核桃補(bǔ)腎效果最好的部位已經(jīng)被你扔掉
核桃的養(yǎng)生。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！彪S著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《核桃補(bǔ)腎效果最好的部位已經(jīng)被你扔掉》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
核桃是個(gè)好東西，在我國主產(chǎn)于河北、北京、陜西、山西、山東、云南等地。新疆的紙皮核桃由于皮薄，容易剝，更受人們歡迎。每百克核桃仁含蛋白質(zhì)15~20克，脂肪較多，可強(qiáng)健大腦，是深受老百姓喜愛的堅(jiān)果類食品之一，被譽(yù)為長壽果。人們在吃核桃時(shí)，常把一種中藥的東西扔掉了，那就是“分心木”。
分心木，就是您將核桃敲開，吃那核桃仁的時(shí)候，在兩瓣核桃仁之間那一片薄薄的，狀如蝴蝶的木質(zhì)東西。很多老年人兼有腎虛的癥狀，收集分心木泡水喝，具有較好的效果。分心木能治腎虛遺精、固澀收斂、健脾固腎，常被多種文獻(xiàn)記載。
對(duì)于失眠患者，將3克分心木泡水，睡前喝一杯，可獲得良好的效果。
對(duì)于有尿急尿頻尿多的癥狀的也會(huì)很快改善，有的男士經(jīng)常喝這個(gè)，本身陽痿的毛病也不知不覺康復(fù)了。因?yàn)楹颂曳中哪臼菑?qiáng)烈固補(bǔ)腎氣的好東西，對(duì)于遺精滑泄有極好的治療作用。老年人腰酸腿疼，長期喝水泡核桃分心木，也會(huì)緩解和康復(fù)。
分心木這么好，看看文獻(xiàn)是怎么記載的吧。
1.分心木能治腎虛遺精：分心木二錢，芡實(shí)四錢，枸杞子四錢，補(bǔ)骨脂三錢，牡蠣八錢。水煎服。(《山東中草藥手冊》)
2.分心木能健脾固腎。《本草再新》
3. 分心木能固澀收斂。治遺精，尿頻，帶下?！短旖蛑胁菟帯?/p>
4.分心木能治耳聾?！蛾兾髦兴幹尽?/p>
5.分心木能治遺溺，崩中下血。《中藥材手冊》
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中醫(yī)補(bǔ)腎須弄清是腎陰虛還是腎陽虛是關(guān)鍵。陰虛者大多臉發(fā)紅、五心煩熱;陽虛者則怕冷，四肢發(fā)涼，面色蒼白。及時(shí)補(bǔ)腎養(yǎng)腎才能確保夫妻生活的和諧圓滿。補(bǔ)腎最怕的是什么？就是不懂怎么補(bǔ)，而盲目的去補(bǔ)腎。對(duì)于補(bǔ)腎很多人存在著誤解，今天就給大家介紹一下正確的補(bǔ)腎方法。
秘方一：飲食保腎
能夠補(bǔ)腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)腎的作用。
另外，足底有許多穴位，如涌泉穴。“腎出于涌泉，涌泉者足心也?！泵客硭X前可以按揉腳底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到養(yǎng)腎固精之功效。
秘方二：警惕藥物
不論中藥還是西藥，都有一些副作用，有的藥物常服會(huì)傷腎，所以在用藥時(shí)要提高警惕，要認(rèn)真閱讀說明書，需長期服用某種藥物時(shí)，要咨詢相關(guān)專家。
秘方三：睡眠養(yǎng)腎
充足的睡眠對(duì)于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。臨床發(fā)現(xiàn)，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。因此，不要過度熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，有利于腎精的養(yǎng)護(hù)。
秘方四：吞津養(yǎng)腎
口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個(gè)實(shí)驗(yàn)，口里一有唾液就把它吐出來，不到一天時(shí)間，就會(huì)感到腰部酸軟，身體疲勞。這反過來證明，吞咽津液可以滋養(yǎng)腎精，起到保腎作用。
秘方五：運(yùn)動(dòng)養(yǎng)腎
生命在于運(yùn)動(dòng)。通過運(yùn)動(dòng)養(yǎng)腎糾虛，是值得提倡的積極措施。這里向您介紹有助于養(yǎng)腎糾虛又簡單易學(xué)的運(yùn)動(dòng)方法：兩手掌對(duì)搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止?？稍缤砀饕槐椋勘榧s200次。此運(yùn)動(dòng)可補(bǔ)腎納氣。
秘方六：有尿不要忍
膀胱中貯存的尿液達(dá)到一定程度，就會(huì)刺激神經(jīng)，產(chǎn)生排尿反射。這時(shí)一定要及時(shí)如廁，將小便排干凈。否則，積存的小便會(huì)成為水濁之氣，侵害腎臟。因此，有尿時(shí)就要及時(shí)排出，也是養(yǎng)腎的最好的方法之一。
秘方七：避免勞累，節(jié)房事
體力勞動(dòng)過重會(huì)傷氣、腦力勞動(dòng)過重會(huì)傷血、房勞過度會(huì)傷精。因此一定要量力而行，勞作有度，房事有節(jié)。這樣才有助于養(yǎng)腎護(hù)腎精。
秘方八：護(hù)好自己的雙腳
足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法。這是因?yàn)槟I經(jīng)起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時(shí)不要將雙腳正對(duì)空調(diào)或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。
秘方九：大便要暢通
大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會(huì)傷及腎臟，導(dǎo)致腰酸疲憊，惡心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養(yǎng)腎的方法。大便難解時(shí)，可用雙手手背貼住雙腎區(qū)，用力按揉，可激發(fā)腎氣，加速排便;行走時(shí)，用雙手背按揉腎區(qū)，可緩解腰酸癥狀。
秘方十：飲水養(yǎng)腎
水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負(fù)擔(dān)。因此，定時(shí)飲水是很重要的養(yǎng)腎方法。
蝦——蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。
淡菜——淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。
泥鰍——泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。驢肉——俗話說：“天上的鵝肉，地上的驢肉?！斌H肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨功效?？芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥。
麥芽油--嚴(yán)重缺乏維生素e會(huì)導(dǎo)致陰之莖退化和萎縮。性的激 素分泌減少并喪失生殖力。而麥芽油卻能預(yù)防并改變這種情況，所以我們在日常生活中應(yīng)常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。
核桃--補(bǔ)腎又補(bǔ)腦的核桃最適合現(xiàn)代男士，拼搏之余補(bǔ)補(bǔ)虛耗過度的腦力，更有競爭力。
牡蠣——牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對(duì)男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
腎虛的人是越來越多了，不管是女性還是男性都要對(duì)自己的腎多一些關(guān)愛，如果出現(xiàn)腎虛要及時(shí)調(diào)理，特別是日常的飲食調(diào)理，多吃核桃溫補(bǔ)腎陽的效果特別好，要了解挑選核桃的技巧。
一、核桃補(bǔ)腎陰還是腎陽?
核桃在國外，人稱“大力士食品”“營養(yǎng)豐富的堅(jiān)果”“益智果”;在國內(nèi)享有“萬歲子”“長壽果”“養(yǎng)人之寶”的美稱。核桃仁味甘、性溫，能補(bǔ)腎助陽、補(bǔ)肺斂肺、鎮(zhèn)咳祛痰、潤腸通便，可用于肺腎兩虛型咳嗽、腸燥便秘、腎虛腰痛、小便不利等病的治療。
核桃補(bǔ)腎陰還是腎陽?《本草綱目》記載：核桃“補(bǔ)氣養(yǎng)血，潤燥化痰，益命門，利三焦，溫肺潤腸，治虛寒喘嗽，腰部重痛?！焙颂覛w腎、肺、大腸經(jīng)。既補(bǔ)腎陽，又潤腸通便，還可治寒虛喘嗽，對(duì)尿路結(jié)石也有效。生食即可，但每天最好不要超過3個(gè)。
核桃能溫補(bǔ)腎陽，能強(qiáng)健腰膝，經(jīng)常夜尿頻多、腰膝酸軟的人群也可多食核桃，或?qū)⒑颂遗c杜仲、枸杞子等一起做成藥膳食用，能補(bǔ)益氣血，強(qiáng)腰健腎。由于核桃富含油脂，能潤燥滑腸，老年人氣血不足，無力大便者可以多食核桃，此時(shí)可以做成核桃粥，或與肉蓯蓉等一同做成藥膳食用，如核桃蓯蓉瘦肉湯等。
值得一提的是，核桃油膩滑腸，泄瀉者慎用;核桃易生痰動(dòng)風(fēng)助火，痰熱喘嗽及陰虛有熱者忌食。同時(shí)，核桃忌與酒同食，特別是有咯血宿疾的人，更應(yīng)禁忌，否則易引起咯血。再有，核桃是一種含油量較高的堅(jiān)果仁，很容易發(fā)生氧化變質(zhì)，出現(xiàn)異味，此時(shí)不宜食用。
所以對(duì)于核桃補(bǔ)腎陰還是腎陽這個(gè)問題，答案是很明顯的，核桃溫補(bǔ)腎陽!
二、如何挑選山核桃?
如何挑選到價(jià)格實(shí)惠、質(zhì)量上乘的山核桃?一般來講，把握好看、聞、嘗這三步，就錯(cuò)不了。
1、看。優(yōu)質(zhì)新鮮的山核桃外殼都帶有比較均勻的自然色澤，山核桃仁呈暗紅色，肉質(zhì)呈淡黃色，質(zhì)量差的山核桃或陳年山核桃外表殼質(zhì)偏黑，肉質(zhì)顏色也偏深。
2、聞。辨別新陳山核桃最好的絕招就是聞，新鮮的山核桃打開包裝后會(huì)有很濃的山核桃原香味;而陳貨散發(fā)的只是香精的味道，如果打開包裝聞到一股“油耗味”，則說明該山核桃已變質(zhì)，切勿食用。
3、嘗。優(yōu)質(zhì)的山核桃殼薄、肉質(zhì)飽滿，一咬開就散發(fā)出濃郁的山核桃香味，吃起來又香又脆;質(zhì)量差的山核桃就沒有這種香味，肉質(zhì)顏色暗淡甚至發(fā)黑，變質(zhì)的山核桃吃起來還會(huì)有“油耗味”。
腎對(duì)每個(gè)人來說都是非常的重要的。針對(duì)于腎，尤其是男人尤為的重要。要是男性朋友的生出現(xiàn)了問題就會(huì)導(dǎo)致一系列的問題發(fā)生。會(huì)影響家庭的和睦問題。最主要的原因就是腎主導(dǎo)了男性的性功能。要是男人的腎出了問題，那么緊接著就會(huì)出現(xiàn)陽痿或者早泄的一些性功能障礙問題。嚴(yán)重影響到自尊和自信心。該如何補(bǔ)腎效果最好下面我們就來看一看。
? ? 1.男人如果出現(xiàn)了腎虛，首先，應(yīng)該從平時(shí)的飲食中注意補(bǔ)腎。在平時(shí)的飲食中應(yīng)該多吃一些有助于補(bǔ)腎的食物，比如說韭菜，羊肉，以及動(dòng)物的內(nèi)臟和外腰等等，從平時(shí)就要多多注意。
? ? 2.男人如果出現(xiàn)了腎虛，光是靠食補(bǔ)是不行的，必要的時(shí)候還要通過藥物治療。對(duì)于補(bǔ)腎的藥物，我們建議應(yīng)該從中藥入手。這是因?yàn)橹兴帉?duì)于治療男人腎虛的話，是沒有什么副作用的。
? ? 3.男人如果出現(xiàn)了腎虛，還應(yīng)該注意平時(shí)要多鍛煉身體。通過健身運(yùn)動(dòng)，對(duì)于腎虛的治療也是有輔助作用的，只有身體強(qiáng)壯了，腎的功能才會(huì)增強(qiáng)，而一個(gè)虛弱的人腎的功能也不會(huì)怎么樣。
? ? 4.補(bǔ)腎其實(shí)對(duì)于女人來說比男人更加的重要，但是是藥三分毒，很有道理的，現(xiàn)代很多女性既想補(bǔ)身體，又不想吃一大堆的藥，其實(shí)服用阿膠是個(gè)很不錯(cuò)的辦法，阿膠含多種氨基酸，改善體內(nèi)鈣的平衡，補(bǔ)腎讓你一步到位!
? ? 5.中醫(yī)講，腎通于冬氣，因此，補(bǔ)腎最好的季節(jié)因選在冬季。據(jù)中醫(yī)專家所言，我們吃補(bǔ)腎藥的時(shí)候還有一個(gè)時(shí)間的技巧，也就是每天的酉時(shí)，酉時(shí)時(shí)辰也就是北京時(shí)間下午的5點(diǎn)到晚上7點(diǎn)左右，這個(gè)時(shí)候是吃補(bǔ)腎的藥的效果最好的時(shí)間，因?yàn)檫@是腎精最旺的時(shí)候。
? ? 6.什么顏色食物最補(bǔ)腎：建議需要補(bǔ)腎的同仁們多吃黑色的食物，因?yàn)榉彩呛陬伾氖澄锒季哂泻芎玫难a(bǔ)腎的功能，我們平時(shí)可以多吃點(diǎn)黑芝麻、黑豆和黑木耳等。黑豆含有很豐富的維生素E，是可以清除氧自由基的，具有抗氧化。
? ? 要是發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)了腎虛這樣的問題，不要感覺到有多么的羞愧而不去治療。這樣的行為屬于諱疾忌醫(yī)，錯(cuò)過了最佳的治療效果的話，后果會(huì)非常的嚴(yán)重。平時(shí)注意自己的飲食和生活習(xí)慣，是最好的方法。一旦發(fā)現(xiàn)問題比較嚴(yán)重的話就要及時(shí)的去正規(guī)的大醫(yī)院進(jìn)行治療。
經(jīng)常聽到朋友講腎虛了需要好好補(bǔ)補(bǔ)，其實(shí)很多人在生活已經(jīng)通過飲食在補(bǔ)充，只是腎功能的恢復(fù)情況不同，而身體發(fā)生的變化則是不同的，腎能力過差時(shí)必須使用藥物才能補(bǔ)充，可避免腎虛嚴(yán)重后身體受到傷害?；颊哐a(bǔ)腎要吃最好的藥，即根據(jù)腎虛的癥狀分配藥物，可達(dá)到補(bǔ)腎的功效，那么補(bǔ)腎效果最好的藥是什么呢?
腎陰虛的藥：
杞菊地黃丸 滋腎養(yǎng)肝。用于肝腎陰虧，眩暈耳鳴，羞明畏光，迎風(fēng)流淚，視物昏花。 同上 用于腎陰虛兼肝陰虛者。高血壓有陰虛陽亢時(shí)較常用。相同功效的還有明目地黃丸、石斛夜光丸。
知柏地黃丸 滋陰降火。用于陰虛火旺，潮熱盜汗，口干咽痛，耳鳴遺精，小便短赤。 同上 適用于腎陰不足兼舌苔黃膩或小便短赤等下焦?jié)駸嵴摺?/p>
七味都?xì)馔?補(bǔ)腎納氣，澀精止遺。用于腎虛不能納氣，呼多吸少，喘促胸悶，久咳咽干氣短，遺精盜汗，小便頻數(shù)。 口服，1次9克，1日2次。 腎陰虛引起的氣喘、咳嗽、呃逆等。外感咳嗽引起的氣喘忌服。
大補(bǔ)陰丸 滋陰降火。用于陰虛火旺，潮熱盜汗，咳嗽咯血，耳鳴遺精。 口服，1次6克，1日2～3次。 針對(duì)陰虛火旺者而設(shè)，滋陰降火并用，而以滋陰為主。
腎陽虛的藥：
四神丸 溫腎暖脾，澀腸止瀉。用于命門火衰，脾腎虛寒，五更泄瀉或便溏腹痛，腰酸肢冷。 口服，1次9克，1日1～2次。 五更泄瀉名方。以腎陽虛衰(命門火衰)，凌晨即瀉為特點(diǎn)。
青娥丸 補(bǔ)腎強(qiáng)腰。用于腎虛腰痛，起坐不利，膝軟乏力。 口服，水蜜丸1次6～9克，大蜜丸1次1丸，1日2～3次。 針對(duì)腎虧而偏陽虛的腰痛病人。
五子衍宗丸 補(bǔ)腎益精。用于腎虛腰痛，尿后余瀝，遺精早泄，陽痿不育。 口服，水蜜丸1次6克;小蜜丸1次9克，大蜜丸1次1丸，1日2次。 用于腎中精氣陰陽不足之證，兼有收澀之功。
龜鹿補(bǔ)腎丸 壯筋骨，益氣血，補(bǔ)腎壯陽。用于身體虛弱，精神疲乏，腰腿酸軟，頭暈?zāi)垦?，腎虧精冷，性欲減退，夜多小便，健忘失眠。 口服，小蜜丸1次4.5～9克，大蜜丸1次6～12克，1日2次。 具有補(bǔ)益氣血陰陽之功，而以補(bǔ)腎陽為主。
補(bǔ)腎效果最好的藥是按照腎陰虛和腎陽虛進(jìn)行劃分的，患者明確了腎虛的特征后可立即采取補(bǔ)腎的方法，長期服用藥物補(bǔ)腎也是有問題的，患者最好是科學(xué)的補(bǔ)腎，服藥的同時(shí)進(jìn)行飲食、運(yùn)動(dòng)等方面的補(bǔ)腎，并且患者要重視生活中的習(xí)慣，腎與久坐、泌尿等方面的都是密切的聯(lián)系，是不能亂補(bǔ)的，否則會(huì)出現(xiàn)身體器官受到損傷。
男性們想要提高性生活能力，定要想辦法改善腎臟的健康狀況，尤其現(xiàn)在很多人出現(xiàn)了腎虛，腎虛有腎陰虛和腎陽虛之分，患者會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟、身體容易疲乏，甚至?xí)霈F(xiàn)腰腿酸痛等情況，這時(shí)候最好采取食療的方法，另外可以根據(jù)實(shí)際情況吃一些補(bǔ)腎壯陽的藥，比如下列這些中藥效果就很不錯(cuò)。
啥藥補(bǔ)腎壯陽效果最好？
1，杜仲：杜仲主要產(chǎn)于四川。功能為補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、安胎。男女老少皆可服用，特別是腰膝酸軟無力者，有很好的治療效果。
2，枸杞：枸杞子有十大美名：氣可充、血可補(bǔ)、陽可升、陰可漲、目可明、神可安、肝可滋、腎可養(yǎng)、火可降、風(fēng)濕可祛。它的主要功能是補(bǔ)肝腎、明目、安神。對(duì)于老年人，枸杞子還有潤腸通便的作用。
3，鹿茸：鹿茸分為梅花鹿茸和馬鹿鹿茸，產(chǎn)地為吉林省雙陽縣，它有溫腎壯陽、補(bǔ)益精血和安胎的作用?？梢灾委熽柼撍鸬乃闹l(fā)涼、頭目眩暈、腰膝酸軟無力等癥狀。對(duì)腎陽虛有較好的治療效果。
4，花旗參：花旗參又叫西洋參，它主要產(chǎn)于美國的綠州天脈、加拿大、法國。西洋參與其他參不同，它既有補(bǔ)氣的作用，又有滋陰的作用，服用后不會(huì)上火。特別針對(duì)中年人，每天吃兩三片，對(duì)身體很有益處。，
5，黨參：黨參有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神之功。脾胃虛弱者，服用黨參有較好的效果。古人對(duì)黨參有很好的概括：健脾運(yùn)而不燥，潤肺而不反寒涼，滋胃而不涼，養(yǎng)血而不燥。既滋補(bǔ)又養(yǎng)血。
6，黃芪：是一種古老的中藥。黃芪的主要治療作用為補(bǔ)中益氣，固表止汗、托毒排膿、利水消腫四大功能。以治療中氣不足，如胃有下墜感，上氣不接下氣等癥狀較好。它還能健脾和胃，所以有開胃進(jìn)食的作用。
7，菊花：菊花有很多品種，如雛菊、杭菊、黃菊、白菊、祁菊等。此為貢菊，顧名思義指過去獻(xiàn)給皇上的。它產(chǎn)于安徽歙縣，貢菊有明目、清熱、散風(fēng)的作用。如果受風(fēng)寒而引起的頭痛，泡些菊花茶即可去頭風(fēng)。
8，當(dāng)歸：分為當(dāng)歸頭、尾、全當(dāng)歸。“頭”止血而上行；“身”養(yǎng)血而中守；“尾”破血而不流，“全”活血而不走。血虛引起頭疼宜用當(dāng)歸頭；身體虛弱可用當(dāng)歸身；筋骨疼痛、手腳麻木可用當(dāng)歸尾。
，9，三七：這種藥材為三至七年采收，所以叫三七。它的外形如獅子頭，主要產(chǎn)地在云、貴、川。少量食用三七可以補(bǔ)血，大量可以活血化淤。
10，天麻：鎮(zhèn)靜、散風(fēng)、止痛。如果受了風(fēng)，出現(xiàn)頭痛、手足麻木，吃了天麻即能止住，所以又叫定風(fēng)草。它的治療效果快，可以直接達(dá)到病灶。快似一支箭，所以又名“赤箭”。
以上十種中藥都具有補(bǔ)腎的功效，在這需要提醒的是，每個(gè)人體質(zhì)不同需要進(jìn)步的方法也就不用，在滋補(bǔ)前一定要要先咨詢中醫(yī)專家。
頭痛是日常生活中非常常見的一種病癥，由于它會(huì)嚴(yán)重影響生活和工作，所以人們急于找到治療的方法，于是吃藥成為了人們的首選之舉。其實(shí)按摩對(duì)于頭痛有非常好的效果，特別是按摩攢竹、眉弓、太陽、人中、百會(huì)、耳后高骨等穴位，見效非常快，而且安全健康，有需要的朋友們可以試一試。
1、攢竹(天門)
部位：兩眉中間（印堂）至前發(fā)際成一直線。操作：推攢竹（開天門），用兩拇指橈側(cè)自下而上地交替直推20— 50次。 主治：頭痛，感冒，發(fā)熱，煩躁不安等癥。
2、眉弓(坎宮）
部位：自眉頭沿眉弓上緣至眉梢成直線。 操作：推眉弓，以兩拇指橈側(cè)（內(nèi)側(cè)）面自兩眉頭向外分推20 —50次。 主治：感冒，頭痛，頭暈，目赤腫痛，發(fā)燒等癥。
3、太陽
部位：在眉梢與目外眥之間，向外約1橫指處的凹陷中。 操作：1.運(yùn)太陽：用拇指尖在穴位上旋轉(zhuǎn)揉運(yùn)。向眼睛方向轉(zhuǎn)為補(bǔ)；向耳后方向轉(zhuǎn)為瀉。2.推太陽：以兩手拇指指腹， 自太陽穴向兩耳方向直推20—50次。 主治：頭痛，發(fā)熱，無汗等癥。4、人中
部位：在人中溝正中處。 操作：掐人中，以拇指甲掐3—5次。 主治：驚風(fēng)，昏迷等癥。5、耳后高骨
部位：在耳后突骨后下方凹陷處。 操作：運(yùn)耳后高骨，以中指或拇指按于穴位上揉運(yùn)20—50次。 主治：感冒，頭痛，煩躁不安，驚風(fēng)等癥。6、百會(huì)
部位：在頭頂中央，兩耳尖直上正中處。 操作：1.掐揉百會(huì)：以拇指甲掐在穴位上旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)。2.揉百會(huì)：以指腹揉100 ~ 300次。 主治：驚風(fēng)，頭痛，脫肛，遺尿，久瀉，消化不良等癥。7、風(fēng)池|
部位：在枕骨下緣，胸鎖乳突肌與斜方肌起始部中央的凹陷中。 操作：1.掐風(fēng)池：用兩姆指或食指指甲掐。2.拿風(fēng)池：以一手拇指、食指對(duì)稱拿3 ~5次。 主治：感冒，頭痛，項(xiàng)強(qiáng)，目眩。8、頸椎(天柱骨)
部位：頸后自風(fēng)府至大椎成一直線。 操作：推頸椎（推天柱骨）：用食指中指并攏自風(fēng)府向下直推100 —500次。 主治：惡心，嘔吐，項(xiàng)強(qiáng)，咽痛，驚風(fēng)，發(fā)燒。9、膻中穴
部位：在兩乳中間。 操作：推揉膻中：用兩拇指橈側(cè)面，從膻中穴向左右分推，再以拇指食、中指指腹自天突下向后推，然后以中指按揉30—60 次。 主治：胸悶，氣喘，咳嗽，惡心，嘔吐等。胸悶多分推， 氣喘、嘔吐多向下推。吃蔬菜、水果之前，很多人會(huì)先去籽，因?yàn)楣咦褧?huì)影響口感。但是看了這篇文章，相信大家以后再也不會(huì)把果蔬籽丟掉了。
冬瓜籽：預(yù)防心血管病
冬瓜籽含有亞油酸等不飽和脂肪酸，能有效減少血液中脂肪和膽固醇的含量，對(duì)防治心血管病有一定效果。
烹飪冬瓜時(shí)，可以把籽摳出來，晾干后炒著吃。另外，還可以連皮帶籽將其打成汁喝掉。
西瓜籽：清肺化痰
西瓜籽味甘、性平，可清肺潤腸、化痰止渴，對(duì)咳嗽痰多和咯血等癥狀有輔助療效。西瓜籽富含油脂，有健胃、通便的作用，因此，沒有食欲或便秘時(shí)不妨食用一些西瓜籽。
西瓜籽可以單獨(dú)用料理機(jī)打漿，煮熟后加蜂蜜喝，也可以直接跟西瓜瓤一起榨汁喝。
獼猴桃籽：有助降血脂
有檢測顯示，從獼猴桃籽提取到的獼猴桃籽油中富含黃酮類、微量元素硒及其他生物活性物質(zhì)，其中亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸占75%以上。因此，獼猴桃籽具有輔助降低血脂和軟化血管等功效。
獼猴桃籽由于體積很小，且裹有一層堅(jiān)硬的外殼，所以直接吞咽難以將其消化，在吃獼猴桃時(shí)最好多咀嚼，將籽徹底嚼碎。
葡萄籽：能延緩衰老
葡萄籽中的白藜蘆醇具有極強(qiáng)的抗氧化、防癌、防心血管病、抗輻射、抗炎、抑菌等作用。其中還含有大量單寧和類黃酮物質(zhì)，具有抗氧化作用，能延緩衰老。
葡萄籽直接吃容易造成口舌發(fā)麻，比較可行的吃法是把葡萄籽用錘子或刀背砸碎，扔進(jìn)白酒里泡酒喝。
石榴籽：保護(hù)關(guān)節(jié)
石榴籽中的多酚類物質(zhì)和類黃酮可幫助皮膚抵抗自由基傷害，有助預(yù)防皺紋過早形成，還有淡化老年斑的功效。多吃石榴籽還可保護(hù)關(guān)節(jié)，其中的營養(yǎng)物質(zhì)有促進(jìn)關(guān)節(jié)潤滑液分泌的功效。
石榴籽可以直接嚼著吃，牙口和腸胃功能都不太好的人可以將其榨汁喝。
苦瓜籽：防治糖尿病
苦瓜中的生物堿具有良好的降糖作用，尤其對(duì)糖尿病人效果顯著，被譽(yù)為植物胰島素，苦瓜籽粉可降血壓、降血脂，同時(shí)服用黑南瓜籽粉效果更佳，還有減肥瘦身的食療效果。
韭菜籽：促進(jìn)排泄
韭菜籽中含有豐富的維生素c、胡蘿卜素、鉀、鈣、鐵等人體必須的營養(yǎng)素，這些物質(zhì)結(jié)合后的最大功效就是可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，可以預(yù)防便秘，排除腸道中過多的脂肪。
中醫(yī)認(rèn)為，腎不好，會(huì)引起很多其它疾病，補(bǔ)腎是中醫(yī)的名詞，平常人們補(bǔ)腎可以通過飲食、藥物或是中醫(yī)針灸等進(jìn)行調(diào)理來改變腎虛狀態(tài)。尤其是男性，腎不好，同時(shí)也會(huì)影響到身體的體質(zhì)。但補(bǔ)腎不可急于一時(shí)，要通過慢慢調(diào)理來起到治療效果。那么接下來就給大家分享一些最好補(bǔ)腎藥給人體可以帶來哪些效果吧。
? ?1．山藥
? ?性平，味甘，有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。唐代食醫(yī)孟詵曾說：“山藥利丈夫，助陰力?！薄度杖A諸家本草》記載：“山藥助五臟，主泄精健忘?！薄侗静萸笳妗芬嘣疲骸吧剿?，本為食物，且其性澀，能治遺精不禁?！比裟芘浜掀渌a(bǔ)腎固精食品，如芡實(shí)、蓮子等一并服食，效力更佳。
? ? 2．芡實(shí)
? ?性平，味甘澀，能固腎澀精、補(bǔ)脾止泄。明代醫(yī)家繆希雍稱芡實(shí)為“補(bǔ)脾胃，固精氣之藥也”。《本草綱目》也認(rèn)為，芡實(shí)“益腎，治遺精”。wuyi洛在《本草從新》中亦云：“芡實(shí)補(bǔ)脾固腎，助氣澀精，治夢遺滑精。”古代不少治療遺精早泄的名方，如金鎖固精丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等，均是以芡實(shí)為主，配合蓮須、龍骨或金櫻子等研制而成?！侗静菪戮帯返慕?jīng)驗(yàn)是：“芡實(shí)不特益精，且能澀精補(bǔ)腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調(diào)服?！?/p>
? ?3．胡桃仁
? 能補(bǔ)腎固精，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯食品，肉能潤養(yǎng)，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之。明代醫(yī)家繆希雍說：“胡桃能入腎固精”。清?黃宮繡亦云：“胡桃澀精固腎?！薄镀諠?jì)方》中記載：胡桃治“水弱火強(qiáng)，精自溢出?！边@又說明對(duì)于心腎不交、陰虛火旺的遺精早泄者亦宜?！队幵悍健分薪榻B：“胡桃一味，勿去黃皮，空腹食之，最能固精。”
? ?4．白果
? 又稱銀杏，對(duì)遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明?李時(shí)珍曾說：“熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁。其氣薄味厚，性澀而收。”《本草再新》認(rèn)為，白果“補(bǔ)氣養(yǎng)心，益腎滋陰”。民間常將白果作為治療遺精的食品。如《山東中藥》中載：白果“治遺精，遺尿。”《湖南藥物志》中介紹：“治夢遺：銀杏三粒，酒煮食，連食四至五日?！敝袊幙拼髮W(xué)葉橘泉教授的經(jīng)驗(yàn)有二，一是用白果仁10克，炒后入水煎，加糖，連湯食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒，研末，另取雞蛋1個(gè)，開個(gè)小孔，將白果末塞入雞蛋，以紙糊封，于飯鍋上蒸熟，每日吃蛋1~2個(gè)。
? ?通過以上對(duì)于好的補(bǔ)腎藥給人體帶來效果的祥細(xì)介紹，對(duì)于想要補(bǔ)腎的人，在平時(shí)可以嘗試來進(jìn)行調(diào)理。但需要注意，腎虛患者，應(yīng)該要慢慢調(diào)理，不可急于求成而大量服用補(bǔ)藥或是成份不明的壯陽藥物，反而會(huì)傷害到身體?？梢酝ㄟ^中醫(yī)，慢慢調(diào)理。
相信大多數(shù)人在平時(shí)都有吃過人參，對(duì)人參的功效也是多少有了解的，可是并沒有那么透徹，雖然人參是保健品，卻是能治療疾病的，比較適合緩解尿頻尿急，腎虛，陽痿，體虛，多汗，咳嗽有著很好的功效，同時(shí)也能降血糖，降血脂，比較適合中老年人，女性和男性使用，不同的人群有不同的價(jià)值。
人參的功效與作用
人參味甘、微苦，性微溫，歸脾、肺、心、腎經(jīng)，氣雄體潤，升多于降;具有補(bǔ)氣固脫，健脾益肺，寧心益智，養(yǎng)血生津的功效。
1.主治大病
人參主治大病、久病、失血、脫液所致元?dú)庥?，神疲脈微;脾氣不足之食少倦怠，嘔吐泄瀉;肺氣虛弱之氣短喘促，咳嗽無力;心氣虛衰之失眠多夢，驚悸健忘，體虛多汗;津虧之口渴，消渴;血虛之萎黃，眩暈;腎虛陽萎，尿頻，氣虛外感。
2.提高脂質(zhì)代謝，并具有明顯降低高膽固醇的作用。
小劑量人參可使麻醉動(dòng)物血壓輕度上升，大劑量則使血壓下降。不同的人參制劑對(duì)離體蟾蜍心臟及在體兔、貓、犬心臟皆有增強(qiáng)其功能的作用，并可改善其心室纖顫時(shí)的心肌無力。
3.降血糖作用
人參中含有人參皂苷和人參多糖。尤其是人參皂苷Rb2有明顯的降血糖作用，此外人參多糖(或糖肽類)是人參中另一類降血糖成分。
4.增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能
人參皂苷和人參多糖是人參調(diào)節(jié)免疫功能的活性成分，不但對(duì)正常人，而且對(duì)免疫功能低下的人均有提高免疫功能作用。人參多糖是人參中提純的高分子酸性多糖，是一種免疫增強(qiáng)劑。經(jīng)過動(dòng)物實(shí)驗(yàn)和人體臨床實(shí)驗(yàn)觀察，證實(shí)能顯著增強(qiáng)人體免疫力，對(duì)惡性腫瘤有一定的療效;臨床實(shí)驗(yàn)可見同樣延長病人生存時(shí)間，提高機(jī)體細(xì)胞免疫功能，且減輕放療的毒副作用，加快損傷組織的修復(fù)。經(jīng)過臨床觀察證實(shí)：人參多糖有明顯的升白細(xì)胞作用，與放化療同時(shí)應(yīng)用，能夠減小放療的毒副作用，預(yù)防白細(xì)胞減少使病人順利的完成治療。應(yīng)用人參多糖過程中無副作用，證明該藥是安全、可靠的。
人參的營養(yǎng)價(jià)值
人參自古以來擁有“百草之王”的美譽(yù)，更被東方醫(yī)學(xué)界譽(yù)為“滋陰補(bǔ)生，扶正固本”之極品。
人參含多種皂甙和多糖類成分，人參的浸出液可被皮膚緩慢吸收、對(duì)皮膚沒有任何的不良刺激，能擴(kuò)張皮膚毛細(xì)血管，促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，增加皮膚營養(yǎng)，調(diào)節(jié)皮膚的水油平衡，防止皮膚脫水、硬化、起皺，長期堅(jiān)持使用含人參的產(chǎn)品，能增強(qiáng)皮膚彈性，使細(xì)胞獲得新生。同時(shí)人參活性物質(zhì)還具有抑制黑色素的還原性能，使皮膚潔白光滑。它的美容效用數(shù)不勝數(shù)，是護(hù)膚美容的極品。
人參加在洗發(fā)劑中能使頭部的毛細(xì)血管擴(kuò)張，可增加頭發(fā)的營養(yǎng)，提高頭發(fā)的韌性，減少脫發(fā)、斷發(fā)、對(duì)損傷的頭發(fā)具有保護(hù)作用。
人參內(nèi)服不僅強(qiáng)身也會(huì)起到抗老及護(hù)膚美容作用。將人參直接浸入50%甘油，10日用甘油搓臉，或?qū)⑷藚⒓宄蓾庵?，每日往洗臉?biāo)挂稽c(diǎn)，用含人參的甘油搓臉或人參水洗臉，能讓皮膚相當(dāng)滋潤。
人參的選購
在購買時(shí)一定要選擇參根較大、參形完整、有光澤的產(chǎn)品。勿選抽溝嚴(yán)重、堅(jiān)而不實(shí)人參產(chǎn)品。
人參的存儲(chǔ)
人參因含有較多的糖類、黏液質(zhì)和揮發(fā)油等，所以容易出現(xiàn)受潮、泛油、發(fā)霉、變色、蟲蛀等變質(zhì)現(xiàn)象。人參的貯藏方法有幾種：
1.常規(guī)保存法：對(duì)確已干透的參，可用塑料袋密封以隔絕空氣，置陰涼處保存即可。
2.吸濕劑干燥法：在可密閉的缸、筒、盒的底部放適量的干燥劑，如生石灰、木炭等，再將人參用紙包好放入，加蓋密閉。
3.低溫保存法：這是較理想的方法。人參在收藏前要曬干，最佳的暴曬時(shí)間以上午9時(shí)到下午4時(shí)間，但人參不宜長時(shí)間暴曬，同時(shí)供藥用的人參已達(dá)到一定的干燥程度。一般只需將人參在午后翻曬1~2小時(shí)即可。待其冷卻后，用塑料袋包好扎緊袋口，置于電冰箱冷凍室里，就能保存較長時(shí)間。
對(duì)于補(bǔ)精補(bǔ)腎我們可以選擇六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等藥物進(jìn)行對(duì)身體的調(diào)理。還可以吃些韭菜，豆角以及海鮮類的食物，此外，在平時(shí)要注意控制點(diǎn)夫妻生活，不要縱欲，最后在生活中我們還要保持樂觀的心態(tài)，假如情況有點(diǎn)嚴(yán)重的患者最好及時(shí)去醫(yī)院檢查，積極的配合醫(yī)生的治療。
補(bǔ)腎的食物：
1 蝦：蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。
2淡菜：淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、 B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。
3泥鰍：泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。
4驢肉：驢肉俗話說：“天上的龍肉，地上的驢肉?？芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥。
5.栗子 性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。如唐代養(yǎng)生學(xué)家孫思邈曾說:“生食之，甚治腰腳不遂。”明?李時(shí)珍亦曾記載:“治腎虛腰腳無力，以袋盛生栗懸干，每旦吃十余顆，次吃豬腎粥助之，久必強(qiáng)健?！?/p>
溫馨提示：關(guān)于補(bǔ)腎黑色食物是指顏色呈黑色或紫色、深褐色的各種天然動(dòng)植物效果最好。
補(bǔ)精補(bǔ)腎我們除了可以選擇藥物進(jìn)行對(duì)身體的調(diào)理，我們女性朋友還可以選擇點(diǎn)紅棗以及阿膠一類補(bǔ)血又補(bǔ)精氣的食物，另外還可以多吃點(diǎn)新鮮的瓜果蔬菜，此外，在平時(shí)要注意控制點(diǎn)夫妻生活，不要縱欲，最后在生活中我們還要保持樂觀的心態(tài)。
鹿茸是在藥方上很常見的一種藥材，對(duì)于許多朋友來了說可能都有見過，但是并沒有真正的服用過。鹿茸最好的位置其實(shí)是是在尖上的部分，越往上的部分越好。鹿茸中含有磷脂、糖脂、膠質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于人體虛弱或者久病之后的患者，都是有很好的調(diào)理效果的。
鹿茸是越往尖上的部分越好。從上到下依次是：蠟片、白粉片、黃粉片、紅粉片、沙片、血片、骨片。 原只鹿茸：以茸體飽滿、挺圓、質(zhì)嫩、毛細(xì)、皮色紅棕、體輕，底部無棱角者為佳。而細(xì)、瘦、底部起筋、毛粗糙，體重者為次貨。
鹿茸是鹿的什么部位?
鹿茸為鹿科動(dòng)物梅花鹿或馬鹿等的雄性鹿密生茸毛尚未骨化的幼角。前者習(xí)稱“花鹿茸”，后者習(xí)稱“馬鹿茸”。
梅花鹿茸加圓柱狀分枝，頂端鈍圓而微彎，外皮紅棕色或棕色，多光潤，密被紅黃色或棕黃色細(xì)茸毛，皮茸緊貼。鋸口面白色，有致密的蜂窩狀小孔。體輕，氣微腥，味微咸。二茬茸質(zhì)重，鋸口外圍多骨化，無腹氣。馬鹿茸較粗大，分岔較多，外皮灰褐色或灰黑色，茸毛青灰色或灰黃色，鋸口面外皮較厚，灰黑色，中部密布細(xì)孔，質(zhì)嫩。氣腥臭，味咸。
雄鹿的嫩角沒有長成硬骨時(shí)，帶茸毛，含血液，叫做鹿茸。是一種貴重的中藥，用作滋補(bǔ)強(qiáng)壯劑，對(duì)虛弱、神經(jīng)衰弱等有療效。為常用中藥，“神農(nóng)本草經(jīng)”列為中品。
鹿茸中合有磷脂、糖脂、膠脂、激素、脂肪酸、氨基酸、蛋白質(zhì)及鈣、磷、鎂、鈉等成分，其中氨基酸成分占總成分的一半以上。鹿茸性溫而不燥，具有振奮和提高機(jī)體功能，對(duì)全身虛弱、久病之后患者，有較好的強(qiáng)身作用。
鹿茸怎么挑?
挑選整只鹿茸的時(shí)候要看鹿茸有幾根“叉”，以“兩叉”鹿茸而第三“叉”剛要生長的為最佳，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候割下來的鹿茸營養(yǎng)最豐富，藥效也最好。如果第三根“叉”已經(jīng)長出來了，此時(shí)鹿茸的根部就已經(jīng)變硬變老了，藥用價(jià)值也降低了很多。
如果是鹿茸片的話，上述方法就不再適用了。不過專家也為大家提供了挑選鹿茸片的簡單方法：
1、聞：真正的鹿茸片必須有動(dòng)物的腥臭味，如果沒有就是假的。
2、看：顏色太白或太黑的鹿茸片都是不正常的或品質(zhì)較差的，以蜜蠟色的鹿茸片為最佳。
3、數(shù)：數(shù)一數(shù)鹿茸片上面的圈數(shù)，好的鹿茸片至少要有2～3個(gè)圈，只有1個(gè)圈的鹿茸片品質(zhì)較差。
