艾灸減肥管用嗎
艾灸養(yǎng)生嗎。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱(chēng)是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”社會(huì)發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越接受養(yǎng)生的理念，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“艾灸減肥管用嗎”，僅供您在養(yǎng)生參考。
艾灸減肥的確是很管用的，在艾灸的時(shí)候我們的身體會(huì)發(fā)熱，這樣就直接刺激了身體脂肪燃燒。另外，艾灸還可以疏通人體經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)人體營(yíng)養(yǎng)平衡，讓我們的身體脂肪代謝處于一個(gè)正常的狀態(tài)，并且能夠減少脂肪的吸收，同時(shí)還能夠加速脂肪的消耗，這樣就能夠更好的減肥。
艾灸可以減肥，但是減肥的效果不太理想，中醫(yī)認(rèn)為肥胖主要是脾胃經(jīng)經(jīng)絡(luò)氣血失調(diào)所致， 所以治療肥胖當(dāng)調(diào)整脾胃經(jīng)的經(jīng)絡(luò)氣血，可以到中醫(yī)院針灸科行針灸減肥，效果不錯(cuò)，一般可以較快的瘦下去。艾灸是一種使用燃燒后的艾條選酒人體學(xué)位的中醫(yī)療法,是一種中醫(yī)治療身體疾病的方法。使用艾灸治療除了能夠有效的治療一些常見(jiàn)的疾病外,還對(duì)減肥也有很好的療效。
艾灸也只能是輔助減肥,單靠艾灸不能減肥. 減肥主要是要在健康的原則下，持之以恒的堅(jiān)持才可以起到減肥的效果，要快速的你可以試試蘋(píng)果減肥的方法要配上酸奶才有效的，第一天：2斤蘋(píng)果，去皮（防農(nóng)藥），分6～8餐第二天：1000g酸奶，分6～8餐第三天第四天正常，但不可暴飲暴食第一天第二天不可以吃其他東西，但渴了可以喝水。
在艾灸減肥的時(shí)候要注意，如果是肥胖的同時(shí)伴有失眠癥狀，那么在晚上睡覺(jué)前最好不要做艾灸，否則有可能晚上睡不著覺(jué)。另外，艾灸之后有可能身體發(fā)熱或者疲倦，亦或者有可能感覺(jué)到口干，這些問(wèn)題如果不嚴(yán)重就不需要特別的處理，自己就可以恢復(fù)。
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艾灸是一種中醫(yī)療法，對(duì)于諸多疾病都有不錯(cuò)的效果，比如艾灸治療皮膚瘙癢就極好。艾灸治療皮膚瘙癢不是簡(jiǎn)單的涂抹，而是同時(shí)穴位來(lái)疏通，達(dá)到活血、調(diào)理皮膚的功效，皮膚瘙癢患者可以嘗試一下。
艾灸治了瘙癢取穴：
曲池穴：屈曲肘關(guān)節(jié)，在肘橫紋的外側(cè)頭。
灸法：溫和灸。取坐位，手執(zhí)點(diǎn)燃的艾條，對(duì)準(zhǔn)穴位，距離皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫?zé)?、舒適為度。也可以用艾灸罐旋灸。每日灸1～2次，每次灸20分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。
血海穴：在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處，屈膝取穴。
灸法：溫和灸。取坐位，手執(zhí)點(diǎn)燃的艾條，對(duì)準(zhǔn)穴位，距離皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫?zé)?、舒適為度。也可以用艾灸罐旋灸。每日灸1～2次，每次灸20分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。
功效：養(yǎng)血潤(rùn)燥，去風(fēng)止癢。
膈俞穴：位于第7胸椎兩側(cè)約比大拇指稍寬的地方，雙手自然垂下，從肩胛下緣可以觸摸到第七胸椎，其兩旁約比大拇指稍寬的地方即是膈俞穴。
灸法：溫和灸。被施灸者俯臥，施灸者站于一旁，手執(zhí)點(diǎn)燃的艾條的一端對(duì)準(zhǔn)穴位，距離皮膚3厘米，平行往復(fù)左右方向或反復(fù)旋轉(zhuǎn)施灸。每日灸1～2次，每次灸20分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。
功效：活血止癢。
足三里：位于膝蓋下方凹陷約2橫指寬的地方，左右各一。
灸法：溫和灸。取坐位，手執(zhí)點(diǎn)燃的艾條，對(duì)準(zhǔn)穴位，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫?zé)?、舒適為度。每日灸一次，每次灸3～15分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。
功效：鎮(zhèn)靜安神，通絡(luò)活血，調(diào)理皮膚。
艾灸是中醫(yī)治療疾病的一種常見(jiàn)方法。此外，艾灸還具有的作用?，F(xiàn)實(shí)生活中很多宮寒的女性會(huì)選擇通過(guò)艾灸的方式去除身上的“寒氣”。那么宮寒用艾灸是否有效呢？艾灸時(shí)，有哪些需要注意的地方呢？下面就讓我們一起簡(jiǎn)單的了解一下吧，希望對(duì)所有女性都能有所幫助。
一、宮寒可以艾灸嗎
所謂艾灸就是點(diǎn)燃艾條之后熏相對(duì)應(yīng)的穴位,將熱力滲透到經(jīng)絡(luò)里面,之后藥效沿著經(jīng)絡(luò)游走,從而調(diào)理身體?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》:“藏寒生滿病,其治宜灸”可見(jiàn)艾灸非常適宜溫經(jīng)通絡(luò)、消瘀散結(jié)、補(bǔ)中益氣,是治療宮寒的好方法?！?/p>
所謂宮寒,是指婦女腎陽(yáng)不足,胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹,疼痛,得熱則緩和,白帶多、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào),脈沉緊,舌苔薄白多津?yàn)橹饕Y狀者。宮寒是中醫(yī)理論下的病名,不能與西醫(yī)的具體病名來(lái)套。
關(guān)元穴在肚臍下三寸艾灸關(guān)元穴可增強(qiáng)人體陽(yáng)氣,補(bǔ)虛益損。對(duì)陽(yáng)氣不足,身體虛弱怕冷等癥狀比較有效,具有培元固本、補(bǔ)益下焦的作用。
在肚臍,是人體任脈上的要穴。當(dāng)人體氣血陰陽(yáng)失調(diào)而發(fā)生疾病,通過(guò)刺激或施藥于神闋穴,便有調(diào)整陰陽(yáng)平衡的功能。
該穴位于人體下腹部,直線連結(jié)肚臍與恥骨上方,將其分為十等分,從肚臍3/10的位置。灸此穴對(duì)月經(jīng)不調(diào)、崩漏、不孕有防治作用。
艾灸每天做個(gè)30-40分鐘,一般不要超過(guò)一小時(shí),時(shí)間太長(zhǎng)容易感到口干、舌燥,甚至引起便秘。另外,艾灸時(shí)間長(zhǎng),局部皮膚也會(huì)出皰,中醫(yī)認(rèn)為這是產(chǎn)生療效的標(biāo)志,但要注意皮膚護(hù)理,避免水皰破虧后引發(fā)感染。
二、導(dǎo)致宮寒的原因都有哪些
宮寒的原因多種，它一方面與體質(zhì)有關(guān)，表現(xiàn)在平日怕冷，手腳容易發(fā)涼。這是體內(nèi)“陽(yáng)氣”不足。另一方面，生活習(xí)慣也會(huì)造成“宮寒”。有些女性朋友愛(ài)吃冷飲，夏天空調(diào)溫度調(diào)得過(guò)低，冬天著裝單薄，這些習(xí)慣因寒冷邪氣侵襲而導(dǎo)致宮寒。
寒性體質(zhì)大多由后天因素造成，居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過(guò)勞或易怒損傷身體陽(yáng)氣,這些是讓身體偏寒的常見(jiàn)問(wèn)題。
有些女性朋友特別愛(ài)吃冷飲，或者為貪圖涼快，將空調(diào)溫度調(diào)得過(guò)低，或者是為了漂亮，在冬天也著裝單薄，這些習(xí)慣都易因寒冷邪氣侵襲而導(dǎo)致“宮寒”。
在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過(guò)多寒涼、生冷的食物后，這些食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)消耗陽(yáng)氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。所以中醫(yī)的吃涼指導(dǎo)主要適用于女性。
有些人為了減肥保持自己的身材。可以說(shuō)是嘗試了各種各樣的方法。吃盡了苦頭但是卻不見(jiàn)得，到最后就能夠達(dá)到最理想的功效，其實(shí)之所以造成這種現(xiàn)象。大多是因?yàn)闆](méi)有找到正確的方法造成的，而且有些人也會(huì)嘗試用艾灸減肥。那么你有具體了解過(guò)艾灸減肥的效果嗎？下面就為大家分析介紹一下。
在很多女性朋友都對(duì)艾灸很關(guān)注，其中一個(gè)重要的原因就是希望能夠通過(guò)艾灸來(lái)獲得形體上的健美。艾灸可以通過(guò)對(duì)穴位的刺激，對(duì)全身系統(tǒng)進(jìn)行調(diào)節(jié)，加快皮下脂肪的分解代謝，從而達(dá)到減肥的目的。
由于艾灸減肥側(cè)重于對(duì)身體系統(tǒng)平衡的調(diào)節(jié)，因此在穴位的選取上有主穴和配穴之分，主穴有天樞、三陰交、足三里、豐隆、中脘。配穴有上巨墟、曲池、脾俞、陰陵泉、然谷。艾灸時(shí)采取溫各灸的方法，使用艾條，每個(gè)主穴必須灸，配穴可以從中選取2到3個(gè)進(jìn)行輔助，每天艾灸1次，每個(gè)穴位灸10分鐘左右，1個(gè)月為一個(gè)療程，三個(gè)療程一般可以見(jiàn)到顯著效果。
由于脂肪的積累有一個(gè)較長(zhǎng)的時(shí)間過(guò)程，所以通過(guò)艾灸減肥也要有長(zhǎng)期堅(jiān)持的心理，我們之所以通過(guò)艾灸來(lái)減肥，是由于艾灸減肥不傷身體，不強(qiáng)制限制飲食，但不要認(rèn)為艾灸就不需要控制飲食了，為了取得良好的減肥效果，在堅(jiān)持艾灸的同時(shí)，也要注意飲食方面清淡一些，生活作息規(guī)律一些，適當(dāng)進(jìn)行一些體能鍛煉，這些會(huì)對(duì)艾灸減肥起到有益的促進(jìn)作用。
通過(guò)以上內(nèi)容介紹無(wú)會(huì)發(fā)現(xiàn)，艾灸減肥確實(shí)可以達(dá)到一定的減肥功效。但是也希望大家能夠注意想要減肥絕對(duì)不可忽視的。就是自己的日常飲食調(diào)整以及運(yùn)動(dòng)。因?yàn)橹挥袑⑦@些方法。相互的結(jié)合。才可以達(dá)到最好的減肥功效。
艾灸可以減肥嗎
1、艾灸可以減肥嗎
艾灸可以減肥。艾灸減肥通過(guò)刺激穴位來(lái)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)從而達(dá)到瘦身功效,科學(xué)的艾灸不失為一種安全有效的減肥方法。但是它減肥速度緩慢,需長(zhǎng)期堅(jiān)持才能見(jiàn)效。
2、艾灸哪些穴位減肥
2.1、大椎
定位:第七頸椎棘突下。
主治:對(duì)血燥瘀絡(luò)不通或血液過(guò)于粘稠,而造成面部疾患有卓效。
2.2、腰陽(yáng)關(guān)
定位:第四腰椎棘突下。
主治:內(nèi)分泌不平衡,臂部過(guò)于肥大及男陽(yáng)痿、遺精等。
2.3、中脘
定位:在上腹部前正中線上,臍上四寸。
主治:可增強(qiáng)胃對(duì)食物的消化和吸收能力,還可治療胃痛、胃酸、哎吐等。
2.4、關(guān)元
定位:臍下三寸。
增強(qiáng)腹部肌纖維的彈性。
2.5、居髎
定位:在髖部,當(dāng)髖前上棘于股骨大轉(zhuǎn)子凸點(diǎn)連線的中點(diǎn)處。
主治:對(duì)臂部和大腿部深層脂肪代謝有促進(jìn)作用,可提高肌纖維的活力。
3、艾灸減肥注意事項(xiàng)
3.1、在施灸之前要保持心情平靜,大怒、大喜、大悲之后,不宜馬上艾灸。
3.2、艾灸后,要樂(lè)觀愉快,心情開(kāi)朗,精心調(diào)養(yǎng),戒色欲,勿過(guò)勞,清淡素食,以助療效。
3.3、使用灸法調(diào)理要有耐心,勿急于求成,灸從久,要有長(zhǎng)久堅(jiān)持下去的信心,這樣才會(huì)收到意想不到的效果。對(duì)于養(yǎng)生保健,更要持之以恒。
3.4、艾灸的時(shí)間,上午、下午均可,一般陰晴天也不須避忌。失眠癥在晚上灸比較好。
3.5、艾灸的不良反應(yīng),一般無(wú)不良反應(yīng),但由于體質(zhì)和癥狀不同,開(kāi)始施灸可能引起發(fā)熱、疲倦、口干、全身不適等反應(yīng),一般不需顧忌,繼續(xù)施灸即能消失。
3.6、施灸后,要避免著涼,秋冬季待穿戴整齊后,頭上和身上的汗消下去后,再出門(mén)。春夏艾灸后,也要注意保暖。施灸的當(dāng)天不要洗澡,以免染上風(fēng)寒。
3.7、在艾灸之前后,都要喝一杯溫白開(kāi)水,有利于艾灸后排毒。
什么樣的人不適合艾灸減肥
1、陰虛質(zhì):
這類(lèi)人形多瘦小,面色多偏紅或有顴紅,常有灼熱感,手足心熱,口咽干燥,多喜飲冷,唇紅微干,冬寒易過(guò),夏熱難受,舌紅少苔,或無(wú)苔,脈細(xì)弦或數(shù)。
2、陽(yáng)盛質(zhì):
凡強(qiáng)壯的,聲高氣粗的,好動(dòng)的人,屬于陽(yáng)盛體質(zhì)。此類(lèi)人平素喜涼怕熱,神旺氣粗,口渴喜冷飲,尿黃便結(jié),病則易發(fā)高熱,脈洪數(shù)有力,舌紅苔薄黃。
3、氣郁質(zhì):
此類(lèi)人形體消瘦或偏胖,面色萎黃或蒼暗,平素性情急躁易怒,容易激動(dòng),或憂郁寡歡,胸悶不舒,時(shí)欲太息。病則胸脅脹痛或竄痛;或乳房小腹脹痛,月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng);或咽中梗阻,如有異物;或氣上沖逆,頭痛眩暈;或腹痛腸鳴,大便泄利不爽,舌淡紅苔白,脈弦。這類(lèi)人相當(dāng)于現(xiàn)代所稱(chēng)的抑郁型或抑郁質(zhì)。
艾灸減肥后的不良反應(yīng)有哪些
1、上火
很多人艾灸后會(huì)出現(xiàn)口干舌燥,這也是艾灸的一種反應(yīng),這種現(xiàn)象表明陰陽(yáng)正在調(diào)整,陽(yáng)不勝陰,這時(shí)要多喝白開(kāi)水。此時(shí)患者會(huì)覺(jué)得喉嚨異常干痛,這是病邪(寒邪)逐漸外發(fā)時(shí)的必然癥狀(病邪被驅(qū)趕到哪里,哪里就會(huì)出現(xiàn)西醫(yī)所謂的炎癥,此時(shí)許多中醫(yī)專(zhuān)家都會(huì)任認(rèn)為灸過(guò)火了,會(huì)立即停止治療,使得功虧一簣)。
2、過(guò)敏
有很多人艾灸后身上出現(xiàn)很多紅疹的現(xiàn)象,此時(shí)多以為是過(guò)敏了,其實(shí),這些表現(xiàn)出來(lái)的癥狀,都是真陽(yáng)元?dú)怛?qū)趕寒邪外出的表現(xiàn)。也是病邪在體表的反應(yīng)。如果此時(shí)停灸,病邪還會(huì)入里,侵蝕臟腑。如果此時(shí)皮膚表現(xiàn)嚴(yán)重,可以用放血療法使邪出有門(mén)?？梢栽诖笞怠⒆闾?yáng)膀胱經(jīng)的腧穴還有委中穴放血,給病邪以出處。
每一個(gè)人都希望自己的身材更好一點(diǎn)，更引人注目一點(diǎn)，尤其是一些女生，更是希望自己有苗條的身材，完美的膚質(zhì)。但是，生活中，胖女生也不少見(jiàn)，于是減肥就成為了一個(gè)很熱門(mén)的話題。除了可以鍛煉或者是通過(guò)節(jié)食來(lái)減肥之外，艾灸也是很好的選擇。而且艾灸減肥是綠色的安全的無(wú)副作用的減肥方法哦。
說(shuō)實(shí)話，艾灸減肥的具體操作方法有些麻煩，但只要有強(qiáng)大的執(zhí)行力和持之以恒的決心，相信各位MM肯定能通過(guò)艾灸獲得健康，苗條的身體。艾灸是一種使用燃燒后的艾條懸灸人體穴位的中醫(yī)療法。艾灸分為直接灸，間接灸，艾卷灸，溫筒灸，無(wú)瘢痕灸等，我們?cè)诎臏p肥中實(shí)用的方法主要是用艾灸盒溫灸，或者使用艾灸盒隨身灸。
將艾條點(diǎn)燃后火頭向下插入頂管，然后找準(zhǔn)穴位，選好部位，將雙股橡皮帶系在要熏的部位上，將灸盒底部罩在穴位上面，把橡皮帶套在灸架兩邊的底袢上即可。艾灸時(shí)需要升降艾條調(diào)節(jié)火力，以微燙而不疼痛為適中，因?yàn)榛鹆^(guò)小的話，穴位刺激不到位，會(huì)造成減肥效果不佳。而隨身灸是一種特制的金屬圓筒，外形分筒體和持柄兩部分。筒體上下各有多數(shù)小孔，小孔可以通風(fēng)出煙，下孔用以傳導(dǎo)溫?zé)?。?nèi)另有小筒一個(gè)，可置艾或藥物燃燒。
這里還要說(shuō)明一下，有的人可能覺(jué)得艾灸的時(shí)候穴位如果選擇不好，減肥的效果會(huì)比較差。其實(shí)不然。艾灸減肥不同于艾灸治療疾病。在艾灸減肥的時(shí)候，是通過(guò)艾灸的溫?zé)岽碳?lái)達(dá)到減肥目的的，有時(shí)候穴位選擇略有偏差也不會(huì)影響到減肥的效果。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：艾灸療法能減肥瘦身、防病、治病，在我國(guó)已有數(shù)千年歷史。艾灸刺激穴位，調(diào)整全身經(jīng)絡(luò)氣血、臟腑功能的平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、減少脂肪的吸收、增加其排泄、達(dá)到瘦身功效。艾灸減肥有效嗎？下面一起來(lái)了解下艾灸減肥吧。
艾灸減肥法消除了利用藥物減肥所帶來(lái)的種種弊端。像吃減肥藥利用腹瀉利尿的作用進(jìn)行減肥，雖然體重減輕較快，但減去的都是水分，隨著水分的丟失，體內(nèi)電解質(zhì)也隨之造成親亂，還易并發(fā)代謝性酸中毒；節(jié)食減肥可以帶來(lái)身體上的一些傷害，如出現(xiàn)沒(méi)有力氣，容易疲勞，惡心嘔吐等癥狀。
艾灸減肥方法正是利用中醫(yī)的減肥原理，通過(guò)全身的調(diào)整來(lái)達(dá)到減肥的目的，無(wú)任何毒副作用，艾灸完全天然的，是通過(guò)調(diào)節(jié)人體自身的平衡去改變不好的癥狀。并且花錢(qián)不多，你付出的只是時(shí)間，實(shí)踐中很多人都是因?yàn)橐纹渌牟?，卻意外地看到了了減肥效果。它讓你的體重在不知不覺(jué)中慢慢改變。
艾灸減肥穴位
大橫
大橫位于肚臍旁開(kāi)4寸的位置，這個(gè)穴位對(duì)于治療便泌、泄瀉、腹痛等效果非常好。
大椎
大椎位于第七頸椎棘突下，刺激這個(gè)穴位對(duì)于治療瘀血脈絡(luò)不通或血液過(guò)于粘稠而造成的面部疾病有著非常顯著的效果。
關(guān)元
關(guān)元位于臍下3寸的位置，這個(gè)穴位能夠增強(qiáng)腹部肌纖維的彈性、調(diào)節(jié)女性?xún)?nèi)分泌平衡、治療月經(jīng)不調(diào)、帶下、不孕等癥狀。
豐隆
豐隆位于小腿前外側(cè)、外踝尖上8寸、脛骨前緣外2橫指的位置，能夠治療各種炎癥，比如肥胖等。
艾灸減肥方法
一、艾灸之一：隔姜灸
①取穴主穴：陽(yáng)池、三焦俞。配穴：地機(jī)、命門(mén)、三陰交、大椎。
②治法每次選主穴及配穴各1個(gè)，用隔姜灸法。艾炷高1厘米，炷底直徑0.8厘米。鮮姜片厚2毫米，直徑1厘米。每次灸5～6壯。每日1次，30次為一療程。
二、艾灸之二：懸灸
①取穴主穴：足三里、中極、關(guān)元。配穴：天樞、豐隆、太溪、脾俞。
②治法患者取半臥位，暴露施灸穴位，點(diǎn)燃艾條，間接灸施治。距離穴位的高度，以穴區(qū)皮膚溫度患者能忍受為度。用雀啄灸法或旋轉(zhuǎn)灸法。
每次選擇主穴和配穴各2個(gè)以上，每穴灸5～10分鐘，灸點(diǎn)皮膚紅暈為度。每天1～2次，10天為一療程。上述操作也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下自行施灸。
艾灸瘦身原理
1、艾灸首先產(chǎn)生熱：皮膚受熱后毛孔擴(kuò)張，使藥物可以快速滲透到皮下，直達(dá)病灶。細(xì)胞溫度每升高一度，其利用氧氣的氧化率就提高2.5倍。灸療可以提高細(xì)胞吸收營(yíng)養(yǎng)的能力和速度。
2、艾灸可以結(jié)合除了艾草以外的其他中藥：灸的材料中加入諸多名貴中草藥后，使其藥性成分快速達(dá)到病灶，在熱力和灸力的作用下，瞬間起到通經(jīng)活絡(luò)，活化細(xì)胞的作用。
3、艾灸可以達(dá)到瞬間刺激經(jīng)脈腧穴，打通經(jīng)絡(luò)之目的。
4、艾灸人體腧穴時(shí)，人體經(jīng)絡(luò)腧穴有自我雙向調(diào)節(jié)作用。如腹瀉與便秘，完全相反的兩種病態(tài)，可以只艾灸天樞一個(gè)穴位，即可解決便秘與腹瀉兩種問(wèn)題。
5、艾灸后經(jīng)絡(luò)腧穴會(huì)有熱敏感傳現(xiàn)象。透熱、擴(kuò)熱、傳熱、局部不熱遠(yuǎn)部熱、表面不熱深部熱等或者產(chǎn)生其他非熱感覺(jué)。施灸或遠(yuǎn)離施灸部位出產(chǎn)生酸、脹、壓、重、痛、麻、冷等感覺(jué)。
如果是自己施灸時(shí)，一定要注意思想集中，不要在施灸時(shí)分散注意力，以免艾條移動(dòng)，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費(fèi)時(shí)間。對(duì)于養(yǎng)生保健灸，則要長(zhǎng)期堅(jiān)持，偶爾灸是不能收到預(yù)期效果的。
? ?大家都知道肥胖不僅影響我們的外觀影響，更是對(duì)身體有著很大的負(fù)面影響，其中拔火罐減肥是當(dāng)前社會(huì)大家比較常用的減肥方法之一，但是根據(jù)每個(gè)人的情況不同，效果自然也有差異，所以有的人認(rèn)為拔火罐減肥很有效，有的人則反之，其實(shí)我個(gè)人感覺(jué) 拔火罐減肥效果是不錯(cuò)的，那么到底拔火罐減肥管用嗎？下面我們一起來(lái)了解下吧。
? ?拔罐減肥的減肥原理：
? ?通過(guò)拔罐時(shí)強(qiáng)大的吸拔力使汗毛孔充分張開(kāi)，汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加強(qiáng)，皮膚表層衰老細(xì)胞脫落，從而使體內(nèi)毒素、廢物加速排出!通過(guò)對(duì)局部部位的吸拔，能疏通經(jīng)絡(luò)，平衡氣血，調(diào)整內(nèi)分泌，加速血液循環(huán)及淋巴液循環(huán)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而改善消化功能，使機(jī)體新陳代謝加快，產(chǎn)熱及脂肪消耗增加，既可減去體表脂肪又可減去體內(nèi)深層多余脂肪，從而達(dá)到安全、保健、不傷害生理的快速減肥目的。
? ?拔罐減肥的操作方法：
? ?
? ?1.中陽(yáng)亢盛者癥狀為體質(zhì)肥胖，胃納亢進(jìn)，善食多肌，面赤，苔多膩，舌質(zhì)紅，脈滑數(shù)。
? ?治療：清胃瀉火。
? ?取穴：饑點(diǎn)、胃俞、肺俞等穴及陽(yáng)池、三焦俞等穴。
? ?操作：減肥宜將拔罐與耳壓結(jié)合的方法綜合進(jìn)行。耳壓饑點(diǎn)穴(耳屏前面中點(diǎn)，外鼻穴下方)，饑點(diǎn)可使胃脘脹滿，食欲減低，系減肥之經(jīng)驗(yàn)效穴。單罐法留罐肺俞，是由于水谷精微的宣發(fā)肅降而輸布全身全賴(lài)肺主氣。取陽(yáng)池、三焦、胃俞等穴是從飲食的消化吸收輸布與脾胃功能密切相關(guān)，上述要穴特別是對(duì)于減肥出現(xiàn)的饑餓感等反應(yīng)有調(diào)和作用。
? ?拔火罐減肥管用嗎？大家通過(guò)閱讀上述文章的內(nèi)容是否都已經(jīng)了解了呢，其實(shí)拔火罐減肥效果還是比較理想的，但是減肥還需要依靠均衡清淡的飲食，注意多喝水有助于排毒，吸收體內(nèi)的油脂，另外注意結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)減肥都是有很大的幫助的，祝您健康。
感冒的癥狀是非常多的人會(huì)遇到的，不注意防寒保暖，身體比較虛弱，身體有其他疾病癥狀的人就會(huì)非常容易有感冒的癥狀發(fā)生。感冒發(fā)燒之后身體會(huì)有乏力、頭痛、咳嗽等癥狀出現(xiàn)。治療感冒的方法是非常多的，可以根據(jù)自己的病情來(lái)進(jìn)行選擇。那么感冒要艾灸哪個(gè)穴位呢？下面我們就來(lái)介紹一下。
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?（一）癥狀
? 惡寒重，發(fā)熱輕，頭痛無(wú)汗，流清涕，痰稀白，口不渴，舌淡紅，苔薄白，脈浮緊。
?（二）治法
? 1．方法一
? (1)選穴 百會(huì) 大椎 風(fēng)門(mén) 肺俞(見(jiàn)圖1-1-1、圖1—1-2)
? (2)定位百會(huì)：在頭頂部，正中線上，兩耳尖連線中點(diǎn)，或前發(fā)際正 中直上5寸。
? 大椎：在背部，后正中線上，第七頸椎棘突（即低頭時(shí)頸背 最突起的骨頭）下凹陷中。
? 風(fēng)門(mén)；在背部，第二胸椎棘突下，兩側(cè)旁開(kāi)1.5寸。
? 肺俞：在背部，第三胸椎棘突下，兩側(cè)旁開(kāi)1.5寸。
? (3)灸法艾條溫和灸，每穴15-20分鐘，灸至局部皮膚溫?zé)岱杭t、惡寒癥狀緩解即可，每日1-2次，病愈即止。
? 2．方法二
? (1)選穴 大椎 合谷 肺俞 列缺(見(jiàn)圖1-1-2、圖1-1-3)
? (2)定位大椎：后正中線上，第七頸椎棘突（即低頭時(shí)頸背最突起的骨頭）下凹陷中。
? 合谷：即通常所說(shuō)的虎口，并攏拇指時(shí)肌肉隆起處。
? 肺俞：在背部，第三胸椎棘突下，兩側(cè)旁開(kāi)1.5寸。
? 列缺：兩手虎口自然平直交叉，一手食指按在另一手橈骨莖突上，指尖下凹陷處。
? (3)灸法艾條溫和灸，每穴15分鐘，灸至局部皮膚溫?zé)岱杭t、惡寒癥狀緩解即可，每日1-2次，病愈即止。
? 感冒的癥狀發(fā)生之后是應(yīng)該要及時(shí)的進(jìn)行有效的治療才行。如果是采用中醫(yī)艾灸的方法來(lái)進(jìn)行治療的話，那么一定要注意艾灸的穴位，一定要選準(zhǔn)穴位艾灸才會(huì)比較有用。所以最好是在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療才比較安全和有效，不會(huì)導(dǎo)致其他的問(wèn)題出現(xiàn)。
夏天又要到了，很多女性朋友都特別在乎自己的身材，所以就開(kāi)始了，尋求各種各樣的方法來(lái)進(jìn)行減肥，但是減肥的方法，一定要盡量選擇一些科學(xué)的方法，不科學(xué)的方法，對(duì)身體有很大的危害，不僅僅不可以減肥，而且有的時(shí)候，里面還有激素，讓人越吃越胖，除了這些，減肥的藥物還有其他的什么傷害呢？
減肥藥都是有副作用，就是純天然的也一樣，吃減肥藥會(huì)傷害人體的一些機(jī)能，，引起身體內(nèi)分泌紊亂，從而導(dǎo)致更多疾病的出現(xiàn)，要是真想減，就好好鍛煉，通過(guò)飲食的搭配來(lái)控制 ?減肥不是靠快的,減的快胖的也很快. 一定要找一個(gè)適合自己的,又比較容易堅(jiān)持的辦法,才是最好的減肥辦法,不知不覺(jué)你會(huì)變瘦而且不容易反彈,我告訴你我一直堅(jiān)持的方法 少吃多運(yùn)動(dòng),不要懶惰,因?yàn)閼卸枋侵苯訉?dǎo)致肥胖的原因之一.?
盡量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅(jiān)持在晚上7點(diǎn)以后不吃東西. 多做做家務(wù),你會(huì)發(fā)現(xiàn)你在慢慢的變瘦,不知不覺(jué)中的你的皮膚也會(huì)變好,這些都是我多年減肥的經(jīng)驗(yàn),已經(jīng)瘦很多了.希望你也能瘦 還有別相信任何減肥藥,只能讓你的身體變的很差, 減肥是一件長(zhǎng)久的戰(zhàn)爭(zhēng),要戰(zhàn)勝自己,要有持之以恒的勇氣! 如果你肯運(yùn)動(dòng)的話,配合跳繩,會(huì)讓你有意想不到的收獲. 以上全部是我親身經(jīng)歷并一直堅(jiān)持下來(lái)的減肥辦法. 不傷害身體,效果非常好
下面有幾個(gè)建議1.少食：管住自己的嘴 吃的少，熱量攝入就少，自然就會(huì)受下來(lái)了，到時(shí)候想胖也胖不起來(lái)。上面說(shuō)的比較流行的減肥方法中向蘋(píng)果減肥法、蔬菜水果法等等均屬于此類(lèi)。低熱量會(huì)讓你受下來(lái)，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。 好處不用說(shuō)了，非常有效 壞處：過(guò)少的攝入熱量會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能的下降，女性的話甚至可能出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)
隨著現(xiàn)在醫(yī)療技術(shù)的發(fā)展，減肥藥對(duì)于我們自身，可以達(dá)到很好的減肥效果，但是也一定要根據(jù)我們自身的身體素質(zhì)來(lái)講，同時(shí)在吃減肥藥的過(guò)程中，一定要對(duì)自己的飲食，也一定要引起特別關(guān)注。盡量多吃一些對(duì)瘦身有益處的食物。
我們身體在不知不覺(jué)當(dāng)中就堆積起來(lái)了厚厚的脂肪，于是就需要通過(guò)艾灸來(lái)減肥。艾灸減肥必須長(zhǎng)期的堅(jiān)持才會(huì)取得不錯(cuò)的效果。雖然說(shuō)時(shí)間長(zhǎng)了一點(diǎn)，但是艾灸不會(huì)對(duì)身體構(gòu)成傷害，而且艾灸的時(shí)候也不需要過(guò)分的節(jié)制食欲，長(zhǎng)期以來(lái)，艾灸都被認(rèn)為是一種綠色安全而且有效的減肥手段。
艾灸療法能減肥瘦身、防病、治病，在我國(guó)已有數(shù)千年歷史。早在春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，人們已經(jīng)開(kāi)始廣泛使用艾灸法，如《莊子》中有“越人熏之以艾”，《孟子》中也有“七年之病求三年之艾”的記載。歷代醫(yī)學(xué)著作中更比比皆是。艾灸能激發(fā)、提高機(jī)體的免疫功能，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。艾灸首先產(chǎn)生熱：皮膚受熱后毛孔擴(kuò)張，使藥物可以快速滲透到皮下，直達(dá)病灶。細(xì)胞溫度每升高一度，其利用氧氣的氧化率就提高2.5倍。灸療可以提高細(xì)胞吸收營(yíng)養(yǎng)的能力和速度。
艾灸可以結(jié)合除了艾草以外的其他中藥：灸的材料中加入諸多名貴中草藥后，使其藥性成分快速達(dá)到病灶，在熱力和灸力的作用下，瞬間起到通經(jīng)活絡(luò)，活化細(xì)胞的作用。艾灸可以達(dá)到瞬間刺激經(jīng)脈腧穴，打通經(jīng)絡(luò)之目的。艾灸人體腧穴時(shí)，人體經(jīng)絡(luò)腧穴有自我雙向調(diào)節(jié)作用。如腹瀉與便秘，完全相反的兩種病態(tài)，可以只艾灸天樞一個(gè)穴位，即可解決便秘與腹瀉兩種問(wèn)題。
在通過(guò)艾灸減肥的時(shí)候，最好是生活作息有規(guī)律，而且要適當(dāng)?shù)呐浜弦恍w能方面的鍛煉，這樣艾灸與鍛煉相輔相成，對(duì)減肥是更有好處的。艾灸之后要注意身體保暖，避免著涼，艾灸過(guò)后身體會(huì)出汗，這個(gè)時(shí)候要用毛巾擦去汗液，切不可有汗液流出就立刻洗澡。
