吃什么水果可以祛斑
春季吃什么水果養(yǎng)生。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好的理念呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“吃什么水果可以祛斑”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
本文導讀：臉上有斑點，而且還越長越多，有這樣問題的女性朋友一定要注意調(diào)理身體，多吃祛斑食物，那么，吃什么水果可以祛斑？
想要雪白的肌膚，斑點是要不得的，無論你的肌膚有多好，這些斑斑點點無疑會讓你的肌膚黯色很多，那么，為什么會長斑，吃什么可以祛斑呢？
色斑的出現(xiàn)與我們的內(nèi)分泌有很大的關(guān)聯(lián)，如果你長期內(nèi)分泌失調(diào)，長斑則是不可避免的結(jié)果。人體內(nèi)分泌系統(tǒng)會分泌激素，這些激素與神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)著人體的生理、代謝，如果各種激素保持平衡，我們身體五臟六腑、氣血津液通暢，人的肌膚就會細膩有光澤，但是，如果這種平衡被打破，我們的五臟六腑功能紊亂，精氣匱乏，這個時候癥狀就會表現(xiàn)在臉上，也就是長斑。內(nèi)分泌失調(diào)是長斑最主要的原因，另外，日常生活中不注意防曬、先天遺傳、電腦輻射、不正確使用化妝品等也會導致色斑的出現(xiàn)。
吃什么水果可以祛斑
1、蘋果
每天一蘋果，醫(yī)生遠離我，吃蘋果的好處大家都知道，但是吃蘋果能護膚祛斑很多人就不知道了。蘋果是一種美容護膚的水果，蘋果含有大量的水分，還有各種保濕因子，這些都能對我們的肌膚起到保濕的作用，另外，蘋果還很有維他命C，維他命C具有抑制肌膚黑色素沉著的功效，多吃蘋果可以淡化我們面部的黃褐斑和雀斑。用蘋果還可以制成面膜，而且用法很簡單，就是把蘋果搗爛敷在臉上15分鐘，然后洗掉即可，它可以平衡油脂分泌，很適合油性肌膚的MM哦。
2、菠蘿
菠蘿一年有成熟采收期，有些地方把菠蘿叫做鳳梨。菠蘿是一種熱帶水果，它也含有豐富的維他命，多吃菠蘿能夠起到淡化色斑的功效，讓我們的肌膚變得水潤、光澤，同時吃菠蘿還可以起到美白牙齒的作用，因為菠蘿中含有的菠蘿酶物質(zhì)，這種物質(zhì)能有效的去除牙齒表面的牙垢。菠蘿汁還可以用來洗臉，取干凈的紗布，浸菠蘿汁，然后用來擦臉，長期使用，能有效的去除我們肌膚角質(zhì)，加快肌膚新陳代謝，長期堅持能改善臉色暗沉，讓肌膚變白嫩。皮膚粗糙的人也可以在洗澡水里加入菠蘿汁來洗澡。但是，對菠蘿過敏的人不要吃菠蘿。
3、西紅柿
西紅柿是富含維生素C的食物，它還有含有西紅柿素，這二者能夠有效的抑制肌膚黑色素沉著、形成，相關(guān)實驗也證明，多吃西紅柿具有消除雀斑、護膚養(yǎng)膚的功效。有黃褐斑的人，可以在洗臉后用西紅柿汁敷面，敷個15分鐘然后洗掉，長期堅持對黃褐斑有很好的治療小便。但是大家要注意，西紅柿性寒，空腹的時候最好不要食用，以免出現(xiàn)腹痛現(xiàn)象。
4、檸檬
說道祛斑，檸檬當然是不可不提的，我們都知道檸檬具有很好的美白護膚功效，它含有的枸櫞酸是抗斑重要成分，平常多喝喝檸檬水有不錯的祛斑效果。
獼猴桃味道酸甜，汁多肉嫩，是很受人們喜愛的水果，獼猴桃含有豐富的看氧化物質(zhì)、優(yōu)良的膳食纖維、氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，是營養(yǎng)很全面的水果，吃獼猴桃能潤燥通便、清熱降火，同時也要美容的功效，獼猴桃含有的豐富維生素，能有效干擾黑色素形成，預防黑色素沉著，讓我們的皮膚白皙沒有斑點。
上面為大家介紹了祛斑的一些水果，這些水果都是常見的水果，祛斑功效不錯，臉色有斑點的話就可以買這些水果來吃，另外，生活要規(guī)律、少喝咖啡，注意預防電腦輻射，出門也要做好防曬工作。(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)
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斑癥指雀斑、黃褐斑等。雀斑多發(fā)生于青少年的面、頸等暴露部位，尤好發(fā)于膚色白的女青年，其色澤黧黑，針尖或豆粒大小，形如雀卵，故而得名。其春夏加重，秋冬變淡，病因與遺傳、內(nèi)分泌及日光照射有關(guān)。黃褐斑好發(fā)于中青年，女性尤多，是發(fā)生在面部的一種色素沉著性皮膚病，大小不等。
日光、紫外線照射可使色斑顏色加深。病因與內(nèi)分泌、營養(yǎng)、日曬等有關(guān)。中醫(yī)認為，本病多為肝郁脾虛，肝腎不足所為，當以補益肝腎，疏肝健脾為治，可選用下列藥膳食療方。
1 胡桃芝麻飲
胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆?jié){各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆?jié){混勻，煮沸飲服，白糖調(diào)味，分作2份，早晚各1份，每日1劑?？裳a益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。
2 黑白消斑散
黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續(xù)1月?？上倩?，潤膚滋肌。
3 白鴨消斑湯
白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調(diào)料適量。將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外，撒上蔥姜腌1小時左右后切為丁;山藥切片。生地布包，置碗底，而后納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑?？裳a益肝腎，養(yǎng)陰消斑。
4 枸杞生地散
枸杞子100克，生地30克。將杞子、生地焙干、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服，連續(xù)1月?？裳a肝腎，去黑斑。
5 健脾消斑粥
生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡實、白扁豆各10克，大棗10枚，大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘后，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續(xù)1月?？山∑⑹韪危ブ?。
6 當歸山楂茶
當歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克。將諸yao同置杯中，沖入沸水，密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用，每日1劑，連續(xù)1月。可疏肝健脾，消斑化淤。
7 豬腎消斑粥
豬腎1對，山藥100克，苡仁50克，大米200克，食鹽適量。將豬腎去筋膜，洗凈，切丁，加諸藥，大米同加清水煮粥，食鹽調(diào)味，分作2次服食，每日1劑?？裳a腎健脾，祛淤化斑。
8 茯苓消斑湯
白茯苓、白僵蠶、白菊花、絲瓜絡(luò)各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。上藥同置鍋中，加清水適量水煎取汁，分作2份，飯后飲用，每日1劑，連續(xù)7-10天。可健脾消斑，祛風通絡(luò)。
按什么穴位可以祛斑
1、按什么穴位可以祛斑之足三里
外膝眼下3寸,脛骨外側(cè)約一橫指處。
功效:此穴補中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)理脾胃,可以強身健體、抗擊衰老,祛斑美容。
2、按什么穴位可以祛斑之三陰交
小腿內(nèi)側(cè),當足內(nèi)踝尖上3寸(指同身寸,即以患者拇指指關(guān)節(jié)的橫度作為1寸),脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
功效:每天晚上9點到11點,可按摩三陰交穴幾分鐘,可以調(diào)節(jié)月經(jīng),保養(yǎng)子宮和卵巢,祛斑祛皺。
3、按什么穴位可以祛斑之脾俞
背部,在第11胸椎棘突下,左右旁開兩指寬(1.5寸)處。
功效:主要用于健脾和胃、利濕升清,對于消化不良、胃炎、貧血、月經(jīng)不調(diào)等都有一定效果,進而達到美白去斑的目的。
4、按什么穴位可以祛斑之關(guān)元
下腹部前正中線上,當臍中下3寸。
功效:對于生理不順、神經(jīng)衰弱、失眠、眩暈等均有療效,在美容方面可以淡化色斑并祛斑。
5、按什么穴位可以祛斑之腎俞
在第2腰椎棘突旁開1.5寸處。
功效:可治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、貧血等癥,從而杜絕由此而產(chǎn)生的色斑問題。
6、按什么穴位可以祛斑之膻中
胸前第4肋間隙與前正中線之交點。
功效:主治心悸心煩、胸部疼痛、呃逆等癥,常按摩對色斑有一定效果。
7、按什么穴位可以祛斑之陰陵泉
位于小腿內(nèi)側(cè),膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中,與陽陵泉相對,或當脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。
功效:常按此穴,可以健脾理氣,益腎調(diào)經(jīng),通經(jīng)活絡(luò),淡化祛斑。
8、按什么穴位可以祛斑之地機
位于陰陵泉穴下3寸。
功效:可健脾滲濕,調(diào)經(jīng)止帶,對于腹痛、月經(jīng)不調(diào)、乳腺炎等均有效果,并可對抗由此而引發(fā)的色斑。
可以祛斑的茶飲
1、玫瑰花茶
火辣辣的玫瑰是愛情的象征,玫瑰花茶中含有豐富的維生素、單寧酸,可以改善內(nèi)分泌,促進血液循環(huán)。經(jīng)常用玫瑰干花泡水喝,可以起到祛斑美白的效果。
2、桃花茶
桃花茶中含有山奈酚、三葉豆甙和維生素A、B、C等營養(yǎng)物質(zhì),可以擴張血管、疏通脈絡(luò)、潤澤肌膚,有助于皮膚血液循環(huán)一,促進脂褐質(zhì)素的代謝,經(jīng)常飲用桃花茶可以很好地祛斑美白,還有助于預防色斑的出現(xiàn)。
3、洛神花茶
每天可取適量洛神花茶放入杯中,加入開水泡五六分鐘后飲用,洛神花含有豐富的氨基酸、維生素C,以及多種礦物質(zhì),喝洛神花茶不但可以活血補血、養(yǎng)顏美容、祛斑美白,還能清熱解渴、降壓保肝。
4、妃子紅茶
妃子紅茶具有消火祛斑、清肝散結(jié)、調(diào)理氣血、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等功效,尤其對于內(nèi)分泌失調(diào)而引起的色斑具有明顯效果,所以女性朋友平時可以多飲用妃子紅茶,它可是祛斑美白、潤澤肌膚的佳品。
可以祛斑的偏方
1、胡蘿卜汁
將鮮胡蘿卜切碎榨汁,取10~30ml,每日早晚洗完臉后涂抹,待干后洗凈。此外。每日喝一杯鮮胡蘿卜汁,可美白肌膚。
2、玉容散
白丑、團粉、細辛、白術(shù)、僵蠶、云苔各608白丁香308,荊芥、防風、獨活、羌活各1580亡藥共研極細末,早晚洗臉后。取少許藥粉置手心內(nèi),用水調(diào)成糊狀搓面,玉容散有消風混、去污班功效。
3、山楂橘皮飲
用山楂、橘皮適量,加水共煮,待涼,用紗布濾渣后,取汁加蜂蜜調(diào)用。具有很好的淡斑效果,黃褐斑效果更為有效喲!
4、酸奶
酸奶中所含的鈣、鎂、鉀、鈉等無機礦物質(zhì)元素,能有效改善血液酸堿度,減少皮膚中色素斑的形成,并對黃褐斑、雀斑等各種色斑有一定的消解作用。
5、西紅柿
每日喝一杯西紅柿汁或者常吃西紅柿,對預防斑點的生成、祛斑有良好作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,從而使沉著的色素減退或消失。
很多外國人認為臉頰上的斑點很可愛，但是，大部分女人認為臉上的斑點簡直是污點的存在，一旦出現(xiàn)斑點就會想盡方法去除，想要去除斑點可以通過食療的方法，下面就為大家介紹夏季祛斑的湯粥。
1、胡蘿卜汁
將鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
2、西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為 維生素C的倉庫 。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
3、檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
4、黃瓜粥
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
5、黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
另外，用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁擦涂臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻后過濾，然后以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。
其實，以上這五種水的功效也沒有那么神奇迅速，不過這畢竟是最純天然、無污染、無致癌物質(zhì)的最好選擇了。但是每個人的 斑 有多有少，有不同類型的區(qū)別，最好還是了解清楚了，再對癥解決！
斑點的種類及癥狀
一、黃褐斑的成因及癥狀
黃褐斑又稱蝴蝶斑、妊娠斑、肝斑等，多見于女性面部。
成因：黃褐斑的發(fā)生與日曬、內(nèi)分泌失調(diào)等因素有關(guān)。雌性激素可興奮黑色素細胞，分泌黑色素顆粒增多，黃體酮能促使色素沉著，故本病常見于妊娠期婦女。此外，也可見于患慢性婦科病、肝病、結(jié)核病、腫瘤病以及長期服用避孕藥的人。日曬、精神抑郁、睡眠不足等，可使黃褐斑加重。 也有相當一部分人找不出明顯病因。
二、雀斑的成因及癥狀
雀斑又稱夏日斑
成因：雀斑的發(fā)生與常染色體遺傳有關(guān)。皮損處黑色素細胞經(jīng)日曬后，能快速產(chǎn)生黑色素顆粒，沉積于局部，形成雀斑。
癥狀：雀斑的皮疹為棕褐色或淡黑色芝麻大小的圓形或卵圓形斑點，表面光滑，不高出皮膚，無自覺癥狀。多發(fā)于暴露部位，以面部最多見，也可發(fā)于肩背部。日曬后顏色加深，秋冬季節(jié)變淡。雀斑常自5-7歲開始出現(xiàn)，青春期更明顯。
三、粉刺的成因及癥狀
粉刺是痤瘡最初的皮疹。粉刺有兩種：黑頭粉刺和白頭粉刺。
1、白頭粉刺又稱白頭，閉合性粉刺
成因：毛囊口被角質(zhì)層覆蓋，皮脂不能排出，積于毛囊內(nèi)與角化細胞混合結(jié)成硬塊，形成白頭粉刺。
癥狀：白頭粉刺好發(fā)于面部，有時也長在前胸、后背，為細小的皮下脂栓，表現(xiàn)為米粒大小半球形白色小皮疹，質(zhì)硬。皮疹無自覺癥狀。
3、黑頭粉刺又稱黑頭，開放性粉刺。
成因：皮脂腺分泌皮脂過多，不能排出，積于毛囊內(nèi)，毛囊口處的皮脂與灰塵、角化死細胞混合，凝成小脂栓，形成黑頭粉刺。
癥狀：常見于青春發(fā)育期青少年，好發(fā)于面部、前胸和后背。皮疹為明顯擴大的毛孔中的黑點，擠出后形如小蟲，頂端發(fā)黑。
四、痤瘡的成因及癥狀
痤瘡又稱青春痘、壯疙瘩、暗瘡。
成因：
1、雄性激素分泌過盛；
2、與消化功能有關(guān)；
3、與月經(jīng)期有關(guān)；
上面為大家介紹了祛斑的幾款食療方，夏季祛斑喝這些湯粥是再好不過了，另外，有斑的女性日常要少吃油膩食物、要養(yǎng)成按時排便的習慣。
每天早上7點起床時，有些人會感到很困倦。他們覺得頭上纏著東西會讓人覺得不舒服，或者覺得袋里有東西讓人懶散。而且平時大便經(jīng)常不成型等，出現(xiàn)這些癥狀，中醫(yī)稱之為濕氣重。大部分身體的濕氣是由于吃冷飲，渴望吃涼的食物等引起的，這會損害身體的陽氣。那么，祛濕吃什么水果呢?
1、枇杷
枇杷中含有很多的營養(yǎng)成分包括糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、 果膠、胡蘿卜素、鞣質(zhì)、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等，成熟的枇杷味道很好，其中胡蘿卜素含量在各水果中為第三位。枇杷果實有潤肺、止咳、止渴、祛濕的功效，吃枇杷還可以有效的預防流感，枇杷一年四季都可以吃，而且它的葉子有很好的功效，可以有效的預防嘔吐等癥狀。
2、蘋果
俗話說一天一蘋果疾病，遠離我吃蘋果，很多人都喜歡吃，可是你在吃的時候考慮過它的功效嗎?它可以有效去除體內(nèi)的濕氣，有健脾補氣的功效，吃蘋果的時候千萬不要削皮，因為他皮里含有很多的抗氧化劑，這些抗氧化劑可以有效抑制癌癥，和細胞增殖，并且蘋果的抗氧化劑比果肉還要多，如果你單純想看吃蘋果來去提那個事，記著是遠遠不夠的，平時還要做其他的祛濕方法，相互配合，療效才會很好。
3、鮮棗
我們都知道有補血的功效，鮮棗的營養(yǎng)價值比干制品棗類營養(yǎng)價值高很多，脾胃虛弱的人適合吃，可以煮著吃，這樣不會刺激腸胃，有貧血重要的時候可以吃幾顆鮮棗，可以有效的補充體內(nèi)的營養(yǎng)，但是他有個小的人知道，方向就是去體內(nèi)的濕氣，效果會很好，但是注意的是棗皮纖維含量很高，不容易消化，所以適量即可。
我相信每位女性朋友都想擁有一副美麗漂亮的臉蛋吧，但是很多女性朋友臉上出現(xiàn)了雀斑的問題，這種影響大大降低了我們的女性朋友的外部形象，給我們的工作和相親都帶來了很大的困擾，可能大家對于西紅柿面膜可以祛斑嗎及祛斑方法的問題還沒有一個清晰的認識?下面就讓我們一起來了解一下西紅柿面膜可以祛斑嗎及祛斑方法吧。
可以。
1.情緒調(diào)理
黃褐斑，也稱肝斑。多分布于額、頰、鼻等處，呈現(xiàn)不規(guī)則的斑片，但對稱分布。
保持愉悅好心情。在所有斑點中，黃褐斑的產(chǎn)生與內(nèi)分泌和情緒有著重大關(guān)系。因此，單純采用美白產(chǎn)品來改善黃褐斑效果不是很明顯。想要徹底祛斑，最關(guān)鍵的是要讓自己快樂起來，斑點才會盡快消失。
2.調(diào)內(nèi)分泌
黃褐斑，也稱妊娠斑。多發(fā)于額骨、頰、口、鼻等處，對稱分布，無炎癥反應(yīng)，無痛癢。
妊娠斑的出現(xiàn)主要是由于女性在妊娠期間，體內(nèi)性激素發(fā)生變化，黃體酮和雌激素分泌量旺盛，導致過多的黑色素沉淀，展現(xiàn)在面部就形成了斑。
抗氧化，清除自由基
3.酵素調(diào)理
酵素去斑的作用在于：一是酵素可以加快新陳代謝;二是酵素能有效的清除黑色素，減少黑色素的沉積。黃褐斑大多來自遺傳，大約在5～6歲間形成，在白種人中相當常見，然而亞洲人也有很多人有黃褐斑。黃褐斑發(fā)生的年齡在青春期前，陽光曬得到的部位產(chǎn)生大小約1至2nm的黃褐色斑點，其大小、數(shù)目及色素深度在夏季加重，在冬季配合酵素調(diào)理轉(zhuǎn)好。
4.激光配合中醫(yī)內(nèi)調(diào)外治祛斑
斑反復，根源在于可見色斑之下，往往隱藏著4層色斑，一般手段只能淡化表層斑。復合光祛斑融合激光、中醫(yī)等手段，采用完善激光設(shè)備，不同的色斑采用不同的激光，專門針對不同斑點，實行處方制專業(yè)診治;同時配合中醫(yī)，對色斑實行"分型"、"分層"、"分時"針對性治療，層層擊破，直達根源。無論是黃褐斑、雀斑、曬斑、老年斑、褐青色痣、太田痣、咖啡斑還是其它疑難性斑點，也就是中西醫(yī)結(jié)合，先被人們稱為復合光祛斑
以上內(nèi)容為我們介紹了西紅柿面膜可以祛斑嗎及祛斑方法，我們需要多了解一下以上介紹的內(nèi)容，以上的內(nèi)容可以有效的幫助我們達到改善皮膚的目的，同時還可以有效的幫助我們解決掉雀斑給我們帶來的種種不利的方面，希望大家都能夠擁有完美的皮膚。
每天早上7點起床時，有些人會感到很困倦。他們覺得頭上纏著東西會讓人覺得不舒服，或者覺得袋里有東西讓人懶散。而且平時大便經(jīng)常不成型等，出現(xiàn)這些癥狀，中醫(yī)稱之為濕氣重。大部分身體的濕氣是由于吃冷飲，渴望吃涼的食物等引起的，這會損害身體的陽氣。那么，祛濕吃什么水果呢?
1、枇杷
枇杷中含有很多的營養(yǎng)成分包括糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、 果膠、胡蘿卜素、鞣質(zhì)、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等，成熟的枇杷味道很好，其中胡蘿卜素含量在各水果中為第三位。枇杷果實有潤肺、止咳、止渴、祛濕的功效，吃枇杷還可以有效的預防流感，枇杷一年四季都可以吃，而且它的葉子有很好的功效，可以有效的預防嘔吐等癥狀。
2、蘋果
俗話說一天一蘋果疾病，遠離我吃蘋果，很多人都喜歡吃，可是你在吃的時候考慮過它的功效嗎?它可以有效去除體內(nèi)的濕氣，有健脾補氣的功效，吃蘋果的時候千萬不要削皮，因為他皮里含有很多的抗氧化劑，這些抗氧化劑可以有效抑制癌癥，和細胞增殖，并且蘋果的抗氧化劑比果肉還要多，如果你單純想看吃蘋果來去提那個事，記著是遠遠不夠的，平時還要做其他的祛濕方法，相互配合，療效才會很好。
3、鮮棗
我們都知道有補血的功效，鮮棗的營養(yǎng)價值比干制品棗類營養(yǎng)價值高很多，脾胃虛弱的人適合吃，可以煮著吃，這樣不會刺激腸胃，有貧血重要的時候可以吃幾顆鮮棗，可以有效的補充體內(nèi)的營養(yǎng)，但是他有個小的人知道，方向就是去體內(nèi)的濕氣，效果會很好，但是注意的是棗皮纖維含量很高，不容易消化，所以適量即可。
什么偏方祛斑
1、去斑偏方之白醋白術(shù)祛斑法
主要的做法就是取適量的白醋和白術(shù)一同放入一個容器中,然后用保鮮膜進行密封,在浸泡一星期左右將其取出。用來洗臉或是擦拭長斑的地方,隔5分鐘再用水清洗干凈。這個方法對黃褐斑和雀斑有淡化的作用,不同的斑點消除的時間也不同,只要堅持使用就會有明顯的好轉(zhuǎn)。
2、去斑偏方之蜂蜜甘油
蜂蜜60克、面粉200克、甘油適量,先把面粉放在碗中加入清水調(diào)成糊狀再把蜂蜜和甘油加入調(diào)勻以后即可使用。最好能在每天晚上睡前涂末在臉上,過半小時以后洗掉再睡覺。用一段時間以后,也能看到明顯的淡化黃褐斑的效果。
3、去斑偏方之蔬菜汁美白
補充足夠維他命C生活中蔬菜護膚美容很多品種,將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝,這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C,對于美白非常有效。
4、去斑偏方之玉容散
白丑、團粉、細辛、白術(shù)、僵蠶、云苔各608白丁香308,荊芥、防風、獨活、羌活各1580亡藥共研極細末,早晚洗臉后。取少許藥粉置手心內(nèi),用水調(diào)成糊狀搓面,玉容散有消風混、去污班功效。是明代李時珍方,由于,療效較好,至今沿用。方中團粉用綠豆研細粉代替即可。鷹糞白即鷹屎中白色部分。
祛斑注意事項
防曬
防曬是所有注意事項中最為重要的一條,因為色斑最怕日曬。日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可引發(fā)色斑,并使其加劇。甚至室內(nèi)照明用的熒光燈也因激發(fā)紫外線而加重色斑,所以可以認為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多,色斑形成。夏季日曬充足,色斑活動頻繁,斑點數(shù)目增多,色加深,損害變大;冬季日曬較少,斑點數(shù)目減少,色變淡,損害縮小。由此可知日曬是色斑發(fā)生的一必需因素,所以長斑肌膚應(yīng)盡量避免長時間日曬,尤其在夏季。
防止各種電離輻射
電離輻射包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產(chǎn)生類似強日光照射的后果,甚至比日光照射的損傷還要大,其結(jié)果是導致色斑加重。
慎用各種有創(chuàng)傷性的治療
長斑的MM最急切的當然是下“斑”了。在祛斑治療當中,包括冷凍、激光、電離子、強酸強堿等腐蝕性物質(zhì),要注意慎用,否則嚴重是可造成毀容。
祛斑食療方
1、胡桃芝麻飲
胡桃30克,芝麻20克,牛乳、豆?jié){各200毫升,白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細末,與牛乳、豆?jié){混勻,煮沸飲服,白糖調(diào)味,分作2份,早晚各1份,每日1劑?？裳a益虛損,生津潤腸,潤膚消斑。
2、黑白消斑散
黑木耳10克,白木耳5克。將二耳共研細末,每次5克,每日3次,蜂蜜水沖飲,連續(xù)1月?？上倩?潤膚滋肌。
3、白鴨消斑楊
白鴨1只,山藥200克,生地100克,枸杞子30克,調(diào)料適量。將白鴨去毛雜骨,洗凈,用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外,撒上蔥姜腌1小時左右后切為丁;山藥切片。生地布包,置碗底,而后納入山藥、枸杞、鴨丁,上籠蒸熟服食,每周2-3劑?？裳a益肝腎,養(yǎng)陰消斑。
4、枸杞生地散
枸杞子100克,生地30克。將杞子、生地焙干、研末、混勻,每取10克,每日3次,溫開水或用白酒適量沖服,連續(xù)1月。可補肝腎,去黑斑。
5、健脾消斑粥
生山藥30克,蓮米、赤小豆各15克,生苡仁、生芡實、白扁豆各10克,大棗10枚,大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘后,納入大米煮粥,分作2份,早晚分服,連續(xù)1月?？山∑⑹韪?去脂消斑。
在這個生活節(jié)奏飛快的時代，生活壓力越來越大，由于壓力的增大，經(jīng)常會出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)現(xiàn)象，體內(nèi)毒素的堆積，久而久之，就會顯現(xiàn)在外表上，特別是臉上，會出現(xiàn)色斑，有些人，情緒不好，月經(jīng)不調(diào)，使用劣質(zhì)化妝品等等都會引起色素沉淀，形成色斑，影響著人們的面容美觀。
越來越多的女性注重外表的美觀，色斑就成了美女們的一大煩惱，很多美女用了很多不恰當?shù)姆椒?，弄得適得其反，不僅色斑沒被祛除，反倒弄了一臉包。目前為止，最安全有效的方法要數(shù)重要祛斑了。
中藥祛斑是中醫(yī)美容的重要時可用方法之一，也是中華醫(yī)學的一個重要組成部分哦，中藥的都是一些純天然無刺激的植物，所以使用起來比較安全，無副作用，這個就是很多人青睞的原因之一，雖然效果慢但是絕對的安全，針對這樣的一個特性來選擇的話。
中藥調(diào)理在我國有數(shù)千年的歷史，很久以前就有神農(nóng)嘗百草的傳說，更有李時珍的本草綱目流芳百世。它由于都選擇天然植物，因此對身體沒什么傷害，效果卻是出奇的好，因此直到現(xiàn)在依然經(jīng)久不衰。臉上長斑非常的煩惱，女人都是愛面子的，想要去除黃褐斑試試用中藥養(yǎng)顏湯調(diào)理。
中藥養(yǎng)顏祛斑湯
原料：白芷20克，白芍25克，百合15克，蜂蜜50毫升，香附子10克，糯米20克。
做法：百合、香附、白芷、白芍、糯米等五味中藥，加入水少許，煮成汁液300毫升;再倒入一些水煎熬，取出汁液200毫升。把二次的汁液均勻的混合在一起，滴入一些蜂蜜，就可以食用。
這個中藥養(yǎng)顏湯沒想象中的那么苦澀，還有點甘甜的味道，祛斑最有效。
以上是一種祛斑的中藥配方，我們都了解了它的祛斑功效，中藥祛斑無副作用，我們都知道祛斑的中藥還有很多，比如，桃仁，郁金，香附，肉桂，熟地，甘草等等，只是在這里就不一一介紹了，感興趣的朋友可以自行了解一下。
