女人吃什么水果可以祛斑
女人祛斑養(yǎng)生常識(shí)。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”對(duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？下面是小編為大家整理的“女人吃什么水果可以祛斑”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
很多的女性被臉上的斑點(diǎn)困擾，十分苦惱。可是你們知道嗎？吃水果也可以祛斑。到底吃什么水果可以祛斑養(yǎng)顏呢？我們一起來(lái)看一看吧。
1. 香蕉+牛奶
香蕉中所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常的豐富，其中不僅含有大量的膳食纖維，同時(shí)還具有能夠淡化色斑的營(yíng)養(yǎng)成分。除了可以通過(guò)直接吃香蕉來(lái)起到淡斑的功效之外，我們?cè)谄綍r(shí)生活中還可以將香蕉制作成面膜，其祛斑的功效更加的明顯。將香蕉剝皮后弄成糊狀，然后在里面倒入適量的全脂牛奶，之后再放入適量的清水，攪拌均勻后再涂抹在臉上，輕輕的拍打臉部促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收，20分鐘時(shí)間后清洗干凈即可。
不管是直接食用還是制作成面膜使用，都能夠起到很好的祛斑功效，不僅如此，長(zhǎng)期使用還能夠讓我們的肌膚變得更加的水潤(rùn)有光澤。但是在吃香蕉的時(shí)候要注意，必須要吃完全熟透的香蕉，否則的話很有可能會(huì)因此而導(dǎo)致便秘等癥狀的出現(xiàn)。
2. 番茄+甘油
番茄的美容功效同樣有目共睹，尤其是番茄中所含有的番茄紅素，更是一種非常有效的抗氧化劑，它可以快速的消滅體內(nèi)的自由基，從而保證肌膚從內(nèi)到外的健康、白皙。番茄除了可以直接食用之外，同樣可以制作成面膜使用，首先選用半只西番茄，清洗干凈后絞碎至糊狀，然后再在其中放入兩滴甘油然后放入冰箱，每天取出敷臉上一次，長(zhǎng)期堅(jiān)持其祛斑以及養(yǎng)顏的功效非常的明顯。
一直以來(lái)番茄都具有很好的美白以及祛斑的功效，除了可以外敷使用之外，我們還可以將番茄打成汁飲用，同樣能讓肌膚健康白嫩。每天都堅(jiān)持外敷面膜內(nèi)飲番茄汁，一段時(shí)間后臉上的斑點(diǎn)便可明顯的消退。
3.檸檬
檸檬的美白功效眾所周知，這是由于在檸檬中含有大量豐富的維生素以及檸檬酸，這兩種物質(zhì)都具有很好的美白以及養(yǎng)顏的功效。而且檸檬的美白作用還不僅僅局限于皮膚上，用檸檬汁刷牙，同樣能夠起到很好的美白牙齒的功效。在平時(shí)生活中我們還可以將檸檬攪汁，然后加冰糖適量飲用。經(jīng)常喝檸檬汁不僅能夠起到美白的功效，同時(shí)還能夠有效的預(yù)防各種心腦血管疾病，以此來(lái)消除面部色素斑。
但是在利用檸檬美白牙齒的時(shí)候要注意，千萬(wàn)不要頻繁的使用，因?yàn)闄幟手械臋幟仕岷糠浅８撸绻L(zhǎng)期頻繁使用的話就會(huì)導(dǎo)致檸檬中的酸性物質(zhì)腐蝕牙釉質(zhì)。因此在吃什么水果可以祛斑這個(gè)問(wèn)題上，檸檬也是廣大愛(ài)美女性不錯(cuò)的選擇。
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女人美白祛斑吃什么，恐怕是臉面有斑的女人最關(guān)注的了吧，既不用運(yùn)動(dòng)得累死人，還不用買昂貴的化妝品，而且還可以滿足食欲，食療美容一舉三得，這才是最好的抉擇啊。那么女人美白祛斑吃什么呢？
女人美白祛斑吃什么：美白祛斑粥
1、枇杷紅棗粥
原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。
做法：將枇杷沖洗明凈，撕去外皮，剔去枇杷核。粳米洗凈，用冷水浸泡一小時(shí)后撈進(jìn)去，瀝干水分。鍋內(nèi)列入1000毫升冷水，列入粳米、紅棗，用大火燒開(kāi)后列入枇杷，改成小火熬煮成粥，末了列入白糖調(diào)味即可食用。
2、山藥枸杞粥
原料：春季適宜。粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
做法：粳米洗凈，用冷水浸泡一小時(shí)后撈進(jìn)去，瀝干水分。新鮮山藥去皮，刮洗明凈，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開(kāi)待用。鍋內(nèi)列入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火熬制軟爛即可，食用時(shí)列入白糖和蜂蜜。
3、薏仁蓮子粥
原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。
做法：薏仁淘洗明凈，用冷水浸泡三個(gè)小時(shí)，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈。紅棗洗凈去核。鍋內(nèi)列入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然后列入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，末了列入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。
4、橘子山楂粥
原料：粳米100克，橘子兩個(gè)，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。
做法：橘子剝皮，撕去筋絡(luò)，逐瓣隔離，用竹簽去掉橘子核，切成小三角塊。山楂洗凈后一切為二，去掉種子。粳米洗凈，用冷水浸泡一小時(shí)后撈進(jìn)去，瀝干水分。鍋內(nèi)列入1000毫升冷水，列入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火熬成粥，末了列入白糖即可食用。
5、大米黃瓜粥
原料：大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。
做法：將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開(kāi)后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服。
女人美白祛斑吃什么：美白祛斑湯
1、西芹牛肉羹
西芹50克，牛肉末150克，雞蛋清一個(gè)，料酒5克，鹽5克，雞精8克，水淀粉30克，高湯800克，豬油10克，蔥姜絲各過(guò)量。
將西芹洗凈，切成細(xì)丁狀待用。鍋內(nèi)上火，列入豬油，對(duì)比一下盤點(diǎn)8種有功能水果。鍋熱后列入蔥姜絲煸炒香，再放入牛肉末炒散，列入料酒后再放入高湯、西芹粒、料酒、精鹽、雞精燒沸，下水淀粉后攪勻，末了淋入打散的雞蛋清，邊淋邊用勺推，燒開(kāi)后裝入湯盆內(nèi)即可。
2、什錦水果羹
梨一個(gè)，蘋果一個(gè)，香蕉一個(gè)，菠蘿一塊，獼猴桃一個(gè)，草莓四個(gè)，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水過(guò)量。
將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗凈，切丁待用。鍋內(nèi)列入水過(guò)量，放入一起的水果丁，用大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火熬制。待水果煮爛后列入白糖，末了淋入水淀粉，邊淋邊用勺推，燒開(kāi)后裝入湯盆內(nèi)放入蜂蜜即可食用。
3、檸檬冰糖汁
檸檬18個(gè)，冰糖1000克。
檸檬18個(gè)，清水洗凈晾干。用刨皮器把黃色的果皮削下來(lái)，用攪拌器把削好的檸檬皮攪碎倒入洗凈晾干的罐中備用，倒入冰糖，削了皮的檸檬對(duì)半切開(kāi)。用榨汁器榨出檸檬汁，倒入罐中，完成上述步驟后封蓋，靜置幾天待冰糖完成溶解后即可沖水稀釋飲用。
4、茯苓消斑湯
白茯苓、白僵蠶、白菊花、絲瓜絡(luò)各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。
上藥同置鍋中，加清水適量水煎取汁，分作2份，飯后飲用，每日1劑，連續(xù)7-10天?？山∑⑾撸铒L(fēng)通絡(luò)。
5、當(dāng)歸山楂茶
當(dāng)歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克。
將諸藥同置杯中，沖入沸水，密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用，每日1劑，連續(xù)1月?？墒韪谓∑?，消斑化淤。
6、獼猴桃汁
獼猴桃1個(gè)，純凈水150ml，白糖適量。
準(zhǔn)備好切好塊的獼猴桃，白砂糖適量，純凈水一瓶。把獼猴桃塊，白砂糖，150ML水放入榨汁機(jī)里面，攪拌30秒，如不愛(ài)吃里面的果肉榨50秒到一分鐘即可。
7、百合白芷湯
30克百合，10克白芷，10克香附子，20克白芍，20克糯米，50毫升蜂蜜。
把上述材料中的百合、香附子、白芷、白芍和糯米放進(jìn)鍋內(nèi)，并且放進(jìn)500毫升的水，開(kāi)火煮沸，然后我們從其中取出200毫升的汁液，接著是再在煲中加入水分，同樣是取出200毫升的汁液。把兩次提出汁液相互混合均勻，然后在加入一勺的蜂蜜調(diào)配到適合飲用就可以了。
8、絲瓜絡(luò)湯飲
絲瓜絡(luò)10克，白茯苓10克，白僵蠶10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，紅棗10克。
把上面提到的氣味藥材用紗布進(jìn)行包裹，然后把它放到鍋里面，放入適量的水進(jìn)行煎煮，連續(xù)煎兩次，然后取出煎出來(lái)的汁液，早晚各喝一碗。
都說(shuō)一白遮千丑，對(duì)于每一個(gè)女人都是愛(ài)美的，美白也就是生活中經(jīng)常的話題，很多人用很多高檔的化妝品，效果好但是價(jià)格很高，對(duì)于很多普通人來(lái)說(shuō)，負(fù)擔(dān)還是不起，如果我們能在平時(shí)的食物中來(lái)美白自己，那當(dāng)然是件好事情啦，今天就給大家?guī)?lái)女人吃什么食物可以美白呢？讓我們可以在不知不覺(jué)中美白自己。
女人吃什么食物美白祛斑
健康的甩肉方法除了日常多運(yùn)動(dòng)之外，就是飲食了!平時(shí)的時(shí)候多攝入一些優(yōu)質(zhì)的減肥食物是瘦腰和減肚子很有效的方法哦。下面，總結(jié)了8種減肥食品，讓你吃出纖細(xì)小蠻腰。
1、酸奶
酸奶不僅含有牛奶的豐富營(yíng)養(yǎng)成分，富含鈣質(zhì)和乳酸清，幫助抑制膽固醇。還含有助清腸作用的乳酸菌，能夠改善便秘，加快腸胃蠕動(dòng)，把體內(nèi)的老殘廢物排泄掉，小肚子自然也會(huì)變小啦。
2、韭菜
韭菜含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)和微量元素，最讓人驚喜的是還含有胡蘿卜素和大量的纖維素，有很好的預(yù)防和治療便秘作用，能夠增強(qiáng)腸胃活動(dòng)機(jī)能，把腸道中多余的脂肪排泄出去。
3、海帶
低價(jià)又營(yíng)養(yǎng)豐富的海帶，除了具有強(qiáng)大的排毒功效外，也有很好的消脂作用，是女性們不可錯(cuò)過(guò)的明星減肥食品。其富含的牛磺酸和食物纖維藻酸，可以幫助降低膽固醇，排出腸內(nèi)脂肪。
4、生菜
素有減肥菜之稱的生菜，含有豐富的膳食纖維和維生素C，能夠增強(qiáng)飽腹感，消除多余的脂肪。而且生菜內(nèi)含的萵苣素和甘露醇等成分，更是降低膽固醇、排油消脂、利尿和促進(jìn)血液循環(huán)的天然物質(zhì)。
5、胡蘿卜
胡蘿卜除了豐富的纖維素能夠延長(zhǎng)飽足感之外，其富含的維生素C和β-胡蘿卜素，更能避免脂肪在腹部堆積。
6、木耳
木耳可謂是腸胃的“清道夫”，能夠促進(jìn)消化，降低血脂，幫助腸道多余廢物和脂肪排泄。還能夠采血駐顏，有效排毒減肥的同時(shí)，還另肌膚紅潤(rùn)，容光煥發(fā)。
7、魔芋
富含膳食纖維的魔芋的瘦身效果特別明顯。魔芋在腸胃里迅速吸水膨脹，增強(qiáng)飽足感又不傷害消化系統(tǒng)，還能脂肪酶的活性以及內(nèi)分泌的機(jī)能，迅速分解排泄脂肪。
8、大蒜
大蒜可是血液的凈化劑，大蒜在消化過(guò)程中的硫基化合物，可以降低壞膽固醇，并有助于增加高密度膽固醇，幫助溶解脂肪，有助于減肥消除肚腩。
抗衰老可以說(shuō)是女人的終身事業(yè)。人總是抵不過(guò)時(shí)間的消逝,到我們25歲的時(shí)候,皮膚就開(kāi)始進(jìn)入衰老期,皺紋、色斑、皮膚松弛等現(xiàn)象逐漸出現(xiàn),這時(shí),抗衰老工程也正式展開(kāi)。如果能在日常生活中，輕輕松松的抗衰那豈不是很美妙的事情，世界公認(rèn)的食物，讓你在既飽了口福的同時(shí)又能青春常駐。
臉上長(zhǎng)了斑的話，是很多人都會(huì)在意的問(wèn)題，長(zhǎng)了斑臉就變的不是很干凈，很好看，因此，想要祛斑的人還是很多的，那么如果祛斑的話有什么方法呢?都是治療疾病的時(shí)候，食療通常都是一項(xiàng)很不錯(cuò)的方法，接下來(lái)就來(lái)給大家說(shuō)一說(shuō)，祛斑的話吃什么比較好呢?
如果我們的臉上長(zhǎng)了斑的話，這是許多人都不愿意看見(jiàn)的，當(dāng)臉上長(zhǎng)了斑之后，除了看上去影響顏值以外，其次，對(duì)于我們的身體狀況也是一個(gè)反應(yīng)，那么祛斑就逐漸成為了越來(lái)越流行的一個(gè)話題，市面上正出現(xiàn)著越來(lái)越多的祛斑方法，那么在所有的祛斑方法里面，食療是比較背推崇的方法之一，在這里就給大家簡(jiǎn)單的介紹一些，首先是胡蘿卜汁可以祛斑，做法也是很簡(jiǎn)單的，將新鮮的胡蘿卜買來(lái)，洗干凈之后將其切成塊狀，之后將其放在榨汁機(jī)里面榨汁，每天取其中的十毫升左右的胡蘿卜汁，在進(jìn)行洗臉之前，把其輕輕的敷在臉上，等十五分鐘左右的時(shí)間，再將其洗干凈，同時(shí)，還可以輔助搭配喝一杯胡蘿卜汁，也是對(duì)祛斑有好處的;第二個(gè)方法是金盞花葉汁祛斑，取一些金盞花的花葉子，將其搗爛搗碎，然后均勻的敷在臉上，等十分鐘左右的時(shí)間，再將其用溫水洗掉，這也是比較有用的祛斑方法;第三，可以用蘋果敷臉來(lái)祛斑，蘋果里面含有較多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中就又可以祛斑的成分，將蘋果搗爛成蘋果泥的狀態(tài)，然后均勻的涂在臉上，十五分鐘以后再用水洗掉，每?jī)商爝M(jìn)行一次這樣的步驟，一個(gè)月就會(huì)看見(jiàn)效果。第四是土豆泥面膜祛斑，方法和上述類似，感興趣的可以搜一搜
美麗的臉蛋怎能容忍斑點(diǎn)的存在呢?現(xiàn)在的女性們非常的在乎自己的臉蛋，其實(shí)現(xiàn)在就是一個(gè)看顏值的社會(huì)，如果臉蛋不美的話，總是感覺(jué)自己很自卑。那么怎樣才能自然健康的去除色斑呢?今天小編就為大家推薦一些祛斑的食物吧。
女性祛斑吃什么
菠蘿
淡化面部色斑，菠蘿屬于熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤(rùn)澤、透明，還能有效去除角質(zhì)，促進(jìn)肌膚新陳代謝，皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。經(jīng)常吃菠蘿可以緩解膚色暗沉的問(wèn)題，讓臉部的肌膚變得更加的白嫩，而且可以讓臉上的斑點(diǎn)被淡化掉，可以防止斑點(diǎn)的出現(xiàn)。菠蘿不僅可以食用，洗澡的時(shí)候，也可以在水里面放入一些菠蘿汁，還可以在臉上涂一些菠蘿汁，美白淡斑的效果更加的明顯。一些皮膚粗糙的人吃菠蘿可以讓肌膚更加的滑嫩。
蘋果
可淡化面部雀斑及黃褐斑，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛(ài)美人士奉為美容圣品。蘋果里面不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，而且它的脂肪非常的少，所以可以放心的食用。蘋果里面有豐富的果膠，可以很好的去除臉上的色斑，還能讓肌膚變得更加的白嫩，非常適合皮膚不好的人食用。蘋果里面礦物質(zhì)也很豐富，可以很好的排毒，從而讓身體由里到外的美白。
很多人臉上出現(xiàn)色斑第一反應(yīng)就是通過(guò)一個(gè)化妝品來(lái)緩解問(wèn)題，其實(shí)化妝品也是有毒素的，如果使用不當(dāng)出現(xiàn)過(guò)敏的現(xiàn)象的話，就會(huì)毀掉肌膚。而飲食祛斑是最好的方法，上述的這些食物對(duì)于祛斑有很大的效果，如果你的臉上有斑點(diǎn)的話，就嘗試一下這些食物吧。
女人吃什么水果可以補(bǔ)腎
1、桑葚
中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經(jīng),具有補(bǔ)血滋陰、生津潤(rùn)燥和補(bǔ)肝益腎作用。除此之外,桑葚還含有多種維生素、氨基酸和胡蘿卜素等成分,對(duì)女士來(lái)說(shuō)效果尤其突出,經(jīng)常服用可以美容養(yǎng)顏、延緩衰老。
2、黑棗
說(shuō)起棗子,大家可能一下子就想起紅棗,紅棗性味甘平,有補(bǔ)氣益血之功效,是補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品,尤其適合女性。據(jù)研究發(fā)現(xiàn),紅棗注重補(bǔ)血,但是黑棗注重補(bǔ)腎,中醫(yī)有記載,黑棗味甘澀,性寒,含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和多種維生素,其中以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多,有補(bǔ)益脾胃,養(yǎng)腎陰血的功效。
3、胡桃
胡桃性溫味甘,既能補(bǔ)肺止喘又能補(bǔ)腎固精還能潤(rùn)腸通便,適宜腎虛、喘嗽、遺精、陽(yáng)痿、腰痛、腳弱、小便頻、大便燥結(jié)之人服食。
4、黑加侖
黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅,黑加侖的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,據(jù)科學(xué)家統(tǒng)計(jì),每100克黑加侖當(dāng)中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質(zhì),具有降低血脂、養(yǎng)腎、抗氧化和提高免疫力等作用,實(shí)在不失為一種老少皆宜的果中圣品。
5、荔枝
含果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素 B1、維生素 C及粗纖維等成分。中醫(yī)以為,荔枝味甘,性溫,有補(bǔ)益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果,又可用于治療病后津液不足及腎虧夢(mèng)遺、脾虛、健忘失眠諸癥。
女人吃什么可以補(bǔ)腎
1、豬腎
豬腎我們一般在市場(chǎng)上都是叫豬腰子,如果人家說(shuō)腰子其實(shí)也是代表豬腎的意思了。處理得當(dāng)會(huì)很好吃,煲湯炒菜輕輕過(guò)水涼拌都o(jì)k,主要是把里邊的異味去除掉,就是我們一般所說(shuō)的白色的筋膜,那個(gè)如果不弄干凈味道會(huì)特別難吃。
2、核桃
核桃生吃最好,也可以烤鹽焗核桃,還可以做蛋糕放一些核桃碎。不過(guò)吸收和營(yíng)養(yǎng)健康最好的還是生吃核桃了。堅(jiān)果嘛,畢竟油比較大,一天最多吃兩個(gè)就夠了,平時(shí)又要吃菜油就很大了,再吃多了堅(jiān)果就不是對(duì)身體好而是有害了。核桃一般人只知道是補(bǔ)腦健腦,其實(shí)也可以補(bǔ)腎。
3、腰果
腰果的樣子就和腎臟長(zhǎng)得一樣,腰果蝦仁,鹽焗腰果,腰果碎拌涼菜都是可以的,但是肥胖痰濕體質(zhì)的人不要吃腰果,會(huì)長(zhǎng)胖的。
4、板栗
板栗是最補(bǔ)腎的東東,尤其是吃生的板栗。不過(guò)呢,板栗吃多了可是會(huì)漲肚子滴,所以就算補(bǔ)腎也不可以多吃的。
5、枸杞子
屬于中藥里補(bǔ)腎的,普通人一天10g-20g的量,但是發(fā)燒有炎癥的是不可以吃的。泡水或者直接嚼就可以了,也可以做粥燉湯吃。不要吃多了,因?yàn)楫吘故菍儆谒幬锏摹?/p>
女人補(bǔ)腎的食譜
1、蓮子桂圓湯
食材:蓮子、桂圓肉各30克,紅棗20克,冰糖適量。
做法:準(zhǔn)備好的干蓮子應(yīng)該事先放在水中泡發(fā),然后去皮以及去蓮子心后備用;接著再把桂圓肉、紅棗等食材也清洗干凈,接著將這些食材一塊放入砂鍋中;等第一次煮開(kāi)后再調(diào)為文火繼續(xù)煮,等到蓮子酥爛后可加入適量的冰糖進(jìn)行調(diào)味即可食用了。
蓮子桂圓湯可幫助腎虛的女性有效的起到補(bǔ)心血、健脾胃功效的功效,尤其是出現(xiàn)有貧血乏力、神經(jīng)衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等癥狀的女性,在平時(shí)生活中多吃些蓮子桂圓湯可有效的緩解這些癥狀。
2、豬肝粥
食材:豬肝100～150克,大米100克。
做法:在購(gòu)買豬肝的時(shí)候一定要去大型超市購(gòu)買,同時(shí)豬肝一定要保證新鮮。然后將豬肝徹底清洗干凈然后切碎備用;然后再把準(zhǔn)備好的大米淘洗干凈;大米洗干凈后與豬肝一塊放入鍋中,然后放入1000克的水,這個(gè)時(shí)候還需要加入蔥、姜、油、鹽等適量的調(diào)味料,再用旺火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)用文火熬煮成稀粥。
經(jīng)常食用豬肝粥可起到益血補(bǔ)肝、明目的功效的功效,尤其是對(duì)貧血而導(dǎo)致的腎虛、血虛萎黃等癥狀更具有良好的治療效果。
人的臉上經(jīng)常會(huì)因?yàn)楹芏嘣蚨霈F(xiàn)斑點(diǎn)，比如經(jīng)常在戶外工作的人，臉和手很容易受到紫外線的照射，這就會(huì)導(dǎo)致皮膚長(zhǎng)斑，現(xiàn)在祛斑的方法有很多，首先一定要正確護(hù)膚，尤其外出的時(shí)候一定要做好防曬工作，平時(shí)的飲食要調(diào)理好等等，另外敷面膜祛斑是很流行的方法，下面教大家使用海藻幫助祛斑的方法。
海藻加什么可以祛斑？
海藻面膜不可以祛斑，海藻面膜可以淡斑。
海藻面膜的補(bǔ)水效果非常好，同時(shí)還有一定的美白效果，所以對(duì)臉上的斑點(diǎn)會(huì)有一定的淡化作用，但是并不具備祛斑的效果，所以想要祛斑還是要使用專業(yè)的祛斑法，同時(shí)配合海藻面膜起一個(gè)輔助的作用。
海藻面膜加玫瑰純露可以淡斑
海藻面膜并不是只能加清水調(diào)制，也可以加植物純露，根據(jù)植物純露不同的功效，海藻面膜敷完后的效果也就不同。在調(diào)制海藻面膜的時(shí)候使用玫瑰純露，可以起到提亮膚色的作用，對(duì)皮膚上的斑點(diǎn)有很好的淡化作用。
海藻面膜加檸檬純露可以淡斑
檸檬中含有豐富的維生素C，維生素C抗氧化的功效非常好，可以消除自由基，淡化皮膚內(nèi)的黑色素，提亮膚色，所以臉上有色斑的人可以試試用檸檬精油加海藻面膜敷臉，可以淡斑美白。
祛斑可以用生姜擦臉
將生姜切片，然后用姜片擦拭有色斑的地方，有很不錯(cuò)的祛斑效果。因?yàn)樯泻薪彼?，姜辣素可以清除自由基，減緩肌膚老化，去除色斑。在使用生姜擦臉的同時(shí)，還可以每天堅(jiān)持用生姜泡蜂蜜水喝，這樣內(nèi)調(diào)外擦，祛斑的效果會(huì)更加明顯。
祛斑可以用胡蘿卜
胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，這些胡蘿卜素被吸收以后，在體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化成維生素A，對(duì)皮膚有很好的保健效果。所以想要祛斑的人可以每天喝一杯鮮榨胡蘿卜汁，然后將胡蘿卜汁涂一點(diǎn)在有斑的地方，過(guò)十五分鐘就洗掉，這樣也會(huì)有祛斑的效果。
現(xiàn)在很多的美女是臉上有斑的，有的是雀斑，有的是斑痕，出門的時(shí)候基本上是需要很深的粉底進(jìn)行遮蓋，但是這樣對(duì)皮膚的呼吸是很不好的，那么什么粥能夠祛斑又美白呢？下面為大家介紹一下。
祛斑秘方1:橘子山楂祛斑養(yǎng)顏粥
原料：粳米100克，橘子兩個(gè)，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。
祛斑秘方2:什錦水果祛斑養(yǎng)顏羹
原料：梨一個(gè)，蘋果一個(gè)，香蕉一個(gè)，菠蘿一塊，獼猴桃一個(gè)，草莓四個(gè)，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水適量。
祛斑秘方3:薏仁蓮子祛斑養(yǎng)顏粥
原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。
祛斑秘方4:枇杷紅棗祛斑養(yǎng)顏粥
原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。
祛斑秘方5:西芹牛肉祛斑養(yǎng)顏粥
原料：西芹50克，牛肉末150克，雞蛋清一個(gè)，料酒5克，鹽5克，雞精8克，水淀粉30克，高湯800克，豬油10克，蔥姜絲各適量。
祛斑秘方6:山藥枸杞祛斑養(yǎng)顏粥
原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
秘方7:西芹牛肉羹
西芹加牛肉調(diào)制成羮，經(jīng)常吃可以美白祛斑，而且非常美味哦！美容美食兩不誤。
秘方8:薏仁蓮子粥
薏仁美白保濕功效好，能夠很好的治療雀斑、老年斑、蝴蝶斑等各種色斑，利用它進(jìn)行熬粥可以更好的祛斑美白。
秘方9:什錦水果羹
我們可以把梨和蘋果、香蕉、菠蘿、草莓等水果做成很美味的羮，可以搭配幾種水果進(jìn)行嘗試，可能會(huì)有驚喜哦！
祛斑美白最重要的就是堅(jiān)持，上面講述的方法都是很好的祛斑美白的方法，但是美白的功效可能不是很持續(xù)，所以就是在堅(jiān)持，并且在生活中還要注意，不要吃一些刺激性的東西，這樣不利于祛斑。
女人吃什么水果可以補(bǔ)腎最好
1、女人吃什么水果可以補(bǔ)腎最好
葡萄。從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來(lái)看,葡萄不僅含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素,還含有多種人體必需氨基酸。中醫(yī)學(xué)也認(rèn)為,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、腎三經(jīng),多吃葡萄可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋腎宜肝的作用。大量醫(yī)學(xué)研究證明,葡萄對(duì)腎炎患者的康復(fù)具有一定的輔助療效。最能補(bǔ)腎的是黑葡萄。但是葡萄性偏涼,胃寒的人要小心,一次不要吃得太多。
桑葚。桑葚又叫桑果、桑棗,味甜汁多,是人們常食的水果之一,被稱為“民間圣果”。中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經(jīng),具有補(bǔ)血滋陰、生津潤(rùn)燥和補(bǔ)肝益腎作用。
黑加侖。黑加侖的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,據(jù)科學(xué)家統(tǒng)計(jì),每100克黑加侖當(dāng)中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質(zhì),具有降低血脂、養(yǎng)腎、抗氧化和提高免疫力等作用,實(shí)在不失為一種老少皆宜的果中圣品。
2、腎虛的病因
多因房事過(guò)度,或少年頻繁手淫。思慮憂郁,損傷心脾,則病及陽(yáng)明沖脈?？謶謧I,恐則傷腎。肝主筋,陰器為宗筋之匯,若情志不遂,憂思郁怒,肝失疏泄條達(dá),則宗筋所聚無(wú)能。濕熱下注,宗筋弛縱。飲食不當(dāng),沒(méi)規(guī)律,營(yíng)養(yǎng)單一。經(jīng)常食用油膩食物或辛辣食物、吸煙飲酒過(guò)度等。
3、腎虛的治療
經(jīng)確診后及時(shí)正規(guī)有效的治療是很關(guān)鍵的,腎虛多為積累成疾,切不可以用急于求成而用大補(bǔ)之藥進(jìn)補(bǔ),而應(yīng)慢慢調(diào)理,調(diào)理以枸杞子數(shù)粒同食,數(shù)月愈。治療的關(guān)鍵也在于通經(jīng)活絡(luò),促進(jìn)腰部肌肉有效的血液循環(huán),血氧交換飽和度,能加強(qiáng)腰部肌肉,恢復(fù)腰部肌肉,周圍韌帶的腰椎保護(hù)作用。
補(bǔ)腎,由于腎有陰虛、陽(yáng)虛、精虛、氣虛的不同,補(bǔ)腎就有補(bǔ)腎、滋腎陰、益腎氣、填腎精等等不同的途徑和不同的用藥。然而在當(dāng)前卻有一種錯(cuò)誤趨向,即保健品中以補(bǔ)虛為主,補(bǔ)虛以補(bǔ)腎為主,補(bǔ)腎又以補(bǔ)腎陽(yáng)為主,導(dǎo)致補(bǔ)腎壯陽(yáng)之品被濫用。
補(bǔ)腎的偏方
健腦補(bǔ)腎方。材料:核桃仁、枸杞、女貞子、炒紅棗、炒蓮子、低度白酒。做法:將所有的準(zhǔn)備好的中藥材一起放入罐中,倒入準(zhǔn)備好的低度白酒,高度最好應(yīng)該漫過(guò)中藥大約三厘米,然后密封好蓋子放到陰涼的位置。每天都要固定的搖動(dòng),半個(gè)月之后就可以加入適量的蜂蜜服用了。功效:這種方子能夠很好的治療腎精虧損等等情況,特別是由于腎虧所引起的各種頭暈耳鳴、失眠、健忘等等情況。
補(bǔ)腎壯骨方。材料:豬腔骨、冬蟲(chóng)夏草、桂圓、食鹽。做法:將豬腔骨清洗干凈之后撬開(kāi),然后放入鍋中加入清水小火燉熟;隨后將冬蟲(chóng)夏草以及桂圓放入鍋中繼續(xù)燉煮十五分鐘,然后加入食鹽就可以直接吃肉喝湯了。功效:這道中藥補(bǔ)腎偏方能夠很好的治療各種由于腎陽(yáng)虛損所引起的身體不適癥狀,例如下肢無(wú)力、四肢發(fā)冷、頭暈?zāi)垦Ｒ约把ニ彳浀鹊惹闆r。
腎虛的癥狀
畏寒肢冷。“畏寒”指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺(jué)?！爸洹敝杆闹肿惚?甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。房事過(guò)度。中醫(yī)認(rèn)為腎藏精,腎精化生出腎陰和腎陽(yáng),對(duì)五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用。腎陰和腎陽(yáng)在人體內(nèi)相互依存、相互制約,維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會(huì)發(fā)生病變,男性會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)萎早泄、滑精、精液病等病癥。
頭暈無(wú)力失眠多夢(mèng)。腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑,若其他器官久病不愈,就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人,往往伴隨有腎虛癥狀。哮喘。腎臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣,就會(huì)引起喘息氣短,呼多吸少,使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下,伴隨氣喘還可能出現(xiàn)喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。
去除色斑一直是廣大女性朋友關(guān)注的話題。許多的女性朋友到了一定的年紀(jì)以后，臉上就會(huì)不知不覺(jué)的長(zhǎng)出色斑。而且現(xiàn)在許多人都是低頭族，整體玩手機(jī)，使用電腦等，都有大量的輻射，對(duì)我們的肌膚造成傷害，越來(lái)越多的年輕人長(zhǎng)出了色斑。那么，我們到底該怎么去除色斑呢?臉上長(zhǎng)斑會(huì)讓我們的肌膚失去色彩，必須采取辦法消除色斑。
穴位按摩祛斑
日常四招輕松祛斑養(yǎng)血
我們的肌膚問(wèn)題很多種，但可以分為2大類：色斑和痘痘(又稱痤瘡)，這2種是最難解決的皮膚問(wèn)題。給廣大愛(ài)美女性帶來(lái)了許多困擾。女士們?yōu)榱遂畎咭蚕肓撕芏嗟霓k法，到底怎樣才能安全有效的祛斑呢?
專家分析，我們的皮膚除了和外界的輻射有關(guān)外，還和我們身體內(nèi)部的內(nèi)臟有關(guān)。所以想要有健康靚麗的肌膚可以從合理飲食，充足的睡眠，穩(wěn)定的情緒著手。然后在加以按摩手法，護(hù)膚步驟，才能由里到外的去處色斑。
1、斑面指揉法
拇指肚在前按點(diǎn)位置上，畫(huà)圓圈轉(zhuǎn)動(dòng)，用力輕柔緩和，每分鐘50-60圈次，動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)奏，作用部位為表皮和真皮之間，在每一個(gè)前按點(diǎn)位置上做半分鐘左右時(shí)間，目的是讓按壓后的色素在小范圍松動(dòng)。
2、斑面指按法
將拇指伸直，其余四指握起，用拇指端點(diǎn)壓斑面中心，按壓方向要垂直，用力由輕到重，穩(wěn)而持續(xù)，使刺激充分透達(dá)表皮與真皮之間，忌猛然發(fā)力及發(fā)力后搖動(dòng)。按壓點(diǎn)由中心向外做周圍擴(kuò)展，達(dá)到斑的邊緣。
3、斑面掌摩法
用兩手掌心對(duì)擦，產(chǎn)生熱量，將掌面放在整個(gè)斑面上，做環(huán)行而有節(jié)奏的摩動(dòng)，順、逆時(shí)針均可，頻率約每分鐘50-60次，將已局部擴(kuò)散的色素向更廣泛的范圍擴(kuò)散，有利于快速吸收。
4、斑面指抹法
拇指?jìng)?cè)部和食指端部，在點(diǎn)按的部位，由內(nèi)向外做直線移，壓力應(yīng)均衡，抹動(dòng)速度宜緩慢，操作時(shí)用力要輕而不浮，重而不滯，將揉松動(dòng)的黑色素向四周擴(kuò)散。
按摩美容 美白肌膚的按摩方法
現(xiàn)在又很多人喜歡上了按摩，按摩的好處有很多，通過(guò)對(duì)穴位的刺激可以治療很多疾病，還能來(lái)養(yǎng)生。可是你知道按摩也是可以用來(lái)美白嗎?按摩美白的方法有哪些呢?如果大家不是太了解，那就和小編來(lái)看一下下面這篇文章吧。
步驟一
以眉心為中心，然后慢慢開(kāi)始向周圍擴(kuò)散，然后把兩邊的皮膚，以眉心為基點(diǎn)，向太陽(yáng)穴方向劃圈按摩。皮膚有向上拉扯的感覺(jué)，順勢(shì)推拿按摩太陽(yáng)穴。
步驟二
這個(gè)環(huán)節(jié)針對(duì)常常被人遺忘的鼻子進(jìn)行按摩用中指指腹向下順直輕輕按摩鼻子兩側(cè)，有舒展肌膚和防止橫紋出現(xiàn)的功效。左右兩側(cè)各按摩3次;中指指腹緊貼鼻溝，一點(diǎn)一點(diǎn)上下移動(dòng)，大約6次。使堆積污垢浮出。為溶化多余的皮脂，要少許用點(diǎn)力。
步驟三
在容易下垂的嘴角處，迅速向上提用中指和無(wú)名指的指腹從下唇正中心滑向左右嘴角進(jìn)行按摩。此舉有緩解皮膚松弛的作用，大約3次。
步驟四
臉頰部分大幅度按摩以下顎為中心用中指和無(wú)名指的指腹，向左右耳方向劃圈按摩。手指大幅移動(dòng)按摩全臉，大約3次。
步驟五
輕輕刺激太陽(yáng)穴,促進(jìn)淋巴循環(huán)再次輕推太陽(yáng)穴，用自己感覺(jué)舒服的力道即可。太陽(yáng)穴掌管著淋巴流動(dòng)，要輕輕按壓促進(jìn)其循環(huán)。
步驟六
對(duì)容易產(chǎn)生疲勞、浮腫的眼部周圍，要謹(jǐn)慎認(rèn)真的按摩，以促進(jìn)血液循環(huán)以眼角為基點(diǎn)，用中指和無(wú)名指指腹覆蓋整個(gè)眼部，輕柔的劃向外側(cè)，大約3次。這時(shí)還要再次輕推1下太陽(yáng)穴。
步驟七
稍稍用力按摩血管和淋巴集中的頸部如果按摩霜不夠可以再次補(bǔ)充，用整個(gè)手掌由下向上提，頸中央要輕輕用力，兩側(cè)要稍稍加點(diǎn)力度。按摩時(shí)下顎上昂較容易做動(dòng)。
溫馨提示，一周兩次、每次持續(xù)5分鐘的臉部按摩，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，令你呈現(xiàn)自然均衡的健康膚色。按摩早晚都可進(jìn)行，先在臉部5處(兩頰、額頭、鼻、下顎)涂抹按摩霜，完全適應(yīng)后即可開(kāi)始。
腳底按摩祛斑
分享腳底按摩祛斑的小偏方
聽(tīng)多看慣了一些比較普及的祛斑方法，今天小編要給大家介紹幾種新的祛斑偏方。眾所周知，我們的足部有多個(gè)穴位，通過(guò)穴位按摩，可消除人的疲勞，減輕壓力，治療失眠.可取穴位足三里、太沖、三陰交等。最近美容界流傳著一種新型的腳底按摩，有報(bào)告表明通過(guò)絲瓜、黃豆等從腳底按摩，會(huì)給祛斑帶來(lái)意想不到的效果!小編辛苦地把偏方打聽(tīng)回來(lái)，急不及待就在此跟各位有色斑煩惱的MM分享一下。
此外，小編還準(zhǔn)備了兩個(gè)祛斑的方子，幫助大家內(nèi)外兼修。當(dāng)然各個(gè)美容妙方的效果因人而異，即使這次的小偏方祛斑效果不明顯，但平時(shí)我們合理地對(duì)部分穴位進(jìn)行按壓對(duì)身體還是利大于弊的!
一、絲瓜活絡(luò)法
絲瓜屬于天然植物類，本身就具有美容的功效。而使用在按摩上，又有與眾不同的技巧。
具體方法：每天洗腳后，用干絲瓜絡(luò)用力的摩擦腳心，通過(guò)適當(dāng)?shù)拇碳つ_底，直到腎上腺;將激素分泌出來(lái)，活躍肌膚細(xì)胞，促進(jìn)新陳代謝，從而減少色素的沉著。
功效：皮膚將得到白皙透亮的效果，而且還將富有彈性。
二、踩黃豆
材料：黃豆。
做法：在沙發(fā)前面開(kāi)辟一小塊地帶，鋪上黃豆，然后用光腳在上面踩20分鐘就可以了。
功效：大小適中的黃豆，對(duì)腳底的穴位刺激溫和，可以相對(duì)輕緩地促進(jìn)新陳代謝，有效排毒。注意不要在太餓或者太飽的時(shí)候踩黃豆，做完之后立刻喝水就可以了。
三、踮腳走路
踮腳走路，別怕別人叫你神經(jīng)質(zhì)。練習(xí)踮起腳尖走路可以靈活關(guān)節(jié)，起到活絡(luò)身體神經(jīng)的作用。祛斑效果倍加哦!
具體做法：分別用腳尖、腳跟、腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)走路，能鍛煉到小腿不同部位的肌肉，增強(qiáng)肌肉力量與關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，
注意：做好預(yù)防崴腳的準(zhǔn)備。
結(jié)語(yǔ)：每個(gè)女性都避免不了長(zhǎng)色斑的命運(yùn)，但是如果我們能夠很好的控制飲食習(xí)慣，就能夠減少色斑的出現(xiàn)。即使長(zhǎng)出了色斑也不要著急，選擇按摩手法就能夠安全有效的祛斑。廣大愛(ài)美的朋友們都還在飽受色斑的困擾嗎?趕緊試試小編為大家?guī)?lái)的按摩祛斑吧，希望大家都有靚麗的肌膚，健康的面容哦!
臉部按摩祛斑
中醫(yī)穴位按摩祛斑
中醫(yī)按摩手法能去除色斑，淡化斑點(diǎn)。色斑的出現(xiàn)讓我們的肌膚失去光彩，很多人選擇化妝來(lái)遮蓋斑點(diǎn)，也有人選擇各種各樣的祛斑產(chǎn)品，但是大都沒(méi)有效果?；瘖y即使能夠遮住斑點(diǎn)，但卻不是長(zhǎng)久的辦法，所以想要祛斑還要從根本著手。
中醫(yī)認(rèn)為，如果平時(shí)能堅(jiān)持按摩一些具有祛斑功效的穴位，那么不僅對(duì)皮膚有好處，還能治療面部色斑，一舉兩得，而且方法簡(jiǎn)單，隨時(shí)隨地都可以做，下面就讓我們來(lái)盤點(diǎn)一些哪些祛斑養(yǎng)顏的穴位有哪些吧?
祛斑養(yǎng)顏的基本穴位：關(guān)元、陰陵泉、地機(jī)、三陰交、氣海、膻中、腎俞、脾俞、足三里、復(fù)溜、血海、風(fēng)池、合谷等。
中醫(yī)有阿是穴的說(shuō)法，就是哪里有病哪里就有穴位。對(duì)于色斑也是如此。長(zhǎng)斑的地方常常是因?yàn)檠貉h(huán)不好，刺激這些部位就能夠疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血，從而淡化色斑。
祛斑穴位所在的位置
三陰交：小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸(指同身寸，即以患者拇指指關(guān)節(jié)的橫度作為1寸)，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
功效：每天晚上9點(diǎn)到11點(diǎn)，可按摩三陰交穴幾分鐘，可以調(diào)節(jié)月經(jīng)，保養(yǎng)子宮和卵巢，祛斑祛皺。
足三里：外膝眼下3寸，脛骨外側(cè)約一橫指處。
功效：此穴補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)理脾胃，可以強(qiáng)身健體、抗擊衰老，祛斑美容。
脾俞：背部，在第11胸椎棘突下，左右旁開(kāi)兩指寬(1.5寸)處。
功效：主要用于健脾和胃、利濕升清，對(duì)于消化不良、胃炎、貧血、月經(jīng)不調(diào)等都有一定效果，進(jìn)而達(dá)到美白去斑的目的。
牙膏可以讓大家牙齒中的污垢及時(shí)的清除，讓口腔的衛(wèi)生得到了保證，這樣還可以有效的預(yù)防一些口腔疾病的發(fā)生，然而很多人都發(fā)現(xiàn)牙膏其實(shí)是可以進(jìn)行祛斑的，但是單單依靠牙膏的話，祛斑效果就不是非常的理想，還需要加入一些物質(zhì)，這樣才可以讓牙膏的功效得到最大的發(fā)揮，那么牙膏加什么可以祛斑呢?
第一，牙膏加什么可以祛斑呢? 牙膏加食鹽可以祛斑哦。首先取大量食鹽融入溫水，爾后再將牙膏放進(jìn)鹽水中攪拌均勻，最后將其敷在臉部，每天早上洗臉的時(shí)候用一次，這種方法不但僅能祛斑、祛黑色素哦，還對(duì)改進(jìn)黑頭、緊縮毛孔有很大的浸染。
第二，牙膏+芹菜。取新鮮芹菜心洗凈切碎，榨成汁，然后和牙膏摻和攪拌均勻，清洗臉蛋，在涂抹到臉上，10分鐘后洗掉，芹菜汁有很好的抗氧化作用，牙膏有很好的代謝清潔作用，結(jié)合有能很好的促進(jìn)黑色素代謝和拉緊皮膚的作用哦，一般使用一周皮膚就會(huì)逐漸變嫩，堅(jiān)持使用，美白淡斑緊致肌膚哦!
第三， 牙膏+檸檬汁。很多人都不知道牙膏加檸檬汁可以美白祛斑;效果真的挺好的。首先把牙膏擠出些放入小碗里，再加入檸檬汁和洗臉?biāo)黄鸹旌虾?，睡前洗臉時(shí)加入牙膏檸檬汁液正常洗臉，輕輕按摩斑點(diǎn)處5分鐘后即可。
牙膏加什么可以祛斑呢?牙膏+收斂水或爽膚水。一定要挑選純白的牙膏。潔面后，最好用熱水蒸面，讓毛孔張開(kāi)。然后擠出少量的牙膏涂在黑頭上面。輕輕地揉搓，你會(huì)感覺(jué)牙膏下面的肉會(huì)好涼快，揉搓至感覺(jué)不到?jīng)隹炝耍涂梢杂盟蜒栏鄾_洗干凈。最后涂上收斂水或者是爽膚水。
【導(dǎo)讀】現(xiàn)在很多女孩子由于飲食沒(méi)有規(guī)律造成了臉上長(zhǎng)斑的情況出現(xiàn)時(shí)有發(fā)生，而我們?cè)谌粘Ｄ軌蜃龅木褪潜ＷC我們健康的飲食搭配之外，還需要通過(guò)茶療的方法來(lái)緩解一下長(zhǎng)斑的情況，對(duì)于不同長(zhǎng)斑的情況有不同的花茶來(lái)調(diào)理，保證我們?nèi)粘Ｗo(hù)膚養(yǎng)顏的效果，恢復(fù)美麗的容貌。那么有什么花茶喝了可以祛斑呢？效果怎么樣呢？下面讓我們一起看看有什么花茶喝了可以祛斑吧。
有些人的皮膚由于受到了外界紫外線的輻射或者由于上火干燥引起了不良的反應(yīng)，導(dǎo)致臉上長(zhǎng)斑的需要通過(guò)涼茶來(lái)降火搭配花茶來(lái)緩解才能夠有效，很多人會(huì)選擇的就是玫瑰花和勿忘我來(lái)祛斑。
有什么花茶喝了可以祛斑
1,玫瑰花：它清火潤(rùn)喉，具有消斑，除皺，養(yǎng)顏之功效，是花中之王
2:康乃馨：美白皮膚，祛斑除皺
3:紅乃梅：消火祛斑，美白潤(rùn)膚，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)新陳代謝。
4:紫羅蘭：清火養(yǎng)顏，滋潤(rùn)皮膚，給皮膚增加水分，增強(qiáng)光澤，防紫外線照射。
5:芍藥花：養(yǎng)血柔肝，使氣血充沛，容顏紅潤(rùn)。
6:勿忘我：美容增白，清火明目，特別是對(duì)雀斑粉刺有一定的消除作用。
7:杜鵑花：潤(rùn)膚養(yǎng)顏（主治：月經(jīng)不調(diào)等婦科?。?/p>
8:熏衣草：祛痘祛斑，去火安神，增白緊膚，修復(fù)疤痕
9:玉美人：調(diào)養(yǎng)氣血，潤(rùn)膚烏發(fā)，又能瘦身（貴妃們的專用減肥茶哦?。?/p>
10:桃花：女人之花，能美容養(yǎng)顏，又能調(diào)節(jié)經(jīng)血，還能減肥瘦身（和玉美人一起減肥效果好！無(wú)副作用） 特殊功效花茶
通過(guò)本文我們了解到花茶可以祛斑，花茶較之于之前其他的祛斑產(chǎn)品有一個(gè)比較明顯的優(yōu)勢(shì)那就是綠色健康，保證我們的皮膚不會(huì)受到二次的傷害，為了增加我們皮膚的水分，我們還可以通過(guò)洗臉拍水的方法來(lái)保濕充分吸收水分。
