男人晚上這里不給力，趕緊喝了這杯酒
男人養(yǎng)生。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创兀肯旅娴膬?nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的男人晚上這里不給力，趕緊喝了這杯酒，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
夫妻生活很影響夫妻間的感情的，很多結(jié)婚不久就到民政局閃離的夫妻，口上說著是性格不和，其實(shí)是晚上夫妻生活不協(xié)調(diào)，這就過不到一起去。俗話說，床頭吵架床尾和，倘若男人的腰不行，那勢(shì)必會(huì)影響夫妻感情。試一下中藥泡酒吧！
療法一
藥物組成：淫羊藿（全干草）500g，白酒1．5kg。
制備方法：將淫羊藿與酒同浸泡在密封的容器內(nèi)，7天7夜（前4天4夜溫度在50度以上，后3天3夜在5至8內(nèi)）后，過濾取酒服用。
用法：每服10~20ml，日服3次。
療法二
藥物組成：鹿茸20g，冬蟲夏草90g，高粱酒1500ml。
制備方法：將上藥制成飲片，浸入酒中泡10天后取酒飲用。
用法：每次飲20~30ml，每臨睡前飲服。
療法三
藥物組成：黨參、熟地、枸杞子各15g，沙苑蒺藜、淫羊藿、母丁香各10g，遠(yuǎn)志肉、沉香各4g，荔枝肉7個(gè)，白酒1000ml。
制備方法：將前9味搗碎，入布袋，置容器中，加入白灑，密封，浸泡3天后放熱水中煮15分鐘，再放冷水中去火毒，過3周后，過濾去渣，即成。
用法：每次飲15至30ml，每日早、晚各服1次。
療法四
藥物組成：老虎須草240g，香花草60g，木賊草45g，近江龍45g，白酒1500ml。
制備方法：將前4味洗凈，切陣，置容器中，加入白酒，密封，浸泡5~10天后，過濾去渣，即成。
用法：每次飲30~50ml，日服2次。
療法五
藥物組成：紅參30g，海馬15g，鹿茸9g，海狗腎（炙）1對(duì)，淫羊藿、菟絲子、肉蓯蓉各30g，韭菜子60g，白酒1000ml。
制備方法：將前8味搗碎，置容器中，加入白酒，密封，浸泡14天后，過濾去渣，即成。
用法：每晚于臨臥前服30ml。
療法六
藥物組成：淫羊藿300g，仙茅120g，雄黃60g，當(dāng)歸24g，黃柏60g，列當(dāng)、知母各120g，白酒7500ml。
制備方法：將前7味切碎，置容器中，加入白酒，密封，桑柴武火懸瓶隔水煮6小時(shí)，再埋地下3天去火毒，取出，浸泡7天后撈出藥渣，過濾去渣即成。藥渣再曬干研為細(xì)末，稻米面打?yàn)楹枞缥嗤┳哟?，貯瓶備用。
用法：每次服藥酒30ml，藥丸30粒，每日早、晚各服1次。
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月經(jīng)是女性正常的生理現(xiàn)象，如果月經(jīng)推遲或者是提前都是不正常的，月經(jīng)對(duì)女性來說是非常重要的，如果不來月經(jīng)，很可能是身體患上了疾病，因此是需要盡早治療的，很多人平時(shí)都有喝酒的習(xí)慣，偶爾適量的喝酒是對(duì)身體有好處的，但是很多人將喝酒和月經(jīng)聯(lián)系在一起，那喝了酒月經(jīng)會(huì)推遲嗎？
喝酒會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲嗎？
不少人都是對(duì)酒情有獨(dú)鐘，世界上也有不少的酒鬼，在這些酒鬼當(dāng)中女性所占的比例也不少。酒對(duì)人體是有一定的刺激作用，最明顯的是會(huì)有活血的作用，所以女性朋友喝酒是不會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲的。如果女性朋友在喝酒之后發(fā)現(xiàn)月經(jīng)沒有在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)來，那么也不用太擔(dān)心心平氣和的再等幾天，畢竟月經(jīng)推遲三到五天都是屬于正常的生理現(xiàn)象，女性朋友不用因?yàn)樵陆?jīng)推遲了一兩天而感覺像是出了大事一樣。
月經(jīng)推遲是屬于月經(jīng)不調(diào)這種疾病當(dāng)中的一個(gè)小類別，月經(jīng)不調(diào)聽起來就嚴(yán)重許多，月經(jīng)推遲聽起來就像是并無大礙一樣，然而月經(jīng)推遲的危害卻還是不小的，大家知道月經(jīng)推遲的危害有哪些嗎？月經(jīng)推遲最嚴(yán)重的危害就是可能導(dǎo)致不孕，女性朋友如果月經(jīng)遲遲不來，那么是可能意味著卵子的排出有故障，因?yàn)樵陆?jīng)推遲的人群比較多所以我國現(xiàn)在不孕不育的患者也是越來越多了。月經(jīng)推遲還可能引發(fā)各種婦科疾病，女性朋友如果有月經(jīng)推遲的情況那么是很可能引發(fā)月經(jīng)性的關(guān)節(jié)炎，這種炎癥如果長(zhǎng)期的沒有得到治療，那么是可能造成周圍器官感染炎癥的比如說宮頸炎，子宮內(nèi)膜炎等。
喝啤酒會(huì)推遲月經(jīng)嗎
喝啤酒會(huì)推遲月經(jīng)的，女性在月經(jīng)來臨時(shí)或月經(jīng)期間，最好別喝酒，否則更容易傷肝或造成酒精中毒。女性經(jīng)期飲酒引發(fā)肝損害或酒精中毒的幾率將比男性多一半。因?yàn)槭桥栽谠陆?jīng)期間，體內(nèi)缺乏分解酶，如果一時(shí)喝得過多，將使處于醉酒狀態(tài)的時(shí)間延長(zhǎng)、酒醉感覺或癥狀也會(huì)更嚴(yán)重。這就是月經(jīng)時(shí)飲酒容易上癮、容易引發(fā)酒精中毒原因。另外，經(jīng)期由于不斷流血，身體虛弱，抵抗力較差，喝酒會(huì)加快血液循環(huán)，此時(shí)有可能導(dǎo)致月經(jīng)量增多，如飲涼啤酒，還可能引起痛經(jīng)等。所以，月經(jīng)臨近或月經(jīng)期間，原則上應(yīng)當(dāng)禁飲白酒。當(dāng)然，可以少量喝點(diǎn)葡萄酒(50ml左右為宜)，但也不宜過量。
月經(jīng)前期喝酒月經(jīng)之前受女性荷爾蒙分泌的影響，酒精分解酶的分泌量會(huì)減少，因此，分解酒精的速度降低，結(jié)果使得酒精不能被排泄出去而是變成了酸性物質(zhì)。要中和這些物質(zhì)的話，肝臟就要不斷制造出酶，最后，引發(fā)肝臟機(jī)能障礙的可能性就加大了，而且于醉酒狀態(tài)的時(shí)間便如長(zhǎng)、酒醉感覺更嚴(yán)重。因此，月經(jīng)前飲酒容易上癮，以至成為引發(fā)酒精中毒的導(dǎo)火索的情況很多。建議在經(jīng)前期和月經(jīng)期間最好能避免飲酒。
推遲月經(jīng)的方法
月經(jīng)是婦女有規(guī)律的、周期性的子宮出血，是生殖功能成熟的外在標(biāo)志之一。這種出血是女性卵泡成熟、排卵和黃體形成，子宮內(nèi)膜從增生到分泌變化、內(nèi)膜脫落的結(jié)果。而這個(gè)過程是由神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)通過產(chǎn)生的雌激素和孕激素來實(shí)現(xiàn)的，所以改變?nèi)魏我粋€(gè)產(chǎn)生激素的環(huán)節(jié)都將引起月經(jīng)期的改變。在臨床實(shí)踐中，醫(yī)生對(duì)那些月經(jīng)周期正常而又強(qiáng)烈要求改變?cè)陆?jīng)期的女性如經(jīng)勸導(dǎo)無效時(shí)，通常是應(yīng)用雌激素或孕激素來調(diào)控月經(jīng)期的。
推遲經(jīng)期到來的方法：
1、
可吃短效口服避孕藥自月經(jīng)第5天開始，每日2片連服2周，第3周起增量至每日4片。2、
婦康片(炔諾酮，)或婦寧片(甲地孕酮)口服孕激素藥，自月經(jīng)第16天開始，每日10毫克連續(xù)口服。3、
米非司酮非激素類，自月經(jīng)第5天開始，每日25毫克連續(xù)口服。注意上述1、2、3各法必須連續(xù)服藥直至渡過“關(guān)鍵時(shí)期”即停用，一般停藥后7天內(nèi)月經(jīng)來潮。值得注意的是由于性激素的超常應(yīng)用，可能會(huì)擾亂今后的月經(jīng)周期，所以這些方法不可長(zhǎng)期用，更不可濫用，若出現(xiàn)月經(jīng)紊亂請(qǐng)及時(shí)找婦科醫(yī)生處理。現(xiàn)在的交際應(yīng)酬一般都是去外面大吃大喝一頓，然后酒足飯飽過后，就會(huì)互相約一個(gè)養(yǎng)生會(huì)所，進(jìn)去養(yǎng)生一翻，而主要就是拔拔火罐，刮刮痧，疏通一下體內(nèi)的經(jīng)脈，去去體內(nèi)的寒氣與濕毒，很多人因?yàn)楹攘司频脑颍瑫?huì)在拔罐之后感覺到身體不適，那么喝了酒之后能拔火罐嗎？
疏通經(jīng)絡(luò)，驅(qū)寒排毒，還能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，增強(qiáng)抵抗力，但是拔罐后也有很多小細(xì)節(jié)需要注意，除了不能立即洗澡外，喝酒也要暫時(shí)禁止。下面我們就來了解一下有關(guān)拔罐后喝酒的知識(shí)。
1拔罐后能喝酒嗎
不能。
拔罐是一種通過調(diào)節(jié)身體氣血來治愈疾病的方法，喝酒后酒精進(jìn)入血液，會(huì)麻痹血管運(yùn)動(dòng)中樞、呼吸中樞及周圍血管，形成高鐵血紅蛋白，導(dǎo)致血壓一定程度地下降，這與拔罐的調(diào)理原理是沖突的。因此，會(huì)影響治療效果。
2拔罐后多久能喝酒
至少24小時(shí)內(nèi)不要喝酒。
拔罐后飲食要以清淡營(yíng)養(yǎng)、易吸收為主，喝酒的話本身就傷肝臟，不利于毒素排泄，因此建議24小時(shí)內(nèi)不要喝酒。
3拔罐后不能吃哪些食物
1、生冷的食物
拔罐后身體會(huì)變得較為敏感，吃生冷的食物更容易拉肚子。
2、辛辣油膩的食物
辛辣的食物刺激性強(qiáng)，傷胃，油膩的食物脂肪含量高，會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，不利于消化。拔罐后飲食要清淡，吃這些食物對(duì)健康沒有好處。
4溫馨小貼士
拔罐后不宜喝酒，喝酒了也不宜再去拔罐，因?yàn)榘喂迺?huì)促進(jìn)血液循環(huán)，加速新城代謝，這會(huì)加速身體吸收酒精，讓血液中酒精濃度快速上升，對(duì)健康危害較大。
洗澡是現(xiàn)在天氣里面每個(gè)人都必須要去做的一件事情，因?yàn)槿绻幌丛韬茈y去睡覺，甚至覺得全身黏黏的，根本沒有辦法睡著，剛剛喝完酒后可以等半個(gè)小時(shí)再去洗澡，不要立即呆在熱熱的環(huán)境里面，另外要注意運(yùn)動(dòng)后，發(fā)燒期間，血壓過低，直接洗澡都要注意。
1、勞動(dòng)后不宜立刻洗澡。
誤區(qū)：出去運(yùn)動(dòng)了以下，渾身大汗，黏膩膩的真難受，趕快洗個(gè)澡吧！
正確：不管是腦力勞動(dòng)后還是體力勞動(dòng)，均應(yīng)休息片刻再洗澡，否則容易造成心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生暈厥。
2、發(fā)燒時(shí)不宜洗澡。
誤區(qū)：感冒發(fā)燒了，昏昏沉沉，很想念洗完澡那種清爽的感覺呢！
正確：當(dāng)人的體溫上升到38℃時(shí)，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時(shí)洗澡容易發(fā)生意外。
3、血壓過低時(shí)不宜洗澡。
誤區(qū)：小王每次洗澡的時(shí)候都會(huì)覺得頭暈胸悶，喘不上氣，非要到?jīng)隹斓牡胤酱龝?huì)才能緩過勁來。原來竟是血壓低惹的禍！
正確：因?yàn)橄丛钑r(shí)水溫較高，溫度過高的水能使人的血管擴(kuò)張，而低血壓的人容易出現(xiàn)腦供血不足，會(huì)發(fā)生虛脫。
4、酒后不宜洗澡。
誤區(qū)：喝完酒，一身酒氣，到家又惹的老婆孩子不痛快，還是洗個(gè)澡再回去吧。
正確：酒精會(huì)抑制肝臟功能活動(dòng)，阻礙糖原的釋放。而洗澡時(shí)，人體內(nèi)的葡萄糖消耗就會(huì)增多。酒后洗澡，血糖得不到及時(shí)補(bǔ)充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無力等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還可能發(fā)生低血糖昏迷。
5、飽餐后和饑餓時(shí)不宜洗澡。
誤區(qū)：為了趕時(shí)間，小梅每次吃完飯就洗澡，可是，最近她覺得腸胃不太舒服，跟洗澡有關(guān)系嗎？
正確：飽餐后洗澡，渾身皮表血管被熱水刺激而擴(kuò)張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應(yīng)相對(duì)減少，會(huì)影響消化吸收；饑餓時(shí)洗澡易造成低血糖，甚至虛脫、昏倒。
6、體質(zhì)差不洗冷水澡
誤區(qū)：聽說常洗冷水澡能強(qiáng)身健體，我也來試試吧?？墒?，洗了一次就感冒了……
正確：對(duì)于那些身體體質(zhì)較差的女性們，是不能用冷水洗澡的，否則本來抵抗力較差的身材，會(huì)因冷的刺激，引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。
但是，可以長(zhǎng)期堅(jiān)持用冷水洗臉，這樣有效促進(jìn)血液循環(huán)，起到預(yù)防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。
當(dāng)代中國的中年男人正處在一個(gè)“上有老，下有小，中間有老婆、事業(yè)，惟獨(dú)沒有自己”這樣一個(gè)充滿生存壓力的人生階段，為了爭(zhēng)取到男人該有的地位和尊嚴(yán)，他就必須得拼命賺錢，雖然賺的錢多了，但身體也被透支得更多。因此各種奇思妙想的“補(bǔ)藥”撲面而來，再加上廠家天花亂墜的宣傳，仿佛中國男人真的到了不進(jìn)補(bǔ)就無法生存的地步了。真是這樣嗎？答案是：NO。
我們目前一提起補(bǔ)藥往往都往“那”方面去想。其實(shí)，男性真正需要的是整個(gè)身體各方面的健康、年輕、活力。許多鮮活的例子表明，不適當(dāng)?shù)膩y補(bǔ)所謂的“補(bǔ)藥”不但與己無益，有時(shí)反而有害。
其實(shí)你要是真正愛他的話，下面這些東西才是他真正需要的“補(bǔ)藥”。
“補(bǔ)藥”一：硼——前列腺之寶
男性前列腺癌的發(fā)生率正有越來越高的趨勢(shì)，前列腺癌一直是男人的最大殺手，國外研究發(fā)現(xiàn)，硼的攝入量大的男性，患前列腺癌的幾率比攝入量小的男性低65%。這說明攝入適量的硼可以有效減輕前列腺癌的發(fā)生。多吃西紅柿也會(huì)保護(hù)前列腺，就是因?yàn)槲骷t柿里面有比較豐富的硼。
需要量：硼是廣泛存在于水果和果仁中的。美國藥物研究協(xié)會(huì)發(fā)現(xiàn)，每天服用3毫克的硼最為合適，這個(gè)劑量剛剛可以產(chǎn)生抗癌作用，而且在這個(gè)劑量的硼還可以改善記憶力和注意力。
吃什么：除了西紅柿外，其他富含硼元素的食物包括葡萄、干果、鱷梨、紅酒和葡萄汁。另外一個(gè)既能治病又能解饞的方法就是吃香草冰激凌。這是因?yàn)橄悴荼ち枥锞秃信稹?/p>
“補(bǔ)藥”二：ω-3s脂肪酸——男性“護(hù)心”專家
ω-3s脂肪酸能阻止血液中的血小板聚集和黏附成團(tuán)而形成板塊，讓血液流動(dòng)性增加，可以降低血壓和甘油三脂水平以及維持心臟規(guī)律的跳動(dòng)。研究證明ω-3s脂肪酸的確能夠降低心臟病的死亡率。研究者們還發(fā)現(xiàn)ω-3s能有效治療自身免疫性疾病(如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和系統(tǒng)性紅斑狼瘡)，并能調(diào)節(jié)腦細(xì)胞的脂含量、延緩腦細(xì)胞衰老。
需要量：每天1克就夠了。但對(duì)那些有心臟問題的男性每天的攝入量應(yīng)在2至4克。食用ω-3s脂肪酸也不可過量，因?yàn)檫^量的ω-3s脂肪酸可以增加患感冒的風(fēng)險(xiǎn)。
吃什么：這種脂肪酸有有一定的魚腥氣味。食物中如沙丁魚、金槍魚、鯡魚等被認(rèn)為是ω-3s脂肪酸的良好來源。
“補(bǔ)藥”三：葉酸讓男性遠(yuǎn)離早老年癡呆
瑞典的研究者發(fā)現(xiàn)，男性早老年癡呆發(fā)生率高。半胱氨酸增高可以增加早老年癡呆病的發(fā)生，從而出現(xiàn)智力減退、記憶力喪失等早期癥狀，另外半胱氨酸還是一種促進(jìn)血液凝固的氨基酸。
進(jìn)一步的研究發(fā)現(xiàn)，葉酸可以有效的降低半胱氨酸水平，從而能夠提高進(jìn)入到大腦中的血液量，因此葉酸可以幫助預(yù)防動(dòng)脈栓子形成。這對(duì)飽受工作壓力之苦而有可能患上早老年癡呆的他來說可謂好消息。
需要量：每天服用500毫微克就可以使半胱氨酸水平降低18%甚至更多。
吃什么：葉酸的食物來源包括柑橘、豆類、谷類等。
“補(bǔ)藥”四：鈣讓男性的骨骼硬起來
中國男人每天從食物中攝入的鈣遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足身體需要，而且中年男人的鈣每天都在流失。研究發(fā)現(xiàn)攝入鈣較多的男性骨骼較為強(qiáng)壯，而且比攝入量少的男性平均起來要苗條一些，也就是說，適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)還具有減肥療效，這對(duì)于那些大腹便便的男人來說不啻為一個(gè)好消息。
需要量：醫(yī)學(xué)推薦男性每天推薦攝入鈣的量為1克，但大部分男性都做不到這一點(diǎn)。另外注意補(bǔ)鈣也不要超過2.5克，因?yàn)槟菚?huì)帶來危險(xiǎn)。
吃什么：檸檬酸鈣比較適于吸收?？梢赃@樣來分配攝入量：早晨攝入一半的量即大概600毫克，晚上攝入另一半，因?yàn)檫@樣服用可以達(dá)到最大吸收量。其實(shí)一杯牛奶里就含有300毫克的鈣質(zhì)!多喝點(diǎn)牛奶也能解決問題。
男人晚上盜汗怎么補(bǔ)
1、男人晚上盜汗吃銀耳紅棗湯
銀耳30克,紅棗20克,冰糖適量。銀耳用清水泡發(fā)好,去蒂頭,洗凈后撕成小塊,紅棗洗干凈,用手撕開,再一起放到砂鍋里加水,小火慢熬至料熟。分2次服完。
作用:銀耳維生素D豐富,可以防止鈣質(zhì)流失,經(jīng)常服用可滋陰潤(rùn)膚,與紅棗一起煮,寧心安神、益智健腦、養(yǎng)陰去火。
2、男人晚上盜汗吃百參鴨湯
北沙參50克,百合30克,鴨1只,蔥段、姜片、精鹽適量。將沙參切處、百合泡好、鴨處理干凈,與沙參片、百合片和姜片、蔥段共煮湯,至鴨肉熟爛調(diào)味即可。
作用:滋陰清熱,潤(rùn)肺止咳?？捎糜诟纳脐幪摶鹜率弑I汗等等癥狀。
3、男人晚上盜汗吃黑豆紅棗桂圓湯
黑豆50克,桂圓肉15克,紅棗、蓮子若干。黑豆、紅棗、蓮子洗凈,入清水中泡4小時(shí),鍋中放清水,放入桂圓肉及泡好的黑豆、紅棗、蓮子,大火燒沸,再改成小火煮至熟爛,可調(diào)入冰糖。
作用:補(bǔ)虛益氣,養(yǎng)血安神,健脾和胃,養(yǎng)心滋陰。
4、男人晚上盜汗吃黃芪羊肉湯
材料:黃芪15克,羊肉90克,桂圓肉10克,淮山藥15克。做法:將羊肉用沸水先煮片刻后撈出用冷水浸泡除去膻味。用砂鍋將水煮開后將上述所有食材一起放入同煮,食用時(shí)調(diào)好味,可以飲湯吃肉。
功效:黃芪羊肉湯可以健脾補(bǔ)虛,滋養(yǎng)肝腎,可以用于治療病后體虛而盜汗的病癥。
5、男人晚上盜汗吃生地黃雞
材料:生地黃250克,飴糖150克,烏骨雞1只。做法:將雞洗凈后,地黃、飴糖和勻后納入雞腹中,將整雞納入鍋中上蒸籠蒸熟取食之。
功效:適用于盜汗少食,體質(zhì)虛弱的人群服用。
男人晚上盜汗怎么回事
1、輕型盜汗的病人
有一些人的癥狀是輕微的,只是在睡熟之后留一點(diǎn)的汗,一般都是在過了凌晨之后,身體的某一個(gè)部位就開始流虛汗,所以這一類人就是屬于輕微類型的盜汗人。
多數(shù)在入睡已深,或在清晨5時(shí)許或在醒覺前1～2小時(shí)時(shí)汗液易出,汗出量較少,僅在醒后覺得全身或身體某些部位稍有汗?jié)?醒后則無汗液再度泄出。一般不伴有不舒適的感覺。
2、中型盜汗的病人
多數(shù)入睡后不久汗液即可泄出,甚則可使睡裝濕透,醒后汗即止,揩拭身上的汗液后,再入睡即不再出汗。這種類型的盜汗,病人常有烘熱感,熱作汗出,醒覺后有時(shí)出現(xiàn)口干咽燥的感覺。
3、重型盜汗的病人
汗液極易泄出。入睡后不久或剛閉上眼即將入睡時(shí),即有汗夜大量涌出,汗出后即可驚醒,醒后汗液即可霎時(shí)收斂。再入睡可再次汗出。
這些病人常伴有明顯的烘熱感,心情也表現(xiàn)的煩燥,汗后口干舌燥,喜歡涼水。平時(shí)可伴有低熱或潮熱,五心煩熱,顴紅,頭暈,消瘦,疲乏不堪,尿色深,尿量少,大便干燥。
男人晚上盜汗怎么辦
1、盜汗常常是由于周圍的睡眠環(huán)境不好造成的,所以在睡覺的屋子里面一定要通風(fēng),保持空氣清新。在條件允許時(shí),適當(dāng)調(diào)節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度,如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應(yīng)稍偏涼一些等。
2、注意保健,用藥物及時(shí)改善滋補(bǔ)。
3、平時(shí)的時(shí)候要注意保持良好的心情,這才是維持健康之根本。
4、如果是氣虛引起的盜汗,一般是血管擴(kuò)張功能不好,可用補(bǔ)中益氣湯加減方來調(diào)整。
5、心血不足造成的盜汗,心悸少寐,宜補(bǔ)血養(yǎng)心,以歸脾湯加減方來治療。
6、患者的被褥、鋪板、睡衣等,應(yīng)經(jīng)常拆洗或涼曬,以保持干燥,并應(yīng)經(jīng)常洗澡,以減少汗液對(duì)皮膚的刺激。
中醫(yī)認(rèn)為，腎有藏精、主生長(zhǎng)、發(fā)育、生殖、主水液代謝等功能，被稱為“先天之本”。一個(gè)人身體是否健壯，與腎的強(qiáng)弱有關(guān)，腎虧精損是引起臟腑功能失調(diào)，產(chǎn)生疾病的重要因素之一。因此，腎虛造成的影響是很大的，在平日里，男人一定要養(yǎng)腎補(bǔ)腎。
那么，要如何判斷自己是不是腎虛？簡(jiǎn)單3個(gè)信號(hào)告訴你；
1.水腫
一般腎功能衰弱的人體內(nèi)累積過多水份而無法排泄出去，會(huì)形成水毒。當(dāng)你早上起床時(shí)發(fā)現(xiàn)眼瞼或面部水腫，午后就會(huì)消退，勞累后加重，休息后又減輕了。
嚴(yán)重時(shí)，水腫可出現(xiàn)在身體低垂部位，如雙腳踝內(nèi)側(cè)、雙下肢、腰骶部等，這些癥狀長(zhǎng)期反覆出現(xiàn)，尤其是40歲以上的人更應(yīng)該要注意，你的腎臟是不是出現(xiàn)了問題。
2.頭痛、頭昏、眼花、耳鳴
高血壓患者會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭昏、眼花、耳鳴等癥狀，但有些人對(duì)疾病的耐受力比較強(qiáng)，可能感受不到。若不注意，高血壓也可能引發(fā)腎臟病，當(dāng)然，腎臟病也會(huì)導(dǎo)致高血壓。
所以，經(jīng)常性的出現(xiàn)頭痛、頭昏、眼花、耳鳴癥狀時(shí)，可能在提醒你腎功能可能已經(jīng)衰弱了。
3.尿量過多或過少
健康的人每天排尿次數(shù)大約為4-6次，尿量約800-2000毫升，平均為1500毫升。如果排尿次數(shù)和尿量過多或過少，都可能是腎臟病的表現(xiàn)，特別是夜間多尿往往是腎臟病的信號(hào)。
另外，環(huán)境污染、食品污染和現(xiàn)代人一有病就吃藥，都是造成腎虛的原因。要防止腎病危害就要盡早發(fā)現(xiàn)腎病早期癥狀。
所以如果出現(xiàn)了腎虛，那么就要適當(dāng)?shù)恼{(diào)理一下，養(yǎng)腎糾虛的方法很多，平日要多曬太陽，多食熱量高和溫補(bǔ)腎陽的食品和補(bǔ)腎的藥品外，經(jīng)常按摩氣海穴和關(guān)元穴會(huì)有意想不到的效果。
搓耳
按摩耳廓能調(diào)節(jié)腎的功能。
用搓熱的兩手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘，再用兩手交替經(jīng)頭頂拉扯對(duì)側(cè)耳廓上部12～18次。
搓腰
腰為腎府，刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎。
將兩手搓熱，捂于雙側(cè)腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸)上，再以命門穴(腰部，當(dāng)后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處)和腎俞穴為中心，左右搓腰，也可上下搓。
擦丹田
此丹田即下丹田，與人體生命活動(dòng)關(guān)系最為密切，可健脾益氣，柔肝補(bǔ)腎。
將兩手搓熱，右手掌心捂于右側(cè)恥骨結(jié)節(jié)外上，距正中線約2寸的“氣沖”穴處，左手掌心沿大腸蠕動(dòng)方向繞臍做圓周運(yùn)動(dòng)。
擦涌泉
涌泉為足少陰腎經(jīng)井穴，中醫(yī)認(rèn)為體內(nèi)腎經(jīng)的經(jīng)水是由此外涌而出的，故可開竅寧神，交通心腎。
以涌泉穴(在足前部凹陷處，第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處)為中心，用左手中食指稍稍用力擦右足心，再以右手擦左足心，令腳掌發(fā)熱即可。
在中醫(yī)里有許多“男人穴”，每天花上幾分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以起到補(bǔ)腎壯陽的作用。
搓耳
推薦指數(shù)：★★★★★
按摩耳廓能調(diào)節(jié)腎的功能。
用搓熱的兩手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘，再用兩手交替經(jīng)頭頂拉扯對(duì)側(cè)耳廓上部12～18次。
搓腰
推薦指數(shù)：★★★★★
腰為腎府，刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎。
將兩手搓熱，捂于雙側(cè)腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸)上，再以命門穴(腰部，當(dāng)后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處)和腎俞穴為中心，左右搓腰，也可上下搓。
擦丹田
推薦指數(shù)：★★★★
此丹田即下丹田，與人體生命活動(dòng)關(guān)系最為密切，可健脾益氣，柔肝補(bǔ)腎。
將兩手搓熱，右手掌心捂于右側(cè)恥骨結(jié)節(jié)外上，距正中線約2寸的“氣沖”穴處，左手掌心沿大腸蠕動(dòng)方向繞臍做圓周運(yùn)動(dòng)。
擦涌泉
推薦指數(shù)：★★★★
涌泉為足少陰腎經(jīng)井穴，中醫(yī)認(rèn)為體內(nèi)腎經(jīng)的經(jīng)水是由此外涌而出的，故可開竅寧神，交通心腎。
以涌泉穴(在足前部凹陷處，第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處)為中心，用左手中食指稍稍用力擦右足心，再以右手擦左足心，令腳掌發(fā)熱即可。
