮相的她大秀美腿，而現(xiàn)場她更是自曝塑身心得，平時還是需要多運動，然后少吃油膩的東西。
3、蔡依林：腳底按摩和倒立
蔡依林絕對是公認的性感女神，火辣身材配合她眾多舞曲中的妖嬈動作，無疑成為眾多少男心目中的情人，少女心目中的榜樣。在大部分mv中，蔡依林都熱褲短裙，大秀美腿，比起出道初期清純的形象，如今的性感形象更深入人心。
蔡依林透露說，自己臨開演唱會前會做腳底按摩和倒立，看電視時又會拉筋。
4、劉亦菲：舞蹈和游泳
劉亦菲留給觀眾的印象，是清純是超凡脫俗，如今的劉亦菲長大了成熟了，變得性感迷人了，特別是那雙美腿，惹人遐想無數(shù)。
對于瘦身，劉亦菲說：舞蹈和游泳是提升身材和氣質的運動，也給我?guī)砹撕芏嗟木窕盍Α?/p>
5、趙薇：睡前按摩小腿
趙薇近日亮相某時尚派對，瘦身效果成功的讓人驚嘆，身形整體都很苗條，尤其是纖細瘦長的腿部，仿佛整個身影又回到了20多歲的樣子。
其實趙薇是浮腫腿界的代表成員，深受其害，不過她有自己的消腫秘訣哦，她透露每天睡前按摩小腿5分鐘，幫助血液循環(huán)，改善腿部線條，睡前將腳微墊高，有助消除浮腫，另外要多做強化及收縮肌肉等運動。
6、小s：美腿操
說到小s的身材，常常會看到她擺出各種s型，人雖不高挑，但是卻有著一雙超級修長的美腿，這一點誰都不能否定。
在《美容大王2》里面，小s親自示范了一套簡單的美腿操，可以消除羅卜腿，還能使小腿線條修長，感興趣的姐妹們不妨一起試試：站立姿勢，雙手自然下垂，雙腳打開與肩膀同寬，雙腳同時慢慢抬起腳跟，以腳尖站立，然后慢慢放下腳，可重復做10次。
7、林志玲：腿部按摩
搜索林志玲，很多都是和美腿聯(lián)系在一起的，典型的長腿，長得驚人，也美得驚人
林志玲分享了她的獨家美腿秘訣：其實增進腿部血液循環(huán)，擊退水腫的最佳方法，就是按摩。
談及腿部按摩，林志玲頭頭是道：按摩一定要同時照顧到小腿、腳踝以及腳底三部分。當然按摩的手法也很關鍵，按摩時將自己的手掌緊緊包夾住小腿，盡可能貼合小腿曲線進行持續(xù)的揉捏。我一直堅持每天臨睡前至少15分鐘的腿部按摩。
8、李小璐：少吃多餐
李小璐個子嬌小卻擁有一雙 白皙 美腿，她表示，護腿妙法是少吃多餐，但最重要要多喝水。
9、舒淇：睡前5小時不吃東西
舒淇的好身材通過那么多寫真集就已經(jīng)得到證明了，身高168cm的她，美腿纖細修長正好合適。
舒淇認為每天晚上睡前5個小時不能吃東西，否則會消化不了而變成脂肪，即使吃飽后也要先站半個小時，免得多余的脂肪囤積。
10、劉嘉玲：控制飲食＋運動
雖然不算年輕，但是劉嘉玲仍然是香港各類纖體產品最中意的形象代言人，關鍵在于她凹凸有致的身材，特別是她的一雙長腿，更令女人們羨慕不已。
其實，劉嘉玲除了平時注意控制飲食外，最常做的就是運動。
許多家長在討論育兒經(jīng)的時候都會談論一個問題“為什么我家的寶寶長牙齒的時候會拉肚子呢”，然后有的父母會勸他們，不必緊張，這是正常的，很多寶寶長牙齒都會有拉肚子的現(xiàn)象。那么，嬰兒出牙的話真的會并發(fā)拉肚子嗎?為了得到這個答案，小編翻閱了很多資料，下面讓我們一起來了解一下吧。
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胎兒在母體中約4、5個月大時，牙齒已經(jīng)在鈣化、成長，出生后到6個月大期間，會長出下門牙，慢一點的也會在7個月大時長出，不過由于這時候由母體帶出來的抗體已經(jīng)漸漸消失，抵抗力較弱，寶寶又喜歡啃咬東西，便容易感染疾病，而有發(fā)燒癥狀，為了避免寶寶啃咬不潔的物品，可以用濕紗布去按摩他的牙床，減緩不適感。
從嬰兒的大便的性狀可以初步判斷腹瀉的原因，以下幾種異常的大便以及可能引起的原因：
1、大便綠色帶少量黏液，便數(shù)增多，常表示腸蠕動亢進，見于饑餓時。
2、大便泡沫多，有灰白色的皂塊樣物，表示脂肪消化不良。
3、大便味酸臭，泡沫多，說明糖類消化不良。
4、大便味甚臭，不成形，意味著蛋白質腐敗作用增加。
5、大便帶綠色或黃色，蛋花湯樣，常表示飲食不當，或由腸道外感染所致。
6、大便稀水樣，次數(shù)頻，常為病毒性腸炎。
生理性腹瀉一般常見于母乳喂養(yǎng)的嬰兒，大多發(fā)生在6個月以內。其原因是由于母乳內所含的某種營養(yǎng)成分超過嬰兒的需要，而嬰兒的消化能力還沒有發(fā)育健全所引起的腹瀉。
生理性腹瀉不必要斷奶，也不必用止瀉藥。隨著寶寶的長大，消化功能的健全，逐漸添加粥、面、魚、萊泥等輔食，孩子大便會慢慢正常的。
寶寶長牙并不會引發(fā)腹瀉，而是寶寶在長牙的那個時間段，正是自身母體抗體消失的時間段，所以容易腹瀉。但一般的爸爸媽媽們都會認為是長牙造成的。另外當寶寶腹瀉的時候仔細觀察寶寶糞便的情況。平時也要多給寶寶洗手，有的寶寶特別喜歡把手放進嘴里，這時候做爸媽的要把寶寶手洗干凈了，以免細菌入口。
目錄：
第一章：豐乳肥臀 5大女明星身材養(yǎng)成術
第二章：中醫(yī)豐胸食譜 喝出挺拔美胸
第三章：按摩4個穴位 打造豐盈美胸
現(xiàn)在的女人恨不得個個都瘦成紙片人，奔波在減肥之路上，可是有時瘦是瘦下來了，可不該瘦的地方如胸部、臀部卻也都瘦下來。那么有什么方法能讓女人擁有豐乳肥臀的極致好身材呢？豐胸都有哪些方法呢？
豐乳肥臀 5大女明星身材養(yǎng)成術
在這個瘦子當?shù)赖哪甏?，我們時時都在提醒自己，要少吃一點，希望自己能再小一號。可是每當你看到舞臺上火熱舞動著的Beyonce，不難發(fā)現(xiàn)，有活力的豐臀，美胸，和平坦的腹部的S型身材遠比干瘦的你更加誘惑迷人。今天就和小編一起來分享下幾位并不瘦弱，可以堪稱豐腴的美女明星們的美體保養(yǎng)秘籍。
臀圍大的女人更聰明，更受歡迎
想要S型身材，就得該瘦腰的地方瘦腰，該豐臀的地方豐臀，最好是你的腰臀比例=腰圍臀圍達到0.67~0.80之間。例如：如果你是女性，腰圍是38英寸，臀圍是46英寸，那么腰臀比例就是38/46等于0.82。這樣完美的曲線，單靠減肥是不現(xiàn)實的哦，因為你在減肥期間，你的臀部很難保持圓潤，所以，你在減肥的同時腰臀比例進行調整。
美女明星腰臀比例7：10
英國利物浦大學和蘭開夏大學心理學家在最近的一項調查中發(fā)現(xiàn)，無論身高幾何，腰臀比例為7：10的女性被認為最有吸引力，最聰明的，而且這個比例的女性不會出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象。而越胖的女性，腰臀比例越是接近1：1，也就是水桶腰哦?，旣惿弶袈?，奧黛麗赫本，黛米摩爾，辛迪克勞馥這樣的超級大美女腰臀比例一直是0.7哦。
李玟COCO：緊膚霜+仰臥起坐
李玟是華語歌壇中有名的電臀天后，她曾直言最滿意自己的臀部曲線，因為亞洲的女孩子很少有臀部這么圓的。她創(chuàng)下一天練習200下仰臥起坐的紀錄，她每天堅持涂抹減肥品，緊膚霜會產生熱感，配合運動可以讓她大汗淋漓，從60下、80下，力求循序漸進。另外，唱歌時使用腹部力量對腰腹造型也大有幫助。
珍妮佛洛佩茲：跳舞爬樓+少食多餐
珍妮弗洛佩茲為自己的世界第一美臀投保2.5億美元，她是在30歲之后才修煉出魔鬼身材，她的塑臀秘訣是每天練習舞蹈、爬樓梯和練一種以色列特種部隊的柔軟體操。吃飯時，珍妮佛總是用小碟子盛菜肴，這樣盛的菜肴雖少，但看起來卻顯得很豐盛。為了保持體力充沛，她總是每兩小時就加餐一次，吃一些火雞肉丸之類的食品，這也使得她能在長時間超負荷的拍攝工作中既擁有充沛精力，又能保持魔鬼身材。
安吉麗娜朱莉：時刻注意正確體態(tài)
朱麗是一個絕對食肉動物，對她來說豐滿的胸部一定要有足夠的脂肪，平日會分餐多次地吃低脂肉類食物，并隨時保持正確的姿態(tài)，伸直脖子，并盡量向上拔，盡量將胸部挺起，不放松腹部，避免胸部下垂。
凱瑟琳澤塔瓊斯：天然海鹽沐浴+順時針按摩
已婚并且生了孩子的凱瑟琳澤塔瓊斯，為了保持豐滿、性感的胸部，堅持用天然海鹽沐浴，配合在胸部做順時針畫圈的簡單按摩。平時多喝檸檬茶，補充礦物質和食物纖維，令肌肉和肌膚更有彈性。
莫妮卡貝魯奇：冷熱水交替緊胸法
這位意大利的頂尖模特兼演員，從來沒做過任何的胸部外科整型手術，身材無懈可擊。她平日會用冷熱水交替沖擊胸部，并配合運動來保持胸部的結實，如推舉啞鈴，每周3次，每次5組，每組10下。
中醫(yī)豐胸食譜 喝出挺拔美胸
堅挺的胸部每個女性都愛，通過食療來豐胸是比較安全有效的方法。吃什么豐胸呢？我們與你分享中藥豐胸方法，調理3種平胸體質的茶飲和4款中醫(yī)湯藥，輕松喝出豐滿大胸部。
1、肝氣郁血型：這個類型的人最多。情緒不穩(wěn)定、容易發(fā)怒，也容易憂郁。這種人的乳房經(jīng)絡不暢通，生理周期前乳房脹痛，產后乳汁分泌亦容易不足。
推薦：薔薇（玫瑰）茶
材料：薔薇 9g、香附3g、熱水300cc
制法：將所有材料注入熱水后飲用。
2、氣血不足型：先天性的體質虛弱，也可能是由于營養(yǎng)不足，導致扁平胸部，產后乳汁分泌亦不足。
推薦：桂圓紅棗茶
材料：龍眼肉 5-6粒、紅棗3粒、水250cc
制法：將全部材料置于鍋內，待煮沸后即可飲用。
氣血充足和暢通是豐胸的首要條件。所以屬于氣血不足的女性，想要豐胸的話，就一定要先把氣血調理通順了?？梢酝ㄟ^中醫(yī)師來進行中藥調理以及配合食療。
3、肝胃郁熱型：屬熱底體質，或是很喜歡吃辣的人，乳房容易起硬塊。
推薦：蒲公英山楂茶
材料：蒲公英 3g、山楂3粒、水1000cc
制法：將全部材料置于鍋內，待煮沸后即可飲用。 *全部分量請于一天內飲用。
中醫(yī)把體質分為寒底和熱底，而肝胃郁熱的女性則可以通過進食一些清肝理胃的食補來調理。
想要豐胸，補氣養(yǎng)血乃首要任務。中藥雖苦，但是療效顯著，正所謂良藥苦口利于病。用中藥調理身體，可謂是良藥苦口把胸豐。以下推薦四款中藥豐胸湯，具有養(yǎng)顏美容，豐胸調節(jié)身體機能的效果，想要做個健康窈窕美人絕對不可以錯過哦！
六君子豐胸湯
材料：人參15克、白術10克、茯苓12克、陳皮12克、半夏12克、炙干草2克。
作法：第一次將材料加入三碗水煎煮成一碗水后，濾渣取湯汁飲用；第二次時將二碗半的水煎煮成一碗時，取湯汁飲用。
用法：和四物豐胸湯一樣。
功效：豐胸、美顏、改善面黃肌瘦、紅潤臉色。
蓮子豐胸湯
材料：黃耆30克、人參24克、白伏苓20克、柴胡15克、石蓮肉15克、地骨皮12克、黃苓10克、麥冬10克、車前子10克、甘草10克。
作法：車前子用小火干炒10分鐘，再將其他材料加入4碗水，煎煮成一碗水汁。
用法：一天分三次飲用，任何時間、溫度均可。
功效：豐胸、除口臭、去體味、提神、改善失眠、白帶、頻尿、情緒郁悶及四肢無力。
蓮子能夠溫陽滋補去心火，養(yǎng)心安神明目，健脾補胃，滋補元氣，能夠幫助你緩解心情，改善身體健康狀態(tài)。
大建中豐胸湯
材料：飴糖60克、干姜15克、黨參6克、蜀椒9克。
作法：后三味藥材加四碗水，用小火煮三十分鐘，去渣，喝湯汁。
用法：每次飲用時以飴糖調至順口的味道，一天飲用三次，任何時間、任何溫度均可。
功效：豐胸、改善蒼白、無光、暗沉、食欲不振、四肢冰冷、增胖、補氣血不足。
這個大建中豐胸湯除了豐胸的功效外，對女性也是很有好處的。幫助改善氣血，增強食欲還能夠讓你容光煥發(fā)，是個絕對不可以錯過的豐胸美容湯品哦！
人參養(yǎng)容豐胸湯
材料：茯苓30克、黃耆30克、熟地黃15克、白沭12克、白芍12克、遠至10克、人參10克、當歸10克、陳皮10克、五味子6克、桂心5克、甘草3克、大棗二枚、生姜三片。
作法：本藥材可煎煮二回，第一回材料加入四碗水煎煮成一碗水的量時，取湯汁飲用；第二回則將三碗水煎煮成一碗時飲用。
用法：一日分二至三次飲用。任何時間、任何溫度均可；亦可請中藥鋪制成藥丸，早晚各服十五粒。
功效：豐胸、臉唇明亮發(fā)光、紅潤、掉發(fā)、增胖、烏黑秀發(fā)、安神、滋陰補血、改善皮膚干裂、心悸、失眼。
中藥豐胸是一個比較安全有效的方法，通過健康調理身體的方法來豐胸比其他一些刺激性的方法更加能夠讓你收獲豐挺美胸，還能夠幫你調節(jié)身體機能。
淵腋：令胸部更堅挺更有張力
刺激淵腋穴，能加速血液循環(huán)，令攝入的營養(yǎng)暢順地輸送到胸部的每個角落，同時提升張力與彈性。
穴位位置：在側胸部，舉臂，當腋中線上，乳頭下10厘米，腋下3寸，第4肋間隙中的就是淵腋穴。
按摩手法：按摩淵腋穴的時候，背部肌肉盡量往上伸展，保持挺直的姿勢，用拇指指腹同時按壓穴位，動作要緩慢，按下時會感覺到輕微的疼痛感，但按摩之后會十分舒服。
乳根：促進體液循環(huán)
按摩乳根穴能令雌性激素分泌，淋巴等體液循環(huán)暢順無阻，同時對于產后補奶水也有不錯的功效。
穴位位置：乳根穴位于乳頭正下方，大約相距2根手指，第4肋間隙中。
按摩手法：用指腹按壓乳根穴3秒，然后慢慢松開手指，每天刺激這個穴位數(shù)次。
結語：個位姐妹們切記，瘦一定要瘦得美、瘦的性感，千萬不要為了減肥弄個自己病怏怏的，要知道現(xiàn)在已經(jīng)不流行林妹妹和西施那套了，因此大家不妨試試明星們的方法，科學瘦身吧！
按摩4個穴位 打造豐盈美胸
想要打造纖瘦身材，卻又想留住美胸，那么改如何豐胸呢？小編教你如何按摩豐胸穴位，無需吃藥、隆胸、做運動，輕輕松松在家就能做豐胸按摩，真是天然豐胸的最快方法，減肥不減胸，再也不需要羨慕別人的婀娜身材了！
膻中：豐胸又美肌
刺激膻中穴可以最直接地激活雌性激素的分泌，是豐胸按摩中不可缺少的穴位。
穴位位置：在左右乳房內側之間的正中央，用手指按下會有輕微的疼痛感，這穴位就是膻中。
按摩手法：將手指按在膻中穴上，用指腹緩緩地按下，動作持續(xù)3秒，然后也是慢慢撤走手指的力度，然后一下子松開手指，按壓5次。
天溪：令乳腺發(fā)達
每天用手指按壓，刺激天溪穴，能令乳腺發(fā)達，胸部變得更豐盈。
穴位位置：位于乳頭向外延長線上，將手的虎口張開，正對乳房四指托住，拇指對著乳房外側兩處，肋骨與肋骨之間的地方，就是天溪穴。
按摩手法：打開雙手，托著乳房，拇指剛好按在天溪穴上，從外往內，左右兩側同時緩緩地輕輕地按壓。
很多女人都會想找到瘦臉方法，擺脫胖嘟嘟的臉，女星也不例外，特別在那個以瘦為美的娛樂圈，每個女人都想要以性感示人，所以那些大臉可愛MM都有自己的瘦臉秘籍，趕快來看看吧！
1、林依晨瘦臉秘籍
林依晨
嘟嘟臉又有著易胖的體質的林依晨，讓她不得不和大多數(shù)女生一樣，將減肥列為終身事業(yè)并為之不斷奮斗。所以要說起減肥的方法，依晨可是比誰都有心得！
地瓜營養(yǎng)早餐。依晨每次來內地，都必定會吃的一種早餐：蒸地瓜。幾乎每天早晨依晨都請助理幫她做豆?jié){，然后再配上蒸地瓜一起吃。地瓜和豆?jié){的營養(yǎng)豐富又不會讓人發(fā)胖，在養(yǎng)生和減肥方面都相當精通的依晨說：地瓜可以排毒，又有飽足感，是很好的養(yǎng)生減肥食品呢！
吃酵素。依晨為了瘦出尖下巴，曾堅持的斷食21天。不過各位親愛的報友可千萬不要效仿哦雖然沒有進食依晨卻是一直吃著高蛋白酵素與補充營養(yǎng)。在21天的減肥后，依晨成功瘦身7公斤！拍攝照片時，她還主動挑了短褲并笑嘻嘻的說：現(xiàn)在瘦了終于可以穿短褲了！
運動減肥。林依晨曾經(jīng)每天早早起床去瑜伽館做瑜伽，有時還會到健身房運動。兩個月下來，依晨足足瘦了3公不僅人瘦了好大一圈，連膚色都跟著變得紅潤許多?？磥磉\動減肥還是值得推崇的哦，不僅減肥還美容呢！
2、林心如瘦臉秘籍
林心如
林心如很長時間都是圓圓的娃娃臉。為了維持美麗，林心如想了不少招數(shù)，甚至將腦筋動到了礦泉水身上。林心如每次體重只要稍稍上升，便會完全在臉上呈現(xiàn)出來，手臂也常是容易變胖的部分，這對經(jīng)常要穿著禮服出席各類宴會等重要場合的她來說，很是麻煩。
礦泉水瓶瘦手臂操。后來林心如終于摸索出了一招瘦手密訣，每天都會用礦泉水當作啞鈴來減肥，每天舉100下左右便能讓手臂變得纖細，而且只要兩星期便能看出效果。最最值得注意的是，由于礦泉水四處都有，所以它使這一減肥運動變得隨處可做。在車上，在拍戲的空當，抽出點點時間來練習一下便能與脂肪說拜拜，林心如自然樂開了懷。
3、趙薇瘦臉秘籍
趙薇
趙薇說，拍《姐姐妹妹闖北京》時正值青春期。那時候，她最恨別人稱贊她可愛，聽到心里就想哭，因為那意味著她很胖，令初涉影視的她極度自卑。不富裕的她從來不敢嘗試減肥藥，總是以少吃為代價，效果甚微。她嘗試過多種減肥方法。
推脂。走紅后，趙薇一度非常喜愛推脂的方法，雖然現(xiàn)在已經(jīng)不用，但趙薇認為推脂還是很有用的減肥方式。由外向內的按摩，使全身的肌肉運動，燃燒脂肪，尤其對小腹減肥最有效果（均衡營養(yǎng)配合塑造肌肉）。
運動。此外趙薇堅持游泳、沒太難都做仰臥起坐，還練習瑜伽調節(jié)身心。
4、劉亦菲瘦臉秘籍
劉亦菲
身高1米67的劉亦菲體態(tài)優(yōu)雅裊娜，如嬰兒般吹彈即破的肌膚，雖然臉稍有些圓潤，但是身材還是很好的。
多吃水果多喝湯。我對吃的要求很低，只要吃飽就可以了。平時從不挑食，工作的時候更是逮著什么吃什么。而媽媽的菜永遠是她的最愛。她格外強調要多吃水果，也要多喝湯，女人是水做的，所以補水永遠是女人的必然功課。只要是湯我都喜歡喝，包括方便面的湯。至于曾經(jīng)喝過的那些滋補湯名，劉亦菲沒特別留意過，所以實在沒辦法跟讀者分享，她認為所有的湯對人都是有好處的。
經(jīng)常游泳。此外只要有空劉亦菲就會跟媽媽一起去游泳館游泳，在日本訓練的那段時間，幾乎每天都會游泳。因為唱歌是需要肺活量的，游泳對這個很有好處。而游泳對于身材線條的塑造功能同樣不容忽視，游泳也給劉亦菲帶來了更多的精神活力。
5、安以軒瘦臉秘籍
安以軒
安以軒是那種即使?jié)鈯y艷抹，卻依然讓人感覺有種說不出清純的女星。在她的首張專輯《im天秤座》，充滿現(xiàn)代舞曲風格的《小臉進行曲》完全顛覆了安以軒乖乖女的印象，把瘦臉絕技公布于眾。
冷水洗臉促進循環(huán)。安以軒每天起床后，還會做些簡單的工作，比如用冷水沖洗臉部20-30秒，加強血液循環(huán)；她的模特朋友還會把臉伸進冰箱的冷藏室內1分鐘，說能帶動臉部廢水向下排除，并緊實肌膚，如果你不怕冷的話，也可以嘗試做一下。
加速排出多余水分。用一些含咖啡因、茶堿、葡萄籽成分的保養(yǎng)品來加速臉部脂肪的代謝，排除臉部多余水分，并緊實肌膚，防止肌膚松弛下垂。特別要注意的是，晚上8點以后不要進食、喝水，不要熬夜、保持良好的生活作息，避免造成腎臟的負擔。相對而言，你早晨起床后反而應該盡量多喝水，用水來沖淡身體多余的鹽分，才能促使身體迅速排水的目的。
6、大S瘦臉秘籍
大S徐熙媛
大S的臉也是偏圓偏大的。反正不是錐子臉。大S在《美容大王2》里介紹很多明星的瘦臉秘訣就是打瘦臉針和按摩。
瘦臉針。據(jù)專家解釋，肉毒桿菌就是我們俗稱的瘦臉針。其原理是阻斷神經(jīng)，肌肉松弛，麻痹過于發(fā)達的肌肉，達到小臉的功效。其作用是使咬肌部分萎縮，但不影響咬肌的基本生理功能。但是，打瘦臉針可能有副作用，比如會影響面部表情。這取決于注射肉毒桿菌劑量的多少及注射速度和位置。所以，選擇正規(guī)的整形機構和經(jīng)驗豐富的醫(yī)生非常重要。
按摩瘦臉。按摩也可以幫助瘦臉，如果每天能堅持做按摩，瘦臉效果在四星期之內可以看出來。要知道自己的臉究竟有多少多余的肥肉，首先將鏡子放在胸口位置，頭向下看，看到松出的部分就是要清除的肥肉了。取出珍珠般大小的按摩膏，平均點在下巴和兩邊臉頰位置。沿著臉部輪廓，由下向上左右交替向上推，同樣動作連續(xù)做5分鐘。將雙手包住臉頰1分鐘，因為掌心熱力有助皮膚吸收。
關之琳可謂是娛樂圈內的駐顏有方的不老美女之一，年過四十風華不減。之之雖然現(xiàn)在工作量驟減、又愛好美食，但仍能保持一百零八磅的體重，全靠針灸調理。之之說，平日里自己會對身體幾處促進新陳代謝的穴位進行針灸。如商陽穴，調整腦下丘的饑餓信息，抑制饑餓感，減少進食;合谷穴，調節(jié)內分泌系統(tǒng)，消耗多余脂肪及潴留水分;足三里，促進甲狀腺激素分泌，增強基礎代謝率。
針灸調理出不老美人
代表人物：關之琳
關美人還有一點想告訴大家的是，針灸減肥需要有個過程，每個人的身體情況不一樣，調理的時間長短也不一樣。針灸這回事，重在從根本上調理，找出引起身體肥胖的原因，進而分析、制定不同體質的治療方案，在減肥的同時，也減出健康，減出美麗。
私人美體小貼士
為了保持健美體形，關之琳每天在家都會進行40分鐘的滑雪運動。即使再忙再累也至少保證20分鐘的出很多汗，她認為這樣可以幫助身體排毒，令肌膚更健康。對于惱人的小肚腩，她說不要多，每天80下仰臥起坐，很有效?？磥硐胙永m(xù)關大美人的名號，不付出汗水和努力可不行。
古方減出健康易瘦體質
代表人物：伊能靜
伊能靜的主頁很有意思，把自己出生的年、月、日標得清清楚楚1969年3月4日，這跟一般女性尤其是女明星竭力掩蓋年齡的做法背道而馳。去年亮相《中國達人秀》任評委，不管何種款式的小禮服，穿在她身上都顯得玲瓏有致，完全看不出歲月的痕跡。不過，據(jù)她本人透露，自己的身材也曾進入過黑暗期因荷爾蒙失調，加上胃口好，最胖時重達54公斤。
為變瘦變美，她嘗試過各種減肥方式，但往往反彈幾率很高。后來漸漸發(fā)現(xiàn)，與其嘗試各種減肥方式，不如從根本做起，讓自己擁有易瘦的體質。為此，她的心得是，遵循中醫(yī)古方，讓身體產生肥胖抵抗力。從中醫(yī)角度講，任何疾病都是由于經(jīng)絡不暢、陰陽不平衡導致的。平日里她最喜歡以五行磁罐為基礎，減肥與養(yǎng)生并重，通經(jīng)活絡、平衡陰陽，使經(jīng)脈氣血暢通起來。這樣不僅肥減下來了，身體也很健康。
除此之外，伊能靜還奉勸大家不要輕易服用減肥藥來減重。大家都知道減肥藥副作用大，容易造成人體脫水。事實上，減肥期間，吃得越少越容易反彈。人體是一個很精明的能量銀行，你吸收得多，它就會儲存起來轉化成脂肪;吸收少了，它就會降低新陳代謝速度。一旦恢復到節(jié)食前的熱量供給，紊亂的新陳代謝一時無法回到原來的水平，反而會造成熱量囤積，出現(xiàn)越減越胖的局面。
私人美體小貼士
伊能靜平時除了堅持練習瑜伽外，還會進行一種手臂按摩減肥法：先以螺旋狀方式由下往上按摩手臂;再以揉捏的方式，放松運動后的手臂。由于按摩主要是針對快速肌而言，因快速肌耗氧性高，頻率快，所以按摩時速度要快，才能達到減肥的效果。
歲月不饒人，隨著年齡的增長，衰老已經(jīng)成為我們不可忽視的問題。肌膚也慢慢在這些無形的歲月中留下了時間的痕跡。怎樣讓我們看起來更加年輕，讓衰老的速度放慢呢？下面就來看看中外明星抗老妙招吧。
麥當娜：肌膚吸氧是美膚根源
52歲高齡的超級天后麥當娜是時尚界的一朵奇葩，無論是唱功還是個人風格都倍受追捧。而作為演藝圈中保養(yǎng)有道的女明星，麥姐絕對是膚齡隱藏的最佳詮釋，她的駐顏秘密更是成為眾人追捧的對象。她的肌膚像少女一般吹彈可破，近乎零瑕疵。她對于抗老的追求也做到了極致，敢于嘗試各種新鮮手段，帶動了好萊塢全體女星的抗老風潮。除了熱衷傳統(tǒng)的美容療法外，在全球缺氧潮的襲擊下，吸氧則是麥姐對抗肌膚老化的又一法寶。經(jīng)常吸氧不僅能讓人精力充沛，更可以喚醒沉睡的細胞，在短時間內造就凝脂般華美肌膚。
不老女神麥當娜
林志玲：簡化保養(yǎng)，讓肌膚零負擔入眠
年近四十的林志玲，美麗卻依然不減當年，被眾多男星稱為夢中情人的她，擁有白晰光滑得幾乎不真實的肌膚，在她的日常護膚程序中，卸妝是首要功課。每天工作到無論多晚，都堅持卸妝，讓肌膚自由的呼吸，就是她保持肌膚年輕的最好方式。她還說最好讓皮膚自由的呼吸，不要在年輕的時候使用太重的保養(yǎng)品。平常搽保養(yǎng)品的時候加入一些按摩的手勢，就有緊實肌膚的功效。
氣質女神林志玲
克里斯汀斯圖爾特：保濕是王道
憑借《暮光之城》（Twilight）一夜成名的年輕女星克里斯汀斯圖爾特，相信給大家網(wǎng)留下了深刻的印象。跟電影里面一樣，現(xiàn)實生活中的她也喜歡樸素隨性的裝扮，但是并不能掩蓋她的光芒，特別是完美無瑕的好皮膚，加上深邃的眼睛讓人不自覺陶醉在她的笑容中。年輕的她保養(yǎng)秘籍就是給肌膚源源不斷的滋潤。
吸血女郎 克里斯汀斯圖爾特
舒淇：細節(jié)決定成敗
年過30的舒淇成為了眾男星心目中的性感女神，先后以《最好的時光》最終捧起了第42屆金馬獎影后的桂冠，之后《非誠勿擾》更是將舒淇推上了顛峰之端。今年歲末《非誠勿擾2》又一次聚集觀眾眼球。鐘愛素顏的舒淇對于肌膚的基本要求是不放過任何細節(jié)。即使是這些最基本的步驟，也時刻不要細節(jié)的重要性，嬌柔的肌膚最需要的是悉心呵護。
大嘴美女舒淇
碧昂斯：只想給肌膚極致的呵護
黑美人碧昂絲的肌膚永遠如蜜糖般散發(fā)著健康的鉆石般的光彩，這與她堅持給肌膚極致的呵護分不開。使用具有防止膠原蛋白流失的抗老護膚品，是碧昂絲的抗老秘訣。她使用的眼霜中要含有豐富的抗氧化物，對抗缺氧潮，最好還含有維生素A衍生物，而且在涂抹眼霜后，她都會做一次30分鐘左右的點穴按摩，以促進血液循環(huán)，增強肌膚彈性，甩掉眼角紋。
黑美人碧昂絲
家長都希望嬰兒能夠健康的成長，但是我們也應該知道嬰兒由于身體各個器官還沒有發(fā)育健全，所以嬰兒難免會出現(xiàn)這樣那樣的一些疾病，家長應該注意幫助嬰兒做好對于一些常見疾病的預防工作，有一些嬰兒可能會出現(xiàn)長疹子和發(fā)燒的癥狀，那么嬰兒出疹子發(fā)燒的具體表現(xiàn)到底是怎么樣的，家長又應該如何幫助患這種癥狀的嬰兒做好護理工作的呢？
嬰兒發(fā)燒后出疹子表現(xiàn)：
1、起病急，發(fā)熱39一40度,高熱早期可能伴有驚厥，病人可有輕微流涕，咳嗽、眼瞼浮腫。
2、在發(fā)熱期間有食欲較差、惡心、嘔吐、輕瀉或便秘等癥狀，咽部輕度充血，枕部，頸部及耳后淋巴結腫大。
3、體溫持續(xù)3一5天后驟退，熱退時出現(xiàn)大小不一的淡紅色斑疹或斑丘疹，壓之退色，初起于軀干，很快波及全身，腰部和臀部較多，皮疹在1一2天消退，無色素沉著或脫屑。
4、腫大的淋巴結消退較晚，但無壓痛. 在病程中周圍血白細胞數(shù)減少，淋巴細胞分類計數(shù)可達70%-90%。
嬰兒發(fā)燒后出疹子護理：
1、一般治療：患兒臥床休息，注意隔離，避免交叉感染，要多飲水，給予易消化食物，適當補充維生素B.C等。
2、保持皮膚的清潔衛(wèi)生，經(jīng)常給孩子擦去身上的汗?jié)n，以免著涼。注意給孩子退燒，可給孩子洗溫水浴，或者用溫水擦身。此病的恢復迅速，孩子在皮疹消失后很快能恢復正常。
3、對癥治療：高熱時物理降溫，適當應用含有“撲熱息痛”或“布洛芬”成分的嬰幼兒退燒藥(例如：泰諾林、百服寧、美林等)，一旦出現(xiàn)驚厥給予苯巴比妥鈉或水合氯醛，可適當補液。
在上面的文章里面我們介紹了嬰兒容易出現(xiàn)的一種癥狀，那就是出疹子發(fā)燒，嬰兒出疹子發(fā)燒容易危害到嬰兒的身體健康，上文為我們詳細介紹了嬰兒出疹子發(fā)燒的表現(xiàn)以及護理的方法。
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