艾灸減肥的穴位有哪些
冬季養(yǎng)生保健穴位有哪些。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！您是否正在關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“艾灸減肥的穴位有哪些”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
有的人肥胖可能發(fā)是胃熱痰瘀導(dǎo)致的，還有的人肥胖可能是肝郁氣滯引起。另外，中醫(yī)認為，脾虛以及肝腎兩虛都容易引起身體肥胖。肥胖的人減肥可以選用艾灸，不同類型的肥胖，其艾灸的時候所選擇的穴位是有所不同的。比如說肝郁氣滯導(dǎo)致的肥胖多選擇期門穴以及關(guān)元穴來艾灸減肥。下面就來介紹一些有關(guān)艾灸減肥的穴位。
身體胖瘦取決于體內(nèi)脂肪細胞的數(shù)目和脂肪細胞內(nèi)脂質(zhì)含量的多少，成年后開始肥胖的人多數(shù)是細胞肥大而數(shù)目無明顯增加。遺傳、內(nèi)分泌功能紊亂、營養(yǎng)過剩，運動減少和錯誤的飲食方式是造成身體肥胖的主要原因。單純性肥胖一般是指除了前兩種因素以外的肥胖，大多數(shù)肥胖者屬于此類。一般女性脂肪占體重的22%左右，多分布在乳房、腹部、臀部和大腿。
艾灸刺激穴位，調(diào)整全身經(jīng)絡(luò)氣血、臟腑功能的平衡，促進胃腸蠕動、減少脂肪的吸收、增加其排泄、達到瘦身功效。艾灸減肥學(xué)位：大椎。定位：第七頸椎棘突下。腰陽關(guān)。定位：第四腰椎棘突下。中脘。定位：在上腹部前正中線上，臍上四寸。關(guān)元。定位：臍下三寸。具有強壯和保健身體作用，可增強腹部肌纖維的彈性，可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌平衡。
其實艾灸不單單有減肥的好處，而且通過艾灸還可以調(diào)和人體陰陽，讓我們身體處于一個平衡的狀態(tài)下，讓身體保持正常的代謝水平。通過艾灸可以驅(qū)散寒邪，能調(diào)理氣血，還可以止痛。艾灸已經(jīng)可以用于多種疾病的治療，比如說感冒、乳腺炎、鼻炎的鞥都可以選用艾灸治療。
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每當秋冬季節(jié)到來的時候有很多的朋友們都開始有了手腳冰涼的情況，尤其是女性朋友們這樣的情況就更加多見的，所以就想要找到一個方法可以去很好的緩解手腳冰涼的情況，這個時候其實就能夠通過艾灸的方法來達到治療一些自己身體當中出現(xiàn)的問題，本身艾灸就是中醫(yī)當中比較常見的一種治療方法，而且可以治療很多復(fù)雜的疾病的。
灸足三里:
足三里是陽明胃經(jīng)的合穴,為五俞穴之一, 為全身最重要的強壯穴。具有健脾胃,助運化,調(diào)氣血,扶正氣,壯元陽,祛風邪及強身壯體益壽的作用,俗話說. "若要安 (足)三里不干",是古今最常用的保健穴。常用法采用艾條溫和灸或化膿灸。
灸關(guān)元穴:
關(guān)元屬任脈經(jīng)穴,為足三陰經(jīng)與任脈之會,手太陽小腸的募穴。具有溫腎固精,益氣回陽,培元固本,理氣和血,通調(diào)沖任及強壯的作用,灸之能調(diào)整膀脫的張力,促進垂體 …性腺功能,提高機體免疫力,防病強身保健。古人有"關(guān)元主諸虛百損"。對防治遺尿、遺精,習(xí)慣性便秘等有較好效果。為中老年人保健灸常用穴。
灸氣海穴:
氣海穴屬任脈經(jīng)穴,為保健要穴。具有培補元氣,益腎固精,調(diào)理沖任及強壯作用,灸之能調(diào)整胃腸及腎的功能,提高機體免疫力。對腹瀉、遺尿、陽痿，滑精、月經(jīng)不調(diào)、崩漏、中風、不孕有防治作用。古人有"氣海者,人元氣所生之地也".
灸腎俞穴:腎俞穴為足太陽膀胱經(jīng)之背俞穴,具有補腎益精強健腰背,聰耳明目,壯骨健身,溫陽散寒等強壯作用。灸之能調(diào)整腎;功能,促進腎上腺皮質(zhì)功能,調(diào)整膀胱張力,興奮網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)的吞噬能力,主治腎虛腰痛,精少早泄,諸虛百損等。對腎虛腰痛、遺精、陽痿、早泄、遺尿、哮喘等有防治作用。
灸膏育俞穴:
膏育俞穴為足太陽膀胱經(jīng)之背俞穴,有調(diào)整肺氣,養(yǎng)陰潤肺,補虛益損的功效。灸之能緩解支氣管癥， 增加血紅蛋白和紅細胞數(shù),防治肺結(jié)核、支氣管炎、哮喘、虛勞及一切血證。
那么如果是想要達到促進自己血液循環(huán)效果的話，就可以艾灸自己的足三里的，這個穴位是最常見的艾灸的穴位，這也是一種具有保健效果的穴位，很多人們在想要養(yǎng)生的時候就會艾灸這個穴位的，不光是可以達到促進血液循環(huán)的效果，而且還可以強身健體的，起到一個延年益壽的效果。
心臟艾灸穴位有哪些
1、心臟艾灸穴位有哪些
少沖穴
少沖穴為手少陰心經(jīng)的井穴,有關(guān)心臟,神經(jīng)的病癥都可以通過少陰穴治療。艾灸該穴位可以起到醒神開竅,清熱息風的功效,常被用作心臟病的急救穴,也是心臟保養(yǎng)的穴位,主要用于治療心悸,心痛,胸肋痛,熱病,昏迷等病癥。定位:在小指末節(jié)橈側(cè),距指甲角0.1寸。伸小指,沿指甲底部與指橈側(cè)引線,其交匯處即是。
內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)穴為手厥陰心包經(jīng)穴位,是八脈交會穴之一,也是心臟的保健要穴,艾灸該穴位能寧心安神,理氣鎮(zhèn)痛,和胃降逆,適宜于胸肋痛,上腹痛,心絞痛,頭痛,手臂疼痛,惡心想吐,痛經(jīng),呃逆等癥狀,老年人是心血管病的高發(fā)人群,堅持艾灸內(nèi)關(guān)穴能起到很好的保健作用,有效預(yù)防心臟病的發(fā)生。定位:在前臂掌側(cè),當曲澤與大陵的連線上,腕橫紋上2寸,掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。前臂微屈握拳,從腕橫紋向上量取3橫指,兩條索狀筋之間即是。
心俞穴
心俞穴是足太陽膀胱經(jīng)上的經(jīng)穴,可以很好的調(diào)節(jié)臟腑功能,具有寧心安神,通調(diào)氣血的作用,患有心痛,心悸,冠心病等癥均可用該穴位進行治療,堅持艾灸可以維持心臟的正常功能,有效防治心腦血管疾病。定位:在背部,第5胸椎棘突下,旁開1.5寸。先找到第7頸椎,再往下數(shù)五個突起椎骨,在其棘突下,旁開2橫指處即是。
2、艾灸的最佳時間
中醫(yī)專家指出,最適合進行中醫(yī)艾灸療法的季節(jié)就是夏季。因為夏天穿衣少,即便不去醫(yī)院,自己在家艾灸也非常方便,不像冬天在家脫了衣服施灸容易受涼。而且天氣熱,人體對溫度就比較敏感,不容易被燙傷。最重要的是夏天施灸符合中醫(yī)“冬病夏治”的理論。
中醫(yī)認為,陽虛、氣虛人群更適合進行針灸療法。生病的人大多屬于陽虛體質(zhì)。艾葉是溫性的,屬于純陽之物。艾灸能夠溫通經(jīng)絡(luò),祛除寒濕,補益人體陽氣。夏天又正好是自然界陽氣最重的時候,兩者的陽熱合在一起,溫補的作用更強。所以在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸,補益的效果能夠達到最佳。
3、艾灸的最佳灸量
艾灸應(yīng)該考慮天時、地理、氣候等因素的影響來定灸量,如冬天灸量宜大,才能祛寒通痹,助陽回厥;夏季宜少灸或輕灸,才不會造成上火傷陰。北方風寒凜列,灸量宜大;南方氣候溫暖,灸量宜小。
不同的年齡、體質(zhì)和性別,其陰陽氣血的盛衰及對灸的耐受性也是不同的。老年或體弱的人使用保健灸,灸量宜小,但須堅持日久。
艾灸的禁忌人群
1、陰虛陽亢,邪熱內(nèi)盛,熱癥和實癥不適合。
2、熱性體質(zhì)(口腔潰瘍、膿包、怕熱不怕冷、便秘等)人群。
3、高熱病人、大饑大飽、過度疲勞、身體紅腫、皮膚過敏者不適宜用艾灸。
4、高血壓患者,比較穩(wěn)妥的方法是先控制血壓,再辨證取穴。
5、體內(nèi)有金屬埋件者,謹慎艾灸。
6、良性腫瘤需要辯證施灸,惡性腫瘤不建議艾灸,以免導(dǎo)致熱血妄行。
7、心臟部位不可多灸、久灸,外陰、乳頭等嬌嫩部位不能灸(僅針對傳統(tǒng)艾條施灸,灸大夫隔物灸儀系列除外)。
8、脈搏每分鐘超過90次以上禁灸。
艾灸的手法
直接艾灸
將細艾絨捏成艾炷直接放在穴位上燃燒,溫度可達達70℃。
方法:艾灸時,點燃的一端距離皮膚約3厘米,一般每穴灸10分鐘左右,灸至皮膚溫熱發(fā)紅,有溫熱感,而又不致產(chǎn)生灼痛和燒傷皮膚為宜。
間接艾灸
利用其他藥物將艾炷和穴道隔開施灸,這樣可以避免灸傷皮膚而致化膿,另外還可以借間隔物之藥力和灸的特性發(fā)揮協(xié)同作用,取得更大的效果。
相信很多朋友都知道可以通過艾灸來治療疾病，但是艾灸的穴位并不是每個人都能夠很好的掌握。我們每個人身體不同的穴位分管著不同的經(jīng)絡(luò)，起到了不同的作用。比如說艾灸的時候可以選用關(guān)元穴來治療女性宮寒，再比如說肚臍上面的神闕穴能夠治療因為氣血陰陽失調(diào)而導(dǎo)致的不同疾病。下面就來介紹艾灸療法的有關(guān)穴位。
應(yīng)用范圍：用于內(nèi)科、外科、婦科、兒科、五官科疾病。尤其對乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、頸椎病、糖尿病等有特效。艾灸療法的適應(yīng)范圍十分廣泛，在中國古代是主要治療疾病的手段。用中醫(yī)的話說，它有溫陽補氣、溫經(jīng)通絡(luò)、消瘀散結(jié)、補中益氣的作用。
手上穴位；穴位：脾經(jīng)（脾土），位置：拇指橈側(cè)面。操作：補脾經(jīng)：使患兒拇指微屈，操作者以拇指面沿 患兒拇指橈側(cè)緣向掌根直推，清脾經(jīng)：在小兒拇指面上直推。 約推100～300次。主治：消化不良，腹瀉，嘔吐，疳積，四肢無力等。
穴位：肺經(jīng)（肺金），位置：無名指掌面。操作：補肺經(jīng)：在無名指面上旋推,見中圖，約補200～400次。清肺經(jīng)：面向指根方向直推，清200～400次。 手掌穴位圖 主治：發(fā)熱、咳嗽、氣喘、胸悶、咽喉腫痛等。
上面介紹了艾灸的適用范圍以及艾灸的一些常見食用，并且粗略的介紹了艾灸的簡單方法。其實艾灸的穴位還有很多，留在我們背部有一個穴位叫做命門穴，對女性進行這個穴位的艾灸能夠治療月經(jīng)不調(diào)，還能夠治療習(xí)慣性流產(chǎn)。在我們的下腹部有一個氣海穴，這個穴位的艾灸對于女性不孕有防治作用。
艾灸瘦身是目前比較流行的瘦身減肥方法，首先要說明，雖然艾灸操作起來星對簡單，看似對身體沒有什么副作用，其實艾灸有很多講究，如果不加以注意，則可帶來很多副作用。比如說艾灸的時候心情必須保持平靜，不要大悲大喜。在劇烈活動之后不可以馬上進行艾灸瘦身減肥治療。下面來看看艾灸的穴位選擇。
艾灸減肥可能不是很多人聽過，但是艾灸療法卻是一種存在了數(shù)千年的古老療法，從春冬戰(zhàn)國開始，人們就已經(jīng)開始廣泛使用這種方法來防病治病了。艾灸通過燃燒艾條，使肌膚感受到溫熱的刺激，對經(jīng)絡(luò)穴位的溫熱性刺激，可以提高人體的免疫能力，可用于血寒運行不暢，留滯凝澀引起的痹證、腹瀉等疾病，效果甚為顯著。
艾灸減肥效果顯著，通過艾灸使肌膚受熱，毛孔擴張，讓藥物快速滲透到皮下，刺激穴位，調(diào)整全身經(jīng)絡(luò)氣血、臟腑功能的平衡，促進胃腸蠕動，減少脂肪的吸收，增加其排泄，從而達到瘦身減肥的功效。而這些穴位，包括大椎、腰陽關(guān)、中脘、關(guān)元、居髎。
艾灸減肥法強調(diào)準確地作用于減肥穴位，這樣艾灸通過刺激穴位，調(diào)整全身經(jīng)絡(luò)氣血、臟腑功能平衡，促進胃腸的蠕動，減少人體吸收脂肪，增加人體的排泄，從而達到良好的減肥效果。因此艾灸減肥法的主要穴位需要清楚。
用艾灸來瘦身減肥，時間方面有注意，在一天當中，午后是艾灸的最好時間，艾灸最好選擇在天氣晴朗的日子進行，陰雨天最好不要做艾灸。有失眠現(xiàn)象的人在晚上做艾灸比較好，盡量不要提前到白天來做。最后，艾灸的時候要注意保暖，尤其是秋冬季節(jié)，最好在室溫為25攝氏度左右的環(huán)境下做艾灸。
補腎艾灸穴位有哪些
1、補腎艾灸穴位有哪些
男人想要通過艾灸就必須掌握正確的艾灸療法。先將艾條點燃,在距離穴位3cm左右的位置施灸。如果局部的肌膚感覺溫熱舒適的話,就可以固定適灸,熱感越來越強烈時就要調(diào)整與穴位的距離了。每次艾灸的時間最好不要超過15分鐘,局部肌膚出現(xiàn)紅暈時即可,可以每三天施灸1次。
男人想要補腎可以艾灸你的三陰交,這個穴位就在你的小腿內(nèi)側(cè),足內(nèi)踝大概往上3寸。我們腳底的肝、脾、腎三條陰經(jīng)的氣血都會在三陰穴匯合,所以艾灸三陰穴可以同時調(diào)節(jié)肝、脾、腎三個臟器,補腎保健作用強。
2、補腎的有益運動
常打太極拳。練習(xí)太極拳,最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹下、水邊進行。
每天自我按摩腰部。兩手掌對搓,至手心熱后,分別放至腰部兩側(cè),手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。早晚各一次,每次約200下。
每天搓腳心。兩手對掌搓熱后,以左手擦右腳心,以右手擦左腳心,早晚各1次,每次搓300下。
每天做縮肛運動。全身放松,自然呼吸;呼氣時,做縮肛動作,吸氣時放松,反復(fù)進行30次左右
3、補腎注意事項
過度苦寒、冰涼的食物易傷腎,如苦瓜、豬肉、鵝肉、啤酒進食過多都傷腎;
男性接觸過多的洗滌劑也傷腎,家庭應(yīng)少用洗滌劑清洗餐具及蔬果,以免洗滌劑殘留物被過多攝入;
適當運動可延緩衰老,但強度不宜太大,應(yīng)選能力所及的運動項目,以促進血液循環(huán),可改善血淤、氣損等情況。散步、慢跑、快步走,或在鵝卵石上赤足適當行走,都會促進血液循環(huán),對腎虛有輔助治療作用。
補腎喝什么茶
1、枸杞菊花茶
枸杞子10克,菊花8朵,用沸水沖服。在菊花茶中加入枸杞,泡出來的茶就是有名的枸杞菊花茶,能夠疏風清熱、解毒明目,并對胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等有明顯效果。
2、牛蒡茶
牛蒡性溫、味甘無毒,通十二經(jīng)脈、除五臟惡氣,久服輕身耐老。牛蒡茶具有一面排除人體毒素,一面以營養(yǎng)成分進行滋補和調(diào)理的特點,牛蒡茶中含有大量牛蒡甙和木脂素,其中牛蒡甙元是抗癌活性物質(zhì)?？膳c人參媲美,有“東洋參”的美譽。
3、杜仲茶
做法:將杜仲葉還有紅茶準備好,然后將杜仲葉切碎備用,和茶葉一起放入茶杯之中用開水沖泡,蓋上蓋子十五分鐘之后十分鐘之后就可以了。
功效:這種中藥茶能滋補肝腎還具有強健筋骨的功效,并且能提高性能力,對于一些尿頻尿急以及陽痿早泄具有很好的治療效果?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)還發(fā)現(xiàn),經(jīng)常服用杜仲茶,能夠很好的治療高血壓、心臟病等等,并且還具有延年益壽以及延緩衰老的作用。
補腎喝什么粥
1、核桃粥
原料:核桃50克,白米、白糖各100克,清水1公斤。
做法:先把核桃去殼切成丁狀,然后放洗凈的白米入鍋內(nèi)煮成糊狀時,最后倒入核桃丁與冰糖即可。
功效:補氣養(yǎng),潤燥化痰,滋肺潤腸。
2、鎖陽羊肉粥
原料:鎖陽10克,羊肉100克,大米100克。
做法:將羊肉剁細備用。然后將鎖陽倒入鍋中水煎去渣,過10分鐘后倒入羊肉、大米一同煮成粥品,可根據(jù)個人口味加入調(diào)味品。
功效:溫陽補腎,適合于腎虧所致的腰膝酸軟、畏寒怕冷等癥狀。
3、益智粳米粥
原料:粳米50克,益智仁5克。
做法:首先將益智仁研成粉末,將粳米淘洗干凈入砂鍋中,加入清水,先用大火煮沸,再轉(zhuǎn)用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調(diào)味品,稍煮片刻即可。
功效:補中益氣,健脾養(yǎng)胃,適合于腎虛、腹中冷痛等癥狀。
面癱艾灸穴位有哪些
1、面癱艾灸穴位有哪些
印堂穴:位于前額部,當兩眉頭間連線與前正中線之交點處。推拿印堂穴可穴位起到醒神、消滅頭痛、通血絡(luò)等效用。
陽白穴:位于面部,瞳孔直上方,離眉毛上緣約二厘米處。平常配太陽穴、睛明穴、魚腰穴治目赤腫痛、視物昏花、上瞼下垂等。
太陽穴:太陽穴在耳廓前方,前額兩側(cè),外眼角延伸線的上方。在兩眉梢后凹陷處。太陽穴陽經(jīng)的主治病癥為:頭痛、偏頭痛、眼睛疲憊、牙痛等疾病。
四白穴:位于人美觀部,瞳孔直下,當眶下孔凹陷處。找這個穴位時,可以先將雙手食指和中指并攏,穴位放在緊靠鼻子兩側(cè)處,中指尖位于鼻子中部即鼻長二分之一處,拇指支持鄙人頜骨的凹陷處,然后放下中指,食指尖所指的處所便是四白穴。常配陽白穴,地倉穴,頰車穴,合谷穴治口眼歪斜;配攢竹穴治眼瞼(目閏)動。
迎香穴:位于人體的面部,在鼻翼旁開約一厘米皺紋中(在鼻翼外緣中點旁,當鼻唇溝中)。此穴的主治疾病為:鼻炎、鼻塞、陽經(jīng)鼻竇炎、流鼻水、鼻病、牙痛、傷風等。按壓此穴可止牙痛,另有通便功效。
地倉穴:位于人體的面部,口舌外側(cè),上直對瞳孔。
頰車穴:人體頰車穴位于臉頰部,下頜角前上方約1橫指(中指),當品味時咬肌隆起,按之凹陷處。治療面癱平常向地倉穴透刺。
2、面癱如何治療
一般情況下,面癱的常規(guī)治療原則是促進局部炎癥、水腫及早消退,并促進神經(jīng)功能的恢復(fù)。如果是病毒感染,可采用抗病毒、營養(yǎng)神經(jīng)、糖皮質(zhì)激素、B族維生素等藥物的方法。
如果你很抗拒藥物治療,也可嘗試針灸療法,比如專家總結(jié)出的“面癱十二針”。所謂的“面癱十二針”即穴位取“二百”(陽白、四白)、二竹(攢竹、絲竹空)、二風(鳳池、翳風)、地倉、頰車,均用患側(cè),合谷、足三里,均用雙側(cè),總共十二針,用來治療面癱效果尚可。
另外,面癱患者平時可以做些簡單的面部按摩,能有效幫助恢復(fù)。按摩方式也很有講究,不僅動作力度要均衡,而且方向要從患側(cè)開始向健側(cè)移動,不要來回搓動。對于已康復(fù)的患者也可以堅持用雙手或者干毛巾干洗臉,從額部正中線沿著前額到眼角,再順著顴骨到嘴角;或者從面頰到嘴角,沿鼻唇溝向上,再沿眼下眶直到耳根,兩側(cè)相對,各自呈正反S形。
3、面癱喝什么中藥
3.1、藥物組成:羌活、防風、白附子、茯神水或黃松節(jié),半夏、甘草、膽南星、木瓜、秦艽、僵蠶。以上中藥水煎后,兌入黃酒服用。此方具有辛散風寒,溫通筋絡(luò),化痰和血的功效,主要用于面神經(jīng)麻痹的治療。
3.2、藥物組成:麻黃、桂枝、防風、防己、杏仁、黃芩、人參、甘草、大棗、川芎、白芍、大附子、生姜。以上中藥水煎服用。此方具有祛風通絡(luò)的功效。主要用來治療治中風不省人事,神氣潰亂,半身不遂,筋急拘攣,口眼歪斜等癥狀。它對面神經(jīng)麻痹的治療也具有很好的療效。
面癱要注意什么
1、積極鍛煉患側(cè)面部肌肉,多作眼、面部按摩,配合患側(cè)面部主動運動,可以多嚼香口膠。
2、患病期間要避免再受風寒,尤其是患側(cè)的面部要保暖。盡量不要去風大的地方或空調(diào)下吹風。可間斷用熱毛巾溫暖患側(cè)耳后部位或進行紅外線、神燈、超短波等物理治療。睡覺蓋好被子!出外圍圍巾或戴口罩、帽子。
3、注意飲食!勿再食生冷、冰凍、辛辣之品,尤其是蝦蟹之類的。
4、發(fā)生面癱時,一定要去正規(guī)醫(yī)院進行規(guī)范的及時的治療,避免病情加重,嚴重的影響自己的日常生活。切勿盲目相信部分不法廣告。
5、多吃果蔬冬季進食新鮮蔬菜較少,攝入維生素不足,因此,春天應(yīng)多吃蔬菜和水果,如韭菜、春筍、芥菜、油菜、香椿牙、馬蘭菜,既可增強體質(zhì),又可增強抗病能力。
面癱吃什么好
1、川芎白芷水燉魚頭
川芎3-9克,白芷3-9克,鳙魚頭500克,蔥、胡椒、姜、鹽適量。武火燒沸,再以文火燉半小時,分早、晚食魚喝湯?？梢造铒L散寒、活血通絡(luò),實用于外感風邪引起的面癱。
2、大棗粥
大棗30克,粳米100克,冰糖適量,煮至熟爛成粥,可以補氣養(yǎng)血,實用于氣病弱之口眼歪斜,氣短乏力者。
3、參枸蓮蓉湯
白人參,枸杞子,葡萄干各2克,蓮子肉,山藥各2克,肉蓮蓉,火麻仁各12克,橘紅3克,大棗,胡桃肉各2枚,煎湯取藥汁服,口服2-3次。有補中益氣,兼滋養(yǎng)肝腎之陰的效用。
常用艾灸穴位有哪些
1、常用艾灸穴位有哪些:身柱穴
身柱穴屬督脈,在項后第三胸椎與第四胸椎之間。身柱穴有理肺氣,補虛損,解療毒,寧神志的功效。
灸身柱能溫補元陽,調(diào)和氣血,促進青少年的生長發(fā)育,現(xiàn)代研究認為,灸身柱可以調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng),可以防止神經(jīng)衰弱,失眠癥,頭痛的發(fā)作,可以防止疲勞,促進肌體體力的恢復(fù)。
2、常用艾灸穴位有哪些:大椎穴
大椎穴屬督脈,在第7頸椎與第1胸椎之間。大椎穴又名百勞穴,是督脈、手足三陽經(jīng)、陽維脈之會,有“諸陽之會”和“陽脈之海”之稱。此穴有解表、疏風、散寒,溫陽、通陽、清心、寧神、健腦、消除疲勞、增強體質(zhì)、強壯全身的作用。
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)艾灸大椎穴,可增加淋巴細胞的數(shù)量,提高淋巴細胞的轉(zhuǎn)化率和E一玫瑰花環(huán)形成率,具有提高機體細胞免疫的功能。
3、常用艾灸穴位有哪些:關(guān)元穴
關(guān)元穴又名丹田,任脈之穴,在臍下三寸處。關(guān)元穴是人體重要補穴之一。主治:陽痿早泄、夢遺滑精、遺尿癃閉、小便頻數(shù)、尿濁尿血等泌尿生殖系統(tǒng)疾病:月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)、崩漏帶下、產(chǎn)后出血、陰挺等婦科常見病;腹脹腹痛、腹瀉痢疾,脫肛便秘等胃腸系統(tǒng)疾病;各種疝氣、浮腫、中風脫證、一切虛勞損傷、四肢厥冷等。
4、常用艾灸穴位有哪些:命門穴
命門穴又名精宮,督脈之穴,在第二腰椎之下與臍相對,其氣與腎通,是生命之根本,是維護生命的門戶。主治:五勞七傷、虛損腰痛、尿頻、遺尿、陽 痿、早泄及各種虛寒病癥。
5、常用艾灸穴位有哪些:足三里穴
在外膝眼下三寸一橫指處。具有補益脾胃、調(diào)和氣血、扶正培元、祛邪防病的功效,是養(yǎng)生保健的第一要穴。主治:胃痛、腹脹腸鳴、嘔吐、便秘、腹瀉、水腫、神經(jīng)疾病、急慢性乳腺炎、腸癰等。
哪些穴位不能艾灸
1、乳中穴
雖然乳中穴禁忌針灸,但在古代的一些書籍中尚有關(guān)于本穴刺灸的記述。如:晉代的《肘后備急方》載:治卒癲“可灸三壯”;又如:《銅人針灸腧穴圖經(jīng)》提到:“可微刺三分”。表明亦非絕對禁忌。但現(xiàn)代已未見灸刺的報道,僅作為定穴的一種標志。
2、腦戶
本穴禁針,最早記載見于《針灸甲乙經(jīng)》,而禁灸一說,則至清代才出現(xiàn)。腦戶,為督脈穴,穴近枕骨大孔,可能是古人在針灸過程中曾發(fā)生過意外的原因之一。
3、魚際穴
該穴的禁針提法,首見于《素問·刺禁》:“刺手魚腹,內(nèi)陷為腫”;禁灸,則見于《醫(yī)學(xué)入門》一書。究其禁忌的原因不外乎上述幾種。
艾灸可以治療哪些疾病
1、治痤瘡
將艾條點燃后,在面部顴骨、下關(guān)、巨骨、迎香等穴上施灸,距穴約1~2厘米,每穴灸2分鐘,至局部皮膚出現(xiàn)紅暈為度。
2、治面部虛胖
每晚臨睡前,將艾條點燃,端坐床前,分別灸足三里、天樞、中脘穴,每穴懸灸5分鐘左右,局部出現(xiàn)紅暈,自覺溫熱舒適感。益氣健脾,養(yǎng)血容顏。
3、治黃褐斑
臥前取1支艾條,點燃后在面部黃褐斑局部施灸,艾條距皮膚2~3厘米,至局部皮膚產(chǎn)生紅暈,自覺有溫熱感,施灸10分鐘左右,施灸時小心艾灰掉落燙傷皮膚。
4、治眼瞼下垂
用艾條點燃后,在上眼瞼至前額部來回懸灸,至局部紅暈,自覺溫熱舒適,施灸20分鐘左右。施灸時小心艾灰掉落燙傷皮膚。每晚1次,10次為1療程。
艾灸保健穴位有哪些
1、艾灸保健穴位有哪些
1.1、艾灸足三里
犢鼻穴下的三寸位置就是足三里穴,它和脛骨前緣有著一橫指的距離。簡單準確找到穴位的方法推薦,正坐屈膝,用手去摸取脛骨粗隆,在脛骨粗隆外下緣直下一寸的位置便是。經(jīng)常用艾針灸足三里穴可以具有補益脾胃、調(diào)和氣血、預(yù)防疾病的功效,只需要用艾條進行15分鐘的熏熱即可。
1.2、艾灸命門穴
命門穴的位置在背后第二腰椎下方與肚臍相對的位置,是人生命力的中心,是元氣所聚集的地方,如果對這個穴位進行艾灸可以起到補腎壯陽的功效,是保健強壯的重要穴位。只需要用艾條進行15分鐘的熏熱即可。
1.3、艾灸關(guān)元穴
關(guān)元穴是位于我們肚臍位置下三寸的位置,這個是養(yǎng)生保健的重要穴位,長期施以針灸可以使人體元氣充足,因為刺激這個穴位可以達到調(diào)理氣血、補腎固精的目的,并且能夠治療泌尿及生殖系統(tǒng)的各種疾病。用艾條進行15分鐘的熏熱即可。
2、艾灸后吃什么好
薏米
薏米的祛濕效果非常好,艾灸之后可以吃薏米粥。比較常見的食用方法是和紅豆一起熬粥; 也可以將薏米炒熟泡茶喝,或打成粉,沖泡來飲用,都是不錯的方法。
紅豆
紅豆有利尿解毒、強心健脾的功效,可有效消除水腫,排出毒素,祛除濕氣,所以,艾灸之后可以吃一些紅豆配合治療; 因此在夏季可以多喝點紅豆湯,或和薏米一起熬制,還可加些紅棗、百合等。注意: 但是注意不要加大米,會影響祛濕效果。
綠豆
綠豆具有清熱解毒,利尿的功效,是夏天祛暑的良藥,夏季艾灸之后可以吃綠豆; 也可以有效去除體內(nèi)的濕邪,可以熬綠豆湯,當做解暑飲品。
冬瓜
冬瓜有清熱解毒、利尿消腫、清胃降火之功效,艾灸之后吃可減脂祛濕,可見冬瓜是非常好的食物; 做法: 可以熬制冬瓜排骨湯、冬瓜老鴨薏米湯,祛除濕氣,也可以清炒冬瓜片。
3、艾灸的禁忌是什么
3.1、不可濫用灸法。三陽病證,需少灸。即使灸,亦當壯數(shù)少些,勿貪大壯猛火之灸。體胖之人,多屬陽虛,可稍重灸,而體瘦之人,皮淺肉薄,多屬陰虧而木火偏旺,當少灸。且灸火易擾動清陽,上炎為患,于木火偏旺之人宜戒之。
3.2、灸后當戒冷飲冷食,以防艾火之力不能取效。當適當溫飲,以助陰液,補灼艾傷陰之弊端。
3.3、灸后陽事易旺,這是灸火生效之功,但不可因而陽動,耗損真精。當戒房事數(shù)日,以助陽氣內(nèi)斂。
3.4、灸后要注意休息,不可勞累妄動,致陽氣耗損,當靜養(yǎng)數(shù)日。
3.5、或灸后傷陰,出現(xiàn)失眠心煩,或者煩躁不安。當急服黃連阿膠湯一兩付即可,藥量不必大,但取其滋陰斂降之功即可。如果灸后出現(xiàn)亡陽之象,病人驚擾狂動,起臥不安,這是因為灸火擾動太陽,導(dǎo)致大汗亡陽,當用仲景桂枝去芍藥加蜀漆龍骨牡蠣湯之意,斂降亢陽。艾灸傷陰為輕為緩,而亡陽為重為急,灸療者當加以注意。
艾灸不能吃什么
1、不能吃純糖以及甜食,這類食物包括白糖、蜂蜜、蛋糕等等。
2、飲品方面不能喝甜飲料,包括可樂、雪碧以及其他碳酸類飲料。
3、不能吃油炸、油煎以及熏烤過的食物,這對身體健康不利。
4、艾灸期間還是不能吃肥肉的,炒菜不要放豬油。
5、艾灸期間最好不要吃堅果類的食物,零食最好也要少吃。
什么時候不宜艾灸
三焦是六腑中最大的腑,三焦榮華百脈,所以又有,亥時百脈通之說。此時,陰氣極盛,只有好好的休息、靜養(yǎng),才能保持五臟的安靜。如果此時艾灸,提升陽氣,本來運行平和的百脈,又被調(diào)動了起來,無論你艾灸哪條經(jīng)絡(luò)上穴位,五臟都能不能安靜,因為五臟都是相通的,不但有時不治病,而且會適得其反,就影響身體健康。
晚上十點之后不宜艾灸的道理就和晚上不宜吃姜一樣,這些都是溫陽的,晚上陽氣入里,你才能睡著,偏偏這個時候你還要給它補點陽氣,你說你能好好睡覺嗎?弄不好,還會上火。你如果你能做到,9點之前艾灸完畢更好。不單是艾灸,一些針刺、推拿、和敲經(jīng)絡(luò)等也不易在此時操作。針對一些急癥也不可拘泥,急癥有時需要立刻施灸。
陰虛艾灸穴位有哪些
1、陰虛艾灸穴位有哪些
陰虛體質(zhì)最大的特點是體形瘦,胖子不多,陰虛就是機體內(nèi)水不夠了,水不夠了就干了,就燥了,燥了就容易起火還有一個特點就是,水少了,自然就嘴唇干,皮膚干,大便干?？诟?、唇干、皮膚干、口渴等都是水不夠了,所以陰虛了火旺,干巴巴的,缺乏滋潤。現(xiàn)代女人,對“以瘦為美”的審美觀大加推崇,所以現(xiàn)在女人陰虛的不少。
疾病傾向:易患咳嗽、干燥綜合征、甲亢等。
艾灸取穴:大椎,神闕,關(guān)元,足三里,涌泉穴。
2、陰虛體質(zhì)人群易患哪些疾病
陰虛體質(zhì)的朋友,體內(nèi)會有內(nèi)熱,特別容易染上疾病,失眠就是最為普遍的,平時也要注意保護皮膚,不要生斑,火燥相結(jié)的色斑是最難去除了。
再有就是特別容易出現(xiàn)便秘,并且還會出現(xiàn)體質(zhì)性的瘦弱,對婦女來說,影響生殖內(nèi)分泌以及月經(jīng),如果月經(jīng)長期受到影響。
3、陰虛體質(zhì)喝什么茶
虛體質(zhì)來說的話,也是通過喝一些茶來個調(diào)理的,因為有一些茶不僅可以對女性朋友有美容養(yǎng)顏的功效,而且還可以調(diào)理身體,比如說黃茶,這個黃茶來說的話是具有消除疲勞,對于脾胃來說的話也是有好處的。
還有一款銀耳茶,這種茶是有滋陰降火潤肺止咳的功效的,也是特別適用于陰虛咳嗽。
陰虛體質(zhì)如何才能調(diào)理好
1、飲食方面
不吃傷陰的食物,如:溫燥的、辛辣的、香濃的食物;油炸煎炒的食物。
食物的烹調(diào)方式也是有影響的,比如用的是燜、蒸、煮、燉的方式,你吃起來就不容易上火。如果食物是油炸煎炒的,就算食物本身的性質(zhì)不是那么熱氣,經(jīng)過這種加工方式以后,它一下就變了,它可以上火,可以傷陰,可以讓人又干又熱又傷陰的。所以對陰虛體質(zhì)的人來說,煎炸燒烤的烹調(diào)方式對陰虛體質(zhì)的人非常不好。
肉類食物少放大茴香、小茴香、八角之類的調(diào)料。陰虛體質(zhì)的人一吃這個就會上火。尤其是南方有陰虛內(nèi)熱的女性對這個特別敏感。羊肉。狗肉、蝦都不太利于陰虛內(nèi)熱的人?？?/p>
2、起居方面
不適合夏練三伏,否則又上火又傷陰。工作環(huán)境要盡量避開烈日酷暑,不要汗出太多,要很好地安排自己的工作,要安排的有條不紊,這點對陰虛體質(zhì)的人養(yǎng)生保健非常重要,否則會經(jīng)常焦急上火,這樣更傷陰,就會形成一種惡性循環(huán)。
陰虛的癥狀表現(xiàn)有哪些呢
1、怕冷:是最常見的腎陰虛的癥狀。腎陽為全身陽氣的根本,生命活動全靠陽氣鼓動,如腎陽不足,不能溫煦身體,就會出現(xiàn)怕冷。
2、月經(jīng)不調(diào),也是常見的腎陰虛的癥狀。
3、黃褐斑:有腎氣不足,不能滋潤肌膚,腎陰虛的癥狀常在顴部出現(xiàn)蝶形的消淡黃、黃褐或淡黑色斑塊,邊界清楚,而且經(jīng)常伴有月經(jīng)不調(diào)。
4、黑眼圈:中醫(yī)理論中黑色代表腎,眼圈黑就表示有腎虛,而且不僅腎虛,許多其他的器有病,日積夜累就會引響到腎的正常工作,體虛則脾乏這也會慢慢形成黑眼圈,同樣是常見的腎陰虛的癥狀。
5、不孕:腎陽不足,不能攝精成孕。腎陰虛的癥狀常伴有月經(jīng)色淡,腰酸痛楚、頭暈、怕冷、疲憊、乏力等。
6、腰酸痛:中醫(yī)認為“腰為腎之府”,腎陰虛的癥狀則可反應(yīng)為腰酸痛,其特點為勞累后隱隱作痛。
以上就是關(guān)于常見的腎陰虛的癥狀的介紹,希望對大家有所幫助。一旦出現(xiàn)腎陰虛的癥狀一定要及時去醫(yī)院接受治療,以免嚴重耽誤病情。
相信大家都聽說過艾灸，艾灸是一種源自于古代的一種保健治病的自然療法，艾是用艾葉制成的艾灸材料產(chǎn)生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發(fā)經(jīng)氣的活動來調(diào)整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法。那么艾灸禁忌穴位有哪些呢?今天我就給大家詳細的介紹下有關(guān)艾灸的知識吧。
艾灸具有效果明顯、簡便易行、經(jīng)濟實用的優(yōu)點，幾乎沒有什么毒性和副作用，只要認真按照治療原則和操作規(guī)程，對人體一般不會產(chǎn)生不良反應(yīng)。
現(xiàn)代中醫(yī)臨床認為，所謂禁灸穴只有3個：即睛明穴、素髂穴、人迎穴。不過婦女妊娠期小腹部、腰骶部、乳頭、陰部等均不宜施灸。
由于艾灸以火熏灸，稍有不慎就有可能弓l起局部皮膚的燙傷，在施灸的時候可以用食指和中指置于施灸部位的兩側(cè)，以感知施灸部位的溫度，這樣既不會燙傷皮膚，有能收到良好的療效。
除了以上的介紹，艾灸還有哪些禁忌呢?我們大家一起來了解一下吧。
由于艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮膚的燙傷，另一方面，施灸的過程中要耗傷一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的，這些就是施灸的禁忌。古代施灸法，禁忌較多，有些禁忌雖然可以打破，但有些情況確實是應(yīng)禁忌的。
1、凡暴露在外的部位，如顏面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影響美觀。
2、皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外，關(guān)節(jié)部位不要直接灸。此外，大血管處、心臟部位不要灸，眼球?qū)兕伱娌?，也不要灸?/p>
3、極度疲勞，過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)，或婦女經(jīng)期忌灸。
4、某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸。
5、無自制能力的人如精神病患者等忌灸。
以上就是關(guān)于艾灸禁忌穴位和一些禁忌的介紹，大家在進行艾灸治療時一定要注意哦，另外大家如果在家進行艾灸時一定要用心，千萬不能三心二意的，以免艾條移動不在穴位上，對自己造成傷害。另外在家進行艾灸時一定要防火，別因為一時大意，造成嚴重的后果。
有很多的女性朋友們都在為自己沒能夠一個比較完美的胸部而特別煩惱，甚至是將自己煩惱的情緒都帶入到自己平常的生活當中，這樣就會對于自己基本的生活造成非常不好的影響，可想要豐胸卻又找不到非常合適自己的方法，總是達不到自己想要的結(jié)果，但其實艾灸就可以進行豐胸，并且還能夠排毒的。
關(guān)元 定位：臍下3寸。腹中線上。主治：有強壯和保健的作用，可增強腹部肌纖維的彈性，更可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌平衡，治療月經(jīng)不調(diào)、遺尿，小便頻數(shù)，尿閉，月經(jīng)不調(diào)，帶下不孕等。
肝腧 定位：第九胸椎棘突下，旁開1。5寸。經(jīng)驗取穴：在隔腧穴直下的兩個棘突距離既是。主治：皮膚色素沉積及血液循環(huán)障礙，對肋痛，黃疸、目赤，背痛、目眩等。
乳根穴：
【標準定位】足陽明胃經(jīng)穴。在胸部，當乳頭直下，乳房根部，第5肋間隙，距前正中線4寸。
【主治疾病】婦產(chǎn)科系統(tǒng)疾?。喝橹蛔?，乳腺炎；
天溪穴：
【標準定位】位于乳頭向外延長線上，將手的虎口張開，正對乳房四指托住，拇指對著乳房外側(cè)兩處(第四五肋間)即是天溪穴。是進行豐胸按摩不可忽略的穴位之一。
艾灸方法：用艾條或配合灸盒做溫和灸，每穴15-20分鐘，除艾灸外，經(jīng)常按摩膺窗、乳根、天溪等穴，對豐胸有很好的幫助。
綜上所述，我們已經(jīng)知道艾灸豐胸的穴位有哪些，基本都是集中在自己胸部的一些穴位，這樣的話在艾灸上面就要注意時間，不要讓艾灸的時間太長的，要不然的話就會讓自己胸部的皮膚起一些水泡的，就起不到豐胸的效果。
艾灸失眠穴位有哪些
1、艾灸失眠穴位有哪些
1.1、涌泉穴
涌泉穴是人體少陰腎經(jīng)上的要穴。它位于足底中線前、中三分之一交點處,當足趾屈時,足底前凹陷處。艾灸涌泉穴的作用主要是治療失眠,對高血壓患者也有一定療效。
1.2、懸鐘穴
失眠常常與落枕有關(guān),懸鐘穴是治療落枕最好的穴位。因為它主髓,而髓與骨相連,因此對氣血虛弱和失調(diào)導(dǎo)致的落枕有很好的調(diào)節(jié)作用。落枕后只要用滾、揉、捏、推等手法給懸鐘穴強有力的刺激,只需十來分鐘,就能感到頸部變輕松了,如釋重負。
2、如何正確的解決失眠問題
水果催眠: 這些都是對患者的身體有幫助的:過度疲勞而失眠的人,臨睡前吃蘋果、香蕉等水果,可抗肌肉疲勞;若把桔橙一類的水果放在枕邊,其香味也能促進睡眠。
進行適當體育鍛煉: 可以進行羽毛球運動,乒乓球,臺球,籃球,足球,跑步等運動,同時也建議爬山,
3、自我按摩治療失眠方法
睡前,仰臥閉目,左掌掩左耳,右掌掩右耳,10個手指頭同時彈擊抬起的后腦勺,使自己聽到“咚咚”的響聲。彈擊到自覺微累為止。停止彈后,頭睡枕上,兩手自然安放于身兩側(cè),便很快進入睡眠。
哪些中藥材能治療失眠
1、百合
百合性微寒、味甘苦,可入心經(jīng)、肺經(jīng),具有潤肺止咳、清心安神的功效,適合有長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養(yǎng)癥狀的失眠患者服用。用百合治療失眠的方法是:取百合,用水煎后服用,可在晚上臨睡前一次服完。
2、酸棗仁
酸棗仁性平、味甘、可入心經(jīng)、肝經(jīng),具有養(yǎng)心安神、益陰斂汗的功效,適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足癥狀的失眠患者服用。用酸棗仁治療失眠的方法是:酸棗仁,搗碎,用水煎后服用,可在晚上臨睡前一次服完。
3、延胡索
延胡索性溫、味辛苦,可入肝經(jīng)、胃經(jīng),具有活血行氣、止痛安神的功效,適合有胸脅脘腹疼痛、痛經(jīng)或外傷腫痛等疼痛癥狀的失眠患者服用。臨床實踐證實,該藥有較好的催眠效果,隨著利用力量的增加,其催眠效果還會有所加強。用延胡索治療失眠的方法是:取延胡索,將其研成細末后服用,可在晚上臨睡前一次服完。
失眠會給患者帶來哪些危害
1、影響情緒
長期的失眠必然會影響到患者的情況,而且容易惡化為其他嚴重的精神障礙。失眠容易神經(jīng)紊亂,長期失眠造成注意力不集中,思維能力下降,產(chǎn)生抑郁、焦慮、神經(jīng)緊張等情緒,嚴重者形成精神障礙、神經(jīng)官能癥、神經(jīng)衰弱等。
2、加快肌膚衰老速度
失眠也會讓我們的肌膚提前進入衰老,因為人體會產(chǎn)生兩種重要物質(zhì)來維持肌膚堅韌,膠原和彈性蛋白,而這兩種物質(zhì)只有在夜晚進入深度睡眠時大量產(chǎn)生,而平時很少。失眠患者睡眠時間和規(guī)律被破壞,導(dǎo)致生理機能紊亂,長期下去就會影響膠原和彈性蛋白的正常分泌,失眠的危害嚴重者可導(dǎo)致皮膚衰老速度加快。
3、影響壽命
如今我們經(jīng)常有失眠的情況,必然會影響到患者多種疾病的出現(xiàn),失眠對于老年人的危害尤其嚴重,高血壓、糖尿病、心腦血管、癌癥,腫瘤等致死性疾病人群居高不下的根本原因是由老年人長期失眠所致。流行病學(xué)統(tǒng)計結(jié)果顯示,長期失眠使壽命縮短10-18年。
