水痘開始癢是要好了嗎
養(yǎng)生是要運(yùn)動(dòng)還是要休息。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。您是否正在關(guān)注養(yǎng)生保健呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“水痘開始癢是要好了嗎”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
水痘是一種具有傳染性的病毒感染疾病，在生活中廣泛存在，尤其是在青少年群體當(dāng)中最流行。水痘生長(zhǎng)速度非?？?，短短數(shù)天時(shí)間即可長(zhǎng)滿全身各個(gè)部位，給患者帶來(lái)較大的痛苦。而水痘的康復(fù)期也比較長(zhǎng)，大約一周左右，其康復(fù)的標(biāo)準(zhǔn)沒有統(tǒng)一認(rèn)定，例如，水痘開始癢是要好了嗎？
一般快好時(shí)會(huì)出現(xiàn)水痘干結(jié)、紅腫消失、體溫恢復(fù)正常等情況，個(gè)人體質(zhì)不同、病情不同癥狀也不同，如果沒有其他異常癥狀，可以暫時(shí)觀察。
水痘是由水痘-帶狀皰疹病毒初次感染引起的急性傳染病。水痘傳染性強(qiáng)，建議休息治療，直到全部皮疹結(jié)痂為止，結(jié)痂以后就無(wú)傳染性。該病無(wú)特效治療，主要是對(duì)癥處理以抗病毒、預(yù)防皮膚繼發(fā)感染、防止留疤為主。
出水痘盡量別吃肉之類的發(fā)物了，雞鴨鵝牛羊海鮮等發(fā)物少吃為好，青菜，粥，綠豆，水果等營(yíng)養(yǎng)物多吃，醬油少加，否則水痘好了之后，水痘印會(huì)比較深，需要比較長(zhǎng)的時(shí)間來(lái)淡化。
水痘西醫(yī)治療主要是對(duì)癥處理，如搔癢較著者可口服非那根，局部擦涂爐甘石洗劑。皰疹破裂者可涂1％龍膽紫，如有皮膚繼發(fā)性細(xì)菌感染，可適當(dāng)選用四環(huán)素軟膏局部涂抹或抗菌素等。中醫(yī)治療銀花12克，甘草3克，水煎連服三天.皮膚抓破者，可用青黛散外敷。具體劑量請(qǐng)遵醫(yī)囑。
患了水痘，首先要多喝溫開水，注意休息，避免抓撓，忌食辛辣刺激性食物，可以對(duì)癥治療，局部有水泡可以涂抹碘伏消毒液，保持局部干燥，一般要隔離到皮膚全部結(jié)痂為止，并避免過度泡水。
水痘皮疹主要累及皮膚的表皮層，所以，雖然癥狀嚴(yán)重，但痊愈后可不留瘢痕。但是，如皮疹被抓破，引起細(xì)菌感染，則會(huì)損壞皮膚的真皮層，那么，即使水痘治愈后，皮膚也會(huì)留下永久的瘢痕。
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我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，冬季，天地間陽(yáng)氣日退，陰寒漸生，氣候變冷。自然界的生物都進(jìn)入了匿藏狀態(tài)（冬眠狀態(tài)），以蓄養(yǎng)其生命的活力，這種現(xiàn)象，中醫(yī)學(xué)稱之為養(yǎng)藏,故人體陽(yáng)氣也隨之潛伏于內(nèi)。相關(guān)專家研究認(rèn)為，從立冬開始至冬至前后是對(duì)身體進(jìn)補(bǔ)的大好時(shí)節(jié)，俗稱稱為補(bǔ)冬.正確的補(bǔ)冬,能使身體強(qiáng)壯而又保持窈窕。所以根據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生的倫理，冬季養(yǎng)生保健的非常重要的一點(diǎn)那就是養(yǎng)腎護(hù)腎，保暖防寒，那么日常飲食就是冬季養(yǎng)生保健中非常重要的一塊，冬季飲食養(yǎng)生應(yīng)堅(jiān)持的最基本原則應(yīng)該是以藏?zé)崃繛橹?，因此?yīng)該多吃一些含熱量高的具有滋補(bǔ)功效的食物，比如：羊肉、狗肉、鵝肉、鴨肉、核桃、栗子、姜等。
生姜粥
[原料] 鮮生姜6克，紅棗2枚，粳米100克（或糯米）
[制作] 1、將生姜洗凈切片，紅棗洗凈，粳米或糯米淘洗干凈，一同放入鍋內(nèi)。2、將鍋置于武火上燒沸，再用文火煮熟即成。
[功效] 暖脾胃、散風(fēng)寒
[應(yīng)用] 適宜于脾胃虛寒、反胃、嘔吐清水、感受風(fēng)寒、頭痛鼻塞、寒性咳喘等。
[按語(yǔ)] 方見《兵部手集方》。姜能疆域百邪，故謂之姜。以塊大、豐滿、質(zhì)嫩者為佳。據(jù)近代研究，生姜含有一種姜辣素.它對(duì)心臟和血管都有刺激作用，能使心跳加快，血管擴(kuò)張，血流加速，促進(jìn)排汗，故民間常用生姜湯治療風(fēng)寒引起的傷風(fēng)感冒。它能刺激舌上的味覺神經(jīng)，作用于胃感受器，通過反射，促使胃腸道充血，蠕動(dòng)增塊，消化液分泌增加，故能起到溫中健胃的作用。生姜不能食用過多，過多可致口干、喉痛、便秘等。陰虛內(nèi)熱者忌服。生姜粥中加入紅棗，將棗同用能協(xié)調(diào)營(yíng)衛(wèi)，而且，棗有養(yǎng)胃健脾的功用，故可增強(qiáng)對(duì)脾胃的調(diào)理作用。
胡桃粥
[原料] 胡桃肉10個(gè)，粳米100克
[制作] 將胡桃肉搗碎，粳米淘洗干凈，同放入鍋內(nèi)，加水適量，先置武火上燒沸，再用文火熬熟即成。
[功效] 補(bǔ)腎、益肺、潤(rùn)腸
[應(yīng)用] 適用于腎虧腰痛、腿腳軟弱無(wú)力、肺虛久咳、氣短喘促、慢性便秘、小便不爽、尿路結(jié)石及病后虛弱等。
[按語(yǔ)] 方見《海上集驗(yàn)方》。胡桃粥是一種深受群眾喜愛的滋補(bǔ)強(qiáng)壯的佳品。根據(jù)近代臨床報(bào)道，胡桃可能有溶石作用，因此，可作為泌尿系結(jié)石的一種輔助防治方法。胡桃性溫、滋潤(rùn)，對(duì)有痰熱者，陰虛火旺者以及便稀、腹瀉的病人不宜服用。
海參粥
[原料] 海參15克，粳米100克，調(diào)味品適量（蔥、姜、食鹽等）
[制作] 1、將海參用溫水發(fā)泡，洗凈，切成小塊，備用。2、把粳米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，加海參、蔥、姜、食鹽、水適量，用武火燒沸，再用文火熬煮成粥。
[功效] 適用于精血虧損、形體消瘦、皮膚枯燥、低熱盜汗、干咳久咳、陽(yáng)痿、夢(mèng)遺、小便頻數(shù)、腸燥便艱等。
[按語(yǔ)] 方見《飲食辯錄》。海參為常用之滋補(bǔ)食品，其有刺者名刺參，無(wú)刺者白光參，其性溫補(bǔ)，可與人參比美，故名海參。海參含多種營(yíng)養(yǎng)成分如脂肪、碳水化合物、豐富的蛋白質(zhì)及鈣、磷、鐵等，并且含有碘較多，每千克海參含碘6000微克，故缺碘的病人尤為適用。對(duì)脾弱不運(yùn)、痰多便滑者不用。
羊肉粥
[原料] 鮮羊肉100克，粳米100克，調(diào)味品適量（食鹽、蔥、姜）。
[制作] 1、將鮮羊肉洗凈，切成薄片，將生姜、蔥切成顆粒備用。2、把粳米淘洗干凈，同羊肉及調(diào)味品一起放入鍋內(nèi)，加水適量，用武火燒沸，再用文火熬煮成粥即可。
[功效] 益氣血、暖脾胃、補(bǔ)虛損
[應(yīng)用] 適用于陽(yáng)氣不足、氣血虧損、體弱消瘦、惡汗怕冷、腰膝酸軟等。
[按語(yǔ)] 方見《飲膳正要》，中醫(yī)歷來(lái)認(rèn)為，羊肉味甘性溫，能補(bǔ)元陽(yáng)，益精血，是一種滋補(bǔ)強(qiáng)壯的食品。據(jù)近代研究，羊肉以瘦肉為例，含水份68%、蛋白質(zhì)17.3%、脂肪13.6%、碳水化合物0.5%、灰分1%、鈣15毫克、磷168毫克、鐵3毫克、硫胺素0.07毫克、核黃素0.13毫克、尼克酸4.9毫克、膽甾醇70毫克。羊肉脂肪雖較豬肉低（豬肉含脂肪32-59.8%），但仍屬高脂肪、高熱量的食品。有人認(rèn)為羊肉有種羊肉氣，俗稱羊臊氣，對(duì)喜歡吃羊肉的人來(lái)說，毫無(wú)影響，不習(xí)慣羊肉氣味者可將羊肉同蘿卜同煮一下，去掉蘿卜與水，再煮羊肉時(shí)羊肉之膻味可大減或消除。由于陽(yáng)虛的病人，冬天怕冷，因此，在冬季服用羊肉粥更有裨益。羊肉性溫，對(duì)陰虛有熱的患者不宜食用。
狗肉粥
[原料] 狗肉250克，粳米100克，調(diào)味品適量（生姜、食鹽）。
[制作] 1、將狗肉洗凈，切成小塊；生姜切成顆粒。2、把粳米或糯米淘洗干凈，共同放入鍋內(nèi)，加食鹽適量及水適量，用武火燒沸，再用文火熬煮成粥。
[功效] 補(bǔ)中益氣、溫腎助陽(yáng)
[應(yīng)用] 適用于老年體衰、陽(yáng)氣不足、營(yíng)養(yǎng)不良、畏寒肢冷、腰膝酸軟等。
[按語(yǔ)] 方見《食醫(yī)心鏡》。食用的狗肉以黃狗為上，黑狗肉次之，獵狗、狼狗肉一般不做食用。狗肉性咸味溫，營(yíng)養(yǎng)豐富，除含有蛋白質(zhì)、脂肪、肌酸、鉀、鈉、氨等，還能供給人體大量熱能，所以可以作為冬令進(jìn)補(bǔ)之品。《本草備要》指出，狗肉畏杏仁、惡蒜,此外，在熱病后亦不宜服用，故在服用時(shí)，應(yīng)加以注意。
麻雀粥
[原料] 麻雀5-10只，粳米100克，白酒少許，蔥白3根
[制作] 先將麻雀用水淹死，去毛和內(nèi)臟，洗凈后，炒熟，然后放入少量白酒，稍煮，加入洗凈的粳米及適量水同煮，待粥快熟時(shí)，加入蔥白，繼續(xù)熬煮成粥。
[功效] 壯陽(yáng)、暖腎、益精
[應(yīng)用] 適用于陽(yáng)虛贏弱、陽(yáng)痿、腎虛多尿、腰酸怕冷等。
[按語(yǔ)] 方見《食治通說》。據(jù)中醫(yī)理論，麻雀肉甘溫?zé)o毒，有壯陽(yáng)益精、補(bǔ)腎強(qiáng)腰的作用，有助于對(duì)中老年性功能減退的治療。冬令服之最宜。對(duì)性機(jī)能亢進(jìn)者，不宜多食。
韭菜炒蝦仁
[原料] 蝦250克，料酒、精鹽等調(diào)料適量
[制作] 蝦洗凈，韭菜切段，起油鍋，放蔥、姜絲炒香后，再放入蝦及韭菜，加料酒、精鹽煸炒，至蝦色轉(zhuǎn)紅色熟透即成。
[功效] 益津壯陽(yáng)、補(bǔ)虛健胃
[應(yīng)用] 適用于腎陽(yáng)虛衰引起的陽(yáng)痿、早泄等。
[按語(yǔ)] 蝦味鮮美，肉細(xì)嫩，營(yíng)養(yǎng)豐富，為受人喜愛的菜肴。蝦性味甘溫，有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、通乳功效。韭菜性味辛溫，有溫陽(yáng)解毒、下氣散血功效。故韭菜炒蝦仁是一味很好的溫陽(yáng)補(bǔ)腎藥膳。
紅顏酒
[原料] 胡桃仁100克，紅棗100克，白蜜100克，酥油50克，杏仁50克，白酒3千毫克
[制作] 將杏仁去皮尖后與胡桃仁一起研成粗末，與紅棗、酥油、白蜜一起攪拌均勻后與白酒一起置于酒壇內(nèi)，密封浸泡20日后即可取酒飲用。
[功效] 養(yǎng)顏悅色、潤(rùn)膚補(bǔ)元
[應(yīng)用] 適用于面少華色、容顏憔悴、虛發(fā)早白及肺腎二虛所致之氣短、腰酸乏力等。每日2次，每次10毫升。
[按語(yǔ)] 本方源于《萬(wàn)病回春》，又名不老湯,顧名思義具有養(yǎng)顏悅色之功效。胡桃仁功能補(bǔ)腎固精、溫肺定喘，杏仁功能潤(rùn)肺止嗽、平喘化痰，而且兩者均具有滋潤(rùn)肌膚之功能，在配以紅棗、白蜜、酥油等滋補(bǔ)之品則不但能補(bǔ)肺益腎、補(bǔ)氣平喘，輔助治療老年肺腎虛虧所致的咳喘癥，而且尚有養(yǎng)顏悅色之功效。
鹿茸酒
[原料] 鹿茸15克，淮山藥50克，白酒500毫升
[制作] 將鹿茸、淮山藥與白酒共置于酒壇內(nèi)，密封浸泡10日后，即可取酒飲用。
[功效] 溫腎壯陽(yáng)、填精助育
[應(yīng)用] 適用于腎陽(yáng)虛所致之腰膝酸軟、陽(yáng)痿早泄及不育癥、貧血等。每人1次，每次10毫升。
[按語(yǔ)] 本方源于《普濟(jì)方》。方中鹿茸為歷代有名的壯陽(yáng)滋補(bǔ)品，性味甘咸、溫，具有補(bǔ)氣血、益精髓、強(qiáng)筋骨，治一切虛損、耳聾、目暗、眩暈、虛痢?，F(xiàn)代藥理學(xué)研究，也證明鹿茸有強(qiáng)壯功效，可促進(jìn)血細(xì)胞生長(zhǎng)，尤其是紅細(xì)胞。鹿茸尚可提高人體的工作能力，改善睡眠和食欲，故對(duì)體虛者，尤其是陽(yáng)虛體弱者有良好的強(qiáng)壯作用。
蟲草補(bǔ)酒
[原料] 冬蟲夏草10克，生曬人參20克，桂圓肉30克，仙靈脾30克，玉竹50克，白酒1千毫升
[制作] 將上述藥物與白酒一起放入酒壇內(nèi)，密封浸泡15天后即可取酒飲用。
[功效] 益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)肺益腎
[應(yīng)用] 適用于肺虛咳喘、久病體虛、氣短乏力、腰膝酸軟等，每日2次，每次20毫升。
[按語(yǔ)] 本方源于《上海中成藥臨床使用手冊(cè)》，方中以冬蟲夏草為主要原料，冬蟲夏草功能養(yǎng)肺補(bǔ)腎，為補(bǔ)藥中之佳品，又因它有一定的防治腫瘤的功能，因此近年來(lái)深受人們的喜愛。它尚有擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增加心肌血液供應(yīng)、降壓驅(qū)痰、平喘鎮(zhèn)咳的功能，配以人參、桂圓補(bǔ)氣養(yǎng)血，佐以仙靈脾溫陽(yáng)益腎，玉竹養(yǎng)陰補(bǔ)心，諸藥合用，對(duì)老年體弱、病后久虛者均有明顯的補(bǔ)益功效。
當(dāng)歸羊肉湯
[原料] 當(dāng)歸30克，生姜150克，黃酒10克，蔥結(jié)1只
[制作] 1、將當(dāng)歸、生姜洗凈，切片備用。2、將羊肉去筋膜，放入沸水鍋內(nèi)汆去血水，瀝干，切成1寸長(zhǎng)半寸寬的塊。3、在鍋內(nèi)摻入清水適量，先入羊肉，再入當(dāng)歸、生姜、黃酒、蔥結(jié)，置武火上燒沸后，打去浮末，改用文火燒1小時(shí)，至羊肉爛熟即可。
[功效] 補(bǔ)虛治癆，溫補(bǔ)腎陽(yáng)，養(yǎng)血生精
[應(yīng)用] 適用于產(chǎn)后、病后及老年體虛、先天不足所致的各種虛熱癥。
[按語(yǔ)] 當(dāng)歸具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、活血止痛的功效，為補(bǔ)血首要之品。而羊肉又為肉類食物中重要的溫補(bǔ)之品，具有益氣補(bǔ)虛、溫中暖下的功效，配伍以生姜澤加強(qiáng)本藥膳佳品溫通氣血的功效。總之本品具有大補(bǔ)氣血、溫陽(yáng)補(bǔ)腎的效果，對(duì)產(chǎn)后、病后及老年體弱者均相宜。但本品為溫補(bǔ)之品，所以對(duì)實(shí)熱者、陰虛內(nèi)熱者忌食。本品即為漢代名醫(yī)張仲景所創(chuàng)立的當(dāng)歸生姜羊肉湯。
南北杏會(huì)雙雪
材料：雪梨半個(gè)，雪耳半朵，南北杏各3~4粒，冰糖適量。
做法：
1、雪梨洗凈，去皮去芯，切成兩半；南北杏略洗浸；雪耳洗凈后浸軟，去蒂，撕成兩半。
2、雪梨、雪耳、南北杏、冰糖同放入燉盅內(nèi)，加入適量的涼開水，隔水燉1小時(shí)30分鐘即可。
功效：雪梨味甘性寒，含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等，具生津潤(rùn)燥、清熱化痰之功效，南北杏止咳潤(rùn)肺，雪耳則能滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津，故此款糖水能清心潤(rùn)肺，祛痰止咳。
提示：雪耳以片大身厚，完整不碎，色黃白，有光澤為佳，顏色過白的則為漂過的，不要買；雪梨以鴨梨為佳，入口甜滑，但燉的時(shí)間不宜太長(zhǎng)，因?yàn)闀?huì)變酸。
注意：自古被尊為百果之宗的雪梨雖性質(zhì)帶寒，但隔水燉過熱食，對(duì)體質(zhì)虛寒、寒咳者也不用怕了；雪耳偏涼，較適合本身帶實(shí)熱，或有虛火需要清熱之人，如屬身體虛寒，可不用雪耳；若配川貝母9克，可加強(qiáng)補(bǔ)肺氣的功效，如配百合，則可養(yǎng)陰安神。
天麻瘦肉燉豬腦
材料：天麻10克，豬腦1具，瘦肉50克。
做法：天麻洗凈、泡軟；豬腦洗凈后在水中慢慢挑去筋膜；瘦肉洗凈切塊，飛水。 2、將各材料放入燉盅內(nèi)，加入適量的涼開水，隔水燉6小時(shí)即可。
功效：天麻性味甘平，有熄風(fēng)、定驚功效，能治眩暈、中風(fēng)頭痛、肢體麻木、半身不遂、小兒驚癇等癥，豬腦具有補(bǔ)骨髓、益虛勞作用，二者合用，能活血祛風(fēng)，通絡(luò)益智。
人的精、氣、神是衡量我們?nèi)说纳眢w健康和長(zhǎng)壽與否的關(guān)鍵，所以冬季如何保養(yǎng)好我們的腎臟腎精至關(guān)重要，這也是中醫(yī)倫理所強(qiáng)調(diào)的腎為先天之本，精為長(zhǎng)壽之源.因此應(yīng)從冬季的特點(diǎn)及冬季養(yǎng)生原則、結(jié)合飲食調(diào)養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)，精神調(diào)養(yǎng)等各方面來(lái)進(jìn)行合理的調(diào)養(yǎng)，以便我們能夠更好的達(dá)到冬季中醫(yī)養(yǎng)生保健的效果。
導(dǎo)讀：你有沒有注意過你家的餐桌呢？餐桌真的衛(wèi)生嗎？飯桌是家庭團(tuán)圓的象征。無(wú)論是在生活艱苦的歲月，還是在生活富裕的今天，吃飯時(shí)，一家老小您一筷子，我一勺子，不分彼此地邊吃邊說，可謂其樂融融。然而今天要提的是，這其樂融融背后的隱患飲食衛(wèi)生。
一家人盡管誰(shuí)也不會(huì)嫌棄誰(shuí)，然而事實(shí)上細(xì)菌又何嘗不是如此呢?可以說一家人中倘若真的有那么一個(gè)人患上了傳染性疾病而不知道的話，那么像上面的那種吃法的危害也就不難想象了。
那么，有沒有一種方法來(lái)解決這一問題呢?方法是有的，只是大家不習(xí)慣而已，就是西方早已實(shí)行的分餐制。西餐的分餐制既衛(wèi)生、安全、有利健康，同時(shí)體現(xiàn)家庭成員平等，還不浪費(fèi)，好處很多。
其實(shí)，現(xiàn)在我國(guó)的家庭人口少了，基本上都是三口之家，學(xué)習(xí)西方實(shí)行分餐制也不是什么難事。如果嫌麻煩，起碼應(yīng)提供公勺、公筷。把好分餐制的每一道關(guān)，避免家人之間交叉?zhèn)魅镜氖录?，是家庭生活健康不容忽視的一個(gè)環(huán)節(jié)。
當(dāng)然家庭餐桌問題的細(xì)節(jié)還有不少，例如洗碗這個(gè)環(huán)節(jié)也是經(jīng)常被人們忽視的。許多人認(rèn)為用開水燙碗是餐具的一種很好的殺菌消毒的方法，因此經(jīng)常使用這種方式清洗家庭餐具。
其實(shí)對(duì)餐具來(lái)說，高溫煮沸確實(shí)是最常見的消毒方式，很多病菌能都通過高溫消毒的方式被殺滅。但是，高溫消毒要真正達(dá)到效果必須具備兩個(gè)條件，一個(gè)是作用的溫度，另一個(gè)是作用的時(shí)間。
可以說，腸道傳播性疾病的微生物種類很多，常引起急性腹瀉的細(xì)菌有致病性大腸桿菌、沙門氏菌、志賀氏菌、霍亂弧菌、蠟樣芽孢桿菌等。這些細(xì)菌多數(shù)要經(jīng)100 aC高溫作用1~3分鐘或80C加熱10分鐘才能死亡，加熱溫度如果達(dá)不到，即使加熱30分鐘，這些細(xì)菌仍可存活。另外，某些細(xì)菌對(duì)高熱有更強(qiáng)的抵抗力，如炭疽芽孢、蠟樣芽孢等。所以，用開水燙碗，因作用溫度和作用時(shí)間不足，只能殺死極少數(shù)微生物，并不能保證殺死大多數(shù)致病性微生物。
想要達(dá)到效果，煮沸或使用紅外線消毒碗柜等都是可選的方法。如果采用煮沸，要想做到真正消毒，一定要多煮一會(huì)兒，用紅外線消毒碗柜一般要維持1530分鐘。
溫馨提示：俗話說，病從口入，餐桌的健康問題是生活中最不應(yīng)忽視的問題。所以.搞好餐桌衛(wèi)生身體才不容易受到病菌的輕易侵害，才能更健康。
周一到周五的清晨當(dāng)?shù)谝皇?yáng)光照亮房間的時(shí)候，睜開朦朧的睡眼進(jìn)入匆忙的一天。在大街上那些穿著西裝革履、打著領(lǐng)帶，夾著筆記本電腦，出入高大氣派的寫字樓的白領(lǐng)一族常引來(lái)人們羨慕的目光，殊不知一種新型的都市疾病正在侵蝕著這些精英們的身體。
這種新型的都市疾病在國(guó)外被稱為白領(lǐng)職業(yè)病或辦公室綜合征.與過去那些諸如矽肺病等特殊行業(yè)典型的職業(yè)病完全不同，這類在數(shù)碼時(shí)代出現(xiàn)的疾病已經(jīng)不能再用傳統(tǒng)的職業(yè)病醫(yī)學(xué)理論來(lái)解釋了。
21世紀(jì)的今天越來(lái)越多的人關(guān)注職業(yè)病的發(fā)生，如何預(yù)防職業(yè)病呢，下面就跟著小編來(lái)了解一下如何預(yù)防職業(yè)病吧。
面對(duì)職業(yè)病需早預(yù)防
國(guó)外對(duì)白領(lǐng)職業(yè)病的研究開展得比較早，已取得一些成果。
我國(guó)還沒有把白領(lǐng)職業(yè)病列入法定職業(yè)病范圍，但現(xiàn)在衛(wèi)生部門和越來(lái)越多的專家已認(rèn)識(shí)到它的危害性，對(duì)此的研究也在逐步展開。
北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的王生教授說，隨著相關(guān)法律的完善和技術(shù)水平的提高，中毒、矽肺等傳統(tǒng)職業(yè)病的發(fā)病率呈遞減趨勢(shì)，而白領(lǐng)綜合征等新職業(yè)病對(duì)健康的危害則日益突出。
如何防治白領(lǐng)綜合征已成為世界職業(yè)衛(wèi)生研究中的熱點(diǎn)。
超負(fù)荷工作要不得
多種職業(yè)病早預(yù)防
早在1998年世界衛(wèi)生組織公布的世界范圍十大職業(yè)病中，肌肉筋骨系統(tǒng)障礙、神經(jīng)系統(tǒng)障礙和心理障礙就分列第三、第七和第十位。
在我國(guó)，越來(lái)越多的職員抱怨他們頸部和腰部不適，感覺肩背腕疼痛、抽筋、肌肉拉緊或無(wú)力，有的還有頭暈、頭痛、記憶力下降、焦慮、失眠、緊張、免疫力降低等癥狀。
中國(guó)古代醫(yī)籍中已提到有關(guān)職業(yè)病的內(nèi)容。古羅馬的老普林尼記述了奴工用豬膀胱預(yù)防熔礦煙氣的辦法，瑞士醫(yī)生帕拉切爾蘇斯提出鑄造及熔煉中的勞動(dòng)衛(wèi)生問題，G.阿格里科拉報(bào)告礦工中呼吸病多發(fā)，B.拉馬齊尼所著《論工匠的疾病》一書，詳細(xì)分析和記載了多種生產(chǎn)有害因素與職業(yè)病的關(guān)系。隨著大工業(yè)生產(chǎn)及自然科學(xué)發(fā)展，職業(yè)性疾病越來(lái)越多。
多種職業(yè)病早預(yù)防
北京市疾病預(yù)防控制中心的于永中研究員認(rèn)為，超正常時(shí)間的過量工作是造成白領(lǐng)綜合征的主要原因，所以不妨把這類疾病看作是職業(yè)過度綜合征.
把辦公室從業(yè)人員的職業(yè)危害分為4種：
工作量大、時(shí)間長(zhǎng)、節(jié)奏快、腦力工作過度使人們感到焦慮、緊張，長(zhǎng)期高負(fù)荷工作導(dǎo)致精神系統(tǒng)障礙和心血管疾病；
長(zhǎng)時(shí)間伏案、站立、久坐或工作方式不當(dāng)引起肌肉筋骨酸痛；
超時(shí)超量視屏作業(yè)帶來(lái)的視覺緊張、視疲勞、視力衰退和精神高度緊張；
還有就是密閉、通風(fēng)性差的寫字樓帶來(lái)的建筑物綜合征。
據(jù)報(bào)道，北京職業(yè)病防治研究所從1996年到1998年連續(xù)3年對(duì)電信行業(yè)、電視臺(tái)、報(bào)社激光照排車間的電腦作業(yè)人員進(jìn)行的調(diào)查顯示，30%左右的被調(diào)查者不同程度患有頸肩腕綜合征，主要原因就是由于使用鍵盤時(shí)身體被迫適應(yīng)操作需要，引起骨骼肌系統(tǒng)的疲勞損傷。60%左右的被調(diào)查者由于經(jīng)常注視熒光屏，導(dǎo)致眼肌高度緊張，長(zhǎng)期疲勞，出現(xiàn)視力下降。
多種職業(yè)病早預(yù)防
值得一提的是，職業(yè)病是屬于與職業(yè)有關(guān)的疾病，但也見于非職業(yè)人群中，因而不是每一病種和每一病例都必須具備特定的職業(yè)史或接觸史。
白領(lǐng)職業(yè)病要早預(yù)防
一些城市已經(jīng)看到產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)調(diào)整帶來(lái)的職業(yè)病病種的變化，北京市衛(wèi)生局2001年就決定，拓寬職業(yè)性健康監(jiān)護(hù)服務(wù)領(lǐng)域，在原有企業(yè)職業(yè)性健康體檢的基礎(chǔ)上，開展視屏、高頻、電磁場(chǎng)、微波、高低溫、振動(dòng)、精密作業(yè)和辦公室從業(yè)人員的職業(yè)性健康監(jiān)護(hù)。同時(shí)對(duì)現(xiàn)代智能化辦公環(huán)境開展有害物質(zhì)檢測(cè)，研究室內(nèi)環(huán)境健康品質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)和預(yù)防控制對(duì)策。
專家認(rèn)為，白領(lǐng)綜合征是完全可以預(yù)防的，而且方法非常簡(jiǎn)單。
只要遵守工作時(shí)間，不要讓身體超負(fù)荷工作，勞逸結(jié)合就行。
而且應(yīng)以防治為主，千萬(wàn)不要等病來(lái)了再去治。
多種職業(yè)病早預(yù)防
慢性非特異性呼吸道疾患，包括慢性支氣管炎、肺氣腫和支氣管哮喘等，是多因素的疾病。吸煙、空氣污染、呼吸道反復(fù)感染常是主要病因。即使空氣中污染在衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)限值以下，患者仍可發(fā)生較重的慢性非特異性呼吸道疾患。其他如高血壓、消化性潰瘍、腰背痛等疾患，也常與某些工作有關(guān)。
專家提醒那些坐辦公室的職員，在日常操作電腦時(shí)，身體與電腦屏幕應(yīng)保持不少于70厘米的距離。硬件上，應(yīng)配置一臺(tái)輻射較小、沒有眩光、顯示穩(wěn)定的電腦，有液晶顯示屏更好。要挑選適合自己的電腦桌椅，盡量把它們調(diào)節(jié)到最適合自己的狀態(tài)。
而像打印機(jī)、復(fù)印機(jī)這類對(duì)人體有一定損害的辦公設(shè)備，應(yīng)單獨(dú)放到一個(gè)屋子里。
要注意眼睛休息，最好一小時(shí)休息10分鐘，每天做兩次眼保健操。
電腦屏幕產(chǎn)生的輻射量雖小，但日積月累會(huì)損傷皮膚，產(chǎn)生色斑。眼周肌膚會(huì)出現(xiàn)松弛、魚尾紋、眼袋和黑眼圈。
多種職業(yè)病早預(yù)防
因此，上機(jī)時(shí)要涂防護(hù)產(chǎn)品，如隔離霜、粉底等，最好使用電腦防護(hù)屏。要避免在多臺(tái)電腦的環(huán)境里工作，用完電腦后一定要洗臉。準(zhǔn)媽媽們最好能限制用電腦的時(shí)間，尤其在懷孕前3個(gè)月致畸的高危時(shí)期。
導(dǎo)讀：女性保健，夏季洗頭時(shí)間你把握好了嗎？我們知道，現(xiàn)在洗頭不僅僅是為了頭發(fā)干凈，更多了是為了頭皮健康。隨著生活條件越來(lái)越好，針對(duì)人們所要求的高質(zhì)量生活各式各樣的美發(fā)產(chǎn)品。各式各樣的洗頭膏不知道要選擇那種，最求一些所謂的干凈每天都洗頭，其實(shí)經(jīng)常的洗頭是損傷頭皮的。但是怎樣洗頭最健康，幾天洗一次最為合適呢?
首先測(cè)試一下你的頭發(fā)是否健康吧!
光澤度測(cè)試
操作方法：中分清潔后的頭發(fā)，梳平梳順。在正對(duì)面放一面鏡子，位置以自己能夠清楚看到頭頂為準(zhǔn)。使燈光從頭頂射下來(lái)，形成一個(gè)皇冠似的圓暈。
推斷：圓暈越亮，頭發(fā)光澤度越好。
導(dǎo)讀：女性保健，夏季洗頭時(shí)間你把握好了嗎？我們知道，現(xiàn)在洗頭不僅僅是為了頭發(fā)干凈，更多了是為了頭皮健康。隨著生活條件越來(lái)越好，針對(duì)人們所要求的高質(zhì)量生活各式各樣的美發(fā)產(chǎn)品。各式各樣的洗頭膏不知道要選擇那種，最求一些所謂的干凈每天都洗頭，其實(shí)經(jīng)常的洗頭是損傷頭皮的。但是怎樣洗頭最健康，幾天洗一次最為合適呢?
韌度測(cè)試
操作方法：在洗頭之前，剪下一束大約一寸長(zhǎng)的頭發(fā)，再將其置入水中。
推斷：發(fā)質(zhì)的好壞，在30秒鐘內(nèi)就能看出來(lái)。發(fā)質(zhì)差的頭發(fā)容易吸水下沉得快。如果你的頭發(fā)直線下沉，那么你該注意頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)了。
順滑測(cè)試
操作方法：用梳子從上到下梳理頭發(fā)。握住一把頭發(fā)的末梢，用力搓揉它們，然后看其末梢處是否開岔和斷裂。
推斷：如果梳子總在相同的地方被阻滯，那這個(gè)地方的頭發(fā)就是最脆弱、最干燥的。頭發(fā)末梢的開岔斷裂是導(dǎo)致頭發(fā)脆弱的開始，必須及時(shí)加以控制、治療。
導(dǎo)讀：女性保健，夏季洗頭時(shí)間你把握好了嗎？我們知道，現(xiàn)在洗頭不僅僅是為了頭發(fā)干凈，更多了是為了頭皮健康。隨著生活條件越來(lái)越好，針對(duì)人們所要求的高質(zhì)量生活各式各樣的美發(fā)產(chǎn)品。各式各樣的洗頭膏不知道要選擇那種，最求一些所謂的干凈每天都洗頭，其實(shí)經(jīng)常的洗頭是損傷頭皮的。但是怎樣洗頭最健康，幾天洗一次最為合適呢?
幾天洗一次頭發(fā)最健康
中醫(yī)建議：
1.最好每星期洗三至四次頭。
2.在戶外工作時(shí)間長(zhǎng)的人和腦力工作者，可以適當(dāng)增加洗頭次數(shù)，除此之外還要經(jīng)常梳理，促進(jìn)血液循環(huán)。
有晚上洗頭習(xí)慣的人，要盡量改變晚上洗頭習(xí)慣，其次要在洗后擦干頭發(fā)，或者用電吹風(fēng)吹干，確保清潔、輕松、健康皆不誤。
天天洗頭非但不能保護(hù)頭發(fā)，還有可能對(duì)頭發(fā)造成傷害。因?yàn)橄搭^過勤會(huì)把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發(fā)失去了天然的保護(hù)膜，反而對(duì)頭發(fā)的健康不利。
溫馨提示：由此看來(lái)我們建議在夏天天氣比較熱，出汗比較多的情況下我們可以隔天洗一次，在平時(shí)2-3天洗一次都是完全可以的。當(dāng)然如果是特殊情況需要每天清洗頭發(fā)的朋友，注意調(diào)節(jié)水溫以及注意避免選擇堿性較高的洗發(fā)水!
每天，我們都離不開衣食住行這四件事，這四件事與我們身體健康有著密切相關(guān)不可分割的關(guān)系。那么，在萬(wàn)物復(fù)蘇的春天，我們?cè)撊绾巫龊蒙眢w的保健呢?下面細(xì)細(xì)道來(lái)。
衣——春天陽(yáng)氣漸生，陰寒未盡，尤其是早春，溫差幅度較大，因此，著裝既要寬松舒展，又要柔軟保暖，還應(yīng)注意隨氣候變化而增減，切忌減衣過快。由于寒多自下而起，傳統(tǒng)養(yǎng)生主張春時(shí)衣著宜“下厚上薄”。青年女性尤需注意，不可過早換裙裝，否則會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎和多種婦科病。
春風(fēng)于溫暖之中暗藏殺機(jī)，出汗后應(yīng)及時(shí)擦去，切勿敞懷勁吹，以防傷風(fēng)。春天適當(dāng)悟一悟，可減少疾病，尤其是常見的呼吸系統(tǒng)傳染病的發(fā)生。
食——春天萬(wàn)物復(fù)蘇，生機(jī)勃勃，可吃些蔥、姜、蒜、韭菜，驅(qū)陰寒且助陽(yáng)氣升發(fā)，其中所含的有效成分，還具有殺菌防病的功效。中醫(yī)認(rèn)為，肝稟風(fēng)木，外含于春，故春天人體肝氣易亢，肝旺則可傷脾，因此，唐代藥王孫思邈曾言：“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣?！笨蛇m量吃些大棗、蜂蜜之類滋補(bǔ)脾胃的食物，少吃過酸或油膩、糯米團(tuán)餅等不易消化的食品。還要多吃蔬菜，如芹菜、菠菜、白菜、油菜、萵筍、綠豆芽等，補(bǔ)充維生素、無(wú)機(jī)鹽及微量元素。晚春氣溫日漸升高，飲食應(yīng)注意清淡，不宜進(jìn)食羊肉、狗肉、麻辣火鍋以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大熱之品，以防體內(nèi)積熱，邪熱化火，導(dǎo)致瘡?fù)窗X腫等疾病。
住——春天氣溫逐漸升高，皮膚血管擴(kuò)張，而相對(duì)大腦血流減少，由于缺氧，人難免發(fā)生春困，要注意早睡早起，切忌抱頭昏睡。春天宜勤開窗透氣，多眺望綠色植物，沒事多伸伸懶腰，“廣步于庭”，這些都對(duì)身體有益。
為與自然協(xié)調(diào)，冬去春來(lái)之時(shí)在庭院或陽(yáng)臺(tái)，可種些花草，擺些盆景，使居家披綠，既美化環(huán)境，又促進(jìn)健康。
行——春歸大地，陽(yáng)光和煦，暖風(fēng)輕拂，空氣清新，枝條吐綠……在春光明媚的大好時(shí)節(jié)，應(yīng)多到戶外活動(dòng)，投向大自然的懷抱，郊游、遠(yuǎn)足、踏青，接受日光浴、空氣浴。在花的世界和綠色的海洋中，陶冶情操，修身養(yǎng)性，頤養(yǎng)天年。
雖然已經(jīng)立秋了，但是夏季的炎熱還沒有褪去，各種蚊蟲也開始活躍起來(lái)，蚊子不僅吸食人血，干擾寶寶的睡眠和休息，而且還會(huì)傳染瘧疾、乙型腦炎等疾病，所以防蚊是寶寶夏季健康的一大任務(wù)。媽咪們要注意防蚊滅蟲的重要性，讓寶寶遠(yuǎn)離蚊蟲的騷擾，媽咪們你準(zhǔn)備好了嗎？如何讓寶寶避開蚊蟲的騷擾呢？要使用那種武器還保護(hù)您的寶貝呢？一旦寶寶被叮咬，又要如何應(yīng)對(duì)呢？快來(lái)一起學(xué)習(xí)一下吧？
夏季寶寶如何防蚊蟲？
寶寶被蚊蟲咬傷的癥狀
蚊蟲叮咬后常會(huì)引起皮炎，以面部、耳垂、四肢等裸露部位的丘疹或淤點(diǎn)為多見，亦可出現(xiàn)丘皰疹或水皰；
損害中央可找到刺吮點(diǎn)，像針頭大小暗紅色的淤點(diǎn)，寶寶常會(huì)感到奇癢、燒灼或痛感，表現(xiàn)出煩躁、哭鬧；
個(gè)別嚴(yán)重者可于眼瞼、耳廓口唇等處明顯紅腫，甚至發(fā)熱、局部淋巴結(jié)腫大；
偶發(fā)由于抓撓或過敏引起的局部大皰、出血性壞死等嚴(yán)重反應(yīng)。
8個(gè)細(xì)節(jié)讓寶寶遠(yuǎn)離蚊蟲
為了寶寶不被蚊子叮咬，媽媽總會(huì)想盡一切辦法的。想做到有效防蚊，需要注意8個(gè)細(xì)節(jié)。
1.保持室內(nèi)清潔衛(wèi)生 注意室內(nèi)清潔衛(wèi)生，定期打掃，不留衛(wèi)生死角，不給蚊蟲以藏身繁衍之地；開窗通風(fēng)時(shí)不要忘記用紗窗做屏障，防止各種蚊蟲飛入；在暖氣罩、衛(wèi)生間角落等房間死角定期噴灑殺蚊蟲的藥劑，最好在小孩不在的時(shí)候噴灑，并注意通風(fēng)。
2.蚊帳防蚊效果好 盡管爸爸媽媽層層設(shè)防，也難免會(huì)有一兩個(gè)蚊子在室內(nèi)興風(fēng)作浪。寶寶的皮膚薄嫩，是蚊子第一個(gè)攻擊的目標(biāo)。蚊帳是很好的防蚊工具，但寶寶睡覺愛活動(dòng)，如果小胳膊、小腿、小臉挨著蚊帳，蚊子會(huì)通過蚊帳的空隙叮咬寶寶，解決的辦法就是在小床的四周擋上一層高度約30~50厘米的薄布。
3.傍晚戶外防蚊要注意 傍晚把寶寶抱到戶外活動(dòng)，要注意防蚊。傍晚時(shí)分戶外的蚊子比較猖獗，可以用扇子在寶寶周圍輕輕地扇風(fēng)，驅(qū)趕蚊子。
4.選擇滅蚊時(shí)間 蚊子的活動(dòng)習(xí)性是，早晨天亮之后，室內(nèi)的蚊子往外飛，黃昏天暗后，室外的蚊子往室內(nèi)飛。因此，滅蚊的最佳時(shí)間是黃昏。噴灑前將門窗關(guān)好，向室內(nèi)各處均勻噴灑防蚊劑，噴灑半小時(shí)后再進(jìn)房。如果使用電蚊香片，最好是睡前插上電源。
5.選擇滅蚊用品 用蚊帳雖然是最理想的滅蚊措施，但難免會(huì)有漏網(wǎng)之蚊,因此，讓寶寶遠(yuǎn)離蚊子的搔擾還要依賴其他滅蚊用品。蚊香點(diǎn)燃后有煙霧，對(duì)寶寶的眼睛和呼吸道會(huì)產(chǎn)生刺激作用；驅(qū)蚊水直接涂在寶寶的皮膚上，寶寶的小嘴不小心碰到，難免會(huì)產(chǎn)生不良影響；電子滅蚊燈盡管安全，但其光亮?xí)绊憣殞毴胨?。電蚊香是比較合適的滅蚊用品，但父母在選購(gòu)電蚊香片時(shí)，一定要查看它們的配方，好的電蚊香片采用的是高純度的菊脂，無(wú)氣味，刺激性極小。
6.滅蚊的重點(diǎn)部位 墻角、天花板、床底和座椅背后陰暗的角落，是蚊子最喜歡躲的地方，因此，噴射氣霧劑的時(shí)候，要特別留意。
7.選擇蚊香有學(xué)問 使用劣質(zhì)或有毒蚊香對(duì)寶寶有一定的傷害，因此在購(gòu)買蚊香時(shí)一定要注意：
外觀 安全蚊香加工精細(xì)，色澤均勻，抗折力強(qiáng)，燃點(diǎn)時(shí)間在7~8小時(shí)左右。如果蚊香表面粗糙，結(jié)構(gòu)松散，有大的顆粒雜質(zhì)，容易折斷或者達(dá)不到燃點(diǎn)時(shí)間，中途就熄滅，可辨別是劣質(zhì)蚊香。
香味 中草藥、除蟲菊蚊香點(diǎn)燃后，煙霧不濃，能聞到一股自然的清香，沒有刺鼻、頭暈的感覺；而有毒蚊香在打開包裝和燃點(diǎn)過程中，有股樟腦丸的味道，聞久了會(huì)頭暈。
點(diǎn)燃 點(diǎn)燃蚊香，純除蟲菊蚊香只有黃色的火焰和青白色的煙；而有毒蚊香燃燒時(shí)有綠色的火焰并冒黑煙。
香灰 除蟲菊蚊香燃點(diǎn)后的灰燼呈白、灰色；而有毒蚊香的灰燼卻是黑色的。
效果 除蟲菊蚊香對(duì)蚊子的毒性作用明顯，點(diǎn)燃后不易看到蚊子亂飛；而有毒的蚊香點(diǎn)燃后蚊子亂飛亂撞，藥效不如除蟲菊蚊香。
8.殺蚊藥水有毒害 室內(nèi)噴灑殺蟲藥物后，至少要開窗通風(fēng)半小時(shí)后，才能把寶寶抱入室內(nèi)。如果寶寶已經(jīng)會(huì)走路，會(huì)到處摸東西，碰巧在噴灑藥水時(shí)，藥滴灑落到物品上，寶寶觸摸這些物品時(shí)，又會(huì)粘到寶寶的手上，有的小寶寶還會(huì)直接用嘴舔物品。所以，噴灑殺蟲藥，要考慮其毒性。
防蚊武器（防蚊用品）介紹：
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一、蚊帳（最有效也最健康的一種防蚊方法，巧娃媽強(qiáng)烈建議！）
蚊帳是物理防蚊蟲的最好裝備，既能避蚊又能防風(fēng)，還可吸附飄落的塵埃，特別適合寶貝。使用的時(shí)候要注意對(duì)蚊蟲做到嚴(yán)防死守，四周和角落都不要留有小縫隙，否則蚊蟲有悄悄溜進(jìn)蚊帳里的危險(xiǎn)！另外，房間里的紗窗也要注意關(guān)好，給寶貝最周全的防護(hù)。
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二、驅(qū)蚊手環(huán)
驅(qū)蚊手環(huán)是一種能夠散發(fā)驅(qū)蚊氣味的手環(huán)，采用天然植物的味道來(lái)驅(qū)避蚊蟲。不僅適合寶貝，媽咪也可以佩戴，它的優(yōu)點(diǎn)是方便隨身攜帶，很適合在戶外使用。挑選時(shí)要認(rèn)準(zhǔn)正規(guī)廠家生產(chǎn)的產(chǎn)品，另外也要考察產(chǎn)品的質(zhì)量，正規(guī)的產(chǎn)品打開后是干燥的，而低劣的產(chǎn)品會(huì)有油膩的感覺。
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三、電蚊香片
電蚊香片要和蚊香器配合起來(lái)使用，驅(qū)蚊效果可以維持6-8個(gè)小時(shí)。它的驅(qū)蚊原理是將除蟲菊等吸入蚊香片中，加熱后蒸發(fā)，從而達(dá)到驅(qū)蚊蟲的目的。另外，如果媽咪在蚊香片上滴上幾滴風(fēng)油精，驅(qū)蚊效果會(huì)更好。
四、驅(qū)蚊貼
材質(zhì)采用的是天然植物交叉配方，用天然防蚊植物萃取物為驅(qū)蚊原料研制而成，相對(duì)比較安全，使用起來(lái)也很方便，揭去粘貼膜，貼在衣服上面或者直接放入衣服口袋就可以起到驅(qū)蚊的作用，寶寶睡覺的時(shí)候也可以把它貼在床框或就近家具上。
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結(jié)語(yǔ)：
解決好防蚊的問題，才能讓我們的孩子很健康快樂的去成長(zhǎng)。以上的驅(qū)蚊方法挺不錯(cuò)的，大家可以去試一試，除了吃大蒜那個(gè)方法以外，其他的應(yīng)該能夠做得到，希望蚊子別在來(lái)騷擾我們了，一咬一個(gè)包，又痛又癢，難受?。?！相信這十六個(gè)方法一定會(huì)幫你渡過這個(gè)夏天的！
你現(xiàn)在可以考慮自己的分娩計(jì)劃了，也可以先與醫(yī)生探討這方面的問題。分娩計(jì)劃就是你希望在分娩過程中經(jīng)歷哪些事情，對(duì)可能發(fā)生的各種情況進(jìn)行探討的一種想法。要記住，事情的發(fā)生總不會(huì)盡如人意，不同情況和環(huán)境的變化也很難預(yù)料，你也不清楚到時(shí)自己會(huì)有什么想法和感受。
分娩計(jì)劃是你與醫(yī)生和助產(chǎn)士溝通的比較好的方式，但一定要有一個(gè)包容的原則，如果你非常堅(jiān)持用“必須”或“必須不”這樣的詞語(yǔ)來(lái)要求，你會(huì)發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)一點(diǎn)與實(shí)際情況不符時(shí)，你的計(jì)劃就很難適應(yīng)了。比如，理想情況下你不希望剖腹產(chǎn)，但是如果突發(fā)緊急情況，醫(yī)生必須幫助你盡快分娩以確保胎兒安全時(shí)。當(dāng)然醫(yī)生首先還是要征求你的意見。
下面列舉了一些有關(guān)你的分娩計(jì)劃可能會(huì)探討的話題。
（1）分娩時(shí)你希望誰(shuí)在身邊——比如你的丈夫、母親或朋友？
（2）你是否希望助產(chǎn)士給你注射
（3）你想使用哪種止痛方式？止痛氣、陪替丁麻醉還是硬(腦)膜外麻醉？
（4）你想在分娩時(shí)保持自由活動(dòng)，還是使用分娩球？
（5）你想使用分娩池嗎？分娩前期使用麻醉還是自然分娩？
（6）你是否介意分娩時(shí)旁邊有醫(yī)學(xué)實(shí)習(xí)生，或由實(shí)習(xí)生幫你接生呢？
（7）在必要的情況下，你是否同意人工破膜或注射藥物加快宮縮？
（8）如果醫(yī)生建議進(jìn)行外陰切開術(shù)，你是否會(huì)同意？
（9）寶寶出生后你想要直接抱著他與你躺在一起？在遞到你身邊之前你是否介意助產(chǎn)士對(duì)他進(jìn)行身體檢查？
（10）你或者你的丈夫是否愿意切斷臍帶？
（11)你是否愿意注射藥劑加快胎盤脫落？
可能你還有很多其他關(guān)于分娩過程的想法，比如你想邊聽音樂邊生寶寶，你可以跟醫(yī)生商量是否可行，你也可以征求丈夫的意見，并讓他了解你的想法，這樣即便在分娩過程中你無(wú)法表達(dá)時(shí)，他也可以替你說出來(lái)。
任何計(jì)劃都存在變數(shù)，如果實(shí)際情況發(fā)生改變，醫(yī)生也會(huì)建議你調(diào)整，到時(shí)你可以與他們商量。
水痘在發(fā)病初期的時(shí)候其實(shí)還不會(huì)感覺到有非常明顯的癥狀表現(xiàn)，因?yàn)檫@種疾病還是會(huì)有一定的潛伏期，等到潛伏期結(jié)束以后才會(huì)逐漸的感覺到自己的身體當(dāng)中發(fā)生一些癥狀表現(xiàn)的，而且通常發(fā)病都是相當(dāng)突然的，會(huì)感覺到全身上下的皮膚都變得瘙癢，還會(huì)伴隨著惡心嘔吐等一系列的癥狀。
水痘初期癢嗎
該病潛伏期為12～21日，平均14日。起病較急，年長(zhǎng)兒童和成人在皮疹出現(xiàn)前可有發(fā)熱、頭痛、全身倦怠、惡心、嘔吐、腹痛等前驅(qū)癥狀，小兒則皮疹和全身癥狀同時(shí)出現(xiàn)。
在發(fā)病24小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)皮疹，皮疹先發(fā)于頭皮、軀干受壓部分，呈向心性分布。最開始為粉紅色小斑疹，迅即變?yōu)槊琢Ｖ镣愣勾蟮膱A型緊張水皰，周圍明顯紅暈，有水皰的中央呈臍窩狀。黏膜亦常受侵，見于口腔、咽部、眼結(jié)膜、外陰、肛門等處。
在為期1～6日的出疹期內(nèi)皮疹相繼分批出現(xiàn)，皮損呈現(xiàn)由細(xì)小的紅色斑丘疹→皰疹→結(jié)痂→脫痂的演變過程，脫痂后不留瘢痕。水皰期痛癢明顯，若因撓抓繼發(fā)感染時(shí)可留下輕度凹痕。體弱者可出現(xiàn)高熱，約4%的成年人可發(fā)生播散性水痘、水痘性肺炎。
水痘的臨床異型表現(xiàn)有：大皰性水痘、出血性水痘、新生兒水痘、成人水痘等。此外，若妊娠期感染水痘，可引起胎兒畸形、早產(chǎn)或死胎。
空氣流通也有殺滅空氣中病毒的作用，但房間通風(fēng)時(shí)要注意防止患者受涼。房間盡可能讓陽(yáng)光照射，打開玻璃窗。
3.退燒
如有發(fā)燒情形，最好是以冰枕、毛巾、多喝水等物理退燒法。要讓病兒休息，吃富有營(yíng)養(yǎng)易消化的飲食，要多喝開水和果汁水。
4.注意病情變化
注意病情變化，如發(fā)現(xiàn)出疹后持續(xù)高熱不退、咳喘，或嘔吐、頭痛、煩躁不安或嗜睡，驚厥時(shí)應(yīng)及時(shí)送醫(yī)院就醫(yī)。
5.避免用手抓破皰疹
特別是注意不要抓破面部的痘疹，以免皰疹被抓破引起化膿感染，若病變損傷較深，有可能留下瘢痕。為了防止這一情況發(fā)生，要把孩子的指甲剪短，保持手的清潔。
我們都知道水痘是一種會(huì)傳染的皮膚病，我們一般不要觸碰有水痘患者的衣物，以免出現(xiàn)過敏的反應(yīng)，但是水痘好了還會(huì)傳染嗎，這就讓很多患者很疑惑，但是好了還要遠(yuǎn)離自己的朋友，所以我們要知道水痘治療好是否會(huì)復(fù)發(fā)還是會(huì)傳染等問題。其實(shí)，大家不用太擔(dān)心，因?yàn)樗缓昧耸遣粫?huì)再傳染的，主要是因?yàn)檫^敏原應(yīng)該消滅了，關(guān)鍵還是我們要注意自己的個(gè)人衛(wèi)生。
水痘好了不會(huì)傳染。水痘患兒的病情一般比較緩和，很少有并發(fā)癥，無(wú)須特殊治療，?？稍?～10天內(nèi)自然痊愈。但要精心護(hù)理，以防止感染。發(fā)熱出疹期要臥床休息，給病兒多喝水，并供給營(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化的食物如牛奶、雞蛋、水果、蔬菜等，忌吃辛辣魚蝦等食物;預(yù)防受涼感冒，特別不要吹風(fēng);常洗手洗臉，勤換衣，保持皮膚清潔;注意衣物和用具的清潔消毒，講究衛(wèi)生。水痘一般是發(fā)熱后一天開始出較多水皰的。超過病后5天傳染性就不是很大了，水痘是通過呼吸道傳播的，傳染性較大的時(shí)期是發(fā)病前2天到病后5天，如果水皰已結(jié)疤無(wú)滲液了，傳染性較小了。
水痘是一種病毒性傳染病，一般7-10天、癥狀消失后一周能上學(xué)、從發(fā)到好、估計(jì)14天。多喝溫水、清淡軟飲食、保暖防涼、禁甜辣、禁海鮮蝦、禁吃油膩、煎、炸食品，保持大便軟通暢、勤洗手、室內(nèi)勤通風(fēng)換氣、外用撲粉加尿素曲安奈德軟膏加阿昔洛韋軟膏外涂，涂臉要加點(diǎn)水，口服點(diǎn)消炎藥和抗病毒藥對(duì)癥治療。
水痘最好不要吃哪些食物?
1、發(fā)之物 水痘與麻疹雖都為發(fā)疹性熱病，麻疹貴于透解，需用發(fā)物。而水痘則宜清熱，不可運(yùn)用發(fā)物，食用發(fā)物后會(huì)使水痘增多、增大，從而延長(zhǎng)病程，故疾病初期禁食發(fā)物，如芫荽(香菜)、酒釀、鯽魚、生姜、大蔥、羊肉、雄雞肉、海蝦、鰻魚、南瓜等。
2、食辛辣之物 水痘與其他熱性病一樣，忌食辛辣之品，辛辣之品可助火生痰，使熱病更為嚴(yán)重，這類食品如辣椒、辣油、芥末、咖喱、大蒜、韭菜、茴香、桂皮、胡椒等。
3、油膩之物 水痘患兒常因發(fā)熱而出現(xiàn)食欲減退、消化功能不良等情況，故忌食油膩之物，如油煎、油炸的麻球、巧果、麻花、炸豬排、炸牛排、炸雞等各種油膩礙胃之品，這類食品難以消化，會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。
4、熱性食品 水痘的治療宜用清熱解毒為主，故食物中屬熱性的不可服用，這類食品有狗肉、羊肉、鹿肉、雀肉、蠶豆、蒜苗、韭菜、龍眼肉、荔枝、大棗、粟米等。
5、禁用補(bǔ)藥和熱藥，如人參、鹿茸、附子、茴香、肉桂、仙靈脾等。
水痘皮疹數(shù)量較多，數(shù)百至數(shù)千個(gè)不等。一般首先出現(xiàn)于面部、頭皮和軀干，其分布呈向心性，以發(fā)際、胸背較多，四肢面部較少，手掌足底偶見。鼻、咽、口腔、外陰等部位的黏膜亦可發(fā)疹。皮疹出現(xiàn)時(shí)仍伴有不同程度的全身癥狀，但往往較出疹前減輕。發(fā)熱一般隨著出疹的停止逐漸下降至正常。
