夏天特有的“蟲子”竟能溫陽(yáng)補(bǔ)腎除濕健脾
夏季養(yǎng)生健脾除濕。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“夏天特有的“蟲子”竟能溫陽(yáng)補(bǔ)腎除濕健脾”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
我讀小學(xué)的時(shí)候養(yǎng)過(guò)蠶，跟同學(xué)買幾條放在紙盒里，才孵出來(lái)時(shí)是黑色小蟲，于是就摘幾片桑葉去喂，大一點(diǎn)裝不下了就移至篩子里去喂。蠶不斷脫皮，長(zhǎng)得又白又胖。然后，整個(gè)蠶體呈銀色就不再吃桑葉了。我就去找回幾枝油菜桿，是那種打過(guò)菜籽的。把蠶放上去，蠶寶寶就會(huì)在上面吐絲，“作繭自縛”。
學(xué)中醫(yī)后才知道，蠶子一身都是寶，僵蠶(感染白僵菌病死或人工接種的干燥蠶)功能祛風(fēng)定驚，化痰散結(jié)。常用于治療小兒驚風(fēng)，或風(fēng)痰作眩頭昏；用于治療乳蛾(扁桃體炎)腫痛，如六味湯(荊芥，防風(fēng)，僵蠶，桔梗，薄荷，甘草。)；治中風(fēng)口眼歪斜：白附子、白僵蠶、全蝎（去毒）各等份并生用。上為細(xì)末，每服3克，熱酒調(diào)下，不拘時(shí)候。（《楊氏家藏方》牽正散）；治療破傷風(fēng)，如玉真散；治療溫病表里三焦大熱，其證不可名狀者，方用升降散(僵蠶，蟬蛻，姜黃，大黃)；用于治療風(fēng)熱頭痛，方如菊花茶茶散。僵蠶用治肝經(jīng)風(fēng)熱上攻之頭痛、目赤腫痛、迎風(fēng)流淚等癥，常與桑葉、木賊、荊芥等疏風(fēng)清熱之品配伍，如白僵蠶散（《證治準(zhǔn)繩》）；僵蠶治療風(fēng)疹瘙癢，如《圣惠方》用僵蠶為末，內(nèi)服，治風(fēng)瘡癮疹，可單味研末服，或與蟬蛻、薄荷等疏風(fēng)止癢藥同用。
僵蠶還能化痰散結(jié)，與玄參，浙貝母，夏枯草配伍可以消瘰癘痰核。
蠶沙(蠶的干燥糞便)功能祛風(fēng)，化濕和胃。用于治療濕聚熱蒸，蘊(yùn)于經(jīng)絡(luò)，寒戰(zhàn)熱熾，骨骱煩疼，舌色灰滯，面目萎黃，病名濕痹：防己、杏仁、滑石各15克，連翹、山梔各9克，苡仁l5克，半夏9克(醋炒)，晚蠶沙9克，赤小豆皮9克。水八杯，煮取三杯，分溫三服。(《溫病條辨》宣痹湯)；又如治療治霍亂轉(zhuǎn)筋，肢冷腹痛，口渴煩躁，目陷脈伏，時(shí)行急證，方如蠶矢湯(晚蠶沙，生苡仁，大豆黃卷，陳木瓜，川連，制半夏，黃芩，通草，焦梔，陳吳萸。)；再如治遺精白濁，有濕熱者：生蠶沙30克，生黃柏3克。同研末?？招拈_水下9克。(《醫(yī)學(xué)從眾錄》蠶沙黃柏湯)；治療風(fēng)濕筋骨痛，神經(jīng)痛，肢體麻木感:晚蠶砂90克炒燥，盛入布袋，浸泡于500克黃酒中，7~10天后，適量飲酒，一日2次。用于治療風(fēng)濕痛或麻木不仁：晚蠶沙30克。煎湯，一日三次分服，臨服時(shí)和入熱黃酒半杯同服。(《現(xiàn)代實(shí)用中藥》)
蠶蛹有溫陽(yáng)補(bǔ)腎、祛風(fēng)除濕、健脾消積之功，適用于腎陽(yáng)虧虛，陽(yáng)痿遺精，風(fēng)濕痹痛，小兒疳積等。《備急千金要方》說(shuō)蠶蛹能“益精氣，強(qiáng)男子陽(yáng)道，治泄精?！?/p>
1、蠶蛹炒韮菜可補(bǔ)氣養(yǎng)血，溫腎助陽(yáng)，消除疲勞，抗衰老。適于高血脂、高血壓、動(dòng)脈硬化、陽(yáng)痿遺精、便秘等患者食用。( 蠶蛹50克，韭菜200克，姜末、精鹽、味精素油等適量。制作方法：將韭菜、蠶蛹分別 洗凈備用。炒鍋置火上放入油，將瀝凈水的蠶蛹略炒，再放入韭菜段，加入姜末、精鹽、味精翻炒均勻即可裝盤上桌。)
2、核桃肉150克，蠶蛹80克，肉桂3克?？梢匝a(bǔ)益肝腎、健腦益智、溫肺潤(rùn)腸、烏須黑發(fā)。適用于精血不足之腰膝酸軟、夜尿頻多、陽(yáng)痿遺精、須發(fā)早白、肺結(jié)核、咳嗽等癥。（用法:先將肉桂洗凈，曬干或烘干，研成極細(xì)末。將蠶蛹洗凈，晾干后略炒一下，與核桃仁同放入大碗內(nèi)，加水適量，調(diào)入肉桂末，攪拌均勻，隔水燉熟，即成?？僧?dāng)點(diǎn)心，隨意服食或早晚分2次分服。）
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什么茶健脾除濕
1、什么茶健脾除濕之辛涼飲
做法:薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g,因?yàn)檗裁缀茈y用沖泡的方法來(lái)提取有效成分,先要用熱水煎煮薏米半小時(shí),然后用薏米湯來(lái)沖泡另外三種茶材即可。
功效:這四種植物向來(lái)被認(rèn)為是祛濕的上品,暑濕季節(jié)服用可以幫助脾胃化解體內(nèi)的濕氣。同時(shí),薏米具有補(bǔ)益脾胃的作用,可以增強(qiáng)脾胃抗?jié)竦哪芰?避免濕氣再次侵犯。
2、健脾除濕之紅豆薏仁茶
做法:紅豆、薏仁各100克,洗凈后侵泡12個(gè)小時(shí),泡好后把紅豆和薏米放到鍋中,加入適量水,大火燒開,中火煮,直到紅豆開花加入適量冰糖即可。
功效:紅豆薏仁茶有利濕健脾,舒筋除痹,清熱排膿等功效。對(duì)食欲不振、瘡毒、皮膚濕疹、筋骨濕痹、水腫都有一定的治療作用,如果您覺得制作起來(lái)不方便的話,可以購(gòu)買飲用金福眉紅豆薏仁茶,既方便攜帶又沖泡簡(jiǎn)單,還能有效的去除體內(nèi)的濕氣~
3、健脾除濕之紅棗枸杞茶
紅棗跟枸杞都是一味性質(zhì)比較溫和的重要,而且也是具有比較多的功效。紅棗的話主要是用來(lái)補(bǔ)氣的,特別是我們的脾胃比較虛弱,然后晚上經(jīng)常失眠多夢(mèng)的時(shí)候,就可以適當(dāng)?shù)谋绕綍r(shí)多吃一些紅棗。至于枸杞的話是用來(lái)補(bǔ)血的,我們女性在經(jīng)期過(guò)后經(jīng)常會(huì)感覺到身體很差,面色很蒼白,所以我們可以在經(jīng)期過(guò)后多喝一些紅棗枸杞茶。但是因?yàn)檫@種茶比較滋補(bǔ),所以有患感冒或者炎癥的人就不要喝紅棗枸杞茶了。
健脾除濕吃什么藥
祛濕的中成藥之:健脾丸
【成分】黨參、白術(shù)(炒)、陳皮、枳實(shí)(炒)、山楂(炒)、麥芽(炒)。
【功能主治】健脾開胃。用于脾胃虛弱,脘腹脹滿,食少便溏。
祛濕的中成藥之:歸脾丸
【成分】黨參、白術(shù)(炒)、炙黃芪、炙甘草、茯苓、遠(yuǎn)志(制)、酸棗仁(炒)、龍眼肉、當(dāng)歸、木香、大棗(去核)。
【功能主治】益氣健脾,養(yǎng)血安神。用于心脾兩虛,氣短心悸,失眠多夢(mèng),頭昏頭暈,肢倦乏力,食欲不振,崩漏便血。
祛濕的中成藥之:木香順氣丸
【成分】:木香、枳殼(制)、陳皮、香附(醋制)、檳榔、蒼術(shù)(炒)、砂仁、厚樸(制)、甘草、青皮(炒)。
【功能主治】行氣化濕,健脾和胃。主治胸膈痞悶,脘腹脹痛,嘔吐惡心,噯氣納呆。
祛濕的中成藥之:附子理中丸
【成分】:附子(制)、黨參、白術(shù)(炒)、干姜、甘草。
【功能主治】溫中健脾。用于脾胃虛寒,脘腹冷痛,嘔吐泄瀉,手足不溫等病癥。
健脾除濕喝什么湯
1、香菇豆腐湯
新鮮香菇半斤、豆腐二塊、瘦豬肉六兩、生姜一片、鹽或鮮味露適量。豬肉洗干凈切片,飛水。把水煮滾,放入鮮香菇、生姜、豆腐,用大火煮十分鐘,再轉(zhuǎn)至中小火煮至香菇熟透,再放入豬肉片,待肉片熟透后,加入鹽或鮮味露調(diào)味即可。這道祛濕湯水能夠清熱解毒、降低血脂、潤(rùn)澤肌膚、降低血壓。
2、冬瓜薏米水
冬瓜300克、薏米兩把(蜂蜜隨意),冬瓜薏米大火煮開,小火同煮40分鐘。適當(dāng)加點(diǎn)蜂蜜能夠清熱解暑、健脾利尿,治療膀胱濕熱,小便少又黃。
3、胡椒根煲豬肚
胡椒根40~60克(中藥店有售)、豬肚1個(gè)、陳皮1/4個(gè)、生姜2~3片。各物分別洗凈。陳皮去瓤;豬肚反轉(zhuǎn),用生粉揉擦洗凈,再洗凈。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi),加入清水2500毫升(10碗量),武火煲沸后,改為文火煲2小時(shí),調(diào)入適量食鹽便可。常喝就有祛濕除痹、舒筋活絡(luò)、健脾暖胃。
哪些食物健脾除濕
1、哪些食物健脾除濕：薏米
薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。好的薏米有一種藥的味道,沒有霉味也沒有長(zhǎng)毛。薏米可以和紅豆煮粥,就是單純的薏米加紅豆,而不要加上大米,喝水吃豆子,長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)有效果了。再者,可以把薏米洗凈晾干用鍋炒,鐵鍋干炒,就像炒芝麻那樣炒好就ok了。單獨(dú)吃薏米或者家里有粉碎機(jī)的打磨成粉可以像沖芝麻糊一樣沖著喝,比煮粥效果更勝一籌。
2、哪些食物健脾除濕:紅豆
紅豆可以補(bǔ)血,亦可以除濕。中醫(yī)角度來(lái)說(shuō),紅豆性平、味甘酸,有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。用紅豆煮水喝,或者加上黑豆和綠豆一起煮水,可以很好的排出體內(nèi)的濕氣。紅豆還可以做豆沙,做稀飯,做甜品,但是要小心不要買到赤豆,那種豆子屬于藥類,吃多會(huì)中毒的,一般很容易和紅豆混淆。
3、哪些食物健脾除濕:扁豆
中醫(yī)認(rèn)為,扁豆味甘、性平,歸、胃經(jīng),氣清香而不串,性溫和而色微黃,與脾性最合。有健脾、和中、益氣、化濕、消暑之功效。主治脾虛兼濕,食少便溏,濕濁下注,婦女帶下過(guò)多,暑濕傷中,吐瀉轉(zhuǎn)筋等證。扁豆的營(yíng)養(yǎng)成分相當(dāng)豐富,包括蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、鉀及食物纖維、維A原、維生素B1、維生素B2、維C和氰甙、酪氨酸酶等,扁豆衣的B族維生素含量特別豐富。此外,還有磷脂、蔗糖、葡萄糖。
另外扁豆中還含有血球凝集素,這是一種蛋白質(zhì)類物質(zhì),可增加脫氧核糖核酸和核糖核酸的合成,抑制免疫反應(yīng)和白細(xì)胞與淋巴細(xì)胞的移動(dòng),故能激活腫瘤病人的淋巴細(xì)胞產(chǎn)生淋巴毒素,對(duì)肌體細(xì)胞有非特異性的傷害作用,故有顯著的消退腫瘤的作用。腫瘤患者宜常吃扁豆,有一定的輔助食療功效。扁豆氣清香而不串,性溫和而色微黃,與脾性最合。
健脾除濕喝什么茶
1、五花祛濕茶
五花茶顧名思義就是由五種花一起熬制成的茶飲,它有清熱解毒,利尿通便的作用,具體的做法是金銀花、菊花、槐花、木棉花、雞蛋花各10g,熬水喝即可。
2、薏仁茶
炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。有健脾利濕、澀腸止瀉的作用。主治脾虛瀉,如大便時(shí)溏時(shí)瀉,稍進(jìn)油膩之食加重,甚則完谷不化,伴有飲食不馨、脘腹脹悶、面色萎黃、神倦乏力、舌淡苔等。
3、香蘭涼茶
藿香9克、佩蘭9克、茶葉6克制作方法藿香9克、佩蘭9克洗凈,和茶葉6克一起放茶壺中,用500毫升開水沖溶,上蓋悶5分鐘,加入冰塊冷卻待飲。解熱祛風(fēng),清暑化濕,開胃止嘔。
4、荷葉涼茶
荷葉涼茶可以防暑降溫,健脾祛濕。具體的做法是將荷葉撕成小塊,與中藥滑石、白術(shù)各10克,甘草6克,放入水中,共煮20分鐘左右,去渣取汁,放入少量白糖攪勻,冷卻后飲用。
健脾除濕喝什么湯
1、香菇豆腐湯
新鮮香菇半斤、豆腐二塊、瘦豬肉六兩、生姜一片、鹽或鮮味露適量。豬肉洗干凈切片,飛水。把水煮滾,放入鮮香菇、生姜、豆腐,用大火煮十分鐘,再轉(zhuǎn)至中小火煮至香菇熟透,再放入豬肉片,待肉片熟透后,加入鹽或鮮味露調(diào)味即可。這道祛濕湯水能夠清熱解毒、降低血脂、潤(rùn)澤肌膚、降低血壓。
2、冬瓜薏米水
冬瓜300克、薏米兩把(蜂蜜隨意),冬瓜薏米大火煮開,小火同煮40分鐘。適當(dāng)加點(diǎn)蜂蜜能夠清熱解暑、健脾利尿,治療膀胱濕熱,小便少又黃。
3、胡椒根煲豬肚
胡椒根40~60克(中藥店有售)、豬肚1個(gè)、陳皮1/4個(gè)、生姜2~3片。各物分別洗凈。陳皮去瓤;豬肚反轉(zhuǎn),用生粉揉擦洗凈,再洗凈。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi),加入清水2500毫升(10碗量),武火煲沸后,改為文火煲2小時(shí),調(diào)入適量食鹽便可。常喝就有祛濕除痹、舒筋活絡(luò)、健脾暖胃。
什么是濕邪
傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火是自然界六種不同的氣候變化，稱六氣,當(dāng)氣候變化異常，超過(guò)了人體的適應(yīng)能力，或人體正氣不足，不能適應(yīng)氣候變化而發(fā)病時(shí)，六氣就成了致病的因素，稱六邪.六邪致病多與季節(jié)相關(guān)，與長(zhǎng)夏對(duì)應(yīng)的是濕邪所致的疾病。
濕為有質(zhì)之邪，與水同類，屬陰。濕性重濁,因此濕邪所致疾病，常表現(xiàn)出沉重感，像我們常說(shuō)的暑濕型感冒，病人除一般感冒癥狀之外，還會(huì)出現(xiàn)頭暈、四肢沉重等表現(xiàn)，中醫(yī)形容頭重如束布帛;濕性黏滯,因此濕病癥狀不但常表現(xiàn)為滯澀不暢，而且起病緩，病程纏綿，典型的像濕疹，常常反復(fù)發(fā)作，不易治愈；此外，濕性趨下,常傷及人體下部，像水腫、濕疹等病，下肢較為常見。
脾與濕
說(shuō)到濕,自然就要提到脾.脾是中醫(yī)所講的五臟之一，五行屬土，與長(zhǎng)夏季節(jié)相應(yīng)。運(yùn)化食物和水液是脾的重要功能。
脾的特點(diǎn)是喜燥惡濕，如果外在濕邪侵入人體，困遏脾氣，就會(huì)影響脾的運(yùn)化功能。悶熱天氣，人容易出現(xiàn)腹脹、食欲不振、倦怠等癥狀，就是濕困脾導(dǎo)致的。反過(guò)來(lái)，如果脾氣虛弱，運(yùn)化水液功能失常，就會(huì)導(dǎo)致水液在體內(nèi)停聚而產(chǎn)生水濕痰飲等病理產(chǎn)物，這是脾生濕.痰飲一旦產(chǎn)生，可隨氣流竄全身不同部位，引起肢體麻木、半身不遂、胸悶心痛、頭暈?zāi)垦５惹闆r。由于其在臨床上形成的病癥繁多，故此有百病多由痰作祟之說(shuō)。
如何遠(yuǎn)離濕
濕能導(dǎo)致很多疾病，因此，在潮濕悶熱的天氣里，要格外注意飲食起居，可從衣食住行等方面防濕、避濕.
衣：出汗后要及時(shí)更換干燥衣物；衣服沒有干透，不要急著收納到柜子里，內(nèi)衣褲、老人和小孩的衣服尤其要在通風(fēng)、有陽(yáng)光的地方徹底晾干。
食：飲食要清淡，容易消化；不要過(guò)多食用肥膩、味道厚重的食物，甜食要少吃；冬瓜、薏米、鯽魚、紅小豆等有利于化解體內(nèi)濕熱，可以適當(dāng)多吃些；夏季多雨，如果淋了雨或趟了水，可喝些紅糖姜水，幫助驅(qū)除體內(nèi)濕寒之氣；過(guò)食西瓜、苦瓜等寒涼食物，貪吃冷飲都會(huì)令脾胃受傷，影響其運(yùn)化功能，助長(zhǎng)內(nèi)濕,不利于健康。
?。河徐F的天氣或桑拿天要少開窗；遇到有太陽(yáng)的時(shí)候，應(yīng)把受潮的被褥拿出去晾曬一下；可以利用空調(diào)的抽濕功能營(yíng)造較為干燥的居室環(huán)境，但不要長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房中，更不要把溫度設(shè)定過(guò)低；不要在潮濕的凳子、石頭、草地上坐臥，以免寒濕侵襲；洗浴之后要盡快把水擦干，應(yīng)讓頭發(fā)自然干透或完全吹干后再睡覺。
行：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，適當(dāng)出汗有利于內(nèi)濕的排出，像健走、慢跑、瑜珈、太極等運(yùn)動(dòng)都能讓人微微出汗，又不致于大汗淋漓，是為人體除濕的好方法。
對(duì)于受到外在濕邪侵襲或身體內(nèi)濕的人，也可以求助于中醫(yī)治療。
臨床上一些水腫病人，常因脾氣虛弱，脾土不僅不能制約腎水，反遭水反克，造成水濕泛濫，水腫脹滿，因此，健脾利水是常用的治療方法。對(duì)于這個(gè)季節(jié)常見的暑濕型感冒也就是俗稱的熱傷風(fēng)病人，常有汗出不暢，汗出熱不解的表現(xiàn)，因時(shí)制宜地采取除濕治療，濕去熱孤,熱自然就退了。
以上，是專家們征對(duì)濕養(yǎng)生要注重健脾除濕的解析，怎么樣，你現(xiàn)在知道了吧。還有一些老年患者，由于腎陽(yáng)虛弱，不能發(fā)揮溫煦作用，助脾氣正常運(yùn)化水液，導(dǎo)致尿少水腫、腹脹便溏等情況，則需從溫補(bǔ)腎陽(yáng)入手，幫助水液運(yùn)化協(xié)調(diào)平衡。
你知道脾在身體的那個(gè)部位嗎?它是我們身體重要的器官，有造血、過(guò)濾血的作用，對(duì)我們的健康起著至關(guān)重要的作用，脾虛的表現(xiàn)有哪些?脾虛吃什么好呢?脾虛的癥狀又有哪些?與小編一起來(lái)看文章吧!
脾虛吃什么好
1、附片狗肉湯
組成：附片，狗肉，鹽適量。
方法：將附片放入上灌中先煎2小時(shí)，然后加進(jìn)狗肉，煮熟放鹽食
功效：回陽(yáng)補(bǔ)火，溫中止痛，散寒燥濕之功，煮時(shí)用開水，嚴(yán)禁冷水，否則會(huì)中毒。睡前服，服后不能吹著冷風(fēng)和接觸冷水。
2、健脾利水茶
組成：豬苓，澤瀉，黨參，白術(shù)，木瓜，木香，檳榔，紫蘇，陳皮，茯苓，肉桂。
方法：按原方比例劑量，研成粗末。每日用50~70克，置保溫瓶中，以沸水適量沖泡，蓋悶20~30分鐘，頻頻代茶飲用。
功效：健脾溫陽(yáng)利水，寬中理氣行水。主治慢性腎炎，脾虛氣滯水腫、腹腫脹滿、小便不利、消化不良、全身重著、神疲、面色光白、腰痛乏力、食納不佳、大便溏薄、苔白滑或白膩、脈沉緩。
3、綠豆糯米豬腸
組成：綠豆60g，糯米30g，豬大腸300g。
方法：先將豬大腸徹底清洗凈，綠豆、糯米用水浸泡半小時(shí)，然后把綠豆、糯米放人豬大腸內(nèi)并加水適量，腸兩端用線扎緊，放沙鍋內(nèi)加水煮2小時(shí)左右即可。隔日服1次，連服7~8日為1療程。
功效：補(bǔ)中益氣，清熱解毒，通便止痢。適用于濕熱下痢，便血，痔瘡初起，脫肛等癥。
4、山楂苡仁粥
組成：薏苡仁30克，粳米100克，山楂5克，白糖適量。
方法：將薏苡仁、粳米洗凈，放于砂鍋中，加水1 000毫升，燒開后，加入山楂，小火慢熬成粥，再加白糖適量。分兩次空腹服用。
功效：健脾止瀉、消食化積。適用于脾胃虛弱、消化不良、脘腹脹滿、噯氣吞酸、腹痛便溏者。
5、山藥苡仁粥
組成：山藥粉60克，薏苡仁30克。
方法：先將薏苡仁洗凈水煮，將熟時(shí)，調(diào)入山藥粉，用文火繼續(xù)煮至粥熟。早晚溫服。
功效：健脾益氣，滲濕止瀉。適用于脾氣虛弱、食少便溏，或脾虛不運(yùn)、濕濁下注之婦女帶下等證。
6、參苓粥
組成：人參(或黨參)，白茯苓，生姜，粳米。
方法：先將人參(或黨參)、生姜切為薄片，把茯苓搗碎，浸泡半小時(shí)，煎取藥汁，后再煎取汁，將一、二煎藥汁合并，分早晚兩次同粳米煮粥服食。
功效：益氣補(bǔ)虛，健脾養(yǎng)胃。適用于氣虛體弱，脾胃不足，倦怠無(wú)力，面色蒼白，飲食減少，食欲不振，反胃嘔吐，大便稀薄等癥。
7、扶中茶
組成：白術(shù)(炒)，生山藥，龍眼肉。
方法：將上藥共同煎煮，煮至山藥爛為度，取汁，代茶不拘時(shí)溫飲，并同時(shí)食用山藥、龍眼肉。每2日1劑或每日1劑。
功效：補(bǔ)益心脾，益氣止瀉。主治久瀉久痢而致脾虛氣弱，氣血俱虛，身體贏瘦，不思飲食，少氣無(wú)力，心悸等。
8、參芪猴頭燉雞
組成：猴頭菌100克，母雞1只(約750克)，黃芪、黨參、大棗各10克，姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯、淀粉各適量。
方法：將猴頭菌洗凈去蒂，發(fā)脹后將菌內(nèi)殘水?dāng)D壓干凈，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳，剁方塊，放入燉盅內(nèi)，加入姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯，上放猴頭菌片和浸軟洗凈的黃芪、黨參、大棗，用文火慢慢燉，直至肉熟爛為止，調(diào)味即成。
功效：補(bǔ)氣健脾養(yǎng)胃。
9、木瓜鯇魚尾湯
組成：番木瓜1個(gè)，鯇魚尾100克。
方法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放適量水，共煮1小時(shí)左右。
功效：滋養(yǎng)、消食。對(duì)食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。
脾虛的癥狀
消化道：便秘or大便稀溏
從消化道上來(lái)講，脾虛導(dǎo)致的病癥一般有：食欲不振，偏食挑食;口中無(wú)味;脾對(duì)食物的消化和吸收起著十分重要的作用，因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現(xiàn)或伴有脾虛。
脾虛一般會(huì)大便溏稀，不過(guò)也可能會(huì)出現(xiàn)大便干結(jié)、便秘，因?yàn)槠⑻摃?huì)導(dǎo)致腸胃缺少動(dòng)力。
婦科：白帶過(guò)多or過(guò)少
女性因?yàn)閶D科炎癥，也往往會(huì)引起脾虛濕重。白帶過(guò)多、月經(jīng)量過(guò)多或過(guò)少都可能是脾虛引起的。月經(jīng)量過(guò)少是因?yàn)槠⑻撘鸬臍庋蛔?，子宮內(nèi)膜生長(zhǎng)太薄;月經(jīng)量過(guò)多是因?yàn)槠⑻摬荒芄虜z經(jīng)血。
肌肉：肥胖or消瘦
脾主肌肉，所以脾虛的人會(huì)感覺全身乏力，出汗多，氣短。另外眼皮屬于“肉輪”，脾虛會(huì)覺得眼皮沉重，似乎抬不起來(lái)，下肢容易水腫。
身體太瘦，是因?yàn)槠⑻摬荒苓\(yùn)化，難以吸收。而肥胖是因?yàn)槠⑻撋鷿?，濕氣難以運(yùn)化，淤積在體內(nèi)。脾濕肥胖往往是肚子肥胖。
睡眠：流口水也因脾虛
脾虛的人會(huì)出現(xiàn)記憶力減退的癥狀，另外會(huì)感到頭蒙，睡眠質(zhì)量差。很多人睡覺會(huì)流口水，這和脾虛也有關(guān)系。中醫(yī)認(rèn)為，涎(口水)為脾之液，正常情況下不會(huì)外溢，當(dāng)脾虛不能收攝津液時(shí)，才會(huì)出現(xiàn)睡覺流口水的現(xiàn)象。
自查：看看自己的舌頭
除了以上我們所說(shuō)的癥狀外，你還可以對(duì)著鏡子看看自己的舌頭，如果舌邊齒印比較明顯，就是脾虛的表現(xiàn)。
結(jié)語(yǔ)：看完文章你知道脾對(duì)我們健康的重要性是多么大!如何看一個(gè)的脾健康?你可以在家自己對(duì)著鏡子看自己的舌頭，健康的舌頭應(yīng)該是紅色很是潤(rùn)澤，如果出現(xiàn)異樣那就表明身體出現(xiàn)了病癥。
上了年紀(jì)就特別的注重補(bǔ)腎，溫陽(yáng)補(bǔ)腎的藥都有哪些中藥啊，如果經(jīng)常出現(xiàn)腰酸背痛，手腳冰涼，腰部發(fā)冷，尿頻，尿急，尿不凈，前列腺炎，這些都是腎虧的明顯的癥狀，就說(shuō)明現(xiàn)在更加的需要補(bǔ)腎了。補(bǔ)腎最好選擇一種沒有副作用的藥，下面就和大家分享一下溫陽(yáng)補(bǔ)腎的中藥都有哪些。
1、淫羊藿：全草供藥用。滋陰補(bǔ)陽(yáng)，壯陽(yáng)強(qiáng)身。補(bǔ)腎壯陽(yáng)，祛風(fēng)除濕。治陽(yáng)痿不舉，偏風(fēng)不遂，小便淋瀝，筋骨攣急，咳嗽，病后青盲，虛火牙痛，半身不遂，腰膝無(wú)力，風(fēng)濕痹痛，四肢不仁。
2、肉蓯蓉：素有“沙漠人參”之美譽(yù)，具有極高的藥用價(jià)值，是中國(guó)傳統(tǒng)的名貴中藥材，也是歷代補(bǔ)腎壯陽(yáng)類處方中使用頻度最高的補(bǔ)益藥物之一?？裳a(bǔ)腎陽(yáng)，益精血，潤(rùn)腸通便。用于陽(yáng)痿，不孕，腰膝酸軟，筋骨無(wú)力，腸燥便秘。
3、仙茅：具有溫陽(yáng)補(bǔ)腎、益精血、強(qiáng)筋骨和行血消腫的作用，主要用于腎陽(yáng)不足、陽(yáng)痿遺精、虛癆內(nèi)傷和筋骨疼痛等病癥。
建議腎陽(yáng)虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍。用于腎陽(yáng)虛所致失眠，精神不振，食欲不佳，腰膝酸軟，疲乏無(wú)力。必須分年齡階段有重點(diǎn)來(lái)補(bǔ)腎。日常生活中簡(jiǎn)單有效的10種補(bǔ)腎養(yǎng)腎小訣竅有：睡眠養(yǎng)腎。定時(shí)飲水。吞津養(yǎng)腎。運(yùn)動(dòng)養(yǎng)腎護(hù)好雙腳。大便暢通。有尿不忍。警惕藥物。飲食補(bǔ)腎。房事有度。 常見的，羅漢果就很好。平補(bǔ)三焦的可以選 山藥。山茱萸、地黃也是。巴戟天，泡水可以用麥冬。煲湯燉東西可以用適量枸杞、百合、黃精等。
上面介紹的都是我所知道的簡(jiǎn)單的溫陽(yáng)補(bǔ)腎的藥有哪些中藥的介紹，出現(xiàn)不同的情況選擇不同的藥材，所達(dá)到的藥效就有所不同，首先就是要先知道自己是什么毛病，這樣才好對(duì)癥下藥。病情才能更快的康復(fù)。平時(shí)做菜的的時(shí)候也可以多食用補(bǔ)腎的食材，雙管齊下，效果會(huì)更好。
