腿部無(wú)力發(fā)軟怎么回事
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
朱德說(shuō)“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問(wèn)，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的腿部無(wú)力發(fā)軟怎么回事，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
腿腳不靈便的情況也并非只發(fā)生在老年人身上，隨著生活壓力的不斷增大，很多中年人的身體也出現(xiàn)了亞健康的情況，也常會(huì)感覺(jué)腿部不適，腿部無(wú)力發(fā)軟怎么回事呢？如果不是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的，就要從疾病方面來(lái)看了。腦血管病、頸椎和腰椎等問(wèn)題都會(huì)引起腿部無(wú)力的癥狀，所以最好去醫(yī)院做一下檢查。
腿部無(wú)力發(fā)軟怎么回事
急性發(fā)作--腦血管病變
對(duì)于下肢無(wú)力首先要考慮的是單肢還是雙側(cè)，如果是突發(fā)的單肢無(wú)力且不伴有疼痛，則要排除有無(wú)腦血管疾病，因?yàn)槟X血管疾病可能出現(xiàn)偏癱。另外，雙下肢無(wú)力也可能出現(xiàn)腦血管疾病。如腦梗死、腦出血等，一定要及時(shí)診治。
伴腰腿疼--腰椎管狹窄
有些老年人，下肢無(wú)力且伴有腰腿疼，要考慮腰椎的問(wèn)題。老年人腰腿病是一個(gè)常見(jiàn)病，一般走著走著就感覺(jué)沒(méi)勁了。腰椎病也可能是慢慢的突出壓迫到神經(jīng);伴有肢體麻木，后也出現(xiàn)疼痛。建議先到醫(yī)院檢查再配合適量鍛煉，不可輕易做按摩，以免加重腰椎損傷。
踩棉花感--頸椎脊髓病變
有的老人感覺(jué)雙下肢沒(méi)勁，走路象踩棉花，深一腳淺一步的。坐時(shí)間長(zhǎng)了或站得時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，就會(huì)感覺(jué)吃不消，好象隨時(shí)都可能癱倒。這時(shí)候要留意是不是頸椎的問(wèn)題，需要到醫(yī)院做一個(gè)霍夫曼征檢查。如果是突然兩腿不能動(dòng)，且有小便困難，要考慮突發(fā)脊髓病變，椎體壓迫傷害脊髓造成運(yùn)動(dòng)神經(jīng)紊亂，如果不及時(shí)治療可致癱瘓。
笨拙僵硬--帕金森病
還有一種是行動(dòng)緩慢，患者也說(shuō)是走路沒(méi)勁，其實(shí)是邁不開(kāi)步。是由于帕金森出現(xiàn)的僵硬感、肌張力提高，走路不靈活。通常是開(kāi)始活動(dòng)的時(shí)候覺(jué)得邁不開(kāi)步子，沒(méi)勁，但走一走步子也就邁開(kāi)了。帕金森患者走路時(shí)會(huì)有笨拙、發(fā)僵感，出門(mén)時(shí)也容易摔跟頭，家屬要做好看護(hù)，以免摔傷。
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左腿無(wú)力發(fā)軟是一種極其不正常的現(xiàn)象，一般都是因?yàn)轶w內(nèi)的其他疾病導(dǎo)致的。具體說(shuō)來(lái)，如果是急性發(fā)作的腿部無(wú)力發(fā)軟，是心血管病變的信號(hào)，如果發(fā)軟時(shí)伴有腿疼，是腰椎管狹窄引起的。如果發(fā)病時(shí)有踩棉花的感覺(jué)，是頸椎脊髓病變，如果腿發(fā)軟還伴有肢體笨拙僵硬，則可能是帕金森病的癥狀。
急性發(fā)作：腦血管病變
對(duì)于下肢無(wú)力首先要考慮的是單肢還是雙側(cè)，如果是突發(fā)的單肢無(wú)力且不伴有疼痛，則要排除有無(wú)腦血管疾病，因?yàn)槟X血管疾病可能出現(xiàn)偏癱。另外，雙下肢無(wú)力也可能出現(xiàn)腦血管疾病。如腦梗死、腦出血等，一定要及時(shí)診治。
伴腰腿疼：腰椎管狹窄
有些老年人，下肢無(wú)力且伴有腰腿疼，要考慮腰椎的問(wèn)題。老年人腰腿病是一個(gè)常見(jiàn)病，一般走著走著就感覺(jué)沒(méi)勁了。腰椎病也可能是慢慢的突出壓迫到神經(jīng);伴有肢體麻木，最后也出現(xiàn)疼痛。建議先到醫(yī)院檢查再配合適量鍛煉，不可輕易做按摩，以免加重腰椎損傷。
踩棉花感：頸椎脊髓病變
有的老人感覺(jué)雙下肢沒(méi)勁，走路象踩棉花，深一腳淺一步的。坐時(shí)間長(zhǎng)了或站得時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，就會(huì)感覺(jué)吃不消，好象隨時(shí)都可能癱倒。這時(shí)候要留意是不是頸椎的問(wèn)題，需要到醫(yī)院做一個(gè)霍夫曼征檢查。如果是突然兩腿不能動(dòng)，且有小便困難，要考慮突發(fā)脊髓病變，椎體壓迫傷害脊髓造成運(yùn)動(dòng)神經(jīng)紊亂，如果不及時(shí)治療可致癱瘓。
笨拙僵硬：帕金森病
還有一種是行動(dòng)緩慢，患者也說(shuō)是走路沒(méi)勁，其實(shí)是邁不開(kāi)步。是由于帕金森出現(xiàn)的僵硬感、肌張力提高，走路不靈活。通常是開(kāi)始活動(dòng)的時(shí)候覺(jué)得邁不開(kāi)步子，沒(méi)勁，但走一走步子也就邁開(kāi)了。帕金森患者走路時(shí)會(huì)有笨拙、發(fā)僵感，出門(mén)時(shí)也容易摔跟頭，家屬要做好看護(hù)，以免摔傷。
晚一睡起床后，有人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的手臂特別的無(wú)力，甚至已經(jīng)抬不起來(lái)了，特別的著急，手臂無(wú)力發(fā)軟是怎么回事呢？這種情況也許會(huì)有多種原因?qū)е碌?，尤其是夏天男士喜歡光著上身睡，再加上吹空調(diào)，就很容易受涼。如果考慮疾病因素，就要看一下中醫(yī)是否有脾虛的情況。
一、手臂無(wú)力發(fā)軟是怎么回事
1.睡覺(jué)時(shí)手臂受涼：如果你發(fā)現(xiàn)這種癥狀多數(shù)是發(fā)生在夏天，冬天的時(shí)候幾乎不會(huì)出現(xiàn)，那你的手臂受涼的可能性最大。夏季大家都喜歡穿短袖睡覺(jué)，而夜晚時(shí)氣溫會(huì)有所下降，手臂受涼，加上如果本身手臂就濕氣重，那肯定第二天手臂就會(huì)感覺(jué)發(fā)軟，并且有一種說(shuō)不出的難受。解決辦法:夏天夜里氣溫較低的時(shí)候，盡量穿長(zhǎng)袖衣服睡覺(jué);感覺(jué)自己濕氣重的，還可以去按摩店拔拔火罐，去去濕氣。
2.脾氣虛：脾主肌肉四肢，在脾氣虛的情況下，氣血不足，頭目清竅失養(yǎng)，就會(huì)造成神疲乏力，精神不振的表現(xiàn)。如果你確定自己手臂沒(méi)有受涼，但白天時(shí)手臂依然發(fā)軟無(wú)力，那多半是脾虛。解決辦法:可以采取健脾益氣的措施進(jìn)行調(diào)理。
二、夏季睡眠養(yǎng)生注意事項(xiàng)
1.開(kāi)窗睡覺(jué)小心"對(duì)流風(fēng)"：入睡后人體血液循環(huán)減慢，抵抗力減弱，極易受涼。開(kāi)風(fēng)扇和開(kāi)窗睡覺(jué)不要吹"直風(fēng)"和"對(duì)流風(fēng)"，避免面癱等疾病的發(fā)生。
2.不要露胸腹睡覺(jué)：夜晚睡覺(jué)時(shí)，身體狀態(tài)和白天不同，汗毛孔處于張開(kāi)狀態(tài)，如果溫度調(diào)節(jié)太低，很可能會(huì)因受冷而感冒，或引發(fā)其他疾病。一般情況下，身體健康的年輕人，晚上室內(nèi)溫度可低于室外溫度3℃~8℃左右。在睡眠前開(kāi)空調(diào)使臥室達(dá)到容易入睡的溫度，但為了防止感冒，一般不宜低于26℃。睡眠時(shí)適宜的相對(duì)濕度應(yīng)為60%~70%。
3.堅(jiān)持午睡：夏季養(yǎng)生尤其應(yīng)該注重午睡。夏日中午，艷陽(yáng)高照，最易使人傷暑，加之夏日夜短，更需要白晝午睡補(bǔ)充，消除疲勞，補(bǔ)充精力。但午睡時(shí)間最好在1個(gè)小時(shí)左右，不要過(guò)長(zhǎng)。
4.晚睡早起：夏季的特征是晝長(zhǎng)夜短，人晚睡早起，睡眠時(shí)間相對(duì)縮短，是符合順應(yīng)自然的養(yǎng)生原則的。天氣太熱，也不容易入睡，比平時(shí)推遲半小時(shí)左右睡眠，早晨還是按平時(shí)時(shí)間起，甚至早起半小時(shí)左右，對(duì)健康沒(méi)有影響。夏季晚上睡覺(jué)時(shí)間不應(yīng)超過(guò)12點(diǎn)，成年人每天保證7小時(shí)高質(zhì)量的睡眠。
5.注意室內(nèi)的溫度、濕度：一般舒適的溫度為20-23℃，相對(duì)濕度50%-70%為佳。20℃以下會(huì)使人有寒冷的感覺(jué)，而超過(guò)23℃，會(huì)使人有熱的感覺(jué)，表現(xiàn)為難以入睡，甚至掀開(kāi)被子。另外寢室的通風(fēng)要好。
6.注意選用臥具：枕頭不宜太高，在炎熱的夏天再使用布棉枕頭會(huì)使頭頸長(zhǎng)痱子，汗水浸濕枕頭沒(méi)有及時(shí)洗凈晾曬，汗臭霉臭味會(huì)使人昏頭昏腦。夏天睡宜用天然草木植物精細(xì)編織而成的草席或以中國(guó)特有的瓷竹、毛竹為原料制成的竹席，用竹子等材料制作的涼枕。
有人在第二天上班時(shí)發(fā)現(xiàn)自己特別的沒(méi)精神，工作狀態(tài)也特別的不好，一身無(wú)力發(fā)軟怎么回事呢？造成這種現(xiàn)象的原因很多，如果昨晚熬夜了，或是一晚上沒(méi)有睡好、失眠了，第二天就會(huì)四肢無(wú)力的感覺(jué)。另外，如果感冒發(fā)燒也同樣是有全身無(wú)力的癥狀的，所以一定要先找找原因。
1最近是不是有熬夜：
熬夜很影響身體，就算是偶爾熬夜，也需要好幾天的調(diào)理，身體才會(huì)恢復(fù)健康，如果最近你經(jīng)常熬夜的話(huà)，身體就容易感覺(jué)到疲憊，變得沒(méi)有力氣。
2注意休息：
平日里要多注意休息，睡眠一定要足夠，青年人中年人該有的睡眠時(shí)間一定要睡夠，有條件的話(huà)，也可以進(jìn)行午睡，對(duì)身體有一定的好處。
3是否有感冒：
看看自己是不是有其他的感冒的癥狀，比如咳嗽，頭痛等等，感冒是有可能引起渾身無(wú)力的情況的（四肢會(huì)比較的明顯）。
4養(yǎng)成良好的生活作息：
平時(shí)作息一定要規(guī)律，比如10點(diǎn)之前就睡覺(jué)，早上7點(diǎn)起來(lái)，規(guī)律一定要保持住，不要今天10點(diǎn)睡，明天半夜1點(diǎn)，要照顧好自己的身體。
5及時(shí)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：
平時(shí)可以多補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)，特別是維生素和微量元素，各種營(yíng)養(yǎng)都要到位，不管是蔬菜還是肉類(lèi)，或者是海產(chǎn)品，不要挑食。
6積極地進(jìn)行體育鍛煉：
要有一個(gè)好的身體，除了作息規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)攝入全面之外，還要積極地進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，比如跑步啊，做體操啊，都是非常簡(jiǎn)便又有效果的。
7檢查是否有其他癥狀：
如果沒(méi)有感冒的癥狀，生活又很規(guī)律，但是人還是感覺(jué)沒(méi)有力氣的話(huà)，不妨仔細(xì)觀察一下有沒(méi)有其他方面的癥狀，進(jìn)行自我的排查。
8及時(shí)去醫(yī)院查看醫(yī)生：
當(dāng)然了，自己不了解沒(méi)關(guān)系，及時(shí)去醫(yī)院，讓醫(yī)生診斷，或者根據(jù)你的情況做一個(gè)比較系統(tǒng)的針對(duì)性的檢查，就能知道原因了。
9前一天是否運(yùn)動(dòng)過(guò)度：
如果你前一天剛好在外面，跑步啊或者一直娛樂(lè)，到深夜，中間也沒(méi)怎么休息，一直在走路一直在蹦蹦跳跳的話(huà)，你平時(shí)不太運(yùn)動(dòng)，突然量能放大，也會(huì)如此。
渾身無(wú)力腿發(fā)軟頭暈這種情況是人體在日常生活中比較常見(jiàn)的一種情況，而引起這種情況的原因也是有很多的，有可能是人體血壓的異?；蛘呤侨毖恰庋澨撘约靶哪X血管疾病等等而引起的。面對(duì)這種情況，是應(yīng)該詳細(xì)的了解其原因，而后再采取有效的措施來(lái)治療的，那么下面就來(lái)介紹一下渾身無(wú)力腿發(fā)軟頭暈是怎么回事。
這種情況可能是由于氣血虧虛，血糖，血壓異常，低鉀低鈣，焦慮病腦血管疾病等導(dǎo)致的，建議到正規(guī)醫(yī)院的進(jìn)行一下，全面檢查，查明診斷后對(duì)癥治療。
保證充足睡眠
有句俗話(huà)說(shuō)的好：“食補(bǔ)不如覺(jué)補(bǔ)”，相對(duì)于食療調(diào)養(yǎng)而言，睡覺(jué)調(diào)養(yǎng)顯得更加方便且簡(jiǎn)單，所以說(shuō)在日常一定要保證一個(gè)充足的睡眠習(xí)慣。切忌生氣、熬夜，也不要讓身體過(guò)度勞累
多運(yùn)動(dòng)
準(zhǔn)確的講是適度地運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)過(guò)度，會(huì)適得其反，大汗出反而會(huì)消耗氣血。運(yùn)動(dòng)的最佳狀態(tài)是運(yùn)動(dòng)到身上發(fā)熱微汗出。
飲食健康
飲食應(yīng)該清淡些，少吃辛辣的食物。紅棗、大棗、當(dāng)歸、枸杞、紅糖、黃芪、桂圓、豬肝、黨參、蓮子、胡蘿卜、雞蛋、菠菜、糯米、黑木耳、山藥、核桃、黑豆、黑芝麻、小米、花生，這些日常中我們常見(jiàn)的食材對(duì)補(bǔ)氣血是很有效的，家里煲湯的時(shí)候也經(jīng)常會(huì)用到。
食紅棗紅豆核桃粉
《神農(nóng)本草經(jīng)》里一個(gè)補(bǔ)氣血的方子，這個(gè)方子就叫紅豆紅米核桃粉，方子翻譯成大白話(huà)如下：“棗主調(diào)中，益脾氣，令人好顏色，美志氣。
紅棗、紅米各一把，紅豆、核桃仁各半把，將紅棗、紅米、紅豆冷水浸泡一小時(shí)后，洗凈入鍋，加水及核桃仁，熬煮兩小時(shí)，出鍋后可加入紅糖或蜂蜜調(diào)味。”
調(diào)理作用：紅棗有“天然維生素丸”的美譽(yù)，有滋陰補(bǔ)陽(yáng)，補(bǔ)血之功效；紅米富含鐵質(zhì)，常用來(lái)補(bǔ)血及預(yù)防貧血；紅豆有健胃生津、祛濕益氣的作用，也富含可補(bǔ)血的鐵質(zhì)；核桃則可活血調(diào)經(jīng)、祛瘀生新，幫助調(diào)理血分瘀滯，有調(diào)理月經(jīng)的作用
最后，總結(jié)一下，其實(shí)補(bǔ)氣血可以很簡(jiǎn)單，食補(bǔ)配和運(yùn)動(dòng)就能很有效的治療氣血足，但一定要堅(jiān)持，才能把“漏”掉的氣血補(bǔ)回來(lái)，切忌“邊補(bǔ)邊漏”。紅棗紅豆核桃粉嫌麻煩的可以自己去買(mǎi)加工好的沖來(lái)喝就可以了，但要注意挑選。
長(zhǎng)期坐著上班工作的人，除了容易長(zhǎng)胖之外，由于缺乏運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致的亞健康也是常有的問(wèn)題，很多人就會(huì)感覺(jué)大部分時(shí)間有一種身上沒(méi)勁發(fā)軟的情況，讓工作也受到影響。身上發(fā)辦沒(méi)勁怎么回事呢？如果不是因?yàn)橥砩习疽沟脑颍蔷褪巧眢w出了某些問(wèn)題，最好做一個(gè)全身的檢查。
當(dāng)我們的身體和思想給我們發(fā)出這些信號(hào)的時(shí)候是告訴我們，該調(diào)整下自己的狀態(tài)了，這種狀態(tài)已經(jīng)持續(xù)太久了，在這樣下去身體會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題的。
這種狀態(tài)是告訴我們：
其實(shí)你可能需要喝水了，因?yàn)橐坏┤梭w缺水嚴(yán)重，就會(huì)很容易讓人感覺(jué)到疲勞。所以工作的時(shí)候時(shí)刻給自己準(zhǔn)備一杯茶水是非常有必要的。
還告訴我們，你可能因?yàn)檫^(guò)度勞累，甲狀腺分泌的荷爾蒙激素變少了，它也會(huì)讓你感到疲憊，昏昏欲睡，遇到這種情況最好的解決辦法是去醫(yī)院做個(gè)全面的檢查確保自己的身體沒(méi)有問(wèn)題。如果有問(wèn)題及時(shí)發(fā)現(xiàn)，今早治療。
還告訴我們：你可能因?yàn)殚L(zhǎng)期的不良的飲食習(xí)慣，導(dǎo)致體內(nèi)缺乏維生素B12，B12是人體造血細(xì)胞提供能量必不可少的元素，它可以從肉類(lèi)、蛋、乳制品等食物獲得，所以平時(shí)一定要注意養(yǎng)成良好健康的飲食習(xí)慣。
最后一種可能就比較尷尬了，有時(shí)候真的是因?yàn)樽约撼缘奶柫?，常言道：“饑了困，飽了悶?！闭f(shuō)的就是這個(gè)道理。這個(gè)時(shí)候你只要來(lái)一杯香濃的咖啡，問(wèn)題就解決了。
所以，平時(shí)工作生活中，一定要密切關(guān)注自己的身體狀態(tài)，畢竟身體才是革命的本錢(qián)。沒(méi)有一副好身體怎么可以呢。
不論是生活中還是工作中，幾乎所有的事情都離不開(kāi)手腕的使用，但手腕無(wú)力發(fā)軟是怎么回事呢？手腕無(wú)力就無(wú)法工作，需要考慮多個(gè)方面的原因。如果是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不當(dāng)造成的，就需要多休息一下；如果是因?yàn)槟承┘膊∫鸬模鸵皶r(shí)就醫(yī)治療，以免病情加重。
要想解決掉患者手腕無(wú)力發(fā)軟的情況，那么就要知道患者出現(xiàn)這種情況的原因。比如是因?yàn)榛颊呷扁}導(dǎo)致的，如果是這個(gè)原因的話(huà)，患者除了出現(xiàn)睡手腕無(wú)力發(fā)軟這種癥狀之外，他們還會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛、手足麻木、乏力等等的癥狀的，所以患者一定要想辦法解決掉這個(gè)情況。
要想幫助到缺鈣的患者，那么就要給患者補(bǔ)鈣，比如通過(guò)鈣爾奇D、迪巧等等藥品幫助患者補(bǔ)鈣?；蛘呤峭ㄟ^(guò)肉、魚(yú)、肝等等富含鈣元素的食物幫助患者補(bǔ)鈣。
除此之外，可能是因?yàn)榛颊哓氀獙?dǎo)致的手腕無(wú)力發(fā)軟，如果是這個(gè)原因引起的話(huà)，那么患者可以通過(guò)服用速立菲加維生素C片等等藥物來(lái)治療，至于患者應(yīng)該選擇什么藥物來(lái)治療，患者最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)之下選擇就可以了，這個(gè)患者是不用擔(dān)心的?；蛘呤且?yàn)榛颊郀I(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致的手腕無(wú)力發(fā)軟，如果是這個(gè)原因引起的話(huà)，那么患者在自己的飲食方面下下功夫就可以了，就是不要暴飲暴食，不要挑食，不要偏食等等。
