頸椎間隙變窄？
頸椎養(yǎng)生。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無(wú)用的廢物。”隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。正確有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“頸椎間隙變窄？”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
一提起頸椎病，大多數(shù)人都不陌生，現(xiàn)在很多人由于工作的原因，導(dǎo)致年級(jí)輕輕就患上了頸椎病，頸椎間隙變窄是頸椎病比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，想要治療頸椎間隙變窄大多數(shù)是采取保守治療的，或者是可以通過(guò)中醫(yī)的熱敷、按摩、針灸等治療，平時(shí)加強(qiáng)身體鍛煉，最好不要長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)，避免過(guò)度勞累。
如何自我判斷頸椎病
頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。
頸椎病主要是在頸椎退行性變的基礎(chǔ)上，引起頸椎間盤突出、頸椎鉤椎關(guān)節(jié)失穩(wěn)、鉤椎骨質(zhì)增生等原因，致使頸椎動(dòng)脈血流受阻，從而引起椎-基底動(dòng)脈供血不足。
按照以下兩種方法，我們就可以初步判斷自己的頸椎是否有問(wèn)題：
1、檢查頸椎活動(dòng)度：把頭緩慢向各個(gè)方位旋轉(zhuǎn)，看頸部是否出現(xiàn)疼痛。
2、檢查頸椎出毛病的部位：微微低頭，從最突出的第七頸椎開(kāi)始往上，手輕輕地按壓頸椎及左右兩側(cè)。
如果出現(xiàn)壓痛，或者摸到條鎖狀、砂粒狀的硬塊，可能就是頸椎問(wèn)題的所在。
頭頸旋轉(zhuǎn)時(shí)出現(xiàn)眩暈是本病的特點(diǎn)，又稱頸性眩暈。這是因?yàn)轭^顱的旋轉(zhuǎn)主要是在頸1-2間進(jìn)行，椎動(dòng)脈此處在轉(zhuǎn)頭時(shí)最易受壓。
頸椎病的預(yù)防，應(yīng)從病因及發(fā)病誘因兩方面采取措施，以有效地降低發(fā)病率和防止已治愈患者的復(fù)發(fā)。頸椎是脊柱的一部分，要從脊柱的整體加以預(yù)防。
頸椎病為什么會(huì)引起手腳發(fā)麻?
頸椎對(duì)脊神經(jīng)根造成刺激、牽拉和壓迫，導(dǎo)致脊神經(jīng)根和周圍組織的反應(yīng)性水腫、根管狹窄及粘連，產(chǎn)生手指麻木癥狀，由于累及部位不同，產(chǎn)生麻木的部位也不相同。頸椎病變?nèi)魤浩鹊诹鶙l頸神經(jīng)根，會(huì)造成大拇指的麻木;若壓迫第七條頸神經(jīng)根，則會(huì)造成食指、中指、無(wú)名指麻木;若壓迫第八條頸神經(jīng)根，則會(huì)造成小指的麻木，嚴(yán)重者亦會(huì)造成手部肌肉萎縮，無(wú)力握緊東西。
頸椎病引起手腳麻木的治療方法?
頸椎病引起的手麻必須引起患者的重視，不及時(shí)治療會(huì)嚴(yán)重影響患者的日常生活。從病理上分析，患者應(yīng)先到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，看自己是什么類型的頸椎病。然后根據(jù)病根進(jìn)行系統(tǒng)有效的治療。
專家提醒：因頸椎病出現(xiàn)手麻的患者，一定不要“自作主張”，用所謂的“江湖秘方”治療，沒(méi)有科學(xué)根據(jù)，反而會(huì)拖延最佳治療時(shí)機(jī)。治好手臂麻木，首先要治好頸椎病，可以選用理療，建議到正規(guī)的大型醫(yī)院接受治療，生活中：
1、睡眠時(shí)選一款合適的枕頭，頸得于枕，一款好的頸椎枕是緩解治療頸椎病的關(guān)鍵。
2、不要長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，隔一兩個(gè)小時(shí)活動(dòng)活動(dòng)頸椎，扭動(dòng)下脖子。
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腰椎間隙感染是目前比較常見(jiàn)的疾病，引起腰椎間隙感染的原因是非常多的，大多數(shù)人在患上椎間隙感染的時(shí)候，往往認(rèn)為這種疾病不是什么大病，也不會(huì)引起重視，其實(shí)腰椎間隙感染看起來(lái)不是什么大病，但是對(duì)人身體的傷害是很大的，嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)人們的日常生活和工作，我們一定要引起重視。
椎間隙感染發(fā)病機(jī)制
細(xì)菌進(jìn)入椎間隙的途徑有兩種：
1.經(jīng)污染手術(shù)的器械直接帶入椎間隙 以往最常見(jiàn)的是椎間盤手術(shù)后感染，發(fā)生率在0.1%～0.5%之間。近年來(lái)，經(jīng)皮穿刺椎間盤抽吸術(shù)和經(jīng)內(nèi)鏡椎間盤切除術(shù)盛行，一旦器械消毒不嚴(yán)格，亦可發(fā)生椎間隙感染。因此，總的發(fā)病人數(shù)有所增加。
2.經(jīng)血液途徑播散 一般認(rèn)為成人椎間盤無(wú)血供，但也有人認(rèn)為30歲以下時(shí)有充足的血供，甚至認(rèn)為至老年期仍有血供。隨著年齡的增大，來(lái)自鄰近椎體穿透椎體骨板進(jìn)入髓核的血供逐漸減少，但從周圍血管仍可獲得足夠的側(cè)支循環(huán)。因此，可以認(rèn)為椎間盤感染的來(lái)源與椎體感染的來(lái)源相似。原發(fā)病灶大都來(lái)自皮膚、黏膜或泌尿道，可能系通過(guò)Batson脊椎靜脈叢的反流而致。有報(bào)道于導(dǎo)尿術(shù)后發(fā)病，并獲得陽(yáng)性血培養(yǎng)。以來(lái)自泌尿道的感染最為常見(jiàn)。
椎間隙感染疾病癥狀
因手術(shù)污染所致的椎間隙感染起病或急驟，或緩慢。由溶血性金黃色葡萄球菌所致的感染往往起病急驟，有寒戰(zhàn)與高熱，腰背痛加劇，并有明顯的神經(jīng)根刺激癥狀，患者因劇烈疼痛而不敢翻身，輕微的震動(dòng)都可以觸發(fā)抽搐狀疼痛而引起大叫。體征則有腰部肌肉痙攣與壓痛，活動(dòng)障礙，原有的神經(jīng)根刺激體征都加重，做直腿抬高試驗(yàn)時(shí)甚至足跟難以離開(kāi)床面，而病員往往因疼痛劇烈而拒絕做任何檢查。由毒性較低的細(xì)菌，如白色葡萄球菌所致的感染則起病緩慢，全身癥狀與體征都比較輕些，病程趨向于慢性。
血源性椎間隙感染一般見(jiàn)于年輕成人，兒童則比較少見(jiàn)，腰椎的發(fā)病率較高。一般起病緩慢，有發(fā)熱、食欲不振等癥狀，腰椎病變者都有腰背痛與坐骨神經(jīng)痛。體征則有壓痛、腰肌痙攣和活動(dòng)障礙。經(jīng)石膏、抗生素治療后癥狀可緩解，而一旦活動(dòng)過(guò)多或停止治療，癥狀又加重。病程趨向慢性。在發(fā)熱期白細(xì)胞計(jì)數(shù)增高，但血細(xì)胞沉降率持續(xù)增快提示病變?nèi)蕴幱诨顒?dòng)狀態(tài)。
最嚴(yán)重的并發(fā)癥為截癱。Kemp報(bào)道了一組病例，截癱發(fā)生率竟高達(dá)40%，其中1/2病例合并有糖尿病。
椎間隙感染的X線表現(xiàn)要遲至發(fā)病1個(gè)月左右時(shí)才出現(xiàn)，可以分成四個(gè)階段：
1.第一階段 椎間隙變窄，發(fā)生于起病頭3個(gè)月以內(nèi)。
2.第二階段 從起病3個(gè)月后開(kāi)始，表現(xiàn)為軟骨下骨質(zhì)進(jìn)行性硬化，鄰近椎體密度增加，側(cè)位片上特別明顯，這是由于骨膜下新骨形成所致。
3.第三階段 鄰近椎體骨板進(jìn)行性不規(guī)則，椎體緣出現(xiàn)反應(yīng)性硬化，說(shuō)明炎癥進(jìn)展。
4.第四階段 椎間隙呈氣球樣改變，伴椎體侵蝕，仍可見(jiàn)椎體密度變化。
椎間隙感染的診斷比較遲，特別是血源性椎間盤感染的診斷更遲，最短的亦要3個(gè)月，最長(zhǎng)的于發(fā)病后18個(gè)月才得出診斷，比化膿性椎體骨髓炎幾乎遲了3倍。MRI檢查可以早期發(fā)現(xiàn)病變，在MRI片上可見(jiàn)病變椎間隙的兩個(gè)相應(yīng)的椎體有對(duì)稱性炎性異常陰影。
人的臉瘦一般比臉寬的人看起來(lái)更好看，也更上鏡，因此臉寬的人往往會(huì)很神傷。臉寬主要是遺傳因素造成的，還有一些生活中不健康的小習(xí)慣也會(huì)讓一個(gè)人的臉逐漸變得寬。在這個(gè)追求美的世界，臉寬當(dāng)然是不能忍的，但是在臉上動(dòng)刀又是一個(gè)很恐怖的事情，那么有什么小辦法讓寬臉變窄呢？
1揉按臉頰骨瘦臉
適合臉型：咬肌發(fā)達(dá)、臉頰脂肪多型臉寬
操作方法：雙手握空拳，用四指指面由下巴中心處向太陽(yáng)穴方向，沿著臉頰骨揉按。力度以能讓皮膚微微發(fā)熱為宜。
溫馨小貼士：按摩前先潔面，然后涂上按摩霜。有瘦臉精油的可以滴1-2滴精油。
2含水瘦臉?lè)?/p>
適合臉型：脂肪多的大餅?zāi)?/p>
操作方法：含一口水（量是你口腔最大含水量的一半），模仿漱口時(shí)候沖刷牙齒的動(dòng)作，反復(fù)的快速鼓起收縮腮幫，直到感覺(jué)兩頰酸脹。吐掉水，用手輕拍放松臉頰肌肉，繼續(xù)含一口水反復(fù)動(dòng)作3-5次。
3嚼口香糖瘦臉
適合臉型：脂肪多的嬰兒肥臉寬者
操作方法：每天嚼2-三顆口香糖，每次嚼15分鐘。嚼口香糖能牽動(dòng)面部肌肉運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)脂肪燃燒，因此有瘦臉的效果。此外，平時(shí)吃飯的時(shí)候細(xì)嚼慢咽，也能達(dá)到同樣的瘦臉效果。
溫馨小貼士：咬肌肥大者不宜嚼口香糖，否則肌肉會(huì)越來(lái)越發(fā)達(dá)，臉會(huì)越來(lái)越寬。
4磨骨瘦臉術(shù)
適合臉型：臉寬骨骼大的國(guó)字臉、大餅?zāi)?/p>
操作方法：酌情確定骨體取出分量，原則之一是在允許情況下盡量多留少取。此方法風(fēng)險(xiǎn)較高，手術(shù)可能出現(xiàn)骨折、出血和神經(jīng)損傷等副作用，所以要謹(jǐn)慎選擇該方法瘦臉。
溫馨小貼士：未成年人、精神不正常，重癥肌無(wú)力者禁止做該手術(shù)，身體有其它炎癥或疾病的要先咨詢醫(yī)生，討論是否能進(jìn)行手術(shù)。
5打瘦臉針瘦臉
適合臉型：咬肌肥大型臉寬者
瘦臉針原理：瘦臉針即常說(shuō)的肉毒桿菌，作用于肌肉組織，能阻斷神經(jīng)興奮的傳播，萎縮肥大的咬肌，達(dá)到瘦臉的作用。
瘦臉針效果不是百分之百的，少數(shù)人幾次的注射后，身會(huì)出現(xiàn)肉毒桿菌素的抗體，減弱瘦臉效果。而且如果注射的量不對(duì)，也可能出現(xiàn)兩側(cè)臉頰不對(duì)稱現(xiàn)象。
溫馨小貼士：注射肉毒素瘦臉后是會(huì)反彈的，也就是說(shuō)3～6個(gè)月之后，還需要再次注射才能維持效果。
腳是支撐一個(gè)人身體重量的重要部位，腳也和很多器官相連。對(duì)于腳的外觀來(lái)說(shuō)，越來(lái)越多的女性都不希望自己的腳寬，以瘦腳為美。但是由于一些遺傳因素，導(dǎo)致人體的骨骼較大，腳也不例外。還有一些不正確的走路方式，都會(huì)讓腳變寬，而腳寬的人穿鞋子會(huì)不好看，那么如何讓腳變窄呢?
一 成年人“腳變大”或與疾病有關(guān)
小的時(shí)候腳丫子并不大，但是隨著年齡的增長(zhǎng)，腳丫子不僅長(zhǎng)大了，還長(zhǎng)寬了。尤其是一些中老年人，一定要警惕腳丫子變大背后傳遞的信息，因?yàn)樗苡锌赡芘c疾病掛鉤。
專家指出，腳丫子被成為人的“第二個(gè)心臟”，足見(jiàn)它對(duì)人體的重要性。而一些人腳丫子之所以變大變寬，主要是因?yàn)樾呐K功能衰退、腎臟疾病、肝硬化、營(yíng)養(yǎng)不良、得了腫瘤或藥物所致。而如果你的年齡已經(jīng)超過(guò)40歲了，發(fā)現(xiàn)自己的腳丫子莫名變寬了，一定要警惕背后的原因，通過(guò)分析身體其他癥狀和表現(xiàn)，來(lái)確認(rèn)自己是胖了，還是病了。如果是后者，一定要及時(shí)檢查和就醫(yī)。
運(yùn)動(dòng)：下班至于進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如跑步，或者兵乓球等等，這些運(yùn)動(dòng)的適當(dāng)進(jìn)行，能讓腳背、腳掌和腳踝都更加纖瘦!
腳部按摩：在晚上熱水泡完腳過(guò)后，可以在已經(jīng)清潔過(guò)的腳部涂些許的漢碧絲給足部做按摩。建議在按摩的時(shí)候，可以順著腳背或者腳掌，從腳尖向腳跟輕輕按，或者揉捏，這樣便可以刺激腳部血液循環(huán)。讓腳部肌肉得到緩解疲勞。
虛胖型瘦腳方法：平時(shí)要控制好鹽分的攝取，少吃重口味的食物，少吃會(huì)讓身體受涼的食物。同時(shí)多吃含鉀的食物，排出身體水分。
二腳板比較寬適合穿什么鞋?
腳板比較寬并沒(méi)有什么不好，但是如果選錯(cuò)鞋子的話，就會(huì)讓腳丫子看起來(lái)丑丑的。那么，腳板比較寬的人應(yīng)該怎么選鞋子呢?哪些款式不適合她們，而哪些又適合她們呢?
因?yàn)槟_部比較寬，所以能在視覺(jué)上放大腳板的鞋都不太適合，例如圓頭春裝鞋、細(xì)帶涼鞋、尖頭鞋、穆勒鞋、魚(yú)嘴鞋等。相比較來(lái)說(shuō)，腳丫子比較寬的人更適合穿運(yùn)動(dòng)鞋、帆布鞋或部分時(shí)裝鞋。鞋頭不要太寬也不要太窄，可以通過(guò)鞋子上的裝飾來(lái)弱化腳丫子的寬，從而讓你的腳丫子看起來(lái)更美。
對(duì)于愛(ài)美的女性朋友來(lái)說(shuō)總希望自己有一雙纖纖細(xì)腳，夏季里能穿上更美的鞋子，可是有的女性朋友腳掌卻特別的寬，很是影響外觀，這種情況下可以進(jìn)行腳部按摩、踩自行車、涂抹橄欖油等，效果都非常好;另外腳掌寬的人要選對(duì)鞋子，比如休閑涼鞋、坡跟樣式、尖頭鞋式等是最好的選擇。
一、腳掌寬怎么變窄?
1、腳部按摩:每天晚上睡覺(jué)時(shí)我們可以用雙手揉捏腳部，用手輕輕的捏腳底，直到有一點(diǎn)漲漲的感覺(jué)。
2、踩自行車:我們可以通過(guò)一定的運(yùn)動(dòng)來(lái)使腳變窄，騎自行車不僅可以瘦腿，而且對(duì)腳部變窄也有一定的好處。
3、涂抹橄欖油：我們先把腳洗干凈，然后把水擦干凈，在想瘦的地方抹一點(diǎn)橄欖油，再用數(shù)量口袋封起來(lái)，第二天早上拆開(kāi)即可。
二、女生腳寬怎么變窄穿什么鞋
1、不限腳寬
不限腳寬的鞋通常以休閑涼鞋為主，樣式比較簡(jiǎn)單有趣，通常以腳跟、腳踝部分為裝飾，腳趾骨突出部位做裝飾遮擋，通常不用限制腳寬，所以很適合腳掌腳寬的女生穿，休閑涼鞋的樣式很多，在試鞋前就明白自己需要的鞋寬，通常買鞋的時(shí)候就不會(huì)陷入，穿不進(jìn)去的尷尬局面。
2、坡跟樣式
坡跟樣式的鞋，更容易讓人們的目光集中在較為厚重的鞋跟部分，對(duì)比之下則會(huì)顯得腳小，如果坡跟鞋設(shè)計(jì)較為合理，那么還能顯得腳纖細(xì)，人高挑，腳寬的女生不妨試試坡跟鞋，看里面是否有能夠符合你腳型的那種。
3、尖頭鞋式
尖頭鞋通常會(huì)衍生鞋的最前方部分，減少腳寬所帶來(lái)的視覺(jué)感受，而且穿脫簡(jiǎn)單，不過(guò)穿這類的鞋子，一定要穿上走一走仔細(xì)感受是否磨腳，否則很可能要經(jīng)歷一個(gè)磨腳期才能適應(yīng)它，女生腳寬不妨試試此類的尖頭鞋型，它可以通過(guò)拉長(zhǎng)的方式減弱腳寬劣勢(shì)哦。
胯骨是身體中比較突出部位，尤其是一些女性在生完小寶寶之后，更是出現(xiàn)了胯骨變寬的現(xiàn)象，當(dāng)胯骨變寬的時(shí)候，身材看起來(lái)就沒(méi)有那么苗條了，在穿衣服的時(shí)候，也搭配不出來(lái)比較合適的衣服。當(dāng)胯骨變寬之后，有一些運(yùn)動(dòng)的方法是可以改變這個(gè)現(xiàn)象的，只要堅(jiān)持做就會(huì)收獲比較理想的效果。
步驟一
平躺在地板上，雙腿張開(kāi)，與肩同寬，腳是呈外八的放著。雙手伸直，放在身體兩側(cè)，整個(gè)人放松。
步驟二
有規(guī)律地晃動(dòng)雙腳，做我們平時(shí)的說(shuō)“拜拜”動(dòng)作，頻率不要太快。這時(shí)會(huì)覺(jué)得骨盆這里很放松，做1分鐘。
步驟三
用手臂微微撐起身體，雙手與肩同寬，身體是直的，這時(shí)只有腳跟和手掌著地。重復(fù)2的動(dòng)作，晃動(dòng)雙腳，說(shuō)“拜拜”。做10秒。
步驟四
躺平，兩腳外八伸直，慢慢抬起與地面30公分的距離，數(shù)10秒，用力放下，重復(fù)3遍。然后，再重復(fù)一遍以上3步，這是熱身，會(huì)覺(jué)得身體開(kāi)始暖和了。
步驟五
跟剛才一樣躺平，兩腳內(nèi)八，雙腿抬起，與地面呈30°的樣子，然后用力相互敲擊大腳拇指的第二關(guān)節(jié)(也就是你大腳拇指與腳掌連接處)的那個(gè)關(guān)節(jié)。一定要用力，雖然會(huì)很疼，敲10下的樣子，放下。然后再重復(fù)一遍。
步驟六
還是剛才的姿勢(shì)，兩腳內(nèi)八，用力相互抵著大腳拇指，抵著的同時(shí)內(nèi)八盡力張開(kāi)，由“八”趨向于“一”。大腿內(nèi)側(cè)一定要用力!然后保持這個(gè)姿勢(shì)，兩腿抬起與地面呈30°，數(shù)十秒，再很用力的放下，重復(fù)一遍。
其他方法
方法一
飲食方面可以喝消脂茶。
可以買山渣、菊花加水煮成湯，然后冰在冰箱內(nèi)來(lái)喝，它有降脂的作用，不過(guò)要記得吃完飯后才能喝，且一次不要喝太多量。一天中只要午餐和晚餐后喝就可以了，若有胃不舒服等現(xiàn)象，就要及時(shí)停止食用。
方法二
坐姿的問(wèn)題。
很多寬的胯骨都是不良坐姿導(dǎo)致的，保持一個(gè)好的坐姿很重要，坐下時(shí)腰要挺，背后最好放護(hù)腰墊，重心往上提，如此才不會(huì)使重量全壓在臀部及腹部，使臀部日益肥大。平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，跑步或者爬樓梯都對(duì)瘦臀有好處，每天走樓梯回家是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
很多朋友的胯寬從而導(dǎo)致屁股大，而且怎么瘦身都不好看，而且胯寬可能是長(zhǎng)久的坐姿不正確、生活習(xí)慣不正確而導(dǎo)致的骨盆移位或變形，除了會(huì)身材不好看，而且會(huì)帶來(lái)很多婦科病，影響身體健康。所以，為了我們的身體健康，也為了我們的身材變得更棒，我們有必要了解一些這方面的知識(shí)，那么下面我們就來(lái)了解一下盆骨寬屁股大怎么變窄吧！
這個(gè)動(dòng)作是每天睡覺(jué)前做的。
1。平躺在地板上（床上太軟），雙腿張開(kāi)，與肩同寬，腳是呈外八的放著。雙手伸直，放在身體兩側(cè)，整個(gè)人放松，放松。
2。有規(guī)律地晃動(dòng)你的雙腳，做我們平時(shí)的說(shuō)“拜拜”動(dòng)作，頻率不要太快。這時(shí)你會(huì)覺(jué)得骨盆這里很放松，這個(gè)動(dòng)作大概坐1分鐘的樣子。
3。用我們的手臂，微微撐起我們的身體，雙手與肩同寬，身體是直的，這時(shí)只有腳跟和手掌著地。重復(fù)2的動(dòng)作，晃動(dòng)雙腳，說(shuō)“拜拜”。做10秒。
4。躺平，兩腳外八伸直，慢慢抬起與地面30公分的距離，數(shù)10秒，用力放下，重復(fù)3遍。然后，再重復(fù)一遍以上3步，這是熱身，你會(huì)覺(jué)得身體開(kāi)始暖和了。
5。跟剛才一樣躺平，兩腳內(nèi)八，雙腿抬起，與地面呈30°的樣子，然后用力相互敲擊你的大腳拇指的第二關(guān)節(jié)（也就是你大腳拇指與腳掌連接處）的那個(gè)關(guān)節(jié)。一定要用力，雖然會(huì)很疼，敲10下的樣子，放下。然后再重復(fù)一遍。
6。最后的重點(diǎn)來(lái)了！還是剛才的姿勢(shì)，兩腳內(nèi)八，用力相互抵著大腳拇指，抵著的同時(shí)內(nèi)八盡力張開(kāi)，由“八”趨向于“一”。大腿內(nèi)側(cè)一定要用力！然后保持這個(gè)姿勢(shì)，兩腿抬起與地面呈30°，數(shù)十秒，再很用力的放下，重復(fù)一遍。OK，完成了，很簡(jiǎn)單吧！你不妨可以前后對(duì)比著量量你的胯骨周長(zhǎng)，就是肚子下面，身體兩側(cè)突出來(lái)的兩個(gè)骨頭那里，你會(huì)覺(jué)得不可思議?。‘?dāng)然，這個(gè)動(dòng)作只是暫時(shí)把你的骨盆閉合了，別以為做一下就會(huì)讓骨盆變小，持續(xù)做一個(gè)月的話，才會(huì)保持這個(gè)尺寸。如果你是那種不自覺(jué)，非要蹺二郎腿的人，那就必須天天做才能挽救你變形的骨盆咯。
很多人胸部的疼痛多是發(fā)生在肋骨間隙方面，而肋間隙疼痛的情況要從多方面來(lái)了解，因?yàn)閷?dǎo)致這個(gè)問(wèn)題的原因有多種，比如胸椎退變而導(dǎo)致的疼痛；胸膜病變導(dǎo)致的疼痛；或者是因長(zhǎng)有了腫瘤而導(dǎo)致的疼痛等等。不論哪一中原因，患者都應(yīng)做詳細(xì)的檢查，及時(shí)治療改善病癥。
一、原因
不同原因的損害，如：胸椎退變、胸椎結(jié)核、胸椎損傷、胸椎硬脊膜炎、腫瘤、強(qiáng)直性脊柱炎等疾病或肋骨、縱膈、胸膜病變，肋間神經(jīng)受到上述疾病產(chǎn)生的壓迫、刺激，出現(xiàn)炎性反應(yīng)，而出現(xiàn)以胸部肋間或腹部呈帶狀疼痛.
二、檢查
肋間神經(jīng)痛分繼發(fā)性和原發(fā)性兩種，由胸椎退變、胸椎結(jié)核、胸椎損傷、胸椎硬脊膜炎、腫瘤、強(qiáng)直性脊柱炎等疾病可繼發(fā)根性的肋間神經(jīng)痛;肋骨、縱膈或胸膜病變會(huì)繼發(fā)干性的肋間神經(jīng)痛。原發(fā)性的肋間神經(jīng)痛少見(jiàn)。肋間神經(jīng)痛發(fā)病時(shí)，可見(jiàn)疼痛由后向前，沿相應(yīng)的肋間隙放射呈半環(huán)形;疼痛呈刺痛或燒灼樣痛。咳嗽、深呼吸或打噴嚏時(shí)疼痛加重。疼痛多發(fā)于一側(cè)的一支神經(jīng)。
體檢發(fā)現(xiàn)，胸椎棘突旁和肋間隙有明顯壓痛;典型的根性肋間神經(jīng)痛患者，屈頸試驗(yàn)陽(yáng)性;受累神經(jīng)的分布區(qū)常有感覺(jué)過(guò)敏或感覺(jué)減退等神經(jīng)功能損害表現(xiàn)。
三、緩解方法
治療應(yīng)明確原發(fā)病灶，采用適當(dāng)?shù)闹委煼椒ā？梢杂盟幬?、理療、針灸、推拿等?/p>
推拿臨床上治療由胸椎損傷或退變引起的肋間神經(jīng)痛療效較好。這類患者往往有胸椎關(guān)節(jié)的位置異常，通過(guò)胸椎復(fù)位手法糾正后，疼痛就能明顯緩解。
胸椎部位的疾病要即時(shí)治療，以免繼發(fā)肋間神經(jīng)痛。坐位工作者要注意姿勢(shì)，避免勞累。
