艾灸條減肥嗎
艾灸養(yǎng)生嗎。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。隨著生活的提升，養(yǎng)生已經成為社會性的關注焦點，作好了養(yǎng)生我們的生活質量才更好。就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“艾灸條減肥嗎”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
每一個人都希望自己的身材更好一點，更引人注目一點，尤其是一些女生，更是希望自己有苗條的身材，完美的膚質。但是，生活中，胖女生也不少見，于是減肥就成為了一個很熱門的話題。除了可以鍛煉或者是通過節(jié)食來減肥之外，艾灸也是很好的選擇。而且艾灸減肥是綠色的安全的無副作用的減肥方法哦。
說實話，艾灸減肥的具體操作方法有些麻煩，但只要有強大的執(zhí)行力和持之以恒的決心，相信各位MM肯定能通過艾灸獲得健康，苗條的身體。艾灸是一種使用燃燒后的艾條懸灸人體穴位的中醫(yī)療法。艾灸分為直接灸，間接灸，艾卷灸，溫筒灸，無瘢痕灸等，我們在艾灸減肥中實用的方法主要是用艾灸盒溫灸，或者使用艾灸盒隨身灸。
將艾條點燃后火頭向下插入頂管，然后找準穴位，選好部位，將雙股橡皮帶系在要熏的部位上，將灸盒底部罩在穴位上面，把橡皮帶套在灸架兩邊的底袢上即可。艾灸時需要升降艾條調節(jié)火力，以微燙而不疼痛為適中，因為火力過小的話，穴位刺激不到位，會造成減肥效果不佳。而隨身灸是一種特制的金屬圓筒，外形分筒體和持柄兩部分。筒體上下各有多數(shù)小孔，小孔可以通風出煙，下孔用以傳導溫熱。內另有小筒一個，可置艾或藥物燃燒。
這里還要說明一下，有的人可能覺得艾灸的時候穴位如果選擇不好，減肥的效果會比較差。其實不然。艾灸減肥不同于艾灸治療疾病。在艾灸減肥的時候，是通過艾灸的溫熱刺激來達到減肥目的的，有時候穴位選擇略有偏差也不會影響到減肥的效果。
擴展閱讀
有些人為了減肥保持自己的身材?？梢哉f是嘗試了各種各樣的方法。吃盡了苦頭但是卻不見得，到最后就能夠達到最理想的功效，其實之所以造成這種現(xiàn)象。大多是因為沒有找到正確的方法造成的，而且有些人也會嘗試用艾灸減肥。那么你有具體了解過艾灸減肥的效果嗎？下面就為大家分析介紹一下。
在很多女性朋友都對艾灸很關注，其中一個重要的原因就是希望能夠通過艾灸來獲得形體上的健美。艾灸可以通過對穴位的刺激，對全身系統(tǒng)進行調節(jié)，加快皮下脂肪的分解代謝，從而達到減肥的目的。
由于艾灸減肥側重于對身體系統(tǒng)平衡的調節(jié)，因此在穴位的選取上有主穴和配穴之分，主穴有天樞、三陰交、足三里、豐隆、中脘。配穴有上巨墟、曲池、脾俞、陰陵泉、然谷。艾灸時采取溫各灸的方法，使用艾條，每個主穴必須灸，配穴可以從中選取2到3個進行輔助，每天艾灸1次，每個穴位灸10分鐘左右，1個月為一個療程，三個療程一般可以見到顯著效果。
由于脂肪的積累有一個較長的時間過程，所以通過艾灸減肥也要有長期堅持的心理，我們之所以通過艾灸來減肥，是由于艾灸減肥不傷身體，不強制限制飲食，但不要認為艾灸就不需要控制飲食了，為了取得良好的減肥效果，在堅持艾灸的同時，也要注意飲食方面清淡一些，生活作息規(guī)律一些，適當進行一些體能鍛煉，這些會對艾灸減肥起到有益的促進作用。
通過以上內容介紹無會發(fā)現(xiàn)，艾灸減肥確實可以達到一定的減肥功效。但是也希望大家能夠注意想要減肥絕對不可忽視的。就是自己的日常飲食調整以及運動。因為只有將這些方法。相互的結合。才可以達到最好的減肥功效。
艾灸可以減肥嗎
1、艾灸可以減肥嗎
艾灸可以減肥。艾灸減肥通過刺激穴位來促進胃腸蠕動從而達到瘦身功效,科學的艾灸不失為一種安全有效的減肥方法。但是它減肥速度緩慢,需長期堅持才能見效。
2、艾灸哪些穴位減肥
2.1、大椎
定位:第七頸椎棘突下。
主治:對血燥瘀絡不通或血液過于粘稠,而造成面部疾患有卓效。
2.2、腰陽關
定位:第四腰椎棘突下。
主治:內分泌不平衡,臂部過于肥大及男陽痿、遺精等。
2.3、中脘
定位:在上腹部前正中線上,臍上四寸。
主治:可增強胃對食物的消化和吸收能力,還可治療胃痛、胃酸、哎吐等。
2.4、關元
定位:臍下三寸。
增強腹部肌纖維的彈性。
2.5、居髎
定位:在髖部,當髖前上棘于股骨大轉子凸點連線的中點處。
主治:對臂部和大腿部深層脂肪代謝有促進作用,可提高肌纖維的活力。
3、艾灸減肥注意事項
3.1、在施灸之前要保持心情平靜,大怒、大喜、大悲之后,不宜馬上艾灸。
3.2、艾灸后,要樂觀愉快,心情開朗,精心調養(yǎng),戒色欲,勿過勞,清淡素食,以助療效。
3.3、使用灸法調理要有耐心,勿急于求成,灸從久,要有長久堅持下去的信心,這樣才會收到意想不到的效果。對于養(yǎng)生保健,更要持之以恒。
3.4、艾灸的時間,上午、下午均可,一般陰晴天也不須避忌。失眠癥在晚上灸比較好。
3.5、艾灸的不良反應,一般無不良反應,但由于體質和癥狀不同,開始施灸可能引起發(fā)熱、疲倦、口干、全身不適等反應,一般不需顧忌,繼續(xù)施灸即能消失。
3.6、施灸后,要避免著涼,秋冬季待穿戴整齊后,頭上和身上的汗消下去后,再出門。春夏艾灸后,也要注意保暖。施灸的當天不要洗澡,以免染上風寒。
3.7、在艾灸之前后,都要喝一杯溫白開水,有利于艾灸后排毒。
什么樣的人不適合艾灸減肥
1、陰虛質:
這類人形多瘦小,面色多偏紅或有顴紅,常有灼熱感,手足心熱,口咽干燥,多喜飲冷,唇紅微干,冬寒易過,夏熱難受,舌紅少苔,或無苔,脈細弦或數(shù)。
2、陽盛質:
凡強壯的,聲高氣粗的,好動的人,屬于陽盛體質。此類人平素喜涼怕熱,神旺氣粗,口渴喜冷飲,尿黃便結,病則易發(fā)高熱,脈洪數(shù)有力,舌紅苔薄黃。
3、氣郁質:
此類人形體消瘦或偏胖,面色萎黃或蒼暗,平素性情急躁易怒,容易激動,或憂郁寡歡,胸悶不舒,時欲太息。病則胸脅脹痛或竄痛;或乳房小腹脹痛,月經不調,痛經;或咽中梗阻,如有異物;或氣上沖逆,頭痛眩暈;或腹痛腸鳴,大便泄利不爽,舌淡紅苔白,脈弦。這類人相當于現(xiàn)代所稱的抑郁型或抑郁質。
艾灸減肥后的不良反應有哪些
1、上火
很多人艾灸后會出現(xiàn)口干舌燥,這也是艾灸的一種反應,這種現(xiàn)象表明陰陽正在調整,陽不勝陰,這時要多喝白開水。此時患者會覺得喉嚨異常干痛,這是病邪(寒邪)逐漸外發(fā)時的必然癥狀(病邪被驅趕到哪里,哪里就會出現(xiàn)西醫(yī)所謂的炎癥,此時許多中醫(yī)專家都會任認為灸過火了,會立即停止治療,使得功虧一簣)。
2、過敏
有很多人艾灸后身上出現(xiàn)很多紅疹的現(xiàn)象,此時多以為是過敏了,其實,這些表現(xiàn)出來的癥狀,都是真陽元氣驅趕寒邪外出的表現(xiàn)。也是病邪在體表的反應。如果此時停灸,病邪還會入里,侵蝕臟腑。如果此時皮膚表現(xiàn)嚴重,可以用放血療法使邪出有門?？梢栽诖笞怠⒆闾柊螂捉浀碾蜓ㄟ€有委中穴放血,給病邪以出處。
養(yǎng)生導讀：艾灸療法能減肥瘦身、防病、治病，在我國已有數(shù)千年歷史。艾灸刺激穴位，調整全身經絡氣血、臟腑功能的平衡，促進胃腸蠕動、減少脂肪的吸收、增加其排泄、達到瘦身功效。艾灸減肥有效嗎？下面一起來了解下艾灸減肥吧。
艾灸減肥法消除了利用藥物減肥所帶來的種種弊端。像吃減肥藥利用腹瀉利尿的作用進行減肥，雖然體重減輕較快，但減去的都是水分，隨著水分的丟失，體內電解質也隨之造成親亂，還易并發(fā)代謝性酸中毒；節(jié)食減肥可以帶來身體上的一些傷害，如出現(xiàn)沒有力氣，容易疲勞，惡心嘔吐等癥狀。
艾灸減肥方法正是利用中醫(yī)的減肥原理，通過全身的調整來達到減肥的目的，無任何毒副作用，艾灸完全天然的，是通過調節(jié)人體自身的平衡去改變不好的癥狀。并且花錢不多，你付出的只是時間，實踐中很多人都是因為要治其他的病，卻意外地看到了了減肥效果。它讓你的體重在不知不覺中慢慢改變。
艾灸減肥穴位
大橫
大橫位于肚臍旁開4寸的位置，這個穴位對于治療便泌、泄瀉、腹痛等效果非常好。
大椎
大椎位于第七頸椎棘突下，刺激這個穴位對于治療瘀血脈絡不通或血液過于粘稠而造成的面部疾病有著非常顯著的效果。
關元
關元位于臍下3寸的位置，這個穴位能夠增強腹部肌纖維的彈性、調節(jié)女性內分泌平衡、治療月經不調、帶下、不孕等癥狀。
豐隆
豐隆位于小腿前外側、外踝尖上8寸、脛骨前緣外2橫指的位置，能夠治療各種炎癥，比如肥胖等。
艾灸減肥方法
一、艾灸之一：隔姜灸
①取穴主穴：陽池、三焦俞。配穴：地機、命門、三陰交、大椎。
②治法每次選主穴及配穴各1個，用隔姜灸法。艾炷高1厘米，炷底直徑0.8厘米。鮮姜片厚2毫米，直徑1厘米。每次灸5～6壯。每日1次，30次為一療程。
二、艾灸之二：懸灸
①取穴主穴：足三里、中極、關元。配穴：天樞、豐隆、太溪、脾俞。
②治法患者取半臥位，暴露施灸穴位，點燃艾條，間接灸施治。距離穴位的高度，以穴區(qū)皮膚溫度患者能忍受為度。用雀啄灸法或旋轉灸法。
每次選擇主穴和配穴各2個以上，每穴灸5～10分鐘，灸點皮膚紅暈為度。每天1～2次，10天為一療程。上述操作也可在醫(yī)生的指導下自行施灸。
艾灸瘦身原理
1、艾灸首先產生熱：皮膚受熱后毛孔擴張，使藥物可以快速滲透到皮下，直達病灶。細胞溫度每升高一度，其利用氧氣的氧化率就提高2.5倍。灸療可以提高細胞吸收營養(yǎng)的能力和速度。
2、艾灸可以結合除了艾草以外的其他中藥：灸的材料中加入諸多名貴中草藥后，使其藥性成分快速達到病灶，在熱力和灸力的作用下，瞬間起到通經活絡，活化細胞的作用。
3、艾灸可以達到瞬間刺激經脈腧穴，打通經絡之目的。
4、艾灸人體腧穴時，人體經絡腧穴有自我雙向調節(jié)作用。如腹瀉與便秘，完全相反的兩種病態(tài)，可以只艾灸天樞一個穴位，即可解決便秘與腹瀉兩種問題。
5、艾灸后經絡腧穴會有熱敏感傳現(xiàn)象。透熱、擴熱、傳熱、局部不熱遠部熱、表面不熱深部熱等或者產生其他非熱感覺。施灸或遠離施灸部位出產生酸、脹、壓、重、痛、麻、冷等感覺。
如果是自己施灸時，一定要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費時間。對于養(yǎng)生保健灸，則要長期堅持，偶爾灸是不能收到預期效果的。
艾灸減肥的確是很管用的，在艾灸的時候我們的身體會發(fā)熱，這樣就直接刺激了身體脂肪燃燒。另外，艾灸還可以疏通人體經絡，調節(jié)人體營養(yǎng)平衡，讓我們的身體脂肪代謝處于一個正常的狀態(tài)，并且能夠減少脂肪的吸收，同時還能夠加速脂肪的消耗，這樣就能夠更好的減肥。
艾灸可以減肥，但是減肥的效果不太理想，中醫(yī)認為肥胖主要是脾胃經經絡氣血失調所致， 所以治療肥胖當調整脾胃經的經絡氣血，可以到中醫(yī)院針灸科行針灸減肥，效果不錯，一般可以較快的瘦下去。艾灸是一種使用燃燒后的艾條選酒人體學位的中醫(yī)療法,是一種中醫(yī)治療身體疾病的方法。使用艾灸治療除了能夠有效的治療一些常見的疾病外,還對減肥也有很好的療效。
艾灸也只能是輔助減肥,單靠艾灸不能減肥. 減肥主要是要在健康的原則下，持之以恒的堅持才可以起到減肥的效果，要快速的你可以試試蘋果減肥的方法要配上酸奶才有效的，第一天：2斤蘋果，去皮（防農藥），分6～8餐第二天：1000g酸奶，分6～8餐第三天第四天正常，但不可暴飲暴食第一天第二天不可以吃其他東西，但渴了可以喝水。
在艾灸減肥的時候要注意，如果是肥胖的同時伴有失眠癥狀，那么在晚上睡覺前最好不要做艾灸，否則有可能晚上睡不著覺。另外，艾灸之后有可能身體發(fā)熱或者疲倦，亦或者有可能感覺到口干，這些問題如果不嚴重就不需要特別的處理，自己就可以恢復。
我們身體在不知不覺當中就堆積起來了厚厚的脂肪，于是就需要通過艾灸來減肥。艾灸減肥必須長期的堅持才會取得不錯的效果。雖然說時間長了一點，但是艾灸不會對身體構成傷害，而且艾灸的時候也不需要過分的節(jié)制食欲，長期以來，艾灸都被認為是一種綠色安全而且有效的減肥手段。
艾灸療法能減肥瘦身、防病、治病，在我國已有數(shù)千年歷史。早在春秋戰(zhàn)國時期，人們已經開始廣泛使用艾灸法，如《莊子》中有“越人熏之以艾”，《孟子》中也有“七年之病求三年之艾”的記載。歷代醫(yī)學著作中更比比皆是。艾灸能激發(fā)、提高機體的免疫功能，增強機體的抗病能力。艾灸首先產生熱：皮膚受熱后毛孔擴張，使藥物可以快速滲透到皮下，直達病灶。細胞溫度每升高一度，其利用氧氣的氧化率就提高2.5倍。灸療可以提高細胞吸收營養(yǎng)的能力和速度。
艾灸可以結合除了艾草以外的其他中藥：灸的材料中加入諸多名貴中草藥后，使其藥性成分快速達到病灶，在熱力和灸力的作用下，瞬間起到通經活絡，活化細胞的作用。艾灸可以達到瞬間刺激經脈腧穴，打通經絡之目的。艾灸人體腧穴時，人體經絡腧穴有自我雙向調節(jié)作用。如腹瀉與便秘，完全相反的兩種病態(tài)，可以只艾灸天樞一個穴位，即可解決便秘與腹瀉兩種問題。
在通過艾灸減肥的時候，最好是生活作息有規(guī)律，而且要適當?shù)呐浜弦恍w能方面的鍛煉，這樣艾灸與鍛煉相輔相成，對減肥是更有好處的。艾灸之后要注意身體保暖，避免著涼，艾灸過后身體會出汗，這個時候要用毛巾擦去汗液，切不可有汗液流出就立刻洗澡。
無煙艾灸條其實也是艾灸的一種方式，其實我們現(xiàn)在都知道愛就是非常流行的一種養(yǎng)生，調理以及解決身體疾病的方法，這種方法比較的安全健康，可以避免很多的副作用問題發(fā)生，但是卻不是所有人都了解它的正確使用方法，比如說無煙艾灸，那么下面就為大家具體介紹一下，無煙艾灸的方法。
無煙艾條是經過了碳化的，就是把艾葉碳化使其沒有了煙霧，就等于我們吃火鍋燒的是碳而不是木頭，碳也是木頭燒制而成。
法與用量
1、直接溫和灸
2、圓孔艾灸盒灸
3、實木艾灸盒灸
以一次適量，紅暈為度。
艾條的其它用法
①凈化空氣:撕去外包裝紙置于艾灸盒上固定，或直接取內部艾絨置于一容器內，點燃，利用艾煙殺滅空氣中的細菌和病毒。艾條燃盡后開窗換空氣。
②泡腳(消炎排毒祛痘美容):取適量艾條，取出內部艾絨，沏入開水，然后泡腳。
③更多妙用:艾灸是古老的中醫(yī)術，博大精深，例如:好輕松艾條包括有煙艾條和無煙艾條。
通過上述方法了解之后，現(xiàn)在大家對于這些艾灸問題，應該有更全面的認識了吧，其實如果自己不太了解無法施舍愛酒的話，建議專業(yè)的地方去做這樣才可以避免更多不利的影響發(fā)生，從而幫助你快速的解決身體存在的這些問題。
什么樣的艾灸條較好
《本草綱目》中說：揀去凈葉，揚去塵屑，入石臼內，木杵搗熟，籮去渣滓，去白者再搗，至柔爛如綿為度。用時焙躁，則灸火得力。艾絨質量的好壞，對施灸的效果也有影響，艾絨質量好，無雜質，而干燥，存放久的效力高，療效好，反之則差。劣質艾絨，燃燒時火力暴燥，易使病人感覺灼痛，難以忍受，且因雜質較多，燃燒時常有爆裂的流弊。 在《孟子離婁篇》中說：七年之病，求三年之艾。說明古人對艾的選擇已有相當豐富的經驗。三年之艾就是陳艾，陳艾的優(yōu)點是含揮發(fā)油少，燃燒緩慢，火力溫和，燃著后煙少，艾灰不易脫落；而新艾則沒有這些優(yōu)點，新艾氣味辛烈、含揮發(fā)油多，燃燒快，火力強，燃著后煙大，艾灰易脫落，容易傷及皮膚和血脈等等。故臨床上應該用陳艾而不用新艾。在《本草綱目》記載：凡用艾葉需用陳久者，治令細軟，謂之熟艾。若生艾灸火則易傷人肌脈。 為什么要選擇好的艾灸條 做艾灸要達到好的效果，需要選用好的材料，這樣才能將藥效發(fā)揮的更好。做艾灸的材料是艾絨，用艾絨制成的艾條或艾粒來熏灸穴位。艾絨的選擇是關鍵，從時間上最好的是要選擇三年的陳艾。色澤上顏色發(fā)土黃或是金黃色，艾絨柔軟無雜質視為上品。雖然有很多女性朋友們都非常的想要去減肥的，但是卻又控制不住自己的嘴巴，總是會去吃一些零食的，這樣的話就達不到節(jié)食的效果，而喝減肥藥的話又是非常損害到自己的身體健康的，所以就有的女性朋友們會采取艾灸來進行減肥的，這樣的方法是最容易堅持下去的，可是艾灸真的可以減肥的嗎？
大橫
大橫位于肚臍旁開4寸的位置，這個穴位對于治療便泌、泄瀉、腹痛等效果非常好。
大椎
大椎位于第七頸椎棘突下，刺激這個穴位對于治療瘀血脈絡不通或血液過于粘稠而造成的面部疾病有著非常顯著的效果。
關元
關元位于臍下3寸的位置，這個穴位能夠增強腹部肌纖維的彈性、調節(jié)女性內分泌平衡、治療月經不調、帶下、不孕等癥狀。
豐隆
豐隆位于小腿前外側、外踝尖上8寸、脛骨前緣外2橫指的位置，能夠治療各種炎癥，比如肥胖等。
俞
俞位于第11胸椎棘突下，各旁開1.5寸。這個穴位能夠增強機體對營養(yǎng)的吸收能量，增強人體的新陳代謝作用，加快血液循環(huán)以及提高造血機能。
腰陽關
腰陽關位于第4腰椎棘突下，對于治療婦科月經失調、內分泌不平衡、臂部過于肥大、男性陽痿以及遺精等效果非常好。
上文就是向大家詳細介紹了艾灸真的可以減肥嗎，要想減肥的話最重要的就是要找準自己艾灸的穴位，要是艾灸的穴位不正確的話也是沒有辦法成功減肥，而且在艾灸期間的時候千萬不要去吃一些非常油膩的食物。
其實腿部減肥有好多很好的方法，比如說可以做下蹲，也可以跑步，或者是恍呼啦圈，亦或者是通過吃減肥藥的方式來達到臀部減肥的目的。但是這里要介紹的是通過艾灸多方式來達到臀部和腿部的減肥，之所以要介紹這種方式，是因為艾灸減肥不會像體育鍛煉那樣讓人感覺到累，并且不會像服用減肥藥那樣產生副作用。
用艾灸減肥其中就有煉油的意義：艾灸就好似熱水，就好似用艾灸在人體煉油，就好似洗滌靈的作用。被我們身體攝入的油給過濾除去!當我們把肥胖的部位綁上艾灸罐的時候，就是使脂肪分解、燃燒！艾灸減肥通過刺激穴位，調整全身經絡氣血、臟腑功能的平衡，促進胃腸蠕動，加強新陳代謝，減少脂肪的吸收，幫助排除多余的水份和腸道垃圾，達到瘦身的效果。
艾灸減肥運用中醫(yī)傳統(tǒng)療法，通過針灸人體的胳膊、腹、腿部等相關穴位，調整肥胖病人異常的生理狀態(tài)，一方面抑制亢進的食欲，另一方面促進體內新陳代謝，增加消耗。艾灸可以通過對穴位的刺激，對全身系統(tǒng)進行調節(jié)，加快皮下脂肪的分解代謝，從而達到減肥的目的。由于艾灸減肥側重于對身體系統(tǒng)平衡的調節(jié)，因此在穴位的選取上有主穴和配穴之分，每天艾灸1次，每個穴位灸10分鐘左右，1個月為一個療程，三個療程一般可以見到顯著效果。
通過艾灸減肥腿部其實效果是非常好的，但是需要注意，這種減肥方式起作用的時間相對比較緩慢，需要堅持做艾灸至少3個月左右才會起到非常顯著的效果。所以說想要減肥成功必須堅持做艾灸，并且要選擇一家資質和硬件條件都很完善的醫(yī)院去做。
