艾灸減肥有效嗎
艾灸養(yǎng)生嗎。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！睂τ陴B(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機，而應(yīng)從年輕開始。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“艾灸減肥有效嗎”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
養(yǎng)生導(dǎo)讀：艾灸療法能減肥瘦身、防病、治病，在我國已有數(shù)千年歷史。艾灸刺激穴位，調(diào)整全身經(jīng)絡(luò)氣血、臟腑功能的平衡，促進胃腸蠕動、減少脂肪的吸收、增加其排泄、達到瘦身功效。艾灸減肥有效嗎？下面一起來了解下艾灸減肥吧。
艾灸減肥法消除了利用藥物減肥所帶來的種種弊端。像吃減肥藥利用腹瀉利尿的作用進行減肥，雖然體重減輕較快，但減去的都是水分，隨著水分的丟失，體內(nèi)電解質(zhì)也隨之造成親亂，還易并發(fā)代謝性酸中毒；節(jié)食減肥可以帶來身體上的一些傷害，如出現(xiàn)沒有力氣，容易疲勞，惡心嘔吐等癥狀。
艾灸減肥方法正是利用中醫(yī)的減肥原理，通過全身的調(diào)整來達到減肥的目的，無任何毒副作用，艾灸完全天然的，是通過調(diào)節(jié)人體自身的平衡去改變不好的癥狀。并且花錢不多，你付出的只是時間，實踐中很多人都是因為要治其他的病，卻意外地看到了了減肥效果。它讓你的體重在不知不覺中慢慢改變。
艾灸減肥穴位
大橫
大橫位于肚臍旁開4寸的位置，這個穴位對于治療便泌、泄瀉、腹痛等效果非常好。
大椎
大椎位于第七頸椎棘突下，刺激這個穴位對于治療瘀血脈絡(luò)不通或血液過于粘稠而造成的面部疾病有著非常顯著的效果。
關(guān)元
關(guān)元位于臍下3寸的位置，這個穴位能夠增強腹部肌纖維的彈性、調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌平衡、治療月經(jīng)不調(diào)、帶下、不孕等癥狀。
豐隆
豐隆位于小腿前外側(cè)、外踝尖上8寸、脛骨前緣外2橫指的位置，能夠治療各種炎癥，比如肥胖等。
艾灸減肥方法
一、艾灸之一：隔姜灸
①取穴主穴：陽池、三焦俞。配穴：地機、命門、三陰交、大椎。
②治法每次選主穴及配穴各1個，用隔姜灸法。艾炷高1厘米，炷底直徑0.8厘米。鮮姜片厚2毫米，直徑1厘米。每次灸5～6壯。每日1次，30次為一療程。
二、艾灸之二：懸灸
①取穴主穴：足三里、中極、關(guān)元。配穴：天樞、豐隆、太溪、脾俞。
②治法患者取半臥位，暴露施灸穴位，點燃艾條，間接灸施治。距離穴位的高度，以穴區(qū)皮膚溫度患者能忍受為度。用雀啄灸法或旋轉(zhuǎn)灸法。
每次選擇主穴和配穴各2個以上，每穴灸5～10分鐘，灸點皮膚紅暈為度。每天1～2次，10天為一療程。上述操作也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下自行施灸。
艾灸瘦身原理
1、艾灸首先產(chǎn)生熱：皮膚受熱后毛孔擴張，使藥物可以快速滲透到皮下，直達病灶。細胞溫度每升高一度，其利用氧氣的氧化率就提高2.5倍。灸療可以提高細胞吸收營養(yǎng)的能力和速度。
2、艾灸可以結(jié)合除了艾草以外的其他中藥：灸的材料中加入諸多名貴中草藥后，使其藥性成分快速達到病灶，在熱力和灸力的作用下，瞬間起到通經(jīng)活絡(luò)，活化細胞的作用。
3、艾灸可以達到瞬間刺激經(jīng)脈腧穴，打通經(jīng)絡(luò)之目的。
4、艾灸人體腧穴時，人體經(jīng)絡(luò)腧穴有自我雙向調(diào)節(jié)作用。如腹瀉與便秘，完全相反的兩種病態(tài)，可以只艾灸天樞一個穴位，即可解決便秘與腹瀉兩種問題。
5、艾灸后經(jīng)絡(luò)腧穴會有熱敏感傳現(xiàn)象。透熱、擴熱、傳熱、局部不熱遠部熱、表面不熱深部熱等或者產(chǎn)生其他非熱感覺。施灸或遠離施灸部位出產(chǎn)生酸、脹、壓、重、痛、麻、冷等感覺。
如果是自己施灸時，一定要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費時間。對于養(yǎng)生保健灸，則要長期堅持，偶爾灸是不能收到預(yù)期效果的。
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電子艾灸有效果嗎
1、電子艾灸有效果嗎
艾灸治療儀有用,但效果有限,并不能替代艾灸。一般在醫(yī)院,灸法就是灸法,想無煙有無煙艾條,如果醫(yī)院理療科室沒有開展灸法的話,通常用艾灸紅外線治療儀來起類似作用。在本質(zhì)上,往往與艾灸是無關(guān)。
在電發(fā)熱器材中,不管你如何加熱,除非太熱把艾絨點燃了,否則艾絨還是那團艾絨,前后不會有任何變化。也就是說,你放不放艾絨進去,效果都是一樣的。原理上艾灸治療儀或相類似的理療工具差不多,屬于小一號的紅外儀,而放艾絨“悶烤”則是商家為方便進行捆綁銷售的一個噱頭而已。
它們跟艾絨艾灸根本就沒有任何聯(lián)系。
2、中醫(yī)怎么看電子艾灸
關(guān)于這些艾灸治療儀還要往里面放艾絨,商家宣傳說傳統(tǒng)艾灸是因為技術(shù)落后,只能通過火燒艾絨產(chǎn)熱,艾絨的藥用成分在燃燒加熱的情況下以“藥氣”的方式透入人體,從而起到功效……很直接的告訴你,這種說法不靠譜的。
艾灸治療儀效果與艾灸盒灸法一致,但不能取代艾灸。
由于艾灸治療儀的作用原理也是以熱輻射為主,因此可以說,艾灸治療儀是可以通過調(diào)整熱源距離,以及產(chǎn)熱時間,從而盡最大限度達到懸灸的效果的。但是!有幾點是艾灸治療儀做不到的:
由于艾灸時的艾煙可以自動找到病根,從而誘發(fā)循經(jīng)感傳,因此一般的紅外線儀還做不到這一點,但今后技術(shù)發(fā)展可能可以做到這樣的效果。
另外由于大多數(shù)紅外儀熱源普遍比艾灸大很多,因此熱輻射范圍更廣,但一般而言范圍更廣通常也意味著在同樣能量情況下紅外儀的深透度較差,因此和艾灸各有特點,但不是艾灸的效果。
和艾灸相比,電子艾灸可以產(chǎn)生更強的熱刺激,同時可以產(chǎn)生可控制的二度燙傷,引起炎癥反應(yīng)同時保證不造成繼發(fā)感染,因此無論艾灸治療儀還是溫灸盒還是懸灸在效果上都會比起遜色一些。
3、傳統(tǒng)艾灸方法有哪些
溫文灸
將艾卷燃著一端,在所選定之穴道上空薰灸。先重復(fù)測度間隔,至患者感受部分溫?zé)崾娣蛔茽C,即固定不動(通常距肌膚約3厘米),以施灸部位呈現(xiàn)紅暈為度。
雀啄灸
將艾條燃著的一端在施灸部位上作一上一下、忽近忽遠的一種灸法,形如雀啄。本法熱感較強,應(yīng)防止灼傷肌膚。
熨熱灸
又稱回旋灸。將艾條點著端先在選定的穴區(qū)或患部熏灸測驗,至部分有灼熱感時,即在此間隔作平行往復(fù)回旋施灸,以部分潮紅為度。
傳統(tǒng)艾灸的注意事項有哪些
要注意體位、穴位的準確
體位一方面要適合艾灸的需要,同時要注意體位舒適、自然,要根據(jù)處方找準部位、穴位,以保證艾灸的效果。
防火
現(xiàn)代人的衣著不少是化纖、羽絨等質(zhì)地的,很容易燃著,因此,施灸時一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸時更要小心,以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后,可將艾條點燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內(nèi),以利于熄滅。
要注意保暖和防暑
因施灸時要暴露部分體表部位,在冬季要保暖,在夏天高溫時要防中暑,同時還要注意室內(nèi)溫度的調(diào)節(jié)和開換氣扇,及時換取新鮮空氣。
注意施灸的時間
有些病證必須注意施灸時間,如失眠癥要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時和在飯后立即施灸。
要循序漸進
初次使用灸法要注意掌握好刺激量,先少量、小劑量,如用小艾炷,或灸的時間短一些,壯數(shù)少一些。以后再加大劑量。不要一開始就大劑量進行。
注意施灸溫度的調(diào)節(jié)
對于皮膚感覺遲鈍者或小兒,用示指和中指置于施灸部位兩側(cè),以感知施灸部位的溫度,做到既不致燙傷皮膚,又能收到好的效果。
傳統(tǒng)艾灸能治什么病
各種疼痛性疾病、頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、腰腿痛、腰間盤突出、腹痛腹瀉、結(jié)腸炎、扭傷紅腫疼痛、面神經(jīng)麻痹、中風(fēng)半身不遂、高血壓;婦科:乳腺炎、乳腺增生、乳腺囊性腫瘤、乳腺纖維瘤、盆腔炎、附件炎、尿道炎、痛經(jīng)、更年期綜合癥、美白、塑身、祛斑、除痘等,青少年近視、弱視、尿床、厭食、生長發(fā)育不良、鼻炎、內(nèi)、外、婦、兒、五官科、神經(jīng)系統(tǒng)、泌尿等各科,凡適合傳統(tǒng)灸法的一切病癥均可使用。
艾灸對近視有效嗎
1、艾灸對近視有效嗎
灸對近視是有效的。
1.1、治則:以滋補肝腎,養(yǎng)血明目為主。
1.2、取穴:艾灸治療近視眼以眼周圍穴位為主。
1.3、灸法:雷火灸、隔核桃殼眼鏡灸等。這些方法都比較老套了,現(xiàn)在有更先進的方法,就是眼部溫灸器艾灸。
1.4、方法:患者取座位或臥位,用眼部溫灸器里面放置專用艾條點燃,可以在眼周穴位來回艾灸,自己感覺微熱或周圍皮膚潮紅,然后艾灸睛明、魚腰、瞳子髎、四白、每穴艾灸5-10分鐘。然后可以用單眼艾灸盒艾灸風(fēng)馳和大椎穴。
2、艾灸帶來哪些好處
通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、去濕逐寒、消腫散結(jié)、回陽救逆、防病保健。 艾灸的作用廣泛,現(xiàn)代研究認為,艾燃燒生成物的甲醇提取物,有清除自由基作用,并且比未燃燒的艾的甲醇提取物作用更強。施灸局部皮膚中過氧化脂質(zhì)顯著減少,此作用是艾的燃燒生成物所致。艾的燃燒不僅沒有破壞其有效藥物成分,反而使之有所增強。
艾灸的好處還用于內(nèi)科、外科、婦科、兒科、五官科疾病,尤其對乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、頸椎病、糖尿病等有特效。其次,艾灸具有奇特養(yǎng)生保健的作用。進入現(xiàn)代社會之后,針療不斷得到發(fā)展,而艾灸卻受到了人們的冷落。
3、哪些人不適合艾灸
3.1、陰虛陽亢,邪熱內(nèi)盛,熱癥和實癥不適合。
3.2、熱性體質(zhì)(口腔潰瘍、膿包、怕熱不怕冷、便秘等)人群。
3.3、高熱病人、大饑大飽、過度疲勞、身體紅腫、皮膚過敏者不適宜用艾灸。
3.4、高血壓患者,比較穩(wěn)妥的方法是先控制血壓,再辨證取穴。
3.5、體內(nèi)有金屬埋件者,謹慎艾灸。
3.6、良性腫瘤需要辯證施灸,惡性腫瘤不建議艾灸,以免導(dǎo)致熱血妄行。
3.7、心臟部位不可多灸、久灸,外陰、乳頭等嬌嫩部位不能灸
艾灸后吃什么食物好
1、薏米
薏米的祛濕效果非常好,艾灸之后可以吃薏米粥。比較常見的食用方法是和紅豆一起熬粥;也可以將薏米炒熟泡茶喝,或打成粉,沖泡來飲用,都是不錯的方法。
2、紅豆
紅豆有利尿解毒、強心健脾的功效,可有效消除水腫,排出毒素,祛除濕氣,所以,艾灸之后可以吃一些紅豆配合治療;因此在夏季可以多喝點紅豆湯,或和薏米一起熬制,還可加些紅棗、百合等。
3、綠豆
綠豆具有清熱解毒,利尿的功效,是夏天祛暑的良藥,夏季艾灸之后可以吃綠豆;也可以有效去除體內(nèi)的濕邪,可以熬綠豆湯,當(dāng)做解暑飲品。
4、冬瓜
冬瓜有清熱解毒、利尿消腫、清胃降火之功效,艾灸之后吃可減脂祛濕,可見冬瓜是非常好的食物。
艾灸要注意哪些事項
1、注意場所和姿勢
大家在進行艾灸之前,一定要選擇一個合適的場所,盡量選擇在平坦的環(huán)境中進行艾灸。同時,大家還應(yīng)該保持一個好的姿勢,這樣就可以避免艾柱傷害到自己。如果大家不注意艾灸的場所,或者不注意艾灸的姿勢的話,大家有可能被艾柱燙傷。
2、注意選擇合適的穴位
如果大家要艾灸的話,請一定要選擇一個合適的穴位。大家應(yīng)該根據(jù)自己的體質(zhì)來進行選擇,在合適的穴位上進行艾灸,這樣才會有效果。艾灸的穴位的選擇是非常復(fù)雜的,請大家在專業(yè)師傅的幫助下進行選擇。
3、注意艾灸的時間
有很多人以為艾灸的時間越長越好,其實并不是這樣的,艾灸的時間太長的話,對大家的健康不益,有可能讓大家傷風(fēng)感冒,因此建議大家最好不要長時間艾灸,一定要控制好艾灸的時間。
有些人為了減肥保持自己的身材?？梢哉f是嘗試了各種各樣的方法。吃盡了苦頭但是卻不見得，到最后就能夠達到最理想的功效，其實之所以造成這種現(xiàn)象。大多是因為沒有找到正確的方法造成的，而且有些人也會嘗試用艾灸減肥。那么你有具體了解過艾灸減肥的效果嗎？下面就為大家分析介紹一下。
在很多女性朋友都對艾灸很關(guān)注，其中一個重要的原因就是希望能夠通過艾灸來獲得形體上的健美。艾灸可以通過對穴位的刺激，對全身系統(tǒng)進行調(diào)節(jié)，加快皮下脂肪的分解代謝，從而達到減肥的目的。
由于艾灸減肥側(cè)重于對身體系統(tǒng)平衡的調(diào)節(jié)，因此在穴位的選取上有主穴和配穴之分，主穴有天樞、三陰交、足三里、豐隆、中脘。配穴有上巨墟、曲池、脾俞、陰陵泉、然谷。艾灸時采取溫各灸的方法，使用艾條，每個主穴必須灸，配穴可以從中選取2到3個進行輔助，每天艾灸1次，每個穴位灸10分鐘左右，1個月為一個療程，三個療程一般可以見到顯著效果。
由于脂肪的積累有一個較長的時間過程，所以通過艾灸減肥也要有長期堅持的心理，我們之所以通過艾灸來減肥，是由于艾灸減肥不傷身體，不強制限制飲食，但不要認為艾灸就不需要控制飲食了，為了取得良好的減肥效果，在堅持艾灸的同時，也要注意飲食方面清淡一些，生活作息規(guī)律一些，適當(dāng)進行一些體能鍛煉，這些會對艾灸減肥起到有益的促進作用。
通過以上內(nèi)容介紹無會發(fā)現(xiàn)，艾灸減肥確實可以達到一定的減肥功效。但是也希望大家能夠注意想要減肥絕對不可忽視的。就是自己的日常飲食調(diào)整以及運動。因為只有將這些方法。相互的結(jié)合。才可以達到最好的減肥功效。
濕疹是影響人們生活的一種皮膚疾病，這種疾病對人們的健康來說是非常的有害的，能造成患者的皮膚大面積紅腫，出現(xiàn)無數(shù)小疙瘩等等，而且給患者帶來極其瘙癢的感覺，讓人難以忍受，而治療濕疹的方法非常多，其中，濕疹艾灸最有效嗎？下面就來看看相關(guān)的講解吧。
治療濕疹最有效的方法是點刺放血和艾灸，同時配合飲食。比如可以做米糊，里面放山藥、薏米、黑豆、黑芝麻、紅棗、枸杞等食材。頭一天晚上泡上，第二天一早就打成米糊。在治療的過程中忌口也是相當(dāng)重要的。辛辣刺激性食物，煙酒都要忌掉。還要運動加上好的睡眠，好的心態(tài)這些都很重要。
點刺放血就是給身體一個重新以舊血換新血的過程，使有病邪的血排出來，使新鮮的血液生成。在督脈和膀胱經(jīng)點刺放血可以很好的扶正氣，祛濕邪。如果出血量少，隔3-5天再放一次，如果出血量大，隔一周或十幾天再放一次。根據(jù)病人的狀態(tài)，可以放血3-5次。另外曲池、血海、和病灶部位也要點刺放血。病灶部位點刺放血很重要。不把皮下的毒血清理出來，沒有新鮮血參與運轉(zhuǎn)，很難修復(fù)。
病灶部位點刺放血后，拔罐，然后艾灸。單純艾灸患處還不行，因為身體里濕邪重，元氣不能濡養(yǎng)皮膚，所以還要艾灸扶正穴位，給你的身體補充正能量。因此要加灸曲池、合谷、血海、足三里、三陰交、涌泉。
也可以使用白醋和艾灰涂抹在患處，但是艾灰一定是比較好的艾灰。就是這個艾條是好的艾條，才可以使用這樣的艾灰。所以治療皮膚類疾病，如果發(fā)現(xiàn)苗頭就要及時治療，免得泛濫成災(zāi)。
艾灸可以減肥嗎
1、艾灸可以減肥嗎
艾灸可以減肥。艾灸減肥通過刺激穴位來促進胃腸蠕動從而達到瘦身功效,科學(xué)的艾灸不失為一種安全有效的減肥方法。但是它減肥速度緩慢,需長期堅持才能見效。
2、艾灸哪些穴位減肥
2.1、大椎
定位:第七頸椎棘突下。
主治:對血燥瘀絡(luò)不通或血液過于粘稠,而造成面部疾患有卓效。
2.2、腰陽關(guān)
定位:第四腰椎棘突下。
主治:內(nèi)分泌不平衡,臂部過于肥大及男陽痿、遺精等。
2.3、中脘
定位:在上腹部前正中線上,臍上四寸。
主治:可增強胃對食物的消化和吸收能力,還可治療胃痛、胃酸、哎吐等。
2.4、關(guān)元
定位:臍下三寸。
增強腹部肌纖維的彈性。
2.5、居髎
定位:在髖部,當(dāng)髖前上棘于股骨大轉(zhuǎn)子凸點連線的中點處。
主治:對臂部和大腿部深層脂肪代謝有促進作用,可提高肌纖維的活力。
3、艾灸減肥注意事項
3.1、在施灸之前要保持心情平靜,大怒、大喜、大悲之后,不宜馬上艾灸。
3.2、艾灸后,要樂觀愉快,心情開朗,精心調(diào)養(yǎng),戒色欲,勿過勞,清淡素食,以助療效。
3.3、使用灸法調(diào)理要有耐心,勿急于求成,灸從久,要有長久堅持下去的信心,這樣才會收到意想不到的效果。對于養(yǎng)生保健,更要持之以恒。
3.4、艾灸的時間,上午、下午均可,一般陰晴天也不須避忌。失眠癥在晚上灸比較好。
3.5、艾灸的不良反應(yīng),一般無不良反應(yīng),但由于體質(zhì)和癥狀不同,開始施灸可能引起發(fā)熱、疲倦、口干、全身不適等反應(yīng),一般不需顧忌,繼續(xù)施灸即能消失。
3.6、施灸后,要避免著涼,秋冬季待穿戴整齊后,頭上和身上的汗消下去后,再出門。春夏艾灸后,也要注意保暖。施灸的當(dāng)天不要洗澡,以免染上風(fēng)寒。
3.7、在艾灸之前后,都要喝一杯溫白開水,有利于艾灸后排毒。
什么樣的人不適合艾灸減肥
1、陰虛質(zhì):
這類人形多瘦小,面色多偏紅或有顴紅,常有灼熱感,手足心熱,口咽干燥,多喜飲冷,唇紅微干,冬寒易過,夏熱難受,舌紅少苔,或無苔,脈細弦或數(shù)。
2、陽盛質(zhì):
凡強壯的,聲高氣粗的,好動的人,屬于陽盛體質(zhì)。此類人平素喜涼怕熱,神旺氣粗,口渴喜冷飲,尿黃便結(jié),病則易發(fā)高熱,脈洪數(shù)有力,舌紅苔薄黃。
3、氣郁質(zhì):
此類人形體消瘦或偏胖,面色萎黃或蒼暗,平素性情急躁易怒,容易激動,或憂郁寡歡,胸悶不舒,時欲太息。病則胸脅脹痛或竄痛;或乳房小腹脹痛,月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng);或咽中梗阻,如有異物;或氣上沖逆,頭痛眩暈;或腹痛腸鳴,大便泄利不爽,舌淡紅苔白,脈弦。這類人相當(dāng)于現(xiàn)代所稱的抑郁型或抑郁質(zhì)。
艾灸減肥后的不良反應(yīng)有哪些
1、上火
很多人艾灸后會出現(xiàn)口干舌燥,這也是艾灸的一種反應(yīng),這種現(xiàn)象表明陰陽正在調(diào)整,陽不勝陰,這時要多喝白開水。此時患者會覺得喉嚨異常干痛,這是病邪(寒邪)逐漸外發(fā)時的必然癥狀(病邪被驅(qū)趕到哪里,哪里就會出現(xiàn)西醫(yī)所謂的炎癥,此時許多中醫(yī)專家都會任認為灸過火了,會立即停止治療,使得功虧一簣)。
2、過敏
有很多人艾灸后身上出現(xiàn)很多紅疹的現(xiàn)象,此時多以為是過敏了,其實,這些表現(xiàn)出來的癥狀,都是真陽元氣驅(qū)趕寒邪外出的表現(xiàn)。也是病邪在體表的反應(yīng)。如果此時停灸,病邪還會入里,侵蝕臟腑。如果此時皮膚表現(xiàn)嚴重,可以用放血療法使邪出有門?？梢栽诖笞?、足太陽膀胱經(jīng)的腧穴還有委中穴放血,給病邪以出處。
每一個人都希望自己的身材更好一點，更引人注目一點，尤其是一些女生，更是希望自己有苗條的身材，完美的膚質(zhì)。但是，生活中，胖女生也不少見，于是減肥就成為了一個很熱門的話題。除了可以鍛煉或者是通過節(jié)食來減肥之外，艾灸也是很好的選擇。而且艾灸減肥是綠色的安全的無副作用的減肥方法哦。
說實話，艾灸減肥的具體操作方法有些麻煩，但只要有強大的執(zhí)行力和持之以恒的決心，相信各位MM肯定能通過艾灸獲得健康，苗條的身體。艾灸是一種使用燃燒后的艾條懸灸人體穴位的中醫(yī)療法。艾灸分為直接灸，間接灸，艾卷灸，溫筒灸，無瘢痕灸等，我們在艾灸減肥中實用的方法主要是用艾灸盒溫灸，或者使用艾灸盒隨身灸。
將艾條點燃后火頭向下插入頂管，然后找準穴位，選好部位，將雙股橡皮帶系在要熏的部位上，將灸盒底部罩在穴位上面，把橡皮帶套在灸架兩邊的底袢上即可。艾灸時需要升降艾條調(diào)節(jié)火力，以微燙而不疼痛為適中，因為火力過小的話，穴位刺激不到位，會造成減肥效果不佳。而隨身灸是一種特制的金屬圓筒，外形分筒體和持柄兩部分。筒體上下各有多數(shù)小孔，小孔可以通風(fēng)出煙，下孔用以傳導(dǎo)溫?zé)?。?nèi)另有小筒一個，可置艾或藥物燃燒。
這里還要說明一下，有的人可能覺得艾灸的時候穴位如果選擇不好，減肥的效果會比較差。其實不然。艾灸減肥不同于艾灸治療疾病。在艾灸減肥的時候，是通過艾灸的溫?zé)岽碳磉_到減肥目的的，有時候穴位選擇略有偏差也不會影響到減肥的效果。
艾灸減肥的確是很管用的，在艾灸的時候我們的身體會發(fā)熱，這樣就直接刺激了身體脂肪燃燒。另外，艾灸還可以疏通人體經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)人體營養(yǎng)平衡，讓我們的身體脂肪代謝處于一個正常的狀態(tài)，并且能夠減少脂肪的吸收，同時還能夠加速脂肪的消耗，這樣就能夠更好的減肥。
艾灸可以減肥，但是減肥的效果不太理想，中醫(yī)認為肥胖主要是脾胃經(jīng)經(jīng)絡(luò)氣血失調(diào)所致， 所以治療肥胖當(dāng)調(diào)整脾胃經(jīng)的經(jīng)絡(luò)氣血，可以到中醫(yī)院針灸科行針灸減肥，效果不錯，一般可以較快的瘦下去。艾灸是一種使用燃燒后的艾條選酒人體學(xué)位的中醫(yī)療法,是一種中醫(yī)治療身體疾病的方法。使用艾灸治療除了能夠有效的治療一些常見的疾病外,還對減肥也有很好的療效。
艾灸也只能是輔助減肥,單靠艾灸不能減肥. 減肥主要是要在健康的原則下，持之以恒的堅持才可以起到減肥的效果，要快速的你可以試試蘋果減肥的方法要配上酸奶才有效的，第一天：2斤蘋果，去皮（防農(nóng)藥），分6～8餐第二天：1000g酸奶，分6～8餐第三天第四天正常，但不可暴飲暴食第一天第二天不可以吃其他東西，但渴了可以喝水。
在艾灸減肥的時候要注意，如果是肥胖的同時伴有失眠癥狀，那么在晚上睡覺前最好不要做艾灸，否則有可能晚上睡不著覺。另外，艾灸之后有可能身體發(fā)熱或者疲倦，亦或者有可能感覺到口干，這些問題如果不嚴重就不需要特別的處理，自己就可以恢復(fù)。
艾灸這是現(xiàn)在非常好的一種中醫(yī)治療措施，是可以用來緩解非常多的關(guān)節(jié)方面的疾病，那么對于滑膜炎這種疾病肯定也是會有一定的治療作用，只不過只能是在一定程度上面去緩解患者的癥狀表現(xiàn)，但是卻沒有辦法達到徹底根治的效果，所以如果是要徹底根治的話還是要采取中西醫(yī)結(jié)合的方法。
局部刺激
灸療是一種在人體基本特定部位通過艾火刺激以達到防病治病目的的治療方法，其機制首先與局部火的溫?zé)岽碳び嘘P(guān)。正是這種溫?zé)岽碳?，使局部皮膚充血，毛細血管擴張，增強局部的血液循環(huán)與淋巴循環(huán)，緩解和消除平滑肌痙攣，使局部的皮膚組織代謝能力加強，促進炎癥、粘連、滲出物、血腫等病理產(chǎn)物消散吸收;還可引起大腦皮質(zhì)抑制性物質(zhì)的擴散，降低神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，發(fā)揮鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛作用;同時溫?zé)嶙饔眠€能促進藥物的吸收。
經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)
經(jīng)絡(luò)學(xué)說是祖國醫(yī)學(xué)重要內(nèi)容，也是灸療的理論基礎(chǔ)。人是一個整體，五臟六腑、四肢百骸是互相協(xié)調(diào)的，這種相互協(xié)調(diào)關(guān)系，主要是靠經(jīng)絡(luò)的調(diào)節(jié)作用實現(xiàn)的?，F(xiàn)代研究表明經(jīng)絡(luò)腧穴具有三大特點：
1.經(jīng)絡(luò)腧穴對藥物具有外敏性即用同樣艾灸方法選擇一定的腧穴與一般的體表點，其作用是明顯不同的。
2經(jīng)絡(luò)腧穴對藥物作用的放大性經(jīng)絡(luò)并不是一個簡單的體表循行路線，而是多層次、多功能、多形態(tài)的調(diào)控系統(tǒng)。在穴位上施灸時，影響其多層次的生理功能，在這種循環(huán)感應(yīng)過程中，它們之間產(chǎn)生相互激發(fā)、相互協(xié)同、作用疊加的結(jié)果，導(dǎo)致了生理上的放大效應(yīng)。
3.經(jīng)絡(luò)腧穴對藥物的儲存性腧穴具有儲存藥物的作用，藥物的理化作用較長時間停留在腧穴或釋放到全身，產(chǎn)生整體調(diào)節(jié)作用，使疾病得以治愈。
調(diào)節(jié)免疫
許多實驗都證實灸療具有增強免疫功能的作用。灸療的許多治療作用也是通過調(diào)節(jié)人體免疫功能實現(xiàn)的，這種作用具有雙向調(diào)節(jié)的特性，即低者可以使之升高，高者可以使之降低，并且在病理狀態(tài)下，這種調(diào)節(jié)作用更明顯。
艾灸是一種中醫(yī)如今比較流行的養(yǎng)生保健方法，它也可以幫助人們治療一些疾病。不過需要注意的就是艾灸的過程中，操作方法十分重要，否則艾灸就很容易導(dǎo)致皮膚燙傷。很多女性對于艾灸是十分喜愛的，因為它可以幫助女性調(diào)理月經(jīng)。那么，艾灸調(diào)理月經(jīng)到底有沒有效果呢?
第一天：肝俞同補
艾灸穴位：肝俞、腎俞、次髎、太溪、太沖。肝藏血，腎藏精，精血同生，故肝陰和腎陰相互滋養(yǎng)，肝腎相生。
第二天：補中益氣
艾灸穴位：中脘、神闕、關(guān)元、足三里、三陰交。脾胃為氣血生化之源，月經(jīng)量少的灸友一定不要忘了調(diào)脾胃、補中氣!
方法：兩組穴位輪流艾灸，一個禮拜內(nèi)休息1-2天，下肢穴位每次15-20分鐘，腰腹部每穴30-50分鐘，可循序漸進延長艾灸時間
月經(jīng)量少的女性應(yīng)多吃含鐵量豐富和滋補效果較好的食物，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、菠菜、淡菜、烏骨雞、羊肉、黑豆等。來月經(jīng)時可以喝紅糖水調(diào)理身體。體質(zhì)偏弱的女性可適量進食滋補性食物。
月經(jīng)量少是怎么回事?
月經(jīng)量少一般認為經(jīng)量少于30毫升，相當(dāng)于西醫(yī)月經(jīng)不調(diào)。
其病因有虛實之分，虛者多因素體虛弱，大病、久病、失血或飲食勞倦傷脾，或房勞傷腎，而使血海虧虛，經(jīng)量減少。實者多由瘀血內(nèi)停，或痰濕壅滯，經(jīng)脈阻滯，血行不暢，經(jīng)血減少。
