防塵口罩的正確戴法
正確的養(yǎng)生方式。
“心靜乾坤大，心安理數明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！鄙鐣诎l(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關注焦點，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“防塵口罩的正確戴法”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
防塵口罩是一種非常重要的防護工具，如果工作是需要跟粉塵接觸的話，采用帶防塵口罩的方式是很重要的，最直接能防范的疾病就是塵肺。防塵口罩跟普通口罩稍微有不同，為了能最大程度的起到作用，掌握正確的戴法是很重要的。那么，防塵口罩的正確戴法是什么？下面咱們就來看看吧。
佩戴方法
防塵口罩結構雖然簡單，但使用并不簡單。選擇適用且適合的口罩只是防護的第一步，要想防護真正起到作用，必須正確使用，這不僅包括按照使用說明書佩戴，確保每次佩戴位置正確（不泄漏），還必須在接塵作業(yè)中堅持佩戴，及時發(fā)現口罩的失效跡象，及時更換。不同接塵環(huán)境粉塵濃度不同，每個人的使用時間不同，各種防塵口罩的容塵量不同，以及使用維護方法的不同，這些都會影響口罩的使用壽命，所以沒有辦法統(tǒng)一規(guī)定具體的更換時間。當防塵口罩的任何部件出現破損、斷裂和丟失（如鼻夾、鼻夾墊），以及明顯感覺呼吸阻力增加時，應廢棄整個口罩。
無論防毒還是防塵，任何過濾元件都不應水洗，否則會破壞過濾元件。使用中若感覺其他不舒適，如頭帶過緊、阻力過高等，不允許擅自改變頭帶長度，或將鼻夾弄松等，應考慮選擇更舒適的口罩或其他類型的呼吸器，好的呼吸器不僅適合使用者，更應具有一定的舒適度和耐用性，表現在呼吸阻力增加比較慢（容塵量大）、面罩輕、頭帶不容易松垮、面罩不易塌、鼻夾或頭帶固定牢固，選材沒有異味和對皮膚沒有刺激性等，這通常只有那些長期使用防塵口罩的工人們最有體會和最有發(fā)言權。
操作方法
佩戴口罩也有講究，市面上售賣的口罩一般分成長方形和杯狀兩種。長方形口罩使用時要把口罩上的鐵絲按在鼻梁上,再順著鼻梁將整個口罩攤開來才能發(fā)揮效能。
杯狀口罩則要確?？谡仲N在臉上后密度足夠，呼出去空氣不會外泄才能有效。戴杯狀口罩時，檢查是否有空氣從口罩邊緣外漏。如果口罩蓋不緊，就要重新調整位置后再戴。
1、先將頭帶每隔2-4厘米處拉松，手穿過口罩頭帶，金屬鼻位向前。
2、戴上口罩并緊貼面部，口罩上端頭帶位放于頭后，然后下端頭帶拉過頭部，置于頸后，調校至舒適位置。
3、雙手指尖沿著鼻梁金屬條，由中間至兩邊，慢慢向內按壓，直至緊貼鼻梁。
4、雙手盡量遮蓋口罩并進行正壓及負壓測試。（正壓測試：雙手遮著口罩，大力呼氣。如空氣從口罩邊緣溢出，即佩戴不當，須再次調校頭帶及鼻梁處。）
Ys630.com相關知識
春季是流感高發(fā)季節(jié)，也是北方風起沙揚的季節(jié)，用出門戴口罩的方式來抵御風沙、預防流感是一個不錯的選擇，然而，赤峰市復康醫(yī)院院長、主治醫(yī)師王平提醒說，春季戴口罩一定要掌握好方法，否則就起不到應有的作用。
王平說，春季風沙大，口罩戴一次就可能臟了，于是有人便把口罩內外交替戴，也有人將口罩摘下來后又戴上。其實這些方法都不對，口罩外層沾染的污物在直接貼近人體時會被吸入人體，從而讓人感染疾?。蝗绻窃卺t(yī)院等高危場所，無論使用時間長短，口罩一旦拿下來就不要再使用，以免手碰觸口罩發(fā)生污染。
王平說，不戴口罩時，應將緊貼口鼻的一面向里折好，放入清潔的塑料袋中備用；戴過的口罩應每日換洗一次;清洗口罩時先用開水燙5分鐘，再用肥皂搓洗，清水洗凈后掛到有陽光處晾曬；在戴或摘口罩時，手上可能會接觸到附著于口罩表面的病菌，為減少因接觸傳染的機會，應特別注意手部的清潔消毒。
導讀：在姹紫嫣紅的春天，如何做才能在欣賞百花的同時不被花粉過敏偷襲呢?大部分的人都選擇戴口罩的方法來預防過敏，但有專家表示，口……
在姹紫嫣紅的春天，如何做才能在欣賞百花的同時不被花粉過敏偷襲呢?大部分的人都選擇戴口罩的方法來預防過敏，但有專家表示，口罩佩戴不正確也有可能引發(fā)過敏。
春季空氣濕度花粉都容易刺激肌膚
肌膚到了春天為什么會容易出現各種異常?因為春天天氣暖和，空氣中的濕度增加，空氣流通減慢，自然就會影響到空氣質量問題。加上春季空氣中花粉含量增多，除了引發(fā)呼吸道問題之外，對于肌膚也是有一定的刺激作用的。
此外，因為冬季氣溫低，人們的運動量也會減少，肌膚自身的抵抗力有所削弱，因此面對氣候的變化，防御能力自然有所下降，也就更容易出現潮紅刺痛等過敏現象。
戴口罩防過敏或許更刺激肌膚
不少人對春季的花粉會有過敏反應，于是在外出的時候會選擇帶口罩。戴口罩在多大程度上能夠緩解肌膚的過敏問題，戴口罩不當反而更容易刺激肌膚。
目前口罩多數是棉質，長期使用的口罩其纖維中間容易藏有細菌，包括空氣中的粉塵和人體呼吸所產生的代謝廢物，接觸肌膚反而更容易對肌膚造成刺激?，F在很多愛美的女孩還會購買使用帶有花俏圖案的口罩，這樣的口罩就存在更多的安全隱患了。
春天來臨，紫外線含量驟然升高，人們一下難以適應，一旦受到強紫外線照射，即可引起皮膚損傷而發(fā)生皮炎。同時春回大地，空氣中花粉飄浮量驟增，易引起過敏體質者呼吸道、眼部和皮膚的過敏反應。
外出游玩時要注意面部保護，有過敏史者最好少到野外活動，也盡量不要在室內養(yǎng)植鮮花;泥螺、莧菜等食物含光敏性物質較多，可提高皮膚對紫外線的敏感性，故應少吃;局部皮炎可涂刺激性小的軟膏。出現瘙癢或干疼時，切忌用熱水燙洗，也不宜用堿性大的肥皂清洗，以免刺激皮膚、加重病情。
要想利用戴口罩來預防花粉過敏的侵襲，正確佩戴口罩是關鍵。值得注意的是，佩戴口罩后，避免觸摸口罩;若必須觸摸口罩，在觸摸前后都要徹底洗手。
熗鍋、倒油、加熱、下菜爆炒……這是人們做菜的習慣流程，但“煙霧繚繞”的烹飪方式可能會給健康埋下隱患，甚至致癌。
英國有研究證實，在通風差的廚房做飯一小時，相當于吸2包煙。我國一項長達5年的流行性病學調查也發(fā)現，在非吸煙女性肺癌患者中，超過60%的女性長期接觸廚房油煙，其中32%的人喜歡用高溫油煎炸食物。
廚房油煙會對身體造成不同程度的傷害。煎炒烹炸時，會產生大量含一氧化碳、強致癌物苯并芘的煙霧，讓室內pM2.5飆升；這些有害物質對鼻、眼、咽喉 黏膜有強烈的刺激性，輕則引起咳嗽、流淚、頭痛等癥狀，重則可能會誘發(fā)鼻炎、咽喉炎、氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾?。婚L期吸入這種油煙，還會增加患肺癌的風險。此外，油煙附在皮膚上，會影響皮膚的正常呼吸，久而久之，皮膚會變得灰暗又粗糙。
如何才能遠離油煙污染造成的傷害？給大家?guī)c建議：1.開抽油煙機。烹飪前開窗，并全程開著抽油煙機。做完飯后，油煙機也要多開10~20分鐘，以 免煙霧殘留。2.及時洗手、洗臉。烹飪后記得拍打衣物、洗手洗臉，去除可能附在臉上或身上的油煙，還可在做飯時圍圍裙、戴帽子，隔離污染物。采用煎炸爆炒 等烹調方法時，最好戴個口罩，能減少油煙吸入量。3.降低炒菜油溫。油的溫度越高，其分解、氧化速度越快，炒菜時最好將油溫控制在五成熱以下，以不出現油 煙為宜。4.少煎炸爆炒。多用燉、煮、蒸、涼拌等烹調方式，不僅能減少油煙產生，還有助培養(yǎng)口味清淡的好習慣。
需要提醒的是，家里安裝油煙機時一定要按照說明書標準來，千萬不能擅自調節(jié)高度，以免影響效果。而且，如果做飯頻率高，油煙機最好每3~6個月清洗一次。此外，在廚房放一些綠植也能起到一定的吸附作用。
有很多人覺得如果是自己戴口罩的話就可以防止甲醛的，這樣的話就不會對自己的身體造成什么傷害的，但其實戴口罩的話對于甲醛來說并不會有什么效果的，其中有一點點效果的也只僅限于活性炭這種口罩的，所以說最好還是避免在甲醛超標的房間里面居住的，否則會引起各個器官的問題。
普通口罩基本沒什么效果，有點效果的就是活性炭口罩了。
因為活性炭具有吸附作用，活性炭制成的口罩，便等于把有害的氣體全部吸附到空隙里面了。要達到吸附的效果，必須具備兩點：1、有充足的小孔 ；2、孔徑要合適，根據要吸附污染物分子的大小來篩選吸附物所有孔徑中有用孔徑的數量。
在吸附甲醛、苯等有害氣體方面活性炭的有效孔徑在90%以上，有一部分是沒用的大孔，吸附了要么繼續(xù)往小孔中運動，要么自己就出來了。吸附到有效孔徑中的危害物質是不能憑借自身的力量出來的，所需要的能量遠超分子運動所具有的能量。而且，口罩有一定的厚度和層數，層層吸附，過濾以保證吸附的效果。所以到了靠近鼻腔的時候，有害物質已經被吸附很多遍了~~但是粉末狀的活性炭容易吸水而飽和，要常常暴曬~暴曬曬出的不是吸附的有害氣體，是水蒸氣
霧霾天空氣中的有毒顆粒物，也是造成心血管疾病的重要原因。
除了癌癥，霧霾天還是心臟殺手。陰霾天中的顆粒污染 物不僅會引發(fā)心肌梗死，還會造成心肌缺血或損傷。 老慢支、肺氣腫、哮喘、支氣管炎、鼻炎、上下呼吸道感染等常見的呼吸道系統(tǒng)
疾病，也可能被霧霾天急性觸發(fā)。
霧霾天氣導致近地層紫外線減弱，容易使得空氣中病菌的活性增強，細顆粒物會“帶著”細菌、病毒，來到呼吸系統(tǒng)的深處，造成感染。霧霾天對呼吸系統(tǒng)影響最大，這已成為多數人的共識，因此，霧霾天氣時，心血管疾病患者外出最好戴上棉質口罩，外出歸來要立即清洗面部及裸露的肌膚。
有的口罩不是和外面賣的普通口罩一樣，可以正反面看得很清楚，像是醫(yī)院里的口罩，會發(fā)現有的是白色在外面，有的是藍色在外面，所以大家不能很好的區(qū)分口罩的佩戴，究竟應該是戴哪一邊，其實像口罩這樣的，要看是哪種類型的口罩，一般口罩的佩戴都不會那么復雜，有正反面的標志。
口罩的選擇方法
口罩使用遵照其使用說明進行，佩戴時必須完全罩住鼻、口及下巴，保持口罩與面部緊密貼合;心臟或呼吸系統(tǒng)有困難的人(如哮喘肺氣腫)、佩戴后頭暈、呼吸困難和皮膚敏感者不建議佩戴口罩，盡量減少室外活動;騎行或運動時不宜戴過級別過高的口罩，以防造成呼吸不暢。
口罩的佩戴方法及注意事項
正規(guī)渠道購買;根據不同的空氣污染程度選擇相對應防護級別效果的口罩;初次選用口罩時，需參照產品使用說明試戴，購買與面部具有良好貼合性的產品;佩戴過程出現不適或不良反應，應停止佩戴該口罩;一般來講，長時間佩戴高呼吸阻力的口罩可能對身體健康產生不利影響，所以不建議消費者長時間、超等級佩戴防護型口罩。
一次性口罩的種類 兩層口罩
一般兩層口罩主要用于食品加工廠，它中間沒有過濾熔噴布，只是兩張無紡布縫合在一起，它的作用主要是阻止口腔中的物質進入到食品中，如唾液，噴涕，感冒等情況下，它的克重一般在45G左右。
三層口罩 它的夾層中是一張過濾熔噴布，適合醫(yī)療結構以及戶外，粉塵工廠等地方使用。它的組成是雙層無紡布+中間一層過濾熔噴布，在這里要提一下。 四層活性炭口罩 它在原有三層無紡布過濾紙的前提下又增加了一層活性炭紙，更好的提升了過濾粉塵細菌的能力。
也就是大家所見到的灰黑色的口罩。不過一般在戶外帶三層口罩就足以了，帶四層當然也是完全可以的。 顆粒物防護口罩
顆粒物防護口罩是專業(yè)用防護口罩的一個主要類別，設計用于防護粉塵、煙塵、煙霧等各類顆粒狀的空氣污染物，給佩戴者提供呼吸防護，屬于個人防護用品。在工作場所中，顆粒物防護口罩用于保護勞動者，減少由工作產生的空氣污染物經呼吸道進入人體而導致的職業(yè)病，如塵肺病和慢性中毒等。
近些年，公眾對空氣污染(如pM2.5濃度超標)越發(fā)擔憂，新出現的致病病毒所引起的呼吸道傳染病暴發(fā)或流行也時有發(fā)生，許多人在外出時會自發(fā)選擇戴口罩來保護自己，使顆粒物防護口罩有了更加廣泛的應用。
還有更多的口罩種類，這里就不提了，其他種類的口罩主要是工業(yè)、化學等用途了與咱們常人不沾邊。
很多人都習慣性的出門就戴口罩，其實只要沒有特殊疾病是不建議出門就到口罩的。戴口罩的確可也阻隔空氣的塵埃，但長期戴口罩回事口罩上附著大量的塵埃和細菌，而且還不易消除，這是就會對臉部肌膚有著較大的危害。所以今天就為大家詳細的說一下長期戴口罩的危害。
1.經常帶口罩的危害-輕微缺氧
由于市場缺乏必要的監(jiān)管，很多不法商販經常會生產一些透氣性比較差的口罩。如果人們長期佩戴透氣性差的口罩，非常容易導致自身出現輕微缺氧的問題，會加重自身出現呼吸困難，呼吸急促問題的幾率。建議大家一定要到正規(guī)超市或藥店購買一些質量比較好的口罩，可以有效的降低出現這種問題的幾率。
2.經常帶口罩的危害-皮膚感染
很多朋友經常戴口罩，但是對于口罩的消毒和存放沒有一個科學的認識，存放口罩不當也會導致口罩上面沾染大量的細菌。如果大家頻繁戴口罩就可能會導致自身出現皮膚感染的問題，使臉部皮膚出現紅腫發(fā)炎的問題，對自身的外表形象會產生很大的負面影響。大家一定要注意在摘下口罩的時候不要隨便放入口袋里面，口罩非常容易沾染口袋里的鑰匙和紙幣上的細菌，增加自身出現臉部皮膚過敏問題的幾率。
3.經常帶口罩的危害-容易感冒
很多朋友由于經常戴口罩，只要偶爾一次不帶口罩就可能會導致自身呼入細菌或者是遭受寒風的侵襲，使自身出現感冒發(fā)燒的癥狀，會大大降低自身的身體素質。大家盡量在霧霾天氣佩戴口罩，盡量不要每天都佩戴口罩，配戴完口罩一定要對口罩進行消毒處理后才可以第二次使用。必須保證口罩的清潔干燥衛(wèi)生。
