手臂無(wú)力發(fā)軟是怎么回事
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
天下只有養(yǎng)生之道，沒(méi)有長(zhǎng)生之藥。養(yǎng)生，很多人只是聽(tīng)說(shuō)但并未真正力行，沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《手臂無(wú)力發(fā)軟是怎么回事》，僅供您在養(yǎng)生參考。
晚一睡起床后，有人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的手臂特別的無(wú)力，甚至已經(jīng)抬不起來(lái)了，特別的著急，手臂無(wú)力發(fā)軟是怎么回事呢？這種情況也許會(huì)有多種原因?qū)е碌?，尤其是夏天男士喜歡光著上身睡，再加上吹空調(diào)，就很容易受涼。如果考慮疾病因素，就要看一下中醫(yī)是否有脾虛的情況。
一、手臂無(wú)力發(fā)軟是怎么回事
1.睡覺(jué)時(shí)手臂受涼：如果你發(fā)現(xiàn)這種癥狀多數(shù)是發(fā)生在夏天，冬天的時(shí)候幾乎不會(huì)出現(xiàn)，那你的手臂受涼的可能性最大。夏季大家都喜歡穿短袖睡覺(jué)，而夜晚時(shí)氣溫會(huì)有所下降，手臂受涼，加上如果本身手臂就濕氣重，那肯定第二天手臂就會(huì)感覺(jué)發(fā)軟，并且有一種說(shuō)不出的難受。解決辦法:夏天夜里氣溫較低的時(shí)候，盡量穿長(zhǎng)袖衣服睡覺(jué);感覺(jué)自己濕氣重的，還可以去按摩店拔拔火罐，去去濕氣。
2.脾氣虛：脾主肌肉四肢，在脾氣虛的情況下，氣血不足，頭目清竅失養(yǎng)，就會(huì)造成神疲乏力，精神不振的表現(xiàn)。如果你確定自己手臂沒(méi)有受涼，但白天時(shí)手臂依然發(fā)軟無(wú)力，那多半是脾虛。解決辦法:可以采取健脾益氣的措施進(jìn)行調(diào)理。
二、夏季睡眠養(yǎng)生注意事項(xiàng)
1.開(kāi)窗睡覺(jué)小心"對(duì)流風(fēng)"：入睡后人體血液循環(huán)減慢，抵抗力減弱，極易受涼。開(kāi)風(fēng)扇和開(kāi)窗睡覺(jué)不要吹"直風(fēng)"和"對(duì)流風(fēng)"，避免面癱等疾病的發(fā)生。
2.不要露胸腹睡覺(jué)：夜晚睡覺(jué)時(shí)，身體狀態(tài)和白天不同，汗毛孔處于張開(kāi)狀態(tài)，如果溫度調(diào)節(jié)太低，很可能會(huì)因受冷而感冒，或引發(fā)其他疾病。一般情況下，身體健康的年輕人，晚上室內(nèi)溫度可低于室外溫度3℃~8℃左右。在睡眠前開(kāi)空調(diào)使臥室達(dá)到容易入睡的溫度，但為了防止感冒，一般不宜低于26℃。睡眠時(shí)適宜的相對(duì)濕度應(yīng)為60%~70%。
3.堅(jiān)持午睡：夏季養(yǎng)生尤其應(yīng)該注重午睡。夏日中午，艷陽(yáng)高照，最易使人傷暑，加之夏日夜短，更需要白晝午睡補(bǔ)充，消除疲勞，補(bǔ)充精力。但午睡時(shí)間最好在1個(gè)小時(shí)左右，不要過(guò)長(zhǎng)。
4.晚睡早起：夏季的特征是晝長(zhǎng)夜短，人晚睡早起，睡眠時(shí)間相對(duì)縮短，是符合順應(yīng)自然的養(yǎng)生原則的。天氣太熱，也不容易入睡，比平時(shí)推遲半小時(shí)左右睡眠，早晨還是按平時(shí)時(shí)間起，甚至早起半小時(shí)左右，對(duì)健康沒(méi)有影響。夏季晚上睡覺(jué)時(shí)間不應(yīng)超過(guò)12點(diǎn)，成年人每天保證7小時(shí)高質(zhì)量的睡眠。Ys630.COM
5.注意室內(nèi)的溫度、濕度：一般舒適的溫度為20-23℃，相對(duì)濕度50%-70%為佳。20℃以下會(huì)使人有寒冷的感覺(jué)，而超過(guò)23℃，會(huì)使人有熱的感覺(jué)，表現(xiàn)為難以入睡，甚至掀開(kāi)被子。另外寢室的通風(fēng)要好。
6.注意選用臥具：枕頭不宜太高，在炎熱的夏天再使用布棉枕頭會(huì)使頭頸長(zhǎng)痱子，汗水浸濕枕頭沒(méi)有及時(shí)洗凈晾曬，汗臭霉臭味會(huì)使人昏頭昏腦。夏天睡宜用天然草木植物精細(xì)編織而成的草席或以中國(guó)特有的瓷竹、毛竹為原料制成的竹席，用竹子等材料制作的涼枕。
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雙臂無(wú)力發(fā)軟的情況會(huì)讓工作受到嚴(yán)重的影響，不僅如此，精神狀態(tài)也會(huì)不好，但是雙臂無(wú)力發(fā)軟怎么回事呢？夏天如果突然出現(xiàn)無(wú)力的情況，就與受涼有很大的關(guān)系。但是如果沒(méi)有受涼的話，就要考慮身體的健康問(wèn)題了，如果是脾臟比較虛弱，也有可能出現(xiàn)雙臂無(wú)力的問(wèn)題，可通過(guò)中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理。
1.睡覺(jué)時(shí)手臂受涼
如果你發(fā)現(xiàn)這種癥狀多數(shù)是發(fā)生在夏天，冬天的時(shí)候幾乎不會(huì)出現(xiàn)，那你的手臂受涼的可能性最大。
夏季大家都喜歡穿短袖睡覺(jué)，而夜晚時(shí)氣溫會(huì)有所下降，手臂受涼，加上如果本身手臂就濕氣重，那肯定第二天手臂就會(huì)感覺(jué)發(fā)軟，并且有一種說(shuō)不出的難受。
解決辦法：夏天夜里氣溫較低的時(shí)候，盡量穿長(zhǎng)袖衣服睡覺(jué)；感覺(jué)自己濕氣重的，還可以去按摩店拔拔火罐，去去濕氣。
2.脾氣虛
脾主肌肉四肢，在脾氣虛的情況下，氣血不足，頭目清竅失養(yǎng)，就會(huì)造成神疲乏力，精神不振的表現(xiàn)。如果你確定自己手臂沒(méi)有受涼，但白天時(shí)手臂依然發(fā)軟無(wú)力，那多半是脾虛。
解決辦法：可以采取健脾益氣的措施進(jìn)行調(diào)理。
怎解決雙臂發(fā)軟的問(wèn)題
1.開(kāi)窗睡覺(jué)小心“對(duì)流風(fēng)”
入睡后人體血液循環(huán)減慢，抵抗力減弱，極易受涼。開(kāi)風(fēng)扇和開(kāi)窗睡覺(jué)不要吹“直風(fēng)”和“對(duì)流風(fēng)”，避免面癱等疾病的發(fā)生。
2.不要露胸腹睡覺(jué)
夜晚睡覺(jué)時(shí)，身體狀態(tài)和白天不同，汗毛孔處于張開(kāi)狀態(tài)，如果溫度調(diào)節(jié)太低，很可能會(huì)因受冷而感冒，或引發(fā)其他疾病。一般情況下，身體健康的年輕人，晚上室內(nèi)溫度可低于室外溫度3℃～8℃左右。在睡眠前開(kāi)空調(diào)使臥室達(dá)到容易入睡的溫度，但為了防止感冒，一般不宜低于26℃。睡眠時(shí)適宜的相對(duì)濕度應(yīng)為60%～70%。
3.堅(jiān)持午睡
夏季養(yǎng)生尤其應(yīng)該注重午睡。夏日中午，艷陽(yáng)高照，最易使人傷暑，加之夏日夜短，更需要白晝午睡補(bǔ)充，消除疲勞，補(bǔ)充精力。但午睡時(shí)間最好在1個(gè)小時(shí)左右，不要過(guò)長(zhǎng)。
4.晚睡早起
夏季的特征是晝長(zhǎng)夜短，人晚睡早起，睡眠時(shí)間相對(duì)縮短，是符合順應(yīng)自然的養(yǎng)生原則的。天氣太熱，也不容易入睡，比平時(shí)推遲半小時(shí)左右睡眠，早晨還是按平時(shí)時(shí)間起，甚至早起半小時(shí)左右，對(duì)健康沒(méi)有影響。夏季晚上睡覺(jué)時(shí)間不應(yīng)超過(guò)12點(diǎn)，成年人每天保證7小時(shí)高質(zhì)量的睡眠。
左腿無(wú)力發(fā)軟是一種極其不正常的現(xiàn)象，一般都是因?yàn)轶w內(nèi)的其他疾病導(dǎo)致的。具體說(shuō)來(lái)，如果是急性發(fā)作的腿部無(wú)力發(fā)軟，是心血管病變的信號(hào)，如果發(fā)軟時(shí)伴有腿疼，是腰椎管狹窄引起的。如果發(fā)病時(shí)有踩棉花的感覺(jué)，是頸椎脊髓病變，如果腿發(fā)軟還伴有肢體笨拙僵硬，則可能是帕金森病的癥狀。
急性發(fā)作：腦血管病變
對(duì)于下肢無(wú)力首先要考慮的是單肢還是雙側(cè)，如果是突發(fā)的單肢無(wú)力且不伴有疼痛，則要排除有無(wú)腦血管疾病，因?yàn)槟X血管疾病可能出現(xiàn)偏癱。另外，雙下肢無(wú)力也可能出現(xiàn)腦血管疾病。如腦梗死、腦出血等，一定要及時(shí)診治。
伴腰腿疼：腰椎管狹窄
有些老年人，下肢無(wú)力且伴有腰腿疼，要考慮腰椎的問(wèn)題。老年人腰腿病是一個(gè)常見(jiàn)病，一般走著走著就感覺(jué)沒(méi)勁了。腰椎病也可能是慢慢的突出壓迫到神經(jīng);伴有肢體麻木，最后也出現(xiàn)疼痛。建議先到醫(yī)院檢查再配合適量鍛煉，不可輕易做按摩，以免加重腰椎損傷。
踩棉花感：頸椎脊髓病變
有的老人感覺(jué)雙下肢沒(méi)勁，走路象踩棉花，深一腳淺一步的。坐時(shí)間長(zhǎng)了或站得時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，就會(huì)感覺(jué)吃不消，好象隨時(shí)都可能癱倒。這時(shí)候要留意是不是頸椎的問(wèn)題，需要到醫(yī)院做一個(gè)霍夫曼征檢查。如果是突然兩腿不能動(dòng)，且有小便困難，要考慮突發(fā)脊髓病變，椎體壓迫傷害脊髓造成運(yùn)動(dòng)神經(jīng)紊亂，如果不及時(shí)治療可致癱瘓。
笨拙僵硬：帕金森病
還有一種是行動(dòng)緩慢，患者也說(shuō)是走路沒(méi)勁，其實(shí)是邁不開(kāi)步。是由于帕金森出現(xiàn)的僵硬感、肌張力提高，走路不靈活。通常是開(kāi)始活動(dòng)的時(shí)候覺(jué)得邁不開(kāi)步子，沒(méi)勁，但走一走步子也就邁開(kāi)了。帕金森患者走路時(shí)會(huì)有笨拙、發(fā)僵感，出門(mén)時(shí)也容易摔跟頭，家屬要做好看護(hù)，以免摔傷。
渾身無(wú)力腿發(fā)軟頭暈這種情況是人體在日常生活中比較常見(jiàn)的一種情況，而引起這種情況的原因也是有很多的，有可能是人體血壓的異?；蛘呤侨毖恰庋澨撘约靶哪X血管疾病等等而引起的。面對(duì)這種情況，是應(yīng)該詳細(xì)的了解其原因，而后再采取有效的措施來(lái)治療的，那么下面就來(lái)介紹一下渾身無(wú)力腿發(fā)軟頭暈是怎么回事。
這種情況可能是由于氣血虧虛，血糖，血壓異常，低鉀低鈣，焦慮病腦血管疾病等導(dǎo)致的，建議到正規(guī)醫(yī)院的進(jìn)行一下，全面檢查，查明診斷后對(duì)癥治療。
保證充足睡眠
有句俗話說(shuō)的好：“食補(bǔ)不如覺(jué)補(bǔ)”，相對(duì)于食療調(diào)養(yǎng)而言，睡覺(jué)調(diào)養(yǎng)顯得更加方便且簡(jiǎn)單，所以說(shuō)在日常一定要保證一個(gè)充足的睡眠習(xí)慣。切忌生氣、熬夜，也不要讓身體過(guò)度勞累
多運(yùn)動(dòng)
準(zhǔn)確的講是適度地運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)過(guò)度，會(huì)適得其反，大汗出反而會(huì)消耗氣血。運(yùn)動(dòng)的最佳狀態(tài)是運(yùn)動(dòng)到身上發(fā)熱微汗出。
飲食健康
飲食應(yīng)該清淡些，少吃辛辣的食物。紅棗、大棗、當(dāng)歸、枸杞、紅糖、黃芪、桂圓、豬肝、黨參、蓮子、胡蘿卜、雞蛋、菠菜、糯米、黑木耳、山藥、核桃、黑豆、黑芝麻、小米、花生，這些日常中我們常見(jiàn)的食材對(duì)補(bǔ)氣血是很有效的，家里煲湯的時(shí)候也經(jīng)常會(huì)用到。
食紅棗紅豆核桃粉
《神農(nóng)本草經(jīng)》里一個(gè)補(bǔ)氣血的方子，這個(gè)方子就叫紅豆紅米核桃粉，方子翻譯成大白話如下：“棗主調(diào)中，益脾氣，令人好顏色，美志氣。
紅棗、紅米各一把，紅豆、核桃仁各半把，將紅棗、紅米、紅豆冷水浸泡一小時(shí)后，洗凈入鍋，加水及核桃仁，熬煮兩小時(shí)，出鍋后可加入紅糖或蜂蜜調(diào)味?！?/p>
調(diào)理作用：紅棗有“天然維生素丸”的美譽(yù)，有滋陰補(bǔ)陽(yáng)，補(bǔ)血之功效；紅米富含鐵質(zhì)，常用來(lái)補(bǔ)血及預(yù)防貧血；紅豆有健胃生津、祛濕益氣的作用，也富含可補(bǔ)血的鐵質(zhì)；核桃則可活血調(diào)經(jīng)、祛瘀生新，幫助調(diào)理血分瘀滯，有調(diào)理月經(jīng)的作用
最后，總結(jié)一下，其實(shí)補(bǔ)氣血可以很簡(jiǎn)單，食補(bǔ)配和運(yùn)動(dòng)就能很有效的治療氣血足，但一定要堅(jiān)持，才能把“漏”掉的氣血補(bǔ)回來(lái)，切忌“邊補(bǔ)邊漏”。紅棗紅豆核桃粉嫌麻煩的可以自己去買加工好的沖來(lái)喝就可以了，但要注意挑選。
有人在第二天上班時(shí)發(fā)現(xiàn)自己特別的沒(méi)精神，工作狀態(tài)也特別的不好，一身無(wú)力發(fā)軟怎么回事呢？造成這種現(xiàn)象的原因很多，如果昨晚熬夜了，或是一晚上沒(méi)有睡好、失眠了，第二天就會(huì)四肢無(wú)力的感覺(jué)。另外，如果感冒發(fā)燒也同樣是有全身無(wú)力的癥狀的，所以一定要先找找原因。
1最近是不是有熬夜：
熬夜很影響身體，就算是偶爾熬夜，也需要好幾天的調(diào)理，身體才會(huì)恢復(fù)健康，如果最近你經(jīng)常熬夜的話，身體就容易感覺(jué)到疲憊，變得沒(méi)有力氣。
2注意休息：
平日里要多注意休息，睡眠一定要足夠，青年人中年人該有的睡眠時(shí)間一定要睡夠，有條件的話，也可以進(jìn)行午睡，對(duì)身體有一定的好處。
3是否有感冒：
看看自己是不是有其他的感冒的癥狀，比如咳嗽，頭痛等等，感冒是有可能引起渾身無(wú)力的情況的（四肢會(huì)比較的明顯）。
4養(yǎng)成良好的生活作息：
平時(shí)作息一定要規(guī)律，比如10點(diǎn)之前就睡覺(jué)，早上7點(diǎn)起來(lái)，規(guī)律一定要保持住，不要今天10點(diǎn)睡，明天半夜1點(diǎn)，要照顧好自己的身體。
5及時(shí)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：
平時(shí)可以多補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)，特別是維生素和微量元素，各種營(yíng)養(yǎng)都要到位，不管是蔬菜還是肉類，或者是海產(chǎn)品，不要挑食。
6積極地進(jìn)行體育鍛煉：
要有一個(gè)好的身體，除了作息規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)攝入全面之外，還要積極地進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，比如跑步啊，做體操啊，都是非常簡(jiǎn)便又有效果的。
7檢查是否有其他癥狀：
如果沒(méi)有感冒的癥狀，生活又很規(guī)律，但是人還是感覺(jué)沒(méi)有力氣的話，不妨仔細(xì)觀察一下有沒(méi)有其他方面的癥狀，進(jìn)行自我的排查。
8及時(shí)去醫(yī)院查看醫(yī)生：
當(dāng)然了，自己不了解沒(méi)關(guān)系，及時(shí)去醫(yī)院，讓醫(yī)生診斷，或者根據(jù)你的情況做一個(gè)比較系統(tǒng)的針對(duì)性的檢查，就能知道原因了。
9前一天是否運(yùn)動(dòng)過(guò)度：
如果你前一天剛好在外面，跑步啊或者一直娛樂(lè)，到深夜，中間也沒(méi)怎么休息，一直在走路一直在蹦蹦跳跳的話，你平時(shí)不太運(yùn)動(dòng)，突然量能放大，也會(huì)如此。
有是人從高山上下來(lái)后會(huì)有腿不舒服的情況，比如下山的過(guò)程中會(huì)腿軟，這是正常的情況，休息一段時(shí)間就好了。但是有的人并沒(méi)有活動(dòng)，也會(huì)有腿發(fā)軟發(fā)酸是怎么回事呢？這就要考慮到疾病的問(wèn)題，有時(shí)候腎虛會(huì)引起腿部不適；而貧血的癥狀也同樣會(huì)讓腿發(fā)軟發(fā)酸。
腿發(fā)軟發(fā)酸是怎么回事
1、可能是腎虛
腎虛指腎臟精氣陰陽(yáng)不足。腎虛的癥狀:腎陽(yáng)虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的癥狀，性功能不好也會(huì)導(dǎo)致腎陽(yáng)虛;腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等?，F(xiàn)代科學(xué)證明，當(dāng)人發(fā)生腎虛時(shí)，無(wú)論腎陰虛還是腎陽(yáng)虛，都會(huì)導(dǎo)致人的免疫能力的降低，腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)亦會(huì)發(fā)生阻塞，腎絡(luò)呈現(xiàn)不通。
2、可能是貧血
貧血癥狀的有無(wú)或輕重，取決于貧血的程度，貧血發(fā)生的速度，循環(huán)血量有無(wú)改變，病人的年齡以及心血管系統(tǒng)的代償能力等。貧血發(fā)生緩慢，機(jī)體能逐漸適應(yīng)，即使貧血較重，尚可維持生理功能;反之，如短期內(nèi)發(fā)生貧血，即使貧血程度不重，也可出現(xiàn)明顯癥狀，年老體弱或心肺功能減退者，癥狀較明顯。
3、可能是腦血管病變
對(duì)于下肢無(wú)力首先要考慮的是單肢還是雙側(cè)，如果是突發(fā)的單肢無(wú)力且不伴有疼痛，則要排除是否由腦血管疾病引起，因?yàn)槟X血管疾病可能出現(xiàn)偏癱。
腿酸軟怎么治療
腿同時(shí)發(fā)軟最大的可能性就是短暫性腦供血不足，也有可能是貧血引起，其次缺鈣也會(huì)腿發(fā)軟或抽經(jīng).
根據(jù)你現(xiàn)在的具體癥狀，建議你盡快的到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)科進(jìn)行檢查確定，就診一定要空腹啊，因?yàn)樾枰鲆粋€(gè)空腹血糖的化驗(yàn)檢查，必要時(shí)去醫(yī)院查一下微量元素，量量血壓.平時(shí)，要多吃含鈣量高的食物，如骨，蝦皮，骨頭湯，鮮魚(yú)，活蝦，海帶.
每天必須進(jìn)食能夠生血的食物，比如肉類、魚(yú)類及蛋類等各種食物，這些食物是生血之源，只是量多或量少，因人而異。在中醫(yī)來(lái)說(shuō)，氣生在血中，力生在氣中。換句話說(shuō)，血足，氣才會(huì)旺盛，力氣才會(huì)大。
平時(shí)多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，多參與體育活動(dòng)。
建議首先保守治療，能保守不手術(shù)，手術(shù)是最后的治療方法，一般保守治療建議采取按摩，牽引，針灸，理療，服中藥和練功等保守治療.需要注意運(yùn)動(dòng)或搬運(yùn)重物可以誘發(fā)和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭傷，過(guò)度疲勞，受寒，受濕等.
疲乏無(wú)力是怎么回事
1、貧血也常引起疲乏
嚴(yán)重的有慢性貧血、起病較驟的缺鐵性貧血、急性失血性貧血、急性溶血性貧血等,這些患者均有乏力的現(xiàn)象。
2、慢性腎炎患者也常感疲倦和乏力
而且因他們需長(zhǎng)期吃低鹽或無(wú)鹽飲食,又容易缺鉀,故乏力、失眠、腰酸常是他們就醫(yī)的主訴。
3、很多內(nèi)分泌疾病都有乏力的表現(xiàn)
乏力是甲狀腺機(jī)能減弱病人的起初癥狀,也是甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)病人的常見(jiàn)癥狀?；剂烁忻昂透鞣N感染性疾病的人幾乎都有疲乏無(wú)力的體驗(yàn)。心衰病人因進(jìn)食少、鎂攝入少,提供能量的ATp不能被激活,故有乏力現(xiàn)象。
4、全身乏力是什么原因引起的
慢性疲勞綜合征:
這是亞健康的一種表現(xiàn),目前不少白領(lǐng)由于工作壓力等原因,患上此綜合征。加上近來(lái)天氣炎熱,更為亞健康一族火上加油。精神緊張會(huì)影響肝脾,就會(huì)使胃腸功能受影響。而脾胃功能受阻時(shí),氣血不足便易使人產(chǎn)生全身乏力感。
缺乏微量元素:
鉀缺乏、鈉缺乏、碘缺乏等微量元素的缺乏,會(huì)引起全身乏力,血壓低,頭暈等癥狀。治療的根本是找到造成其缺乏原因,對(duì)因治療,才能治愈。
頸椎病引起的:
現(xiàn)代人們長(zhǎng)時(shí)間在辦公室不活動(dòng),整日看電腦會(huì)引發(fā)頸椎病,而頸椎病的癥狀之一就是全身乏力。
專家提醒:全身乏力是亞健康的一種表現(xiàn),嚴(yán)重影響著日常生活,想弄清全身無(wú)力是什么原因,建議最好是及時(shí)去醫(yī)院做個(gè)檢查,確診具體的病因后,再及時(shí)對(duì)癥治療,以免貽誤病情,造成嚴(yán)重的后果。
疲倦無(wú)力是不是血糖的原因
疲倦無(wú)力:專家分析說(shuō),引起糖尿病的原因有很多種,而每個(gè)人的癥狀也可能是不一樣的,所以,由于糖尿病尿量多,經(jīng)常上廁所,導(dǎo)致身體里水分大量流失,導(dǎo)致身體沒(méi)有力氣。另外糖尿病患者因血糖不能進(jìn)入細(xì)胞,導(dǎo)致細(xì)胞中缺乏能量所致。據(jù)報(bào)告2/3的糖尿病患者有無(wú)力的癥狀,甚至超過(guò)消瘦的人數(shù)。
易感染:糖尿病患者容易出現(xiàn)感染的現(xiàn)象,影響患者的身體免疫力。造成抵抗力降低,會(huì)出現(xiàn)皮膚疥腫,呼吸、泌尿膽道系統(tǒng)的各種炎癥,且治療困難。
視力障礙:在糖尿病的各種并發(fā)癥當(dāng)中,眼部方面的疾病是最容易出現(xiàn)的,因此,建議大家要注意眼部疾病,特別是因感染引起的眼部疾病。例如視力減退、白內(nèi)障、失明等。
疲乏無(wú)力或是空調(diào)病
人們長(zhǎng)時(shí)間呆在不透氣的空調(diào)下,容易造成疲乏無(wú)力、四肢酸痛、腰痛等現(xiàn)象。如果出現(xiàn)以上的情況,那么你要小心空調(diào)病盯上你。下面,教你怎么預(yù)防空調(diào)病。
避免冷風(fēng)直吹:
脖子疼痛原因就是冷風(fēng)的吹拂,而空調(diào)冷風(fēng)的直吹則造成傷害的加大,影響非常嚴(yán)重。因此,你可以調(diào)動(dòng)辦公室的位置,如果不行你可以調(diào)動(dòng)自己座位的方向,甚至調(diào)動(dòng)空調(diào)吹孔的方向,實(shí)在不行還可以把冷風(fēng)做個(gè)遮擋,讓冷風(fēng)轉(zhuǎn)個(gè)彎。
按按脖子:
空調(diào)房里待久了,不少人會(huì)出現(xiàn)流鼻涕、鼻塞,疲勞感加強(qiáng)等類似感冒的癥狀。此時(shí)不妨試試按揉后脖頸的風(fēng)池穴(頸部后頭骨下,兩條大筋外緣,與耳垂平行的陷窩處)。按揉風(fēng)池穴時(shí),將兩手拇指指腹按于風(fēng)池穴,其余四指附于頭部?jī)蓚?cè),由輕至重按揉1分鐘,可以有效緩解鼻塞流涕、頭痛眩暈、頸項(xiàng)疼痛等病癥。
腳麻木的情況相信很多人都碰到過(guò)，主要是長(zhǎng)期時(shí)間保持固定的姿勢(shì)，對(duì)局部的血管造成壓迫之后血流不暢導(dǎo)致的。腳麻木分為生理性因素和病理性原因兩種情況，特別是后者是需要特別引起重視的，有些嚴(yán)重疾病也有類似的特點(diǎn)。那么，腳麻無(wú)力是怎么回事？下面咱們就來(lái)看看吧。
針對(duì)不規(guī)律的腳麻，可能由這幾種疾病引起：
骨關(guān)節(jié)病
骨關(guān)節(jié)病以局部關(guān)節(jié)軟骨退變，關(guān)節(jié)邊緣骨刺形為特征，會(huì)引發(fā)骨關(guān)節(jié)周圍神經(jīng)受損或者供養(yǎng)不足，導(dǎo)致出現(xiàn)手腳發(fā)麻的病癥，常發(fā)生于晨間，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)僵硬疼痛，活動(dòng)時(shí)有摩擦感或者“咔噠”聲，按壓能感覺(jué)到關(guān)節(jié)腫脹疼痛。
腰椎間盤(pán)突出
腰椎間盤(pán)突出者容易出現(xiàn)腳麻，同時(shí)伴隨有腰疼、腿疼，時(shí)而左腳發(fā)麻，時(shí)而右腳發(fā)麻。這是由于患腰椎間盤(pán)突出時(shí)，支配下肢的坐骨神經(jīng)受到壓迫導(dǎo)致，長(zhǎng)期腳麻腰疼的患者多屬中央型腰椎間盤(pán)突出。
糖尿病
當(dāng)血糖升高時(shí)會(huì)引起神經(jīng)纖維一系列的代謝紊亂，從而導(dǎo)致周圍神經(jīng)病變，有可能會(huì)導(dǎo)致四肢末端麻木、疼痛，常表現(xiàn)為腳麻，下肢疼痛，如果有糖尿病家族史或者肥胖等問(wèn)題，長(zhǎng)期腳麻就要考慮這一可能。
中風(fēng)的征兆
對(duì)于患有三高、動(dòng)脈硬化、心血管等疾病患者，腳麻可能是中風(fēng)的先兆。多表現(xiàn)為一側(cè)或者兩側(cè)肢體無(wú)力麻木，伴隨會(huì)出現(xiàn)聽(tīng)力下降，口齒模糊、眼前發(fā)黑等癥狀，醫(yī)學(xué)上稱為“小中風(fēng)”。小中風(fēng)會(huì)表現(xiàn)在爆發(fā)性中風(fēng)之前，一定要格外注意這些癥狀。
如果是平時(shí)蹲久了或者姿勢(shì)不對(duì)引起的短暫腳麻，可以嘗試將大腳趾與四肢努力分開(kāi)，大腳趾使勁向上抻，或者整排腳趾都向上抻，再使勁跺跺腳，就能很快緩解腳麻。如果伴隨有小腿麻木，用手捏小腿肌肉使勁跺腳就好了。
偶爾一次出現(xiàn)小腿發(fā)酸沒(méi)有力氣的感覺(jué)，不用太擔(dān)心，但是頻繁出現(xiàn)這種情況，大家要特別注意，這可能是身體的神經(jīng)方面出現(xiàn)問(wèn)題，因?yàn)橛械臅r(shí)候那多人得骨質(zhì)疏松或骨骼神經(jīng)方面的問(wèn)題，都是先出現(xiàn)癥狀的，通過(guò)癥狀在提醒我們。
腿酸無(wú)力怎么解決
休息
在遇到腿酸無(wú)力的時(shí)候，如果腿酸無(wú)力是由于自己的運(yùn)動(dòng)造成的話，那么可以進(jìn)行一些少量的運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備，待自己活動(dòng)開(kāi)來(lái)后，才可以進(jìn)行強(qiáng)度不大的運(yùn)動(dòng)；如果不是由于運(yùn)動(dòng)造成的腿酸無(wú)力的，那么你需要的是好好的休息，不要再進(jìn)行走路或是其他的活動(dòng)了。因?yàn)闊o(wú)力的雙腿不一定能支撐你的體重，萬(wàn)一不小心跌倒了，尤其是年老的人，骨質(zhì)疏松的，一摔就來(lái)個(gè)骨折的，很危險(xiǎn)的。
熱敷
在自己腿酸無(wú)力的時(shí)候，用熱毛巾或是在熱水袋外面套一層布袋，總之不要讓熱水袋直接接觸到自己的皮膚，熱敷具有很好的減輕酸痛的作用。熱敷的時(shí)候，謹(jǐn)防燙傷。當(dāng)然如果再在局部進(jìn)行一些按摩的話，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)緩解酸痛也是有一定的作用的。
按摩腿部或是溫水泡腿
腿酸無(wú)力的時(shí)候，可以用手對(duì)腿部進(jìn)行按摩，對(duì)腿部的按摩就是促進(jìn)腿部的血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，使得聚集在腿部的乳酸等酸性物質(zhì)歲血液流動(dòng)，減少酸性物質(zhì)在腿部的集聚。泡腳也是一個(gè)很好的解決腿部酸的方法。打一盆溫水，讓自己的雙腿被溫水包圍著，是很舒服的感覺(jué)。
多飲水，食用新鮮蔬菜水果
在腿酸無(wú)力的時(shí)候，需要多飲水，多食用新鮮的蔬菜水果，以補(bǔ)充維生素、電解質(zhì)離子和一些礦物質(zhì)，從而可以達(dá)到減輕癥狀的目的。
注意腿部的保暖
腿酸無(wú)力的時(shí)候，要注意腿部的保暖。在寒冷的刺激下，會(huì)加重腿酸感。因此，在睡覺(jué)的時(shí)候，不能因?yàn)橛X(jué)得熱了，就把腿部暴露在空氣中，更不要因?yàn)樨潧鼍椭苯影淹炔繉?duì)著電風(fēng)扇或是空調(diào)口吹，盡量不穿短褲，穿短褲腿部要穿襪子，總之就是不要讓腿部皮膚直接暴露在冷空氣中。
去醫(yī)院就診
在排除了生理性的原因?qū)е碌耐人釤o(wú)力的現(xiàn)象后，你需要到醫(yī)院去就診，建議您到正規(guī)有資質(zhì)的醫(yī)院去進(jìn)行相關(guān)方面的檢查，以排除一些疾病。體內(nèi)鉀低的狀況下，就會(huì)出現(xiàn)肌無(wú)力的癥狀，補(bǔ)充鉀離子就可以減輕無(wú)力的現(xiàn)象。水果當(dāng)中含鉀比較豐富的有香蕉、橙子、火龍果等。
夏天因?yàn)樘鞖庋谉?，很多人都不愿意外出活?dòng)，因?yàn)橐粍?dòng)就會(huì)渾身出汗，很多人因?yàn)楸惶?yáng)曬到會(huì)發(fā)生中暑反應(yīng)，發(fā)生中暑反應(yīng)最先的表現(xiàn)就是腿軟無(wú)力，也有一些人會(huì)因?yàn)槠渌囊蛩卦谙奶旄杏X(jué)到腿軟無(wú)力，那么夏天腿上無(wú)力是什么原因引起來(lái)的呢？下面給大家介紹一下
春困、秋乏、夏打盹?！跋拇蝽铩贬t(yī)學(xué)上也稱為“夏季倦怠癥”，它是由于夏季炎熱，溫度過(guò)高，使人體大量排汗，而隨汗液可排出大量的鉀元素，又因鉀元素得不到及時(shí)補(bǔ)充，從而導(dǎo)致人們夏季倦怠疲乏、精神不振。嚴(yán)重缺鉀時(shí)，可導(dǎo)致人體內(nèi)酸堿平衡失調(diào)、代謝紊亂、心律失常、全身肌肉無(wú)力。
酷夏熱出汗多，多吃點(diǎn)醋，能提高胃酸濃度，幫助消化和吸收，促進(jìn)食欲。
多數(shù)為缺鉀，還有就有中暑的因素在里面
親多吃點(diǎn)香蕉補(bǔ)鉀，夏天多喝水，可以在水里面放點(diǎn)鹽，這樣會(huì)好很多的。
可能是貧血
低血糖 低血鉀導(dǎo)致的可能，建議到醫(yī)院內(nèi)科進(jìn)一步檢查血糖 血常規(guī)
電解質(zhì)等，明確病因后治療。
腿無(wú)力多是因?yàn)槟X神經(jīng)功能受損的一個(gè)表現(xiàn)，對(duì)于您姥姥的這個(gè)情況我認(rèn)為還是一個(gè)腦血管問(wèn)題的可能性大。
你的情況不排除是腎陰虛引起的?？梢猿渣c(diǎn)中藥調(diào)理一下的，建議你吃點(diǎn)六味地黃丸.多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚(yú),文蛤,鴿蛋,豬腰
這些癥狀與體質(zhì)虛弱，氣血虛虧或是缺鈣等等有關(guān)，需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增加維生素，蛋白質(zhì)等，
也可以選服黃芪精口服液，腎氣丸，氣血雙補(bǔ)顆粒，歸脾丸，補(bǔ)中益氣丸等治療。必要時(shí)還需要去醫(yī)院做個(gè)微量元素的檢查看看是否是缺鈣的，多補(bǔ)充鈣劑，多吃含鈣高的食物的
長(zhǎng)期坐著上班工作的人，除了容易長(zhǎng)胖之外，由于缺乏運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致的亞健康也是常有的問(wèn)題，很多人就會(huì)感覺(jué)大部分時(shí)間有一種身上沒(méi)勁發(fā)軟的情況，讓工作也受到影響。身上發(fā)辦沒(méi)勁怎么回事呢？如果不是因?yàn)橥砩习疽沟脑?，那就是身體出了某些問(wèn)題，最好做一個(gè)全身的檢查。
當(dāng)我們的身體和思想給我們發(fā)出這些信號(hào)的時(shí)候是告訴我們，該調(diào)整下自己的狀態(tài)了，這種狀態(tài)已經(jīng)持續(xù)太久了，在這樣下去身體會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題的。
這種狀態(tài)是告訴我們：
其實(shí)你可能需要喝水了，因?yàn)橐坏┤梭w缺水嚴(yán)重，就會(huì)很容易讓人感覺(jué)到疲勞。所以工作的時(shí)候時(shí)刻給自己準(zhǔn)備一杯茶水是非常有必要的。
還告訴我們，你可能因?yàn)檫^(guò)度勞累，甲狀腺分泌的荷爾蒙激素變少了，它也會(huì)讓你感到疲憊，昏昏欲睡，遇到這種情況最好的解決辦法是去醫(yī)院做個(gè)全面的檢查確保自己的身體沒(méi)有問(wèn)題。如果有問(wèn)題及時(shí)發(fā)現(xiàn)，今早治療。
還告訴我們：你可能因?yàn)殚L(zhǎng)期的不良的飲食習(xí)慣，導(dǎo)致體內(nèi)缺乏維生素B12，B12是人體造血細(xì)胞提供能量必不可少的元素，它可以從肉類、蛋、乳制品等食物獲得，所以平時(shí)一定要注意養(yǎng)成良好健康的飲食習(xí)慣。
最后一種可能就比較尷尬了，有時(shí)候真的是因?yàn)樽约撼缘奶柫耍Ｑ缘溃骸梆嚵死?，飽了悶?！闭f(shuō)的就是這個(gè)道理。這個(gè)時(shí)候你只要來(lái)一杯香濃的咖啡，問(wèn)題就解決了。
所以，平時(shí)工作生活中，一定要密切關(guān)注自己的身體狀態(tài)，畢竟身體才是革命的本錢。沒(méi)有一副好身體怎么可以呢。
不論是生活中還是工作中，幾乎所有的事情都離不開(kāi)手腕的使用，但手腕無(wú)力發(fā)軟是怎么回事呢？手腕無(wú)力就無(wú)法工作，需要考慮多個(gè)方面的原因。如果是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不當(dāng)造成的，就需要多休息一下；如果是因?yàn)槟承┘膊∫鸬?，就要及時(shí)就醫(yī)治療，以免病情加重。
要想解決掉患者手腕無(wú)力發(fā)軟的情況，那么就要知道患者出現(xiàn)這種情況的原因。比如是因?yàn)榛颊呷扁}導(dǎo)致的，如果是這個(gè)原因的話，患者除了出現(xiàn)睡手腕無(wú)力發(fā)軟這種癥狀之外，他們還會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛、手足麻木、乏力等等的癥狀的，所以患者一定要想辦法解決掉這個(gè)情況。
要想幫助到缺鈣的患者，那么就要給患者補(bǔ)鈣，比如通過(guò)鈣爾奇D、迪巧等等藥品幫助患者補(bǔ)鈣?；蛘呤峭ㄟ^(guò)肉、魚(yú)、肝等等富含鈣元素的食物幫助患者補(bǔ)鈣。
除此之外，可能是因?yàn)榛颊哓氀獙?dǎo)致的手腕無(wú)力發(fā)軟，如果是這個(gè)原因引起的話，那么患者可以通過(guò)服用速立菲加維生素C片等等藥物來(lái)治療，至于患者應(yīng)該選擇什么藥物來(lái)治療，患者最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)之下選擇就可以了，這個(gè)患者是不用擔(dān)心的?；蛘呤且?yàn)榛颊郀I(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致的手腕無(wú)力發(fā)軟，如果是這個(gè)原因引起的話，那么患者在自己的飲食方面下下功夫就可以了，就是不要暴飲暴食，不要挑食，不要偏食等等。
我們?cè)谌粘Ｉ钪袝?huì)遇到很多情況，例如有時(shí)候莫名其妙的感覺(jué)自己的小手臂筋痛，當(dāng)發(fā)生這種病癥的時(shí)候，很多人都只是把它當(dāng)作普通情況下的抽筋，不當(dāng)作一回事，導(dǎo)致后面情況變得嚴(yán)重，但是實(shí)際上導(dǎo)致這種情況一般是肩周炎的原因?qū)е碌?，需要及時(shí)進(jìn)行處理，這兒有對(duì)肩周炎的說(shuō)明，希望可以幫助到你對(duì)癥下藥可以及時(shí)的解決病癥。
肩周炎又稱肩關(guān)節(jié)周圍炎，俗稱凝肩、五十肩。以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)功能受限而且日益加重，達(dá)到某種程度后逐漸緩解，直至最后完全復(fù)原為主要表現(xiàn)的肩關(guān)節(jié)囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎癥。肩周炎是以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動(dòng)不便為主要癥狀的常見(jiàn)病癥。本病的好發(fā)年齡在50歲左右，女性發(fā)病率略高于男性，多見(jiàn)于體力勞動(dòng)者。如得不到有效的治療，有可能嚴(yán)重影響肩關(guān)節(jié)的功能活動(dòng)。肩關(guān)節(jié)可有廣泛壓痛，并向頸部及肘部放射，還可出現(xiàn)不同程度的三角肌的萎縮。
病因
1.肩部原因
(1)本病大多發(fā)生在40歲以上中老年人，軟組織退行病變，對(duì)各種外力的承受能力減弱;
(2)長(zhǎng)期過(guò)度活動(dòng)，姿勢(shì)不良等所產(chǎn)生的慢性致傷力;
(3)上肢外傷后肩部固定過(guò)久，肩周組織繼發(fā)萎縮、粘連。
(4)肩部急性挫傷、牽拉傷后因治療不當(dāng)?shù)取?/p>
2.肩外因素
頸椎病，心、肺、膽道疾病發(fā)生的肩部牽涉痛，因原發(fā)病長(zhǎng)期不愈使肩部肌肉持續(xù)性痙攣、缺血而形成炎性病灶，轉(zhuǎn)變?yōu)檎嬲募缰苎住?/p>
臨床表現(xiàn)
1.肩部疼痛
起初肩部呈陣發(fā)性疼痛，多數(shù)為慢性發(fā)作，以后疼痛逐漸加劇或鈍痛，或刀割樣痛，且呈持續(xù)性，氣候變化或勞累后常使疼痛加重，疼痛可向頸項(xiàng)及上肢(特別是肘部)擴(kuò)散，當(dāng)肩部偶然受到碰撞或牽拉時(shí)，?？梢鹚毫褬觿⊥?，肩痛晝輕夜重為本病一大特點(diǎn)，若因受寒而致痛者，則對(duì)氣候變化特別敏感。
2.肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限
肩關(guān)節(jié)向各方向活動(dòng)均可受限，以外展、上舉、內(nèi)旋外旋更為明顯，隨著病情進(jìn)展，由于長(zhǎng)期廢用引起關(guān)節(jié)囊及肩周軟組織的粘連，肌力逐漸下降，加上喙肱韌帶固定于縮短的內(nèi)旋位等因素，使肩關(guān)節(jié)各方向的主動(dòng)和被動(dòng)活動(dòng)均受限，特別是梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動(dòng)作均難以完成，嚴(yán)重時(shí)肘關(guān)節(jié)功能也可受影響，屈肘時(shí)手不能摸到同側(cè)肩部，尤其在手臂后伸時(shí)不能完成屈肘動(dòng)作。
3.怕冷
患者肩怕冷，不少患者終年用棉墊包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹風(fēng)。
4.壓痛
多數(shù)患者在肩關(guān)節(jié)周圍可觸到明顯的壓痛點(diǎn)，壓痛點(diǎn)多在肱二頭肌長(zhǎng)頭肌腱溝處、肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點(diǎn)等處。
5.肌肉痙攣與萎縮
三角肌、岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現(xiàn)痙攣，晚期可發(fā)生廢用性肌萎縮，出現(xiàn)肩峰突起，上舉不便，后伸不能等典型癥狀，此時(shí)疼痛癥狀反而減輕。
現(xiàn)在是秋天人們的身體會(huì)比較懶散，但這并不代表著人們會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒和無(wú)力的情況，如果遇到這種現(xiàn)象，可以考慮是最近亞健康出現(xiàn)問(wèn)題，比如說(shuō)在平時(shí)過(guò)度的勞累或經(jīng)常睡眠不足，有過(guò)度緊張的情緒，長(zhǎng)時(shí)間焦慮等等。
狀態(tài)。
導(dǎo)致亞健康的因素
1、飲食不合理。當(dāng)機(jī)體攝入熱量過(guò)多或營(yíng)養(yǎng)貧乏時(shí)，都可導(dǎo)致機(jī)體失調(diào)。過(guò)量吸煙、酗酒、睡眠不足、缺少運(yùn)動(dòng)、情緒低落、心理障礙以及大氣污染、長(zhǎng)期接觸有毒物品，也可出現(xiàn)這種狀態(tài)。
2、休息不足，特別是睡眠不足。起居無(wú)規(guī)律、作息不正常已經(jīng)成為常見(jiàn)現(xiàn)象。對(duì)于青少年，由于影視、網(wǎng)絡(luò)、游戲、跳舞、打牌、麻將等娛樂(lè)，以及備考開(kāi)夜車等，常打亂生活規(guī)律。成人有時(shí)候也會(huì)因?yàn)閵蕵?lè)(如打牌、麻將)、看護(hù)病人而影響到休息。
3、過(guò)度緊張，壓力太大。特別是IT白領(lǐng)人士，身體運(yùn)動(dòng)不足，體力透支。
4、長(zhǎng)久的不良情緒影響。
隨著生活節(jié)奏的加快，人們所感受的壓力會(huì)不斷增加，處于亞健康狀態(tài)者亦越來(lái)越多，今介紹幾類有針對(duì)性的調(diào)節(jié)自身健康狀況的飲食，供讀者朋友選擇。
失眠煩躁健忘時(shí):多吃含鈣、磷的食物。含鈣多的飲食如大豆、牛奶(包括酸奶)、鮮橙、牡蠣;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、土豆、禽蛋類。
神經(jīng)敏感時(shí):適吃蒸魚(yú)，但要加點(diǎn)綠葉蔬菜。吃前先躺下休息一會(huì)，松弛緊張的情緒;也可以喝少量紅葡萄酒，幫助腸胃蠕動(dòng)。
精疲力盡時(shí):嚼些花生、杏仁、腰果、核桃仁等干果，因?yàn)樗鼈兏缓鞍踪|(zhì)、維生素B、鈣、鐵以及植物性脂肪。
