這物竟是秋季特有的美容圣藥
秋季女性美容養(yǎng)生。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。社會的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，養(yǎng)生關系著每一個的生活質量。您對飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“這物竟是秋季特有的美容圣藥”，相信能對大家有所幫助。
一到秋天，我們就可以明顯的感覺到周圍的空氣都干燥起來了，很多皮膚比較敏感的朋友，臉部已經(jīng)開始有了起皮的癥狀，皮膚非常的干燥，這是非常讓人氣惱的，其實小編這里有種水果，是專門對付我們秋季皮膚問題的各種狀況的，想知道是什么嗎？一起來看一下吧！
皮膚干燥指的是我們的皮膚非常的缺水，皮膚缺水就會讓我們感覺到非常的不適。
主要感覺我們的皮膚緊繃繃的，一點也不水潤，個別部位會干燥脫皮，洗過澡以后會全身發(fā)癢，臉部皮膚沒有光澤，膚色暗沉，尤其是經(jīng)常面對電腦的上班族，經(jīng)常會出現(xiàn)這種癥狀。
更有甚者，在我們摸臉的時候，還會感覺到臉部些許的刺痛。
我們的皮膚，就是我們最天然的外衣，穿的漂亮還是不漂亮，全然看在我們自己，所以保養(yǎng)我們的皮膚，是我們每個人都要做的事情。
但是用食物來補充我們皮膚的水分，恢復我們皮膚的光澤，想想都是非常美好的事，尤其是對于很多吃貨來說，不僅可以吃美食，又能把皮膚吃好，何樂而不為呢？
1. 青棗
大棗的營養(yǎng)是非常豐富的，但是小編今天要說的并不是紅棗，而是青棗，青棗含非常豐富的維生素、蛋白質、胡蘿卜素等對我們身體有益的物質。
維生素C的含量在水果當中是名列前茅的，高出蘋果和桃子大約一百倍左右，而且維生素p的含量也非常高，是保健美容的佳品。
青棗可以有效的健脾益氣，養(yǎng)血還能夠保養(yǎng)我們的皮膚，經(jīng)常食用大棗，可以讓我們的皮膚紅潤有光澤。
而且大棗還可以有效的保護我們的肝臟，降低膽固醇，另外，還有補血止血的功能，所以，美容養(yǎng)顏，大棗是再好不過的了。
2.梨子
梨子當中百分之八十五都是水分，味道也非常的清甜，咬一口全是汁水，簡直能甜到心里了，是美食愛好者的最愛，而且也能俘獲不少吃貨的心。
如果能感覺到口部鼻子非常的干燥，而且經(jīng)常干咳，咳嗽起來少痰，那么不妨吃一顆新鮮的梨子，就可以幫助我們有效的緩解秋燥的癥狀。
香梨，是梨子當中的一種，香梨最大的特點就是香味濃郁、皮薄肉細、汁多甜酥、清爽可口，是梨子當中的佳品。香梨最大的特點就是祛痰止咳，消熱解暑，滋陰養(yǎng)人。
香梨當中含有非常豐富的維生素B，能夠有效的保護我們的心臟，減輕我們平日里面忙碌的疲勞，還可以有效的增強我們心肌活力，降低血壓。
秋天是豐收的季節(jié)，也是瓜果飄香的季節(jié)。秋天對于高血壓患者也是個值得開心的季節(jié)，因為有許多秋季水果都能有效的幫助他們降低血壓。因此，不必再為吃什么降血壓煩惱了，來幾款水果吃一吃。想知道降血壓的食物以及吃什么降血壓嗎?那就一起來看看吧?！?/p>
山楂果膠之王
山楂味甘酸、微溫，有散淤、消積、化痰、解毒、提神、清胃、醒腦、增進食欲、除脂降壓等功效。山楂營養(yǎng)豐富，維生素C和鈣含量都很高。
果膠是一種多糖物質，有助于控制血糖和血脂。
此外，山楂還含有大量黃酮類化合物和有機酸，具有防癌、抗癌、降血壓和膽固醇的作用。
一般人群均可食用，尤其適合消化不良者、心血管疾病患者和腸炎患者。
專家提醒：山楂味酸，故胃出血、胃酸過多的人忌食;山楂可促進宮縮，孕婦禁食。兒童、病后體虛及牙病患者不宜食用。
葡萄抗氧化之王
葡萄具有補益氣血、強筋骨、通經(jīng)絡、消腫、利小便的功效，適合貧血、高血壓、水腫、神經(jīng)衰弱、疲勞的人吃。
葡萄含鐵量較高，也適合兒童、婦女、體弱貧血者食用。
葡萄中含的白藜蘆醇是一種強抗氧化劑，可抗衰老，并清除體內(nèi)自由基，對心腦血管病有積極的預防和治療作用。
如果食欲不振，早餐時可以在250毫升鮮牛奶中加入20克葡萄干，一起煮開。
專家提醒：葡萄性寒涼，脾胃虛弱者不宜多食葡萄;吃葡萄后也不能立刻喝水，否則容易腹瀉;糖尿病患者不可多吃，每天最好不超過20粒。
梨潤肺果
梨味甘性涼、微酸，具有清熱生津、潤肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。
梨能維持細胞組織的健康狀態(tài)，還能軟化血管。
生食梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏，有清熱潤肺、化痰止咳的作用。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
咳嗽可以制作核桃糖梨飲，取生梨1個(約150克)切成大塊，核桃仁(保留紫衣)、冰糖各30克，加水800毫升，煮成汁。每次吃一湯匙，每天3次，連服數(shù)日。
咽喉腫痛、咳嗽可以吃蜂蜜雪梨，用雪花梨3只，搗爛后加蜂蜜50克，水煎服用，每日3次。梨性寒，寒涼體質、脾虛腹瀉者忌食。
蘋果女人的美容果
蘋果味甘、性涼，具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食、潤肺悅心、澀腸止瀉之功效。蘋果可降低膽固醇、防動脈硬化、抗癌、抗疲勞，還有助于將鈉排出體外。
消化不良所致腹瀉，可用蘋果泥治療。準備幾個蘋果，用開水洗凈，削皮，隔水蒸熟，搗爛成泥;每日4次，每次約100克，一歲以下嬰兒每次50克，日服3～4次。
專家提醒：由于蘋果富含鞣酸，可能引起便秘而加重病情，心肌梗死及糖尿病人不宜多吃;平時有胃寒癥狀者、潰瘍性結腸炎的病人忌生食蘋果。
石榴膳食纖維之王
石榴富含的水溶性膳食纖維在人體消化道中不會被酶分解，既可以防止便秘，又能緩解腹瀉。
石榴籽富含大量維生素C、多酚類物質，這些物質具有很好的抗衰、防癌作用。因此，在吃石榴的時候要嚼嚼籽。
腹瀉、月經(jīng)不調(diào)的人平時可以多吃石榴粳米粥，準備甜石榴1個，粳米50克，白糖適量。
將石榴去皮搗碎，放入鍋中，加水煮沸15分鐘后，過濾去渣，取湯汁，放入粳米，大火煮沸后，轉小火熬煮成粥，調(diào)入白糖即可。
醉酒后口渴，不妨喝點石榴湯：鮮石榴2個，冰糖適量，石榴去皮放入鍋中，加適量水煮半小時，放入冰糖煮至溶化即可。
專家提醒：石榴不可多食，否則損齒、傷肺;石榴不宜與海鮮、魚類同食;石榴有收斂作用，患有感冒、急性炎癥、便秘者慎食。
鮮棗全能王
與其他秋季水果相比，鮮棗多項營養(yǎng)素含量均居首位，如維生素C、鉀、鎂、鐵、鋅等。
維生素C可軟化血管、預防高血壓、冠心病和動脈硬化，鉀對控制血壓有利，鎂有助于對抗壓力等。
專家提醒：棗偏熱，痰多、便秘、胃病患者和糖尿病患者都不宜多吃。
柑橘維生素B1之王
維生素B1對神經(jīng)系統(tǒng)的信號傳導具有重要作用。
小番茄又是能夠提高我們身體防曬功能的水果，所以我們平時應該多吃一些小番茄，對我們的皮膚保護還是非常有能力的。
小番茄不但看起來小巧可愛，而且吃起來酸甜可口，美容效果也非常好，小番茄還有一個非常優(yōu)秀的特點：排毒養(yǎng)顏。
如果我們長時間的盯著電腦屏幕工作，那么眼睛發(fā)干發(fā)澀就是必然的，還非常的容易疲勞，甚至還會導致頭痛。
如果是經(jīng)常對著電腦工作的小伙伴，小編在此建議可以多吃一點小番茄，能夠有效的緩解我們的眼睛干澀，眼睛水潤了，眼角的皺紋還會長嗎？
而且，小番茄當中還有果膠的成分，果膠能夠很好的增加我們皮膚的彈性，經(jīng)常吃小番茄，既能美容，又可以保護我們的眼睛，還能防曬。
但是，吃小番茄的時候一定要吃新鮮的，如果是保存時間太長的，營養(yǎng)成分就會流失，對我們的身體沒有任何好處，所以，不要吃儲存時間太長的小番茄。
4.獼猴桃
獼猴桃，幾乎是眾所周知的一種美容養(yǎng)顏的佳品了，是水果當中的美容圣果，獼猴桃中含有非常豐富的美容素，具有非常好的美顏功效，也是女性美容的佳品。
獼猴桃含有的營養(yǎng)素密度非常高，而且維生素C的含量也僅僅的次于鮮棗，維生素C能夠有效的幫助我們清除掉我們體內(nèi)不斷產(chǎn)生的自由基，以此來延緩我們皮膚的衰老。
而且還可以促進膠原蛋白的形成，有效的幫助我們的皮膚保持自然的彈性。
獼猴桃還可以很好的幫助我們的肌膚控油、消脂美白，而且含有豐富的葉綠素。
葉綠素是一種非常強大的抗氧化物質，不僅能夠有效的保護我們心腦血管的健康，還能保持我們皮膚的年輕狀態(tài)。
結語：小編上述的幾種水果，在水果攤上都能買得到，因為它們都是現(xiàn)在的時令水果，時令季節(jié)吃時令水果，對我們的身體健康來說是再好不過的了，更何況它們還是秋季特有的美容圣藥，手機電腦前的小伙伴們趕緊吃起來吧！
而且梨子當中非常多的有益物質可以被我們?nèi)梭w所吸收，能夠有效的增強我們的食欲，對我們的肝臟有很好的保護作用。
梨子性涼而且能夠清熱鎮(zhèn)靜，還可以改善我們的血壓，治療我們頭暈目眩的毛病，經(jīng)常食用梨子能夠有效的防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物亞硝胺的形成，能夠防癌通便。
梨子的用處這么多，但是最重要的，還是能夠在秋季美容。
經(jīng)常吃梨子，可以生津去熱，而且梨子當中含有非常豐富的維生素和多種營養(yǎng)成分，也是非常好的美白佳品。
如果把果泥混合一點檸檬汁，還可以為油性皮膚去油，滋潤我們的肌膚，在梨子當中再加入一點護膚品也能夠成為非常好的面膜，對我們受損害的皮膚也有非常好的保濕和修復的作用。
而且梨子當中含有非常豐富的維生素C，有溫和的清潔與解毒的功效。
但是，一定要注意的是，腸胃功能不好的人或者是容易腹瀉的人要盡量避免吃梨子，如果一定要吃梨子，可以蒸熟或者是煮湯吃，因為梨子做熟吃的話，營養(yǎng)也不會損失太多。
而且現(xiàn)在是秋季，正是梨子高產(chǎn)的季節(jié)，吃貨們一定不要錯過如此護膚又好吃的美味。
3. 小番茄
小番茄，又經(jīng)常被我們稱之為小西紅柿，因為它的口味和我們平常做菜用的西紅柿非常相似。
小番茄，既是蔬菜，又是水果，除了含有正常的西紅柿所有的營養(yǎng)成分之外，它含有的維生素的量，是普通西紅柿的一點八倍。
小番茄當中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊的物質，這些特殊的物質可以有效的促進我們身體的生長發(fā)育。
尤其是特別促進小兒的生長發(fā)育，并且可以增加人體的抵抗力，延緩我們身體的衰老。
另外，番茄紅素可以有效的保護人體不受到香煙和汽車廢氣當中致癌物質的侵害，可以有效的提高人體的防曬功能。
不要看現(xiàn)在已經(jīng)進入了秋季，但是紫外線一樣對我們的皮膚有很大的殺傷力，所以對于防曬我們應該時刻準備著。
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一位老人，現(xiàn)已103歲高齡，雖滿頭白發(fā)，但修剪得很精神，面色紅潤，皺紋也不多，看上去不過80歲左右。他告訴記者：“我每天早晨都喝姜茶水?！睂＜艺f，姜是老人長壽的關鍵。下面我們來看看姜是否對老人長壽有幫助。
1.抗氧化，抑制腫瘤
生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷類化合物的結構均具有很強的抗氧化和清除自由基作用；抑制腫瘤作用；吃姜能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老人斑”。
2.開胃健脾，促進食欲
在炎熱的夏天，因為人體唾液、胃液分泌會減少，因而影響食欲，如果飯前吃幾片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液分泌，增加胃腸蠕動，增進食欲。這就是人們常說的“冬吃蘿卜，夏吃姜”，“飯不香，吃生姜”的道理。
3.殺菌解毒
科學研究發(fā)現(xiàn)，生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其是對沙門氏菌效果更好。在炎熱的夏季，食品三清茶官網(wǎng)容易受到細菌的污染，而且生長繁殖快，容易引起急性胃腸炎，適量吃些生姜可起到防治作用。生姜提取液具有顯著抑制皮膚真菌和殺來頭陰道滴蟲的功效，可治療各種癰腫瘡毒。另外，可用生姜水含漱治療口臭和牙周炎。
4.促進血行，驅散寒邪
由于著涼，引起感冒，喝些姜湯水，可增加血液循環(huán)，使全身發(fā)熱，有助于驅逐體內(nèi)風寒。
5.減少動脈硬化發(fā)生
有研究表明，生姜提取物能阻礙血小板聚集，降低血清膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，減少動脈硬化的發(fā)生。
以上就是小編為大家介紹的適合老人吃的食物——生姜，在生活中老年人在飲食上能夠講究，吃的更加的健康對身體有著很好的作用。希望小編今天的介紹能有給老年朋友的健康帶來幫助！
夏季是絲瓜上市的季節(jié)，絲瓜性涼，能夠消熱解暑。營養(yǎng)專家還發(fā)現(xiàn)絲瓜是預防乳腺增生的天然藥，除此之外，絲瓜還有你意想不到的功效。在食用絲瓜時需要去皮，可以涼拌、炒食、燒食、做湯食或取汁用以食療。營養(yǎng)專家發(fā)現(xiàn)，絲瓜的行氣通絡、化淤散結之功，對于女性的乳腺增生可以起到很好的預防作用。
絲瓜的功效
絲瓜嫩時入饌，老后入藥。中醫(yī)認為絲瓜味甘性涼，入肝、胃經(jīng)，有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經(jīng)絡、行血脈、下乳汁、調(diào)理月經(jīng)不順等功效。
1.抗癌作用
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，絲瓜中含有一種干擾素誘生劑，可以在人體內(nèi)催生干擾素，還具有抗癌作用。
2.抗壞血病
絲瓜中維生素C含量較高，每百克中就含8毫克，可用于抗壞血病及預防各種維生素C缺乏癥。
3.健腦美容
由于絲瓜中維生素B等含量高，有利于小兒大腦發(fā)育及中老年人大腦健康;絲瓜藤莖的汁液具有保持皮膚彈性的特殊功能，能美容去皺。
絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁“美人水”之稱。女士多吃絲瓜還對調(diào)理月經(jīng)不順有幫助。
4.抗病毒、抗過敏
絲瓜提取物對乙型腦炎病毒有明顯預防作用，在絲瓜組織培養(yǎng)液中還提取到一種具抗過敏性物質瀉根醇酸，其有很強的抗過敏作用。
絲瓜的食用方法
1.絲瓜不宜生吃，可烹食，煎湯服;或搗汁涂敷患處。
2.絲瓜汁水豐富，宜現(xiàn)切現(xiàn)做，以免營養(yǎng)成分隨汁水流走。
3.烹制絲瓜時應注意盡量保持清淡，油要少用，可色稀芡，用味精或胡椒粉提味，這樣才能顯示絲瓜香嫩爽口的特點。
4.絲瓜的味道清甜，烹煮時不宜加醬油和豆瓣醬等口味較重的醬料，以免搶味。
食用絲瓜注意事項
需要注意的是，絲瓜性涼，過量食用，可損人陽氣，體虛者多吃易導致泄瀉。孕婦慎用。
俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”，“四季吃生姜，百病一掃光”，說明吃生姜的對人體大有好處。但一項研究發(fā)現(xiàn)，過量食用生姜有增大患肝癌的風險。
過量食用生姜對健康危害大
美國食品藥品監(jiān)督管理局(FDA)的研究顯示，黃樟素可引起肝癌，在小鼠的飼料中添加0.04%~1%的黃樟素150天到2年，可誘導小鼠產(chǎn)生肝癌。生姜中含有黃樟素，若過量食用生姜容易加大患肝癌的風險。此外，腐爛生姜產(chǎn)生毒素亦可致癌，有人認為“爛姜不爛味”，這種想法是沒有科學依據(jù)的，也很危險。因為腐爛的生姜會產(chǎn)生毒素，嚴重時會導致肝癌和食道癌的發(fā)生。因此，凡事都應適度，就如生姜一樣，少吃補身強體，多吃就易患肝癌。
這種姜更不要買
嫩姜一般指新鮮帶有嫩芽的姜。姜塊柔嫩，水分多、纖維少，顏色偏白，辛辣味淡薄。嫩姜口感脆嫩，一般可用來炒菜、腌制成糖姜等食品。
老姜外表呈土黃色，表皮比嫩姜粗糙，且有紋路，味道辛辣，一般用作調(diào)味品。熬湯、燉肉時用老姜再合適不過。
如果是硫磺熏過的姜，一般太過干凈，好像打了蠟一樣，光滑水嫩。用手蹭下姜皮，硫磺姜的皮很容易剝離，而且姜肉的顏色和姜皮的差別很大。還可用鼻子聞一下，若有淡淡的硫磺味，千萬別買。
如果發(fā)現(xiàn)姜心變黑、變糠或是姜上生嫩芽，說明姜已經(jīng)壞掉。另外，姜受熱變質會生出白毛，姜受凍則會產(chǎn)生毒素，輕輕一捏就會流出汁液，這樣的“異常姜”不要選購。
愛美是女人的天性，有些女性朋友卻為了臉上的雀斑而苦惱。那么雀斑的形成原因是什么呢?很多女性朋友不知道的是，吃鹽過多就會導致臉上長出雀斑。那么如何控制鹽的攝入量呢?日常飲食健康要注意哪些呢?就讓我們一起來了解一下吧。
攝鹽過多易長雀斑
鹽雖然是人體每天不可缺少的元素之一，但食鹽過多對身體也會造成危害。女性食鹽過多，會導致面色的黑黃和晦暗，甚至會導致面頰長出雀斑。如果在吃鹽多的同時還攝入了過多的動物脂肪，還會影響人體正常的新陳代謝，使面部色斑更加明顯。
因此，為了美麗與健康，一定要嚴格控制每日膳食的含鹽量。
警惕身邊的高鹽食物
研究發(fā)現(xiàn)，在面餅、醬料和奶酪中，都含有相當數(shù)量的鹽分，常規(guī)大小的一角披薩含鹽量就可能達到600毫克。此外，面包、冷切肉等食物中也含有高量的鹽。其中，90克冷切肉中就含有450毫克--1克鈉鹽，一片面包含鹽量高達50-250毫克。
如果你經(jīng)常吃西式早點或者漢堡，那么面包很可能成為你的供鹽大戶。因此，在購買前一定要查看標簽，從源頭上判斷自己是否鹽量超標。
想要皮膚好少吃鹽+多喝水
所以女性要想皮膚好，每天鹽分攝入量不要超過6克，此外，還要多喝水，幫助皮膚排毒。此外，盡量選擇全麥面包，或自己動手烤面包。對于愛吃西式餐點的女性而言，專家建議選擇蔬菜多的披薩餅，每餐別超過兩角，避免經(jīng)常食用。
高鹽的其它危害
此外，攝入過多鹽分還容易患高血壓。因為吃得咸的人血液總量會增加10%-20%，對心臟將產(chǎn)生很大的壓力。胃病與吃得咸也有關系，鹽能破壞胃黏膜的保護膜。而鹽攝入越多，尿中鈣的排出量越大，極易發(fā)生骨質疏松甚至骨折現(xiàn)象。
控鹽小妙方
1食用低鈉鹽
鹽過量對健康的危害主要是鹽中鈉離子搞的鬼，“低鈉鹽”在減少鈉含量的同時鹽味減少得并不多，比較適合不愿意改變口味的人群。
2減少到外就餐，讓你的“重口味”回歸清淡
長期在外就餐，“湘菜”、“川菜”、“東北菜”，各種地方菜的菜館，讓你的口味越來越重，并且把重口味的習慣帶回家。在外就餐的意義，不只是減少在外吃的那幾頓飯攝入的鹽，更重要的意義是讓你的“重口味”回歸清淡，而改變口味是減鹽最重要方法。
3炒菜后放鹽好過先放鹽
要減少鹽的攝入量，家中掌勺人還可以掌握一個技巧就是不要早早放鹽，而在起鍋時再放鹽。等起鍋時放鹽的好處就在于鹽多數(shù)還在菜的湯汁中，一般家庭吃菜都不吃湯汁，這樣既能起到調(diào)味的作用，又可以少攝入鹽。
4做菜放鹽別憑手感、估摸
很多人做菜放鹽都是憑手感、估摸，這也是不可取的，很容易放鹽過量。而按照推薦標準，每人每日的食鹽攝入量應控制在6克以內(nèi)。據(jù)介紹，一個啤酒瓶的蓋子，去掉那層膠墊，裝滿鹽就正好是6克。有專家還支招：現(xiàn)在很多礦泉水、飲料瓶的瓶蓋，都削薄了一半，這種瓶蓋盛滿了，就是4到5克。
5老火靚湯別喝太頻、太多
很多家庭都有煲老火靚湯的習慣。老火靚湯的烹制中為增加它的鮮甜感，一般都會放鹽。有的人一次就喝好幾碗，不知不覺中飯菜還沒吃，鹽的攝入就可能已經(jīng)超標了。
專家建議：老火靚湯不要喝得太頻，一次不要喝太多。一個月喝兩三次即可。
榴蓮的殼有什么效用？榴蓮被稱為“水果之王”，榴蓮的果肉營養(yǎng)非常豐富，所以有不少人健康飲食。人們通常的習慣是，只吃榴蓮的果肉，榴蓮殼就直接丟了，其實，榴蓮的殼也有很大的用處的，讓我們一起來看看榴蓮殼的效用。
榴蓮殼的功效與作用
榴蓮殼里面的白色部分，可用來煲湯或水煮，很香也很補，具有極強的降火功效。用榴蓮殼加瘦肉或者是雞肉一起煲湯，味道十分新鮮可口，而且很清熱，除了能降火之外，還能起到補血益氣、滋潤養(yǎng)陰的作用。
1、榴蓮吃多了雖上火，但榴蓮殼卻是敗火良品，用來煲湯食用具有清熱降火，滋潤養(yǎng)陰、補血益氣功效。
2、榴蓮殼是治療皮膚病的良好藥材，用榴蓮殼煮的水來洗澡，不僅可以美膚養(yǎng)顏，而且還能治療皮膚瘙癢。
3、榴蓮殼和其他化學物一起，還能用來合成肥皂使用。
榴蓮殼煲湯
榴蓮肉性熱，但榴蓮殼卻是敗火良物，簡單的將榴蓮殼煎淡鹽水服用，能很好的降火解滯，這樣就不用擔心吃多榴蓮肉會上火了。把榴蓮殼上的白瓤煲豬骨或者玉米，或者三樣一起煲湯，是不可多得的健康靚湯，淡淡的榴蓮味加上湯原本有的清洗，即使是平時不愛吃榴蓮的人也可能容易接受!
榴蓮的殼有什么效用？我們知道榴蓮果肉的許多效用，比如可以強身健體，可以緩解痛經(jīng)，解決女性每個月的困擾。
據(jù)說有種菜被稱為皇帝菜，這種皇帝菜營養(yǎng)豐富又補鈣，可惜的是人們并沒有很喜歡這種菜，這是為啥呀？接下來一起好奇一下，到底什么是皇帝菜。
在中國古代，茼蒿為宮廷佳肴，所以又叫皇帝菜。茼蒿有蒿之清氣、菊之甘香。據(jù)中國古藥書載：茼蒿性味甘、辛、平，無毒，有“安心氣，養(yǎng)脾胃，消痰飲，利腸胃“之功效。中國各地花園觀賞栽培。河北、山東、河北石家莊等地有野生。
盡管茼蒿營養(yǎng)豐富，但是很多人都不愛吃，它的味道很特別，不愛吃的原因大概也有一部分是因為它的味道。
茼蒿營養(yǎng)價值
1、茼蒿營養(yǎng)十分豐富，含有維生素A、維生素C、胡蘿卜素，并含豐富的鈣、鐵、所以茼蒿也稱為鐵鈣的補充劑。
2、茼蒿具有清血、養(yǎng)心、降壓、潤肺之功效。
3、適宜患有高血壓、大便秘結、肺熱咳嗽、痰多黃稠、貧血或骨折等病癥者食用；還適宜夏季解暑，以及脾胃虛弱、氣脹食滯、口臭痰多、大小便不暢者食用。
4、茼蒿中的痕量硒具有調(diào)節(jié)機體免疫功能，抑制肝癌、肺癌及皮膚癌癥等功效。
5、茼蒿清爽可口，可輔助治療脾胃不和、二便不利及咳嗽痰多等諸癥；尤其適用于成長中的兒童青少年和老年性貧血患者。
6、夏季涼拌食用可祛暑增食欲。
7、茼蒿制成的食品、飲料、補充劑或藥物具有抑制腫瘤轉移和生長作用。
8、茼蒿含有精油以及膽堿等物質，對咳嗽痰多、脾胃不和、記憶力減退和習慣性便秘等均有裨益。茼蒿還可治療慢性腸胃炎和習慣性便秘。
作用
1、消食開胃，通便利肺。茼蒿中含有特殊香味的揮發(fā)油，有助于寬中理氣，消食開胃，增加食欲，并且其所含粗纖維有助腸道蠕動，促進排便，達到通腑利腸的目的。
2、清血養(yǎng)心，潤肺化痰茼蒿內(nèi)含豐富的維生素、胡蘿卜素及多種氨基酸，性味甘平，可以養(yǎng)心安神，潤肺補肝，穩(wěn)定情緒，防止記憶力減退；此外，茼蒿氣味芬芳，可以消痰開郁，避穢化濁。
3、利小便，降血壓茼蒿中含有多種氨基酸、脂肪、蛋白質及較高量的鈉、鉀等礦物鹽，能調(diào)節(jié)體內(nèi)水液代謝，通利小便，消除水腫；茼蒿含有一種揮發(fā)性的精油，以及膽堿等物質，具有降血壓、補腦的作用。
常見做法：涼拌茼蒿、蒜蓉蒸茼蒿、雞絲茼蒿、杏仁茼蒿、茼蒿涮火鍋。
如何挑選茼蒿
茼蒿的營養(yǎng)價值非常高，具有非常多人體所需要的營養(yǎng)元素，常吃可以消食開胃，增加食欲，促進胃口，還可以晴雪養(yǎng)心，潤肺化痰、養(yǎng)心安神、潤肺補肝、提高記憶力、利尿補腦還可以降低血壓。那么營養(yǎng)高的茼蒿怎樣做好吃？茼蒿的做法有很多，一般用于火鍋以及涼拌菜，新鮮的茼蒿是呈深綠色，如果莖桿或切口是褐色那就代表放的時間太長了。
如何儲存茼蒿
茼蒿買回家應該先用水不停的沖洗干凈，然后摘取潰爛的那部分，再將水汽弄干之后放入塑料袋中，再樹立的放入冰箱，還可以用保鮮膜包好，直接放在密封好的容器中，冷凍就可以避免變干。
烏雞又稱烏骨雞、絲羽烏骨雞(Silky fowl)，是一種雜食家養(yǎng)鳥。它們不僅喙、眼、腳是烏黑的，而且皮膚、肌肉、骨頭和大部分內(nèi)臟也都是烏黑的。烏雞的營養(yǎng)遠遠高于普通雞，吃起來的口感也非常細嫩。至于藥用和食療作用，更是普通雞所不能相比的，被人們稱作"名貴食療珍禽"。很多人知道烏雞的功效卻苦于不知道怎么做比較好,今天丹七君就介紹幾種烏雞的營養(yǎng)健康吃法。
猴頭菇銀耳烏雞湯
原料
烏雞半只、猴頭菇2朵、銀耳1大朵、枸杞、紅棗、蔥、姜。
做法
1、將猴頭菇洗凈，放在清水中浸泡2小時，然后把猴頭菇中間的硬芯剪掉。
2、接著將泡過的猴頭菇用40度的溫水反復搓洗擠壓，直到將猴頭菇上的黃色洗凈，同時烏雞也要清洗干凈，焯水，銀耳泡開，洗凈。
3、將烏雞冷水下鍋，放入猴頭菇、紅棗、銀耳、蔥、姜片，大火煮沸后，改中火燉2個小時，然后放入枸杞煮十分鐘調(diào)味即可。
功效
猴頭菇燉烏雞湯味道鮮美，營養(yǎng)豐富，潤肺生津，活血、滋陰補陽，嫩膚美容，延年益壽?？芍^是最適合女人的一道純正滋補雞湯。
雙菇烏雞湯
原料
烏骨雞、香菇、蟹味菇、料酒、食鹽、白糖適量、蔥、蒜、姜。
做法
1、首先將整雞洗凈放入鍋中，加水，淹沒過雞即可，并放入姜、蔥段開始燒。燒開后，放入適量的料酒，醋，去腥，同時也能促進鈣質發(fā)揮。接著將香菇切片，蟹味菇去根備用。
2、小火煨爛，加入香菇和蟹味菇，加鹽、糖。
功效
補中益氣，養(yǎng)心健體，特別適合在早上喝。
當歸烏雞湯
原料
烏骨雞半只、當歸5克、黃芪5克、紅棗8個、筍、蔥、姜、鹽、花椒。
做法
1、當歸、黃芪洗凈放入茶包中，紅棗泡開。烏雞清洗干凈，斬塊，冷水下鍋，放入幾?；ń?，焯水。
2、將焯過的烏雞，放入砂鍋中。放入蔥、姜、紅棗和茶包，大火煮開，轉小火煲1小時左右。
3、然后再放入筍，調(diào)味后，再煲15分鐘。
功效
這道藥膳能調(diào)理和改善瘀血體質，之所以當歸能成為中藥婦科良藥，主要是因為當歸有調(diào)血養(yǎng)血活血之功效，烏雞能補虛、溫中，配伍當歸、黃芪，防止活血化瘀同時傷及正氣。
這道當歸筍烏雞湯，在原來當歸烏雞湯里加了筍，增添了一絲清新清新之氣，改變了原有當歸烏雞湯，藥香濃郁的口感。
烏雞栗子滋補湯
材料
烏雞1只、板栗200克、紅棗15顆、枸杞適量、姜1小塊、鹽適量。
做法
1、將烏雞縱向從背部一切為二，入冷水中，水開后撈出。
2、砂鍋中入半鍋熱水，放入焯過的烏雞，加入姜片，大火燒開轉小火燉制。
3、紅棗和枸杞用溫水浸泡一會兒。
4、烏雞燉半小時后，加入板栗。
5、再燉半小時后，加入紅棗和枸杞再燉半小時左右。
6、最后加入鹽即可。
小訣竅
1、烏雞連骨(砸碎)熬湯滋補效果最佳。
2、燉煮時最好不用高壓鍋，使用砂鍋文火慢燉最好。
桔子是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的水果，桔子含有非常豐富的維生素，吃了對身體非常有益。桔子除了果肉好吃外，身上其他部位也有著不同的作用。你知道桔子的作用都有哪些嗎?吃桔子會上火嗎?孕婦可以不可以吃桔子呢?下面我們一起來了解一下吧。
桔子的作用
桔子是一種美味的水果，它是水果中的寶貝，很多人平時只顧著吃桔子。忽略了它的其他部分，其實，它的渾身都是寶貝。
1.桔皮
桔子的外果皮曬干后叫“陳皮”(因入藥以陳的藥效好，故名陳皮)，具有理氣燥濕、化痰止咳、健脾和胃的功效，常用于防治胸脅脹痛、疝氣、乳脹、乳房結塊、胃痛、食積等癥。
2.桔絡
即桔瓤上面的白色網(wǎng)狀絲絡，有通絡化痰、順氣活血之功效，常用于治療痰滯咳嗽等癥。因為桔絡含有豐富的維生素p，所以能有效防治高血壓，老年人多食，有益健康。
3.桔核
桔子的核有苦味，但是不含毒素，具有止痛理氣的功效，臨床上經(jīng)常用桔子來治療乳腺炎性腫痛、睪丸腫痛等疾病。
4.桔葉
具有疏肝理氣、消腫散毒之功效，為治脅痛、乳痛的要藥。
5.桔紅
桔皮刮掉白色的內(nèi)層，單留表皮稱為“桔紅”，具有理肺氣、祛痰等功效，臨床多用于治療咳嗽、呃逆等癥。
6.桔子的果肉
味甘酸、性涼，入肺、胃經(jīng);具有開胃理氣，止渴潤肺的功效;治胸隔結氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中干渴、肺熱咳嗽及飲酒過度。
桔子會上火嗎
由于桔子中含有大量的糖分，所以，很多人吃過桔子會覺得口干舌燥，更嚴重的可能會流鼻血、便秘，這些都是上火的常見表現(xiàn)。這主要是因為平時吃的桔子太多，身體產(chǎn)生了大量的熱量，而這些熱量不能及時的轉化成脂肪，這就導致身體內(nèi)的熱量太多了，使得機體功能的紊亂。
這也是日常生活中人們之所以會說多吃桔子會上火的主要原因火的主要原因之一。但是不可否認的是桔子的維生素，維生素D，檸檬酸，碳水化合物，膳食纖維，各種微量元素的含量是非常高的，適當?shù)某孕┙圩訉Υ龠M身體健康就具有一定的幫助。
桔子中豐富的維生素C有助于美容，豐富的檸檬酸有助于消除疲勞，緩解一天的壓力。
桔子還是一種富含膳食纖維和果膠的物質，因此適當?shù)某阅芷鸬綕櫮c通便的，對減少動脈粥硬化，減少膽固醇的累積等都具有一定的幫助。
桔子還是抗癌防癌的高手，研究發(fā)現(xiàn)桔子中含有一種叫諾米靈的物質其不僅可抑制癌細胞的生長，同時還有保護人體基因的完整性的作用。
再加上桔子酸酸甜甜的非常入口，因此現(xiàn)實生活中很多人都非常喜歡吃桔子。那么要如何吃桔子才能避免上火呢?
很多女性朋友都喜歡在減肥的時候吃普通，以此來補充內(nèi)體所需的水分和營養(yǎng)，但是又怕葡萄的熱量過高。那么普通的熱量是多少呢?吃普通可以減肥嗎?吃葡萄減肥的方法有哪些呢?下面就一起來看看具體內(nèi)容吧。
大家都知道葡萄的皮非常薄而且多汁，口感更是酸甜可口。對于一些想要保持身材的人都想要知道葡萄的熱量，因為她們很怕葡萄吃多了會有增肥的效果。
葡萄的熱量是多少
葡萄營養(yǎng)豐富。葡萄中的纖維素、有機酸等有良好的減肥瘦身功能，而葡萄的熱量含量又不高，大約100克43大卡，因此在減肥期可以選擇葡萄作為輔助減肥水果。
葡萄的具體熱量
每1粒葡萄大約10.0克，可食部分為9.0克，其中含有熱量4大卡。
每1串葡萄大約500.0克，可食部分為430.0克 ，其中含有熱量185大卡。
標準熱量為每100克葡萄含有熱量43大卡。
葡萄的減肥吃法
1、葡萄籽減肥法
葡萄籽中含有豐富的纖維素、有機酸等物質，使用葡萄籽不僅能抗衰老，也具有良好的減肥瘦身功效。連最不起眼的葡萄籽也同樣可以起到十分有效的減肥功效。
而實施葡萄籽減肥法其實很簡單，也就是同樣在5-7天內(nèi)食用葡萄籽。葡萄籽豐富的營養(yǎng)物質可以起到清除自由基的功效，這樣同樣可以讓身體內(nèi)的脂肪消耗殆盡。但是因為葡萄籽所含的糖分和能量成分比較少，因此會導致饑餓感的出現(xiàn)，在這個時候，可以適當?shù)胤靡恍┨烊患讱に貋碓黾语栕愀?，從而起到控制食欲的效果?/p>
2、葡萄酒減肥法
可以將葡萄釀成葡萄酒，在飲用葡萄酒時達到減肥瘦身的效果。平時在葡萄吃多的情況下，將葡萄制成葡萄酒也同樣可以充分保留葡萄的營養(yǎng)物質，達到良好的減肥功效。
與此同時，葡萄酒本身就是具有多種營養(yǎng)成分的高級飲料。不但可以消耗掉體內(nèi)多余的脂肪，而且葡萄酒還具有良好的養(yǎng)生保健功能。適度飲用葡萄酒能直接對人體的神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生作用，提高肌肉的張度。此外，葡萄酒具有幫助消化的作用。葡萄酒減肥法就是每天攝入一杯的葡萄酒來幫助減少人體內(nèi)的脂肪，葡萄酒也同樣能使體重在高脂飲食下的身體狀態(tài)下使脂肪有所降低。
3、葡萄皮減肥法
一般情況下，很多人都會因為葡萄皮的澀味而把皮吐掉，但是事實上葡萄皮中含有豐富的葡萄多酚、單寧、花青素以及白藜蘆醇等物質，這些物質可以起到很好的降低血脂功效，并且可以幫助加速脂肪分解，快速地排泄身體內(nèi)多余的廢物。
因此，我們也可以采用葡萄皮減肥法來進行減肥瘦身。而葡萄皮減肥法很簡單，就是讓將葡萄皮吃進體內(nèi)，并且慢慢咀嚼，知道完全嚼碎之后就吞咽下去就可以。
葡萄的清洗方法
方法一
1、把葡萄從根部剪開。首先，我們拿著剪刀，把剛買的葡萄從根部開始，把葡萄剪成一小枝一小枝的，千萬不要直接把葡萄一個一個的摘下來，因為如果摘下葡萄，洗葡萄的時候臟東西很容易污染葡萄。
2、把葡萄用鹽水洗。把剛剛剪好的葡萄放在盆里面，撒點鹽進去，然后把溫水到進去，融化成淡鹽水，泡一下，再用手在盆里面攪一攪，讓葡萄皮充分的接觸到淡鹽水。注意，淡鹽水一定要全部淹沒葡萄哦。
3、把葡萄浸泡充分然后沖洗干凈。把葡萄放在剛剛的淡鹽水中浸泡，大概15分鐘左右，期間，每隔5分鐘我們攪拌一下淡鹽水，這樣浸泡效果更好。最后把淡鹽水倒掉，用清水沖洗兩遍就好了。
方法二
擠一些牙膏在手上，雙手搓一搓，在輕輕搓洗葡萄。洗葡萄的過程一定要快(五分鐘以內(nèi))，免得葡萄吸水脹破，輕易爛掉。倒掉臟水，用凈水沖洗干凈。凈水沖洗至沒有泡沫為止。
怎么吃桔子不上火
首先要選擇成熟的桔子吃，那些表皮看是青綠色的或者有孔的桔子都是還未成熟的桔子因此不建議多吃。在選購買桔子的時候要盡量選擇皮薄，能夠聞到清新的桔香的，如果用手輕捏桔皮還會有一些油冒出來這就是成熟又甜的好桔子。
買回來的桔子盡量不要放在冰箱里，常溫保存就可以了。正常情況下吃多少買多少就好了。
另外營養(yǎng)學建議每天吃桔子不能超過三個。如果桔子吃得過多一方面可能會引起上火，二來會使得體內(nèi)的草酸增多，影響鈣質的吸收，再者過量的桔子對口腔牙齒也是不小的傷害。特別是易上火，易缺鈣的老年人和小朋友更不可吃桔子過多。
對于食欲不振，或者腸胃不好的最好也少吃桔子，因為桔子本身就是溫熱性的水果了，如果還吃過量的桔子的話則會加重食欲不振，會影響到整個消化功能。很多腸胃功能不好的人在食用桔子之后還會出現(xiàn)胃糞石的問題。另外吃桔子的最好避開同時喝牛奶，因為兩者會發(fā)生反應，不利于消化。
有民間傳言說吃經(jīng)常吃桔子會使得人臉色蠟黃，雖無科學依據(jù)，但是從健康的角度上吃過量的食用桔子對健康真的非常不利。
健康的吃桔子除了要控制量外，還要注意桔子的健康吃法。生活中很多人吃桔子都喜歡把桔子上的那層白色的薄膜弄掉，以為這樣吃口感好，事實上吃橘子的時候如果可以將這層白白的膜一起吃了的話，還可幫助預防因為過量食用桔子引起的上火呢。
專家建議每天最多以3個桔子為量，每天吃3個桔子不僅可滿足人體一天對維生素C的需求，同時還不用擔心食用過量。
孕婦可以吃桔子嗎
橘子常與柑一起被統(tǒng)稱為柑橘，顏色鮮艷，酸甜可口，是最常見的水果之一。多吃橘子有很到好處。桔子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，還有提高免疫力的作用。橘子同時還有美容，提高免疫力的作用。并且大量生活經(jīng)驗告訴我們，橘子中也不含有任何孕婦禁忌的有害物質。因此孕婦是可以吃橘子的。孕婦吃橘子既能改善胃腸道不適癥狀，增進食欲，又能加強營養(yǎng)，對孕婦本身及胎兒的生長發(fā)育都有好處。
橘子好吃，但也不能多吃。
橘子本身性溫，但因其中含有大量的糖分，過多吃桔子后產(chǎn)生的大量熱量不能及時轉化為脂肪貯存，人體活動的需求又消耗不掉時，就會造成體內(nèi)熱量供過于求的狀況，引起肌體功能的紊亂而出現(xiàn)舌干燥、咽喉痛、便秘等現(xiàn)象，也就是人們常說的多吃桔子會上火。吃橘子過多有引起結石的危險。吃完橘子后應及時刷牙漱口，以免對口腔牙齒的傷害。孕婦每天吃柑橘不應該超過3只，總重量在250克以內(nèi)。橘子成熟上市的季節(jié)，孕婦可選擇一天吃1-2個優(yōu)質橘子為宜。處于孕后期的孕婦，2天以上吃1個橘子為宜。
孕婦到后期比較容易便秘，所以還是少吃的好，如果喜歡那個味道的話可以吃橙子，柚子也不錯，柚子還是清火的，而且這兩樣含的營養(yǎng)成分比桔子還高。
吃橘子的注意事項
1.橘子不宜與蘿卜同食
2.飯前或空腹時不宜吃橘子
3.服藥忌食橘子
4.忌鮮橘皮泡茶飲
總結：很多水果都含有非常豐富的營養(yǎng)，桔子也不例外。桔子是我們平常比較常見的水果，很多人喜歡吃。不過吃桔子要多注意，很多人吃法不對導致上火，上文為大家介紹了正確吃桔子的方法，這樣能夠讓大家既可以嘗到美味的水果，又能夠補充身體所需的元素。
雪梨是肺癌殺手
雪梨肉嫩白如雪，是一種生活中常見的水果，而且雪梨能潤肺還能涼心，可以消痰、降火、解毒等，經(jīng)過醫(yī)學研究證明，雪梨可以潤肺清燥還能止咳化痰，同時又能養(yǎng)血生肌。
所以說，經(jīng)常食用雪梨，對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)的咽喉干癢、腫痛、音啞、痰稠等都有非常不錯的效果，雪梨對肺部有著很好的保養(yǎng)作用，所以說多吃雪梨可以有效的預防肺癌的發(fā)生。
雪梨味甘性寒，含有豐富的蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素等，具有生津潤燥、清熱化痰的功效，非常適合秋天使用。
雪梨的功效與作用
雪梨的果肉含有豐富的果漿和多種維生素，新鮮的雪梨含水量高達百分之八十左右，經(jīng)常吃雪梨能補水潤肺，效果是非常不錯的。
雪梨味甘微酸，性寒無毒，具有潤肺涼心、消炎降火和解酒毒的作用，外可散風，內(nèi)可滌煩，生用，清六腑之熱，熟食，滋五臟之陰。
雪梨還能化痰止咳，對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利于局部炎癥的治愈，滋陰潤肺，去除肺燥肺熱，使人呼吸暢通舒適。
經(jīng)常吃雪梨，可以生津止渴，還能潤喉去噪，非常適合口干、眼干、思慮過度、睡眠不足和講話過多的人群。
經(jīng)常食用雪梨還有去脂降壓的作用，雪梨使血壓更容易控制，并且讓毛細血管擴張，血液黏度也會慢慢降低，微循環(huán)也會得到很好的改善，所以說我們?nèi)粘Ｉ钪羞€是要多給身邊的朋友家人吃雪梨的。
女人愛美感覺是一件天生的事情，但你知道嗎，想要永遠保持美麗的容顏，最重要的就是通過食療來排毒，來美容，說到底就是通過食療來好好的養(yǎng)生。下面，小編就為你介紹女人養(yǎng)生吃什么，女人長期吃它養(yǎng)生效果太驚人，讓你做個美麗的女子。
百合
百合有潤肺止咳，清心安神之功效。臨床多用于治肺癆久咳、咳唾痰血、熱病后余熱未清、虛煩驚悸、神志恍惚、腳氣浮腫。
小米
小米，又稱粟米，性味甘咸，涼。陳粟米性味苦，寒。李時珍在《本草綱目》里說小米“煮粥食益丹田、補虛損、開腸胃”。其功用在于“健脾、和胃、安眠”。
酸棗仁
酸棗仁，性味甘，平。有養(yǎng)肝，寧心，安神，斂汗功效。治虛煩不眠、驚悸怔忡、煩渴、虛汗。
牛奶
牛奶，又稱牛乳，性味甘，平。牛奶是一種治療失眠較理想的食物。牛奶中含有使人產(chǎn)生困倦感覺的生化物質色氨酸，可以起到使人安眠的效果，加上牛奶的營養(yǎng)所產(chǎn)生的溫飽感，更可增加催眠的效果，脫脂牛奶與不脫脂牛奶具有同樣的作用。
萵苣汁
萵苣汁，性味同萵苣，苦，甘，涼?！侗静菔斑z》稱其“利五臟，通經(jīng)脈，開胸膈”。據(jù)有關資料，萵苣莖、葉、皮的乳白色漿液，具有鎮(zhèn)靜、安神的功效，可助兒童、中老年睡眠。
靈芝
靈芝，性味甘，微苦，微溫。有益氣，養(yǎng)心安神，止咳平喘之功效。用于心氣虛或氣血不足的失眠、心悸、健忘等癥。靈芝為味甘、平和之品，能益心氣、寧心神、增智慧，故治上述諸證，并可廣泛用于一切虛勞體弱之癥?！侗静菥V目》謂其“療虛勞”?！吨袊幹矆D鑒》說，靈芝“治神經(jīng)衰弱，失眠，消化不良等慢性疾患”。
雪梨是肺癌殺手
雪梨肉嫩白如雪，是一種生活中常見的水果，而且雪梨能潤肺還能涼心，可以消痰、降火、解毒等，經(jīng)過醫(yī)學研究證明，雪梨可以潤肺清燥還能止咳化痰，同時又能養(yǎng)血生肌。
所以說，經(jīng)常食用雪梨，對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)的咽喉干癢、腫痛、音啞、痰稠等都有非常不錯的效果，雪梨對肺部有著很好的保養(yǎng)作用，所以說多吃雪梨可以有效的預防肺癌的發(fā)生。
雪梨味甘性寒，含有豐富的蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素等，具有生津潤燥、清熱化痰的功效，非常適合秋天使用。
雪梨的功效與作用
雪梨的果肉含有豐富的果漿和多種維生素，新鮮的雪梨含水量高達百分之八十左右，經(jīng)常吃雪梨能補水潤肺，效果是非常不錯的。
雪梨味甘微酸，性寒無毒，具有潤肺涼心、消炎降火和解酒毒的作用，外可散風，內(nèi)可滌煩，生用，清六腑之熱，熟食，滋五臟之陰。
雪梨還能化痰止咳，對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利于局部炎癥的治愈，滋陰潤肺，去除肺燥肺熱，使人呼吸暢通舒適。
經(jīng)常吃雪梨，可以生津止渴，還能潤喉去噪，非常適合口干、眼干、思慮過度、睡眠不足和講話過多的人群。
經(jīng)常食用雪梨還有去脂降壓的作用，雪梨使血壓更容易控制，并且讓毛細血管擴張，血液黏度也會慢慢降低，微循環(huán)也會得到很好的改善，所以說我們?nèi)粘Ｉ钪羞€是要多給身邊的朋友家人吃雪梨的。
薄荷為什么可以治療風熱感冒
感冒本身是由于鼻腔和咽喉部發(fā)生炎癥，它又分成風寒感冒和風熱感冒，風熱感冒的除了一般感冒的狀況外，還有發(fā)熱重、喉嚨痛、咳嗽帶痰且呈黃色。而薄荷味辛，性涼，有利于緩解炎癥問題，疏散發(fā)熱情況，喉嚨鎮(zhèn)痛。
怎樣食用薄荷
1薄荷入菜清爽可口
秋季一到，天氣干燥，很多人特別容易上火。給大家介紹三道料理——薄荷粥、薄荷糕和薄荷豆腐，可以有效地清風敗火，對治療感冒片引起的流鼻涕、喉部腫痛也很有療效。這倆道料理的操作很簡單，也很方便大家在家里制作。
薄荷粥
1首先要準備好食材，做薄荷粥首先要有薄荷葉，新鮮薄荷葉或者曬干的薄荷葉都可以。要購買到新鮮的薄荷葉，大家可以去當?shù)氐幕ú菔袌?，也可以直接買一個薄荷盆栽搬回家，留作以后用。干薄荷在一些超市或者賣茶葉的地方就有售。
2新鮮的薄荷先用開水焯一下，直接煮的話，會導致薄荷本身的營養(yǎng)價值丟失。然后把薄荷用中火煮開，放入準備好的米煮成粥。
3煮好的薄荷粥加入適量冰糖就可以食用了。
薄荷糕
制成的薄荷糕顏色翠綠嫩透，令人食欲大開，其功效是疏風散熱，清咽利喉，是發(fā)熱感冒時食用的佳肴。
1準備好糯米、綠豆、薄荷、桂花等主要食材。
2因為綠豆不易煮熟，將準備的的綠豆洗凈先放入鍋中煮熟為止。備用。
3綠豆煮熟后，將一旁的桂花、薄荷加入，加入適量的白糖，搗爛做薄荷糕的餡兒。
4把糯米燜熟，用糯米把餡兒包好，選擇自己喜歡的模具壓實即可食用。
薄荷豆腐
薄荷豆腐的操作就更簡單了。直接把豆腐和新鮮薄荷用水煎，加入適量的調(diào)味品，等水減少到一半的時候，就可以食用了。
薄荷使用的禁忌
1妊娠期間的婦女忌用
薄荷有避孕的作用，會阻止精子和卵子的結合以及著床。要是想要懷孕的女士最好不要食用含有薄荷的食物。懷孕期間的婦女最好也不要食用，薄荷會降低絨毛膜促性腺激素的水平，導致子宮收縮，損傷了胎盤，可能導致流產(chǎn)。
2虛汗少用
《藥性論》記載：“新病瘥人勿食，令人虛汗不止。”體虛易生汗、易眩暈的人要少食用薄荷，長期使用，否則會導致其他疾病。
3晚上少接觸
因為薄荷具有提神醒腦的作用，所以在晚上睡覺前，最好不要食用與薄荷有關的食物。如果家里種植了薄荷，也不要放在臥室的通風口，防止難以入睡。
結語：薄荷的香味，給人心曠神怡的感覺，在工作的周圍或者家里都可以種植一盆薄荷，除了可以裝飾環(huán)境，也可以提神醒腦，預防感冒。薄荷的功效很多，要學會善用薄荷，同時也要注意薄荷的使用禁忌，讓薄荷的香味四溢。
2薄荷入茶清心明目
薄荷茶和一般泡茶葉的方法是一樣的，直接用開水沖泡即可。薄荷茶對感冒患者來說，可以散熱敗火。普通人來說，日常飲用也可以起到清心明目的效果。
薄荷的其他功效
1驅蟲
薄荷是一種芳香植物，會散發(fā)獨特的氣味。家中如果有種植薄荷的人知道，薄荷的葉子上很難看見有害蟲，所以將薄荷和其他植物種在一起，也可以起到驅蟲的作用。當然，如果被蚊蟲叮咬了，也可以用薄荷葉試一下。把薄荷葉弄碎，擦在被蚊蟲叮咬的部位，有清涼感，可以有效止癢，這一點我們在很多防蚊蟲叮咬的藥膏說明書中就可以發(fā)現(xiàn)，這些藥膏基本上都有薄荷這一成分。
2健胃保肝
薄荷食用有利于增強食欲，促進消化。有研究表明，薄荷對于治療胃潰瘍有一定的療效。
元代的中醫(yī)世家王好古對薄荷的見解是這樣的：能搜肝氣。又主肺盛有余，肩背痛及風寒汗出。表明薄荷對保肝利肝也有一定的功效。
3各種皮膚炎癥
薄荷可以用于治療一些皮膚炎癥，比如過敏性皮炎、蕁麻疹、濕疹等。
4薄荷在中醫(yī)上的其他療效
中醫(yī)書籍記載中，對薄荷的藥用療效有著詳細的介紹。除了對以上發(fā)熱感冒。清熱解毒等有一定的療效外，還可以用于治療口瘡，牙痛，瘡疥，癮疹等。
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