熬夜上火有口氣怎么辦
熬夜女性怎么養(yǎng)生。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商潱火B(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。您是否正在關(guān)注養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供熬夜上火有口氣怎么辦，相信能對(duì)大家有所幫助。
如果一個(gè)與自己交流人有口臭的情況，我們一定會(huì)想躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，產(chǎn)生厭惡的情況?？诔舻脑蛴泻芏喾N，如果沒有疾病的話，就要注意是不是因?yàn)榘疽巩a(chǎn)生的，而且熬夜也很容易讓人上火口臭。那么，熬夜上火有口氣怎么辦呢？有很多可以食療的方法大家應(yīng)多了解一下，當(dāng)然最好改掉熬夜的壞習(xí)慣。
一、上火口臭可用淡鹽水漱口
方法：準(zhǔn)備普通勺子的十分之一的食用鹽，一杯開水，攪拌冷卻至常溫后再用來刷牙，切勿用熱水刷牙，熱水對(duì)口腔內(nèi)的牙齦和神經(jīng)都有很大刺激作用，會(huì)導(dǎo)致牙齦出血等情況。
作用：中醫(yī)認(rèn)為，口臭多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內(nèi)排不出去就變成了毒素?？诔舻男纬纱蠖嗍怯缮眢w毒素長期累積形成的，因此消除口臭需要從根本上對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理才可根除，切不可急于求成用一些對(duì)腸胃刺激較大的藥物。用淡鹽水的作用也在與此，溫和無刺激，但是有療效。
二、 上火口臭可以喝檸檬茶
方法：以檸檬果片3-5片，加茶葉些許，兩勺蜂蜜制成。
作用：檸檬茶可以幫助排除體內(nèi)垃圾，減少毒素，鞏固瘦身效果?？诔舻脑蛘且?yàn)樯眢w毒素太多，累積而成，檸檬清香酸爽，對(duì)清新口氣是極有效的。
三、 上火口臭喝蜂蜜水
方法：將一個(gè)檸檬用清水沖洗一下，表面抹上一層鹽，輕輕搓洗表面，用水沖洗干凈，切成薄片，將檸檬片放在涼開水中，再放入蜂蜜沖調(diào)即可。
作用：蜂蜜是一種純天然的食品，成分除了葡萄糖、果糖之外還含有各種維生素、礦物質(zhì)和氨基酸，具有豐富的營養(yǎng)，味道甜蜜，而且不需要消化人體就能夠吸收。多喝蜂蜜水，不僅能夠潤腸胃通便，而且還能美容。
四、上火口臭可以吃山楂
方法：山楂由于其含有多種酸，所以醫(yī)生建議煮熟后吃效果更好。
作用：山楂果實(shí)味酸稍甜，適于鮮食，其含維生素C、維生素B、胡蘿卜素及多種有機(jī)酸，口服能增加胃中消化酶的分泌，所含蛋白酶、脂肪酸，可促進(jìn)肉食分解消化。
五、上火口臭要喝“八杯水”
方法：早晨起來喝一杯水，平時(shí)覺得口渴就喝，晚上睡覺前喝半杯水，促進(jìn)晚上的身體內(nèi)部排毒。選用干凈衛(wèi)生的水就可以，不一定非要淡鹽水，且一天不能喝水量不少于500毫升，但也不要超過3000毫升。
作用：對(duì)于經(jīng)常容易上火就會(huì)口臭的人群，每天應(yīng)該多喝水，每天喝水6~8杯也會(huì)改變我們的口臭的毛病。
六、上火口臭可以煮綠豆粥
方法：準(zhǔn)備綠豆100g，水根據(jù)自己口味（濃或稀）適量，在火上熬住約半小時(shí)，盡量要綠豆熬爛，將綠豆?fàn)I養(yǎng)與水結(jié)合。
作用：由于胃火引起口臭，可以熬綠豆粥來喝，堅(jiān)持喝一星期，減輕胃火癥狀，口臭自然也會(huì)隨之減弱。
七、 上火口臭可喝冰糖梨水
方法：雪花梨1個(gè)約600克、銀耳（干）10克、冰糖50克、枸杞5克，煎2L水大火煮開后轉(zhuǎn)小火燉40分鐘即可。
作用：如果是肺火引起的口臭，我們可以喝煮開的冰糖梨水。其性味甘酸而平、無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆，潤肺止咳，對(duì)器官和肺部有好多的功效，主要是減輕肺火帶來的口臭癥狀。
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口氣臭怎么辦
1、口氣臭怎么辦之簡單妙招
1.1、牛奶或在開水里加入一些薄荷或鮮檸檬汁,喝一杯即可去除異味。
1.2、吃點(diǎn)西紅柿、柚子、棗、橘子,另外,咀嚼橘子皮也能消除異味。
1.3、嚼口香糖:多嚼嚼口香糖,或者使用口氣清新劑,這是去口臭最快速的方法。
1.4、淡鹽水漱口:飯后用淡鹽水漱口,能殺菌消炎;或用鮮蘆根泡水喝。
1.5、嚼茶葉:咀嚼香菜、茶葉或花生米,咀嚼時(shí)間越長越好,能讓其本身特有的香氣充分分解出來,可凈化口氣。
1.6、喝檸檬水:飲清水可令口腔保持濕潤,在水中加上一片檸檬,能刺激唾液分泌,減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引起的厭氧細(xì)菌造成的口臭。
2、口氣臭怎么辦之日常保健
2.1、刷舌苔:輕輕刷洗舌頭,移除老廢細(xì)胞、細(xì)菌和食物殘?jiān)?。使用軟毛牙刷或舌苔清洗?盡量將舌根部位清潔干凈,因?yàn)榧?xì)菌容易聚集在舌根部位。
2.2、吃完東西就刷牙:可在工作場所準(zhǔn)備牙刷,每天至少刷兩次牙,每次2～3分鐘。
2.3、補(bǔ)充足夠水分:為了保持口腔能夠分泌足夠黏液,應(yīng)飲用充足的水,而非咖啡、汽水或酒精飲料。
2.4、來片新鮮的洋芫荽(巴西里):嚼食洋芫荽能暫持掩蓋住壞口氣。
2.5、少吃氣味強(qiáng)烈的食物:如洋蔥、大蒜和辣椒等氣味強(qiáng)烈食物,易停留在口腔里久久不散。
2.6、每天使用牙線:牙線使用得當(dāng),有利于清除食物殘?jiān)妄X縫間的牙菌斑。
3、口氣臭怎么辦之飲食調(diào)理
3.1、海帶:可以消除口臭。近年研究發(fā)現(xiàn)在海帶中存在著高效的消除臭味的物質(zhì),其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物是黃酮類化合物的3倍,因此患有口臭的人常食海帶有消除口臭作用。
3.2、黃瓜粥:專治肝火盛或內(nèi)濕引致的舌干口臭。黃瓜50克大米100克,黃瓜去皮切片與大米同煮粥隨意服食。
3.3、生蘆根粥:專治因舌干或牙齦腫爛造成的口臭。
蘆根30克大米50克。蘆根洗凈后,放入煲內(nèi)加入適量清水,大火煮15分鐘隔渣留汁,加入米煮成粥,每日1劑,宜每早空腹服用,約5劑見效。
去口氣臭的食物
1、金橘:對(duì)于口臭伴胸悶食滯的患者,可取新鮮金橘5—6枚,洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
2、檸檬:是一種常見的水果,具有生津、止渴、祛暑的功效?？稍谝槐兴?加入一些薄荷,同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用,可去口臭。
3、柚子:是除酒味最好的水果。可治納少、口淡,去胃中惡氣,解酒毒,消除飲酒后口中異味,有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉,細(xì)細(xì)嚼服。
4、牛奶:有些人吃大蒜后口氣很難聞,如果此時(shí)喝一杯牛奶,大蒜臭味即可消除。
5、酸奶:有研究表明,每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,因?yàn)檫@種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)住０磿r(shí)喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生,這些細(xì)菌會(huì)引起牙床疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有這樣的功效,含糖的酸奶起不到這種效果。
6、蜂蜜:蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效,對(duì)便秘引起的口臭頗有效?？刹捎梅涿?匙,溫開水1小杯沖服,每日晨起空腹即飲。
導(dǎo)致口氣臭的原因
1、口腔疾病:患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人,其口腔內(nèi)容易滋生細(xì)菌,尤其是厭氧菌,其分解產(chǎn)生出了硫化物,發(fā)出腐敗的味道,而產(chǎn)生口臭。
2、少女口臭:有些處于青春發(fā)育期的女性,卵巢功能不全,性激素水平較低時(shí);口腔組織抵抗力下降,容易感染病菌從而產(chǎn)生口臭。
3、吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品;嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人,也易發(fā)生口臭。
4、胃腸道疾病,如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等,都可能伴有口臭。近來,我們還發(fā)現(xiàn),導(dǎo)致許多胃疾病的幽門螺桿菌感染者,其口臭發(fā)生率明顯高于未感染者;而根治幽門螺桿菌后,口臭癥狀明顯減輕。原因可能是幽門螺桿菌感染直接產(chǎn)生硫化物,引起口臭。
5、節(jié)食減肥或因病不能進(jìn)食或老年的唾液腺功能降低、婦女在月經(jīng)期間出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂而導(dǎo)致唾液分泌減少,有利于厭氧菌生長,因此發(fā)生口臭。
晚上睡覺前一定要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，睡前洗澡刷牙，換上干凈舒適的睡衣，更有助于睡眠。還有睡覺前不要吃的過飽，不利于腸胃的消化，還有飲食注意清淡衛(wèi)生，不吃油膩的食物，免得晚上加重腸胃負(fù)擔(dān)，引起口臭。睡覺之前可以適當(dāng)?shù)暮纫恍╅_心，或者是平時(shí)咀嚼下口香糖。
1考慮胃腸道功能紊亂,建議選用參苓白術(shù)散,補(bǔ)脾益腸丸服用。平時(shí)再用乳酸菌素片來調(diào)理。飲食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及咖啡等刺激性飲料,多吃纖維性食物。多喝水，多休息。
2流口水的原因很多,常見的有：一,口腔衛(wèi)生不良；二,前牙畸形；三,神經(jīng)調(diào)節(jié)障礙。防治的辦法是：首先要注意口腔衛(wèi)生,養(yǎng)成早晚刷牙,飯后漱口的習(xí)慣。也可請(qǐng)口腔科醫(yī)生診治,采用潔治療法,去除牙石,服用維生素C及B2等藥,消除牙齦炎,減少不良刺激。
3口臭大多為口腔內(nèi)的微生物所造成原因或者是口腔疾病導(dǎo)致的。可以服用替硝唑或甲硝唑來殺滅細(xì)菌還可以配合用中藥佩蘭10克，開水沏飲，平時(shí)口嚼口香糖、薄荷糖、少量茶葉，主張口臭盡量少吃助熱的溫里散寒類食物，適量吃一些消熱的清熱類食物。
4口腔里的溫度和濕度最適合細(xì)菌的繁殖,牙縫和牙面上的食物殘?jiān)蛱穷愇镔|(zhì)的積存,容易發(fā)生齲齒,牙周病。這些不良因素有刺激,可造成睡覺時(shí)流口水。二,前牙畸形：這可能由于遺傳因素造成后天不良習(xí)慣,如啃指甲,吐舌,咬鉛筆頭等,造成前牙畸形,睡覺流口水。三,神經(jīng)調(diào)節(jié)障礙：唾液分泌的調(diào)節(jié)完全是神經(jīng)反射性的,所謂"望梅止渴",就是日常生活中條件反射性唾液分泌的一個(gè)例子。所以神經(jīng)調(diào)節(jié)發(fā)生障礙,也可產(chǎn)生睡覺時(shí)流口水的情況。睡覺時(shí)流口水,有咸味,枕巾呈淡黃色,很可能是由于口腔衛(wèi)生不良,積存食物殘?jiān)?天長日久牙石較多,引起牙齦發(fā)炎,乃至牙齦少量出血。因而睡覺時(shí)流出口水有咸味,呈淡黃色。
導(dǎo)讀：女性平時(shí)有口氣怎么辦？很多人不喜歡和有口氣的人說話，口氣實(shí)在讓人受不了，為了處理好人際交往關(guān)系，有口氣的人還是要重視保健措施，那女性平時(shí)有口氣怎么辦？下面就讓小編告訴你。
很多人不喜歡和有口氣的人說話，因?yàn)榭跉鈱?shí)在讓人受不了，這無形之中就會(huì)影響職場關(guān)系。為了處理好人際交往的關(guān)系，有口氣的人還是要重視保健措施。所以下面的幾種健康食療的方法可能會(huì)幫助改善口氣嚴(yán)重問題，
一健康食療的方法可能會(huì)幫助改善口氣嚴(yán)重問題
甘草飲
取甘草30片，蘋果一個(gè)切成塊，香菜20棵，一起下鍋（沙鍋），放兩碗半水煎成一碗左右。棄渣取其汁，稍涼后加入適量蜂蜜即可飲用。一天1次，連服5天。當(dāng)然，我們可以飲清水可令口腔保持濕潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻寒、口干或口腔內(nèi)殘余食物引起的口臭。
茶葉
茶葉中所含的多酚能殺死導(dǎo)致口臭的細(xì)菌。除了抑制這種細(xì)菌生長之外，紅茶中的多酚還可以抑制這些細(xì)菌制造的難聞化合物，雙管齊下，保持口腔健康和口氣清新。此外，蔬菜含有大量纖維質(zhì)，可幫助消化，防治便秘。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復(fù)健康，防止牙齦流血，排除口腔中過多的粘膜分泌物。
藿香粥
將藿香15克（鮮品30克）洗凈，放入鋁鍋內(nèi)（一定要用鋁鍋），加水煎5分鐘，棄渣取汁待用。再將粳米50克淘洗凈，入鍋內(nèi)加水適量，置武火上燒沸，再用文火熬煮，待粥熟時(shí)，加入藿香汁，再煮沸即可食用。《醫(yī)余錄》言此粥方有散暑氣，辟惡氣之功，并兼有治脾胃、吐逆及開胃進(jìn)食之效。
麥門冬粥
將麥門冬2030克洗凈，入鍋加水煮熬，棄渣取藥汁待用。粳米50～100克淘凈放入鋁鍋內(nèi)，加水適量，再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內(nèi)，置武火上燒沸，用文火煮熟即成?！秹凼狼嗑帯费源酥喾接兄嗡约胺次?。并兼有治潮熱、口干、心煩之功效，《本草衍義》中說：其性專瀉不專收，氣弱、胃寒者禁服。
二 女性口氣的原因有哪些
1、胃熱口臭：這類人可能患有口瘡，慢性牙周炎，或者是平常喜歡辛辣厚味都有可能惹起口吻，應(yīng)該恰當(dāng)肅清胃火，少吃燥熱食物即可消弭。
2、便秘口臭：這種口臭是由于平常排便習(xí)氣和生活習(xí)氣惹起的，假如體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出，就會(huì)被吸收入血而惹起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等自體中毒病癥。沒有特效的方法，應(yīng)該養(yǎng)成及時(shí)排便的習(xí)氣，多喝水吃蔬菜，普通來說口吻病癥就會(huì)消逝。
3、咽炎口臭：普通患有慢性、急性咽炎的女性也常伴有口臭。這類人經(jīng)常會(huì)感到咽干、咽痛或咽喉紅腫現(xiàn)象，治療咽喉腫痛即可處理。
4、青春期口臭：女性口臭人群以青春期發(fā)育的少女為主，這是由于女性卵巢功用與口腔粘膜上皮有著親密關(guān)系，這時(shí)分卵巢功用發(fā)育不全，性激素程度較低，口腔組織抵御力也會(huì)降落，口腔變得枯燥，容易惹起口臭。
5、嗜甜熬夜口臭：白領(lǐng)經(jīng)常熬夜，長時(shí)間上網(wǎng)，口腔內(nèi)唾液分泌減少，口腔內(nèi)厭氧菌易積聚產(chǎn)生口吻問題，長期可引發(fā)牙周病。
6、節(jié)食減肥口臭：減肥成為很多女性常常掛在嘴邊的一句話。可是，你曉得嗎？節(jié)食減肥者無意中抑止了唾液的分泌，使得口腔細(xì)菌滋長，同時(shí)耗費(fèi)體內(nèi)脂肪也會(huì)釋放出一種帶有異味的丙酮，口臭隨之而來。
三 教你如何應(yīng)對(duì)女性口氣
1、生吃食物，喝點(diǎn)果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益減少消化系統(tǒng)毒素，進(jìn)而有助于緩解口臭。
2、小米。健康谷物食品小米可以減少口腔細(xì)菌生長。在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。
3、豆瓣菜。豆瓣菜含有豐富的葉綠素，具有清潔口腔及腸胃，促進(jìn)消化的功效。
4、苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分，有助于清潔牙齒，清新口氣。
5、避免吃糖和精制碳水化合物。此類食物不僅會(huì)導(dǎo)致齲齒，而且會(huì)使胃腸道酵母及有害微生物大增。
6、藥物與補(bǔ)劑。液體葉綠素、消化酶及抑酶膠囊等都有益清新口氣。專家建議，進(jìn)餐時(shí)服用消化酶，可促進(jìn)食物消化分解，防止產(chǎn)生難聞氣體。
7、嚼西芹。如果藥物不宜，則不妨飯后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔異味。
8、單吃水果。水果最好單獨(dú)吃，不要與其他食物一道吃。
9、勤刷牙。每天刷牙23次，早晨還要刷刷舌頭。使用牙線清潔牙縫也很重要。另外，應(yīng)該定期看牙醫(yī)。發(fā)現(xiàn)牙病，應(yīng)及早治療。
一些高功效和高營養(yǎng)的食物在食用后，都會(huì)在口腔中產(chǎn)生一些比較難聞的口氣，這種口氣是非常不利于和別人進(jìn)行交流的，還會(huì)降低自己的形象，甚至導(dǎo)致很多人都不敢對(duì)這些食物進(jìn)行食用，其實(shí)有營養(yǎng)的食物對(duì)身體的幫助是很大的，只要掌握一些技巧就可以緩解口氣，那么最近口氣特別重怎么辦呢?
第一，最近口氣特別重怎么辦呢? 多爵口香糖：首先我們要從來源去處理，多備一些口香糖之類的清新爽口的東西。沒事多爵爵，雖然治標(biāo)不治本，但是能有效解決實(shí)際存在的問題，而且很方便。多噴清潔口腔清新劑：很多人有噴清潔口腔清新劑的習(xí)慣，我覺得很好。特別是商務(wù)人士用的比較多。不但能解決口臭問題，還能給別人帶來好印象。做一個(gè)合格的商務(wù)人士，從口腔做起吧!
第二，注意口腔衛(wèi)生：口臭都是因?yàn)椴蛔⒁饪谇恍l(wèi)生引起的。所以應(yīng)該要堅(jiān)持做到早晚刷牙的習(xí)慣，吃完東西一定要記得漱口。最重要的是堅(jiān)持下來，相信能解決此問題。少吃口味過重食物：都說并從口人就是這個(gè)道理?？谖哆^重食物是會(huì)加重口臭的，而且表現(xiàn)很明顯，立竿見影。所以我們在口忌上一定要自我約束。
最近口氣特別重怎么辦呢?藥物治療：我們可以到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行咨詢，在醫(yī)生的建議下規(guī)規(guī)矩矩的吃藥，進(jìn)行治療。口腔不注意清潔的話容易導(dǎo)致口氣的產(chǎn)生，尤其是經(jīng)常抽煙喝酒的人，所以建議早上有口氣的人最好每天晚上睡覺前都要刷牙，而且睡前最好不要進(jìn)食，必要時(shí)可以用漱口水漱口。經(jīng)常作息不規(guī)律的人容易使身體代謝功能混亂，也會(huì)導(dǎo)致口氣的產(chǎn)生，所以，平時(shí)生活中一定要注意勞逸結(jié)合，不要過度透支精力，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。
由于熬夜后，身體機(jī)能就會(huì)減慢，新陳代謝也會(huì)隨著減慢，經(jīng)常性的熬夜也是會(huì)有肚子脹氣的情況發(fā)生，容易導(dǎo)致胃部脹滿不適，吃不下飯等情況，那么對(duì)于熬夜肚子脹氣應(yīng)該怎么辦呢，有什么好的方法和小妙招呢，接下來就為大家詳細(xì)介紹，對(duì)于經(jīng)常熬夜的朋友們會(huì)有很大的幫助。
相信咱們小伙伴們基本上都會(huì)有過熬夜的現(xiàn)象，有很多的年輕人基本上已經(jīng)處于每天熬夜的階段了，要想告訴大家，對(duì)于熬夜來說，大家一定要分輕重緩急才行，對(duì)于工作熬夜當(dāng)然是一件不可以避免的事情，單數(shù)通宵看電視、打游戲可就說不過去了。
而熬夜肚子脹氣也是經(jīng)常發(fā)生的事情，我們應(yīng)該怎么調(diào)理呢？
學(xué)會(huì)按摩，對(duì)于熬夜過后肚子脹氣非常有幫助。大家躺在床上或者沙發(fā)上，雙腳彎曲，然后用熱毛巾敷在肚子上。并且雙手輕輕按摩肚子，這樣可以促進(jìn)肚子內(nèi)的氣體排出，胃脹氣的癥狀自然得到有效的解決。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，幫助改善自己的身體，對(duì)于經(jīng)常熬夜的小伙伴來說，運(yùn)動(dòng)是可以調(diào)節(jié)咱們的身體，增強(qiáng)身體的免疫力。大家可以在平常的時(shí)候去公園、郊外鍛煉身體，也可以選擇在上班的途中選用走路或者騎自行車的方式進(jìn)行。相信大家只要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，你的熬夜一些小毛病就不復(fù)存在！
多喝水，熬夜過后身體的平衡被打破，細(xì)胞容易缺水，這個(gè)時(shí)候一定要注意機(jī)體水分的攝入才行，除了大家每天保持的八杯水之外，也可以多喝一些茶水之類的。小伙伴們在日常的生活中泡上一杯金福眉枇杷清茶，排除身體毒素你因?yàn)榘疽苟a(chǎn)生的上火、長痘痘的事情，就交給我們吧！
熬夜后頭腦會(huì)覺得暈沉沉，此時(shí)手指微開，以手為梳從額頭發(fā)跡向后梳理到發(fā)尾處，有助于提高腦部的陽氣，有效緩解疲勞振作精神。這個(gè)方法，咱們的小伙伴們在清晨梳頭發(fā)的時(shí)候就可以進(jìn)行。
熬夜會(huì)給大家?guī)砗芏嗟呢?fù)面效果，但是面對(duì)熬夜大家不要害怕，有很多都是可以預(yù)防的，當(dāng)然，最好的方法還是大家一定要按時(shí)休息哦！
女生經(jīng)期熬夜怎么辦
1、女生經(jīng)期熬夜后可以喝綠豆薏仁湯
材料:綠豆200克、薏米仁50克、紅糖適量。綠豆具有清熱解毒,降火的作用,另外綠豆中含有豐富的B族維生素可以幫助緩解疲勞,豐富的維生素C可以補(bǔ)充因?yàn)榘疽苟鴨适У倪^多的維生素C。而薏仁就具有健脾止演的作用,另外薏米仁豐富的胡蘿卜素還可以減少因?yàn)榘疽菇o眼睛造成的損失。因此建議經(jīng)常熬夜的女性可適當(dāng)?shù)陌拘┚G豆薏仁湯喝,在熬湯的時(shí)候要先把綠豆泡發(fā),然后同薏仁一起慢火熬成湯,加點(diǎn)紅糖就可。
2、女生經(jīng)期熬夜后可以喝豬腰杜仲湯
材料:豬腰一個(gè)、杜仲25克、枸杞子20顆。民間素有以形補(bǔ)形的說法,腰對(duì)應(yīng)的就是腎。熬夜傷腎,因此多吃豬腰可起到養(yǎng)腎護(hù)腎的功效。杜仲、枸杞子都具有具有強(qiáng)筋壯骨,滋補(bǔ)肝腎,促進(jìn)身體健康的作用。因此建議經(jīng)常熬夜的人日?？捎秘i腰子同杜仲熬成湯喝。在做湯時(shí)要注意把豬腰的筋去掉。
3、女生經(jīng)期熬夜后可以喝番茄甜橙汁
材料:番茄80克,橙子100克,西芹30克。調(diào)料:鹽少許。做法:番茄,橙子洗凈去皮,切成小丁,西芹洗凈切丁。將番茄丁,橙子丁,西芹丁一起放入榨汁機(jī)中榨汁,加入鹽。用干凈紗布濾過后,倒入杯中即可飲用。
經(jīng)期熬夜的危害
1、經(jīng)期熬夜抵抗力會(huì)下降更快
經(jīng)期熬夜的女性更容易感到疲勞,精神不振,身體抵抗力下降速度更快,而本來抵抗力就比較弱的人群還容易招來感冒等呼吸道疾病,腸胃等消化道疾病的傷害。
2、經(jīng)期熬夜會(huì)更傷皮膚
一般來說,人的皮膚在夜間十點(diǎn)到兩點(diǎn)是最佳保養(yǎng)狀態(tài),經(jīng)期熬夜更容易導(dǎo)致女性內(nèi)分泌失調(diào),同時(shí)還會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常循環(huán),內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)加重皮膚暗沉,粉刺,黃褐斑等問題;神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)則容易導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)干燥,彈性差,失去光澤等問題。
3、經(jīng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)
女性月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜會(huì)有脫落,出血的情況,長期熬夜容易影響經(jīng)血的通暢性,導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào),常見的會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)出血量增多或是減少現(xiàn)象,也有可能導(dǎo)致月經(jīng)時(shí)間持續(xù)延長。
4、經(jīng)期熬夜會(huì)易致癌
經(jīng)常熬夜,生物鐘總是打亂調(diào)整,對(duì)女性健康的危害尤其嚴(yán)重,長期熬夜的女性睡眠規(guī)律發(fā)生紊亂,影響細(xì)胞正常分裂,從而導(dǎo)致細(xì)胞突變,甚至產(chǎn)生癌細(xì)胞,經(jīng)常熬夜的女性所患乳腺癌的幾率幾乎是不熬夜人群的70倍。
女生經(jīng)期的注意事項(xiàng)
1、月經(jīng)期間千萬別碰冷水
女人本來身體就是陰性體質(zhì),而月經(jīng)期間一定是要忌冷的,因?yàn)橐俏覀冊谠陆?jīng)期間接觸冷的,那么肯定會(huì)引發(fā)身體內(nèi)部的某些變化,導(dǎo)致我們的肚子痛,痛經(jīng)大家都知道有多痛苦,不管你怎么樣都會(huì)特別的難受,所以這時(shí)候要注意的就是千萬別喝涼水,千萬別用涼水洗碗,洗衣服,千萬別用涼水洗臉等,不管你是在寒冷的冬季還是在炎熱的夏季,月經(jīng)期間請(qǐng)別觸碰冷水。
2、月經(jīng)期間千萬別碰辣椒
可能有的女人天生的辣妹子性格,不管不顧的每餐飯都要食用辣椒,而且吃得量還不小,每天都會(huì)在飯里和菜里放上很多的辣椒,但是雖然辣椒對(duì)我們的身體有一定的幫助,也能改變我們吃飯的口味,但是你知道,吃了辛辣的東西之后肯定會(huì)對(duì)我們身體有傷害,然后不能促進(jìn)我們身體的排毒,然后就導(dǎo)致肚子疼,痛經(jīng)等狀況的出現(xiàn),所以月經(jīng)期間千萬要注意不吃辛辣。
3、月經(jīng)期間請(qǐng)勿做激烈運(yùn)動(dòng)
月經(jīng)期間千萬別為了鍛煉身體還是堅(jiān)持跑步,堅(jiān)持晨練等,可以適當(dāng)?shù)某鋈プ咦呗?出去散散步,但是千萬別去跑步,打羽毛球等劇烈運(yùn)動(dòng),不僅會(huì)造成體內(nèi)排泄的不暢,還會(huì)對(duì)身體有影響,所以月經(jīng)期間千萬不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。
寶寶上火不僅折磨著寶寶，也同樣折磨著父母，看著孩子上火哭鬧難受卻不能替他承擔(dān)病情，相信每個(gè)父母心里都在滴血。那么寶寶上火怎么辦也就是每位父母首要關(guān)注的問題，出現(xiàn)眼屎增多、不愛喝水、喝奶上火等癥狀后需不需要看醫(yī)生?有哪些控制上火的護(hù)理方法及需要避免的誤區(qū)?本文將針對(duì)這些問題作出詳細(xì)解答。
寶寶上火怎么辦
寶寶上火了怎么辦?寶寶上火是每個(gè)爸爸媽媽比較煩惱的一件事，寶寶的體質(zhì)是和成年人的體質(zhì)是不一樣的，寶寶身體比較嬌嫩較易上火，生活中飲食不當(dāng)、天氣干燥、作息不當(dāng)這些原因都會(huì)引起寶寶上火，那么，寶寶上火了應(yīng)該怎么辦?下面小編帶爸爸媽媽們一起來了解一下。
寶寶上火了怎么辦?
一、注意寶寶的飲食。盡量少讓孩子吃一些油炸、辛辣的食物。鼓勵(lì)孩子多吃一些蔬菜和生果，比如：在夏天不要讓寶寶猛喝冷飲，猛喝冷飲會(huì)引起寶寶腸胃的不適;
二、保證寶寶有合理的作息。作息不當(dāng)會(huì)引起寶寶上火，因此，爸爸媽媽們要在在起居上要確保寶寶有充足的睡眠;
三、讓寶寶養(yǎng)成喝白開水的習(xí)慣。天氣干燥，是引起寶寶上火的原因之一，生活中要彌補(bǔ)寶寶體內(nèi)所需的水分，一起也是在整理腸道，掃除廢物等。避免寶寶上火;
四、給寶寶喂母乳。嬰兒出世后最好給予母乳喂養(yǎng)并確保滿足的母乳量。由于母乳是嬰兒最理想的食物，既含有豐厚的養(yǎng)分物質(zhì)，又不會(huì)“上火”，
五、可飲用一些下火的綠豆湯。大家都知道綠豆有清熱、祛火的功效，寶寶上火了，讓孩子多喝一些綠豆湯或者是綠豆稀飯綠豆性寒味甘，能夠清涼解毒，清熱解煩，對(duì)脾氣暴躁、心慌意亂的寶寶最為適宜。
溫馨提示：上火是每個(gè)寶寶都會(huì)遇到的癥狀，同時(shí)也是爸爸媽媽們會(huì)遇到的情況，在我們的生活中爸爸媽媽要注意養(yǎng)成寶寶良好的生活習(xí)慣，良好的生活習(xí)慣能夠幫助寶寶避免很多疾病的困擾，上面五種建議，提供給爸爸媽媽們參考。希望能對(duì)寶寶的健康成長有所幫助。
寶寶上火需要看醫(yī)生嗎
寶寶上火需要看醫(yī)生?這個(gè)問題是很多的新手媽媽都想要了解的問題，下面帶媽媽們來了解一下寶寶上火的需不需要看醫(yī)生這個(gè)問題，上火!是每個(gè)寶寶對(duì)會(huì)出現(xiàn)的，那么，上火了該怎么辦?需要看醫(yī)生嗎?育兒專家建議：寶寶上火需不需要看醫(yī)生這個(gè)問題，一般根據(jù)實(shí)際情況而定，寶寶上火情況不嚴(yán)重的話，媽媽可以給寶寶多喝水，潤一下腸道。
寶寶上火了會(huì)有什么外在表現(xiàn)?
一、手心冰涼。當(dāng)寶寶的手心感覺是是涼涼的，這種現(xiàn)象是正常的，如果是摸起來干熱干熱的，晚上睡覺還會(huì)出虛汗，那就說明寶寶有虛火了。
二、寶寶出現(xiàn)口氣。當(dāng)身體出現(xiàn)癥狀的時(shí)候請(qǐng)相信，這不是偶然而是身體在向我們傳遞某種信息，比如寶寶出現(xiàn)口氣，這絕不是偶然，而是身體不適的信號(hào)，出現(xiàn)口氣一般是因?yàn)槲富疠^重。胃火重還會(huì)出現(xiàn)大便干的情況。
三、肛門出現(xiàn)顏色。肝門的顏色一般都是粉赤色的，如果肛門顏色為赤色的情況，就說明腸內(nèi)有熱，如果肝門的顏色很深的話，媽媽要注意了，這也可能是寶寶的內(nèi)火非常大所引起的。
四、寶寶眼屎變多。有段時(shí)間會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶的眼部分泌物變多，尤其是早晨起床的時(shí)候，眼角眼屎特別的多，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)粘住眼瞼。
五、寶寶大便干：寶寶的大便出現(xiàn)干燥的情況，并且發(fā)現(xiàn)大便量較少，一周最多排便兩次，排便時(shí)間較長并且較困難，寶寶排便的時(shí)候會(huì)因干結(jié)哭鬧，這也是寶寶上火的癥狀之一。
溫馨提示：以上幾種情況出現(xiàn)，說明寶寶上火，寶寶上火之后媽媽可以根據(jù)寶寶的自身情況，來決定看不看醫(yī)生這個(gè)問題，每個(gè)寶寶體質(zhì)都是不同的，在此不能一概而論。
寶寶上火按摩哪里好
寶寶上火按摩哪里好?寶寶上火了之后，寶寶的身體會(huì)出現(xiàn)不適的情況，寶寶會(huì)表現(xiàn)為煩躁不安、不能入睡的情況。很多媽媽們不知道面對(duì)這些情況應(yīng)該怎么辦?下面，給媽媽們提供幾種按摩方式，幫助寶寶下火，
寶寶上火按摩哪里好?
1、上火癥狀：不愛吃飯
不愛吃飯說明：寶寶胃火較旺，這是上火的癥狀之一。按摩穴位：在大魚際橈側(cè)，赤白肉際處。按摩方法：用拇指或食指自掌根面向拇指根，按摩200-400次。
2、上火癥狀:眼屎
身體不會(huì)無緣無故的出現(xiàn)異常，出現(xiàn)異常了正是身體向我們在傳達(dá)某種信息，眼屎增多也是寶寶上火的癥狀表現(xiàn)。按摩穴位：無名指。在無名指指甲旁接近小指側(cè),按摩方法：可用拇指指尖按摩此處,每日2～3次。每次一分鐘左右。
3、上火癥狀：便秘，小便發(fā)黃。
寶寶便秘的情況出現(xiàn)，媽媽們都知道這是寶寶上火了。按摩穴位：大腸穴在食指接近拇指側(cè)邊緣，從食指指尖至虎口一條線。按摩方法：用拇指或食指，從虎口面向指尖，直線來回推進(jìn)按摩3~5分鐘。
4、上火癥狀：口臭、流口水，并且口水較粘、拉絲比較長。
寶寶流口水很多時(shí)候都會(huì)被媽媽們當(dāng)作一件正常的事情，其實(shí)這是寶寶上火的表現(xiàn)。按摩穴位：脾經(jīng)坐落寶寶拇指橈側(cè)緣或許拇指末節(jié)螺紋面;按摩方法：在拇指正面由指端向指根方向直推。
寶寶上火護(hù)理方法
寶寶上火了應(yīng)該怎么護(hù)理?寶寶上火，很簡單見到的一個(gè)現(xiàn)象，特別是0-6歲的寶寶，他們更容易上火，上火這件事在大人眼里是一件小事，但是上火對(duì)于身體嬌嫩的寶寶而言，絕非小事，但長時(shí)間的上火會(huì)對(duì)寶寶的脾氣和寶寶的飲食都會(huì)產(chǎn)生影響，那么，寶寶上火了應(yīng)該怎么護(hù)理?下面我們一起來了解一下。
寶寶上火了應(yīng)該怎么護(hù)理?
一、每天早上起床后，能夠先讓寶寶喝一杯涼開水，冬天喝溫開水，再給寶寶吃早飯?？崭购人膬?yōu)點(diǎn)是：空腹水在胃中停留的時(shí)間短，能夠快速的抵達(dá)小腸，被吸收，最終吸收使血液得到了稀釋效果，循環(huán)增快，然后加速器官的推陳出新，使肝臟的解毒、腎臟的排泄才能增強(qiáng)，對(duì)孩子的健康很有利。
二、寶寶出生后最好給予母乳喂食并保證足夠的母乳量，母乳是寶寶最好的食物，母乳中低聚糖的濃度較高，能達(dá)到8-12g/升甚至是更多，低聚糖的種類多達(dá)130多種，低聚半乳糖含量最多，這些糖分能夠以短鏈糖的方式存在于腸道中，使腸道出現(xiàn)益生菌，益生菌的存在不會(huì)讓寶寶出現(xiàn)上火的癥狀。
三、培養(yǎng)寶寶養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣和排便習(xí)慣，教寶寶不挑食、不偏食、并且每天定時(shí)排便;
四. 在飲食方面，多給寶寶吃一些綠色健康的蔬菜。比如說：卷心菜、菠菜、青菜、芹菜。蔬菜中的纖維素能夠幫助腸蠕動(dòng)，使大便更加通暢。
五、平常留意寶寶的零食，盡量少給寶寶購買“上火”食物。少給寶寶吃一些零食，如果帶殼的食物什么花瓜子盡量別給寶寶吃，鼓勵(lì)寶寶多吃些新鮮的蔬菜和一些水果，夏天別讓寶寶猛喝冷飲。
寶寶上火不喝水怎么辦
媽媽們面對(duì)寶寶上火的問題都十分的著急，不知道寶寶上火之后應(yīng)該怎么辦?很多的的建議都是多飲水，飲水能夠幫助寶寶清胃火，進(jìn)而消除掉了寶寶的上火問題，但是，自家寶寶不喜歡喝水，媽媽應(yīng)該怎么辦?下面我們一起了解一下寶寶不喜歡飲水怎么祛火。
寶寶上火不喝水怎么辦?
有些人說在白開水里面加蜂蜜，這樣真的合理嗎?建議較小的寶寶不要采用這個(gè)方式，1周歲以下嬰兒不應(yīng)食用蜂蜜。
幫助寶寶飲水的方法：可以讓寶寶多運(yùn)動(dòng)，他本身排出的水分多了，需求的水分也就相應(yīng)多了。就好象咱們餓的時(shí)分，吃什么東西都要吃，什么東西都好吃相同。平常白天要給他多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，多耗費(fèi)，多出汗(出汗后要擦干，避免著涼了)，身體饑渴了，他自然會(huì)要喝水的。這個(gè)時(shí)候?qū)殞毦蜁?huì)沒那么排斥水啦;
習(xí)慣喝甜水的寶寶，怎么讓寶寶改掉這個(gè)習(xí)慣。孩子對(duì)甜味特別靈敏，有些喝慣了糖水的孩子，就不肯喝白開水。所以不要只給孩子喝糖水的習(xí)氣，可以慢慢的把糖水的里糖的濃度降低，并且對(duì)接觸甜食的次數(shù)進(jìn)行限制。
溫馨提示：寶寶的新陳代謝特別旺盛，因此對(duì)水的需求比較多。寶寶年紀(jì)越小所需求的水就越多。爸爸媽媽們在日常生活中可以想一些方法幫助我們的寶寶飲水，比如說，在水里面加果汁、在水杯上畫小動(dòng)物等方式，讓寶寶喜歡上飲水。
寶寶吃奶粉上火怎么辦
寶寶吃奶粉上火怎么辦?剛開始喂寶寶奶粉，發(fā)現(xiàn)寶寶有上火的情況出現(xiàn)，那么為什么寶寶會(huì)出現(xiàn)這種情況呢?專家啊介紹道：吃配方奶粉的寶寶剛開始不習(xí)慣就出現(xiàn)上火的癥狀，這也是許多寶媽為此苦惱的話題了。很多的媽媽對(duì)這個(gè)問題都比較苦惱，那么，寶寶和奶粉上火了應(yīng)該怎么辦?怎么做來消除這種狀況的出現(xiàn)?下面，我們一起來了解一下。
寶寶吃奶粉上火怎么辦?
一、為寶寶喂不上火的奶粉。寶寶喝某個(gè)牌子的奶粉之后出現(xiàn)了上火的癥狀，這個(gè)狀況說明寶寶的腸胃對(duì)奶粉不習(xí)慣，這時(shí)可以給寶寶換個(gè)適合合適寶寶腸胃的奶粉，避免導(dǎo)致寶寶不適影響身體健康。
二、多喝水。每天多喝水對(duì)我們的身體有很大的幫助，喝水能夠緩解身體各方面不適，特別是上火這種情況，寶寶吃奶粉引起上火，主要是因?yàn)閷殞汅w內(nèi)缺水引起的，因此說給寶寶多喝水，能夠預(yù)防和緩解寶寶上火的狀況發(fā)生
三、喝點(diǎn)綠豆湯。綠豆能夠清熱解毒的，特別是在春夏這兩個(gè)季節(jié)，適量的喝點(diǎn)綠豆湯或者是綠豆粥，能幫助我們防治便秘和上火，寶寶上火的時(shí)分也可以喝些綠豆湯，但是不宜過多，避免傷害到寶寶嬌嫩的腸胃。
四、多吃蔬果。寶寶喜歡吃綠色的蔬菜和新鮮的水果，特別容易引起缺水，和缺維生素，這也是寶寶為什么內(nèi)分泌失調(diào)的原因，多喝蔬菜汁和水果汁具有降火和彌補(bǔ)維他命營養(yǎng)成分的作用。
五、合理飲食。針對(duì)寶寶吃奶粉上火的狀況下，可通過日常飲食調(diào)度，例如可常常給寶寶制造一些胡蘿卜汁、蔬菜湯水以及新鮮果汁給寶寶喝，這樣能影響寶寶的腸胃活動(dòng)，起到降火補(bǔ)水的作用。
溫馨提示：寶寶吃奶粉上火應(yīng)該怎么辦?專家建議大家，先解決寶寶的上火問題，然后可以去選擇一款不易引起寶寶上火的奶粉，給寶寶飲用。
寶寶上火護(hù)理誤區(qū)
寶寶上火護(hù)理誤區(qū)?夏天天氣干燥容易引起寶寶上火的問題，寶寶上火了怎么辦?這個(gè)問題讓很多的媽媽們都比較頭疼，媽媽們會(huì)通過各種渠道來搜羅信息，幫助寶寶下火，正是媽媽們這種著急的心態(tài)，對(duì)于一些錯(cuò)誤的信息沒有了辨別，其實(shí)，在我們的生活中有很多的認(rèn)知誤區(qū)，就拿寶寶的上火認(rèn)知誤區(qū)來講，下面，帶大家來了解一下寶寶上火這個(gè)問題有哪些認(rèn)知誤區(qū)。
寶寶上火護(hù)理誤區(qū)
一、寶寶上火后把給寶寶吃減量的成人藥用。專家說：兒童太小了身體沒有發(fā)育好還是比較嬌嫩的，如果直接給寶寶吃大人的藥就可能會(huì)傷害到寶寶的腸胃，對(duì)寶寶有很大的影響。就算給寶寶吃一點(diǎn)都不行，你又不是醫(yī)生可能能把握好藥物的份量呢!就算是醫(yī)生也不可能會(huì)建議這樣做。因?yàn)榇蟛糠值某扇怂幍某煞侄疾缓线m讓兒童和嬰幼兒的身體，爸爸媽媽們真的不要采用這種方式給寶寶用藥;
二、寶寶上火堅(jiān)決不吃藥。媽媽們常常對(duì)藥敬而遠(yuǎn)之，不敢給寶寶用藥。可是媽媽們不知道的是上火會(huì)引起寶寶抵抗力下降，這也是寶寶體內(nèi)埋伏的病因，當(dāng)寶寶呈現(xiàn)上火癥狀的時(shí)分需求得到及時(shí)的治療。以免上火會(huì)引起寶寶脾氣變差或是寶寶厭食的情況出現(xiàn);
三、寶寶上火不是什么大事，過段時(shí)間就會(huì)好了。這種想法是不正確的，寶寶上火除了會(huì)影響到寶寶正常的生長發(fā)育，時(shí)間就的話還可能會(huì)使抵抗力下降，使寶寶出現(xiàn)傷風(fēng)、腮腺炎這些病癥，因此對(duì)于這樣的情況一定馬虎不得。
溫馨提示：上面為大家介紹了寶寶上火之后的護(hù)理誤區(qū)，媽媽們看待事情不要太過絕對(duì)，也不要太不以為然，寶寶上火之后媽媽們可以根據(jù)寶寶的事情情況，判斷需不需要就醫(yī)，該用什么方式給寶寶祛火。
上火認(rèn)識(shí)誤區(qū)有哪些
上火認(rèn)識(shí)誤區(qū)有哪些?寶寶是一群身體嬌嫩的人群，生活中較易上火，寶寶在上火之后會(huì)出現(xiàn)大便干結(jié)、量少、眼屎增多、小便色黃的癥狀表現(xiàn)，生活中有很多的新手媽媽，由于缺乏對(duì)于寶寶上火常識(shí)的了解，不能夠及時(shí)的發(fā)現(xiàn)寶寶這種不適的狀況出現(xiàn)。最終出現(xiàn)寶寶不愛吃飯的狀況。
上火認(rèn)識(shí)誤區(qū)有哪些?
一：寶寶拉肚子肯定是著涼了。媽媽們發(fā)現(xiàn)寶寶拉肚子，第一反應(yīng)肯定是寶寶著涼了，其實(shí)并非如此，寶寶拉肚子的原因的確會(huì)有著涼的可能，但是也可能是寶寶上火了，在上火的癥狀表現(xiàn)當(dāng)中的確有的寶寶會(huì)出現(xiàn)大便干，小便黃、拉稀的癥狀，總之，媽媽們不能一概而論把寶寶拉稀，理解為著涼;
二：上火了只要多喝水就行了。很多媽媽對(duì)于寶寶上火這件事情都不能有一個(gè)很好的理解，認(rèn)為是藥三分毒，無論如何都不能給寶寶用藥，同時(shí)也會(huì)認(rèn)為水是萬能的，覺得只要多給寶寶喝水就能解決問題，的確多喝水能祛火，但這種情況是發(fā)生在防患于未然的情況，或者上火較輕微的情況;上火嚴(yán)重的時(shí)候喝水不一定能解決所有的問題。
三：只有夏季和秋季才會(huì)上火。媽媽們只有在上火的時(shí)候才會(huì)上火，這種想法是不對(duì)的，寶寶身體比較嬌嫩，體溫調(diào)理中樞也不夠完善，對(duì)氣候的敏感度特別的高。因此說，對(duì)于寶寶來講，一年四季可能都是容易上火的，媽媽們科千萬不要松懈;
四：只要注意好寶寶的飲食，寶寶就不會(huì)上火。吃不好飯，導(dǎo)致寶寶消化不良的確會(huì)引起寶寶上火。醫(yī)生說，消化不良的確會(huì)引起寶寶上火，上火的原因是因?yàn)橄涣紝?dǎo)致積食和分泌功能障礙導(dǎo)致孩子體內(nèi)水分丟失過多等，從而使寶寶上火。
寶寶上火有眼屎怎么辦
寶寶上火有眼屎怎么辦?寶寶上火眼屎增多著本就是一件常見的事情，很多媽媽面對(duì)這種情況之下不知道該怎么辦?育兒專家告訴媽媽們，眼屎增多的真正原因還是在于寶寶上火，真正解決寶寶眼屎增多的方式還是在于祛火，只下，才能解決寶寶眼屎增多的情況，下面，給大家介紹幾種方式幫助寶寶下火。
寶寶上火有眼屎怎么辦?
一、合理調(diào)配 及時(shí)防上火。嬰兒消化系統(tǒng)不完善，積食之后就很容易發(fā)熱上火，所以嬰兒上火有眼屎很常見。專家指出，春天多風(fēng)，氣候枯燥，媽媽們必定要留意及時(shí)為寶寶彌補(bǔ)水分，依據(jù)時(shí)節(jié)改變對(duì)寶寶的飲食、生活習(xí)慣等做出調(diào)整。
二、多喝水勤洗手：給寶寶多喝水，及時(shí)補(bǔ)充水分。日常生活中也要留意養(yǎng)成勤洗手、多訓(xùn)練的習(xí)慣，削減病菌感染的時(shí)機(jī)。
三、堅(jiān)持母乳喂食：母乳中低聚糖的分量占比較多，其在腸道中有益菌的繁衍，能夠避免寶寶上火。
四、合理添加輔食：寶寶要當(dāng)令添加輔食，如米湯、菜泥、肉泥、生果汁等;等寶寶六個(gè)月后，可以彌補(bǔ)一些富含膳食纖維谷類的食物，防止上火和便秘。
溫馨提示：以上五種方式是解決寶寶上火引起的眼屎增多的方法，當(dāng)寶寶出現(xiàn)眼屎增多的時(shí)候可以采用這些方式幫助寶寶祛火，讓寶寶健康成長。
寶寶喝奶粉上火怎么辦
寶寶喝奶粉上火怎么辦?很多的媽媽會(huì)選擇給寶寶喂奶粉，但是有些寶寶喝了奶粉之后會(huì)出現(xiàn)拉稀、小便發(fā)黃、眼屎增多的情況，媽媽們在買那對(duì)這些情況的時(shí)候不知道該怎么辦?下面育兒專家?guī)Т蠹伊私庖幌旅鎸?duì)寶寶奶粉上火應(yīng)該怎么辦。
一、換種適宜寶寶的奶粉。有的寶寶會(huì)出現(xiàn)針對(duì)某寶寶喝奶粉上火怎么辦之一種奶粉上火比較嚴(yán)峻的情況，這個(gè)就可能是寶寶的體質(zhì)不適宜這款奶粉，寶寶的腸胃不適應(yīng)這種配方。這時(shí)分可以咨詢一下專家，看看寶寶適宜哪類奶粉，試著換一種奶粉，但換奶粉的進(jìn)程也不能著急，要墨守成規(guī)，前幾次要新舊奶粉摻著喂，持續(xù)注重寶寶的反應(yīng)，假如有所改善，說明這款奶粉寶寶可以承受。
二、注意沖調(diào)方法。首要水溫，每種奶粉的都會(huì)有明晰的標(biāo)示沖調(diào)的水溫，各品牌是會(huì)有所不同的，寶媽們不能混為一談。其次是先后順序，大多數(shù)寶媽一般都是先把奶粉倒入奶瓶再加水，但這樣其實(shí)會(huì)導(dǎo)致奶粉濕潤不均勻，溶解不均勻的話營養(yǎng)成分也會(huì)收到損壞，然后導(dǎo)致出現(xiàn)寶寶吸收欠好等情況。爸爸媽媽們一定要按照比例沖調(diào)奶粉，輔食也是要單吃的，不能混著放。
三、多喝水，不要用果汁啥的代替，奶粉也泡稀一點(diǎn)，奶粉選擇不熱氣的。先查詢一段時(shí)間，若是寶寶是情況仍是不改善的話，建議換奶粉。
五、少吃點(diǎn)才不會(huì)構(gòu)成積食。許多媽媽都怕寶寶吃不飽，總想著讓寶寶多吃幾口，這樣一來二去就構(gòu)成了寶寶積食，那些沒有被吸收的營養(yǎng)物質(zhì)在腸道里堆積，就構(gòu)成了寶寶上火，所以才會(huì)有便便干硬的情況。
牙疼這件事雖說不會(huì)時(shí)常發(fā)生，但是只要發(fā)生了絕對(duì)是難以忍受，尤其是在季節(jié)轉(zhuǎn)換的時(shí)候，我們的身體很難適應(yīng)，所以就會(huì)發(fā)生上火的情況，一般上火會(huì)導(dǎo)致喉嚨難受，甚至牙齒都會(huì)疼痛，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?下面一起來看看。
上火牙疼怎么辦
1、咬個(gè)茶包：我們可以將紅茶或者綠茶的茶包放入水中，并用微波爐進(jìn)行加熱，隨后將茶包上多余的水分?jǐn)D去，將它咬在牙齒疼痛的地方，過段時(shí)間疼痛感就會(huì)有所緩解。茶葉中的單寧酸可以幫助牙齒消腫，而且有利于血液的凝結(jié)，從而促進(jìn)傷口的愈合。
2、少吃生果蔬，多吃土豆泥：當(dāng)我們牙齒疼痛的時(shí)候，對(duì)于甜食、辛辣食物要及時(shí)避免，而且在咀嚼食物的時(shí)候力度要控制好，纖維較多的水果和蔬菜盡量不要食用，而且為了緩解牙齒疼痛感，最好堅(jiān)持食用流質(zhì)食物，而且食物的溫度不能過熱或者過冷。
3、喝甘蔗汁：甘蔗對(duì)于上火有輔助治療的作用，可以將甘蔗去皮放入鹽水中浸泡著，等10分鐘之后將它榨汁飲用，每天飲用2次即可，對(duì)于牙疼有很好的緩解作用。
4、用仙人掌止疼：仙人掌也可以緩解牙齒疼痛，直接去新鮮的仙人掌，將它清洗干凈，將表面的刺全部剔除干凈，對(duì)半切開，將有汁液那面貼于牙痛部位，過段時(shí)間就可以了。
從上文可以知曉，上火牙齒疼痛的時(shí)候我們應(yīng)該積極采取措施緩解疼痛感，而且在飲食上要格外注意。
口氣是我們很多人都有過的問題了，尤其是在我們吃了一些有刺激性氣味的食物之后，就會(huì)讓我們的口氣非常不好了，是讓人非常尷尬的了，大家都想解決這個(gè)問題，那么我們應(yīng)該怎么辦呢，下面就讓我們一起看看那些方法可以去除口氣吧。
柚子
新鮮的柚子去皮食肉，細(xì)嚼慢咽，能消除飲酒后口中的異味，還能解酒，有消食健脾的功效。
檸檬
吃過大蒜后，可在一杯沸水里加入一些新鮮檸檬汁，直接飲用，可祛口臭。
金橘
取新鮮金橘5-6枚，洗凈嚼服，有芳香通竅、順氣健脾的功效。
丁香
丁香被人稱為“古代的口香糖”，不僅能對(duì)口臭起作用，還能治療牙痛、口腔潰瘍等。取藥店買來的干丁香1-2粒，含在口中即可。
山楂
鮮山楂2-3顆，洗凈，帶皮一起嚼著吃，吃完后用清水漱口。吃山楂的過程本身就是一個(gè)“潔齒”的過程，可以明顯祛除口腔里的異味。
溫牛奶
吃大蒜后，只需喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。這是因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)會(huì)與大蒜發(fā)生反應(yīng)，可以有效祛除蒜味。喝牛奶時(shí)最好小口慢咽，讓牛奶在口腔中多停留一會(huì)兒，而且喝溫牛奶效果會(huì)更好。
茶葉
進(jìn)食大蒜、羊肉等食物后，及時(shí)用濃茶漱口或?qū)⒁恍〈槲磁葸^的茶葉，分幾次放入口中，慢慢咀嚼，待唾液軟化茶葉后再咽下。此方法還可祛除一般的口臭。
花生米
吃過大蒜等“重口味”食物后，嚼幾顆熟花生米可以祛除口臭。因?yàn)榛ㄉ?40多種天然芳香物質(zhì)。
這就是我們給大家推薦的幾款食物了，這些食物都是非常適合朋友們用來清除口氣的了，如果大家都口氣不是很好，那么這些食物是我們一定不能錯(cuò)過的了哦。
口氣不好一直是很多朋友心里的痛了，如果有了口氣，那么在和別人交流的時(shí)候就會(huì)非常的尷尬了，極大的影響了我們的生活和工作，上面就給大家推薦了幾種食物可以幫助大家清新口氣，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
孕婦因?yàn)轶w質(zhì)問題，很容易因?yàn)榍榫w或者飲食造成上火的現(xiàn)象，這屬于比較正常的情況，所以遇到上火時(shí)孕媽們不必驚慌，只要適當(dāng)?shù)淖龀稣{(diào)整也能緩解上火癥狀。那么孕婦上火該怎么辦呢?有什么方法能緩解上火癥狀呢?
孕婦上火怎么辦
上火在我們生活中十分常見。普通人上火用點(diǎn)常見的穿心蓮片者牛黃解毒片服下即可。但是對(duì)孕婦來說，這是萬萬使不得，去火的藥物都是大寒，恐會(huì)傷害腹中的胎兒，造成嚴(yán)重的后果。那么孕婦上火要怎么辦?
1、健康合理的生活作息也是幫助孕婦改善上火的方法之一。首當(dāng)其沖是要保證足夠的睡眠，早上不貪眠，晚上不熬夜，給身體足夠的休息時(shí)間。中醫(yī)同西醫(yī)都對(duì)早睡早起這個(gè)生活習(xí)慣十分的推崇，有助于改善憂郁的情緒，更有益身體健康。
2、多吃水果蔬菜。果蔬中含有大量的水份，可以緩解孕婦因上火引起的水份缺失，還能補(bǔ)充各種營養(yǎng)元素，果蔬里面含有豐富的膳食纖維，有助于消化排便。同時(shí)很多果蔬都具有清熱解毒、緩解體內(nèi)燥熱的功效。在挑選水果時(shí)要避免一些上火的，比如荔枝、橘子、榴蓮等。
3、孕婦上火的時(shí)候情不穩(wěn)定，心燥易怒，這個(gè)時(shí)候孕婦一定要有意識(shí)的去控制自己的脾氣，不要放之任之。除了平時(shí)休息好之外，也可以找一些有趣的事來分散自己的注意力，放松心情減輕情緒上的負(fù)面壓力。好的心情對(duì)孕婦安胎也十分裨益。
4、孕婦上火有的會(huì)伴隨一些嚴(yán)重的外癥，口腔潰瘍、便秘、反酸、眼睛看不清等，這些問題一時(shí)間無法通過調(diào)整飲食和作息來治愈，所以需要去醫(yī)院尋求醫(yī)生的治療，千萬不能強(qiáng)忍，以免病情加重，對(duì)孕婦和胎兒有什么不利的影響。
孕婦上火要去看醫(yī)生嗎
上火是這個(gè)名詞從古用到今，要具體點(diǎn)去分別，還有心火、胃火、肝火、肺火、腎火，雖然是不同的原因引起的上火，但是很多外癥都是差不多，例如身體發(fā)熱、口腔容易有潰瘍、還伴隨便秘等。孕婦同平常的女性有不太一樣，體內(nèi)孕育著胎兒，體內(nèi)的孕血增加，血?dú)庖哺油ⅰ：芏嗳苏J(rèn)為上火不需要上火，其實(shí)不然，特別是對(duì)孕婦來說，身體上的不適都會(huì)影響到自己喝胎兒的健康，所以醫(yī)院還是要去，但是在去醫(yī)院前可以先了解一些相關(guān)。
1、國內(nèi)的醫(yī)院主要還是西醫(yī)為主，要知道西醫(yī)上是沒有上火這個(gè)說辭，更不要說身體的陰陽平衡，內(nèi)火旺盛這些，所以如果是去西醫(yī)院看上火的話，建議孕婦將自己的上火的具體癥狀，比如口腔潰瘍，眼睛干澀看不清楚等不適的癥狀告訴醫(yī)生。孕期的女性用藥是要十分謹(jǐn)慎的，所以有什么問題一定要同醫(yī)生確認(rèn)。
2、中醫(yī)是診治上火的最好方法。自古就有很多泄火的中藥，常見的就有黃連、牛黃，蛇膽等等，藥店也會(huì)賣很多居家必備的清熱泄火的中成藥，但是對(duì)于孕婦來說都不能用，還是要去中醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助，一方面是內(nèi)火的緣由太多，需要專業(yè)的問診確認(rèn)后，才能對(duì)癥治療，而且對(duì)孕婦的用藥更是格外的謹(jǐn)慎仔細(xì)。
3、總得來說上火不是什么嚴(yán)重的疾病，通常在日常的生活作息飲食上多加注意就可以稍稍避免了，特別是孕婦由于體質(zhì)原因容易內(nèi)火上身，此外也要注意季節(jié)交替溫差濕度等差異對(duì)身體的影響。
孕婦上火牙齦腫痛怎么辦
上火的時(shí)候經(jīng)常會(huì)引發(fā)各種口腔問題，其中最要命的怕不過是牙齦腫痛，平時(shí)吃個(gè)飯都會(huì)是種煎熬，對(duì)孕期的準(zhǔn)媽媽來說更加是個(gè)痛苦的事情，日常的消炎藥不能隨便吃。那么孕婦如果上火引起牙齦問題要怎么辦呢?小編整理了一些日常的小方子，希望可以幫到各位準(zhǔn)媽媽們。
1、上火引發(fā)的口腔內(nèi)牙齦腫痛通常伴隨著炎癥。在日常生活中經(jīng)常會(huì)用淡鹽水來對(duì)傷口進(jìn)行消毒，其實(shí)牙齦也是可以的。在飲用水中加入適量的食鹽，用淡鹽水來漱口，可以清潔口腔，對(duì)紅腫的牙齦也有殺菌消毒的作用。
2、孕婦在牙齦腫痛的時(shí)候也要保持牙齒的潔凈，千萬不要因?yàn)楹ε卵例l疼痛就減少刷牙的次數(shù)或者干脆不刷，這樣會(huì)增加口腔內(nèi)的細(xì)菌繁殖，加重牙齦腫痛問題。如果害怕刷牙碰到牙齦疼，一方面可以選擇細(xì)軟的刷毛，實(shí)在疼痛難忍的可以試試牙線和漱口水先勉強(qiáng)應(yīng)付著。
3、少吃含糖量高的食物，少吃辛辣刺激的食物。糖分高的食物吃完后，如果不及時(shí)清潔口腔，殘留在牙齒上的糖分會(huì)增加細(xì)菌的繁殖，容易造成口腔疾病，加重牙齦的腫痛問題。此外辛辣刺激的食物會(huì)加重身體的上火，還會(huì)加重牙齦腫痛的癥狀。
3、吃些清火的水果蔬菜。身體上火引起的牙齦腫痛，除了要注意口腔內(nèi)清潔，在飲食上也要進(jìn)行調(diào)整，多吃些清火的瓜果蔬菜，在烹調(diào)的手法上多采用蒸煮燉，少油少煎炸。
孕婦上火嗓子疼怎么辦
孕婦在懷孕期間，都會(huì)遇到各種狀況。畢竟懷孕是人生中的一件大事，沒有經(jīng)驗(yàn)就會(huì)手足無措不知道怎么應(yīng)對(duì)才好。懷孕的時(shí)候，相當(dāng)一部分孕婦都會(huì)遇到上火這個(gè)問題。其實(shí)，孕婦上火大多是由于飲食和作息不規(guī)律導(dǎo)致的。不過不用擔(dān)心，本篇，我們就一起來看一看，孕婦上火了，嗓子感覺疼痛應(yīng)該怎么辦?
1、 食鹽水清理口腔。我們都知道，食鹽具有殺菌的作用。孕期女性如果是因?yàn)樯匣鹨鸬难屎硖弁矗环猎囈辉囉檬雏}兌水漱口，效果會(huì)很顯著。尤其是將鹽水吞至咽喉處，但是不要全部咽下去，讓嗓子接受鹽水的清洗，可以減輕嗓子疼的癥狀。
2、不要吃得太精細(xì)，多吃粗纖維主食。比如新鮮的蔬菜和水果、以及一部分粗糧等等。這樣就能夠幫助胃動(dòng)力的恢復(fù)，有助于排便通暢，這樣體內(nèi)的火氣和毒素就能夠順利排出，自然就不會(huì)上火了，身體一身輕松，嗓子也不會(huì)疼啦。
3、多吃新鮮的時(shí)令水果。比如秋季多吃梨子，冬天多吃蘋果，夏天適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)西瓜?；蛘呦憬哆@種四季都會(huì)有的水果，也是很好的選擇。多吃水果，也有助于排便通暢，補(bǔ)充了維生素的同時(shí)，上火問題也迎刃而解了。
4、苦味蔬菜別忽略。比如百合、芹菜、芥蘭等等。這些口味偏苦的蔬菜，雖然口感上來說，并不是非常好吃，但是清熱解毒，對(duì)上火引起的便秘和咽喉、嗓子疼痛，會(huì)有非常好的效果。不妨試試看。
孕婦上火便秘怎么辦
孕婦由于生理上的特殊性，很容易被便秘困擾。尤其是孕后期，大腹便便，行動(dòng)不便，更是容易引起便秘。那么，孕婦上火引起便秘，應(yīng)該怎么辦呢?多吃哪些食材好呢?又有哪些方法應(yīng)對(duì)呢?別著急，本篇我們就來聊一聊。
1、不要吃不容易消化的食物。不容易消化的食物，容易增加腸胃負(fù)擔(dān)。加上孕婦容易感覺疲乏，不想動(dòng)，不喜歡運(yùn)動(dòng)，腸胃功能已經(jīng)有所減退，如果再吃不容易消化的食物，那就是產(chǎn)生便秘的根本原因。比如糯米類的湯圓、粽子，少吃為妙。
2、適當(dāng)多吃粗纖維食材。比如山芋、五谷雜糧等，都是很好的粗纖維食材。還有新鮮的瓜果蔬菜，只要是時(shí)令的新鮮的，都可以多吃，以此增加腸胃的蠕動(dòng)，減少被便秘困擾的煩惱。
3、孕婦便秘千萬不要用腹瀉藥物。所謂是藥三分毒，腹瀉藥物本身也是藥物的一種，正常人都要經(jīng)過醫(yī)生的指導(dǎo)，看是否符合服藥標(biāo)準(zhǔn)才能服用，更不要說生理特殊時(shí)期的孕婦了。腹瀉藥物并不能真正達(dá)到體內(nèi)腸胃環(huán)境的平衡，只是單純的腹瀉而已。因此，想要真正從代謝上糾正便秘問題，腹瀉藥物或者各種所謂的藥物，孕婦一定不能亂服用。
4、生活習(xí)慣也是導(dǎo)致便秘的重要原因。比如不愛喝溫開水，吃的辛辣，熬夜等等。這些其實(shí)都是孕期生活習(xí)慣的大忌。只有從生活習(xí)慣入手，才能起到一個(gè)平衡腸胃環(huán)境的關(guān)系，達(dá)到健康的，真正解決便秘問題的關(guān)鍵!
孕婦上火對(duì)胎兒的影響
孕婦上火，對(duì)胎兒會(huì)不會(huì)有什么不好的影響呢?這一定是不少準(zhǔn)媽媽都很想知道的答案。上火，一般都會(huì)出現(xiàn)皮膚狀況不佳、便秘、嗓子干痛、口腔有異味等現(xiàn)象。本質(zhì)來說，上火是中醫(yī)學(xué)上的一個(gè)說法。本身對(duì)胎兒是不會(huì)有什么大的傷害和影響的。但是有一點(diǎn)需要注意的是，孕婦上火體質(zhì)，容易影響到孕婦的情緒，而情緒的好壞，則是關(guān)系到胎兒健康的。所以，孕婦上火對(duì)胎兒的影響，也是不容小覷不可忽視的。
1、那么孕婦上火要怎么解決呢?首先，我們要調(diào)整好自己的作息時(shí)間，不要熬夜，熬夜是最傷身體，也是最容易上火的一種生活習(xí)慣。然后，不要吃辛辣上火的食物，比如火鍋和燒烤。本身這兩種也是極度不健康的食物，偶爾過過嘴癮無傷大雅，但是如果頓頓不離口，那真的會(huì)對(duì)身體有影響，不僅會(huì)上火，食物本身的有害物質(zhì)也對(duì)胎兒是不好的。
2、要多喝水。雖然我們很討厭別人動(dòng)不動(dòng)就說多喝水，但是水真的可以起到神仙水的作用。首先，我們多喝水，可以幫助身體補(bǔ)充水分，尤其孕婦，皮膚狀況會(huì)比較糟糕，水喝足了，皮膚不會(huì)差。其次，多喝水，幫助胃動(dòng)力的恢復(fù)，幫助腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，解決了因?yàn)樯匣鹨鸬谋忝?。排除毒素，一身輕松。
3、上火的問題，也跟吃有關(guān)。除了不要吃不健康的食物，比如火鍋和燒烤，也要多吃新鮮的瓜果和蔬菜。補(bǔ)充豐富的維生素和身體所需微量元素。這些，都是好方法。
隨著春節(jié)的即將到來，相信很多小伙伴在年關(guān)這段日子里，熬夜加班工作是少不了的了。我們都知道，熬夜對(duì)身體非常的不好，那么我們應(yīng)該在熬夜的時(shí)候，注意些什么呢？一起來看看吧~
吃保護(hù)皮膚的食物
長時(shí)間熬夜，皮膚會(huì)變得干燥沒有彈性，晦暗無光，缺乏光澤，出現(xiàn)粉刺，暗瘡，黃褐斑，黑斑等。如果經(jīng)熬夜，一定要多吃一些富含維生素C或含膠原蛋白的食物，如水果，肉皮，瓜類，小米，薏米，多喝鮮榨果汁或豆?jié){，少吃或不吃辛辣食物。
吃補(bǔ)充熱量的食物
熬夜會(huì)使身體消耗大量的能量，因此要及時(shí)補(bǔ)充適量的營養(yǎng)，晚餐除了吃谷類食物當(dāng)主食之外，可以吃些水果，蔬菜，及含蛋白質(zhì)的食物，如肉類，蛋類，來補(bǔ)充體力消耗；還可以吃花生米，杏仁，腰果，胡桃等干果類食物，這類食物含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素B,維生素E,鈣和鐵等礦物質(zhì)，以及植物油，并且膽固醇含量低，對(duì)恢復(fù)體能非常有效。
吃保護(hù)視力的食物
長期熬夜容易誘發(fā)中心心漿液性視網(wǎng)膜炎，使人出現(xiàn)視力模糊，視野中心有黑影，視物變形，扭曲，縮小，視物顏色改變，視力驟降等問題，因此最好多吃一些含維生素A,維生素B的食物，來幫助預(yù)防視力減弱，胡蘿卜，韭菜，鰻魚等富含維生素A,瘦肉，魚肉，動(dòng)物肝臟等含維生素B的食物都可以多吃。
多吃水果
經(jīng)常熬夜的人吃一些水果還是比較好的，可以自己DIY做一些果汁。比如以下的這些搭配：蘋果、胡蘿卜 菠菜；香蕉、木瓜、酸奶；獼猴桃、橙子、檸檬；黃瓜、豆?jié){、薄荷；柚子、葡萄。
孕婦由于生理上的特殊性，很容易被便秘困擾。尤其是孕后期，大腹便便，行動(dòng)不便，更是容易引起便秘。那么，孕婦上火引起便秘，應(yīng)該怎么辦呢?多吃哪些食材好呢?又有哪些方法應(yīng)對(duì)呢?別著急，本篇我們就來聊一聊。
1、不要吃不容易消化的食物。不容易消化的食物，容易增加腸胃負(fù)擔(dān)。加上孕婦容易感覺疲乏，不想動(dòng)，不喜歡運(yùn)動(dòng)，腸胃功能已經(jīng)有所減退，如果再吃不容易消化的食物，那就是產(chǎn)生便秘的根本原因。比如糯米類的湯圓、粽子，少吃為妙。
2、適當(dāng)多吃粗纖維食材。比如山芋、五谷雜糧等，都是很好的粗纖維食材。還有新鮮的瓜果蔬菜，只要是時(shí)令的新鮮的，都可以多吃，以此增加腸胃的蠕動(dòng)，減少被便秘困擾的煩惱。
3、孕婦便秘千萬不要用腹瀉藥物。所謂是藥三分毒，腹瀉藥物本身也是藥物的一種，正常人都要經(jīng)過醫(yī)生的指導(dǎo)，看是否符合服藥標(biāo)準(zhǔn)才能服用，更不要說生理特殊時(shí)期的孕婦了。腹瀉藥物并不能真正達(dá)到體內(nèi)腸胃環(huán)境的平衡，只是單純的腹瀉而已。因此，想要真正從代謝上糾正便秘問題，腹瀉藥物或者各種所謂的藥物，孕婦一定不能亂服用。
4、生活習(xí)慣也是導(dǎo)致便秘的重要原因。比如不愛喝溫開水，吃的辛辣，熬夜等等。這些其實(shí)都是孕期生活習(xí)慣的大忌。只有從生活習(xí)慣入手，才能起到一個(gè)平衡腸胃環(huán)境的關(guān)系，達(dá)到健康的，真正解決便秘問題的關(guān)鍵!
孕婦牙疼很多時(shí)候都會(huì)牙齦紅腫、充血，吃不下飯，這些都是上火的表現(xiàn)。如果不加緊治療可能會(huì)對(duì)體內(nèi)的胎兒有一定的影響，那么孕婦牙疼的時(shí)候到底該怎么辦呢?下面小編就帶大家了解一下孕婦牙疼上火之后有哪些具體的治療辦法。
1、注意飲食
孕婦牙疼上火的重點(diǎn)就在于降火。孕婦牙疼的時(shí)候可以從自己的飲食入手，多吃一些消化方便的食物，綿軟的稀飯就是不錯(cuò)的選擇。同時(shí)孕婦們應(yīng)注意避免吃各種辛辣、油膩的食物，辣椒完全不要吃。綠豆湯、菊花茶、苦瓜、百合等都是有助于降火的食物，孕婦們可以適量多吃一些。
2、定期檢查
孕婦在準(zhǔn)備受孕之前就應(yīng)當(dāng)先去醫(yī)院口腔科做一次全面的檢查。如果是已經(jīng)懷孕的準(zhǔn)媽媽在孕期的時(shí)候出現(xiàn)齲齒、牙齦炎等牙病，這種時(shí)候首先要選擇好治療牙疼的藥物，不吃對(duì)胎兒有不良影響的藥物，其次，如果牙疼到需要去醫(yī)院做治療手術(shù)，那么最好選在懷孕三到七個(gè)月之間，懷孕前期和后期做手術(shù)都不利于胎兒正常發(fā)展，有可能造成早產(chǎn)或者流產(chǎn)，所以想要做手術(shù)的孕婦們一定要做好各種術(shù)前準(zhǔn)備。
3、保證良好的口腔習(xí)慣
孕婦們在平時(shí)就一定要養(yǎng)成良好的口腔清潔習(xí)慣。堅(jiān)持每天刷牙兩次，牙刷定期更換，堅(jiān)持食后使用漱口水，牙膏選用含氟的等，保證牙齒健康從日常的每一件小事做起。
若是自己本身就是虛寒體質(zhì)的話就是容易出現(xiàn)上火的癥狀表現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候就要想辦法去改善的，要是長期這樣下去的話肯定對(duì)于自己的身體狀況來說是非常不好的，那么就要服用一些藥物去控制住病情發(fā)展的，也可以通過飲食上面去進(jìn)行改善的，這樣的話也是可以起到一個(gè)輔助治療的效果。
體質(zhì)虛寒實(shí)際就是中醫(yī)講的陽虛證，如果夜尿多是腎陽虛，如果大便不成形，一天二三次且形體偏瘦。
在吃藥的同時(shí)一定要加強(qiáng)體育鍛煉，這樣才能標(biāo)本兼治。如跑步、跳繩、陳式太極拳等等。
脾胃虛寒證是由于素體脾氣虛，或脾虛日久，波及脾陽，使脾陽也虛。或貪食生冷，損傷脾阻，導(dǎo)致脾陽虛不能溫暖胃腸，寒氣自內(nèi)而生的病證。慢性胃炎、消化性潰瘍、十二指腸炎、吸收不良綜合征、潰瘍性結(jié)腸炎常出現(xiàn)或伴有脾胃虛寒證。
1.脾胃虛寒證的臨床表現(xiàn)及宜忌食物
臨床表現(xiàn)：
胃痛或腹痛隱隱、喜暖喜按、空腹時(shí)痛甚、進(jìn)食后痛減，泛吐清水，納食不香，精神不振，倦怠乏力，手足發(fā)冷，大便溏稀，舌淡苔白，脈虛弱或遲緩。
宜食食物：性溫味甘辛，具有健脾補(bǔ)氣、溫暖腸胃及祛寒作用的食物，如秈米、羊肉、雞肉、牛肚、豬肚、鏈魚、草魚、荔枝、辣椒、韭菜、茴香菜、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、紅糖、桃子等。
忌食食物：
性質(zhì)寒涼、易損傷脾胃陽氣的食物，如蕎麥、莜麥、綠豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金針萊、萵苣、冬瓜、芹菜、莧萊、茭白、黃瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨等。
味厚滋膩，難以消化，易阻礙脾胃運(yùn)化的食物，如豬肉、鴨肉、甲魚肉、牡蠣肉、糯米等。
具有利氣消食作用，可損傷正氣、加重虛寒的食物，如山楂、蘿卜、薤白、香菜等。
