吃什么水果可以去斑
春季吃什么水果養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書(shū)貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書(shū)養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“吃什么水果可以去斑”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
隨著氣溫的回升，好多姑娘都會(huì)面對(duì)太陽(yáng)照射下，皮膚會(huì)變黑。越來(lái)越多的姑娘也會(huì)尋找各種方法去黑沒(méi)白，但是都沒(méi)有達(dá)到預(yù)期的效果。大家知道，其實(shí)水果也是具有美白的效果的呢?有哪些水果有這樣的功效呢?那么，讓小編的小編告訴你，一起來(lái)看看吧。
姑娘們要是想要達(dá)到美白、想要肌膚白里透紅的效果的話，并且讓自己看起來(lái)粉嫩嫩的好氣色，那么。就請(qǐng)多吃小編為大家準(zhǔn)備的這些美白水果吧!
這些水果都富含維生素C，可保持肌膚美白有彈性、防止皺紋產(chǎn)生;維生素E可抗老化和抗氧化，預(yù)防皮膚色素沈淀、消除黑斑、黃褐斑等，讓肌膚由里到外看起來(lái)就白白凈凈。
1、美白秘笈：吃水果能美白滋潤(rùn)肌膚。
2、潤(rùn)澤美膚：草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋(píng)果、木瓜、芒果。
3、凈化美膚：櫻桃、檸檬、蘋(píng)果、酪梨、番茄、荔枝。
4、排毒整腸：香蕉、蘋(píng)果、鳳梨。
5、促進(jìn)代謝：葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋(píng)果、鳳梨。
6、凈化平衡體質(zhì)：櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓。
1、櫻桃
對(duì)于櫻桃來(lái)說(shuō)，大家應(yīng)該都吃過(guò)吧，由于櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、鐵等豐富的營(yíng)養(yǎng)，可以起到美白的作用。
對(duì)于一些美白小常識(shí)，大家應(yīng)該多去了解的，美白最理想的物質(zhì)是什么呢?鐵質(zhì)可以讓人氣色紅潤(rùn)，而胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補(bǔ)充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細(xì)膩、有彈性哦!
2、荔枝
荔枝含有糖、蛋白質(zhì)、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營(yíng)養(yǎng)，不過(guò)吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長(zhǎng)痘痘的美眉要適可而止，不要過(guò)量。
3、番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛(ài)美的美眉可以多吃。
4、番茄
大家都知道西紅柿吧，其實(shí)西紅柿也叫番茄。
大家都知道番茄具有美白作用吧，番茄的作用是深受人們的喜愛(ài)。據(jù)研究表明，番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機(jī)酸及蛋白質(zhì)，番茄還有保護(hù)維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當(dāng)個(gè)白皙美人，每天多吃番茄準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)。
水果美白面膜
1.香蕉泥面膜
將香蕉搗爛成糊狀后敷面。其中含有豐富的維生素及微量元素鈣和鉀等。適用于干性皮膚和敏感性皮膚的面部美容。
2.絲瓜汁面膜
含有多種維生素，有較強(qiáng)的漂白效果，長(zhǎng)期使用皮膚細(xì)膩潔白。適用于各種皮膚。
3.櫻桃汁面膜
含有豐富的維生素，可使皮膚色澤紅潤(rùn)，舒展皺紋。適用于面色憔悴干枯的皮膚及衰老性皮膚。
4.檸檬汁面膜YS630.COm
含有豐富的維生素C，漂白去斑效果明顯。常用的方法有兩種：一種將一個(gè)鮮檸檬榨汁，加一倍的水，再加上三大匙的面粉，調(diào)成面膏狀敷在面上，等2030分鐘后，洗凈即可;另一種是將鮮檸檬切片直接貼于面部，等2030分鐘后即可。適用于油性皮膚和色斑皮膚。
5.西瓜泥面膜
含有豐富的維生素，對(duì)日光曬黑的皮膚，油脂過(guò)多毛孔較大的皮膚有明顯的改善作用。適用于油性皮膚和需要漂白的皮膚。
6.蘋(píng)果面膜
將蘋(píng)果去皮切塊并搗成泥，然后涂于臉部，如干性過(guò)敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加一些蛋清。1520分鐘用熱毛巾擦洗干凈即可。隔天一次，一個(gè)療程為20天?？捎糜谧虧?rùn)任何類(lèi)型的皮膚。
總結(jié)：通過(guò)以上介紹，大家對(duì)水果具有美白功效是否有了進(jìn)一步的了解了呢?知道哪些水果都具有什么效應(yīng)對(duì)于美白達(dá)到此效果呢?大家記住小編為大家準(zhǔn)備的幾款水果面膜了嗎?大家在平時(shí)食用水果時(shí)，一定要合理搭配哦。
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對(duì)一個(gè)女人而言，美貌是勢(shì)在必得的，女人為悅己者容，所以女性的美貌對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)非常的重要，但是臉上出現(xiàn)的雀斑會(huì)對(duì)一個(gè)人的容貌造成很大的影響，為了避免這種情況加重，建議大家在平時(shí)可以通過(guò)一些飲食方面來(lái)達(dá)到祛斑的效果，那么吃什么菜可以祛斑呢?
女人吃什么蔬菜祛斑
1、冬瓜冬瓜有明顯美白功效?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》中說(shuō),冬瓜“令人好顏色,益氣不饑,久服輕身耐老”。冬瓜是美容佳品,對(duì)美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮膚細(xì)潤(rùn)滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關(guān)。
2、豌豆多吃豌豆可以祛斑駐顏,《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑,令面光澤”的功效?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),豌豆含有豐富的維生素A原,這種物質(zhì)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,而維生素A具有潤(rùn)澤皮膚的作用,而且是從一般食物中攝取,不會(huì)產(chǎn)生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能,能拉緊眼睛周?chē)陌櫦y。
3、土豆有關(guān)美白的蔬菜,還有“雙豆”一說(shuō),雙豆即土豆和豌豆。土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素,還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營(yíng)養(yǎng)元素。這些成分在抗老防病過(guò)程中有著重要的作用,能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復(fù)美白肌膚。此外,土豆中的粗纖維還可以起到潤(rùn)腸通便的作用。
4、白蘿卜中醫(yī)認(rèn)為,白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜是一種常見(jiàn)的蔬菜,生食熟食均可,其味略帶辛辣味。具有促進(jìn)消化,增強(qiáng)食欲,加快胃腸蠕動(dòng)和止咳化痰的作用。那么白蘿卜可以美白嗎?由于白蘿卜含有豐富的維生素C,維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質(zhì)沉積。因此,常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。
祛斑生活小竅門(mén)
1、鮮奶敷臉:準(zhǔn)備一小杯鮮奶,用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶,敷在臉上十五分鐘左右,取下,用清水將臉上的牛奶洗凈。長(zhǎng)期堅(jiān)持,可以使膚色白凈均勻。
2、番茄美白:配方:蕃茄半個(gè)、蜂蜜適量。 用法:可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部,待約15分鐘洗去。
3、香蕉面膜:將香蕉去皮搗爛成糊狀后敷面,15-20分鐘后洗去,長(zhǎng)期堅(jiān)持可使臉部皮膚細(xì)嫩、清爽,特別適用于干性或敏感性皮膚的面部美容,一周一次,可軟化角質(zhì)凈白皮膚。
4、蘋(píng)果或者土豆面膜:將蘋(píng)果或者土豆去皮切塊或搗泥,然后涂于臉部,15-20保濕、補(bǔ)水、美白面膜可以天天做,一周做一次去死皮、深層清潔面膜。分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次,一個(gè)療程為20天,具有使皮膚細(xì)滑、滋潤(rùn)、白膩的作用,還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。
臉上有色斑難免會(huì)影響到人們的形象，也會(huì)讓肌膚顯得比較黑，其實(shí)祛斑的方法有很多，但是單純依靠一些祛斑護(hù)膚品還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。生活中有很多的食物本身就具有祛斑美白的功效，只要能夠從飲食入手，多吃一些新鮮果蔬，祛斑的效果還是很不錯(cuò)的，那么吃什么水果去斑快呢?
櫻桃
新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營(yíng)養(yǎng)。鐵質(zhì)可以讓人氣色紅潤(rùn)，而β胡蘿卜素及維生素c可都是美白肌膚一定要多補(bǔ)充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細(xì)膩、有彈性哦!
荔枝
荔枝含有糖、蛋白質(zhì)、果膠、維生素c、磷、鐵等。維生素c及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營(yíng)養(yǎng)，不過(guò)吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長(zhǎng)痘痘的美眉要適可而止，不要過(guò)量。
番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素c、果糖、葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)，光是維生素c就是其他水果的好幾倍，愛(ài)美的美眉可以多吃。
番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機(jī)酸及蛋白質(zhì)，番茄還有保護(hù)維生素c的作用，能吸收大量的維生素c和抗氧化，想要當(dāng)個(gè)白皙美人，每天多吃番茄準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)。
夏季水果
其他如西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產(chǎn)的時(shí)令水果，也都含有豐富的維生素c，多攝取能讓膚質(zhì)水水嫩嫩，白皙無(wú)瑕。
蔬菜
豌豆、黃豆芽、冬瓜和綠色蔬菜都含維生素a、c、e以及蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)，可都是美白肌膚不能缺少的。冬瓜含有微量元素鋅、鎂等。鋅能使人精神煥發(fā);鎂能讓人面色紅潤(rùn)。冬瓜也是減肥圣品唷!水分多易有飽足感，纖維幫助消化，多食用也不用擔(dān)心發(fā)胖。
上文中對(duì)吃什么水果去斑快呢給出了明確的介紹，希望對(duì)大家有所幫助。美眉們要想讓自己的肌膚更好一些，還是需要從很多方面入手的，既要做好肌膚的基礎(chǔ)護(hù)理，還要多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的新鮮果蔬，這樣內(nèi)外結(jié)合的保養(yǎng)肌膚，效果會(huì)更好。
身體內(nèi)的毒素不能夠及時(shí)的排出，不僅會(huì)對(duì)自己的腸胃產(chǎn)生一定的腐蝕作用，也會(huì)將表現(xiàn)在自己的臉上，臉上會(huì)長(zhǎng)一些色斑，我想聽(tīng)不到有的癥狀，所以毒素不能夠及時(shí)的排出，對(duì)身體的健康影響是非常大的，那么您知道在日常生活當(dāng)中吃什么可以排毒去斑呢。
祛斑方法：
1.絲瓜祛斑法
操作方法：絲瓜曬干，研為細(xì)未，每晚用水調(diào)涂面，次晨用溫水洗去。若用蜂蜜調(diào)涂，還可去面部皺紋。
2.密陀僧祛斑法
操作方法：密陀僧研至極細(xì)，每晚搽臉。
3.茄子1個(gè)，切片取汁摩擦局部，1日3次，15天見(jiàn)效。
4.檸檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌勻后入瓶封存，3日后啟用，每天早晚用此少許沖溫水適量，斑處1次約3分鐘，一段后雀斑可隱退。無(wú)斑者用此后，可使皮膚紅潤(rùn)嬌嫩。
排斑方法：
1、胡蘿卜、西紅柿
用榨汁機(jī)將胡蘿卜和西紅柿炸碎，涂于臉部，半小時(shí)后用牛奶洗臉，又能祛斑又能美白。
2、黃瓜+珍珠粉
重美白，祛斑效果一般。將黃瓜用榨汁機(jī)炸碎后，混入珍珠粉，調(diào)和稱糊，加點(diǎn)蜂蜜最好，敷于臉上，半小時(shí)后用牛奶洗掉，堅(jiān)持1個(gè)月，效果很明顯。
3、檸檬汁
每天早晨堅(jiān)持用檸檬汁洗臉，一周可以美白。
4、牛奶
很簡(jiǎn)單，每天堅(jiān)持用牛奶洗臉，美白效果好，不過(guò)要堅(jiān)持用。
? ?以上就是吃什么可以排毒去斑做出的詳細(xì)解答，生活當(dāng)中的一些水果和蔬菜當(dāng)中，都含有了一些水，和維生素，能夠有效地將體內(nèi)的毒便排出，并且對(duì)皮膚的美白祛斑作用是非常有效的？那么除了以上所提到的一些水果和蔬菜之外，還建議大家去養(yǎng)成一個(gè)好的飲食習(xí)慣，我要去熬夜。
白皙粉嫩的美肌是每個(gè)女性朋友都?jí)裘乱郧蟮?，但是斑點(diǎn)的出現(xiàn)也是常有的事情，尤其皮膚偏干經(jīng)常在外暴曬的人群，很容易長(zhǎng)斑，斑點(diǎn)的讓我們美肌的夢(mèng)想變?yōu)榕萦埃瑥拇俗兊碾y看，自卑不已。因此，為了重獲美麗，不少愛(ài)美者都會(huì)選擇祛斑來(lái)解決難題，不過(guò)想要術(shù)后效果好護(hù)理是不可缺少的。那么我們一起來(lái)了解去斑忌諱吃什么。
激光去黃褐斑術(shù)后護(hù)理，可以讓祛斑效果更好，不反彈之余，還能讓求美者永久擁有白皙美肌。首先求美者需要保持好的心情，心情開(kāi)朗了，皮膚自然也會(huì)變好。其次，就是要多吃含有VC的蔬果，可以補(bǔ)充肌膚所需維生素，防止皮膚氧化。最后，求美者要記得一點(diǎn)，不管是晴天還是陰天，一年四季紫外線都會(huì)在，所以求美者出門(mén)的時(shí)候一定要擦防曬霜，防止紫外線照射肌膚，重新導(dǎo)致斑點(diǎn)叢生。
多食含有維生素C和E的食物或口服維生素C，盡量少吃醬油、牛肉、醬菜、蝦、蟹、酒、咖啡等刺激性食品，出門(mén)避免目光直射。一些食物可有助于祛除雀斑。如富含維生素C的食物，還有就是如荔枝、龍眼、核桃、西瓜、梨、橘子、蘿卜、大棗、菠菜、蓮藕以及西紅柿、香蕉、絲瓜、冬瓜、柿子等，雀斑患者要多吃這些食物，這樣可有助于淡化雀斑。維生素E還有氧化還原的作用，因此患者也可多吃一些富含維生素E的食物，如卷心菜、胡蘿卜、茄子、葵花籽油、雞肝等。雀斑患者也要注意的飲食的搭配，比如一些含高感光物質(zhì)的蔬萊，如芹菜、胡蘿卜等最好要在晚餐的時(shí)候食用。
保持心情舒暢，避免過(guò)分憂慮，持精神愉快，多運(yùn)動(dòng)，積極治療慢性肝腎疾病，糾正月經(jīng)不調(diào)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能障礙。
中醫(yī)火針祛斑對(duì)醫(yī)生的操作技術(shù)要求比較高，為了避免損傷到臉部皮膚的真皮組織出現(xiàn)疤痕，一般采取“少量多次”的原則來(lái)進(jìn)行。結(jié)痂后不能沾水不能摳，以免留痕。
隨著人們愛(ài)美意識(shí)的提高，臉上的痘痘、斑點(diǎn)等等都成為了其變美路上的阻礙，愛(ài)美人士都想要將臉上的斑點(diǎn)去除。祛斑的方法也有很多，打美白針、敷祛斑面膜等等，其中食療祛斑是一種非常重要的祛斑方法，美白祛斑湯、祛斑湯、等等，蘋(píng)果、桔子、檸檬、木耳等都是對(duì)祛斑有很大好處的食物，下面是其詳細(xì)介紹。
1.蘋(píng)果——美容圣品
蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛(ài)美人士奉為美容圣品。蘋(píng)果中含有0.3%的蛋白質(zhì)，0.4%的脂肪,0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)、芳香醇類(lèi)等.其所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋(píng)果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋(píng)果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。除此之外，蘋(píng)果性能溫和，可作為天然面膜，也可以切片涂敷。對(duì)油性皮膚而言，將1/3個(gè)蘋(píng)果搗成泥狀,敷于面上15分鐘，然后洗凈，再用冷水洗臉，可以軟化角質(zhì)層，使油脂分泌平衡。將蘋(píng)果切片后敷在黑眼圈部位也是近年來(lái)流行的去黑眼圈妙方。最新醫(yī)學(xué)研究還發(fā)現(xiàn)，蘋(píng)果中除含豐富的維他命和果膠以外，還含有大量的抗氧化物，能夠防止自由基對(duì)細(xì)胞的傷害與膽固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。
2.桔子——有機(jī)酸還能增強(qiáng)肌膚彈性
桔子是大眾非常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應(yīng)用于護(hù)膚品和化妝品中,尤其是桔皮中的維他命C含量特別高，因此在很多地區(qū),人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C.另外，桔子中所含的有機(jī)酸還能增強(qiáng)肌膚彈性，每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細(xì)紋。
3..檸檬——化妝品護(hù)膚品原料
檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護(hù)膚品的原料。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤(rùn)膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。對(duì)于頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩，半小時(shí)后沖洗，效果非常好。另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質(zhì)層，去除死皮，促進(jìn)皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10分鐘后，再用溫水沖洗，長(zhǎng)期堅(jiān)持可令肌膚柔嫩而富有光澤。
4.草莓——增白和滋潤(rùn)保濕
草莓屬漿果，含糖量高達(dá)6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有增白和滋潤(rùn)保濕的功效。另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面?，F(xiàn)在的很多清潔和營(yíng)養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分，適合于任何膚質(zhì)。經(jīng)常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì)，對(duì)頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對(duì)治療失眠效果不錯(cuò)。
祛斑秘方:
秘方一：每天飲用一杯西紅柿汁
材料：新鮮西紅柿、純凈水
做法：將準(zhǔn)備好的西紅柿清洗干凈，然后放入榨汁機(jī)中，再倒入適量的純凈水，一起榨成汁飲用。
功效：西紅柿富含維生素C，維生素C則可以抑制內(nèi)酪氦酸酶的活性，并減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退，以達(dá)到防治雀斑的功效。
秘方二：檸檬冰糖汁
材料：檸檬、冰糖
做法：首先將鮮濘檬洗凈去皮，然后放入榨汁機(jī)中榨汁，再加入適量的冰糖飲用即可。
功效：檸檬中含有豐富的維生素C、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是非常好的美容養(yǎng)顏圣品。檸檬冰糖汁不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，還能消除面部色素斑。
秘方三：黑木耳紅棗湯
材料：黑木耳、紅棗、水
做法：根據(jù)自己所食用的量取適量的木耳，清洗干凈，再取適量的紅棗去核，把準(zhǔn)備好的兩種材料放入鍋中，加上些許水、糖等配料調(diào)味煮半個(gè)小時(shí)左右，等溫度適中即可飲用。
功效：《本草綱目》記載，黑木耳可去除黑斑，滋養(yǎng)肌膚。而紅棗與木耳搭配，則有健脾潤(rùn)膚的功效，可以駐顏祛斑、健美豐肌。
對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)，都希望自己的皮膚能夠更加光滑一些，特別是女性。不過(guò)，因?yàn)槿梭w內(nèi)有黑色素的存在，因此黑色素一旦在皮膚表面沉積，就會(huì)產(chǎn)生一些斑點(diǎn)，看起來(lái)非常明顯，對(duì)個(gè)人形象的影響非常大。生活中可以祛斑的方法非常多，那么蜂蜜搭配什么可以發(fā)揮出祛斑功效呢?
第一妙招
洗出來(lái)的快速祛斑高招
整天忙碌的工作，尤其是白天工作者，不僅大腦消耗大，臉蛋的肌膚也有很大的損耗?？諝饫锏幕覊m，電腦的輻射，不為人知的細(xì)菌，導(dǎo)致皮膚水分迅速流失，讓膚色看起來(lái)晦黯無(wú)光;大量灰塵，吸附到
皮膚上，堵塞了毛孔，膚色就更容易顯得暗淡無(wú)光。于是祛斑效果很難達(dá)成。
第二妙招
拍出來(lái)的美白
快速祛斑美白千萬(wàn)不要忽視爽膚水哦!生活中會(huì)有很多MM都忽視爽膚水的作用，這是相當(dāng)相當(dāng)錯(cuò)誤的!爽膚水有很好的清潔補(bǔ)水作用。用爽膚水或柔膚水做二次清潔，以徹底清除清潔類(lèi)產(chǎn)品的殘余，同時(shí)
促進(jìn)肌膚對(duì)下一步產(chǎn)品的吸收能力。通過(guò)爽膚水更好的提高肌膚的質(zhì)量，讓肌膚更好的吸收下一步的的產(chǎn)品。同時(shí)也能很好的補(bǔ)水哦!肌膚水嫩了自然就顯得更加白嫩了!
第三妙招
擦出來(lái)的美白
當(dāng)然，快速祛斑日常也是可以擦出來(lái)的;面部蒼白、暗沉，當(dāng)然不是說(shuō)靠簡(jiǎn)單的洗就能解決問(wèn)題的。一定要使用些“法寶”才能讓肌膚白起來(lái)起來(lái)。徹底清潔肌膚后，讓肌膚吸收營(yíng)養(yǎng)，恢復(fù)迷人紅潤(rùn)，這
才是關(guān)鍵。夜間美白顯得特別必要!讓肌膚在晚間好好吸收美白的美白精華，一覺(jué)睡醒，白回來(lái)!
第四妙招
吃出來(lái)的美白
想要快速祛斑,可以通過(guò)食療的方式，也可以通過(guò)酵素、蘆薈膠囊等排出體內(nèi)毒素，以及內(nèi)服葡萄籽、維生素C、維生素E、番茄紅素等天然抗氧化劑，清除體內(nèi)自由基，還原黑色素和脂褐素，淡斑祛黃，亮白肌膚，抑制絡(luò)氨酸酶活性，源頭預(yù)防色斑。
大家都不希望自己臉上有很多的斑斑點(diǎn)點(diǎn)，都希望自己能像明星一樣，有一個(gè)結(jié)晶白皙的臉蛋，臉上有斑點(diǎn)就是長(zhǎng)得再美，總會(huì)覺(jué)得缺少點(diǎn)什么，對(duì)于臉上有斑點(diǎn)的人來(lái)說(shuō)，可能用了好多的祛斑產(chǎn)品或者祛斑的藥物但是效果不怎么好，下面介紹直接泡水喝就能祛斑的方法，讓大家擁有一個(gè)漂亮的臉蛋。
什么泡水喝可以祛斑
1、每日喝1杯西紅柿汁，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素c，被譽(yù)為“維生素c的倉(cāng)庫(kù)”。維生素c可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素c，被譽(yù)為“維生素c的倉(cāng)庫(kù)”
2、將鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素a原。維生素a原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素a。維生素a具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
3、取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開(kāi)后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥。
4、將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中含維生素c可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。
5、取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤(rùn)膚，防止皮膚老化大棗和中益氣，健脾潤(rùn)膚，有助黑木耳祛除黑斑。
1、櫻桃：
晶瑩剔透、小巧玲瓏，俗話說(shuō)：“櫻桃好吃樹(shù)難摘”。難得的水果，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有維C可以去除色斑，抑制黑色素的生成，值得推薦的祛斑水果。
2、西紅柿：
不但祛斑，更有美白的效果，如果皮膚發(fā)黑、發(fā)黃，用西紅柿汁涂抹在臉上，堅(jiān)持半個(gè)月，皮膚明顯變白，當(dāng)然對(duì)于祛斑也有一定效果，攙和些蜂蜜效果就更好了。
3、草莓：
不知道你注意過(guò)沒(méi)有，很多女性總吃草莓，平常不用什么化妝品，皮膚就很白，那是因?yàn)椴葺缓瑺I(yíng)養(yǎng)非常豐富，大量維生素C去除黑色素，能祛斑美白，但比較適合油性皮膚的人，就因?yàn)檫@點(diǎn)很多化妝品原料就有草莓。
4、檸檬：
對(duì)去除黑板、暗斑、雀斑都很有效果，用法，把檸檬寫(xiě)成片狀，放入涼水中，冰箱冷藏，然后用其泡水喝，不但美白祛斑，還能治療便秘呢。
坐月子期間的女性是很容易長(zhǎng)斑的，為了解決這個(gè)問(wèn)題，需要從多方面進(jìn)行調(diào)整，首先要進(jìn)行心理的調(diào)整，一定要保持平和的心態(tài)，良好的情緒可以避免長(zhǎng)斑，另外一定要保證充足的睡眠，在此基礎(chǔ)上，可以吃一些能夠祛斑的食物，最常見(jiàn)的是一些新鮮的水果和蔬菜，正確的吃法如下。
坐月子吃什么去斑？
櫻桃：自古以來(lái)就被認(rèn)為是美容祛斑水果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤(rùn)、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的最?lèi)?ài)。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋(píng)果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。
石榴：自古以來(lái)就和女人有緣分，最著名的就是石榴裙。嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實(shí)具有很強(qiáng)的抗氧化作用?？梢允辜?xì)胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害，滋養(yǎng)細(xì)胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更厲害”。
坐月子吃什么可以祛斑？檸檬冰糖汁
食材：檸檬、冰糖
做法：取鮮檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。
功效：檸檬中含有豐富的維生素c，100克檸檬中所含維生素高達(dá)50毫克，常飲檸檬汁不僅可以補(bǔ)充體內(nèi)的維生素，還可以美白皮膚，淡化色斑，有很大的功效。
坐月子吃什么可以祛斑？白鴨消斑湯
食材：白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調(diào)料適量。
做法：將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外，撒上蔥姜腌1小時(shí)左右后切為??；山藥切片。生地布包，置碗底，而后納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑。
功效：白鴨具有補(bǔ)肝補(bǔ)腎的功效，養(yǎng)陰消斑。
除了這些祛斑的食物，選擇一款靠譜的祛斑產(chǎn)品也是新媽媽比較適合的祛斑方式。很受消費(fèi)者熱捧的祛斑產(chǎn)品。一款可以深入到肌膚底層的美白祛斑產(chǎn)品。
每天早晚潔面之后先使用爽膚水，給肌膚補(bǔ)充水分，然后使用專門(mén)的祛斑產(chǎn)品，均勻的涂抹在臉部，可以在斑點(diǎn)部位重點(diǎn)涂抹，并給予一定的按摩，促進(jìn)肌膚的吸收，還是很管用的，堅(jiān)持使用時(shí)間斑點(diǎn)可以徹底祛除的。
斑點(diǎn)一直都是愛(ài)美人士的眼中釘、肉中刺，對(duì)于臉上的斑點(diǎn)，人們一直想通過(guò)各種各樣的方法去除斑點(diǎn)，有激光祛斑、藥物祛斑等等，其實(shí)通過(guò)適當(dāng)?shù)氖秤盟麑?duì)于祛斑的功效是很大的，例如：蘋(píng)果、橘子、獼猴桃、西紅柿等等，下面是詳細(xì)介紹。
1.蘋(píng)果:
蘋(píng)果是人們常見(jiàn)的一種四季水果，它的美容效果是大家所公認(rèn)的。但是很多人并不知道它還有很好的祛斑效果。這主要是由于它自身內(nèi)部的營(yíng)養(yǎng)元素而產(chǎn)生的功效，在蘋(píng)果中包含0.3%的蛋白質(zhì)，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維含有種類(lèi)豐富的礦物質(zhì)、芳香醇類(lèi)等。因此常吃蘋(píng)果可以淡化臉部的雀斑。
2.菠蘿：
菠蘿實(shí)際上是一種熱帶食物，但是因?yàn)楝F(xiàn)在交通運(yùn)輸及保險(xiǎn)科技的發(fā)達(dá)，全國(guó)各地的人都可以吃到。它有豐富的維他命，可以讓皮膚的表面更好嫩滑，光澤，具有極好的淡化面部色斑的效果。不但吃菠蘿有好處，菠蘿汁還可以當(dāng)面膜使用，皮膚粗糙臉上暗沉的人，用紗布津菠蘿汁經(jīng)常擦拭臉部，可以美白嫩膚，祛斑效果更佳。
3.西紅柿：
西紅柿既可以做菜也可以當(dāng)水果吃。它的酸性汁可以幫助皮膚平衡pH值，進(jìn)而起到祛斑美白的作用。此外，有的人如果皮膚粗糙可以將西紅柿搗成汁涂在臉上，過(guò)一刻鐘后在用水清洗感覺(jué)，能夠幫助你去除面部的死皮，而且也可以祛斑。
4、獼猴桃
獼猴桃被稱為“水果之王”，它除了可以清熱生津、止渴利尿，針對(duì)人們食欲不振消化不良等癥狀有很有效的治療作用。然而，最重要的是，它富含維生素c，特別對(duì)于女生來(lái)說(shuō)，可謂美容的圣果了。女生經(jīng)常會(huì)遇到的長(zhǎng)斑、衰老問(wèn)題，都可以通過(guò)吃獼猴桃來(lái)抑制。
說(shuō)到苦瓜，其實(shí)大部分人都是不喜歡的。尤其是苦瓜的苦味，如何處理，也不會(huì)很干凈。但是苦瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效卻受到很多朋友的喜愛(ài)。那么，有些女性朋友就會(huì)咨詢小編：苦瓜可以去斑嗎？其實(shí)是可以的，苦瓜具有一定的美容效果，但是只有長(zhǎng)期堅(jiān)持才能見(jiàn)到效果。
清熱解毒：苦瓜能泄去心中煩熱，排除體內(nèi)毒素。苦瓜最好的吃法還是涼拌。涼拌能夠很好地保留苦瓜中所含有的維生素。如果用清炒的方法，會(huì)使這些維生素在清炒的過(guò)程中大量丟失，而且清炒后油的含量比較高，人們食用后會(huì)攝入較多的油脂，不能起到清涼敗火的作用。
養(yǎng)顏嫩膚：常吃苦瓜能增強(qiáng)皮層活力，使皮膚變得細(xì)嫩健美。用鮮苦瓜搗汁或煎湯，對(duì)肝火赤目、胃脘痛、濕熱痢疾，皆為輔助食療佳品；取鮮苦瓜搗爛外敷，可治療癰腫、癤瘡；夏天小兒易患痱子，將苦瓜切片試擦身上的痱子，可早日痊愈；苦瓜煮水或作美食，可散熱解暑。
降血糖：蚌肉苦瓜湯是降血糖上品?？喙洗痔崛∥锖?lèi)似胰島素物質(zhì)，有明顯的降血糖作用。中醫(yī)認(rèn)為，苦瓜性味甘苦寒涼，能清熱、除煩、止渴；蚌肉甘咸而寒，能清熱滋陰、止渴利尿。兩者合用，清熱滋陰，適用糖尿病偏于胃陰虛有熱者。
養(yǎng)血滋肝：苦瓜味苦，生則性寒，熟則性溫。生食清暑瀉火，解熱除煩；熟食養(yǎng)血滋肝，潤(rùn)脾補(bǔ)腎，能除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽(yáng)。但吃苦瓜也應(yīng)注意不要損傷脾肺之氣。盡管夏天天氣炎熱，但人們也不可吃太多苦味食物，并且最好搭配辛味的食物（如辣椒、胡椒、蔥、蒜），這樣可避免苦味入心，有助于補(bǔ)益肺氣。
現(xiàn)代人們對(duì)于自己的相貌是非常重視的，因?yàn)樾蜗髥?wèn)題是決定人們?nèi)穗H關(guān)系以及自我意識(shí)的重要基礎(chǔ)條件，而對(duì)于臉上長(zhǎng)出斑的人來(lái)說(shuō)，這是非常影響形象的事情，對(duì)心理的影響也不容忽視，而解決的方法也非常多，不少人喜歡利用羊奶來(lái)做美容，那么，羊奶可以去斑嗎？
羊奶中維生素E含量較高，可以阻止體內(nèi)細(xì)胞中不飽和脂肪酸氧化、分解，延緩皮膚衰老，增加皮膚彈性和光澤。而且，羊奶中的上皮細(xì)胞生長(zhǎng)因子對(duì)皮膚細(xì)胞有修復(fù)作用。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，羊奶性溫，具有較好的滋補(bǔ)作用。上皮細(xì)胞生長(zhǎng)因子也可幫助呼吸道和消化道的上皮黏膜細(xì)胞修復(fù)，提高人體對(duì)感染性疾病的抵抗力。
羊奶可以淡斑但不能祛斑。用羊奶洗臉，奶在痘停留的時(shí)間很短，臉好像沒(méi)有吸收，效果不明顯。但用羊奶粉做成祛痘面膜，營(yíng)養(yǎng)就會(huì)好吸收多了（羊奶粉營(yíng)養(yǎng)豐富、不同部位的痘痘細(xì)小、更好吸收）。
方法1：羊奶粉20g（約3匙）或液態(tài)純羊奶適量、雞蛋黃祛痘斑（不要雞蛋白，適合油性皮膚）、蜂蜜5臉上的痘疤把這幾樣配料弄成糊狀，不要變成液體（如果太稀可以多加一點(diǎn)羊奶粉攪拌），糊在臉上不要排毒養(yǎng)顏膠囊祛痘嗎來(lái)就好，保持20-30分鐘后用清水洗干凈就好了。
方法2：取一小碗沖調(diào)羊奶粉，濃度比飲用的高一些或液態(tài)純羊奶適量，沖調(diào)量能把面膜紙侵透就夠了，敷于臉上，輕輕痘2分鐘，保持20-30分鐘后用洗面奶洗干凈就好了。
這樣一周1至2次的面膜，堅(jiān)持一個(gè)月左右就能看到明顯的變化。特別對(duì)于是油性皮膚的女士（很多時(shí)候是皮膚外油內(nèi)干），補(bǔ)水保濕，祛痘，淡斑、美白的效果更明顯，建議去試試。
導(dǎo)致色斑的原因有很多，主要和人的皮膚營(yíng)養(yǎng)代謝不良有很大的關(guān)系，另外紫外線照射、內(nèi)分泌失調(diào)都容易引起色斑的發(fā)生，在平時(shí)生活當(dāng)中可以通過(guò)一定的飲食調(diào)養(yǎng)來(lái)取得淡斑祛斑的功效，下面我們就來(lái)了解一下這方面的內(nèi)容。
黃瓜富含維生素c，而維生素c在治療色斑，淡斑去斑功效比較明顯，準(zhǔn)備大米二兩，準(zhǔn)備新鮮的黃瓜300克，準(zhǔn)備適量的鹽和生姜，先把黃瓜清洗干凈，去掉皮，然后切成小塊兒，大米淘洗干凈，生姜拍碎，鍋中放入適量的清水，放入大米生姜，大火燒開(kāi)，小火煮爛以后放入黃瓜片，再煮至濃稠，加入精鹽調(diào)味，每天適當(dāng)?shù)某砸恍┯泻芎玫淖虧?rùn)皮膚和祛斑的效果。
檸檬是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果。尤其是在美容養(yǎng)顏方面的功效非常好，檸檬汁里面的vc含量在眾多水果當(dāng)中排前幾名，另外還富含多種微量元素，適當(dāng)?shù)拿刻旌纫恍幟手坏軌虼龠M(jìn)淡斑和祛斑，同時(shí)還能夠預(yù)防皮膚老化，能夠加速皮膚的新陳代謝，讓皮膚更加的滋潤(rùn)和美白！
西紅柿的維生素c的含量也非常高，另外西紅柿里面還富含胡蘿卜素，對(duì)防治色斑有很好的治療效果，西紅柿生吃的效果非常好，另外也可以做成西紅柿炒雞蛋，在美容方面有著很好的功效。
以上簡(jiǎn)單的了解了吃什么可以淡斑祛斑，要想取得很好的去除色斑的作用，平時(shí)飲食當(dāng)中一定要多吃一些富含維生素c的食物，因?yàn)関c能夠加速新陳代謝，對(duì)于調(diào)養(yǎng)內(nèi)分泌的作用也比較明顯，另外還有很好的排毒養(yǎng)顏的效果，能夠促進(jìn)淡斑和祛斑的功效。
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