舌苔厚口氣重怎么辦？
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有一些人平時(shí)舌苔比較厚，并且顏色也不正常，通常這種情況伴隨著口氣重，有異味。厚重的舌苔可能會(huì)積累一些細(xì)菌滋生，并且吃起東西來也會(huì)有些食不知味，口氣重也會(huì)導(dǎo)致平時(shí)不敢大膽開口說話。那么，舌苔厚口氣重反映出身體什么狀況？又應(yīng)該怎樣治療呢？
1只要多喝生姜水，經(jīng)?？诤?，戒掉寒涼的食物，就能鏟除這惱人的口臭。 可總是感到口腔里往外冒著怪味、臭味，時(shí)重時(shí)輕，這時(shí)可以天天吃姜、含姜片后，忌掉了所有的寒涼食物。
2蒼耳甘草薄荷飲。慢性鼻炎或鼻竇炎而致口氣腥臭者。辛夷花、蒼耳子、蘇葉、枳實(shí)、厚樸、魚腥草各9～12克，甘草、薄荷葉（后下）各4.5克，水煎內(nèi)服。
3用土銀花、土茵陳、土牛膝各9克，紫蘇葉4.5克，雞蛋一只，冰糖少許，煲糖水食用，或咀嚼茶葉，對(duì)除口臭亦有一定作用。
3重視口腔衛(wèi)生的習(xí)慣，做到飯后漱口，早晚刷牙。飲食要有規(guī)律。多吃蔬菜水果，粗細(xì)搭配，不挑食，不偏食，不暴飲暴食，防止消化不良。
4少食葷腥肥厚及辛辣之品，多吃新鮮蔬果外，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下，采用具有清熱、解毒、涼血、通便作用的藥物調(diào)節(jié)。
5養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣，晚上盡量早點(diǎn)睡覺，臨睡前再刷一次牙。
6飲食要注意清淡，避免吃生冷、刺激、油膩以及不易消化的食物。多喝水，多食蔬菜水果，保持規(guī)律的作息習(xí)慣。
7平時(shí)注意保持口腔濕潤(rùn)、勤喝水。牛奶、檸檬、香芹菜、 酸奶、 金橘、蜂蜜、柚子等可以消除口臭。
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舌苔是一個(gè)人的身體健康情況得重要反應(yīng)場(chǎng)所，正常情況下一個(gè)健康的人的舌苔是粉紅而又柔嫩的，光滑而又清潔，寶寶如果出現(xiàn)舌苔厚白，一般表示為表證、寒證。這時(shí)就需要對(duì)寶寶的身體進(jìn)行日常的調(diào)養(yǎng)。
一: 寶寶舌苔厚白怎么回事
1: 白苔：一般表示為表證、寒證。舌苔薄白而潤(rùn)為正常人的舌苔，同時(shí)，苔薄白亦是表示病在體表而未入里。舌苔薄白而過于潤(rùn)滑，多見于表寒證。苔薄白而干燥，為表熱證或感受燥邪。舌苔白厚而干燥，代表濕濁化熱傷津。舌苔布滿白苔，摸之不干燥，稱為“粉白苔”，表示得瘟疫病。苔白且干燥，稱為“糙裂苔”，多見于溫?zé)岵 ?/p>
二: 寶寶舌苔厚白怎么辦
1: 中醫(yī)認(rèn)為引起孩子舌苔變厚白的因素是多方面的，例如上火也是引起其舌苔厚白的重要原因。所以日常要心情避免孩子上火的問題。日?？山o孩子多吃一睦清熱解毒的食物，如白蘿卜，蓮藕，綠豆，山楂等食物，日常要讓孩子多吃蔬菜水果，一定要補(bǔ)充充足的水份，而如果孩子的舌苔厚白的問題還很嚴(yán)重的話，那么則可用：
2: 薏苡仁：具有清熱利濕的作用，可用其煮成粥加冰糖給孩子當(dāng)點(diǎn)心吃。
3: 淡竹葉：清心且利小便，可緩解寶寶因?yàn)樯匣鸲鸬哪蚰虿皇娣膯栴}，同時(shí)淡竹葉還不具是單一的清火，也可以對(duì)寶寶的脾胃，腸胃起到一個(gè)調(diào)理的功效，日?？捎玫袢~制水給孩子當(dāng)水喝
4: 稻芽：其可以幫助消化，可緩解孩子由于消化不良引起的積食發(fā)熱的問題，可助孩子輕松排便，排出身體的毒素。
5: 總之如果孩子的舌苔有厚膩感的話，或者偏厚，卻還有發(fā)白的問題的話，那么正常情況下就是寶寶的身體“有火”了，多數(shù)舌苔發(fā)厚的寶寶，還會(huì)有口臭，便秘，眼屎多住人下降，消化不良，煩燥不安，夜啼等問題，這個(gè)時(shí)候媽媽們就要針對(duì)性的調(diào)理了。
三: 日常在家里要多準(zhǔn)備一具有下火功能的保健品，如果孩子上火了，或者舌苔厚白了，可以及時(shí)的服用，此外孩子睡眠不足也會(huì)引起孩子的舌苔厚白的，因此日常也要調(diào)整好孩子的睡眠時(shí)間，由其是眼下正是一年最熱的季節(jié)，更要多注意讓孩子擁有一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。
舌苔厚口臭是很多人都比較煩惱的問題，出現(xiàn)這種情況和很多原因都有關(guān)系，很可能是上火所致。至于舌苔厚口臭時(shí)應(yīng)該怎么辦，一定要多喝水，保持口腔濕潤(rùn)，養(yǎng)成一個(gè)良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。
1 .早晚徹底刷凈牙齒
電動(dòng)牙刷比普通牙刷更有效。此外，每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內(nèi)的牙垢。
2 .多喝水
多喝水可保持口腔濕潤(rùn)，沖刷口腔中的食物殘?jiān)?，減少口臭幾率。
3 .鹽水洗鼻子
感冒、季節(jié)性過敏或鼻竇炎都會(huì)導(dǎo)致過多的鼻腔黏液和口臭問題，可以用淡鹽水沖洗鼻腔。
4 .飲食規(guī)律
重視口腔衛(wèi)生的習(xí)慣，做到飯后漱口，早晚刷牙。飲食要有規(guī)律。多吃蔬菜水果，粗細(xì)搭配，不挑食，不偏食，不暴飲暴食，防止消化不良。當(dāng)出現(xiàn)消化不良時(shí)，可適當(dāng)服用一些助消化和胃腸動(dòng)力藥。
5 .用小蘇打刷舌頭
小蘇打堿性強(qiáng)，可快速去除滯留于口腔、喉嚨甚至胃中導(dǎo)致口臭的有毒酸性物質(zhì)。
6.清熱解毒
由于胃腸積熱導(dǎo)致。因飲食不節(jié)制，可導(dǎo)致胃腸積熱，積熱上熏，所以表現(xiàn)為舌苔白厚、口臭。除少食葷腥肥厚及辛辣之品，多吃新鮮蔬果外，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下，采用具有清熱、解毒、涼血、通便作用的藥物調(diào)節(jié)。
濕氣重這是許多人都會(huì)遇到的情況，特別是女性朋友，她們經(jīng)常飽受著濕氣帶給自己的痛苦。研究表明濕氣跟人們的日常生活有著非常大的關(guān)系，經(jīng)常居住在潮濕環(huán)境的人很容易就會(huì)出現(xiàn)濕氣過重的問題。濕氣給人們的影響是非常的大，但是許多人都不知道怎么樣可以發(fā)現(xiàn)自己身上有濕氣呢？那就看看自己的舌苔，如果舌苔發(fā)白就表明了自己身體的濕氣很重，因此大家一定要注意了。舌苔發(fā)白濕氣重人們可以選擇的方法有哪些呢？
血足是祛寒濕的根本
只有身體內(nèi)血液充足，腎氣就足，就能保證血液循環(huán)的通暢，全身就會(huì)感到溫暖舒適。寒濕在充足的血液、流動(dòng)暢快的血流面前是無立足之地的。沒有了寒濕，就不會(huì)出現(xiàn)這疼那疼，也就不會(huì)長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘、長(zhǎng)癬。
運(yùn)動(dòng)后全身感到溫暖
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、經(jīng)常體力勞動(dòng)及做家務(wù)的人，會(huì)感到體內(nèi)的熱量大。這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)生熱，起到了驅(qū)散寒濕的作用。但是，如果只是注重運(yùn)動(dòng)而體內(nèi)的血液不足，運(yùn)動(dòng)后就會(huì)疲乏，抵抗力下降，寒濕會(huì)乘虛而入，身體仍會(huì)虛弱多病。
適當(dāng)出汗是祛寒的最好方法
適當(dāng)出汗可以祛寒。不管是運(yùn)動(dòng)后出汗，吃了溫?zé)崾澄锒龊?，還是泡腳后微微發(fā)汗，都可以達(dá)到祛寒的效果。
飲食祛寒
常吃辛辣、溫?zé)岬氖澄锟梢造詈?。由于地理氣候的不同，各地區(qū)都有適合當(dāng)?shù)氐撵詈嬍沉?xí)慣。如北方喜歡吃蔥、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉這些溫?zé)?、高熱量的食物排寒；四川人喜歡麻辣；貴州人喜歡酸辣；湖南人喜歡炸辣等。雖然各有不同，作用都是祛寒、祛濕、保暖。
舌苔發(fā)白濕氣重可以選擇的緩解辦法有哪些呢？看著上面的介紹相信大家都已經(jīng)了解到了什么樣的辦法是比較好的了，看著上面的介紹相信大家都已經(jīng)了解到了怎么樣才能更好的去除身上的事情。鍛煉，多曬太陽，不要穿潮濕的衣服都能很好的去除濕氣，所以大家一定要注意哦。
肝火旺口氣重怎么辦
1、肝火旺口氣重怎么辦
夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克 將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時(shí)后煮半小時(shí),最后加入菊花煮3分鐘,即可代茶飲?？捎帽腔蚍涿壅{(diào)味。 (注:以上為1至2人的分量,可根據(jù)人數(shù)增加。)
金銀花15克、綿茵陳15克 將金銀花、綿茵陳加入適量的水浸泡半小時(shí)后煮半小時(shí),即可代茶飲?？捎煤谔腔蚱腔蚍涿壅{(diào)味。
此外,預(yù)防肝火上升,也可喝“枸杞菊花茶”,方法如下: 枸杞先煮30分鐘,加入菊花后再煮3分鐘,就可作茶飲,適用于頭暈?zāi)X脹、眼赤目乾,經(jīng)常用腦者。 另外,中醫(yī)也認(rèn)為,養(yǎng)肝可多吃豬肝或雞肝,尤其是那些看東西經(jīng)常模模糊糊,用神太多者。
2、肝火旺怎么調(diào)理
多喝檸檬水：水有助于加快新陳代謝速度、排出體內(nèi)的雜質(zhì)與毒素,減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。每天起床后就先喝一杯溫的白開水,它可以喚醒全身的機(jī)能。
常吃紫甘藍(lán)：十字花科蔬菜包括甜菜、蘿卜、卷心菜、紫甘藍(lán)和芝麻菜等,或是含有硫元素的蔬菜,如洋蔥、大蒜、花椰菜,它們都可以增強(qiáng)身體的排毒功能。每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強(qiáng)肝臟的解毒功能。
經(jīng)常做按摩：當(dāng)身體處于平躺姿勢(shì)的時(shí)候,輕柔地按摩膽囊和肝臟部位,大約位于身體右側(cè)的肋骨下方。按摩有助于促進(jìn)肝臟部位的血液循環(huán),進(jìn)而改善全身代謝功能。
3、調(diào)理肝火旺的食療方
冰糖雪梨水：雪梨又被稱作快果、玉乳,因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤(rùn)肺去燥等功能,對(duì)肺熱咳嗽、咽干喉痛,大便燥結(jié)癥較為適宜。梨還有降血壓、鎮(zhèn)靜的作用。其豐富的糖分和維生素,能保護(hù)肝臟和幫助消化。
荸薺汁：荸薺營(yíng)養(yǎng)豐富,汁多味甜,自古有“地下雪梨”、“江南人參”之美譽(yù)。荸薺有很好的醫(yī)療保健效果,據(jù)《中藥大辭典》記載:荸薺味甘、性微寒,有溫中益氣、 清熱開胃的功效。臨床上可用于緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等癥狀。
肝火旺盛幾大表現(xiàn)
肝火上炎:是指肝火病癥中表現(xiàn)為上部有熱象或具有上沖性特點(diǎn)者,如頭暈、目赤、口苦、急躁易怒、舌邊尖紅,甚或昏厥、發(fā)狂、嘔血等。中醫(yī)認(rèn)為火有“火性炎上”的特點(diǎn),因此多表現(xiàn)為人體上半身的病癥。
肝火耳聾耳鳴:見于《醫(yī)學(xué)元要·耳》。耳聾之因于肝火上攻,致耳鳴善怒、面赤、口苦脅痛、耳竅脹塞、脈弦者。因肝腎同源,腎開竅于耳,故肝火可致耳聾。治宜清肝降火,可用龍膽瀉肝湯等方。
肝火眩暈:眩暈的一種,見于《證治匯補(bǔ)·眩暈》章。由于腎水虧少,肝膽相火上炎所致。癥見頭暈頭痛,面紅升火,口苦目赤,舌質(zhì)紅,脈弦數(shù)?？梢娪诂F(xiàn)代高血壓病、腦動(dòng)脈粥樣硬化癥等。因肝開竅于目,肝經(jīng)上行于巔頂。
肝火不得臥:見于《病因脈治》卷三,指肝火侵?jǐn)_所致的失眠。多由思慮過度、惱怒傷肝,氣火拂逆,或肝血耗傷,神失所守而成。因“肝藏魂”,肝火旺則神不守舍。癥見夜臥不寧,善驚,口渴多飲,脅肋時(shí)脹,或小腹季脅引痛,痛連陰器,脈弦數(shù)。
肝火旺吃什么水果
荸薺:據(jù)《中藥大辭典》記載:荸薺性味甘、微寒、無毒,有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效。臨床上可用于緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等癥狀。凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等有肝火者都非常適宜食用。
橄欖:我們知道橄欖的果肉是含有大量的鈣,經(jīng)常食用新鮮的橄欖對(duì)身體是特別的好。橄欖味甘酸、性平,可以清熱解毒、消積化痰,滋潤(rùn)肺喉。
檸檬:檸檬是對(duì)護(hù)肝有著非常大的作用的,所以肝火旺的時(shí)候可以多喝一些檸檬茶。檸檬含豐富的維生素c,被美容界視為制作美白護(hù)膚品的重要成分,尤其是夏季推出的美白保養(yǎng)品,檸檬更是其中不可或缺的主角。
山楂:如果出現(xiàn)因食用肉食等蛋白質(zhì)含量較高的食物導(dǎo)致出現(xiàn)“食火”癥狀,可以用山楂煮爛加適量糖食用。山楂,是最好的幫助消化的良友食品,就像清道夫一樣,它可以高速地將攝入的各種食物,變成最容易讓我們吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),并把不利因素屏蔽掉。
兒童舌苔白厚胃火大怎么辦
1、兒童舌苔白厚胃火大怎么辦
1.1、舌苔白而厚膩:提示濕氣較重。孩子這時(shí)往往會(huì)因?yàn)閮?nèi)部濕氣所困,而導(dǎo)致食欲不振。
解決之道:家長(zhǎng)在這時(shí)候應(yīng)該給孩子禁食面食、豆制品一段時(shí)間。因?yàn)槊媸?、豆類制品可能引發(fā)氣滯于體內(nèi)。油膩的食物也在禁忌之列?？梢越o孩子服少量的藿香正氣水,或用藿香3克,薏苡仁30克,共煮湯給寶寶當(dāng)開水服。
1.2、黃舌苔
表現(xiàn)一:如果舌苔由“白”轉(zhuǎn)“黃”,提示孩子體內(nèi)火氣較旺,邪郁生熱。
解決之道:稍稍給孩子吃一些清熱解毒的飲品即可,如王老吉、車前草茶、菊花茶等。伴有發(fā)熱者,可加入生石膏。高熱者,要請(qǐng)兒科大夫診治。
表現(xiàn)二:如果舌苔黃而且厚膩,那么提示孩子濕熱都很重。此時(shí),孩子大多有口臭、煩躁、厭食、大便特別臭穢、尿黃等表現(xiàn)。
解決之道:需要讓孩子服用一段時(shí)期的清熱利濕的中藥。
2、寶寶舌苔厚白是怎么回事
2.1、如發(fā)現(xiàn)小兒舌面上有白點(diǎn),連嘴唇上也有,可能孩子肚里有蟲。
2.2、黑色苔且干得像河底裂開那樣,往往出現(xiàn)在長(zhǎng)期高熱的重病小孩。
2.3、當(dāng)有消化不良引起的胃病、積食,咳嗽多痰,舌苔就會(huì)變得厚膩。
2.4、有些過敏性疾病會(huì)出現(xiàn)地圖樣舌苔或剝苔。
2.5、孩子著了涼,在感冒初期,舌面上會(huì)出現(xiàn)一層較厚的白色苔。感冒發(fā)展后,舌苔會(huì)變成黃色,表明熱象較明顯。
2.6、當(dāng)孩子因腹瀉而脫水或高燒不退,就會(huì)出現(xiàn)干燥的舌苔。
3、導(dǎo)致嬰兒舌苔厚白原因
3.1、寶寶舌笞厚一般是由于脾胃虛,消化不好引起的。
3.2、一般寶寶以吃奶為主舌苔是會(huì)厚的,好多寶寶舌苔都會(huì)很厚。觀察一下寶寶的大便,如果干燥,就是有些上火了。
3.3、舌苔如果是淡白的,說明體內(nèi)可能多有寒,而且通常伴有身寒肢冷、手足不溫等現(xiàn)象,這時(shí)應(yīng)注意保暖,同時(shí)應(yīng)選擇性質(zhì)偏溫的飲食。
寶寶舌苔厚白吃什么調(diào)理
例如上火也是引起其舌苔厚白的重要原因。所以日常要心情避免孩子上火的問題。日常可給孩子多吃一睦清熱解毒的食物,如白蘿卜,蓮藕,綠豆,山楂等食物,日常要讓孩子多吃蔬菜水果,一定要補(bǔ)充充足的水份,而如果孩子的舌苔厚白的問題還很嚴(yán)重的話,那么則可用:
1、薏苡仁:具有清熱利濕的作用,可用其煮成粥加冰糖給孩子當(dāng)點(diǎn)心吃。
2、淡竹葉:清心且利小便,可緩解寶寶因?yàn)樯匣鸲鸬哪蚰虿皇娣膯栴},同時(shí)淡竹葉還不具是單一的清火,也可以對(duì)寶寶的脾胃,腸胃起到一個(gè)調(diào)理的功效,日常可用淡竹葉制水給孩子當(dāng)水喝。
3、稻芽:其可以幫助消化,可緩解孩子由于消化不良引起的積食發(fā)熱的問題,可助孩子輕松排便,排出身體的毒素。
舌苔厚白怎么辦
1、多喝養(yǎng)生粥
粥最養(yǎng)脾胃,主要是粥類容易消化,尤其是八寶粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等,各種豆類充分煮爛后喝下,對(duì)胃有好處。其中新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪,能有效地保護(hù)脾胃。持之以恒,舌苔就會(huì)慢慢恢復(fù)的。
2、保持心情愉悅
心情好了,飲食工作中身體自然感覺輕快,身體的脾胃會(huì)正常運(yùn)轉(zhuǎn),對(duì)緩解舌苔厚白癥狀很有好處。如果經(jīng)常郁郁寡歡,大喜大悲,對(duì)五臟六腑傷害很大。所以平常應(yīng)該注意緩解壓力,不要當(dāng)工作狂,畢竟身體才是革命的本錢。
3、堅(jiān)持鍛煉身體
如果能堅(jiān)持鍛煉身體,每天保證半個(gè)小時(shí),能增強(qiáng)身體抵抗力,加速身體血液循環(huán),對(duì)增強(qiáng)脾胃功能大有裨益。鍛煉要講究方法,而且要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,不要過度了,否則會(huì)傷身的。
1歲的寶寶還不會(huì)說話，有什么不舒服也不知道怎么表達(dá)。有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生或者是家中的老人，通過觀察寶寶舌苔的顏色、厚度等等，是可以判斷出寶寶當(dāng)前的身體狀況的。因?yàn)樯眢w出現(xiàn)的一些問題會(huì)真實(shí)地反映在寶寶的舌苔上。那么，當(dāng)寶寶的舌苔又厚又白時(shí)，究竟是怎么一回事呢？
一是控制嬰兒吃飯的數(shù)量。有時(shí)寶寶遇到喜歡吃的食物，往往會(huì)不知饑飽的使勁吃，這樣容易讓寶寶吃撐了，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)使腸胃消化功能紊亂。因此家長(zhǎng)要控制寶寶吃飯的飯量，中午可以多吃一些，晚上一定要少吃。有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生都會(huì)警示我們：小孩子沒有餓出病來的，都是撐著的。仔細(xì)想想有一定道理。
二是少吃油膩的、蛋白質(zhì)含量很高的食物。這類食物都不易消化，吃多了對(duì)于嬰兒脆弱的消化系統(tǒng)是個(gè)不小的負(fù)擔(dān)。比如油條、瘦肉等，孩子都不易多吃。特別是嬰兒舌苔厚白時(shí)，更要避免食用這類食物了。
三是多喝小米粥等養(yǎng)腸胃易消化的粥類。熬出米油的小米粥最有營(yíng)養(yǎng)了，特別是表面漂浮的那層米油，能有效的保護(hù)寶寶的腸胃。寶寶多喝粘稠的小米粥，可以有效緩解消化不良癥狀，慢慢的舌苔也會(huì)恢復(fù)正常。熬小米粥時(shí)，可以適量放入些大米、綠豆更好。
四是避免吃過于辛辣、過咸的菜。嬰兒的飲食易清淡，稍微露點(diǎn)咸滋味也行，這樣孩子不至于吃菜吃傷了。但是很辣很咸的菜就不能給寶寶吃，這樣的菜對(duì)寶寶的食道、腸胃刺激很大，影響腸胃的正常消化功能，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)導(dǎo)致消化不良，舌苔發(fā)厚。
五是多吃溫?zé)岬氖澄铩殞毘缘娘埐艘獰岷鹾醯某圆判?，以不燙嘴為好。這樣對(duì)寶寶嬌嫩的腸胃來說最容易接受了，能使腸胃更好的工作，寶寶的消化會(huì)比較正常。
胃火重口氣大怎么辦
現(xiàn)代人的生活都很不規(guī)律,伴隨著比較大的生活壓力,作息時(shí)間不太規(guī)律已經(jīng)成為了很多人存在的問題,再加上飲食口味重,喜愛辛辣食品,很容易導(dǎo)致胃火的發(fā)生,那到底有胃火口臭怎么辦呢。胃火大的人很容易犯餓,而且還容易吃不飽,但是吃完還容易消化不良,才會(huì)由于廢物堆積造成口臭現(xiàn)象發(fā)生。
1、規(guī)律作息飲食,如果再加上熬夜的話會(huì)很容易出現(xiàn)消化系統(tǒng)紊亂的現(xiàn)象,火大,內(nèi)分泌失調(diào)。晚上23::0-1:00,中午12:00-13:00是休息的黃金時(shí)間。
2、不要吃辛辣刺激、肥厚油膩及難于消化的食物,熱性飲料諸如咖啡等也不宜食用,以免引起胃火及消化系統(tǒng)不適。
3、節(jié)欲乃。如飲食方面,吃飯前喝一小杯水或湯可以稀釋胃液,降低食欲。而吃飯時(shí)候細(xì)嚼慢咽比較容易產(chǎn)生飽腹感,從而避免胃火大而過食。另外,吃飯吃七八成飽較健康,晚上陽氣減弱,就不要多吃樂,特別21點(diǎn)以后,再吃夜宵就會(huì)傷胃了。
4、多吃蔬果,要多吃一些維生素,特別清熱去火,利于消化的水果,如蘋果、柚子、西紅柿、檸檬等。
5、可以去胃火的食物包括綠豆、蓮藕、綠茶等。特別飯后1小時(shí)喝茶,可以幫助很好的調(diào)節(jié)身體。
6、避免負(fù)面情緒,諸如緊張、焦慮、生氣等。氣生火,上火的人往往也容易情緒激動(dòng),反過來,如果一直處于平靜愉悅的心理狀態(tài)也會(huì)調(diào)整身體趨于良性循環(huán)。
很多人不清楚有胃火口臭怎么辦,一般在生活中選擇一個(gè)口香糖,殊不知,這并不是從根本上得意解決的一種方法,想要改善這種情況,還應(yīng)該要找準(zhǔn)病因,做好日常保健,從日常生活中做起。
胃火旺的癥狀
1、胃火,也就是我們的胃上火了,胃上火主要是因邪熱犯胃或者是嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味導(dǎo)致的助火生熱。還有就是因?yàn)閮?nèi)氣滯、血瘀、痰,濕、食積等郁結(jié)化熱、化火,均能導(dǎo)致胃熱(胃火)。肝膽之火,橫逆犯胃,亦可引起胃熱(胃火)。
2、胃熱多由偏食辛辣厚味,胃火素旺,或邪熱犯胃,或氣郁化火所致?；馃醿?nèi)熾,胃腑脈絡(luò)氣血壅滯,故脘部灼熱疼痛,熱邪傷津,則口渴喜冷飲,火能消谷,則消谷善饑。
3、若肝火犯胃,則吞酸嘈雜?；鹦把?jīng)上炎,則口臭,牙齦腫痛,衄血等。陽明熱或傷津,則便秘溲赤,舌紅苔黃,脈滑數(shù)。
4、其病理表現(xiàn)是,胃熱熾盛,則腐熟功能過于亢進(jìn),可出現(xiàn)胃中嘈雜,消谷善饑等癥,熱盛火熾,多消爍津液,而致燥熱內(nèi)結(jié),胃失和降,可見口苦、口渴引飲、大便秘結(jié)等癥。
5、胃火上炎,可致胃氣上逆,可見惡心、嘔吐酸苦黃水等癥。胃火循經(jīng)上炎,或?yàn)辇X痛齦腫,或?yàn)轸?火熱灼傷胃之脈絡(luò),則血上溢而為嘔血。
中醫(yī)認(rèn)為胃火調(diào)節(jié)就要根據(jù)清熱、清滯的原則,飲食要清淡,不要辛辣。另外太熱的食物要少吃。甜膩的、過咸的食物最好是不要吃。
胃火旺的食療
1、甘草蘋果飲
原料:甘草30片,蘋果1個(gè),香菜20棵,蜂蜜適量
做法:將蘋果切塊,和甘草、香菜一起下鍋(砂鍋),放兩碗半水煎成一碗左右。棄渣取其汁,稍涼后加入適量蜂蜜即可飲用。一天1次,連服5天。
2、荔枝粥
原料:荔枝5枚,糯米50克
做法:將荔枝和糯米一同放入鍋中加水煮為稀粥,3-5天為一個(gè)療程。
功效:具有溫陽益氣、生津養(yǎng)血功效。能夠有效去除口臭。
3、薄荷粥
薄荷葉25克,粳米適量
做法:將薄荷葉加適量水熬,棄渣取汁待用。將粳米煮至米熟,再加入薄荷葉汁,煮沸即可食用。
功效:薄荷是清潔口腔的最佳食品,做成粥,同樣能夠起到清潔口腔的作用。
4、黃瓜粥
原料:黃瓜50克,大米100克。
做法:黃瓜去皮切片,與大米同煮粥,隨意服食。
功效:專治肝火盛或內(nèi)濕引致的舌干口臭。
5、麥門冬粥
原料:麥門冬25克,粳米、冰糖各適量
做法:將麥門冬煎熬成汁,棄渣取藥汁待用。將粳米入鋁鍋內(nèi),加水適量,再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內(nèi),用大火燒沸,用小火煮熟即成。
功效:可有效地清新口腔。
6、生蘆根粥
原料:蘆根30克,大米50克
做法:蘆根洗凈后放入煲內(nèi),加入適量清水大火煮15分鐘,隔渣留汁,加入米煮成粥,每日1劑,宜每早空腹服用,約5劑見效。
功效:專治因舌干或牙齦腫爛造成的口臭。
7、藿香粥
原料:藿香20克,粳米適量,蜂蜜適量
做法:藿香洗凈,放人鍋內(nèi)(一定要用鋁鍋),加水煎5分鐘,棄渣取汁待用。再將粳米人鍋內(nèi)加水適量,用大火燒沸,再用文火熬煮,待粥熟時(shí),加入藿香汁,再煮沸即可食用。
功效:能夠有效保持口腔的清新。
8、咸魚頭豆腐湯
原料:咸魚頭1個(gè),豆腐數(shù)塊,生姜1片
做法:洗凈所有材料,咸魚頭斬件稍煎后與生姜同放入煲內(nèi),加入適量清水用猛火滾約半小時(shí),放入豆腐再滾20分鐘便可。
功效:咸魚頭味甘兼具清熱作用,而豆腐性涼,有清熱解毒之效,對(duì)于口腔潰爛、牙齦腫痛、口臭及便秘等都甚有功效。
為什么現(xiàn)在的口香糖那么的火，那么的好賣，那么暢銷，因?yàn)槿藗冊(cè)诔燥垥r(shí)也許吃到一些有難聞氣味的食物，使口氣有異味，不好聞，或者有口臭的人們比較熱衷于口香糖給他們帶來的清香，但是如果是胃火口氣重是單純的靠口香糖是解決不了根本問題的，那么胃火口氣重怎么辦？
胃火引起的口臭怎么治療好呢?胃火旺有口臭怎么辦?如何清除胃火口臭?有什么方法可以清胃火去除口臭呢?跟小編一起了解一下怎樣治胃火口臭吧!
胃火主要由邪熱犯胃;或者因?yàn)槭染?、嗜食辛辣、過度食用油膩味道濃厚的食物，助火生熱;有的也是因?yàn)闅鉁?、血瘀、痰，濕、食積等郁結(jié)化熱、化火導(dǎo)致的胃火。
除口臭外，還會(huì)導(dǎo)致口苦、口渴引飲、大便秘結(jié)等癥狀。應(yīng)酬本就免不了吃肉喝酒，這些正是導(dǎo)致胃火口臭的原因。
胃火口臭怎么辦?知道了原因，我們就能采取相應(yīng)的措施了，你應(yīng)酬多更需要調(diào)理身體了。因?yàn)樯眢w本身就有很強(qiáng)的免疫力，如果各臟腑器官的正常工作，就能夠攝入身體所需的營(yíng)養(yǎng)，及時(shí)排出食物糟粕，避免其在腸道的堆積。也就不會(huì)導(dǎo)致口臭的產(chǎn)生了。
而日常的生活習(xí)性，作息習(xí)慣也會(huì)影響著你的口氣。所以，要保持口氣清新還需要做到以下幾點(diǎn)：
1、 胃火口臭不能吃過多的辛辣刺激食物，不過過度飲酒。
2、 胃火口臭不能吃油膩味道濃厚的食物，飲食需清淡。
3、 胃火口臭不能吃不容易消化的食物，不然容易引起食積郁結(jié)化熱，從而導(dǎo)致口臭。
所以胃火口臭要注意飲食和生活習(xí)慣哦。
如果有過胃火口氣重的人都知道這個(gè)給我們帶來的煩惱，不但口臭還會(huì)有口感覺好苦，甚至便秘等情況，還有需要注意那些，如不能吃刺激性的東西，太油膩等不好消化的食物。減少對(duì)胃的刺激，避免造成胃腸不好消化導(dǎo)致胃火口氣重的結(jié)果。
舌苔厚怎么推拿
1、舌苔厚怎么推拿
四縫穴屬于經(jīng)外的奇穴,位置非常好找,在食指、中指、無名指和小拇指的第二條橫紋的中央。如果你有消化不良、胃積食等癥狀,不妨就用大拇指用力掐按這個(gè)穴位。四縫穴屬于經(jīng)外的奇穴,位置非常好找,在食指、中指、無名指和小拇指的第二條橫紋的中央。如果你有消化不良、胃積食等癥狀,不妨就用大拇指用力掐按這個(gè)穴位,效果是非常神奇的。經(jīng)常按摩四縫穴不僅可以調(diào)理腸胃,還可以治療失眠和月經(jīng)不調(diào)等癥狀。而點(diǎn)刺四縫穴有健胃消脾、活血化瘀和提高免疫力的功效。
足三里這個(gè)穴位,大家可能并不陌生,中醫(yī)上認(rèn)為它是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一。位置也非常好找,在小腿外側(cè),犢鼻下三寸的位置。我們?cè)谡{(diào)理腸胃的過程中,足三里穴的作用功不可沒,因?yàn)樗鼘?duì)消化系統(tǒng)有著雙向良性調(diào)節(jié)的作用。如果我們有腹瀉的癥狀,那就按摩足三里,可以止瀉。如果我們便秘了,還是要按摩足三里穴,有通便的作用。
2、舌苔厚的原因
舌頭是胃中氣的表現(xiàn),沒有疾病的人,舌苔是薄的。舌苔發(fā)白,常見于體內(nèi)有水濕停留或痰飲的病人。那是因?yàn)樾厮?、腹水、慢性腎炎及哮喘等患者,體內(nèi)有濕濁或痰飲停積,出現(xiàn)舌頭厚白。各種慢性炎癥感染。如:慢性盆腔炎、慢性腎盂腎炎、結(jié)核性腦膜炎、骨關(guān)節(jié)結(jié)核等患者舌苔較正常稍厚,或是薄白膩苔。患有輕病、表征初起或者疾病的恢復(fù)期病人也會(huì)出現(xiàn)白苔,表征初起如上呼吸道感染、急性支氣管炎、肺炎的早期等。
3、舌苔厚的偏方治療
3.1、麻子仁丸加枇杷葉清肺湯飲。胃腸燥熱較厲害,腹部脹滿,可用麻子仁丸加枇杷葉清肺湯飲。
3.2、竹葉石膏。生石膏、蘆根各30克,生地、金銀花各12克,竹葉、麥冬、法夏、連翹、桔梗各9克,甘草3克,清水五碗半煎取一碗溫服,服藥期間少吃蝦、蟹、筍、蛋、花生等易發(fā)物及其它肥膩、難消化食。
3.3、蒼耳甘草薄荷飲。辛夷花、蒼耳子、蘇葉、枳實(shí)、厚樸、魚腥草各9～12克,甘草、薄荷葉(后下)各4.5克,水煎內(nèi)服。
舌苔厚的飲食原則
1、飲食宜清淡,舌苔較厚說明消化功能欠佳,這時(shí)要減少肉類、脂肪類食物的攝入,多吃些容易消化的食物。如果肉類減少困難,可以用魚肉、雞肉等白色肉類代替牛羊豬等紅肉,白色肉類容易消化一些。此外要多吃蔬菜,每天都應(yīng)攝入足夠的蔬菜,比如芹菜、油菜等,增加胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)消化。
2、多吃健脾胃的食物,脾胃不和,舌苔就容易厚重,平常要多吃健脾胃的食物,比如蘋果,能健脾補(bǔ)氣益胃,生津潤(rùn)燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡蘿卜等,對(duì)補(bǔ)益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃效果,可以把人參、茯苓、黃芪、白術(shù)、甘草等,與食物配成藥膳,效果更好。
3、多喝養(yǎng)生粥,粥最養(yǎng)脾胃,主要是粥類容易消化,尤其是八寶粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等,各種豆類充分煮爛后喝下,對(duì)胃有好處。其中新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪,能有效地保護(hù)脾胃。持之以恒,舌苔就會(huì)慢慢恢復(fù)的。
舌苔厚的日常注意
1、血足是祛寒濕的根本,只有身體內(nèi)血液充足,腎氣就足,就能保證血液循環(huán)的通暢,全身就會(huì)感到溫暖舒適。寒濕在充足的血液、流動(dòng)暢快的血流面前是無立足之地的。沒有了寒濕,就不會(huì)出現(xiàn)這疼那疼,也就不會(huì)長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘、長(zhǎng)癬。
2、運(yùn)動(dòng)后全身感到溫暖,經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、經(jīng)常體力勞動(dòng)及做家務(wù)的人,會(huì)感到體內(nèi)的熱量大。這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)生熱,起到了驅(qū)散寒濕的作用。但是,如果只是注重運(yùn)動(dòng)而體內(nèi)的血液不足,運(yùn)動(dòng)后就會(huì)疲乏,抵抗力下降,寒濕會(huì)乘虛而入,身體仍會(huì)虛弱多病。
3、適當(dāng)出汗是祛寒的最好方法,適當(dāng)出汗可以祛寒。不管是運(yùn)動(dòng)后出汗,吃了溫?zé)崾澄锒龊?還是泡腳后微微發(fā)汗,都可以達(dá)到祛寒的效果。
