手沒勁發(fā)軟是怎么回事
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！睂?duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。如何避開有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《手沒勁發(fā)軟是怎么回事》，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
有時(shí)候我們會(huì)有手發(fā)軟沒勁的感覺，說不上來什么感受，就是提不起勁，帶著整個(gè)身體都處于不舒服的狀態(tài)。這種情況可能是身體健康隱患的前兆，多是氣虛，陽氣不足導(dǎo)致的，雖然不是什么致命的大病，但是卻時(shí)刻影響身體的健康，最好要調(diào)理，多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
1、就疾病而言，誘因可有：低血糖、低血壓、高血壓、糖尿病、肌無力病等。2、就生活、工作、學(xué)習(xí)而言：勞累過渡，休息不好，壓力大，精神緊張，情緒低下，思慮過多，等心理因素。 頭暈又稱為眩暈，是一種主觀的感覺異常。可分為兩類： 一為旋轉(zhuǎn)性眩暈，多由前庭神經(jīng)系統(tǒng)及小腦的功能障礙所致， 以傾倒的感覺為主，感到自身晃動(dòng)或景物旋轉(zhuǎn)。二為一般性暈，多由某些全身性疾病引起，以頭昏的感覺為主，感到頭重腳輕。
分類及常見疾病
頭暈是一種常見癥狀，而不是一個(gè)獨(dú)立的疾病。因此，我們可將引起頭暈的疾病進(jìn)行分類敘述，使大家對(duì)“頭暈”有更深一步的了解。1．旋轉(zhuǎn)性眩暈 按其病因可分為周圍性眩暈和中樞性眩暈兩類。(1)周圍性眩暈：是指內(nèi)耳迷路或前庭神經(jīng)的病變導(dǎo)致的眩暈癥。常見于梅尼埃?。荚g美尼爾病)、迷路炎、藥物性眩暈(用鏈霉素或慶大霉素等藥后引起的)及前庭神經(jīng)炎等。(2)中樞性眩暈：是指腦干、小腦、大腦及脊髓病變引起的眩暈。常見于椎—基底動(dòng)脈供血不足、顱內(nèi)腫瘤、顱內(nèi)感染、多發(fā)性硬化、眩暈性癲癇及外傷性眩暈等。2．一般性眩暈(1)心源性眩暈：常見于心律失常、心臟功能不全等。(2)肺源性眩暈：可見于各種原因引起的肺功能不全。(3)眼源性眩暈：常見于屈光不正、眼底動(dòng)脈硬化、出血及眼肌麻痹等。(4)血壓性眩暈：高血壓或低血壓均可引起眩暈。(5)其它：貧血、頸椎病、急性發(fā)熱、胃腸炎、內(nèi)分泌紊亂及神經(jīng)官能癥等均可引起頭暈1． 貧血老人如有頭暈、乏力、面色蒼白的表現(xiàn)，應(yīng)去醫(yī)院檢查一下，看是否貧血。老年人如果不注意營(yíng)養(yǎng)保健，很容易患貧血。此外，消化不良、消化性潰瘍、消化道出血以及慢性炎癥疾病的老年患者均可繼發(fā)貧血。2． 血粘度高高血脂、血小板增多癥等均可使血黏度高，血流緩慢，造成腦部供血足，發(fā)生容易疲倦、頭暈、乏力等癥狀。其中造成高血脂的原因很多，最主要的是平時(shí)飲食結(jié)構(gòu)的不和理。3． 腦動(dòng)脈硬化患者自覺頭暈，且經(jīng)常失眠、耳鳴、情緒不穩(wěn)、健忘、四肢發(fā)麻。腦動(dòng)脈硬化使血管內(nèi)徑變小，腦內(nèi)血流下降，產(chǎn)生腦供血、供氧不足，引起頭暈。4．頸椎病 常出現(xiàn)頸部發(fā)緊、靈活度受限、偶有疼痛、手指發(fā)麻、發(fā)涼，有沉重感。頸椎增生擠壓頸部椎動(dòng)脈，造成腦供血不足，是該病引起頭暈的主要原因。5． 高血壓 高血壓患者除頭暈之外，還常伴隨頭脹、心慌、煩躁、耳鳴、失眠等不適。6． 心臟病冠心病早期，有的人可能感覺頭痛、頭暈、四肢無力、精神不易集中等。主要是因心臟冠狀動(dòng)脈發(fā)生粥樣硬化，造成供血不足而引起頭暈。1. 對(duì)頭暈最好的解決辦法還是預(yù)防。老人應(yīng)定期作血壓、心音、心律，以及血常規(guī)、血脂、血黏度、腦電圖、腦血流圖、頸部x線等檢查，防患于未然。相關(guān)閱讀
小便沒勁是現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中很多人都有的癥狀，尤其是在男性身上更為常見。如果有小便沒勁的情況的話，大家可以適量的吃一些消炎的藥物，或者是吃一些滋補(bǔ)的食物，來增強(qiáng)身體的免疫力。小便沒勁會(huì)給大家的生活帶來很大的不便，所以需要及時(shí)治療。那么，小便沒勁是怎么回事呢？
雖然撒尿無力是一種比較常見的癥狀，但是導(dǎo)致撒尿無力的原因也是不可忽視的，比如多數(shù)男性是因?yàn)榘l(fā)生了前列腺炎導(dǎo)致的，尤其男性發(fā)生了慢性前列腺炎時(shí)會(huì)引發(fā)膀胱刺激癥，從而引起排尿次數(shù)增多、尿淋漓、排尿時(shí)尿道灼熱、尿等待、尿無力等癥狀，因此需要及時(shí)進(jìn)行針對(duì)性的治療。
撒尿無力也是一種現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中比較常見的癥狀，尤其中老年人平時(shí)更容易出現(xiàn)這種癥狀，而一旦出現(xiàn)這些癥狀也要引起重視，因?yàn)檫@多是泌尿生殖系統(tǒng)發(fā)生了病變導(dǎo)致的，下面就為大家詳細(xì)介紹一下撒尿無力是怎么回事，希望大家能對(duì)照自身癥狀盡快找出病因：
1、前列腺炎。
多數(shù)男性出現(xiàn)撒尿無力等癥狀是因?yàn)榘l(fā)生了前列腺炎導(dǎo)致的，這是一個(gè)導(dǎo)致男性撒尿無力的主要因素，尤其男性發(fā)生了慢性前列腺炎時(shí)，患處的細(xì)菌會(huì)向局部組織逐漸蔓延擴(kuò)散，同時(shí)還會(huì)引發(fā)膀胱刺激癥，從而引起排尿次數(shù)增多、尿淋漓、排尿時(shí)尿道灼熱、尿等待、尿無力等癥狀。2、前列腺增生。
前列腺炎也是一個(gè)男性常見高發(fā)的泌尿生殖系統(tǒng)疾病，由于男性的尿道時(shí)從前列腺中間穿行而過的，而當(dāng)男性發(fā)生了前列腺增生時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致尿道受到壓迫，從而出現(xiàn)撒尿無力、排尿困難等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起尿潴留，從而導(dǎo)致腎臟健康受到影響。3、逼尿肌無力。
這是一個(gè)中老年男性最容易出血的問題，主要是因?yàn)槟挲g增大后，局部組織逐漸退化、松弛等因素有關(guān)系，但是在出現(xiàn)這種情況時(shí)，也可以通過加強(qiáng)局部鍛煉來改善、治療。4、膀胱過動(dòng)癥。
這是臨床中少見的一個(gè)導(dǎo)致撒尿無力的原因，而總結(jié)認(rèn)為，之所以發(fā)生膀胱過動(dòng)癥主要與本身患有腺性膀胱炎有關(guān)。以上就是今天為大家介紹的撒尿無力的原因了，相信大家看完后已經(jīng)對(duì)這方面的知識(shí)有了更多的認(rèn)識(shí)，最后要提醒大家的是，在找出撒尿無力的原因之后，應(yīng)該采取綜合全面的方法進(jìn)行調(diào)養(yǎng)和治療，尤其要注意改正不良的生活習(xí)慣，才能加快好轉(zhuǎn)速度。
很多人身上都會(huì)出現(xiàn)頭痛這種情況，因?yàn)轭^痛這種情況可以有身體上的很多疾病情況引發(fā)，所以不同的人他們的頭痛情況所導(dǎo)致的原因應(yīng)該都是不同的。而有些人他們身上頭痛所產(chǎn)生的身體上的其他癥狀表現(xiàn)也不一樣，有些人頭痛的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)全身發(fā)軟這種情況，那么頭痛所導(dǎo)致的全身發(fā)軟，這種情況產(chǎn)生到底是怎么回事呢?
容易氣虛的人群
先天缺失者
父母雙方或是一雙方為氣虛體質(zhì)者，以及懷孕時(shí)妊娠反應(yīng)大，造成胎兒營(yíng)養(yǎng)不良、早產(chǎn)、后產(chǎn)喂養(yǎng)不當(dāng)?shù)?，都?huì)導(dǎo)致氣虛體質(zhì)。
經(jīng)常勞累過度者
腦力勞動(dòng)者與體力勞動(dòng)者，過度疲勞而沒有得到及時(shí)的調(diào)整，都會(huì)慢慢形成氣虛體質(zhì)。腦力工作者，長(zhǎng)期用腦過度，思慮傷脾，勞傷心思;體力勞動(dòng)者，體力水消耗過大，休息不足，營(yíng)養(yǎng)跟不上而造成氣虛。
大病或久病者
久病耗氣，曾經(jīng)有過大病者，做過手術(shù)，或是患有一些慢性疾病者，又或肺脾腎等臟腑功能減退，會(huì)因氣的生化不足等，從而導(dǎo)致元?dú)獠蛔恪?/p>
睡眠不當(dāng)者
睡眠少傷身，身體過分疲勞，氣血得不到補(bǔ)養(yǎng)，以致氣虛;而睡太多也不意味著就是好事，久臥傷氣，過度的睡懶覺，缺乏運(yùn)動(dòng)，會(huì)削弱人的陽氣，令人精神萎靡，體弱無力。
節(jié)食減肥者
這是很多年輕女性氣虛的主要原因，為了苗條的身材長(zhǎng)時(shí)間節(jié)食，進(jìn)而令機(jī)體得到不足夠的營(yíng)養(yǎng)，慢慢削弱臟腑功能，造成氣虛體質(zhì)。另外，大量吃寒涼、肥甘厚膩的食物，會(huì)影響脾胃的運(yùn)化，也容易導(dǎo)致氣虛。
嚴(yán)重缺少運(yùn)動(dòng)者
嚴(yán)重缺少運(yùn)動(dòng)的人，身體的血液循環(huán)會(huì)漸的變得緩慢，造成人體氣機(jī)不暢，而氣虛的人容易疲勞無力，少氣懶言，非常不愿意運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常輕微的活動(dòng)一下，就容易大汗淋漓，喘氣不過來。
容易生氣者
七情郁結(jié)，經(jīng)常悶悶不樂，郁郁寡歡，遇到突發(fā)狀況常常會(huì)不能及時(shí)的調(diào)整自己的情緒，做情緒的奴隸，這樣的人就很容易氣虛，另外，在吃飯時(shí)容易生氣的人，特別容易氣虛。
經(jīng)常服藥者
正常情緒下，隨著人體的慢慢衰老，臟腑功能的衰退，年紀(jì)大的人都比較容易氣虛，而經(jīng)常吃清熱解毒的中成藥，激素等等，會(huì)加重氣虛體質(zhì)，這點(diǎn)對(duì)年輕人也是一樣。
氣虛是什么原因造成的 最容易氣虛的9種人群
氣虛的人群日常調(diào)理
1.
需要多活動(dòng)：人體的氣和自然的大氣要不斷交流、吸納，人要不斷的活動(dòng)，才能產(chǎn)生熱量，如果總是不動(dòng)，這種能量就會(huì)慢慢停滯。對(duì)于氣虛者來說，越是懶于運(yùn)動(dòng)，就越要活動(dòng)，否則只會(huì)讓氣虛更加嚴(yán)重。2.
舒緩不良情緒：不要思慮過多，保持平和樂觀的心態(tài)，避免過急，過燥，過激等，學(xué)會(huì)抒發(fā)心中的不快，找到一種適合自己的健康方式來舒緩不良情緒。3.
避免飲食過于刺激：氣虛體質(zhì)者適宜吃些溫性食物，如山藥，紅棗，雞肉，小米等等，辛辣燥熱、生冷苦寒、肥甘厚膩之類的食物不宜多吃，進(jìn)食應(yīng)細(xì)嚼慢咽，每餐七、八分飽，不宜暴飲暴食。
4.
起居有度：堅(jiān)持規(guī)律的作息時(shí)間，不要經(jīng)常熬夜，盡量的早睡早起，不要讓身體過于勞累，注意保暖，避免風(fēng)寒。說起手腳蛻皮這個(gè)疾病，相信很多人都會(huì)覺得非常厭惡。這個(gè)疾病在春末夏初的時(shí)候開始發(fā)作，到了夏季之后，這個(gè)疾病就越發(fā)嚴(yán)重了，還會(huì)反復(fù)的發(fā)作。而這種疾病多發(fā)的人群主要是青少年患者，成年患者也有，但是數(shù)量比較少一些。那么到底手蛻皮應(yīng)該如何治療呢?手蛻皮是怎么回事呢?
手蛻皮又被稱之為汗皰癥，患處主要集中在手掌，腳趾等。而且分布均勻?qū)ΨQ，還會(huì)產(chǎn)生疼痛感，瘙癢感，還有燒灼感等。下面就給大家介紹一下手蛻皮是怎么回事，手蛻皮的治療方法。
手蛻皮是怎么回事
手蛻皮即汗皰癥。汗皰癥又稱為出汗不良性濕疹，為一種手掌、足跖部的水皰性疾病。本病多發(fā)生于春末夏初，夏季加重冬天可自愈。多見于青少年。
病因
尚未完全清楚，過去認(rèn)為是由于手足多汗、汗液潴留于皮內(nèi)所致，現(xiàn)多認(rèn)為一種非特異性皮膚濕疹樣反應(yīng)。鎳、鉻等金屬的系統(tǒng)性過敏及精神因素可能是本病的重要原因之一。
臨床表現(xiàn)
一般始于春末夏初，夏季加重，入冬可自愈，常與手足多汗并存，每年定期反復(fù)發(fā)作。好發(fā)于手掌、指端、手指?jìng)?cè)面，少見于手背、足底，常對(duì)稱發(fā)生。
典型皮損為位于表皮深處的小水皰，米粒大小，半球形，略高出皮面，無炎癥反應(yīng)，分散或群集于手掌、手指?jìng)?cè)面及指端，少見于手背、足底，常對(duì)稱分布。水皰內(nèi)含澄清漿液，一般不自行破裂，干涸后形成脫皮，露出紅色新生上皮，薄而嫩，此時(shí)常感疼痛。周圍皮膚正常。本病有不同程度的瘙癢及燒灼感。
診斷：根據(jù)季節(jié)性反復(fù)發(fā)作、對(duì)稱發(fā)生于手掌、損害多為小水皰、干后脫皮等特點(diǎn)診斷較易。斑貼實(shí)驗(yàn)常不能幫助診斷。
治療
1.口服藥：短時(shí)間口服潑尼松效果較好，對(duì)有精神緊張者可適當(dāng)選用鎮(zhèn)靜安神劑。
2.外用藥：早期以干燥止癢為主，可用1%酚爐甘石洗劑外搽;開始脫皮時(shí)可用糖皮質(zhì)激素霜?jiǎng)┗蜍浉?局部反復(fù)脫皮、干燥疼痛者，可外用2%～5%水楊酸軟膏、尿囊素軟膏等。
3.中醫(yī)療法：內(nèi)服藥法宜健脾利濕，方用健脾除濕湯或除濕丸。外用蒼膚水或干葛水等外洗。
手蛻皮的種類及預(yù)防
1剝落脫皮，癥狀為雙手表面脫白皮，但沒有瘙癢、炎癥的表現(xiàn)。這是初春最為常見、最容易發(fā)生的手角質(zhì)層剝脫癥狀。通常這種脫皮不需要治療，只是要記住盡量少接觸肥皂、洗手液等有一定刺激性的化學(xué)用品，兩三周之后就可以痊愈，個(gè)別的可以服用維生素C幫助痊愈。
2干燥性皮炎，多見于中青年女性，跟患者經(jīng)常用香皂洗手有關(guān)系。一般不需治療，但要注意減少洗手的次數(shù)，不要用堿性較大的香皂、洗手液等洗手，洗衣服的話最好能戴上手套，避免洗衣液的刺激。
3手癬，表現(xiàn)為開始一只手脫皮，隨后另一只手也出現(xiàn)類似癥狀，并且手掌出現(xiàn)紅斑，會(huì)感到明顯的瘙癢。這是手癬，需要到醫(yī)院進(jìn)行針對(duì)性的檢查，使用專用藥膏治療。
看完了上面詳細(xì)介紹地關(guān)于手蛻皮是怎么回事這個(gè)問題的詳細(xì)答案，相信大家已經(jīng)有所認(rèn)識(shí)和了解了。其實(shí)手蛻皮的種類分為三種，不同的癥狀治療的方法也是不一樣的。因此如果手蛻皮嚴(yán)重，最好還是到醫(yī)院咨詢醫(yī)生，千萬不要自行盲目地服用藥物，這樣反而有反作用，大家要注意了。
第一，
腿軟無力很有可能是人體內(nèi)缺乏微量元素引起的，人體內(nèi)缺乏鈣元素會(huì)出現(xiàn)腿軟無力的現(xiàn)象，應(yīng)該要注意多吃補(bǔ)鈣的食物，牛奶中含有的鈣元素比較高，平時(shí)經(jīng)常喝牛奶可以補(bǔ)充人體需要的鈣元素，具有比較好的滋養(yǎng)身體的作用，能夠緩解缺鈣引起的腿軟無力的現(xiàn)象。第二，
這種情況應(yīng)該要警惕腎虛，腎虛是比較常見的腎臟疾病，腎虛的人群容易出現(xiàn)腿軟無力的癥狀，可以配合六味地黃丸進(jìn)行調(diào)理，六味地黃丸屬于中成藥，物中成藥物，并不會(huì)對(duì)人體帶來副作用，合理的服用藥物可以有效地改善腎虛，平時(shí)應(yīng)該要節(jié)制性生活的頻率，加強(qiáng)身體的營(yíng)養(yǎng)，合理地調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。第三，
腿軟無力有可能是身體慢性疲勞綜合癥，現(xiàn)在人們面對(duì)的生活壓力比較大，尤其是上班族容易患有慢性疲勞綜合癥，慢性疲勞綜合征會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)腿軟無力，渾身乏力的癥狀，日常的生活中應(yīng)該要注意勞逸結(jié)合，緩解精神和生活方面的壓力，可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍敉饣顒?dòng)，能夠改善癥狀。腳軟無力是什么原因?引起腿軟無力的原因有很多種，有可能是人體內(nèi)缺乏鈣元素引起的，也有可能是腎臟疾病引起的腎虛或者腎炎，都有可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)腿軟無力或者渾身乏力的癥狀，如果出現(xiàn)這種情況，應(yīng)該要注意了解具體的誘發(fā)原因，這樣才可以更好的調(diào)理。
生活中每個(gè)人的睡眠質(zhì)量是不一樣的，有的人睡眠質(zhì)量比較差，像這種情況也會(huì)影響到人們的精神狀態(tài)和生活。還有的人明明睡了很久，但是早晨睡醒后依然渾身沒勁，像這種情況和很多因素都是有關(guān)系的，針對(duì)這類現(xiàn)象也要注意調(diào)理。那么睡醒渾身沒勁是怎么回事呢？
1.熬夜
睡醒以后仍然出現(xiàn)精神疲乏和勞累，這一般考慮是跟長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，以及夜間睡眠不足，或者是睡眠質(zhì)量不好有關(guān)，這樣就會(huì)導(dǎo)致身體無法完全的放松休息，導(dǎo)致出現(xiàn)批發(fā)和勞累的表現(xiàn)。你平時(shí)要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，適量戶外鍛煉，晚飯以后可以散散步，聽聽音樂，放松心情，并且要避免熬夜勞累，保證充足睡眠，如果是夜間有多夢(mèng)和易醒，睡眠質(zhì)量不好，可以應(yīng)用安神補(bǔ)腦液和復(fù)方棗仁膠囊。
2.甲狀腺功能不全
需要考慮是否是甲狀腺功能不全或者是腎上腺功能減退的一些表現(xiàn)，也有可能是性激素水平下降引起的。應(yīng)該前往正規(guī)醫(yī)院的做全面的檢查。主要是抽血化驗(yàn)性激素，甲狀腺素，腎上腺激素。通過這些檢查能夠明確人體內(nèi)是否是由于微環(huán)境激素改變了，導(dǎo)致出現(xiàn)這樣的情況的。
3.其他
如果僅只是晨起時(shí)的一過性乏力，可不視為病態(tài)，更不必使用任何藥物。如果全天都有乏力和精神不佳的問題，鍛煉是任何時(shí)候都需要的，所謂“生命在于運(yùn)動(dòng)”，此言非虛。以中醫(yī)養(yǎng)生觀點(diǎn)看，春夏萬物生長(zhǎng)，枝繁葉茂，人也應(yīng)順應(yīng)天時(shí)：“晚臥早起，披發(fā)及地，緩步于庭”。意思就是夏天人可以適當(dāng)睡得晚一些，但起得早一些，然后懶散的到處走走看看，讓身心全面放松和舒展，從而達(dá)到與天地四時(shí)相應(yīng)的狀態(tài)。
女人每個(gè)月都有那么幾天，女人來月經(jīng)的時(shí)候一定要好好的保養(yǎng)自己的身體，月經(jīng)期間女人的身體免疫力會(huì)下降，這個(gè)時(shí)候要注意腹部保暖，避免勞累，不吃冰涼，生冷的食物，不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)，有的女生來月經(jīng)還會(huì)出現(xiàn)身體沒力氣的情況，來月經(jīng)沒勁怎么回事？接下來我們來看看吧。
一.來月經(jīng)沒勁怎么回事
月經(jīng)期機(jī)體免疫力降低，體虛怕寒，所以容易出現(xiàn)乏力、出虛汗、腹痛等癥狀，而且月經(jīng)期感冒會(huì)加重癥狀，建議你注意休息和保暖，避免勞累，經(jīng)期多喝點(diǎn)生姜紅糖水調(diào)理，必要時(shí)遵醫(yī)囑用藥治療，減少精神壓力，保持局部衛(wèi)生。
二.經(jīng)期注意什么？
1.在月經(jīng)期間，得注重局部的清潔，因?yàn)樵谠陆?jīng)期間，細(xì)菌更容易滋生，最好的辦法就是每天溫水洗下身洗2-3次，但是切記不能用沐浴露、香皂等用品洗，因?yàn)檫@些都有化學(xué)成分，洗了對(duì)身體會(huì)有一定的影響。除了洗下身，我們還得經(jīng)常換內(nèi)褲換衛(wèi)生巾哦。
2.在月經(jīng)期間，我們最好不要碰冷的東西，因?yàn)槲覀兣捏w質(zhì)就是陰性的，如果我們?cè)谠陆?jīng)期間碰冷的東西，那么這樣會(huì)引起我們體內(nèi)的某些變化，最終結(jié)果就是痛經(jīng)，不管是在夏天還是冬天，這點(diǎn)我們都得注意，不要因?yàn)橄奶炫聼峋驮谠陆?jīng)期間摸冷的喝冷的，這樣對(duì)你是沒有好處的。
3.在月經(jīng)期間，不要做激烈的運(yùn)動(dòng)，更不能同房，不能激烈的運(yùn)動(dòng)是因?yàn)槟菚?huì)導(dǎo)致流血更多，但是能夠適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)（比如散步），因?yàn)檫@可以促進(jìn)血液循環(huán)；而同房是一定不可以的，因?yàn)樵谠陆?jīng)期間，抵抗能力有所下降，同房會(huì)讓外界的細(xì)菌侵入，到時(shí)候就會(huì)引起眾多的婦科疾病了。
4.在月經(jīng)期間，我們除了不能喝冷飲，就連濃茶、咖啡、酒類都不能沾，在月經(jīng)期間，我們的身體本來就敏感，而這些是刺激性（包括辛辣刺激性食物），如果喝/吃了，那么你的身體將會(huì)更不舒服。
5.在月經(jīng)期間，購(gòu)買女生用品一定得注意，不能去買那些亂七八糟的牌子，最好用熟悉知名的牌子，因?yàn)樵谧罱鼛啄?，衛(wèi)生巾不合格的已經(jīng)檢查出來好幾起了，為了我們的健康，買衛(wèi)生巾的時(shí)候得注意。
6.在月經(jīng)期間，得補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，這個(gè)很容易想通，你想想，月經(jīng)期間，每天都流那么多血，雖然這是在排毒，但是排毒過程也有我們的一部分血液，所以我們也得補(bǔ)充，在這個(gè)期間，我們可以喝紅糖水（這個(gè)可以緩解經(jīng)痛）、熱牛奶、蜂蜜水等。
7.在月經(jīng)期間，保持心情的愉悅，也要保持充足的睡眠。經(jīng)期大多數(shù)的女生脾氣都不怎么好，但是這樣對(duì)自己是極為不好的，所以我們得讓自己的心情保存預(yù)約狀態(tài)；
三.注意事項(xiàng)
經(jīng)期有充足的睡眠也是非常重要的，現(xiàn)在的年輕人，太多熬夜的了。建議大家至少別在經(jīng)期熬夜，大家盡量克制。
尿道對(duì)于男性和女性來說都是非常重要的，如果出現(xiàn)尿道感染的話，小便就會(huì)變得非常困難。有些人反應(yīng)自己總是感覺到尿沒勁兒，而且非常頻繁，每隔一會(huì)兒就要去一趟廁所，但小便的量卻非常少。遇到小便沒勁這種情況，盡快去醫(yī)院治療。那么，尿沒勁兒到底是怎么回事呢？
尿無力簡(jiǎn)介
尿路感染是個(gè)大概念，它可以有很多種原因引起，而不同的人盡管患同一種病，其治療方法、治療量也不同。
尿路感染比較常見的是膀胱和尿道的細(xì)菌性炎癥，統(tǒng)稱為下尿路感染，常見的致病菌為大腸桿菌和葡萄球菌，多數(shù)為繼發(fā)性的，女性較多見。常見的誘因有尿道梗阻、鄰近器官的炎癥、膀胱或尿道器械檢查、創(chuàng)傷、手淫等。
引起尿無力的原因有：前列腺炎、前列腺增生、逼尿肌無力、膀胱過動(dòng)癥，超敏癥等。因此你需要到醫(yī)院檢查才能確診。
尿不盡，尿頻現(xiàn)象是慢性前列腺炎癥狀,可到醫(yī)院做個(gè)前列腺液的檢查首先排除前列腺炎的問題.
平時(shí)注意事項(xiàng)
1）
注意衛(wèi)生，克服不良的性習(xí)慣，適當(dāng)節(jié)制房事。2）
盡量減少對(duì)會(huì)陰局部的壓迫，如不穿緊身褲，騎自行車時(shí)間不宜太久。3）
戒除煙酒及忌食辛辣等刺激性食物。4）
平時(shí)多飲水、多排尿，以利于炎性分泌物的排出。5）
積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。在沒有明確原因的情況下不要隨意用藥，因?yàn)樵谂R床很多病人就是自己隨意亂用藥（在不明疾病原因的情況下）.
尿無力怎么辦
一、杜仲腰花 :
取杜仲、川斷各 15克 ,豬腰子 1對(duì) ,白酒 25毫升 ,蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。制法:先將豬腰洗凈切成腰花放碗內(nèi) ,加白糖、鹽、酒 ;另將杜仲、川斷煎取濃汁后加入腰花中。用武火燒熱鍋
,倒入腰花速炒熟 ,然后加入調(diào)味品即可食用。每日 1次。
二、茴香燉煮腎 :
取小茴香 20克 ,豬腰 1對(duì) ,蔥、姜、鹽、酒各適量。制法 :先將豬腰(即豬腎 )洗凈后 ,在凹處剖一口子 ,將茴香、鹽裝入豬腰剖口內(nèi)。用白線縫合剖口后 ,放入鍋內(nèi) ,加蔥、姜、酒、清水適量 ,用文火燉熟后食用。此法適用于偏腎陽虛的腎虛腰痛。三、杞地山藥粥 :
取生地黃 20克 ,山藥、杞果各 50克 ,大米 100克。制法 :將生地黃切碎 ,山藥搗碎 ,和杞果、大米共放鍋內(nèi)加水適量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。此法適用于偏腎陰虛的腎虛腰痛。心發(fā)慌腿發(fā)軟，在生活當(dāng)中比較常見，引起的原因是比較多的，有生理方面的原因，也有疾病方面的原因，比如說當(dāng)遇到重大的心理問題的時(shí)候，可能會(huì)導(dǎo)致這樣的癥狀表現(xiàn)，因?yàn)榭謶?，因?yàn)楹ε拢瑫?huì)引起這樣的癥狀，另外一些疾病也是造成這樣癥狀的重要原因，比如說低血糖，貧血，低血壓等等。
心發(fā)慌腿發(fā)軟怎么回事
心慌，腿發(fā)軟，流汗的情況，考慮可能有低血糖、貧血、低血壓的情況，建議去醫(yī)院積極檢查一下?？梢圆橐幌卵恰⒀Ｒ?guī)、量下血壓，具體原因就醫(yī)后才能確診。
1、低血糖
是因?yàn)橥w轉(zhuǎn)運(yùn)至腦組織太慢太少，不能滿足腦的能量需求。低血糖在可能在早上不吃飯發(fā)生，也可能糖尿病人注射胰島素過多，或者注射后未進(jìn)食導(dǎo)致。
2、貧血
也會(huì)出現(xiàn)心慌，腿發(fā)軟，流汗的情況，貧血是因?yàn)椋簲y氧能力下降的程度，血容量下降的程度，早期出現(xiàn)癥狀有頭暈、乏力、困倦;而最常見、最突出的體征是面色蒼白。癥狀的輕重取決于貧血的速度、貧血的程度和機(jī)體的代償能力等。
3、低血壓
也會(huì)引起心慌，腿發(fā)軟，患者血壓由正?；蜉^高的水平而明顯下降，臨床上常因腦、心、腎等重要臟器缺血出現(xiàn)頭暈、眼黑、肢軟、冷汗、心悸、少尿等癥狀，嚴(yán)重者表現(xiàn)為暈厥或休克。除了低血糖、貧血、低血壓的病因外，還可能有其他原因，要及時(shí)救治，及時(shí)預(yù)防。
不同具體情況還需就診后確診，但是生活中也要注意起來。養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，早起吃飯，避免低血糖的發(fā)生，經(jīng)常低血糖的同學(xué)可以隨身攜帶糖果。另外要加強(qiáng)身體的免疫力和抵抗力，多吃蔬菜，營(yíng)養(yǎng)膳食，并合理的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體免疫力。在發(fā)生心慌腿軟的時(shí)候，要及時(shí)求助旁人，及時(shí)去醫(yī)院就診，如果旁邊沒人的話，先撥通120救助。
