補(bǔ)氣補(bǔ)血的藥物有什么
女性補(bǔ)氣補(bǔ)血養(yǎng)生茶有哪些。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！彪S著社會的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。對于中醫(yī)養(yǎng)生您想了解哪方面的知識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“補(bǔ)氣補(bǔ)血的藥物有什么”，相信能對大家有所幫助。
有的人可能在生活中會莫名其妙的就頭暈眼花，或者是在生活中一不小心就容易感冒，身體非常的虛弱。往往這個時候是屬于氣虛以及血虛的現(xiàn)象了。氣血虧虛的朋友一定要注意調(diào)理自己的身體，做到生活節(jié)奏有規(guī)律，不要太操勞。氣血虧虛可以吃一些常見的中藥，比如人參當(dāng)歸就很不錯。
人參，性味：甘、微苦，平。歸脾、肺、心經(jīng)。營養(yǎng)成分：含人參皂貳、人參酸、揮發(fā)油、維生素B1、維生家B2等。糖類、膽堿、煙酸。藥用功效：大補(bǔ)元?dú)?，補(bǔ)脾益肺，寧神益智，生津止渴。能加強(qiáng)大腦皮層的興奮過程，同時也能加強(qiáng)抑制過程，提高腦力勞動的工作效力。能增強(qiáng)機(jī)體對有害刺激的抵抗力，提高抗疲勞能力，有強(qiáng)心及促進(jìn)造血機(jī)能作用。對性腺機(jī)能也有促進(jìn)作用。用于虛脫、心衰、氣短、喘促、自汗肢冷，心悸怔仲、久病體虛、神經(jīng)衰弱等癥。
當(dāng)歸，性味：甘、辛，溫。人心、肝、脾經(jīng)。營養(yǎng)成分：含揮發(fā)油、蔗糖、維生素B12、維生素A類物質(zhì)、棕擱酸、硬脂酸、不飽和油酸、亞油酸，p—谷舀醇等。藥用功效：補(bǔ)血和血，調(diào)經(jīng)止痛，潤燥滑腸。具有調(diào)節(jié)子宮收縮、保肝、鎮(zhèn)靜、抗維生素E缺乏癥及抗菌作用。用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉腹痛、崩漏、血虛頭痛、眩暈、腸燥便難等癥。
其實(shí)，除了人參以及當(dāng)歸有注意補(bǔ)氣補(bǔ)血之外，還可以吃黃芪、黨參、桑葚、熟地等來補(bǔ)氣補(bǔ)血?，F(xiàn)實(shí)生活中，氣虛以及血虛的人很多，尤其是一些女性長期月經(jīng)量過多，久而久之就血虛氣虛，更需要通過一些中藥來調(diào)理身體，否則時間長了以后可能導(dǎo)致更嚴(yán)重的疾病。
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補(bǔ)氣補(bǔ)血的藥物是比較多的，比如說可以吃八珍丸，這種藥物可以做到補(bǔ)氣的同時還補(bǔ)血。另外，如果是想要補(bǔ)氣補(bǔ)血，還可以有一些常見的食物可供選擇，比如說羊肉、牛肉、鯽魚以及海參等都能補(bǔ)氣補(bǔ)血。如果是可以食療，則最好是少服用藥物。下面就來結(jié)合掃常見的補(bǔ)氣補(bǔ)血的中藥。
一般考慮；可以選擇驢膠補(bǔ)血顆粒就可以的，常見的補(bǔ)血食品有黑豆，發(fā)菜，胡蘿卜，面筋，,菠菜，金針菜，龍眼肉等，補(bǔ)血飲食有炒豬肝，豬肝紅棗羹，姜棗紅糖水，山楂桂枝紅糖湯，姜汁薏苡仁粥，木耳紅棗飲料等，可適當(dāng)選用 密切觀察。 ?
補(bǔ)氣補(bǔ)血吃什么藥：補(bǔ)血（養(yǎng)血）指以補(bǔ)血藥物治療血虛證的方法。血虛以面色蒼白或萎黃，唇甲色淡，頭暈眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月經(jīng)量少或經(jīng)閉，舌淡脈細(xì)為主癥。宜用歸脾丸、四物湯、當(dāng)歸補(bǔ)血湯。常用藥物有當(dāng)歸、熟地、阿膠、桑椹、龍眼肉、何首烏、枸杞子等。口服鐵劑以硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵為佳，因鐵以二價鐵(亞鐵)的形式吸收，而以三價鐵(正鐵)的形式起作用。中藥的補(bǔ)血品種有紅桃K、血爾、樸雪和女人緣等。
氣虛以及血虛是女性的常見表現(xiàn)，一些女性月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)的量比較大，而且持續(xù)的時間比較常，就容易貧血而導(dǎo)致氣虛以及血虛，在這個時候更應(yīng)該注意補(bǔ)氣補(bǔ)血。氣虛以及血虛往往是同時發(fā)生，容易導(dǎo)致人面容憔悴容顏衰老，還容易導(dǎo)致抵抗力下降，應(yīng)該引起足夠的重視。
在我們現(xiàn)在的生活中，女性在社會中已經(jīng)扮演了越來越重要的角色，不僅可以出的廳堂下得廚房，還可以在職場上掙的一席之位。正因?yàn)槿绱?，女性的身體負(fù)荷也變得越來越大，因此在我們的生活中經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)許多的女性出現(xiàn)氣血不足的狀況，氣血不足對于女性的危害很大，因此為了解決這樣的問題，許多的工作者創(chuàng)造了補(bǔ)氣補(bǔ)血藥物，它們能夠針對女性具體的狀況來解決問題，那么這些常見的藥物有哪些呢？
補(bǔ)氣補(bǔ)血吃什么藥：補(bǔ)血（養(yǎng)血）指以補(bǔ)血藥物治療血虛證的方法。血虛以面色蒼白或萎黃，唇甲色淡，頭暈眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月經(jīng)量少或經(jīng)閉，舌淡脈細(xì)為主癥。宜用歸脾丸、四物湯、當(dāng)歸補(bǔ)血湯。常用藥物有當(dāng)歸、熟地、阿膠、桑椹、龍眼肉、何首烏、枸杞子等。
補(bǔ)血的注意事項(xiàng)
1、口服鐵劑以硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵為佳，因鐵以二價鐵(亞鐵)的形式吸收，而以三價鐵(正鐵)的形式起作用。中藥的補(bǔ)血品種有紅桃K、血爾、樸雪和女人緣等。
2、貧血補(bǔ)鐵應(yīng)堅持“小量、長期”的原則。嚴(yán)格按醫(yī)囑服藥，切勿自作主張加大服藥劑量，以免鐵中毒；也絕不能一次大劑量，否則易致急性鐵中毒。鐵中毒表現(xiàn)為：頭暈、惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛，休克等，嚴(yán)重者可致昏迷、驚厥等，甚至死亡。
3、口服鐵劑時應(yīng)將藥物放在舌面上，直接用水沖飲下肚，不要咀嚼藥物，以免染黑牙齒，影響美容。
4、應(yīng)在飯后服藥，避免空腹服藥，以減輕藥物對胃腸道的刺激而引起的惡心嘔吐。同時服用維生素C或果汁，因酸性環(huán)境有利于鐵的吸收。
5、含鈣類食品(如豆腐)和高磷酸鹽食品(如牛奶)等，與鐵劑能絡(luò)合而生成沉淀，故應(yīng)避免合用。
6、口服鐵劑期間，不要喝濃茶或咖啡，因茶、咖啡中含有大量鞣酸，能與鐵生成不溶性的鐵質(zhì)沉淀，而妨礙鐵的吸收。牛奶及其他堿性物質(zhì)也可影響鐵的吸收，應(yīng)避免同時服用，或盡量少食用。乳類(尤其是牛奶)中含鐵最少，不能大量飲用，否則會降低胃腸道內(nèi)已有鐵的含量。
補(bǔ)氣補(bǔ)血藥物有哪些，看著上面的介紹相信大家對于這些藥物以及藥物食用的方法都有了一定的認(rèn)識，因此大家特別是女性朋友在選用藥物治療氣血不足的情況的時候一定要盡量詢問醫(yī)生，不能盲目用藥，不然的話不僅不會治療疾病而且還會對身體健康帶來很大的傷害。
補(bǔ)氣補(bǔ)血這是對于人們在日常的生活中非常重要的一部分，中醫(yī)認(rèn)為，人是由血?dú)饨M成的，因此人們出現(xiàn)了缺血、缺氣這會對人們的身體健康有著很大的影響。血?dú)馐悴粌H讓人身體健康，而且還會讓肌膚變得非常的紅潤，就像一個個大紅蘋果，看起來非常的誘人。中國有著許多補(bǔ)血?dú)獾乃幉?，下面我們就給大家介紹補(bǔ)氣和補(bǔ)血的中藥材有哪些？
人參
性味：甘、微苦，平。歸脾、肺、心經(jīng)。
營養(yǎng)成分：含人參皂貳、人參酸、揮發(fā)油、維生素B1、維生家B2等。糖類、膽堿、煙酸。
藥用功效：大補(bǔ)元?dú)?，補(bǔ)脾益肺，寧神益智，生津止渴。能加強(qiáng)大腦皮層的興奮過程，同時也能加強(qiáng)抑制過程，提高腦力勞動的工作效力。能增強(qiáng)機(jī)體對有害刺激的抵抗力，提高抗疲勞能力，有強(qiáng)心及促進(jìn)造血機(jī)能作用。對性腺機(jī)能也有促進(jìn)作用。用于虛脫、心衰、氣短、喘促、自汗肢冷，心悸怔仲、久病體虛、神經(jīng)衰弱等癥。
當(dāng)歸
性味：甘、辛，溫。人心、肝、脾經(jīng)。
營養(yǎng)成分：含揮發(fā)油、蔗糖、維生素B12、維生素A類物質(zhì)、棕擱酸、硬脂酸、不飽和油酸、亞油酸，p—谷舀醇等。
藥用功效：補(bǔ)血和血，調(diào)經(jīng)止痛，潤燥滑腸。具有調(diào)節(jié)子宮收縮、保肝、鎮(zhèn)靜、抗維生素E缺乏癥及抗菌作用。用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉腹痛、崩漏、血虛頭痛、眩暈、腸燥便難等癥。
何首烏
性味：甘、苦，澀，微溫。歸肝、心、腎經(jīng)。
營養(yǎng)成分：含恿酮類(主要為大黃酚、大黃素、大黃酸)、卵磷脂、淀粉、粗纖維等。
藥用功效：制首烏補(bǔ)肝Y6，益精血，烏須發(fā)。能降低血清膽固醇，緩解動脈粥樣硬化形成，卵磷脂有強(qiáng)壯神經(jīng)作用，有緩瀉作用，有腎上腺皮質(zhì)激素樣作用。對人型結(jié)核桿菌、福氏痢疾桿菌有抑制作用。用于頭暈耳鳴，頭發(fā)早白，腰膝痙軟，肢體麻木，高血脂療笨。體首烏解毒、通便、用于便秘等。
麥冬
性味：甘、微苦，微寒。入肺、胃、心經(jīng)。
營養(yǎng)成分：含各種舀體皂貳、教液質(zhì)、葡萄糖貳、維生素A樣物質(zhì)、p—谷舀醇。
藥用功效：養(yǎng)陰潤肺，清心除煩，益胃生津，有鎮(zhèn)咳祛痰、強(qiáng)心利尿作用。用于肺燥干咳、吐血、咯血、肺痙、肺痛、虛勞煩熱、熱病傷津、便秘等癥。
南北參
性味：甘、微寒。歸肺、腎經(jīng)。
營養(yǎng)成分：含沙參皂貳、淀粉等。
藥用功效：養(yǎng)陰清肺，祛痰止咳，有祛痰、強(qiáng)心、抗真菌作用。用于肺熱燥咳、虛勞久咳、陰傷咽干喉痛等癥。
龜膠
性味：甘、咸，平。歸肝、腎經(jīng)。
營養(yǎng)成分：為龜科動物烏龜?shù)募讱ぁ＝?jīng)熬煮、濃縮制成的固體膠塊。主產(chǎn)湖北、湖南、安徽、浙江、北京等地。以硬脆透明者為佳。
藥用功效：滋陰，補(bǔ)血，止血。用于陰虛血虧、勞熱骨蒸、吐血順血、煩熱驚悸、腎虛腰痛、腳膝痙弱、崩漏帶下等癥。
人參、龜膠、何首烏等都是對于我們來說都是非常好的補(bǔ)氣和補(bǔ)血的藥材，這對于身體健康有著很大的好處，特別是對于一些容易出現(xiàn)血?dú)馓潛p的女性而言，效果會更好。不過人參和龜膠等都是大補(bǔ)的食材，因此在食用的時候一定要注意，不能補(bǔ)過頭，造成身體更虛了。
女人是最常出現(xiàn)氣血不足的問題了，有一些女性的臉色非常差而且看不到一絲的血色，就是氣血不足的癥狀。氣血不足還會讓身體容易感覺到冰冷，體質(zhì)變差容易生病等等，所以氣血不足就得去改善，而且可以從平時的飲食中來改善，那么補(bǔ)氣補(bǔ)血的粥有什么呢？
一、補(bǔ)血益氣粥——四紅補(bǔ)血粥
花生、紅豆、紫米和紅棗都是很好的補(bǔ)血食品，就是這一款非常簡單的粥，在我們辛苦疲憊了一天后，只是一小碗，便可添功不少呢?；ㄉ獛Ъt衣的，紅豆如果沒有提前泡，加水放在微波爐中高火轉(zhuǎn)幾分鐘后再扔進(jìn)鍋里一起煮即可。
原料：花生、紅豆、紫米(或者黑米)、紅棗各適量
做法：將所有原材料洗干凈，紅豆和紫米提前3-4小時浸泡。鍋中加水，放入全體原料，水開后轉(zhuǎn)中小火50分鐘即可。
二、補(bǔ)血益氣粥——山藥益氣粥
山藥益氣粥具有益腎氣、健脾胃的功效，是保健滋補(bǔ)的佳品。
原料：白米、白糖、山藥各100克，清水1公斤。
做法：將山藥去皮后切成小塊，倒入開水中煮到七分熟時加入白米煮成粥，再加入白糖稍煮片刻即可。
三、補(bǔ)血益氣粥——紫米補(bǔ)血粥
紫米、桂圓和紅棗是大家都知道的補(bǔ)血食物，再加上營養(yǎng)價值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著，每個月記得喝哈。
原料： 紫米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖。
做法：紫米用冷水先浸泡1小時。紫米：水=1：12大火煮開轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，加入其他材料續(xù)煮20分鐘。最后加入紅糖調(diào)味即可。
以上為大家介紹了三種補(bǔ)氣補(bǔ)血的粥類食物，女性朋友可以嘗試一下，另外就是氣血并沒有問題的朋友也能多品嘗，這對于健康是有幫助的而且沒有副作用的飲食方法。最后氣血不足的朋友在外出的時候需要多注意保暖，特別是在寒冷的冬天。
很多想要補(bǔ)血補(bǔ)氣補(bǔ)腎的人，都想啦好多方法來補(bǔ)血補(bǔ)氣，大多數(shù)人用中藥來補(bǔ)氣，而且秋天到了，在這個寒冷的季節(jié)里，補(bǔ)血補(bǔ)氣補(bǔ)腎的食品必然是我們關(guān)注的熱點(diǎn)，也是我們?yōu)榱俗约旱纳眢w更好必然要吃的東西。一下我特意搜羅了幾款補(bǔ)血補(bǔ)氣的中藥，中藥下面就來了解一下補(bǔ)血補(bǔ)氣的中藥補(bǔ)方。
? ?補(bǔ)血中藥方：
? ?適用于臉色蒼白、經(jīng)常眩暈的人群，這些都屬于身體供血不足的癥狀。如今的寶寶出現(xiàn)這些癥狀，多是因偏食而誘發(fā)貧血，可服用當(dāng)歸、何首烏、黃精等促進(jìn)血液循環(huán)的補(bǔ)血中藥。
? ?補(bǔ)氣中藥方：
? ?針對那些總是沒精神、易疲勞，并伴有虛汗、胃口不佳的人群。用于補(bǔ)氣的中藥材主要有人參、黃芪等，代表中藥補(bǔ)方有四君子湯、補(bǔ)中益氣湯等。
? ?補(bǔ)陽中藥方：
? ?適用于元?dú)獠蛔慊蚓ο陆?。用于補(bǔ)陽的中藥有淫羊藿、杜仲、肉桂等藥材，代表中藥補(bǔ)方有八昧元、補(bǔ)元湯等。
? ?補(bǔ)陰中藥方：
? ?適合精氣不足、發(fā)燒時服用。精氣和津液是人體重要的營養(yǎng)物質(zhì)，若虧損不足，會出現(xiàn)口干舌燥、身體瘦弱、皮膚干燥，并常伴有干咳癥狀。另外，面部、手掌、腳掌、背部還會有火燒火燎感覺?？捎玫攸S、五味子、山茱萸、麥冬等補(bǔ)腎滋陰的中藥材，代表中藥補(bǔ)方有六味地黃湯、理陰煎等。
? ?專家提醒，在選服中藥補(bǔ)方前，應(yīng)了解自身體質(zhì)，是需要補(bǔ)氣，還是補(bǔ)血，或補(bǔ)陰還是補(bǔ)陽，一定要對癥施治。
? ?可多食一些具有補(bǔ)腎陽虛作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉，根據(jù)“春夏養(yǎng)陽”的法則，夏日三伏，每一伏可食用羊肉附子湯一次，配合天地陽旺之時，以壯補(bǔ)人體之陽。還可以吃韭菜、泥鰍來進(jìn)行食補(bǔ)，藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。
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? ?另外，多吃一些性屬溫?zé)岬氖称罚蕴岣邫C(jī)體耐寒力。常見的溫?zé)崾澄镉校号Ｈ?、大蒜、辣椒、生姜、圓蔥、山藥、桂圓、當(dāng)歸等。
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? ?以上就是關(guān)于補(bǔ)血補(bǔ)氣補(bǔ)腎的中藥有什么，相信大家已經(jīng)了解了吧，大家都可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，食用這些中藥方，用中藥來補(bǔ)血補(bǔ)氣補(bǔ)腎是一個好的方法，平時盡量避免吃一些生冷的食物，如冰凍飲品、冰激凌等。在吃溫補(bǔ)食物的同時，盡量避免同時食用滋陰類食物，出現(xiàn)相互抵消滋補(bǔ)功效。
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平時身體有不好的情況后，進(jìn)行中醫(yī)診斷的時候會出現(xiàn)氣血兩虧的情況，這樣的情況大部分是女性容易出現(xiàn)，女性由于自身生理的原因，在出現(xiàn)月經(jīng)量大、妊娠或是生產(chǎn)后往往會有這樣的情況，對身體也是特別不好的，有了這樣的情況，可以通過中藥來補(bǔ)的，一般補(bǔ)氣補(bǔ)血的中藥主要有以下幾種。
補(bǔ)氣補(bǔ)血的中藥
1、人參
性味：甘、微苦，平。歸脾、肺、心經(jīng)。
營養(yǎng)成分：含人參皂貳、人參酸、揮發(fā)油、維生素B1、維生家B2等。糖類、膽堿、煙酸。
藥用功效：大補(bǔ)元?dú)猓a(bǔ)脾益肺，寧神益智，生津止渴。能加強(qiáng)大腦皮層的興奮過程，同時也能加強(qiáng)抑制過程，提高腦力勞動的工作效力。能增強(qiáng)機(jī)體對有害刺激的抵抗力，提高抗疲勞能力，有強(qiáng)心及促進(jìn)造血機(jī)能作用。對性腺機(jī)能也有促進(jìn)作用。用于虛脫、心衰、氣短、喘促、自汗肢冷，心悸怔仲、久病體虛、神經(jīng)衰弱等癥。
2、當(dāng)歸
性味：甘、辛，溫。人心、肝、脾經(jīng)。
營養(yǎng)成分：含揮發(fā)油、蔗糖、維生素B12、維生素A類物質(zhì)、棕擱酸、硬脂酸、不飽和油酸、亞油酸，p—谷舀醇等。
藥用功效：補(bǔ)血和血，調(diào)經(jīng)止痛，潤燥滑腸。具有調(diào)節(jié)子宮收縮、保肝、鎮(zhèn)靜、抗維生素E缺乏癥及抗菌作用。用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉腹痛、崩漏、血虛頭痛、眩暈、腸燥便難等癥。
3、何首烏
性味：甘、苦，澀，微溫。歸肝、心、腎經(jīng)。
營養(yǎng)成分：含恿酮類(主要為大黃酚、大黃素、大黃酸)、卵磷脂、淀粉、粗纖維等。
藥用功效：制首烏補(bǔ)肝Y6，益精血，烏須發(fā)。能降低血清膽固醇，緩解動脈粥樣硬化形成，卵磷脂有強(qiáng)壯神經(jīng)作用，有緩瀉作用，有腎上腺皮質(zhì)激素樣作用。對人型結(jié)核桿菌、福氏痢疾桿菌有抑制作用。用于頭暈耳鳴，頭發(fā)早白，腰膝痙軟，肢體麻木，高血脂療笨。體首烏解毒、通便、用于便秘等。
4、麥冬
性味：甘、微苦，微寒。入肺、胃、心經(jīng)。
營養(yǎng)成分：含各種舀體皂貳、教液質(zhì)、葡萄糖貳、維生素A樣物質(zhì)、p—谷舀醇。
藥用功效：養(yǎng)陰潤肺，清心除煩，益胃生津，有鎮(zhèn)咳祛痰、強(qiáng)心利尿作用。用于肺燥干咳、吐血、咯血、肺痙、肺痛、虛勞煩熱、熱病傷津、便秘等癥。
上述就是補(bǔ)氣補(bǔ)血的中藥，在平時的時候可以根據(jù)自身的情況進(jìn)補(bǔ)，不過在進(jìn)補(bǔ)的時候要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行，切勿自行進(jìn)補(bǔ)出現(xiàn)不必要的副作用，在進(jìn)補(bǔ)藥物的同時，我們也可以通過日常的飲食來調(diào)理氣血，我們比較常見的主要有紅棗和枸杞。
導(dǎo)致臉色蒼白的原因有很多，如果體內(nèi)的臟腑出現(xiàn)了失調(diào)的情況也會導(dǎo)致出現(xiàn)這種狀況，另外如果是身體出現(xiàn)了貧血或者是大出血的情況也有可能。臉色蒼白不僅僅影響外在形象，同時對于身體的損害也是非常巨大。今天，小編就來和大家一起說說臉色蒼白怎么調(diào)養(yǎng)，讓你變得面色紅潤有光澤。
臉色蒼白怎么調(diào)養(yǎng)
中醫(yī)方面認(rèn)為，身體出現(xiàn)臉色蒼白的主要原因就是由于氣虛或者是陽虛等所引起的，由于體內(nèi)氣血失調(diào)，這就導(dǎo)致身體中的元?dú)馓潛p，所以出現(xiàn)了臉色蒼白的情況。
第一：桂圓歸棗粥
材料：桂圓肉、當(dāng)歸、紅棗、糯米、紅糖
做法：將當(dāng)歸放入鍋中用水煎煮，然后取出藥液備用;將糯米清洗干凈之后和藥液一起熬粥，隨后加入準(zhǔn)備好的紅棗。桂圓粥熬好之后放入適量的紅糖攪拌均勻就可以起鍋服用。
功效：這道食譜具有很好的補(bǔ)氣血以及滋潤肌膚的作用，特別適合那些氣血虧損的患者，另外如果身體出現(xiàn)了失眠多夢、臉色蒼白還有身體瘦弱的情況也是可以服用這道食譜的，效果非常的不錯。
第二：芝麻龍眼粥
材料：白芝麻、龍眼、紅棗、糯米、紅糖
做法：將龍眼還有紅棗去除果核，清洗干凈之后備用;將糯米還有芝麻放入鍋中加入準(zhǔn)備好的食材一起熬粥;等到粥六成熟的時候加入紅糖，然后攪拌均勻;等到粥變成黏稠的時候就可以起鍋了。
功效：這道食譜具有很好的滋養(yǎng)肌膚、美容養(yǎng)顏以及養(yǎng)血補(bǔ)氣還有滋潤頭發(fā)的作用，特別適合那些臉色蒼白、失眠健忘以及須發(fā)早白的患者。
第三：天冬黑豆粥
材料：天冬、黑豆、黑芝麻、糯米、冰糖
做法：將所有的食材都清洗干凈，然后放入鍋中一起熬粥；粥做好之前加入冰糖，繼續(xù)熬煮一段時間就可以，建議每天早晚趁熱服用，一個星期為一個療程。
功效：這道食譜具有很好的補(bǔ)腎養(yǎng)肝以及滋陰養(yǎng)血的作用，特別適合那些頭發(fā)早枯以及臉色蒼白的患者，堅持服用還能夠起到延年益壽的作用。
第四：胡桃枸杞粥
材料：胡桃肉、枸杞子、糯米、生姜、黃精、白糖
做法：將生姜切斯，然后將生姜、枸杞、黃精以及核桃肉一起放入鍋中燉煮;水開之后加入糯米還有白糖一起熬粥，粥成就可以了。
功效：臉色蒼白怎么調(diào)理，患者可以試著服用這道食譜，具有很好的溫補(bǔ)脾腎以及補(bǔ)血、補(bǔ)氣的作用，非常適合那些臉色不好、身體浮腫以及體形過于瘦弱或者是身體倦怠的患者。
第五：羊乳紅棗粥
材料：羊乳、紅棗、粳米、冰糖、生曬參
材料：經(jīng)紅棗去核，生曬參切片;將紅棗、生曬參和粳米一起放入鍋中熬粥;大約三十分鐘之后加入羊乳，稍微煮一會就可以起鍋了。
功效：具有很好的補(bǔ)虛作用，特備適合那些面黃肌瘦、四肢乏力以及氣短、便秘、食欲不振的患者服用，能夠很好的滋補(bǔ)身體。
第六：荔枝蓮棗粥
材料：荔枝、蓮子、紅棗、糯米、紅糖
做法：將蓮子去心、紅棗去除果核，然后將荔枝肉、紅棗以及蓮子一起放入鍋中，水煮開之后加入糯米以及紅糖，熬煮成粥就可以了。
功效：具有很好的溫補(bǔ)脾胃以及補(bǔ)氣、補(bǔ)血的功效，非常適合那些身體瘦弱或者是身體倦怠、臉色不好的患者。
最后，小編建議，如果身體出現(xiàn)了臉色蒼白的情況，除了從飲食方面調(diào)養(yǎng)身體之外，也要從日常的生活著手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣長期堅持身體也會越來越好的。建議每天中午都要小睡一會，這樣不僅能夠令下午有著很好的精力，同時氣色也會越來越來越好。
中醫(yī)上一直認(rèn)為人體的氣血如果不充足的話，那么身體就會比較容易發(fā)生疾病的癥狀。一旦身體有了充足的氣血，那么身體就會比較少發(fā)生疾病的癥狀。所以保證身體內(nèi)的氣血充足是非常重要的。氣血不足的話，可以采用藥物等方法進(jìn)行補(bǔ)充。那么什么藥物能補(bǔ)充氣血呢？下面我們就來說一下。
? 當(dāng)歸羊肉煲
材料：當(dāng)歸、羊肉、生地、蔥姜蒜等調(diào)味品適量。
做法：首先把羊肉洗干凈并切成專狀，然后把當(dāng)歸、生地等中藥也洗干凈裝入中藥包中，然后將所有的材料一起放到砂鍋中用中火燉煮兩個小時，其間注意不要開蓋加水，等湯好之后，加入蔥姜蒜等調(diào)味品就可以直接吃了。
羊肉是一種具有大補(bǔ)食品，特別是對于冬季手腳冰涼，氣血兩虛、宮寒、虛寒的女性。而當(dāng)歸能夠起到很好的調(diào)經(jīng)養(yǎng)血的作用。因此建議女性日常經(jīng)常食用。
人參紅棗湯
材料：人參10克、紅棗20克。
做法：先把人參洗干凈然后切成片，同紅棗一起加一碗水，然后放到鍋中隔水燉90分鐘即可。
人參能補(bǔ)氣、紅棗補(bǔ)血，人參搭配紅棗是最具益氣補(bǔ)血功效的食療方了。當(dāng)然了并不是所有人都適合吃人參紅棗湯的，特別是對于那些本身就有熱癥的患者就不建議多食用了。
蘿卜燉羊肉
材料：羊肉500克、蘿卜100克、各調(diào)味品適量。
做法：首先把分別把牛肉、蘿卜等洗干凈，然后先把牛肉放到水中焯一下取出瀝干備用。再另取一鍋放入蔥花、生姜、大蒜等進(jìn)行爆香，然后同牛肉一起熬湯即可。
蘿卜搭配牛肉不僅吃起來口感適中，很有食欲。而且兩種食材搭配起來即可起到很好的補(bǔ)氣益血的功效呢？
豆豉黑驢肉湯
材料：黑驢肉500克、豆豉100克。
做法：先把黑驢肉洗干凈，倒入鍋中，然后加入豆豉加適當(dāng)食用鹽，先用大火燉開，然后改小火慢燉2個小時，直到黑驢肉爛了即可食用了。
豆豉黑驢肉湯是一種流傳已久的治療女性氣血兩虛的食療方了，特別是對于產(chǎn)后、術(shù)后身體虧損的女性經(jīng)常食用
清燉排骨
材料：排骨500克、小白菜100克、各調(diào)味品適量。
做法：先將所有的材料洗干凈，然后先把排骨放到水中焯一下，然后瀝干，放到油鍋中爆香之后加入適量水用大火燉煮14分鐘，改小火燉煮半個小時，加入小白菜，在改大火攪拌5分鐘，加入食用鹽等即可出鍋。
排骨本身就具有補(bǔ)血的功效了，而且更為重要的是此湯做法也相當(dāng)簡單，適合各個年齡層的女性經(jīng)常食用。
? 如果能長期的使用上面介紹的這些藥物補(bǔ)充氣血的話，那么我們的身體就能得到比較好的氣血補(bǔ)充，這樣我們的身體就不會容易出現(xiàn)疾病的癥狀了。除了這些藥物能補(bǔ)充氣血外。在平常的時候多吃一些補(bǔ)充氣血的食物，比如大棗等，也能很好的補(bǔ)充氣血。
眾所周知，鐵元素是人體必不可少的一種礦微量元素，現(xiàn)在很多人有缺鐵的情況，如果人的身體嚴(yán)重缺鐵，那么血液的血紅蛋白就會偏低，于是就會出現(xiàn)貧血，也就是大家熟知的缺鐵性貧血，患者會出現(xiàn)食欲不振、反應(yīng)遲鈍、情緒煩躁等諸多癥狀，所以對很多人來說，補(bǔ)鐵補(bǔ)血是很重要的，這時候可以使用什么藥物呢？
哪些補(bǔ)鐵補(bǔ)血藥的效果好？
補(bǔ)血藥，又叫養(yǎng)血藥，就是用于治療血虛病癥的藥物。
血虛的癥狀，主要是，面色萎黃、嘴唇及指甲蒼白，沒有紅潤的顏色，并且有頭暈、耳鳴、心悸、健忘、失眠等癥；女子還有月經(jīng)不調(diào)的癥狀。
在使用養(yǎng)血藥時，如遇血虛兼氣虛的，需配用補(bǔ)氣藥；血虛兼陰虛的，需配用滋陰藥。
養(yǎng)血藥中，不少兼有補(bǔ)陰的功效，可以作為滋陰藥使用。
養(yǎng)血藥性多粘膩，凡濕濁中阻，腕腹脹滿，食少便搪的不宜應(yīng)用；脾胃虛弱的，應(yīng)與健胃消化的藥物同用，以免影響食欲。
補(bǔ)血的藥主要有以下幾種：
美媛春口服液
特點(diǎn)：1、補(bǔ)血，祛除黃褐斑。2、適合女性美容。3、原料有孕產(chǎn)婦禁忌成分。
推薦指數(shù)：三顆星
九芝堂驢膠補(bǔ)血顆粒
特點(diǎn)：1、方便攜帶。2、藥字號，含有一定毒副成分。3、不適宜孕產(chǎn)期媽媽服用。
推薦指數(shù)：三顆星
敖東養(yǎng)血飲口服液
特點(diǎn)：1、補(bǔ)血+養(yǎng)血。2、適合年齡40歲以上婦女服用。
推薦指數(shù)：兩顆星
哈藥樸雪口服液
特點(diǎn)：1、補(bǔ)血慢，效果不佳。2、市場價一般
推薦指數(shù)：兩顆星
希泊妮血紅素
特點(diǎn)：1、滋補(bǔ)氣血效果佳2、適合女性美容3、原料安全高效，市場價高4、適合20到40歲的女性朋友使用。
貧血常見的為缺鐵性貧血，大多數(shù)女性生理周期失血導(dǎo)致大量鐵質(zhì)流失，造成貧血會引起血紅蛋白下降，通常有臉色蒼白或萎黃、頭暈乏力、心悸氣短等癥狀，補(bǔ)血關(guān)鍵在于補(bǔ)鐵，通過合理的補(bǔ)充鐵質(zhì)是可以治好的。傳統(tǒng)的補(bǔ)血中藥有阿膠，西藥有鐵劑，單一補(bǔ)充補(bǔ)鐵或補(bǔ)血效果不明顯，更好快的補(bǔ)血建議服用中西結(jié)合的鐵之緣片，不僅補(bǔ)鐵改防貧血，還含有阿膠補(bǔ)血養(yǎng)血?dú)猓瑢Ω纳颇樕n白、頭暈乏力能起到很好的補(bǔ)血效果，同時飲食上攝入鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)等造血原料，可多進(jìn)食豬肝、雞鴨血、瘦肉、菠菜、紅棗、黑木耳等含鐵豐富的食物，以及含蛋白質(zhì)高的魚、蛋、奶、豆等，補(bǔ)充維生素C的蔬菜和水果可以促進(jìn)鐵的吸收。
